閱讀日記「刻意失戀」⋯心理師教你#16

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閱讀日記「刻意失戀」⋯心理師教你⋯#16

我們談戀愛的時候總是考慮過很多問題,考慮對方的條件!類似:收入、職業、年齡許多的項目,但你有考慮過失戀嗎?本書心理醫生雖然學心理,擁有一堆理性解決失戀的辦法,可遇到失戀的時還是痛不欲生,哪怕理性判斷分手對兩個人都好,但還是難以接受!過了十多年後⋯不痛了!他用自己這段過往戀情來解析,希望能夠幫助還在為失戀所苦的人們!

「失戀」痛苦最大的是因為愛嗎?還是只是失去了一個習慣而已?看到手機螢幕還是他、兩個人一起去過的餐廳、兩人一起走的大街,這些回憶不斷的切割你的心,你為了不再疼痛⋯選擇挽回,所以你是愛對方還是不想讓自己再痛了呢?我們在愛情中或是挽回後⋯不斷討好對方!之後真的分手後又一直怪對方不了解,但對方跟你要求過那些嗎?還是你的一廂情願⋯

他有提出一個「空椅法」,想像你的對象在對面⋯心中有什麼話就說,然後換到另一個位置去回答,其實這就是換位思考,如果這空椅法的談論氣氛不好,麻煩就不要繼續下去了。

其實「刻意失戀」是講在失戀後不斷去質問自己、不斷去反思,在戀情結束後我們需要好好檢視自己,不要再下一段戀情又重複錯誤,也許會想當初對方當初那麼好⋯為什麼會喜歡我,你要找出原因⋯你就是你,需要去好好了解自己,其他就自己去看吧!

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