MinVita維它營養專科 - 百卡粥｜蔬菜多多、菇菇多多｜高纖X高鈣｜營養師高敏敏親研｜蔬菜、香菇看得到、吃得到！
其實百卡粥一推出之後，我還默默參加了敏敏台中見面會喔！眼尖的你，有沒有看到我在哪呢？！（哈！）
百卡粥開箱
百卡粥跟百卡餐的包裝是一模一樣的，但你會發現！恩？！百卡粥還特別大盒，最大的原因：加了滿滿好料，蔬菜多多（綠色）、菇菇多多（淡淡咖啡色）
百卡粥承襲了百卡餐的優點：一包控制在百卡內＋滿滿營養成分，跟百卡餐最大的差異就是在，百卡粥沒有加入代謝成分，所以需要營養的老人、小孩、孕婦都很適合來一包！
- 蔬菜多多（蛋奶素）
- 一盒10包
- 熱量98kcal
- 保存期限18個月，使用滿滿在地食材、低鈉，保存期限不長
- 菇菇多多（五辛素）
- 一盒8包（料比蔬菜多多還要多）
- 熱量93.8kcal
- 保存期限18個月，使用滿滿在地食材、低鈉，保存期限不長
看看盒子打開後，被塞得滿滿滿
跟百卡餐相比，百卡粥的料真的放很多捏！
老規矩，萍姐也幫大家整理了，百卡粥跟市售的沖泡粥品的最大不同的地方啦！
也是幫你想好必買、入手的理由啦！一起來看看吧＾＾
必敗理由1: 使用在地食材、好料看的到！
你知道嗎？！粥品好不好喝，料多不多也是重點之一，萍姐常常在泡他牌的粥品時，都覺得料好少，泡起來都稀稀的，當我把百卡粥倒出來時，天啊！料也太多了吧！除了穀物外，還有很多蔬菜ㄟ
菇菇多多（五辛素）倒出來，料超多，配色很網美配色，超漂亮，裡面有：香菇、玉米、高麗菜、紅蘿蔔、菠菜、白菜、洋蔥..等等。
蔬菜多多（蛋奶素），到出來是漂亮的綠色，裡面有：高麗菜、香菇、玉米、菠菜、紅蘿蔔、海帶芽、白菜、綠花椰菜、番茄、馬鈴薯、白山藥、紫心甘藷、黃甘藷..等
除了料多外，百卡粥使用了四種穀物，營養攝取更全面、充分喔！
必敗理由2: 減少50%含鈉量
好吃的粥品，口味、調味重，不外乎你的鈉含量就容易過量，對於小孩、老人都不是很好，而百卡粥特別減少了50%含鈉量，口味還很剛好又好吃喔！
- 一般市售的粥品的含鈉量：約500-600mg
- 百卡粥的含鈉量：約240mg-340mg
必敗理由3: 添加膳食纖維、鈣質、維他命
百卡粥除了料多、好吃、嗜口性好外，還額外添加了：膳食纖維、鈣質、陽光維他命Ｄ、專利菊苣纖維、松木多醣、洋車前子..等營養。
也因為膳食纖維的關係，泡開的百卡粥，只要經過加熱、靜置一點時間，纖維就會膨脹，增加飽足感喔！
香菇多多（五辛素）
- 膳食纖維含量5G/包
- 維生素Ｄ含量11ug/包
- 鈣質含量188mg/包
蔬菜多多（蛋奶素）
- 膳食纖維含量5G/包
- 維生素Ｄ含量10ug/包
- 鈣質含量156mg/包
必敗理由4: 可以用熱水加熱、也可以煮
百卡粥除了可以直接用熱水沖泡外，也可以用鍋子煮喔！（順便加料）
吃法有三種
- 直接熱水250cc沖泡，泡開後直接吃（約等2分鐘泡開）粥品比叫清爽、不會有黏稠感，像是比較清爽的粥品。
- 150cc的熱水沖泡後，再放進微波爐中火微波1分鐘，粥品會比較濃稠，香氣更上一層樓！（萍姐比較偏愛微波的吃法）
也可以直接用煮的再加菜、肉，營養、口感更豐富！
我加了雞肉絲、辣醬，不得不說，有點辣度的百卡粥，真的好好吃～
百卡粥可以怎麼吃呢？！
百卡粥一包控制在百卡內，除非是半夜肚子餓可以直接吃一包外，萍姐非常不推薦取代正餐喔！一天的熱量會攝取不足，那這樣要怎麼吃百卡粥呢？！萍姐在這邊給你一些飲時建議喔～
百卡粥吃法1: 可以減少白飯的量
百卡粥本身有滿滿的膳食纖維，還有營養素，正在飲控的你，如果擔心白飯吃太多，可以泡一包百卡粥減少白飯的量喔！可以去外面買菜回來，再泡一碗百卡粥，就超飽～
如果你吃比較多，也可以兩包一起泡，聽朋友說很好吃，大家可以試試看喔！
來點健康的配菜，好吃的健康餐完成！
加在魚湯裡面吃也很好吃喔！多了一股鮮味
百卡粥吃法2: 加料一起煮
我的朋友直接加了一顆蛋、蟹肉棒下去煮，口感豐富外，還很有飽足感喔！
以上分享給大家，萍姐還特別拍了百卡粥的開箱影片，一起來看看吧！
MinVita百卡粥 - 蔬菜多多（蛋奶素）
MinVita百卡粥 - 菇菇多多（五辛素）
萍姐粉絲好康
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