生活壓力山大！為了減少斷髮，頭皮更要好好放鬆，Arin活力森林頭皮療癒系列

生活壓力山大！為了不減少斷髮，頭皮更要好好放鬆，Arin活力森林頭皮療癒系列

市面上洗髮精萬萬種，還在苦惱該選擇哪一個品牌嗎? 那就來試試看台灣自有的品牌arin吧！大家還記得再２０１２年時非常火紅的arin身體淨白保濕去角質魔粒嗎？就是從那時候就開始注意arin，媽媽也是他們胺基酸亮白保濕潔顏霜的愛好者，而針對最近溫差非常大，季節換季所造成的乾癢、染燙受損毛躁、孕婦嬰幼兒等脆弱頭皮問題 ，arin特別調製0%防腐劑舒緩配方的洗髮精，今天針對細軟扁塌髮，分享兩款個人很喜歡的洗髮精。 細軟髮洗髮精推薦：Arin活力森林頭皮療癒系列 洗頭髮是我們每天一定要注意的日常事項，尤其天氣變化、安全帽、空汙染、室內外氣味都會讓頭皮有怪味跟灰塵沾染卡毛孔，清洗的這個步驟只要一疏忽，頭皮會不適、乾癢、頭皮屑、異味、油膩等等…，輕則不舒服，重則斷髮落髮，畢竟頭皮就像一棵樹的土壤，土壤不夠乾淨、防護力好，一棵樹怎麼能好的生長茁壯呢？ 細軟髮洗髮精推薦：Arin活力森林頭皮療癒系列 本身是細軟髮，外加髮量本身就比較少，一天時間長了就很容易有扁塌的狀況，所以一直以來洗髮精都是我非常注重的日常環節，頭髮量已經不多了可不能再亂掉，而且還要讓它蓬鬆感十足，雖然每天掉髮一點點是正常，畢竟是代謝，但還是希望能少則少，測試下來覺得頭皮的護理，比防止斷髮還要更重要，就像前面說的，土壤只要顧好，不怕樹木長不好。 細軟髮洗髮精推薦：Arin活力森林頭皮療癒系列 大家知道每天洗髮要洗兩次嗎？印象中我們去理髮廳都是洗兩次頭，那是因為第一次是去除卡在頭髮細部的灰塵，第二次才是深層清潔，可能大家會覺得這樣是不是過度清潔？其實不會喔！但是還是要看你的洗髮精性質，像Arin就沒有這樣的困擾，胺基酸介面活性劑以及精油複方都是可以溫和頭皮的成分。 而我自己最喜歡的方式就是結合兩種洗髮精一起使用 第一款要推薦的就是Arin橙柚舒緩滋養洗髮精 520ml，質地有點像精華液那樣水水的，很快起泡沫，精油的味道非常純厚，前調是葡萄柚精油，後調是甜橙精油。 洗頭第一次除了洗掉細部灰塵，再來就先讓頭皮紓壓，這款橙柚香氣真的有夠舒服，下了班聞到這精油的味道真的很放鬆，含天然介面活性因子，敏感性頭皮也可以使用的安心。 細軟髮洗髮精推薦：Arin活力森林頭皮療癒系列 再來第二次洗頭就是使用Arin強健豐盈洗髮精 520ml， 質地沒有橙柚那樣稀，潤一點點，擔起泡速度也很快。 這款的精油比較多，前調是葡萄柚、中調是迷迭香跟薰衣草精油、後調是佛手柑和天竺葵精油，整體下來薰衣草的味道比較明顯，搭配淡淡的天竺葵花香，很助眠的香氣啊～。 這款是針對易斷的細軟髮，整個就是為我設計的！且像我們這樣細軟髮又有油皮困擾的都知道，天竺葵就是專門來改善頭皮過度的油脂分泌～ 洗完的蓬鬆感非常喜歡，而且吹乾完感受更明顯，頭髮非常輕盈沒有油厚感，切實地感受到洗淨力的威力！但同時頭皮又是非常舒服的狀態，一整天下來的悶熱感一次清除。 貼心提醒：兩款洗完後頭髮都會有一點點～微微澀澀的，不過不礙事，因為這就是有洗淨的成果，澀但是不乾！而且吹乾頭髮後就算不擦護髮也變得很順～洗乾淨的頭就是這麼舒服阿～ 賣場連結：https://lihi1.cc/Pem8K #arin #氧潤藥妝 #森林系列洗髮精 #洗髮精 #活力生活運動 #洗髮推薦 #頭皮護理 #精油洗髮

這輩子的情人，從爭吵不休到有話好好說。經營婚姻、夫妻關係

誰不想要幸福美滿快樂的婚姻生活 這世上百分之九十九的人應該都不是為了離婚而結婚的吧！誰不想要幸福美滿快樂的婚姻生活呢？偶爾看到臉書媽媽社團裡面有許多單親媽媽或是要準備離婚的媽媽們，看了真的很不捨，自己結婚快兩年也是從結婚吵離婚，內心想要美滿的婚姻生活，卻因為現實生活中有太多不同的想法、生活習慣等等，而造成不斷地爭執，在這段關係中覺得精疲力盡，無心再持續下去，不敢奢望擁有幸福。 結婚快兩年，爭吵不停的日常生活 三天一小吵，五天一大吵，其實...，應該天天都在吵，吵到精疲力盡，心累了不想繼續這樣爭執下去了，因為雙方的狀態越來越差，生活不能好好生活，工作不能好好工作，看到另一伴只剩下一肚子的氣。 從結婚開始，爭吵不休，吵離婚也吵了一年多，就算家人勸和但心中還是只想著分開。雖然兩個人婚前住在一起過一、兩年，但是婚後的生活完全不同，可能因為有小孩的關係吧！兩個不同背景、經歷、生活習慣、個性、興趣、動作、反應等，截然不同的人在一起，有很多的衝突，彼此在過程中也都感受到委屈，為了小孩和另一伴覺得犧牲什麼，放棄什麼，讓彼此怪罪對方。我每天的生活都像在挑刺，一直說著對方哪裡做不好，可能一個人帶小孩覺得很累很煩，覺得壓力很大，所以只能透過挑剔對方來達成內心的平衡吧！ 希望給小孩完整的家庭，但又不希望自己在家庭中是受委屈的，想要能夠和另一伴非暴力溝通而不是暴力溝通，唯有先改變自己才能影響另一伴，也能共同創造出快樂的婚姻生活。 改變從自己開始 夫妻經營是需要學習、成長、改變，但一切要先從自己開始，而不是奢望對方改變就能讓婚姻關係變得不同。在和另一伴相處時，我願意去接受擁有不一樣想法的他，對他說話的方式也試著更加柔和一些，改變自己對他的態度，多以溝通的方式和他對話，漸漸地彼此的關係也會不同。 今年七月份接觸到一對一教練、九月份上卓越領袖教練課之後，漸漸的去改變自己，也看到自己的盲點，了解自己不應該覺得對方應該怎麼做，應該做什麼，每個人都不同，都有自己的優點、缺點，學習接受對方的一切，改變自己的信念，「我很好，你也很好」，看待事情的眼光也會有所不同。Eric教練：「不要讓他變成另一個人，而是讓他變成更好的自己。」 經過這幾個月的改變後才讓這段關係穩定下來，一個月前，某天看到IG有位媽媽私訊我，看到我popdaily的文章，詢問我上什麼課程和如何經營婚姻，當下覺得很感動，透過自己的改變而能夠幫助到他人。和這位媽媽每週一次的一對一教練對話，讓我看到自己有許多需要學習和成長的地方，不要預設立場進行對話，對話的過程中撇除自己所有的信念和想法，專注在對方身上，真心的去幫助對方，能夠幫助他人是我一直想做的事情。在幫助這位媽媽時我跟老公說，這樣我更要以身作則，才能真正的去幫助更多人，也讓自己成為更好的自己。 我很開心和感謝能夠認識到教練這個角色，也買了一些跟教練相關的書籍來看，歐美國家非常盛行教練，而不只用在事業上，而是用在人生當中，我們相信，每個人的生命都是可以翻轉的，在團隊中大家互相信任、坦誠、支持、陪伴，彼此一起成長，這就是我一直想要的。 進入這個團隊後讓我接觸到很多以前不知道的事： 我是Amy思怡，熱愛學習的全職媽媽，學習之路就是終身目標，你終身學習的好夥伴。 喜歡我的內容請幫我按讚，歡迎留言，您的支持就是我持續寫下去的動力，謝謝您願意花時間閱讀我的文章。 誠摯地邀請您一對一教練對話 現在我想誠摯邀請您，成為我的練習對象，這個練習是「聆聽」您目前的煩惱、困擾等都可以，像朋友一樣的聊天、談心。過程絕對保密，如果有要分享會經過您的意見。時間：約一小時方式：ZOOM、LINE通話或視訊都可以費用：一杯飲料或慈善捐款皆可（希望雙方都能重視這次的對話）LINE ID：ann850429 兩天的卓越領袖教練課程，讓我學習成長，幫助自己也幫助他人。｜自我成長 教練對話練習心得：第一次進行一對一教練對話，練習是為了讓自己更進步。第二次教練對話練習，刻意練習才能讓自己持續進步第三次教練對話，每次都能收穫滿滿 卓越領袖教練課程資訊 上課時間：12/18、12/19 9：00-18：00上課地點：線上ZOOM上課費用：$3000本人的捐款收據，不限機構(卓越領袖課程之前收費$49800)有興趣歡迎私訊，LINE ID：ann850429 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/amy40329/ 個人FB：https://www.facebook.com/amy40329

｜人生課題｜求職焦慮抒發 卡關的待業人生怎麼維持生活步調

人生中會遇到各種難題，再怎麼順遂的人偶爾還是有可能會卡關，遇到了怎麼辦呢？除了想辦法走出來外，更重要的是不要跌入深淵，我自己也正在經歷這股低潮，希望看到文章的你也能被鼓舞振作 在生活中令你煩惱的是什麼呢？剛畢業找不到方向？轉職失敗好焦慮？ 又或者是感情的逝去與追求失敗？金錢的壓力快壓垮你？ 而我感受到卡關的正是「求職的迷惘」 在家人朋友都稱讚的大公司內穩定工作了２年多，因為一些原因選擇離職，起初的心態其實一點害怕也沒有，覺得自己可以找到更好的地方開心的離開了那裡 從10月開始，我考了人生第一張機車駕照，生活得到了充分休息 也陸續一直有面試，也很幸運的一個月後就收到了錄取通知，帶著緊張的心情報到後卻迎來我完全不喜歡的生活，結果反而在履歷寫下一週就離職的紀錄。 （關於一週離職這部分有人有興趣再寫） 或許是這次的失敗讓我被現實打了一巴掌，也明白了自己的不足，讓我產生嚴重的自我懷疑，常常在晚上焦慮到睡不著也吃了抗焦慮藥。 明明感覺一切順利的人生怎麼會像失控的火車頭衝出了該有的人生軌道呢？ 一個＂正常且成功的人＂不是該有一個框架道路？有份不錯的工作薪水，自我實踐的價值等。 於是我急著想爬起來，不想在深淵裡待太久，反而開始被身邊的人勸應該先正視自己的情緒與方向在來行動 對！我該先面對的是我自己而不是外在的眼光跟壓力 開始學會面對自己的情緒與目標或許是這次低潮要給我的課題 走出來的方法每個人都不一樣，我也還正在迷霧中，但至少這些能讓我維持心態慢慢站起來 於是，我做了以下這些方法 1.寫日記 將每天發生的事用書寫的方式記錄下來，流水帳也沒關係，書寫不只是記錄自己低潮的日子與心情，也是抒壓的一種管道，並每天在日記寫下感恩的三件事，告訴自己生活中還有很多值得感謝的事。 2.看書看影片 書單很多youtuber都有拍片推薦，我自己是買了一本《發現你的天職》 在空閒時間就拿起來看，有很多方法可以讓大家找到自己的方向，不過我也還在看，所以確切有沒有用還無法判定哈哈 影片也有很多分享如何找到自己的優勢之類的，可以多聽聽別人的分享或許能有些啟發 3.盡量出門到處逛 把握能在平日到處逛的時間，享受悠閒的步調去做一些＂想做的事＂ 找到自己生活中想做並起喜歡的事很重要！例如：我喜歡拍照寫文，就利用這些時間去接更多合作案，讓我有事情可以充實生活 4.維持固定時間投遞履歷 找到自己的焦慮來源，可能是人力銀行職缺就是那幾個，覺得不知道方向與適合的目標（關於找到方向也是很大的討論題） 於是設定自己打開人力銀行投履歷的時間不要過長，反正年底職缺就是那些，讓自己固定一個時間可能是半小時到一小時的刷，刷太久反而會讓焦慮感大爆炸 5.過好生活 這邊的過好不是指物質上的好，而是用心去感受每件事 例如：去一個沒去過的地方、找一些朋友聊聊、回到以前熟悉的生活場景感受單純的自已 生活要先過好才有機會站起來，焦慮是會循環的，害怕也會。 寫這篇文的當下偏向記錄自己此刻迷惘的心情與努力的過程，社群上的大家很常展現美好光鮮亮麗的一面，但有多少人過得不好呢？ 正因為自己正在經歷，更能體會那種痛苦的心情，迷惘是一團霧氣一片烏雲，隨時可能向你壟罩開始下雨 或許你的世界正在下雨，但要相信總有一天會放晴。 我也還在嘗試找回人生正軌，我不會告訴大家待業很久沒關係那種心靈雞湯 但是適時地停下腳步面對自己審視自己的生活是必要的，人生縮小來看，你正在經歷的待業時間也許只佔非常小一部份，只要還願意往前走，這段時間也許會成為生活的養分，選擇錯了後悔也沒關係，至少你更認識了自己一點 我們一起等待花開放晴的那一天，不要再說加油了 改說：我們可以做到！ 如果你有想法或也正在經歷這股低潮，歡迎找我聊聊 @yjtw_foodie 點進去私訊我也OK 推薦影片與IG BetweenGos 職場風格誌 如何找到適合自己的工作？要選喜歡的還是擅長的？ 心很累😔？工作占人生1/3 的時間，對得起自己嗎？該轉職、壓力大、太安逸都不行？｜Blaire職場QA｜Blaire Chen

該如何與自己相處?開啟高質量獨處的1０件事，沉浸式治癒你的生活！

我該如何與自己相處?「依賴型人格測驗」測驗你的依賴指數有多高！

你總是在聚會解散後感到孤單嗎？還是一個人回到空蕩的房裡感到寂寞呢？其實最需要陪伴的人是你自己，而最適合陪伴自己的人還是自己！本篇要和大家分享「獨處」必修的１０件事，讓你養成高質量生活，溫柔且安靜地治癒你的每一天！ １．到書店挑一本喜歡的書，讀完它！ 到書店裡翻翻看看最近熱門暢銷的書籍，可以大略知道最近閱讀的趨勢。另外，當你需要新靈感闖進生活時，不妨試試逛逛書店，每當這種時候總會遇見命中要害的「救命」書籍！不管是工作遇到瓶頸、心情上的低落、自我成長等都適用！ ２．選一款讓自己安心的香氛蠟燭 香氛能幫助我們在狀態之中達到更融入的效果。建議大家在挑選讓自己「安心的味道」時，盡可能的避開平時習慣使用的香水味，讓大腦適應你專屬的「安心味道」。 ３．整理衣櫃 透過整理的過程可以幫助思考「取、捨」的分辨，進一步延伸至人際關係的思考。同時也能為下一次剁手手的買衣服行程騰出一些空間！ ４．建立自己愛店清單 不管你喜歡網購買衣服、化妝品、吃美食等，都可以試著整理出最喜歡回訪的店家建立「我的最愛清單」。 ５．看看老電影、影集 每個年代的時空背景都有獨特的風格存在，欣賞老電影、影集的目的在於體會過往的生活方式，閱歷那些到不了的時空與心情。 ６．養護一盆綠植 學習呵護一盆植物茁壯，是相當需要耐心與細心的！如果是植栽新手想嘗試，萌萌的多肉植物會是你療癒的首選。 ７．學習發呆、放空讓自己與世界斷連 資訊快速流竄的時代，手機訊息動輒兩、三百起跳，影音、電視節目、短影視的「快節奏」總讓人無法放慢步調、切換休息模式。適度的放空、發呆讓自己短暫抽離才是最好的休息。 ８．練習手做料理 從買菜到料理，自己做出成品的成就感是非常療癒的！ https://www.popdaily.com.tw/mama/490203?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list https://www.popdaily.com.tw/food/786472?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list ９．整理手機照片 你的手機是否經常記憶體不足？趁自己獨處的時候打開手機相簿刪除那些連拍的無效照片、隨意的截圖筆記吧！整理的同時也能順便回憶過去的日子。 １０．規劃未來的日子 先列出近期的目標、想做的事情、需要努力的事項，逐步按照自己現階段的能力規劃出時間軸。透過條列與安排，會降低你的對未來的迷茫、害怕，同時也會重新整理自己的心態與思緒。 以上就是本期推薦給大家的「高質量獨處的１０件事」，剛開始練習獨處的你可以挑選其中１、２項開始進行。進行獨處練習時，會有很大量的時間與自己對話，有時候也會是沉默無語的；如果你開始降低「孤單、寂寞」的感受，代表你正在與自己的獨處的正確道路上前進，加油！ 文 / 小湯圓 圖 / canva #獨處 #自我成長 #高質量生活 #治癒 #生活守則 #生活精選

[好物分享]疫情好夥伴-月星球生活新指南系列

自從疫情開始後 常洗手就成為大家生活中必要的習慣之一 月星球推出了生活新指南系列產品 生活新指南系列分別有 手部清潔泡沫以及純淨洗潔精 包裝是簡約的白色方形罐裝 相較於圓柱罐裝 方形擺放時可以貼合檯面邊角 比較不會浪費空間 再來分享一下這兩個系列產品 【生活新指南】手部清潔泡沫 500ml 廣受韓國媽媽們喜愛和信賴的手部清潔液✨ 按壓一次就能製造出豐富且細柔彈嫩的泡沫 pH6.5~8中性 使雙手都能充分清潔乾淨 歐洲進口頂級薰衣草香氣 以及有豐富維他命C的香橙果油 清洗的同時也可以保養肌膚～ 有一點像慕斯洗面乳的那種押頭 一擠出來就是濃郁的泡泡慕斯 不需要再次搓揉就可以直接使用 泡沫狀可以更容易包覆手部 清洗的同時也可以保養肌膚 溫和不刺激 洗完雙手後很乾淨卻不會有乾澀感👏🏻 【生活新指南】純淨洗潔精 500ml 成分溫和、不咬手 不僅僅可以清潔碗盤，嬰幼兒奶瓶 還可以用來清洗食用的蔬菜水果呢！ 擠出來是透明狀 質地就跟普遍的洗碗精差不多 搓揉後滿好起泡的 泡泡也算綿密 清洗碗盤時不費力 不乾澀好清洗 這款純淨洗潔精是一級洗潔精 嬰兒、小孩、寵物用品可以安心使用 就連蔬菜水果上的農藥、重金屬也可以輕鬆洗淨 而且清洗的同時可以保養肌膚 溫和不刺激 就連媽媽長期使用後 不容易讓手部粗糙 甚至可以安心讓小孩一起學習洗碗🥣 也附上短網址讓大家參考 https://bit.ly/3pHcEYk 讓生活新指南系列產品 成為生活中的日常更有質感的一部份🥰 #生活新指南 #韓國媽媽不咬手洗潔精 #手部清潔泡沫 #手部保養就靠這瓶 #質感生活 #dalnara_shop #月星球 #拜託了女神

限時動態GIF動態貼圖,今天分享生活中必備的日常文字系,絕對實用好上手

距離我上一篇文章好像隔了有段時間了，對期待的粉絲說聲抱歉！因為身為全職部落客，還有自己的主站、粉專、IG要顧，而且我是希望我分享的任何文章，在任何平台都是獨立的，沒有同樣的內容，部落格我就主打保養、旅遊和3c。我的Youtube就是經營3c相關影片。而波波這我就主寫生活類。 因為沒有任何的重疊，所以很希望妳們都能一起追啦!!(咬手帕) 純文字風ig限時動態 這次分享的是「純文字風」。而它在限時動態之中，其實它也算是最廣泛被使用的，因為有的時候這些文字動態它可以表達你所想述說的事情，像是心情或者是任何你所想表達的基本狀態。 草寫的字體很有感覺吧！感覺任何照片好像都可以因為它變得有質感些。 加上有點螢光筆風格的字體，感覺上好像在寫手帳一樣阿！也是一個能讓限時動態更豐富的技巧呢！ 很簡單；很好搜尋的文字。但居然是我們日常生活中很常用到的呢！那就是輕鬆表達限時動態的動態，加上這個星期幾的字樣，有一種很強調限定在當天的感覺呢！ laursalv它是屬於比較有種活潑感的文字型態！同時呢！我覺得它很有Insta的照片風格，超適合用一張拍立得型態的限時動態呢！有機會我再分享到我的IG給妳們看唷！ 這個我個人很喜歡，我覺得它很有雜誌風格，很適合和比較fashion感的照片一起搭配呢！ 看到這樣的動態貼圖，真的會讓我聯想到很日系感的商品，或者一些很時尚小物的照片、生活居家儀式感的照片，全部都好適合阿！也是加上後，限時動態立馬變很有質感那種。 非常適合搭配美妝產品相關限動的貼圖，鑲金色的字感就是很有高貴、高雅風。當然也就很適合在你想分享奢侈品的時候搭配使用。 任何限時動態都適用的動態貼圖，表達上會是比較具有繽紛感的心情唷！ 最近被問爆的LINE優惠折扣領取方式教學篇(含影片) 每天都哭窮？盤點10個以上在生活上你應該省的錢！ 限時動態GIF文青風可愛動圖,順便告訴你文青貼圖具備的10大特色

【台灣演藝圈高顏值夫妻 】現實中的童話故事，每對都是神仙眷侶！其中好幾對都是因戲結緣～

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今年年中時日本國民老婆新垣結衣與星野源宣布結婚的喜訊～讓大批網友們崩潰，就連日本的股市也受到衝擊！就在網友們剛平復的同時，日本厭世系女神小松菜奈於上禮拜宣布與人氣男星菅田將暉結婚，而這兩對高顏值夫妻皆是日本人氣藝人且都是因戲結緣。 （圖片來源：Pinterest) 而台灣的演藝圈也有許多高顏值夫妻檔其中因演戲而假戲真做的也不少，今天就帶大家來看看台灣的高顏值藝人夫妻～ 1.｜王家梁、許維恩 王家梁和許維恩今年三月初才剛公開戀情，雖然是相差六歲的姐弟戀，但由於許維恩的逆齡顏值，配上身材、長相皆是天菜等級的王家梁，一公布便受到不少粉絲祝福，兩人也愛的火熱選在今年雙11登記結婚！ 2.｜陳乃榮、賴琳恩 這對算是演藝圈愛的高調也經常公開放閃的模範夫妻，身材性感的賴琳恩也經常於媒體前公開談論夫妻間維繫感情的方法，兩人結婚多年甜蜜依舊，每次公開的夫妻合照也都像童話中的王子和公主～ 3.｜楊銘威、方志友 兩人是在拍攝偶像劇《愛上兩個我》時認識的，之後又再續前緣於《我的寶貝四千金》中出演，兩人在拍攝時便傳出了交往消息，婚後也生了一男一女，夫妻生活甜蜜～且楊銘威也是個超級寵妻魔人呢！ 4.｜修杰楷、賈靜雯 這對也是演藝圈中眾人稱羨的夫妻檔，是許多人婚姻生活的楷模，修杰楷的好男人形象也是眾所皆知，是每個女孩心目中的白馬王子啊！兩人婚後也生了兩個超級可愛的女兒咘咘和BO妞，全家也有一起上過中國的實境節目～ 5.｜霍建華、林心如 霍建華和林心如因合作《地下鐵》相識，兩人交往前就已經是多年好友，感情像是哥們一樣，當初宣布結婚時也是轟動兩岸三地，兩人演藝重心主要都放在中國，在中國也累積了不少知名度，因此婚後生活也備受關注，三天兩頭就有離婚消息傳出，但目前兩人婚姻關係仍舊安好～一切皆是傳言 6.｜辰亦儒、曾之喬 辰亦儒曾是人氣男團飛輪海中的一員和偶像劇一姊曾之喬在MV和戲劇中皆合作過，《愛似百匯》的女主角原本是由曾之喬出演的，但後來因檔期問題換成喻虹淵，兩人也是早在那時便已傳出緋聞！ 7.｜坤達、柯佳嬿 說到台灣演藝圈的夫妻絕對不能少提這對！兩人因合作《我們發財了》而假戲真做，帥氣好男人代表的坤達和氣質才女柯佳嬿兩人私下的生活都很低調，但每次合體都超級閃！兩人也都因好脾氣、好個性在圈內圈外都受到不少藝人朋友和觀眾們的喜愛 8.｜周渝民、喻虹淵 仔仔周渝民年輕時因出演《流星花園》組成F4後爆紅，當年因帥氣外表憂鬱眼神風靡了全亞洲的少女，也曾和大S交往過，後來因戲劇《痞子英雄》結識了喻虹淵而交往、結婚，兩人個性皆十分低調，婚後生活樸實簡單 9.｜林宥嘉、丁文琪 迷幻王子林宥嘉和氣質女神丁文琪簡直就是天造地設的一對～兩人整體的氣質和氣場都超級相配！婚後也生了兩個可愛的小孩，林宥嘉也在2019年推出的歌曲《少女》中合體老婆丁文琪演出MV共同放閃 10.｜周杰倫、昆凌 天王周杰倫和昆凌這組合應該是不少人心中的童話故事，當年兩人所舉辦的世紀婚禮也是讓不少少女大喊：好想當昆凌啊～婚後的周董也時常在IG公開放閃十分寵妻的周董對老婆也相當闊氣，今年初更是花了3億元買下豪宅送給愛妻，兩人婚後也生了一男一女過著童話般的生活 #周杰倫 #林宥嘉 #昆凌 #坤達 #柯佳嬿 #曾之喬 #偶像 #明星 #方志友 #楊銘威 #陳乃榮 #愛情 #丁文琪 #少女 #周渝民 #辰亦儒 #林心如 #霍建華 #日本 #小松菜奈 #新垣結衣 #結婚

婚前恐懼症如何克服？盤點10個解決辦法你一定要知道，提供婚前恐懼症小測驗

小時候所幻想的完美婚姻生活，隨著年紀的增長，不斷地在幻滅中，現實狀態的無奈，剪斷了好多的緣分，加上媒體的大肆渲染，誰又離婚了，誰又外遇了，誰又...，大量的負面資訊，導致婚前恐懼症襲來。世上沒有完美的對象和婚姻，唯有懂得容忍、良性溝通和相互理解，才能維持一段好緣份。 什麼是「婚前恐懼症」? 每個人對於婚前恐懼都會有不一樣的感受，有的人忍著忍著就過了，有的人是焦慮到失眠都睡不著，有的人是透過與對象溝通，解放了心中不安的情緒，一般來說婚前恐懼症是來自於對婚後的未知感，與不確定性，進而產生害怕、逃避、恐懼和焦慮...等狀態。眼前的另一半真的是對的人嗎?婚後財務狀況是否能支撐一個家庭?跟公婆相處不來，老公又不支持該怎麼辦?以下文章與你一起討論，如何改善婚前恐懼症。 👉iPhone換鈴聲好簡單!手機直接操作，免透過奇怪網站下載! 👉IG瘋傳超準心理測驗！6題測出你的心理年齡、婚姻觀和價值觀 婚前恐懼症01.恐懼來自於不了解 通常婚前恐懼症的一大原因都是來自於未來的不確定性!當你對未來婚姻生活有所困惑時，應該提出問題與對象好好討論，而不是自己煩惱擔憂，透過這些婚前溝通，你還能再次檢視眼前這個對象，當他遇到問題時，他會如何解決。(提問:婚後支出分配、是否需要孝親費、儲蓄觀念、婚後住哪、想要生小孩嗎、孩子的教育基金...)只要心中有所疑問，都盡量提出來商量，這可以避免掉婚後不少的爭執狀況喔! 👉交換禮物最想收到的TOP10實用好物，送禮好點子都在這篇 👉愛情和婚姻對你來說是否一樣重要？從雞蛋放的位置看出你的潛意識！ 婚前恐懼症02.請多與另一半良性溝通 當我們提出問題時，雙方都要用好的語氣做溝通，而不是一言不和直接大吵大鬧，雙方會有不同意見是難免，但是我們要如何協調到一個平衡點，讓雙方都能接受，這就是在考驗彼此的磨合，吵架其實不是壞事，若能有效的良性溝通，並且解決問題，對於彼此的未來都是有幫助的喔! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉自我檢視「經前不悅症」憂鬱找上門，我該怎麼治療? 婚前恐懼症03.給彼此一趟輕鬆的旅行 經過溝通後，可以安排一個小旅行，舒緩一下雙方的情緒，畢竟雙方經過一些爭執，內心多少都會有些疙瘩，未來雙方還要一起面對更多的挑戰，如何共同努力經營婚姻關係，若能找到適合彼此的緩解方式，婚姻也能一起走更長久喔! 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 婚前恐懼症04.婚前同居生活 考慮結婚以前，真的很建議大家嘗試婚前同居，很多事情沒有雙方每天生活在一起，真的不會去發現，趁早發現問題，並且互相溝通改進，總比婚後才恍然大悟來的保險，光靠想像當然很沒有安全感，若能實際體驗明顯踏實的多，心中的擔憂也會趨緩改善。 👉卑微型的戀人特質，在這場愛情裡其實你並不快樂，卻又捨不得放手! 👉過年遊戲來囉!桌遊、手遊、Switch多人團體遊戲推薦都在這篇，讓你過年在家不無聊！ 婚前恐懼症05.財務分配 有的人會說夫妻談錢傷感情，但是不談錢你才真的會後悔啊!事前溝通財務分配真的好重要，結婚不是只有兩個人的事情，而是兩個家庭的碰撞交流，提前做好準備，事先溝通支出分配、儲蓄計畫、育兒基金、孝親費用、旅遊基金...等，彼此協商達成共識，能避免未來因錢導致感情破裂。 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉誰說婚姻是愛情墳墓？這4對星座情侶婚後更恩愛甜蜜～你們上榜了嗎？ 婚前恐懼症06.他是對的人嗎? 當你心中已經浮現了這句話，請仔細再思考要不要跟他結婚!因為你的內心是有質疑的，並且夾雜著一些不信任，那個原因可能是因為未來經濟狀況的不確定性、對方沒有給予足夠的安全感、雙方家庭的溝通並不融洽...，當目標勝於恐懼，你是可以無所畏懼的!可見你對這段婚姻，並沒有足夠的把握。 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 婚前恐懼症07.永遠把自己當第一順位 受到傳統文化的影響，尤其女性很容易在婚後迷失自我，將自己的重心完全放在先生或小孩身上，維持婚姻的過程，雙方一定都需要犧牲某些事情，來成就小孩或家庭，不過我們也能找機會改變，切記你有自己的名字，而不是○太太、○○的媽，永遠要記得「要對自己好一點」。 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉首位拿下奧斯卡的韓裔演員！尹汝貞，擺脫渣男前夫再創事業高峰！ 婚前恐懼症08.有條理的列出婚禮籌備清單 很多的情侶在這一關就直接被擊垮了，六禮、十二禮、大小聘、婚戒、喜餅數量訂哪一家、餐廳哪家才比較好...，雙方家庭七嘴八舌，好多的意見根本消化不完，這也是婚前的一大魔王關卡，建議條列式的分門別類列清單，雙方都要共同參與討論，善用說話技巧讓雙方長輩都能聽得舒服，盡量協調讓雙方家庭都能接受。 如果沒有一定要舉行婚禮的泡泡夢，也想避免發生一些不必要的衝突，其實直接登記，跳過繁雜的婚宴流程也是一種方式，只要雙方能達成共識，都是很好的辦法喔! 👉新莊宵夜推薦｜上新莊美食地圖大公開！肚子餓吃這家就對啦！ 👉12星座男會成為怎樣的老公？看看你的另一半，是不是你嚮往的老公吧！ 婚前恐懼症09.保持正常的生活作息 人生前往下一個階段前，多少都會有些焦慮的情緒壓力，一旦結了婚就會改變生活型態，下決定前也要再思考更多，婚前保持規律的生活，吃飽睡好養足體力，才能有精神處理很多的繁雜事務喔!也盡量避免吃辛辣刺激性的食物，讓身體獲得充分的休息。 👉5件事認識男神玄彬的傳奇故事!人生勝利組從小帥到大，歷代女友都是女神級人物! 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散! 婚前恐懼症10.分手 當你面對前幾項的問題時，請不要害怕對方會因為意見不合，就不要你了!若因為以上的問題導致雙方爭執不斷，最後提出分手，你也不要感到太難過，應該要覺得慶幸，好險你在婚前看清了這一切!一個好的對象，會陪你一起克服難關，透過多次來回溝通來解決問題，而不是直接丟出一句「分手吧!」，若真如此那他可能沒有很喜歡你! 👉蛤?!韓國오빠是假的，跨國愛情詐騙案，女孩請小心! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 婚前恐懼症測驗 ※以下測驗僅供參考，若有出現較嚴重的恐婚症反應，建議尋求心理諮商，心理諮商並不可恥，若能找出問題所在，並且適時舒緩解決問題，就是一種好方法。 測驗中會詢問你對於20個問題的感受度，很符合是A，有點符合是B，不符合是C，測驗過程中請分別紀錄選擇A、B或C的數量。 01.婚姻會限制我的自由。 02.結婚會讓我負債。 03.我還不能肯定自己是否愛她。 04.我不知道他/她是否就是最適合我的人。 05.婚姻會讓我失去自己的個人空間。 06.結婚會花完我所有的儲蓄。 07.因為他/她的竭力堅持，我才同意考慮結婚的。 08.如果不結婚，他/她就會離我而去。 09.結婚以後會讓我失去很多朋友。 10.我不敢告訴他我不喜歡他/她。 11.父母要求我儘快結婚。 12.我和他/她還沒有認真討論過結婚以後的生活。 13.想到結婚就讓我感到頭疼。 14.我已經和他/她同居一段時間了。 15.結婚可以避免讓人對我的生活說三道四。 16.我覺得自己結婚後無法承擔對他的愛。 17.我和他/她沒有在結婚這件事情上達成一致意見。 18.我希望通過結婚可以解決我跟他/她之間的矛盾。 19.我希望結婚後能繼續過自己以前的生活。 20.我還愛著另外一個異性。 婚前恐懼症測驗結果 假如選擇A和B的數量之和小於或者等於3，那麼就表明你沒有婚前恐懼症。 假如選擇A和B的數量之和大於3，那麼請計算測試得分： S＝A＋（A＋B）/2 S高於18，表明你對婚姻有著嚴重的恐懼。 S處於11～17之間，表明你對婚姻有一定的恐懼。 S低於10，表明你對婚姻有輕微的恐懼。 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉為什麼要結婚?結婚真的是人生必要的選擇嗎?6個關鍵問題請先釐清 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉FLR「女性主導關係」是什麼?!四種控制階段，判斷你是不是強勢的控制者 👉排毒食物排行榜!吃對10種天然排毒食材，減緩肌膚老化速度! 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉魚腥草功效:抗菌、增強免疫力、鎮咳和抗發炎，中藥裡的抗生素! 👉男友超愛打遊戲!這樣的人適合當老公嗎?!聰明女孩應該這樣做! 👉你被天蠍討厭了嗎?5大天蠍座討厭一個人的表現 👉多款骰子遊戲推薦給你!過年團圓遊戲小試身手，賺點零用錢就靠這些遊戲啦! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉情侶增進感情的50問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉懸疑武打古裝劇《風起洛陽》黃軒、王一博、宋茜、宋軼領銜主演，帶你追緝武周時期古都洛陽神秘組織 👉英文語錄展現你的智慧深度：If I know what love is, it is because of you. 👉男友想拍性愛影片？到底該不該答應？5大重點一定要注意，事前溝通不能少! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉IG照片、影片、限時精選動態如何下載？免安裝任何外掛程序 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉學會這25招iPhone省電的小技巧，讓你輕鬆改善iPhone耗電問題！ 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉男友必收藏！50句「浪漫愛情語錄」，徹底融化他的心，情人節金句用起來 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉遠距離的五大現實缺點，你撐得住嗎?明明有對象，卻過得像單身生活! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #婚前恐懼症 #恐婚症 #婚前恐懼症測驗 #恐婚 #恐懼症 #害怕結婚 #結婚 #婚姻關係 #婚姻 #愛情 #夫妻 #情侶 #婚事 #家庭 #卑鄙

感恩過去的苦難，豐收美好的現在

不知道有多少朋友在踏進瑜伽練習這條路之前，對自己生活或狀態充滿否定的負面情緒？因為生活很辛苦而肩頸痠痛所以想透過瑜伽矯正？因為覺得自己心靈空乏所以想要透過瑜伽探索內在自己？因為覺得鏡中的自己愈見走樣所以想要由內而外地雕塑一番？ 在走進瑜伽領域之前，許多人的確覺得自己過得頗不如意。 因為過得不如意，所以愈是在意別人眼光，愈是沒辦法看見自我價值，雖然很想出一口氣，卻提不起勁。 這些人裡面有些跟我一樣非常幸運，遇到瑜伽，並開始一日一瑜伽的練習；在練習的過程中，我們由外而內地開始慢慢自我修復，並且再由內而外地慢慢自我成長。 我們擺脫往日他人眼光與標準的禁錮，生活因為瑜伽練習更懂得自己要的是什麼而愈見悠然自得；你發現了嗎？其實外在環境什麼都沒變，但只有自己變得更好了！ 現在回頭想想，回頭再看看過往那些令自己難過痛苦的事情，是不是覺得，必須感恩它呢？ 如果沒有那最後一根稻草、如果沒有那臨門一腳，自己永遠會對不夠好的自我認定妥協屈服。 因為那最後一根稻草、因為那臨門一腳，所以你被逼得必須在懸崖邊找尋出路，而出路的確需要你先去找尋，所以才能被發現或被創造出來。 反過來想，不是只有夢想才能為自己定下目標；由生活中帶來的苦難，往往更容易幫自己定下誓不罷休的目標。 因為真的太想變得更好了！ 因此，感恩過去的苦難，豐收美好的現在，便是對過去的自己不負遇見的最好報答！ 生命的苦難不會結束，但美好的自己與未來更不會停止，兩者其實都是循環往復的存在。 因苦難而成長，因感恩而豐收，這便是透過一日一瑜伽的練習，體悟到的宇宙萬物的真理。所謂的永恆不是指一種狀態的永久不變，而是一種因果循環的永續不竭。 因此，讓我們不斷地成長，也不斷地感恩和豐收，生命將在這樣的精彩中揮灑出恣意的色彩，是以，我們，不枉此生。 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

聖誕系列限量永生花禮～創造儀式感，提升生活幸福感❤️

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