零死角女神【Mai Davika】,比利時泰國混血+纖細長腿+21吋紙片腰

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近年關注許多泰國美女,別有一番風味的精緻臉蛋,完美結合亞洲血統但歐美特色,膚色白皙或健康,整體的體態都屬纖細高挑,實在是太完美了!!近年最知名的無非就是Lisa了吧! 這次介紹Mai Davika,比利時與泰國混血的全方位藝人,年紀輕輕就成為時尚圈寵兒,多次走在時尚伸展台,175公分高的她高挑身材成功展示設計師的華服!更成為GUCCI在泰國首位品牌摯友!多才藝的她21歲就成為十億票房女主角,24歲就順利拿下影后。目前IG粉絲近1500萬人的她,經常大方分享許多美照,清新氣質不管男女都會喜歡~

乍看還以為是CG人物,臉蛋身材加上才華讓她成為品牌最佳代言人,每個用過的彩妝到服裝都會是大家追捧的指標!! 那除了外表先天條件無法改變外,我們來看看她是怎樣維持完美身材的吧!!

168斷食

Mai Davika平常實行168斷食,禁食期間由黑咖啡搭配1500-2000cc的水,不僅增加代謝,讓身體有充足水分也可以避免過度飢餓。另外的8小時會以蔬菜和蛋白質為主,碳水較少,這也是讓她可以長年維持21腰的小祕訣喔!

天天運動

Mai Davika 有天天運動的習慣,每日至少會抽出時間運動 30 分鐘。以重訓作為運動主軸,搭配教練課程來完成有力度訓練,在她的個人IG上也看得到平日做瑜伽、泰拳、戰繩,甚至芭蕾運動,相信大家都看得到她勻稱有線條的身材了!!

注意糖分攝取

大家都知道精製糖份會加速老化,Mai Davika也是會盡量避免攝取。認真戒除後對於睡眠和膚況都有改善了~

莎姊只能說Mai除了天生麗質,後天也是很努力在維持的!! 那我們也必須加倍努力,但也不要過度免強自己,這一切都建立在愛自己上。請好好愛自己的身體和心靈,只有充滿快樂才能瘦的漂亮喔~

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