先當兵果然是對的！你完全不用擔心愛上這5位演員，可以放心地沉船啦！

身為迷妹最痛苦的一件事情就是「等待」，特別是當自己已經無法自拔愛上大勢演員時，完全無法容忍一刻見不到他們，然而，身為男演員，又身處在韓國，當年紀已到三十，當兵就是義務，而且一消失就是將近兩年的時光，這段空白期，要讓我們這些三心二意的迷妹心定下來根本就是比登天還難的事情，退伍後再次comeback要回到當時當紅炸雞子的巔峰期更是難啊！ 今天就要偷偷告訴大家哪些演員其實早就已經當完兵，大家可以放寬心，氾濫愛著他們。 俞承豪 首推，我們的蒙面小王「俞承豪」，1993年生，出演韓影《有你真好》而聲名大噪，即使童星出生，但演技卻無庸置疑是比線上許多演員還要有層次，當時以《想你》男二姜亨俊一角，大家對他「可恨之人必有可憐之處」的角色出演感到驚艷，2013年秘密入伍，粉絲們紛紛表示，俞承豪小小年紀就有如此擔當與肩膀感到佩服，退伍後以《想像貓》復出並回歸大螢幕，隨之時裝劇《Remember－兒子的戰爭》與古裝劇《君主－假面的主人》兩部大勢劇更將他推上事業的巔峰！ 尹施允 我們《兩天一夜》的忙內東九，以《穿透屋頂的High Kick！》俊赫一角正式在戲劇圈出道，隨後在《麵包王金卓求》中擔綱男主角金卓求，收視率一度突破50%，成為國民電視劇之一。2014年在韓國船難低迷事件中，低調入伍海軍陸戰隊，退伍後為支持他的粉絲帶來《魔女寶鑑》與《最佳的一擊》兩部好劇。除此之外，還成為了《兩天一夜》固定成員之一，在節目中也曾經說到：「對於自己一帆風順的演藝事業有感到徬徨過，甚至害怕挑戰，入伍期間讓他反省也成長了許多呢！」 柳俊烈 我們一輩子最愛的狗正八「柳俊烈」！他真的算是所有新生代演員中最慢起步的，因為不像一般的男演員直接從事演藝工作，俊烈先去當兵之後才真正開始演員之路，以《社交恐懼症》初試啼聲，隨之迎接來只專屬於他的角色《請回答1988》中，「口嫌體正直」傲嬌男最佳範本教科書金正煥，打破所有人對「帥」的定義，成為粉絲們心中獨一無二的狗正八，演技再次被大眾認可，而後接演《好運羅曼史》，扮演理工男出身的遊戲公司CEO，榮登理工男友代表。2016年起開始攻佔大螢幕，至今已經拍完與確定接拍的電影多達十多部，讓人不禁想對他說聲：「俊烈～什麼時候回歸小螢幕啦！」 朴敘俊 所有迷妹心目中的勾～東～萬～擁有太平洋肩膀的朴敘俊，剛上大學就跟著朋友一起唱軍歌，以〈I Remember〉音樂錄影帶演員出道，隨後轉戰大小螢幕，出演《金子輕鬆出來吧》拿下演員生涯的新人賞，在《魔女的戀愛》與嚴正化精彩的姐弟戀擦出火花，而有「國民年下男」之稱，《Kill Me Heal Me》以及《她很漂亮》兩部劇更是讓他打敗眾男演員，成為粉絲們心目中的歐爸。今年花美男古裝劇《花郎》與人生寫實劇《三流之路》更是將他帶往迷妹們心目中最崇高的「國民男友」地位呢！ 丁海寅 表白我們警察宇卓歐爸！所有大勢韓劇的女主角「初戀擔當」，像是《請回答1988》成德善的初中同學浩英，《孤單又燦爛的神－鬼怪》池听晫的初戀崔泰熙，惹得屋哩阿揪西金信氣得牙癢癢～而飾演這個專職角色的人就是韓劇界冉冉的新星「丁海寅」，不要看他的童顏，以為人家才二十歲，現實生活的他可是1988大勢年出生。在燒腦韓劇《當你沉睡時》飾演一名跟男女主角一樣有「預知夢」能力的警察，與秀智和李鐘碩對戲一點也不生澀，火花四射，笑起來有夠暖的他，早就攻陷所有迷妹的心，在進入FNC經紀公司當練習生之前，已經服完兵役，大家完全可以放心給他愛下去！ 這五位演員，大家真的是完全不用擔心愛上他們之後的等待與惆悵，可以放心地在他們的肩膀和胸懷裡沈船，只能說「先當兵」完全是個正確的選擇啊！ 資料來源： 編輯整理 #丁海寅 #俞承豪 #入伍 #尹施允 #朴敘俊 #柳俊烈 #泡菜追星 #波波名人 #當兵 #韓國 #韓星 

打打鬧鬧卻依然可以甜到心裡！沒有Set過才是真實CP啊～這對率真討喜的情侶我很可以！

雖然說很欽佩有些情侶可以拍出唯美又浪漫的閃照，但是人生可不總像童話故事般浪漫，跟枕邊人都熟到可以互聞屁味了，拍照時親嘴、對視什麼的，太唯美、太set的照片對不起真的辦不到啊！！今天這對韓國CP的閃照我很可以，不用雞皮疙瘩掉滿地，不在乎唯美浪漫，這對情侶才是真實CP啊！ Soojoo及Timmy情侶檔皆為服飾品牌模特，兩人時常一同拍攝服裝型錄，而他們的互動就像日常生活一樣自然，雖然說，閃照賞不賞心悅目是以顏值作為標準的，但這種自然的相處沒有矯情做作才是真正的生活呀！ #CoupleOotd 他們的情侶穿搭同樣自然、簡單，Timmy通常是T恤、牛仔褲等基本款，但配上有個性的配件如眼鏡、帽子、皮帶，就穿出了自己的調調。 Soojoo則是直爽的小女人風，通常穿著棉麻上衣搭配牛仔短褲，有時也會穿上浪漫的度假感洋裝展現女孩樣貌，讓人好感度飆高！ 雖然單身狗看這篇文章還是會心裡酸酸的，但至少這對CP沒有讓人手指捲曲的親親閃照，俏皮歡樂路線完全可以放心服用喔！附上兩人的ig在此：@timmy_y0 @soojoo_v 資料來源： 整理報導 #情侶 #情侶穿搭 #穿搭 #穿搭精選 #韓國 #韓妞 

媽！我去南韓當個兵再回來～「必勝 I Can Do！」和韓妞們一起在韓國DMZ軍營體驗！

位於北韓與南韓交界的「非武裝地帶」又稱「DMZ」，是個相當嚴謹又神秘的一個觀光區，離首爾約一小時車程，若要前往參觀還要事先預約，並攜帶護照，進到特定範圍內還禁止拍照，因此只能親自來參觀一探究竟。 其中DMZ有個軍事體驗館自從《太陽的後裔》播出之後人氣直線上升，裡面體驗的行程有當日、兩天一夜還有三天兩夜，可以依照遊客行程選擇天數參加。 而且近期隨著「軍隊」主題的韓國節目越來越多，讓更多沒當過兵的國內國外朋友對於軍中生活越來越感好奇。（238號訓練兵！必勝 I Can Do！） 不少韓妞很喜歡這個體驗行程，不只能拍自己穿軍服的照片，還可以短暫體會一下軍隊生活，不然跟男人聊到當兵話題都沒畫面。而且女生穿了軍服反而有另一種可愛又性感的魅力呢！ ​ 這個行程不只好姊妹喜歡來體驗之外，也是很多公司行號或家族旅遊的選擇。 會有導遊幫忙解說，所以外國人也佔不少比例！特別沒有兵制國家的遊客更是覺得新奇～ 哇！是真的在體驗啊～以前軍訓課的腳步都快忘記了，和不同國家的人一起喊著口號一定很有趣，當然不是真的槍，但穿著全套裝備拍拍照，過過癮也不錯！ 是真的可以在這裡過夜喔，跟電視上看到的一樣，看起來很冰冷的鐵櫃跟地板，還有摺得方方正正的棉被。（往右滑） 其中有個《太陽的後裔》的行程可以選擇，一天行程中可以體驗軍服，拍下紀念照之外，還可以實地參訪拍攝場景。（往右滑） 自從宋仲基跟宋慧喬宣布要結婚之後，這場景更加經典珍貴，除此之外，還可以製作屬於自己的軍人吊牌，完全獨一無二值得收藏的呀！（往右滑） 現在到韓國不只要穿韓服了，軍裝體驗也越來越熱門了！不來體驗一次，這輩子真的不知道還有沒有機會可以穿到軍服拿到槍了！ 資料來源： 整理報導 #DMZ #當兵 #當兵體驗 #非武裝地帶 #韓國 

她的眼睛根本是電影院吧！科幻卡通、純情浪漫通通有，一個眼妝就把結局都跟你說了！

人總是會忍不住被美的事物吸引而停下目光，這次我們注意到了一位韓妞＠kimxmake ，她的眼妝就像電影一樣多元，不論是繽紛大膽的撞色，或是沈穩內斂的低調配色，她都能輕鬆駕馭，看著她的目光實在無法轉移啊！快來本日上映的是哪一部吧～ #浪漫粉紅眼妝 這個以粉紅色為基底帶點紫色調的眼妝，在打底眼影的部分是利用比較淺紫紅色調的粉來打底，接著用更紅一點的顏色加深在靠近睫毛根部處並延伸至眼尾，眼頭使用銀白珠光色打亮，後眼下貼上小小的水鑽，營造小精靈的感覺！在眼線的部分雖然上了外眼線，但並沒有特別拉眼尾，圓圓眼更能凸顯這個妝感！ 這個玫瑰金粉橘色加上紫棕色調的眼妝，則是BlackPink Rosé的眼妝仿妝喔！眼窩使用的是有珠光的粉橘色，接著往眼摺漸漸是玫瑰金色、紫色的漸層，製造眼神的深邃感外也讓整個眼皮妝感是乾淨的，貼上了眼尾較濃密的假睫毛後並沒有特意將眼尾眼線拉長，整體看來是仙氣飄飄的女神妝容啊～ #科幻宇宙感眼妝 絕對不能錯過的是這個充滿迷幻、銀河感的藍紫色妝容，整體來說的配色是比較偏冷一點的，Kim說她用了帶暖色調的眼影為基底，平衡接下來上的藍紫色眼影的色調，輕輕的在眼頭、眼皮中央點上亮片眼影，打造銀河星光閃爍的感覺，真的好有宇宙星塵的感覺啊！ 這款眼妝也是拼湊帶有珠光的藍綠色，以他們為中心擴散開來，延伸到外圍變成淺紫色，真的就像漫遊在銀河般動人，出現在阿凡達裡也不奇怪啊～ #日常大地色眼妝 就連大地色也能用冷暖色調來區分，替妝容營造出不同的感覺，暖色調的大地色眼妝會有種沐浴在陽光下的感覺，冷色調的眼妝則是坐在辦公室裡的女強人範本啊！ #卡通霸氣眼妝 Kim還有一些讓人驚奇的霸氣派眼妝們，你看這黑眼妝像不像黑魔女，利用超飽和的色彩營造出的哪通氛圍，非常適合當作萬聖節變妝派對的參考啊！ 資料來源： 整理報導 #大地眼妝 #漂亮 #眼妝 #眼影 #迷幻 #韓國 

不要再浪費這個夏天好嗎？編輯精選，不玩保證後悔的消暑戶外活動特輯，快給我從沙發上起來！

炎炎夏日，體感溫度40度起跳的天氣，現在外出活動似乎都變成了一種奢望，但要是都只待在家裡，珍貴的夏天跟暑假就要過去啦！韓國避暑勝地「濟州島」推出一系列的消暑戶外活動，讓你迫不急待想去親身體驗一下，快給我從沙發上起來，投入清涼夏日的懷抱吧！ #海底漫步 하모하모해수욕장 想避暑怎麼可以沒有玩水～在濟州西南邊的「하모해수욕장 海水浴場」，是韓國唯一可以玩海底漫步的地方，戴上像太空人的氧氣頭盔，跟著教練一起潛入海底，水深約五公尺左右，旁邊都會有專業人士陪伴，不用擔心安全的問題。可以與海底生物、熱帶魚近距離接觸，欣賞海底世界的美麗，好想體驗被熱帶魚圍繞的感覺，有種自己變身成穿著太空衣的美人魚！ Info. 注意事項：每次體驗時間約40 分鐘，需一天前預約，8 歲以上以及身高達 120cm 可以參加。地址：濟州西歸浦市大靜邑最南端海岸路 120（제주 서귀포시 대정읍 최남단해안로 120）收費：約 40,000 韓幣（約1000台幣）交通：濟州市外巴士客運站搭乘 755 號市外巴士，在모슬포항下車，即可步行至海水浴場 #人體滾球 Jeju Big Ballland Jeju Big Ballland有分成兩種玩法。第一種滾球 叫「Zorb」，軌道全長 170公尺，職員會幫你繫上安全帶，把你推向大草皮軌道，滾動時捉住兩邊把手，整個人就會在球裡面360度大大的快轉。而另一種則是消暑版 「Big Ball」，軌道全長350公尺，會灌一些水在大球裡，身體有一半浸在水中，在一個水球裡面滾來滾去，刺激又好玩，編輯心中第一名想玩的就是它啦！ 白色透明的大球，在陽光照射下閃閃發亮，一旁的草皮上佈滿清新的小風車們，在濟州的藍天白雲下，被微風吹拂的模樣超療癒～但是建議大家可以先來這區拍完照在去玩人體滾球，不然一臉狼狽濕身拍照就不美啦！ Info. 地址：濟州市涯月邑於音里山 3 號（제주시 애월읍 어음리 산3번지）營業時間：9:30-18:30收費：Zorb 25,000 韓幣、Big Ball 30,000 韓幣、兩種一起 50,000 韓幣 #透明獨木舟 투명카약 如果你想玩水上活動卻又不想被搞得全身濕，透明獨木舟是很好的選擇，獨木舟的船底是透明的，可以俯瞰腳下的魚群與海底生物，就好像漂浮在水上，欣賞神秘的海底世界，而且濟州的透明獨木舟地點很多，收費也比上述兩個體驗活動便宜，是夏季濟州島的人氣活動之一喔！ 空拍的透明獨木舟的樣子好有FU，有種直接站在海上的真實感，這裡也是不少攝影師的愛好拍攝地，有去濟州島的朋友，千萬不要錯過囉！ Info. 月汀里 （월정리）地址：濟州特別自治道濟州市舊左邑月汀里 1400 – 4（제주도 제주시 구좌읍 월정리 1400-4） 營業時間：9am – 日落前 30 分鐘（每次 30 分鐘） 收費：10,000 韓幣 交通：濟州市外長途巴士站乘搭 701 號市外巴士到月汀里龍泉洞站 這個夏天別窩在家裡了，暑假總是要熱血一發，快揪好朋友一起來場濟州消暑輕旅行吧！ 資料來源： 整理報導 #BigBallland #人體滾球 #夏天 #夏日 #水上活動 #海底漫步 #海水浴場 #消暑 #濟州島 #玩水 #透明獨木舟 #韓國 #韓國旅遊 

沒去過這些別說你去過韓國！2017最新夢幻打卡點Top5，小編精選懶人包都在這，根本每樣都人生必去啊！

出發前必看！小細節的準備才是旅遊關鍵！ #事前下載韓國地圖（☺NaverＭap、韓巢地圖/△Google Map） 關注韓國的女孩都知道Naver吧！想要在韓國找到最新店家用他們的Naver Ｍap絕對最完整。但如果不懂韓文，建議大家下載韓巢地圖一樣很方便歐！ #網路一定要穩妥妥（☺韓國漫遊通/△WiFi機、國際漫遊） 好拉世紀難題又來了，”WiFi” V.S.”直接開通國際漫遊”哪個好？因為小編自己是懶惰鬼，這邊也推薦大家一個新選擇～就是台灣大哥大4G預付卡新推出韓國漫遊通啦！ 變身公主殿下~拍照打卡點Top5出列 許多女孩們到韓國旅行時都少不了韓服、夢幻打卡點的行程，今天也要介紹大家最新的夢幻的拍照點，不管現代版的城市公主、或是穿越時空的韓服公主都OK，快來看有哪些地方！ Top5：粉紅公主/最新夢幻咖啡廳-Magnstudio、弘大Vant 出來玩粉紅咖啡店是一定要的。首先是去年底才開幕的Magnstudio，還沒進去就被粉紅階梯給吸過去拉！連韓團Highlight也在這拍過ＭＶ，難怪韓妞也特地來這朝聖啦！ (ADD：首爾市麻浦區西橋洞342-10) Top4：美妝公主/明洞 Pink Hotel 喝完咖啡就前往最夯的Stylenanda Pink Hotel拉！逛街時間很寶貴，建議出站前，直接用韓國漫遊通打開定位來找店會快很多喔！滿滿的3CE還有服飾都比台灣便宜啊啊啊！這時候拍照就對了！ (ADD： 首爾中區忠武路2街 66-2) 先不要失心瘋，身為一個有格調的購物狂，這時一定要拿出APP即時比價！小編推薦即時匯率currency，連上網隨時更新最新匯率喔！ Top3:古代公主/景福宮一日穿越體驗 是說想當公主怎麼能少了景福宮Ｘ韓服呢！不穿越一下成為古代公主怎麼行？ 難得穿上韓服別忘了也直播給大家忌妒一下，切記選擇好的網路才能立即和姐妹連線，就算快速轉圈也不Lag啊ＸＤ Top2:韓劇公主/7017首爾路夜景 今年5月剛啟用的首爾路7017將原本的高速公路改成空中花園，本身景色就非常吸引人，加上晚上的藍色燈海超浪漫～難怪是韓國情侶的IG打卡熱門點啦！ Top1:城市公主/世界最高透明觀景台Lotte Tower 站在這裡完全有成為城市公主的感覺．特別推薦大家在黃昏時候來～夕陽真的超美！透過網路火速上傳臉書IG，而且選擇吃到飽才能盡情傳不怕爆流量啊!! 是不是該買機票衝一發了呢?記得一定帶上韓國漫遊通，才能盡情直播上傳阿！快點把這篇加入珍藏文章，來趟說走就走的夢幻之旅吧！ ►了解更多台灣大哥大4G預付卡韓國漫遊通：more info 資料來源： PopDaily撰文報導

好糾結！夏天的命定唇彩到底該怎麼挑？光澤vs霧面根本是史上最難的選擇題啊！

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 13.0px}span.s1 {font-kerning: none} 一到夏天許多女孩都會換上清透的光澤唇彩，但霧面絲絨感唇彩其實也是出不停，每次一到換季就會面臨這種揪心的選擇，一時之間不知道從哪邊下手的女孩們～從這兩種挑一款就不會錯！ 不管是透亮光澤感唇彩還是霧面也不失清涼的唇膏，這幾支都會讓妳的錢包大失血啊！ 透亮的光澤感唇彩 ＃MISSHA-WATER VOLUME TINT 這支閃亮亮的銀管唇釉，光是外觀就先美一波，MISSHA這支唇彩主的就是驚人的保濕度，而且還有超強的持久度，夏天在外奔波口乾舌燥也不用怕，而且從深到淺通通有，你說夏天怎麼錯過他的光澤呢？ #A’Pieu-water light tint 水光唇釉 你們自己說這個閃到不行的包裝美不美～暨前一個以平價版407火紅到不行的水光唇釉，現在水光唇釉換新包裝啦！整個質感 Level up，還沒購入的不買一支收藏嗎？ #THE FACE SHOP x Trolls魔髮精靈聯名款雙頭唇筆 這支萌萌的雙頭唇筆，一頭是唇筆一頭是唇釉，兩個願望一次滿足！光澤＆霧面一次滿足，而且筆狀非常好攜帶，加上魔髮精靈整個充滿夏天的氛圍啊！ #eSpoir-晶透光澤唇釉 eSpoir這支唇釉雖然包裝是霧面，但其實質地是非常的適合夏天的水露狀，超級飽和的唇色配上好刷的斜角刷頭，任何人都能輕鬆駕馭它！ 霧面不失清涼唇彩 #Peripera-Ink The Airy Velvets 就算離不開霧面唇彩，Peripera也幫你準備好少女心爆棚、輕透不厚重的唇釉了！最近新出的這款絲絨唇釉，雖然是唇釉但一碰上雙唇就是絲絨質地，完全兼顧清透＆霧面，因為怕乾而不敢嘗試霧面唇彩的女孩一定要試試！ #the SAEM-糖果唇釉 繼可愛的唇露之後，the SAEM糖果系列也出唇釉囉～粉嫩色調的糖果包裝，從化妝包拿出來立刻吸睛滿分，擦在嘴巴上則是超級飽和的霧面感，可愛又繽紛夏天擦也不奇怪啊～ 不管是霧面還是光澤，好看的唇彩就是欠買！現在唇膏的質地越來越多元，其實已經沒有在區分春夏秋冬了，自己喜歡的顏色才是最重要的啊～ 資料來源： 整理報導 #光澤 #唇妝 #唇彩 #唇膏 #夏季 #漂亮 #霧面 #韓國 

別擔心，不管住哪大家都吃得到！快看看這次三點一刻和義美的奶茶好料

常常介紹各地美食，但總有想吃的永遠都在外縣市的困擾，這次算是超商美食，終於不用哭哭啦！ ＃三點一刻 大家都知道韓國人不曉得為什麼超愛超愛我們台灣的三點一刻，前陣子與韓國當地便利商店聯合推出限定的圓點玻璃瓶包裝，受到不少韓國人喜愛，也可以看到三點一刻佔領了歐逆們的 instagram 版面！最近三點一刻將這款韓國限定版帶回台灣，希望趁著這波熱潮退燒前能在帶起一陣風潮～ 不過包裝看起來也算常見，看來韓國人對三點一刻是真愛啊！ 這次的限定版有原味紅烏龍奶茶、黑糖紅烏龍奶茶兩種口味（６９元／瓶），而包裝上的小點點也跟著口味不同而不同，藍色的是原味，粉紅色的是黑糖口味！雖然不少已經喝過的網友都覺得很普通，而且有點過甜，但是最近在買一送一，價格上還可以接受，想嚐鮮的人趕快趁著這波特價去試試看啊，看到全家的貨鋪的還頗滿的XD ＃義美 今年夏天真的超級熱！所以義美也趁著前陣子上市的的義美奶茶風潮還沒完全消退前推出了「義美奶茶霜淇淋」！強調不添加香料和色素，是以錫蘭紅茶為底進行製作奶茶在研發成霜淇淋口味，價格依大小而不同為35元（一般大小）和45元（增量杯）。目前只在義美門市才買得到，不過如果你去的那間義美門市沒有霜淇淋機的話，你可能也買不到… 吃起來有奶茶味，清爽不會過甜，不少網友都說是義美奶茶的神複製～不過融的超級快，建議大家趁早拍拍趕快開動！其實義美平常就有販售經典牛奶口味和巧克力口味的霜淇淋，味道也都不錯喔！ 資料來源： https://www.instagram.com/explore/tags/三點一刻奶茶/, https://www.instagram.com/explore/tags/義美奶茶霜淇淋/ #三點一刻 #冰淇淋 #奶茶 #好吃 #流行 #發胖 #美食 #義美 #超商 #韓國 

史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！

撰文編輯 ＃Ashleychen 瘦身、減肥大概是女孩們一直掛在嘴邊的話，你可能也看過各種明星瘦身成功的例子，不過這真的離我們太遙遠，最近這位韓妞＠o.o_jun_就在ig公開自己的瘦身方法，她花了半年從64公斤一路瘦到44公斤，腿也瘦了超大一圈，是不是超勵志！ 👉🏻先認識自己的身形才能瘦！這三種體型就有三種完全不同的瘦身計畫，妳知道哪種最適合妳嗎？ 瘦腿法 這邊要先提一件很重要的事，一般人減重時都量體重來看前後的差距，但初期只減了幾公斤的時後，用肉眼無法掌握外觀上是否有變化，所以用皮尺來測量腿圍才更加準確！而且在瘦腿的過程中，看到尺寸有逐漸在縮小，也會更有動力！比起在意體重機的數字，不妨適時給自己一些鼓勵吧！ 接著就是平常的生活習慣，這五點做好能讓你的腿更快速瘦下來，想維持腿型的女孩也可以學學喔！ 1.不要穿高的鞋子 高跟鞋雖然很美，但對小腿的壓力實在太大，小腿肌一直都在炸裂的狀態啊！所以平常鞋子盡量不要太高，多穿平底鞋。 2.走路時膝蓋打直 走路的姿勢非常的重要，老實說每天你都會走很多路，如果你的每一步其實是在傷害你的腿，那真的不如不要運動了！走路時要以腳跟著地，並且膝蓋打直，是整個下半身都在運動喔！ 這真的是最基本的事了，想瘦一定要多動，如果遇到樓梯就乖乖爬樓梯吧～很多人會說自己沒時間運動，其實爬樓梯也是運動啊！你想動誰都不能阻止你的啊！ 4.睡前抬腿 每天走了一堆路就要讓腿好好放鬆，睡前抬腿20分鐘，記住腿要和牆面緊貼，養成習慣水腫的腿真的會改善！ 5.腿部按摩 腿部按摩也不能少，coomon提供了自己的懶人按摩法，就是利用膝蓋來按摩小腿肚，躺著就能完成的事，大家就動起來吧！ 飲食法 接著就是要遵守飲食：運動=8:2的規則，瘦身最重要的就是飲食要先控制好，再加上運動才會有效果！ 1.三餐不能少 coomon自己的習慣是早餐9點吃大量的水果，中午＆晚上則是會補充大量的蛋白質＆地瓜，其實減肥真的不能不吃肉，肉是非常重要的蛋白質啊，只是盡量挑清淡低鹽的料理吃！coomon的ig上分享了超多食物照，其實吃完這個份量是不會餓的，只是大家平常容易被美食誘惑！ 2.戒飲料 跟含糖飲料飲料告別吧！喝大量的水不但能幫助瘦身，對健康也很好啊！如果真的忍不住，那就偶爾喝點果汁＆碳酸飲料吧～ 3.堅果類點心 堅果有營養成份，嘴饞的時候真的是非常好的小點心，但是市售的堅果會加很多糖，如果可以還是自己做比較好喔～不過要特別注意，雖然堅果有燃燒脂肪的效果，但一天攝取過量，反而會造成反效果！coomon一天的攝取量是核桃2個、腰果8個、杏仁28個，把它們裝成一小包，可以用可愛的小袋子裝，也可以用夾鏈袋裝，平常要把它們放在冰箱冷凍。 大家也可以學學她將每日的三餐po在ig，讓所有親朋好友一起來監督你，你就會更有規律地執行這件事！想減掉贅肉找回美美身材就立刻開始吧！ 資料來源： 整理報導 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #韓國 #韓妞 #飲食 

不要明星臉只求明星唇！想問卻問不到的女星美唇，開架相似色通通幫你整理好！

每天都在滑ＩＧ的大家不曉得是不是跟我們一樣，比起韓星代言的那些專櫃品牌，對他們SNS中私照中嘴巴上的顏色更感興趣！就算不知道到底是哪一隻也不要緊，擁有類似色也能稍微過過乾癮～ 李聖經—Peripera airy ink velvet #9 최적미모 首先是聖經，在這張照片中稍微有點桃紅、但又不是那麼亮的顏色，襯托了聖經有點小性感又有點小俏皮的感覺。 這支Peripera的絲絨唇彩，輕盈的質地顏色卻很飽和，喜歡韓系唇彩的人一定不陌生，9號就是帶桃紅色但明度較低，是個很百搭的顏色。 水晶—妙巴黎戀法魔幻經典唇彩 #04俏皮粉桃 照片雖然有點遠，但還是可以看出來水晶的唇色是淡淡的粉橘蜜桃色，不是特別搶眼，但卻又能很好的呈現甜美可愛的感覺。 幾乎人人都有一隻的戀法魔幻經典唇彩，超齊的選色當然不會錯過這樣基本的蜜桃色囉，滑順服貼的質地配上甜美的粉橘色，想要變身粉嫩女孩絕對不是難事啊～ 金裕貞—MISSHA ＃MRD02 乾燥玫瑰 可愛的裕貞也換上了小露香肩的服裝，雖然笑得燦爛但唇色卻是稍稍成熟感的深玫瑰色。 當女孩想要稍微有些轉大人的感覺時，挑選稍微深一些的乾燥玫瑰色就是很好的選擇，既不會顯得太幼稚也不會過於老成，厚塗薄擦都很好搭配的顏色！ 泫雅-Revlon 露華濃 HD魅惑晶漾唇膏 ＃750 常常以性感模樣示人的泫雅，最常出現嘴上的眼色當然就是搶眼的那抹紅，照片中的紅是性感卻不會過於豔麗帶點光澤的紅。 比起秋冬的霧面，春夏更傾向微微光澤的嘟嘟唇，這支新上市的唇彩筆狀包裝方便攜帶、描繪唇型，水潤質地卻很顯色，我們之前也有寫文章介紹過，現在台灣也上市囉！ （延伸閱讀：期待度超高！開架REVLON露華濃果凍唇膏，ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的唇連我都想啾了呀 ） 雪莉-A”pieu 水光唇膏 ＃RD03 嘟嘟的雙唇有著淡淡的光澤，乍看之下跟上面裕貞的唇彩有點相似，但雪莉的雙唇更帶了一點紫棕感。 沒錯，水光、紫棕，就是前陣子紅翻天媲美專櫃的RD03呀，帶點染唇效果、擁有漂亮光澤的熱門孩子，前些日子去小屈的時候有看見它的身影，如果不喜歡舊款包裝的大家我們也發現韓國已經換包裝囉！ 資料來源： 整理報導 #唇彩 #水晶 #漂亮 #聖經 #雪莉 #韓國 #韓星相似色 

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