人們想結束的是痛苦，而不是生命，可以怎麼做呢？｜自我成長
人們想結束的是痛苦，而不是生命。前陣子在臉書的影片中看到《兜售夢想的先知》電影的小短片，一位很厲害的心理學家站在高樓外牆想要跳樓，眾人紛紛勸阻，於是，來了一位乞丐，他對心理學家說：你跳下去你就是個謀殺犯，殺了自己，也殺了你全家人，我們要拋棄的是痛苦而不是自己，最終就下了心理學家。
當我看到這個影片時，也被影片中的乞丐點醒了，我被憂鬱長時間困擾著，也曾經無數次想過自殺，對，我想結束的是那些帶給我痛苦的事情，而不是我自己的生命啊！道理很簡單，但能做到卻不容易，畢竟一個長時間陷入在憂鬱當中的人，很難從那個黑洞中脫離，他的想法、思考都被困綁住，唯有自己下定決心想要改變，才能真正地走出來，該如何做？該怎麼做？要找到自己的答案和方法。
幾年前，某天和朋友走在路上，蹦的一聲巨響，在我眼前從天上掉下一個人，前面有人擋住視線，還好我沒看到什麼，只看到一隻手，當時我被嚇得渾身發抖，我恐懼了好幾個晚上，一條生命就這樣離去，看到新聞的敘述是因她身體不好，不想拖累丈夫而選擇自殺，我淚流滿面，我也常常因為身體不好而覺得活著有點累。人們總說，去急診室你就能看到人間地獄，確實，人經常受痛折磨，痛苦不已，選擇離開是想結束那折磨，但事情真的解決了嗎？
一個想要離開的人，背後一定都有他成受不了的事情，但也就是因為這些事情，我們才能成長，人生就是不斷成長的過程，像影片中所說，過不去的就繞過去吧，前面一片光明。
我也是花了十年才繞過去，但其實我也不確定我是不是真的繞過去了，如果又有重大的事情來臨，我不知道我是否能再繞過去，但我知道，現在我的眼前一片光明。
我覺得可以如何繞過去或結束痛苦：
- 你必須真正的想要改變自己的狀況：我們想要脫離痛苦，但卻做不到的原因時常是因為我們覺得不可能，而沒有真正去改變自己。
- 相信：相信自己一定繞的過去，一定可以改變自己結束痛苦。以前我也是半信半疑，覺得怎麼可能，對我來說太難了啦！所以就這樣讓自己美好的清純時光浪費了。
- 找人聊聊：如果你找的到信任的人，就聊聊你的狀況吧！說出來感覺會比較舒服，有時對方會拉你一把，幫助你成長。當時的我也是悶了四年才找到第一個能訴說的對象，但當然不是馬上就好轉，而是要一步一步前進。
- 多接觸正面、正向的人事物：我們都知道，磁場會影響一個人的心情、情緒，當我們時常接觸正面、正向的人事物時，自己的情緒也會比較穩定、樂觀。
- 找到一個宣洩的方式：可能是寫日記，可能是出去旅遊等，人在生活中會遇到很多不如意的事情，找到適合自己發洩的管道，讓自己轉換心情。
- 當義工、志工：無條件地為別人付出，心中會充滿愛和能量。
- 學習：學習可以讓一個人的想法、思維、價值觀等漸漸改變，讓自己往光明的路走去。
- 去看那些比自己不如意的人：其實這不是個好的方法，但沒比較沒傷害，當你看到有人比你痛苦，生活比你不容易，是不是自己心裏會好受一點。我覺得這個方式應該算下下策，先做那些正面、積極的事情吧！
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▼1.清楚找到自己的目標 。
▼2.建立一套自我思考的模式，幫助自己釐清現實 。
▼3.清楚理解知道該採納誰的意見、不被情緒勒索 。
▼4.提高設定目標之後的達成度與績效。
我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。
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