《主修數解析》23/5是創造生命驚喜的自由思想冒險家｜Amethyst儷兒生命靈數

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《主修數解析》純數5是地球上最能自由成長的心想事成之人｜Amethyst儷兒生命靈數

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寫作之中，看見改變的自己

#書 #心情筆記 #工作的點點滴滴 🔅改變的起點 昨天感受到自己的改變，我ㄧ直不是個會計較，是個好好小姐，不善於拒絕別人，也不會爭取的人，更是固執的可以，但是自己卻不自覺，常常聽到別人為我抱不平，他們叼叼絮絮說我，都不改變。 到新環境重新面對自己，過往大家提點我的聲音，彷彿在我耳邊重新出現，當下沒有回應 ，其實這些聲音其實停留在心中某個角落，並不是耳邊風，自己是一般職員中年紀最長，或許自覺情勢不利自己，但同事甩鍋的厲害，我只能忍氣吞聲，默默的做，當你開始抱怨ㄧ切，生命能量就開始消耗，轉職需要勇氣，而且比自己想像的多，ㄧ個人非常辛苦，又沒力量，看著我們的部室這半年的變化，金融業走團隊力量，新的老闆帶進他的精英部隊，心裡默默的想，還好自己在當時就在這兒，現在的部室，人力資源不會給年紀大的人機會，下個星期，就有新人報到，我仍是最年長的存在。 🔅越工作越自由 妹妹要我加油，得好好撐過，我感受到自己已經走過那茫然期間，我感謝身邊的人，願意給我機會，遇到很多挫折與從未有的挑戰，願意給我幫助，我離開前東家，就是想要改變，櫃台人員太容易被取代，尤其自己年紀長，不得不抓住讓自己成長的機會，這半年瓦基的閱讀前哨戰陪伴我走過很多的低落，他介紹的ㄧ本書《越工作越自由》，作者Emily，在追尋個人職業生涯的路上，同時能夠享受自由，這個觀念太吸引自己。 她提醒我們「工作不只是賺錢的方式，而是生活的一部分，也是實現自我價值的場所」，讓自己重新調整自己內心，ㄧ切不躁進，好好充實自己，「當人生目的與工作結合時，你不會一直想著什麼時候才可以自由，因為你一直都是自由的，在做自己充滿熱情的事。」 我是資深新人，要從完全不懂加快腳步讓自己可以從容面對ㄧ切，這對自己真的不容易，沒有能力，就沒有自由，自己最在乎的就是掌握在手中的自由，我要開心的工作，當有了這個想法，心境也跟著改變，看淡所有事，焦慮感就減緩，學會聆聽身體的聲音，當發現自己的聲音語調越來越大聲，就趕快按下暫停鍵，讓自己轉移焦點，放鬆一下，別忘記初衷，當下的決定。 原文首發Matters

♡♡不會韓文與英文的一個人韓國自由行：榮州/大邱/晉州/陜川♡♡

這一次要出國，因為有猶豫 所以機票從想要的時間點到沒有 考量到價位與時間 後來就在易遊網訂真航(7588)，來回可託運15公斤 可是真航的座位真的很小，坐的很不舒適 以後應該不會再選這家航空 〜〜我是這樣從「大邱」到「榮州」〜〜 1.在大邱機場外，搭401公車至東大邱站 到新世界百貨旁邊的3樓高速巴站買票(15500韓元) 2.搭06:40高速巴士，08:20左右到「榮州高速巴士站」 3.從榮州高速巴士站，搭公車到飯店住Yeongju Zeus(2499台幣/3晚)，可搭1、3、5、8公車。 01/31榮州水島村→逛中央市場 如果要查榮州，可用「永州」或是「永久居留權」查地名 在中央市場買的一箱3串：20000韓元 剛好一晚吃一串 02/01浮石寺(搭09:40/10:15到)→逛中央市場買晚餐 02/02紹修書院/儒生村/儒生村文化修練院/順興鄉校/錦城大君神壇→三判書古宅→逛中央市場買晚餐 三判書古宅只能看外圍，但附近河堤可以散步 在中央市場正對面那一區，有2條巷子有壁畫 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 02/03 從「榮州高速巴士站」搭車回到「大邱」 住東橫INN飯店(因在日本辦會員卡，到韓國想說也來住住看) 5109台幣/3晚，另外再退稅12000韓元，單房平均一晚1600台幣左右 SUGA壁畫→明德站大創→東城路逛街→東亞百貨逛街→現代百貨逛街 02/04冠佛岩→新世界百貨逛街→東大邱站的大創→東城路逛街 爬了冠佛岩，回首以前爬過的山，包括江西廬山 原來都是小case 02/05東大邱到晉州：晉州城→東大邱站的大創 很可惜是下雨天 02/06西大邱到陜川：陜川影像主題公園→回家(23:00班機) 此次的機票+住+交通 ※機票(真航)：7588台幣 ※住宿： 1.Yeongju Zeus(2499台幣/3晚) 2.大邱東橫INN飯店5109台幣/3晚---額外退稅12000韓元 ※交通： 1.T-money 計儲值4萬韓元=1000台幣 2. 榮州+晉州+陜川的高速巴票(15500+15600+7400韓元)X2=1925台幣 機票+住+交通：約18000左右(有減掉12000韓元退稅) 不比是否買到最優惠機票，而是在於我能出去的時間最重要 想要自由行，了解自己的限制，一樣可以玩得很開心 ♡♡韓國榮州motel住宿初體驗：Yeongju Zeus♡♡ ♡♡一個人的冬景：榮州水島村♡♡ ♡♡榮州必訪的UNESCO世界文化遺產：浮石寺♡♡ ♡♡榮州一日遊：紹修書院/儒生村/儒生村文化修練院/順興鄉校/錦城大君神壇♡♡ ♡♡大邱明德站壁畫景點：SUGA壁畫，還可以逛大創♡♡ ♡♡大邱半日遊：未解鎖冠佛岩，我的爬山驚魂記♡♡ ♡♡晉州一日遊：冬雨濛濛的晉州城♡♡ ♡♡陜川一日遊：復古場景—陜川映像主題公園♡♡ ♡♡2024韓國大創購物戰利品分享♡♡ ♡♡我的韓國一人自由行懶人包整理♡♡ #韓國自由行，#榮州，#大邱，#晉州，#陜川影像主題公園

Disney+《支配物種》培養肉危機！韓孝周遭受內外夾擊，朱智勛潛入擔任韓孝周貼身保鑣查明真相，三大劇情亮點搶先看！

果然朱智勛跟韓孝周的組合沒有讓人失望！首播前兩集就直接把BF集團創始人尹自由遭受內憂外患通通點出來！接下來就等前海軍軍官間私人保鑣禹採耘一起找出內鬼打擊外部威脅，期待接下來的動作戲 一、BF集團內鬼是誰？ 禹採耘(朱智勛 飾)查到BF集團遭駭客入侵背後主使並不是X公民所為，極有可能是集團內部出現內鬼，但內鬼真正目的為何？放出培養肉是由細菌所培養之消息也是內鬼所為？ 二、多年前的恐怖攻擊事件真兇是尹自由嗎？ 身為前海軍退役軍官的禹採耘，在此次恐怖攻擊事件中失去同袍，其後決定退役查明背後黑手是誰？在此次失去雙腿的前總統直指尹自由（韓孝周 飾）為幕後黑手，原因為自己不願意修改法律將培養肉改為一般肉，而遭到尹自由除去。前總統希望禹採耘暗中調查BF集團的不法情事。 三、BF集團所製造出的人造肉是否有問題 BF集團開發出的培養肉、海鮮衝擊從事畜牧業、海鮮業的人民，導致許多人頓失經濟來源，大批民眾聚集示威，尹自由生命遭受威脅，後來遭爆料培養肉為細菌所製造而成是否為真實？ 而現任總理鮮于宰野心勃勃想要從BF集團獲取利益，與前任總統密謀些什麼？感覺鮮于宰可能跟內鬼合作想扳倒尹自由，獲取BF集團背後帶來的巨大利益。 《支配物種》有朱智勛帥保鑣、韓孝周霸總，劇情走懸疑路線，緊張又刺激！ 每週三Disney+獨家上架！ 正式預告 延伸閱讀 👉出乎意料的反轉！《背著善宰跑》首播第二集結尾劇情大逆轉！邊佑錫暗戀的人居然是「她」！金惠奫能夠順利阻止悲劇的再度發生嗎？ 👉《寄生獸：灰色部隊》片尾彩蛋太驚喜，菅田將暉客串演出！全少妮、具教煥、李貞賢聯手擊退寄生獸，全劇6大看點一次看！ 👉《財閥X刑警》完結預告第二季即將回歸，安普賢揭開哥哥真面目替父母報仇，放棄會長身分正式回歸刑警身分！ 👉《金字塔遊戲》大結局預告第二季？！張多雅最終自食惡果，苞娜聯手柳多仁、姜娜言終結校園霸凌遊戲，但遊戲即將再次開始？ 👉金秀賢醉後吐真言太爆笑！《淚之女王》首播三大看點，金智媛竟爆出只剩下三個月的生命，兩人夫妻生活即將畫下句點？！ 💕歡迎追蹤一隅追劇隨筆一起討論劇情追劇 Facebook粉絲專頁/Instagram #支配物種 #韓劇 #2024韓劇 #韓劇推薦 #朱智勛 #韓孝周 #李熙俊 #李茂生 #金相浩 #全錫浩 #朴知研 

2024韓國釜山自由行「釜山看海景點」TOP 5 釜山聖托里尼必收藏！

韓國釜山近年來成為台灣人喜愛的自由行目的地之一！釜山不僅有豐富的海產、文化，更以迷人的海灣景觀聞名，即將前往釜山的朋友，絕對不能錯過釜山看海景點！不論是白天享受陽光沙灘，還是夜晚感受海濱浪漫，都會給您帶來意想不到的驚喜與美好回憶！今天00幫大家整理了5個釜山看海景點推薦，要去釜山自由行的朋友趕緊收藏起來！ 釜山 5 個看海景點推薦：海雲臺海水浴場 海雲台是釜山相當知名的觀光景點，一望無際的大海依傍著許多高樓，獨特的景觀深受國內外旅客的喜愛，也是釜山必去的海邊景點之一！ https://www.instagram.com/p/C3nXBZtvCkq/?igsh=cWhoaTVuaWIzc2Yx 地址｜釜山廣域市海雲臺區海雲臺海邊路264號（Google Map）電話｜+82-51-749-5700（海雲臺旅遊諮詢處 ）交通方式｜地鐵2號線至海雲臺站5號出口，步行約8分鐘詳細資訊｜海雲臺官網 釜山 5 個看海景點推薦：白淺灘文化村 https://www.instagram.com/p/Cq5RhS7v64v/?igsh=MTgwam1rYnl3NDRxZg== https://www.instagram.com/p/C4vSAPkSKlB/?igsh=YTFwcWxleWVuZWFj 白淺灘文化村是一個釜山新興景點，一側是大海，一側是藍白調為主的建築物，與蔚藍的海洋相映成趣，被譽為「釜山的聖托里尼」。白淺灘文化村有許多文創小店、看海咖啡廳、雜貨店等，白天來拍照十分出片，也是很熱門觀賞夕陽的景點唷。 圖片來源：visitbusan.net 地址｜釜山廣域市影島區白淺灘街379（Google Map）交通方式｜南浦洞或影島大橋入口搭乘6, 9, 82, 85, 7, 71, 508路公車抵達白淺灘文化村站（흰여울문화마을）詳細資訊｜白險灘文化村官網 釜山 5 個看海景點推薦：松島海上纜車 https://www.instagram.com/p/ChxIm6aPK0H/?igsh=MTBxYm1qMHl0YTd0YQ== 松島海上纜車是韓國第一條海上纜車，也是韓國最長的跨海纜車。從松島海上纜車可以眺望波光粼粼的大海，高空中俯瞰釜山地標，天氣好的時候甚至可以看到影島、釜山塔唷！周邊也有知名的松島海水浴場以及松島天空步道，很適合規劃半日遊。 圖片來源：visitbusan.net 地址｜釜山廣域市西區松島海邊路171 電話｜+82 51-247-9900交通方式｜南浦站1號、8號出口，搭乘6, 26, 30, 71路公車至岩南洞居民中心（암남동주민센터），步行10分鐘詳細資訊｜松島海上纜車官網 釜山 5 個看海景點推薦：廣安里海水浴場 https://www.instagram.com/p/CyU7eJ_pMbi/?igsh=MXp1aDhyb2w5NG04 廣安里海水浴場是釜山最具代表性海灘之一，也是夏日必訪釜山景點！這裡有許多海景咖啡廳以及餐廳，炎熱的夏天來一杯咖啡搭配美麗的海景，再愜意不過了！廣安里海水浴場有時會有無人機燈光秀，為夜晚的海灘增添一份迷人的色彩和活力。 地址｜釜山廣域市水營區廣安海邊路219 （Google Map）電話｜+82-51-622-4251交通方式｜地鐵2號線至廣安站3號、 5號出口，步行約10分鐘詳細資訊｜廣安里海水浴場官網 釜山 5 個看海景點推薦：海雲台藍線公園 https://www.instagram.com/p/Cmbv1aVpJjE/?igsh=Z2xpbXJwM2xmNHo2 https://www.instagram.com/p/C4qHr64A-8U/?igsh=YzZsa284MmExZWZm IG上超火紅的天空膠囊列車就在海雲台藍線公園！海雲台藍線公園有兩種列車可以選擇，一種是天空膠囊列車，另一種是面向海邊的海岸列車。最多網友推薦的搭乘方式就是從尾浦站搭乘天空膠囊列車，回程再從青沙浦搭乘海岸列車返回海雲台藍線公園，這樣就可以擁有最佳視野欣賞美麗的釜山海景啦！ 圖片來源：韓國觀光公社 地址｜釜山廣域市海雲臺區迎月街62號街13 （Google Map）電話｜+82 517015548交通方式｜地鐵2號線海雲臺站3、5號出口，步行約10分鐘詳細資訊｜藍線公園官方網站 延伸閱讀 #釜山看海景點 #釜山旅行 #釜山自由行 #韓國 #韓國旅行 #韓國自由行 #釜山

5分鐘快速規劃｜阿姆斯特丹自由行攻略，適合初訪荷蘭的新手懶人包

5分鐘快速規劃《阿姆斯特丹自由行》人氣景點｜必吃美食｜荷蘭住宿

你正在籌備荷蘭自由行旅遊嗎？或者甚至是你的第一趟歐洲自由行？這篇是我第一次歐洲旅遊回國後，費盡心思整理的阿姆斯特丹自由行攻略，希望能幫到你！ 阿姆斯特丹自由行攻略 📍 荷蘭 📢：荷蘭適合第一次歐洲自由行的旅客嗎？ 荷蘭是我在歐洲旅遊的第一個國家，以迷人的風車、繽紛亮麗的鬱金香田和綿延的運河而聞名於世。實際前往阿姆斯特丹旅遊一趟後，發現荷蘭真的很適合推薦給第一次到歐洲自由行的人！像是想從史基浦機場往返阿姆斯特丹、鹿特丹等荷蘭必去景點，在火車、地鐵、公車、輕軌等不同交通工具上轉乘相當便利且容易上手。假如不幸迷路也不用慌張，用英文就能和當地人順暢溝通，同時你會感受到荷蘭人友善的一面。 14個必去景點💡私推3項超好玩體驗 身為荷蘭的首都與第一大城市，阿姆斯特丹絕對是荷蘭自由行的必選之地。可以漫步在美麗的運河旁，參觀世界著名的梵谷博物館，或鼓起勇氣走訪安妮之家認識二戰歷史。 阿姆斯特丹｜市區景點推薦 1. 阿姆斯特丹王宮 Royal Palace of Amsterdam 可以報名導覽探索宮殿內部，如皇家接待廳、宴會廳和皇家閣樓等。雖然阿姆斯特丹王宮現在是對外開放的博物館，但它仍然是荷蘭王室的正式官邸之一。在一些特殊的國家活動中，宮殿仍然會被用來舉辦重要儀式和接待國賓。 2. 水壩廣場 Dam Square 水壩廣場是阿姆斯特丹市中心的重要樞紐，周圍是許多重要的地標建築與熱門景點，包括皇家宮殿(Royal Palace)、新教堂(Nieuwe Kerk)、國家紀念碑(National Monument)、安妮之家(Anne Frank House)、阿姆斯特丹博物館(Amsterdam Museum)等。附近還有許多夜店、酒吧等娛樂場所，是阿姆斯特丹的夜生活中心之一。 附近美食推薦🎬吉拿棒 Rene's Croissanterie、荷蘭薯條 House Of Fries 3. 辛格花市 Bloemenmarkt 🎬點我看短影片介紹 是荷蘭最受歡迎的市場之一，位於德派普區(De Pijp)，有超過260個攤位，售賣各種各樣的商品，如新鮮的蔬菜水果、花卉、衣服、食品和手工藝品等。 4. 阿姆斯特丹傳統市場 Albert Cuyp Market 🎬點我看短影片介紹 是世界上唯一的水上花市，這裡可以欣賞到各種鮮豔的花卉，如郵票花、水仙花和鬱金香等，也能找到不少花卉相關的紀念品帶回家哦！ 5. 梵谷博物館 Van Gogh Museum 可以近距離欣賞梵谷的藝術作品，了解他的生平及其藝術風格。博物館內還展示了梵谷的手稿、信件和個人物品，深入探索了這位天才藝術家的生活和創作過程。 6. 安妮之家 Anne Frank House 安妮·法蘭克及其家人在納粹統治下的藏身之處，是阿姆斯特丹的歷史遺址，可以深入了解她們在二戰期間的生活。這個博物館不僅展示了安妮的日記，還有與她家庭相關的展品，是個具有深刻歷史意義的旅遊景點。 7. 海尼根體驗館 Heineken Experience 了解海尼根啤酒的歷史和製作過程，並參與互動展覽和品酒活動，是適合大人的旅遊景點，享受啤酒品嚐和獨特的海尼根啤酒體驗，感受荷蘭的啤酒文化和歡樂氛圍。 8. 紅燈區德瓦倫 De Wallen / Rosse Buurt 是阿姆斯特丹最具爭議和知名的地方之一，其實除了性服務，這裡也有伴手禮店、咖啡店、酒吧和夜店，提供不同的娛樂選擇。提醒盡量不要隻身前往，也應該尊重當地的文化和規範，避免做出冒犯行為哦~ 9. 阿姆斯特丹中央車站 Station Amsterdam Centraal 這座歷史悠久的車站不僅是旅客進入阿姆斯特丹的主要門戶，還是一個引人注目的美麗建築。周圍有許多景點和商店，無論是前往市中心、博物館還是遠足郊區，這個車站都是方便快捷的交通樞紐。 阿姆斯特丹｜近郊景點推薦 1. 羊角村 Giethoorn🎬點我看短影片介紹 一個被稱為「北方威尼斯」的迷人小鎮，以其獨特的水路系統和風景如畫的景觀而聞名於世。除了水道和小橋，羊角村周圍還有許多自然美景，如湖泊、樹林和草地，可以步行或騎自行車探索這些美麗的景點，享受大自然的寧靜與美麗。 2. 風車村 Zaanse Schans 荷蘭是世界上風車最多的國家之一，推薦可以去德爾夫特（Delft）或庫肯霍夫（Kinderdijk）看看那些歷史悠久的風車群，感受風車的獨特魅力。 3. 沃倫丹 Volendam 位於阿姆斯特丹以北約20公里處，是荷蘭北部最受歡迎的旅遊目的地之一。沃倫丹曾是一個繁忙的漁村，至今仍然保留著濃厚的漁村風情。可以在海港區欣賞到傳統的荷蘭漁船，還可以品嚐新鮮的海鮮和當地的漁夫傳統料理。 4. 艾登 Edam 以其著名的艾登起司聞名於世，可以在當地的乳酪市場或起司專賣店品嚐到新鮮美味的艾登起司，還可以參觀乳酪起司製作過程。艾登有許多文化和傳統活動，如節日慶典、市集和藝術展覽等，是與當地居民互動和交流的好機會。 5. 庫肯霍夫花園 Keukenhof 荷蘭的鬱金香是全世界最著名的！每年春天，荷蘭各地色彩繽紛的鬱金香花園都會吸引大量遊客前來欣賞，庫肯霍夫花園（Keukenhof）就是其中之一。 阿姆斯特丹｜活動體驗推薦 1. 運河區觀光遊船 阿姆斯特丹的運河是該城市最具代表性的景觀之一，可以搭乘遊船遊覽，欣賞沿岸的歷史建築和風景。夜晚時分更是美不勝收，運河上的燈光倒映著建築，宛如童話世界。 2. 羊角村自駕傳統遊船🎬點我看短影片介紹羊角村位於水上，其特點是無數的水道和小橋，這些水道穿過整個村莊，形成了一個迷人的水上網絡。非常推薦租船或乘坐導覽船，沿著水道探索這個風景如畫的小鎮，欣賞沿途的風景。 3. A’DAM觀景台 A’DAM Lookout 位於阿丹塔(A'DAM Toren)，可以乘坐高速電梯上到100米高的觀景台，欣賞阿姆斯特丹市景和壯麗河景，還可以體驗懸掛在塔頂360度觀景平台上的高空盪鞦韆！這裡也有餐廳、酒吧和各式展覽，提供多元的娛樂活動選擇。 🍽️ 沒吃會後悔的5道荷蘭美食 生鯡魚 Haring最熱門的生鯡魚吃法就是搭配洋蔥和醃黃瓜，不過這道「重口味」的美食對很多遊客是一大挑戰，如果不敢直接生吃，也可以夾在麵包裡一起品嚐，這種吃法稱為「broodje haring」 焦糖煎餅 Stroopwafels 就是俗稱的「華夫餅」或「荷式鬆餅」，是荷蘭道地甜點之一，網格狀的外皮微軟香脆，夾層中的焦糖藏有肉桂和荳蔻的香氣，即使我不太能接受肉桂味，還是會忍不住一口接一口！最傳統推薦的吃法，是先泡一壺熱茶，再將一片焦糖煎餅蓋在杯上，等1-2分鐘煎餅稍微軟化後再品嚐，可以減緩煎餅的甜膩，同時中和熱茶的苦味，是個完美的下午茶搭配！ 荷蘭小鬆餅 Poffertjes 同樣身為國民甜點之一，難得來阿姆斯特丹絕對不能錯過啊！簡單說，荷蘭小鬆餅就是麵糊製成的圓餅狀小塊鬆餅，隨意灑點糖粉單吃就很美味，後來演變店家會提供各種配料選擇，像是巧克力、冰淇淋、棉花糖、蜂蜜...等，可以依照個人喜好隨興搭配都很療癒！ 高達起司&艾登起司 Gouda Cheese & Edam Cheese 因為氣候和環境的因素，荷蘭天生擁有適合發展酪農業的環境，也造就成今日起司出口大國。荷蘭出產的起司種類非常多，最有名的就是高達(Gouda)與艾登(Edam)兩座城市生產的起司，這也是兩種起司的名稱由來。 海尼根 Heineken 『就是要海尼根』這句話大家應該不陌生吧？沒錯~荷蘭就是海尼根的原產地！雖然荷蘭商店友除了海尼根以外的啤酒品牌，但在阿姆斯特丹甚至有海尼根體驗館提供遊客前往認識生產過程，想喝看看新鮮的海尼根啤酒，推薦你安排參觀體驗 (雖然我覺得和台灣喝到的味道沒有太大差別啦) 阿姆斯特丹自由行攻略 📍 荷蘭住宿推薦 從挑選下榻飯店就會發現：荷蘭住宿費好貴！即便一般等級、位置偏僻的飯店的房價都高得嚇人！其實是因為荷蘭大多數的國土都比海平面低，等於和海洋搶土地生活，以致於寸土寸金。不過荷蘭住宿選擇還是很豐富，從奢華飯店到青年旅館都有，如果想體驗當地的生活方式，也可以考慮民宿，甚至預定船屋體驗水上人家的生活。 ​🎬荷蘭飯店推薦✨阿姆斯特丹中央公園飯店 Park Centraal Amsterdam 阿姆斯特丹自由行攻略 ✈️ 荷蘭交通建議 荷蘭航班選擇 目前台灣直飛荷蘭的航空公司有中華航空、長榮航空、國泰航空等，每週都有航班，從桃園機場飛到阿姆斯特丹史基浦機場(Amsterdam Airport Schiphol)約需13.5~14小時。建議可以查看相關航空的聯名信用卡，難得飛長途來回歐洲，如果可以拿到最高回饋又累積里程數，肯定是最聰明的消費選擇囉！ 荷蘭交通方式 荷蘭的交通系統非常完善便捷，加上英文友善程度高，外國自由行旅客都能輕鬆使用公共交通工具往返各大城市。尤其在阿姆斯特丹運河區，公車、地鐵、火車、輕軌隨意切換都不會是問題，即使是第一次到歐洲自由行的新手也能駕輕就熟！此外，既然來到號稱「自行車大國」的荷蘭，也推薦租借自行車，沿著運河穿梭在阿姆斯特丹，脫離遊客身分，實實在在感受當地人的生活氛圍哦！ 荷蘭交通卡推薦：OV卡 OV-chipkaart 到阿姆斯特丹自由行推薦可以購買OV卡，類似台灣的一卡通、悠遊卡功能，適用於荷蘭全境的大眾運輸工具。在機場大廳或中央車站的服務台和NS火車售票機都可以購買或儲值。OV卡分為記名和不記名，短期自由行的旅客建議買不記名的匿名卡就可以，離開荷蘭前記得可以臨櫃申請餘額退款哦！(P.S 卡片本身的材料費8歐元不能退費!) 要特別注意的是，無論搭乘公車、地鐵、輕軌、火車，上下車千萬記得刷卡！設計上為了防止逃票，上車刷卡會預先扣較多金額，等下車刷卡後才會依照實際搭乘距離計算並退款，所以若是下車忘記刷卡，等於把錢白白送出去啦！另外，要特別留意卡片餘額，搭火車餘額至少要有20歐元、搭其他交通工具餘額至少要有4歐元，以免餘額不足無法上車，或站務人員隨機驗票時會被視為逃票哦！ 阿姆斯特丹自由行攻略⚠️出發荷蘭前請留意 台灣人到荷蘭旅遊不用辦簽證 只要是到申根會員國旅遊，持有台灣護照就無需額外申請簽證，只需留意停留天數不得超過90天，且護照在出入境時仍在有效日期內即可。所以台灣人較常去的荷蘭、法國、德國、西班牙、葡萄牙、奧地利、比利時、盧森堡、丹麥、芬蘭、瑞典、捷克、匈牙利、希臘、義大利、冰島、挪威、瑞士等國家都不需要申辦簽證，建議出發歐洲旅遊前可以先上外交部網站查最新資訊囉！ 荷蘭沒有小費文化 荷蘭的消費稅通常已包含在價格中，無需額外支付，通常到餐廳消費也不太有給小費文化，當然如果認為服務好，還是可以給予小費表達感謝。大部分歐洲國家，包含荷蘭多習慣使用信用卡收款，甚至有些街頭藝人會提供各種行動支付管道，所以建議到歐洲旅遊不需要換太多歐元現金，主要準備1-2張海外消費回饋比較好的信用卡即可。 荷蘭公共廁所少，而且多是付費制 你可能多少有耳聞過歐洲的公用廁所很少，很常要憋尿或不敢喝太多水，我必須說：這是真的！即便是旅遊大城市，在阿姆斯特丹的旅遊景點周遭也很少看到公用廁所，就連在已經消費過的速食店裡，想借用廁所都可能被要求額外付費0.5~1歐元左右。 之前我在Instagram限動邀請大家投票，大多數人都覺得付費制廁所很不便民，但也有人表示，如果可以透過使用者付費維持公共廁所的整潔，其實也是很好的設計想法，不知道你的想法如何呢？總之，未來有機會到歐洲旅遊，記得提醒自己和旅伴們有看到免費的廁所，建議千萬不要放過就對了！ 最後，歡迎追蹤我的IG帳號 @deardiary.paula 🎬看更多即時短影音

Simone Bellotti 帶領 Bally 回歸品牌根源 2024 春夏系列擁抱自由與瑞士之美

Bally 新任創意總監 Simone Bellotti 以 2024 春夏系列帶領品牌回歸瑞士根源，走向真理之山 (Monte Verita)。透過 Simone 的視角，我們得以看見二十世紀初阿斯科納 (Ascona) 烏托邦社區的知識分子踐行自由意志主義，與自然和諧共處。Bally 2024 春夏時裝秀系列以真理之山為靈感，Simone 將其烏托邦社區對自由及不墨守成規的渴望帶到了伸展台，把他的首座秀場打造成象徵自由的天地。 設計創意願景 —“il luogo dove la nostra fronte sfiora il cielo (抬頭仰望，觸及天空)” Bally 徽章 本系列根植於品牌的起源，以趣緻風格表現設計靈感。首先全新的標誌 Bally Crest 源自 Bally 家族徽章，頌揚了深遠的品牌傳承歷史；藍色代表天空，紅色是山脈的輪廓，圓圈則代表太陽，巧妙地裝飾服裝、包袋及鞋履，為各個單品添上設計質感。 高山草莓 本季的迷人魅力在於擁抱自由與自然之美，瑞士高山風光可見的草莓，幻化為錢包、涼鞋及絲巾上的圖案，妙趣橫生的靈感追溯到60年代以紅、綠或藍為主色的鮮豔桌布，綴飾著鮮嫩成熟的草莓；春夏衣櫥自此擁有童心未眠的個人特色！ 牛鈴 2024 春夏時裝秀系列最引人注目的「Belle 包袋系列」，輪廓發想自瑞士鄉村中的牛鈴。當地諺語說「人們對家鄉的思念都繫於㇐個牛鈴」，其對於阿爾卑斯山區的人來說，不僅代表了生活品質，還有靈性及守護的象徵性。Bally 以皮革工藝演繹牛鈴，致敬瑞士的傳統經典文化。 阿彭策爾 (appenzeller) 工藝護符 以牛鈴製作的阿彭策爾護身符，獨一無二的外型現身於本季的「Ballyrina 芭蕾鞋系列」；構想自 20 世紀 40 年代二戰期間推出的第一款 Ballyrina，其中以 Baunty – Studs 平底鞋前衛的鉚釘交錯於鞋面綁帶，及鞋身側面造型別針固定的阿彭策爾護身符最見創意總監 Simone Bellotti 不墨守成規、且大膽的另一面。 Bally 品牌大使 DK 著用單品 Beckett 斜肩包系列飾有最新品牌標誌 Crest 徽章外，1939年首次出現在女鞋的 Bally Ribbon 紅白紅條紋元素也分別以皮革、帆布材質經典再現本季男士重點 Beckett 系列。品牌大使 DK 李碩珉配戴的棒球帽繡有的瑞士神獸，則來自於 Simone 愛好自然世界、天馬行空的奇幻想像。 

[生產力筆記] 自由工作者&內容創作者必備高效生產力工具，改善拖延症，一天只要5分鐘！(文末送模板)

完整文章：https://sparkjoytw.com/journal-prompt-by-dickie-bush/ 一直以來都對生產力工具很感興趣，總覺得自己的拖延症沒有藥醫，不管看多少有關時間管理和生產力管理的影片都一樣。 直到最近偶然發現了下方影片，談到 Journal Prompts 以及執行方式。 這位影片中的人是靠在網路上寫作，賺進百萬美金的強者，一開始是天天寫推特起來的。 其實默默在網路賺錢的人很多，尤其是英文的網路世界。我也是剛好看到他去上某個 Podcast 才知道他，聽完了整整 90 分鐘的音頻，深受啟發才又去看他個人的頻道。 當然訪談也都是全英，有興趣看或聽的話，可以留言或私訊問我。 什麼是 Journal Prompts 這裡想要大概解釋一下 Journal Prompts 的意思，Journal 可以理解為手帳，不管寫什麼都可以不一定是要日記，而 prompt 中文翻譯過來是「提示」之意，這單字因為 ChatGPT 的橫空出世越來越常見可以記一下，也有人說是讓AI回答的「咒語」。 兩者合在一起直翻是「手帳提示」，這中文翻譯看不太出個所以然，但直白點講就只是精簡過的「問句」。不像一般寫日記那樣記下流水帳，而是有意識地記下你前進的方向或完成的東西。 下方會用「手帳咒」當成是 Journal Prompts 的中文。 寫手帳咒之前使用過的生產力工具 如同我前面所述，有陣子我超愛看跟生產力有關的影片，簡直是瘋魔的程度。 但依然還是不見效果，重要的事情還是很習慣拖到最後一刻。 原因大致有三： 而我試過的生產力方法有哪些： 不管是上述哪一個方法，都沒有辦法改善我的拖延和懶癌，我也一度放棄了許久。 每天就用不可靠的自制力在輸出和其他待辦事項，想當然效果也是不佳，如果我的自制力可靠的話，我也不會找尋可改善的方式。 影片中提到的所有手帳咒 影片中提到的共有五個大項，其中有兩項是每天都寫，其他都是以月單位寫下即可。 我目前只會進行的其實只有每天的晚間關機咒，只需 5 分鐘即可完成，可行性極高，且無複雜工具需使用。 之後也會逐漸地加入其他的手帳咒，但因為時間跨度拉長，有沒有效果也還需要一段時間才知道。 每日手帳咒 The Morning Kickstart 早晨開機咒 The Evening Shutdown 晚間關機咒 每月手帳咒 這部分還沒有寫過，也還掌握不到訣竅，之後有心得會再分享。 如何進行晚安關機咒？ 準備 就是睡前拿出紙筆，寫上咒語，開始回答即可。不需要操作什麼困難的介面，更不需要網路。 如果想計時也可以，就設5分鐘，但我沒有在設，重點是越容易實踐越好。 我連咒語都會寫得很短：Small Win、Realization、Tomorrow Agenda，文章最後也會直接提供免費模板，連寫都不用寫！ Small Win 做得好 審視自己的一天，不管是多小的事情也可以。我寫過：忍住不吃宵夜、和許久未見的朋友聊天、整理房間等。 寫下當天做得好的部分，肯定自己沒有白白浪費一整天的時間，幫自己創造屬於自己的正向回饋，隔天晚上也會很期待寫下當天的 small win。 Realization 領悟 當天的「領悟」，其實也不需要是什麼很重大的事件，是今天浮現出來的念頭也可以，學著記錄自己的情緒且可以知道自己在意的是什麼。 以我自己為例，我寫過：「雖然我是喜歡單獨行動的 Introvert，但有時候還是會有社交需求。」 假如真的想不出來的話，可以寫下今天哪裡可以做得更好，如：明天要早點睡，上班才不會這麼累。 非常非常簡單的 1-2 句話即可，容易且持續地執行才是重點，不是內容！ Tomorrow Agenda 明日代辦 這部分不是寫越多越好，可以參考上面提到的輕重緩急四象限，簡單的說就是重質不重量。 如果是洗衣服、倒垃圾這種日常生活相關我不會寫，因為即使不寫也會去做，根本只是為了寫而寫沒有意義。 應該寫下需要時間靜下心來做的事情，以我目前自由工作者為例就是：寫新文章、製作 IG 貼文、和業主開會、看書30分鐘等。 再進階一點的用法就是幫每個事項寫個action list，從大步驟拆解成小步驟，不過這篇只想聚焦在寫手帳咒的維持及效果，就不贅述。 寫手帳咒之後的改變 我已經持續寫「晚安關機咒」約三週的時間，明顯的改變就是，輸出變多，且很好地將休息和工作的時間分開。 原本雖然每天都會寫下該做的事，但執行力真的不高，且沒做事的罪惡感一直在心裡盤旋，也無法好好安心放鬆、耍廢，然後到了晚上就會開始懊悔今天到底在幹嘛？接著就像報復白天失去的時間一樣，熬夜、晚睡的惡性循環。 如同希臘神話中的薛佛西斯一樣，日復一日的做不知道有沒有意義的事情，起床後又好像回到原點。 開始寫之後，以上的問題都消失了，我變得比過往更有產能，也可以更好地運用時間，休息時也沒有罪惡感因為該做的事項都做完了。 總結一下我覺得這方法對我有用的因素： 手帳咒適合什麼人？ 我覺得最適合的人，可能是像我一樣拖延症很嚴重的人，再來就是需要自行運用時間的自由工作者。 當自由工作者很容易一整天都在工作，結果就是很難長期維持，再來就是休息時間也在想工作，無法好好將時間分割。 我花了很多時間才理解「知易行難」這個道理，你可以擁有全天下的點子、全世界的知識，但沒有執行跟實踐，一切都是空集合。 如果你不甘願只當一個被動吸收知識、整天輸入的人，建議你可以試試看這個手帳咒。 結語 感謝你看到這裡，相信你也是想改變的人，這裡要送你一個A4模板，上面已經有你開始「晚安關機咒」所需的東西，另外還附上維持手帳咒追蹤表，直接印出來即可。 請記住，堅持比完美更重要，想看到理想結果不是追求事事完美而是堅持做一件事，望周知。 👉 模板領取 👈

超實用！日本自由行必備APP

KLOOK客路 Klook是一個多功能性的旅遊App，尤其對於前往日本的遊客來說，是一個很方便的工具。像是迪士尼門票就可以事先在APP預訂，節省排隊時間，也不怕買不到票，Klook也提供了各種日本境內的交通票券，例如東京地鐵24/48/72小時通票、JR Pass等。 日本換乘APP 大家都知道去日本自由行就是要不斷走路轉乘，所以我非常推薦日本換乘這個APP，日本換乘的路線規劃功能非常強大，可以輸入出發地和目的地，然後系統會顯示出不同的路線以及轉車的時間和站點。 Payke Payke日本購物幫手是一個在日本買東西時很方便的App，對於不會日文的朋友就可以使用它的翻譯功能，只要對準商品的條碼掃描，就會跳出關於商品的中文介紹，再也不用擔心買錯東西了>< VoiceTra 用戶可以通過語音或文本輸入來進行翻譯，支持多種語言的互譯，包括日語、英語、中文、韓語等。界面設計也非常簡潔明瞭，操作起來很方便！

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