超大一個懶人包!一分鐘看懂不同膚質「正確護膚步驟」,最佳喝水時間表、護膚知識都在這!

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不同膚質護膚步驟也會有所不同,因此要先了解自己的膚質,才能對症下藥!今天編輯不僅幫大家整理出各個肌膚的護膚步驟,還額外加碼了護膚小知識、習慣、喝水時間表、成分挑選,完全是超大一個懶人包,大家也不用再額外找其他資訊!希望大家在護膚保養路上都能事半功倍,越來越美!

|不同膚質的護膚步驟

油性肌膚

早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液

晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜

乾性肌膚

早上—洗面乳➝保濕噴霧➝精華液➝乳液

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晚上—洗面乳➝面膜➝眼霜➝精華液➝乳液➝面霜

混合性肌膚

早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液

晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜

敏感性肌膚

早上—洗面乳/清水➝化妝水➝保濕乳/霜

晚上—洗面乳➝修復面膜➝眼霜➝修復精華液➝保濕乳/霜

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|護膚小知識

祛痘:不要用手摸臉、每周更換床單枕頭套、少吃油膩食物和高GI值食物、多吃含維生素A的食物、不要用手擠痘痘、可以挑選果酸水楊酸成分的保養品。

補水:一天喝8杯水、補水面膜一週使用2~3次、敷面膜時間不超過15分鐘、隨時準備保濕噴霧、夏天以清爽為主冬天以滋潤為主、可以挑選玻尿酸成分的保養品。

美白:四季都要塗防曬、盡量穿長袖長褲、避免熬夜、少吃油膩和甜食、可以挑選熊果素成分的保養品。

清潔:不要使用妙鼻貼類型的去粉刺、不要過度清潔、清潔面膜一周1次、去角質建議2~3周1次敏感性肌膚不要去角質。

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|護膚小習慣

1.溫水洗臉

2.飲食清淡,少吃油膩食物和甜食

3.戒糖

4.一年四季都要防曬

5.做好基礎保濕

6.適當的運動排汗可以幫助肌膚排毒

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7.學會看保養品成分

8.仔細挑選保養品,敏感性肌膚要多注意成分

|喝水時間表

07:00 起床喝一杯排毒養顏

08:30 補充身體水分

11:00 緩解疲勞

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12:30 能達到減肥的作用

13:00 午休半小時恢復體力

15:00 提神醒腦

17:00 有助於食物的消化和吸收

20:00 促進消化、增進血液循環

22:00 不喝水,否則隔天眼睛可能會水腫

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|護膚必知成分表

保濕:甘油、胺基酸、玻尿酸、角鯊烷、輔酶、維生素B5、維生素E、荷巴油。

美白:菸鹼醯胺、傳明酸、熊果素。

修復:表皮生長因子、積雪草、維生素B5、神經醯胺、金盞花

抗老:酵母、胜肽、視黃醇、輔酶、維生素E。

抗痘:果酸、維生素A、水楊酸、杏仁酸、杜鵑花酸。

以上就是護膚的懶人包啦~相信大家在保養上都曾經用錯方法或使用不適合自己的產品,希望大家可以變得越來越美,看到這篇的人趕快收藏起來吧!

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撰文編輯 #irene

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