長灘島怎麼玩？5天4夜自由行攻略全收錄，跳島浮潛＋白沙灘夕陽一次搞定

想找一個可以真正放慢腳步、每天醒來都被藍色包圍的地方嗎？那你一定聽過長灘島這座被譽為亞洲最美白沙灘的菲律賓度假天堂，海水清澈到能看見海底紋理，沙子細到踩下去幾乎沒有顆粒感。

無論是情侶浪漫旅行、姐妹淘畢旅，還是想來場療癒系獨旅，長灘島自由行都是入門又高滿意度的選擇，這篇幫你整理長灘島5天4夜怎麼玩、長灘島必玩水上活動推薦、長灘島幾月去最好，以及長灘島旅遊費用怎麼抓，讓你在出發前就把節奏、預算與重點一次搞清楚。（圖/取自pixabay）

長灘島怎麼玩？S1、S2、S3沙灘分區差在哪

第一次規劃長灘島自由行時，最常搞混的就是S1、S2、S3沙灘，其實整座島不大，但不同區域的氛圍差很多。

• S1是最夢幻的一段：沙質最細、海景最漂亮，飯店多為高級度假村。傍晚時分整片沙灘被夕陽染成金色，隨手一拍都是電影畫面。如果想要高質感度假體驗，或是安排情侶浪漫旅行，選S1幾乎不會錯。
• S2是長灘島的熱鬧中心：D’Mall商圈、美食餐廳、酒吧都集中在這裡，白天玩水、晚上覓食都很方便，對姐妹出遊與朋友團體來說機能性最高。
• S3相對清幽：住宿價格較親民，人潮也少一些。適合想遠離喧囂、單純放空的人。如果你喜歡早晨被海浪聲喚醒，S3會讓人住到不想回家。

長灘島5天4夜怎麼玩？行程這樣排最順

很多人會想排滿景點，其實長灘島的重點是節奏，而不是行程密度。究竟長灘島5天4夜怎麼玩？就讓編輯來幫助你安排～

• Day1：抵達後不要急著跑行程，先到白沙灘散步，看著天空慢慢變色，讓身體進入度假模式。那種坐在沙灘上吹海風的時刻，就是長灘島最好的開場。
• Day2：安排跳島與浮潛，前往普卡海灘或珊瑚礁區。海水清澈到可以直接看到魚群，浮潛完再來一桌海鮮BBQ，整天既充實又滿足。
• Day3：專攻水上活動，拖曳傘、香蕉船、水上摩托車一次體驗。和朋友一起尖叫大笑，照片與影片都會拍到停不下來。
• Day4：安排按摩與咖啡廳巡禮，傍晚一定要搭夕陽風帆。在橘紅色天空與海面交織的瞬間，你會真正理解為什麼長灘島被稱為夕陽之島。
• Day5：留給D’Mall購物與伴手禮，喝最後一杯芒果冰沙，再慢慢回程，讓整趟旅行在最舒服的節奏裡畫下句點。

長灘島必玩水上活動推薦，第一次去怎麼選

搜尋「長灘島必玩水上活動推薦」時，可以分成經典必做與刺激挑戰兩種。經典必做一定是夕陽風帆。在金色天空下航行，是長灘島最具代表性的畫面，也是許多人回國後最常回味的瞬間。想要刺激感，拖曳傘是首選，升到高空俯瞰整片白沙灘與漸層海水，那種視角會讓人忍不住驚呼。香蕉船適合朋友同行，水上摩托車則適合想感受速度與自由的人。如果預算允許，選擇套裝行程通常更划算。

長灘島跳島值得嗎？

這是常見問題之一，答案是值得，尤其是第一次造訪長灘島時更推薦參加。跳島行程會帶你探索較原始的海域與沙灘，浮潛區魚群豐富，加上通常包含午餐，一整天下來既放鬆又充實。

長灘島幾月去最好？乾季與雨季差在哪

規劃前一定會查「長灘島幾月去最好」，每年11月至隔年4月為乾季，天氣穩定、海水清澈，是安排跳島與水上活動的最佳時段，6月至10月為雨季，偶爾會有午後雷陣雨，但人潮較少、住宿價格相對親民。如果行程彈性高，也是不錯的選擇，若想拍到最藍海景並確保行程順利，建議優先選乾季出發。

長灘島旅遊費用怎麼抓

以5天4夜自由行為例，機票約1萬至1萬5，中階住宿每晚約2千至4千，水上活動與跳島約2千至4千。整體預算抓2萬至3萬台幣，即可玩得相當舒服，若選擇高級度假村或增加更多體驗活動，預算再往上加一些會更充裕。

長灘島美食推薦：D’Mall必吃清單

S2的D’Mall晚上熱鬧得像海島夜市，海鮮拼盤是必吃，新鮮螃蟹與龍蝦價格相對划算，適合安排一頓豪華晚餐，芒果冰沙幾乎人手一杯，在炎熱午後來一口，瞬間消暑，此外還有炭烤BBQ、西班牙燉飯與各式異國料理，每天都能換不同口味。搜尋「長灘島美食推薦D’Mall必吃」時，這一區一定要排進行程。

長灘島怎麼玩沒有標準答案，但只要選對住宿區域、抓好乾季時間、安排幾項必玩水上活動，再把跳島與D’Mall美食放進行程裡，就能規劃出屬於自己的海島假期，別把每天排得太滿，真正讓人懷念的，往往是躺在白沙灘上，看著海浪一波波湧來的午後，把這份長灘島自由行攻略收藏起來，下一次假期，就飛往那片讓人一秒慢下來的藍色天堂。

潤稿編輯：#Vivy

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