【市政府】 午餐界的LV、低碳早午餐、文青風健康輕食沙拉、外帶健康餐盒、讓身體輕鬆零負擔

 📍【台北】Leafy Vibe Cafe 午葉 💕文中有價格，菜單在最後一張圖片 吃膩了公司附近的韓式、小火鍋、丼飯等重口味的食物，剛好無聊滑到這家很美的健康餐廳，就決定來健康一下吃看看🤗 ✨午夜經典嫩雞 180$ 嫩雞胸、五穀米飯、綜合沙拉 ✨七彩鮭魚碗 240$ 香煎鮭魚、鮭魚卵、五穀米飯、蒸煮季節蔬菜 ✨叢林烤牛沙拉 320$ 烤牛肉、綜合沙拉 🔹沙拉醬有👉微辣麻花、葡萄酒醋 麻花是胡麻醬、有一點微微辣，而另一款是微酸的油醋醬，兩款下來🌸微辣麻花表現比較優秀，深受友人喜愛，醬料不夠可以請店家續醬喔🤗 基本上除了主菜跟有無飯之外，配料大同小異，水耕蔬菜、地瓜、南瓜、芭樂、菇類、半顆糖心蛋、毛豆等等，飯旁邊有一點點🐟辣小魚乾蠻不錯的。 雞胸是不柴、但沒有到舒肥的那種軟嫩，鮭魚跟牛肉都有點過熟，以主菜來說蠻普通的沒有驚豔。 店內環境舒服、很適合獨自悠閒吃飯喝下午茶，餐點屬於低碳健康走向，吃完清爽無負擔☘️但我各人是覺得有點小空虛，雖然環境很美好拍但整體CP偏低，份量精緻取向、食量大可能吃不飽，再訪意願較低。 但他蠻主打外帶餐盒的，如果附近住家或上班族可以試試看，價位可愛了些>< 菜單在此👇👇👇 📍：台北市信義區忠孝東路五段61號 ☎️：02 2756 5123 ⏰：11:00-20:30(六日9:00-18:30) 💵：現金 、line pay ⚠️：需10%服務費，低消120$ #跟著彥彥吃起來 📝美食分享IG : ilovedessertssssss 👉 https://reurl.cc/vDlb3L #跟著彥彥吃起來 #吃貨營養師 #午葉 #LeafyVibeCafe #台北 #台北美食 #相機食先 #台北晚餐 #台北午餐 #健康餐盒 #文青 #網美餐廳 #網美打卡 #taipei #taipeifood #foodiegram #taipeilunch #taipeidinner #Eeeeeats #FoodPhotography #FoodGasm #Delish #EatingForTheInsta #Foodie #4foodieforfoodie #popyummy #popyummy台北 #yummyday_tw 

「古亭 Keep Fit凱菲健康餐盒」

👉👉👉往右滑有菜單 又吃到一間好愛的健康餐，進Top3唷🥰 @keepfit.tw 首先老闆為了做出美味又健康的食物 高成本引進器材 雞胸肉採用蒸烤的方式 整個嫩又很入味🥰 老闆還特別跟我推薦雞腿肉 下次要來吃😋 再來蔬菜的類型也豐富 ❤️💛💚🖤🤍💜 而且都堅持原型食材 讓我震驚的是飯是紅+黑+白藜麥飯 而且還加了糙米、蕎麥、薏仁 整個營養超過滿分💯 整體味道也很健康 又引出食物原本的鮮甜 喜歡💕 最後價位方面覺得很合理 甚至有物超所值 單點雞胸在40-60元之間 而且老闆又很用心的準備食材 甚至每次蔬菜都會有點不同 讓我期待下一次吃了 還想吃遍每一個口味😋 今日菜單： 經典餐盒-法式浪漫烤雞胸（迷迭香）150元 +單點-火元素煙燻烤雞胸肉 50元 P 52g C 45g F 10g Cal 550 （目前沒店家未公佈正確數值，此為我帶秤量及估算的喔😉） 店名：Keep Fit凱菲健康餐盒 地址：台北市大安區瑞安街112號 電話：02-2708-0170 營業時間：11:00-20:00 #food #love #taipei #taipeifood #美食 #台北 #台北美食 #台北市 #大安區 #大安區美食 #大安 #大安站 #大安站美食 #科技大樓美食 #輕食 #健康 #低碳 #低碳飲食 #生酮 #生酮飲食 #增肌 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #減肥 #減重 #低gi #便當

義式也能吃的很輕鬆《Halla義式餐廳》

🥚新北板橋-Halla義式餐廳/Halla健康餐盒🥚 以健康餐盒聞名板橋，義式也能吃的很輕鬆。 Halla 在瑞典文中是你好的意思，店家以此命名是希望每位來用餐的顧客，都能像是在家裡用餐一樣舒適。Halla 是目前挑食小姐與冬瓜先生吃過較為特別的工業風義式餐廳，以少油、減脂、作為料理方式，卻不以健身餐飲自居，希望客人在享受美食的過程，不用擔心產生罪惡感。 Halla 有提供義大利麵、燉飯、早午餐等各式義式料理，而這次我們介紹健康餐盒系列。Halla健康餐盒料多實在，ㄧ份餐盒竟讓冬瓜先生差點吃不完，義式舒肥雞絕非一般水煮方式，口感十分紮實，用料豐富；鮭魚以原肉形式下去慢煎，外表酥脆而魚肉軟嫩，鮮多味美。 Halla義式餐廳非常適合住在板橋附近，正在執行減脂計畫的客倌們，享受美食也能吃得輕鬆無負擔。 🏠店家資訊 📍 220新北市板橋區中山路一段158巷21號 🛵 附近可停車 🚈 近捷運板橋站 🕐 11:00-14:30 17:00-21:00

小食記｜好吃下飯的健康餐盒！！少點鹽健康餐盒專賣店🥡

 上班的時候想吃健康一點 最好的選擇就是自己帶便當啦～ 但家人沒做，或覺得自己備料很麻煩的話 也可以選擇現成健康餐盒😋 今天推薦這家健康餐盒叫做#少點鹽 我是從熊貓外送發現它的 後來在IG分享之後發現身邊好多朋友也都在吃這家 大家真的會選欸🤣🤣 少點鹽在內湖、小巨蛋、信義區附近都有店 下面這些是我曾經點過的 其中牛五花最最最常點🤣 雞腿跟台灣鯛並列第二 我的朋友們普遍都愛泡菜梅花豬🐷 但豬的味道我吃不習慣～～ 所以只點過一次 #蒜香椒鹽牛五花 #川味椒麻手撕雞 #迭香梅林嫩雞腿 #韓式泡菜梅花豬 #香檸義式台灣鯛 我喜歡他們的水煮蔬菜 都是有調味過的，很下飯 水煮餐最怕店家「太水煮了」 我吃過整個餐盒都沒味道的 吃得非常辛苦🤣🤣飯都吃不完 吃他們的餐盒不會！！ 菜至少都有3-5種 還常常吃到不同的蔬菜跟調味 有個印象深刻的豆皮！！超下飯我好喜歡 店家真的非常用心在這個小餐盒裡面😍 我記得有個月我很沒食慾的時候 幾乎都是天天吃少點鹽的健康餐盒度過的 聽朋友說在店裡買的話可以把紫米飯換成地瓜🍠我有附上圖片！！感覺也好好吃哦😋 🥨分類標籤​ #離不開吃ㄉ小0 食記：#小0小食記 地點：#小0吃台北​ 種類：#小0吃便當​#小0吃午餐 這裡不能放影片😔😔😔 想看更多ㄉ食物影片請到 我的IG🔍somethingyummyyy 🌰Foodpanda 少點鹽健康餐盒專賣店 （我都點信義區那家唷！！） #台北美食#信義區美食#少點鹽#少點鹽健康餐盒專賣店#健康餐盒#好吃便當#食物攝影

【台北美食￭文山區】全新味來-萬芳店￭食尚低GI餐盒 x 外食族大福音！食物的純粹，清爽的乾脆、美味健康不用等，全新餐點

#台北美食 #健康餐盒 【全新味來-萬芳店】 食物吃來清爽無負擔是現在人們追求的 也是照顧自己應該擺在第一的事(握拳貌) 所以，販售減脂餐盒、提供低GI飲食的全新味來必須吃！ 美味健康不用等， 全新餐點來一盒 整體餐點都是以食物原型下去製作 相當清新的一餐 完食後盤底真的不會像一般便當店一樣留下一層油 而且即便不用大量油來料理 仍然成就出美味的餐點， 打破健康食物就會不好下嚥的偏見啊👍 吃貨圖文分享 👉 https://finn321.pixnet.net/blog/post/405174187 📍全新味來-萬芳店 🏠地址：台北市文山區興隆路三段36巷2號 🚉交通：捷運文湖線【萬芳醫院】站 ☎️電話： (02) 2932 6652 🕘營業時間：11:00-14:30、16:30-20:30

【台北美食￭文山區】全新味來-萬芳店￭食尚低GI餐盒 x 外食族大福音！食物的純粹，清爽的乾脆、美味健康不用等，全新餐點來一盒║ 健康餐盒推薦、餐盒推薦、文山區美食、萬芳捷運站美食

台中西區｜有養肌｜推薦給健身的你/妳，低gi健康餐盒~不僅健康還很好吃！

一直都有去健身房運動的習慣，規律運動後搭配健康餐～不僅能讓體態更好看，也能吃出健康人生✨ 今天來到位在台中西區的健康餐盒專賣店~ 很多外食族的油脂跟碳水化合物攝取過多，而蛋白質又攝取過少，這點 有養肌 都幫你設想好了！每個餐盒均含6種蔬果及2-3份蛋白質(當天吃到的是青江菜、高麗菜、四季豆、很甜的地瓜、花椰菜、小番茄、玉米筍、水煮蛋)，搭配紫米飯～吃起來不只健康，又很有飽足感🥰 ~~菜單在此~~ 菜單上都有標明每份餐點的卡路里，方便計算一天所需的熱量，超級貼心! #香煎梅花豬 - $90 店家招牌餐盒之一✨梅花豬口感很厚實，且帶有胡椒的味道～每一口都能吃到滿滿的肉汁，是相較其他餐盒口味較不清淡的😋 #香煎鮭魚 - $140 同樣是店家賣很好的餐盒💕嚴選來自智利的鮭魚，鮭魚吃起來不會太乾～香氣十足，非常好吃🤤 #還有別的嗎 (隱藏版) - $135 隱藏版餐盒 適合像我這種選擇障礙的朋友🥺 這個餐盒很特別！是搭配鮭魚紅藜飯，飯加入鮭魚後整碗飯都有滿滿的鮭魚香氣～超幸福的🥰搭配兩種店內招牌，韓式舒肥雞胸肉和蒜泥豬里肌，吃起來相當開胃～讓人忍不住一口接著一口把飯吃光光😋 #冷泡茶(日月潭紅茶/高山青茶/蜜香烏龍) - $50 搭配餐盒加購價只要$35，冷泡茶皆無糖～不用擔心熱量的問題！喝起來不會苦澀，很順口😍 ig：(現在ig上有抽獎哦，有興趣的朋友可以追蹤起來~抽起來~) 👉餐點皆為水煮並用天然食材提味，不使用人工調味料，但怕有些人吃的不習慣～店內也有調味料可以自己加哦💕 👉有foodpanda 跟ubereats外送🐼 👉需要大量訂購餐盒的朋友可以前一天用line (@844gewad)預定餐點～如有大量假日訂餐需求也可以前一週訂餐哦☎️ 店家資訊： 📌 有養肌-低gi健康餐盒 地址：台中市西區府後街38-2號 電話：0968 175 007 營業時間：週一至週五11:00-14:00；16:30-19:00 / 週六日公休 ————— FOLLOW US ————— 喜歡我們的文章，歡迎追蹤 ig 👉 兩個女孩の食話食說 也歡迎關注我們的波波🥰 謝謝！ #台中 #健康餐 #水煮餐 #台中西區

苗栗低GI便當推薦│『減糖廚房』減肥不用再餓肚子~多樣化雞、豬、魚、牛的低gi餐盒任你選

大家都知道懷孕之後很難瘦下來，除了運動之外，吃東西時也是得注意熱量。 於是我開始上網查苗栗市哪裡有賣低卡便當，後來發現低GI便當有流行一陣子，第一次聽到低GI便當不太懂什麼是低GI，原來GI就是指「升糖指數」，「升糖指數」代表食物吃進去後，讓血糖上升的速度。 吃進低GI的食物，會讓人體的血糖上升速度變慢，胰島素的分泌也會變緩慢，這樣就不會讓身體出現低血糖而容易肚子餓，也是比較耐飽的意思。 由於苗栗低GI餐盒的選擇性很少，不過最近終於開一間低gi便當專門店，立馬買來吃。 店面看起整潔明亮 當場看了菜單發現選擇性很多，你想的到雞、豬、魚、牛，他們都有。 ↑裡面也可以內用 因為我自己本身很喜歡吃雞肉，所以我買了香檸烤雞腿，打開盒子雖然看起來像日式的照燒雞腿，但是吃下去味道和照燒雞腿不一樣，雞腿不會很死鹹，還帶點芝麻的香氣和清爽的檸檬味。 而且甜不是人工化學的甜，之後再去買的時候有偷偷問一下店家，原來雞腿的甜是加了蜂蜜，難怪整體很搭。 香檸醬烤雞腿排/540卡: 香檸醬烤雞腿排是他們店裡賣最好，而且醬是店家自己特製的，香檸醬烤雞腿還滿符合我的胃口，很推！！ 另外，店家買餐還會送一包無糖麥茶，我覺得他們家的麥茶很好喝，麥子味很濃，不像用茶包沖泡的感覺，聽說麥茶對身體好，不僅能幫助腸胃消化、還能消水腫，夏天喝也能消暑。 水嫩雞胸/420卡: 雞胸肉也是減肥時常吃的食物，雞胸肉的蛋白質含量高，熱量低非常適合減重和長肌肉，原本我對雞胸肉是沒什麼好感，吃起來澀澀的，雖然雞胸肉的肉比雞翅、雞腿多。但你只要吃過水嫩雞胸肉，就回不去了！ 第一次吃的時候，想說雞胸肉怎麼可以跟雞退肉一樣嫩。 另外他們的筷子也很特別，是由碾米後剩下的稻穀所做成的，為了響應環保使用稻穀筷也能減少森林砍伐，保護環境。 但是要注意的是，稻穀筷會比一般的筷子還要容易斷，也有可能是我太粗魯，有一次想要分享我的香檸雞腿肉給家人吃，筷子竟然被我扳斷了。 蔥燒豬里肌/440卡: 蔥燒豬里肌是店家賣最好的第二名，不過我比較愛吃雞肉，所以對豬肉沒有太大的感覺，喜歡吃豬肉的朋友可以吃看看。 餐盒裡的飯是糙米飯+紅藜麥，養身又健康。 低脂味噌鮭/520卡: 低脂味噌鮭是我買給家人吃，家人的評價是魚肉很嫩不會很柴，味增很入味。 清滷牛腱/480卡: 我自己有煮過牛肉，燉牛肉工很多又很麻煩，通常牛肉燉煮約2~3小時，如果要牛肉軟爛咬起來不像嚼口香糖，就還要在悶約6~8小時。 『減醣廚房』的牛腱一咬下去還滿軟爛，就知道他們家的牛肉有入味，也有做到悶的功夫！ 飯盒上會貼著一張紙寫『半飯』、 『不飯』或 『不醬』 小鳥胃的人如果飯吃不完，可以選擇飯的量再減一半，如果你減肥到無極限，選擇『不飯』和『不醬』也可以，不過我就沒辦法，因為我希望減重也能吃好吃的東西。 另外店家很貼心的是不管你選擇以上哪一種，都能換成多一塊地瓜或是菜的量多一些！(請事先跟店家說喔!) 拉東也有吃過其他縣市的低gi便當，有的是醬太鹹、或是雞胸肉很澀，不然就是菜只有清燙過，吃起來很像在吃草。 好在苗栗『減醣廚房』的便當還滿符合我的胃口，同樣的價位，除了便當之外，還有無糖麥茶和湯品，真的是CP值很高! 店家資訊: 『減醣廚房』 地址:苗栗市北苗里英才路34號 電話:037-370520 餐點內容:低GI便當、無糖麥茶、湯品自取 臉書: https://ppt.cc/fTM8jx

➖食 ғᴏᴏᴅ➖ 新竹市東區 · 寫樂亭：令人瘋狂的便當！會議便當餐盒第一首選！超澎派的日式便當！

📍 新竹市東區 · 寫樂亭 大家心目中的便當，都長什麼樣子哩~? 常常參加一些會議、研討會、活動，都會吃到一些各種新奇的便當~ 這次找到一家讓我驚呼連連的日式丼飯店！ 馬上納入口袋名單～ 而且也有提供便當餐盒的服務！吃完之後讓人列為往後有需要訂購便當餐盒的第一首選！ 那就是位在新竹東區的「寫樂亭」 突然覺得便當真的是一個很方便的發明~陪伴著我們的生活日常！ 一般普遍吃到的便當都是一些簡單的家常菜色～ 心中理想的便當是精緻路線！有多樣熱騰騰的菜色，不只要營養均衡，美味程度也要滿分！ 如果參加一些活動能夠吃到這麼棒的便當，一定可以為會議加分許多！ 「寫樂亭」除了提供超棒的便當餐盒之外， 也以個人簡餐的方式做餐點的販售～ 以下為「個人簡餐」的菜單給大家參考~ 還可以單點炸物、點心、小菜和飲料~ 以下為「餐盒便當」的菜單給大家參考~ 寫樂亭的餐點主要提供日式風格的料理，包含丼飯、蓋飯、日式炸物...... 內容非常豐富～而且不只是有提供外帶、外送，內用也有開放！ 內用座位區在二樓，大約可以容納26人~ 用餐完畢後採取自助式回收餐點的方式～ 內用還無限供應滿滿料熱呼呼的湯品！ 這次我們看到了寫樂亭現正主打的便當餐盒， 真的實在是太吸引我啦～～～ 🔗 寫樂亭官網連結：https://s.sltdonburi.com/TimWeb 🔗 寫樂亭FB粉絲專頁(可用Messager訂購)：https://s.sltdonburi.com/TimFb 🔗 寫樂亭IG連結：https://s.sltdonburi.com/TimIg 🔗 寫樂亭FoodPanda（新竹訂餐）：https://s.sltdonburi.com/TimFp 🔗 寫樂亭UberEat（新竹訂餐）：https://s.sltdonburi.com/TimUe 所以我們點了兩份餐盒來嚐鮮，另外再加點一份炸海老～ 在內用區享用，搭配可以喝到飽的海帶芽豆腐湯～ 整個超滿足！ ▪️ 餐點：豪華會議便當：豪華豬魚蝦 💰 $280 來個豐富的豪華便當！選擇了"豪華豬魚蝦" 如果參加會議可以吃到這個餐盒真的是幸福滿滿阿～ 便當盒內的主菜和配菜都非常豐盛！ 這個豪華便當有著三道主菜： 配菜的部份有四道： 滿滿豐富的便當真的是非常豪華～ 而且每一樣都是熱騰騰的～讓人迫不及待食指大動啦！ 接下來就來針對每一樣菜色跟大家分享吧！ 秘烤松阪豬 非常好吃～擺盤在白飯上面，非常的下飯！ 味道甜甜的，又帶有烤過的香氣！ 肉質嫩嫩的，邊邊也烤得香脆～非常好吃！ 時令鮮魚 是烤鯖魚，也是下飯的主菜！ 旁邊有附上半顆的金桔～ 可以擠在魚肉上，達到去腥味的目的！ 實在是非常貼心～魚肉都是沒有刺的！可以安心大口吃～ 鮮甜白蝦 有兩隻新鮮的白蝦，下方舖上去油膩的美生菜～ 蝦子的殼非常好剝～肉質也很鮮甜！ 沒想到可以在便當裡面吃到蝦子真是太開心啦～ 糖心蛋 便當正中間有擺上半顆的糖心蛋～ 不只是讓整體各豐富，也非常好吃！ 日式漬物 在糖心蛋的下面鋪著日式醃漬的木瓜絲～ 酸酸甜甜的～非常開胃，也很解膩！ 特選炸物 有一大塊像可樂餅的圓形炸物～ 咬下去的口感就像可樂餅一樣，充滿馬鈴薯泥～ 是濃郁的咖哩口味！非常好吃！ 季節時蔬 這道在這次吃到的是玉米、甜椒炒杏鮑菇～ 上面撒上黑胡椒，吃得到甜椒的鮮甜味！ 還有滿滿的杏鮑菇和玉米～是很棒的配菜！ ▪️ 餐點：搞剛會議便當：搞剛雞鴨魚 💰 $230 這個"搞剛"系列的便當也是非常豐富！ 端上桌來也是會令人發出驚呼的便當阿！ 我們選擇了"搞剛雞鴨魚" 這個搞剛便當一樣有著三道主菜： 配菜的部份則是有三道： 和豪華系列的便當香比，還是有不一樣的菜色！ 趕緊來一一跟大家分享搞剛便當的每一樣菜色吧！ 搞剛雞腿 完全沒有骨頭～吃起來有點類似唐陽雞～ 炸得金色的外皮，非常酥脆， 咬下去後雞肉也是非常鮮嫩多汁！非常好吃～ 炙燒鴨胸 這個鴨胸也很美味～以炙燒的方式烹煮～ 切片的擺在白飯上！每一片都非常嫩！ 帶著鴨皮一起吃覺得非常滿足啊！ 便當主餐可以吃到鴨胸真的是太幸福啦～～～ 時令鮮魚 以炸的方式烹煮，大大的一塊炸魚～ 可以安心大口大口吃，因為魚也都是沒有刺的！ 吃起來像是鯛魚～ 裹著外面酥脆的炸皮，滑嫩的魚肉讓人也是很滿足！ 特選炸物 和上款介紹的豪華便當的特選炸物是一樣的～ 都是咖哩口味的可樂餅！ 日式漬物 和上款介紹的豪華便當的特選炸物是一樣的～ 都是非常開胃又解膩的日式醃漬木瓜絲！ 季節時蔬 這次在搞剛系列吃到的蔬菜是炒高麗菜！ 是大火快炒的那種超入味的炒高麗菜！ 非常好吃～～～整個很香、很下飯！ ▪️ 餐點：炸海老 💰 $80 因為我們內用，愛吃海鮮又貪吃的我們， 多點了一道炸海老，就是日式炸蝦～ 一份是兩隻！炸的外皮不會很厚，是清爽型的炸蝦！ 熱呼呼的搭配附上的醬油沾醬吃，非常好吃！ 另外如果是外帶每個餐盒都會附上時令湯品～ 但由於我們室內用～就可以享有內用無限供應的湯品啦！ 寫樂亭真的是讓我對會議便當大開眼界啦！ 沒想到便當可以這麼精緻豪華又豐富！！！ 💬 除了便當，寫樂亭也有各種豐富的其他餐點選擇～ 大家可以前往嚐鮮看看囉！ 在新竹的朋友還在想要辦舉辦活動或會議要吃什麼便當嗎～？ 快跟老闆說要吃這一味啦！訂起來啦！ 🔗寫樂亭訂餐規則連結：https://reurl.cc/MdxXjp 餐盒都是新鮮現做，務必要提前兩天預訂唷！ ※一律附嚴選健康红藜麥飯、每日例湯 ※如有特殊需求，可以依照需求與預算，完全客製化菜色 （例如：素食餐盒、客製化便當餐盒、不含炸物的餐盒） ※菜色可能隨季節變動 ※餐盒系列自取及外送需至少提前一個餐期預約 ※如有特別想要的菜色可以在預訂時確認唷 ※免外送費（未達免運標準仍可以付150元運費外送或自取） ※優惠折扣 🔗 寫樂亭官網連結：https://s.sltdonburi.com/TimWeb 🔗 寫樂亭FB粉絲專頁(可用Messager訂購)：https://s.sltdonburi.com/TimFb 🔗 寫樂亭IG連結：https://s.sltdonburi.com/TimIg 🔗 寫樂亭FoodPanda（新竹訂餐）：https://s.sltdonburi.com/TimFp 🔗 寫樂亭UberEat（新竹訂餐）：https://s.sltdonburi.com/TimUe 🔗 寫樂亭LINE官方帳號：https://s.sltdonburi.com/TimLa 🔸 營業：10:30～20:00 🔸 電話：03-6663259 🔸 地址：新竹市東區關新二街119號 --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- ​​

【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

是誰說冬天不適合吃沙拉的? 冷天最愛吃鍋，所以最需要運動跑起來， 可是這麼努力一番，接著要補充蛋白質了吧? 來，今天要介紹一家位在台中sogo商圈附近的輕食店"彩碗" 🚗停車資訊 : 忠明公園地下付費停車場&鄰近SOGO付費停車場 🛵停車資訊 : 隨意可以停，店外有位置也可以停放 📌知識小教室 "POKE BOWL" 這個名詞對有些人來說有點陌生， 這其實是夏威夷人一種料理生魚的方法。 傳統作法是將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯。 後來隨著日本移民用料產生極大改變， 原有的食材上還會另外添加毛豆、日式海藻等蔬果料理。 彩碗將"POKE BOWL"的主軸帶進台灣， 也特別用心將所有食材料理方式調整為台灣人較常吃的口感。 今日來到彩碗為晚間時刻🌛 踏進彩碗前，遠處就被明亮的環境給吸引。 全店採用白黃綠的明亮色調做裝潢，再搭上吊燈、乾燥花及英文字， 整體環境是舒適且寬敞的，店內除了有高腳椅也有一般座位區。 🍴|點餐方式| 彩碗點餐怎麼點呢？ 首先，基底為$89- step❶ 主食選擇 ▖黎麥白飯 ▖胚芽米 ▖蕎麥麵 ▖生菜 ▖各半 我很喜歡彩碗的主食有各半的選擇💯💯 有時候會想要吃些有飽足感的主食，但如果遇到需要飲食控制或是沒有那麼餓，總會在飯麵或者生菜間猶豫不決，但對於選擇障礙的人來說，各半真的是最棒的選擇! step❷ 蛋白質選擇 ▖金鮮蛋+$20 ▖豆腐+$20 ▖骰子雞+$35 ▖藥膳天貝+$40 ▖孜然豬+$40 ▖魷魚+$50 ▖蝦仁+$50 ▖辣鮪魚+$60 ▖挪威鮭魚+$60 ▖生食干貝+$70 彩碗的蛋白質選擇非常豐富， 若您是喜愛吃肉➛有雞肉、豬肉可以做選擇， 若是您特愛➛海鮮蝦子、干貝、鮭魚、鮪魚、魷魚都吃的到。 有些素食的朋友是不是會怕較少選擇，嘿~彩碗可是有準備的✨✨ 吃素的朋友歡迎點選➛天貝、豆腐 step❸ 醬汁 ▖經典 ▖辣味美乃滋 ▖焙煎胡麻 ▖韓式泡菜 ▖川味椒麻醬 ▖橘子醋醬 ▖日式和風 ▖美式BBQ ▖照燒醬 ▖泰式醬 醬汁類也有非常多選擇，一般常吃到的醬汁，在彩碗都可以看到，另外像橘子醋醬、泰式較特別的醬汁大家也可以試試看~我今天與朋友分別點了3種醬料，超!級!推!薦!川味椒麻醬，超級下飯!! 下面會再做介紹-彩碗的醬汁如果不夠是可以再跟店員說的，他們就會再幫您補醬汁，我覺得這點很貼心🙆🙆 step❹ 配菜 ▖選五種配菜<多一種+$15> ▖特選配菜-爆爆鮭魚卵<+$25> 接著是配菜的選擇，這邊可以選到五種配菜，我覺得蠻多的，如果吃不夠還可以再自己加價加料，且每樣配料都有一定的量不會讓您覺得每樣配菜都只有一點點。 常見配料其實選擇真的超級多…像是毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、地瓜泥、木耳、紫色高麗菜、玉米等等等，基本上您會喜歡吃的配料彩碗都會有，而且老闆還會不定期更新配菜，即便您常常來用餐，也可以有不同的搭配方式。 step❺ 點綴 ▖墨西哥辣椒 ▖黑白芝麻 ▖芥末 ▖海苔絲 很少看到餐盒會幫您點綴的吧! 通常我們看到的餐盒就是菜、肉、蛋，可是彩碗上面會幫您做點綴，整盒看起來真的很COLOR🎨🎨 step❻ 脆脆的 ▖蔥酥 ▖餛飩皮 ▖蒜酥 ▖堅果<+5> step❼ 湯品選擇 +$39 ▖番茄蔬菜湯 ▖香菇雞湯 🍅 |番茄蔬菜湯| 番茄蔬菜湯喝起來的酸度很剛好，高麗菜的甜味加上番茄的酸甜感，已經完全融進湯裡，而且煮過的番茄可是富含茄紅素，是道健康又無負擔的湯品。 🍄 |香菇雞湯| 看到老闆給的雞肉了吧!雞肉超級大塊的😍😍 我覺得香菇雞湯很適合在偏冷的天氣裡喝上一碗，加上補身香菇真的很棒。 step❽ 飲品選擇<氣泡飲> +$45 ▖水蜜桃 ▖葡萄鳳梨百香 ▖檸檬蜂蜜 step❾ 飲品選擇<茶飲> +$29 ▖青茶 🗣海鮮組看這邊 這盤海鮮除了任選五種配料之外，我還搭上了蝦子🦐、干貝、爆爆鮭魚卵。 是不是看起來很豐盛～鮭魚卵蓋滿了三分之一的碗盤，生食級干貝也好大一個且老闆有做過炙燒處理，還有四隻蝦子，🈵🈵一碗色彩繽紛，而且還有三種海鮮，如果喜愛海鮮的朋友可以選擇這樣做搭配，醬汁的話可以依您喜歡的口味選擇，個人覺得選擇橘子醋醬蠻搭的🤞🏻 🗣素食組看這邊 吃素的朋友可以像我這樣做搭配>> 豆腐、蛋、毛豆、藥膳天貝、番薯🍠、火龍果、玉米都是素食可以做選擇的配料。 📌藥膳天貝的蛋白質含量非常高，100克的天貝有約20克的蛋白質，是很好取代肉類的優良蛋白質來源💯💯 🗣肉食組看這邊 最後這道肉食組應該是榮登我心目中的NO.1🏆🏆 這道料理我搭配了雞肉與孜然豬肉，我很喜歡孜然豬肉的口感，不會太油膩，而且拌入川味椒麻醬真的超!級!好!吃! 我算是吃小辣的人，川味椒麻醬的辣度我個人覺得落在小辣到中辣之間，但是就會讓我忍不住一口口吃完..那種辣椒香氣就是會讓你拌飯越吃越下飯越吃越多的🤤🤤 以上就是今日的餐點， 其實像我之前也吃過不少低卡餐盒，不過彩碗相較來說 ✅份量足夠、豐盛，點綴讓視覺更加提升。 ✅配料選擇多，而且老闆還會更新，下一次再點選不會覺得一成不變。 ✅醬汁有多種選擇做搭配，無論配料或醬汁都可以搭出很多種口感。 ✅環境明亮且舒適，暖色系風格的用餐環境讓人可以放鬆好好用餐。 ✅店家依照距離限定外送唷 ✅需要訂餐的朋友，可透過彩碗官方line帳號或來電訂購。Line ID: @320rshmg 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke 🚩地址:台中市西區忠誠街99號1樓 ☎️電話:04 2321 1251 ⏰營業時間:11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌 -IG抽獎中，歡迎參加-

台北萬華東園街家喱餐盒WenDau Curry・平日限定的好吃咖哩(文內有菜單)

雖然現在沒有在上班了，但是中午的餐盒店家還是很吸引我，因為全職媽媽每天幾乎要煮三餐實在很崩潰，午餐只有我和熊寶兩人，偶爾幾天偷懶買便當或餐盒來吃也不錯，開學前在萬華社團看到店家分享說9月會開幕，就默默放在口袋名單，帶熊寶去買來嘗鮮。 循著地址前來發現原來家喱餐盒就開在知名的家吶子台式居酒屋裡，居酒屋只開晚上的時間，所以家喱餐盒就是平日上午營業，販售的品項很簡單，就是咖哩牛、咖哩雞和舒肥雞肉三種餐盒，也有賣古早味紅茶。 家喱餐盒WenDau Curry外面的立牌超可愛，看粉絲團說上面畫得是老闆養的貓狗，光是這點就足以收買愛狗狗的熊寶大爺（笑）。 家喱餐盒的菜單讓大家參考，咖哩牛160元、咖哩雞150元、舒肥雞肉140元，都搭配米飯、季節時蔬、溏心蛋和烤馬鈴薯，然後因為才新開幕所以2020年9月底之前買餐盒就送古早味紅茶。 我們母子倆買了咖哩牛和咖哩豬來吃吃看，贈送的古早味紅茶是用袋裝的，感覺好可愛。 配菜時蔬色彩好美，我們吃到的有地瓜、玉米筍、甜椒、杏鮑菇、青花菜、秋葵和醃漬小番茄，還有幾塊烤馬鈴薯，好像都是沒有在特別調味，所以要搭配著咖哩吃，另外溏心蛋十分美味，熊寶吃了頻點頭。（不過蔬菜們都被他拒絕，所以通通都媽媽我接收了。） 家喱餐盒的米飯裡還加了藜麥，飯烹煮的恰到好處，淋上咖哩醬拌勻之後，入口吃起來口感剛剛好。 家喱餐盒的咖哩雞是溫潤的日式風味，是小孩兒比較能接受的風味，帶皮的雞腿肉軟嫩入味，咖哩香讓熊寶一口接一口，一下就吃完了。 家喱餐盒的咖哩牛用的肉是嫩肩里肌，燉煮之後柔軟且不會有油膩感，這款的咖哩是南洋風味，吃起來香料味比較濃厚刺激，迷你竹我覺得吃起來很過癮。 整體來說咖哩做的真不錯，餐盒價位和現在許多健康餐盒也差不多，份量雖然感覺食量大的男生會吃不夠，但對迷你竹我來說有是有吃飽的，偶爾外食可以多一種選擇和變化，也比一般便當來得不油膩且健康許多。 【家喱餐盒 / WenDau Curry】Facebook粉絲團地址：台北市萬華區東園街68-4號電話：0968-915359營業時間：星期一至五11:30～14:30 附近還有哪些美食？➜ 萬華德昌街特色咖啡廳｜MounGar423咖啡加蚋店(艋舺肆貳參)➜ 布田花生糖芝麻糖台灣味艋舺情・一千零一個故事推薦

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