瘦身不瘦胸才厲害！只要簡單三步驟，跟著做就能讓你小杯變滿杯！

很多女孩想要減肥，但又怕連帶讓自己的胸部變小，不過其實這是不用擔心的，如果你有好好的健身，而不是靠節食來瘦身的話，不只不會讓胸部變小，還能讓胸部看起來更挺喔！編輯整理了網友力推的三個豐胸方法，在瘦身之餘，也順便豐豐胸吧～ 延伸閱讀：不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ Tips1：熱敷+按摩 熱敷能幫助乳腺的暢通，把毛巾放入溫水（水溫控制在40度左右）中，擰乾後覆蓋在胸前熱敷，等毛巾涼了後再放入溫水中浸泡，大概敷5分鐘左右就行，也記得不能敷太久喔！最長不要超過10分鐘，如果月經來時很容易胸痛的女孩，也可以試看看這個方法，可以有效地舒緩胸痛！ 延伸閱讀：這些秘訣讓妳胖在對的地方，不要再抱怨為什麼妳的肚子比胸部大啦，現在就開始實行吧！ 熱敷完後就可以來幫胸部按摩一下，可以使用豐胸霜按摩，按摩大約5-10分鐘，刺激一下胸部旁的穴位，才能有效地讓胸部變大喔～ Tips2：簡易版的伏地挺身 大家看到伏地挺身時應該都一頭問號吧！其實伏地挺身能讓胸部看起來更挺拔，而不會垂垂的，在視覺上也會有增大的效果。女孩們可以做簡易版的伏地挺身就行，一週可以做5天，一次15個，大約做2～3組，可以在睡覺前做，然後避開月經期就行囉！堅持下去一定也能看到效果的～ 延伸閱讀：減肥減到胸部也太可憐！基本幾招學起來，瘦得健康胸部能再長大啊！ Tips3：必備的豐胸食譜 豐胸除了很多人大推的酒釀蛋外，堅果類的食物也能補充豐富蛋白質，對豐胸也非常有效，像是花生、杏仁等等都可以，不過堅果類吃多了還是會胖，還是要克制一下喔！而富含膠原蛋白的食物一樣也很推薦，像是魚類、豬蹄等等，吃了也能補充膠原蛋白，皮膚變好外，對豐胸也有幫助！ 延伸閱讀：原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？ 豐胸除了用對方法外，持之以恆也非常重要，這樣也才能真正看到效果喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #漂亮 #瘦身 #瘦身不瘦胸 #瘦身飲食 #美胸 #豐胸 #豐胸方法 #豐胸祕技 #豐胸飲食 

Voda Swim 夏日3秘招教妳如何搭配比基尼

炎炎夏日，許多人不是在海邊玩就是在去海邊的路上，享受陽光、玩水消暑氣，這時比基尼的選擇就很重要，視覺效果不好是其次，萬一不好穿、悶熱甚至還會起疹子；一般日常生活，許多人穿比基尼替代內衣，因為天氣熱而穿了挖背背心或洋裝等，穿上比基尼不僅美觀，就算稍微露出也不會顯得尷尬。比基尼款式這麼多，什麼樣的身形應該選擇哪種款式呢？Voda Swim 3秘招讓你完勝夏日。 秘招1：不論大胸小胸，穿上合適比基尼的就是完美胸 小胸是時尚的象徵，穿對比基尼，也能展現完美胸型，款式修飾很重要，例如圖一胸前綁線設計，在視覺上有聚焦的效果，讓胸型自然集中。豐滿女生穿比基尼常因為沒有支撐力、負擔大造成綁帶勒脖子導致脖子與肩膀痠痛，應該選擇寬綁帶且有支撐力的比基尼，減輕負擔輕鬆享受假期。 寬綁帶設計適合豐滿女孩 秘招2：巧妙運用小心機設計 不管什麼胸型的女孩，都希望穿上比基尼時能夠更有曲線一點，這時心機設計就很重要，如圖四，胸前綁帶設計可以自行調整，讓胸型更集中。. 運動名模Angelina展示Voda Swim比基尼 秘招3：成套or混搭？展現自我風格最重要 Voda Swim比基尼亞洲限定款以細膩飽和的花色備受歡迎，每個花色以海島命名，融入海島風情與鮮豔顏色，光用看的就令人放鬆。但很多女孩苦惱要怎麼搭配呢？混搭還是成套呢？Voda的混搭小技巧，利用花色內有的顏色去做搭配，如圖六，鮮豔飽和但不會讓人眼花。不論成套或是混搭，重要的是自我風格，相信自己的眼光，選擇自己喜愛的搭配。 掌握夏日3秘招，挑選比基尼再也不是難題，今天穿上合適的比基尼，到海邊展現完美的自己吧！ #Voda Swim #Voda Swim Asia #夏日 #夏日穿搭 #比基尼 #美胸 #美臀 

每個女孩都要有一件稱霸全場的泳衣！依膚色尋找和妳最 match 的比基尼，穿上它怎麼拍怎麼美

今年夏天有沒有去海邊穿上漂亮的比基尼好好展現一下自己？但不要以為比基尼只有夏天才派得上用場喔，漂亮的泳衣就像每個女生衣櫃裡永遠都有一件戰袍一樣，台灣近年來越來越多無邊際泳池，如果出去玩遇到這種美麗的泳池，想來張絕世美照但卻沒有好看的泳衣，你說是不是會搥心肝！ 擁有「美胸神器」之稱的Voda Swim，我想應該已經是女孩們不陌生且用過都說讚的品牌了，而挑選泳裝時除了挑選能修飾身形的款式之外，顏色也是少女們的重大煩惱之一，光是素色就有將近２０種，這樣豐富的色彩該怎麼選擇適合自己的泳裝呢？PopDaily這次依照「膚色」教大家如何物色最適合自己的比基尼！ ＃雪白公主 ＃東方美人 ＃粉嫩甜心 ＃健康小麥 健康的小麥肌是非常性感又健康的膚色，但容易曬得不均勻看起來就會有點髒髒的，所以在選擇上適合飽和度高的黃色、綠色等高彩度突出活潑的個性，視覺上看起來會意外協調且耀眼，另外搭配黑白灰色系也沒有問題，一身光滑的古銅肌更有質感且大大提升時尚度。 然而除了萬年不敗的素色款，近幾年復古風當道，以往被視為老氣的印花圖騰又重回潮流的懷抱，而且現在泳衣更是能當平常的內搭，在陽光下襯托出女生健康誘人的好氣色。 Voda Swim擁有各式各樣款式和顏色的泳裝，一定可以挑選到最適合妳的比基尼，讓妳美美的現身！另外這次VODA SWIM 跟 POP Daily 合作了一個給粉絲們的小小回饋活動！ 只要購買 VODA SWIM 指定款的比基尼，再於結帳時出示以下這張圖片就可以獲得防曬小清新傘一隻哦! 限量150支，要衝要快! 好好把握剩下的夏天啊！ VODA SWIM：詳細門市資訊請到這裡，或是可以到他們的粉絲團按讚唷：） 資料來源： https://www.vodaswim.com.tw/ #VODASWIM #比基尼 #泳池 #泳衣 #海邊 #穿搭 #美胸 

夏天想要性感不掉漆，細肩帶、露背、一字領不只靠這件Airbra搞定、還狂升2cup完全美胸神器啊！

到了夏天，女孩們總對一些小露性感的單品躍躍欲試，像是一字領、露背洋裝……等，不只是今年的流行重點、巧妙地露出局部肌膚更是女人味噴發，不入手幾件來當作夏日戰袍還真的對不起自己～ 使用方法一：暗藏玄機的正常內衣 適用衣服款式：心機深Ｖ洋裝 夏天當然少不了來個心機深Ｖ度假風洋裝啦～想要有深Ｖ但是胸部不夠大也沒關係！AirBra根本是小胸女孩的造山神器啊！ 用魔鬼氈黏上背帶後外觀就像是一般的內衣。但仔細一看，玄機就藏在裡面的內襯氣囊。中間那顆圓圓的就是充氣鈕，持續按壓幾下就可以幫罩杯內側的氣囊充氣成自己想要的大小啦！ 因為可以自己決定充氣程度，所以可以有集中托高效果，而且不是那種過了頭的，看起來非常刻意硬擠出來的樣子～ 使用方法二：平口內衣 適用衣服款式：一字領 （ 圖片來源：Les Femmes Co. 微型輕熟女人類誌) 除了布料是無痕布料非常舒服，背帶與內衣用魔鬼粘方式黏接，讓你輕鬆更換造型！穿著方式也滿簡單的，網站上有示範影片，跟著稍微練習幾次就能上手囉！ 使用方法三：安全進階版隱形胸罩 適用衣服款式：露背洋裝 像最近流行很多大露背洋裝，想穿的話勢必得穿上隱形胸罩，但隱形胸罩畢竟是整片直接貼黏在胸部上，長時間的話容易造成肌膚敏感，而且一流汗其實滿沒安全感的！但不穿隱形胸罩又想穿露背裝怎麼辦？有這款AirBra一樣可以搞定！而且Airbra直接用側邊的矽膠貼片背帶與內衣用魔鬼粘方式黏接，不僅方便也很牢固！完全不用擔心因流汗而可能造成的脫落不安全感～ 矽膠貼片在胸部側邊，不會直接接觸胸部，透氣度好非常多，隱形側片穿過之後稍微清洗就能重複使用，直接更換側片也只要200多元，比起整個隱形胸罩丟掉重買，CP值真的超高啊！ 是不是很心動呢？不得不說這設計真的非常聰明！一件內衣就可以應付所有需求～想試試看的女孩兒可到LeRêve品牌官網看網路及實體購買據點喔！ LeRêve網站：點這裡 哪裏買：點這裡 合作銷售百貨櫃點：點這裡 資料來源： PopDaily撰文報導 #3-way #Airbra #LeRêve #充氣內衣 #內衣 #穿搭 #美胸 

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瘦身不瘦胸才厲害！只要簡單三步驟，跟著做就能讓你小杯變滿杯！

Voda Swim 夏日3秘招教妳如何搭配比基尼

每個女孩都要有一件稱霸全場的泳衣！依膚色尋找和妳最 match 的比基尼，穿上它怎麼拍怎麼美

夏天想要性感不掉漆，細肩帶、露背、一字領不只靠這件Airbra搞定、還狂升2cup完全美胸神器啊！