減脂飲食30｜已瘦27kg🐷早餐吃一個太飽🐷

☀️延伸閱讀☀️➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷

🌟過程⬇️

• ✂️83kg➡️54.5kg➡️56kg🔪
• 54.5kg時根本是泡芙人,沒有體態😢
• 每日平均是2.5餐 主要吃我兩餐吃的量超多 到睡前都很飽😅
• 嘴饞時我也吃零食,長久之計千萬別抑制食慾😊

之後照片上有標示餐點就不另外打了😂

我太愛吃熱騰騰的包子🐷

所以開始吃上面食物後才放電鍋蒸肉包😄

很難得的想跟大家分享，我不追求體重多久需要下降多少，只是盡可能吃健康一點，所以體重一直維持對我而言也不會不開心😂

畢竟身體是自己的，生活是創造的，不要讓自己不開心😂

#減肥 #減脂 #運動 #健身