男友必備「開洞枕頭」！手痠手麻Out～偷偷抽走也不怕吵醒女友啦！

撰文編輯 #維尼樂生活 各位女孩們～跟男朋友在床上最喜歡⋯⋯？別亂想！是最喜歡被男友抱著入睡啦！但一整個晚上的時間，男友的手總是被壓得無法動彈，是不是看著好心疼？別擔心，現在網路正夯的「開洞枕頭」，讓我們一樣能舒服的依偎在男友胸膛，還不需擔心他的手不舒服，這款枕頭到底多厲害？快點一起看下去吧！ 👉 情侶必備5個App！專屬聊天室、行事曆和超受歡迎的「定位功能」，你都下載了嗎？ 1. 開洞的中空式設計 就如同編輯先前提到的，想要男友抱著睡，但又總擔心他的手被我們壓得不舒服，這種矛盾的心態真的好困擾，而這款枕頭的最大賣點：「開洞的中空式設計」，絕對能解決你長久的煩惱！ （圖片來源：AliExpress） 2. 記憶枕頭 這款枕頭使用的材質正是「記憶棉」，而這種材質又稱為溫感記憶棉，當它遇到人體溫度時會軟化表面的粒子，能隨著每個人不同的體型進行壓力消除，緩解你長期姿勢不良引發的疼痛感，讓你安心入眠！ （圖片來源：AliExpress） 網路上很多人擔心手穿過去的地方會不會使用不同的材質，大家別擔心，連小洞的地方都是記憶棉材質！ （圖片來源：AliExpress） 👉 房間的重點就是「床」！編輯特搜5個超質感寢具品牌，美觀同時兼顧你的睡眠品質！ 3. 不驚醒床伴 男友的手枕在女友的頸下，如果這時手機響了，或突然想起床上廁所，移動就會驚動熟睡中的女友。有了這個枕頭，男孩可以輕易從枕頭旁的洞抽出手，方便又不會驚醒女友，你說是不是真的該入手？！ （圖片來源：AliExpress） 4. 剛剛好的兩人尺寸 網站上也貼心的提供了枕頭的尺寸，長為65公分，兩邊寬度分別為31公分以及49公分，編輯認為兩個人使用綽綽有餘，而且連小洞的尺寸都列給你，會不會太貼心！ （圖片來源：AliExpress） 👉 閃光注意！情侶撒嬌必備Line貼圖，精選5款撒嬌讓你用好用滿！ 5. 單身族使用更舒適 誰說一定要有男友才能購入？自己一人躺在兩人用枕頭更自在！ （圖片來源：AliExpress） 不過有些網友留言認為，沒有躺在男友手上的觸感很沒fu，不知道大家怎麼看呢？ 👉 單身狗、邊緣人注意！這6樣居家小物你一定要入手，讓「男友投影機」幫你防小偷！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #女友必備 #居家生活 #情侶必備 #情侶枕頭 #文具小物 #生活精選 #男友必備 #男友救星 #男友枕頭 #記憶枕頭 

總是無精打采、提不起勁？小心憂鬱找上門，15題檢視你的「憂鬱指數」！

撰文編輯 #MM老師 根據調查，台灣將近有200萬人有憂鬱症狀，且許多憂鬱症患者並沒有找尋醫療協助，缺乏病識感。不願意面對自己的憂鬱症狀，在高壓的社會環境下讓許多人產生憂鬱傾向，卻無法舒緩內心情緒，近幾年來許多國內外藝人也因憂鬱症纏身，其中也有選擇結束生命。以下是「憂鬱指數測驗」一起來看看自己憂鬱指數有多少，藉由測驗認識自己的內心吧！ 👉「憂鬱症是因為不知足？」正確的認識憂鬱！如果有這9點症狀，你可能也是憂鬱的一份子！ （圖片來源：《花樣年華—生如夏花》劇照） 測驗開始👇 請統計每一題的分數，最終成績為測驗結果 – – – – – 「 過去兩個星期 」，有多少時候，你出現過這些想法？ 1.我感到心情很差、人生已絕望 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 2.我什麼事都不想做，對喜歡的事也沒動力提不起勁來 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 3.我常常想睡卻睡不著，睡著還會突然醒來 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 4.我覺得最近比以前失去了耐心，容易發脾氣 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 5.我最近曾經有想傷害自己或是結束生命的想法 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 6.我最近都不想吃東西，沒胃口也吃不下 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 7.最近常覺得自己很爛，一事無成，什麼都不會 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 8.我最近常常會感到不安，無法靜下來 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 9.我最近常感到胸口鬱悶 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 10.我最近動作和說話的速度都比以前還慢，絲毫沒有一點活力 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 11.我最近對於一件事無法集中注意力 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 12.我最近想要一個人，不受其他紛擾打擾 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 13.我對自己很失望，沒有做好並達到期望 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 14.我最近常常感到不想上班/上課 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 15.我最近對目前的生活環境感到厭倦 從來沒有（0分） 偶爾幾次（1分） 經常這樣（2分） 幾乎每天（3分） 測驗結果👇 – – – 0-12分 ➡️ 憂鬱指數0% 你情緒算穩定，懂得調整自己情緒且會適當紓解壓力的人，很棒！請繼續保持現況，可不要讓憂鬱情緒有趁虛而入的機會。 13-24分 ➡️ 憂鬱指數30% 你的憂鬱指數還算正常範圍內，不過還是要注意自己的情緒，適當發洩情緒，別打負面能量一直往心裡塞，塞久了總有一天會一次爆出來的喔！ 25-36分 ➡️ 憂鬱指數65% 你的憂鬱指數過半，請注意！你是不是最近常有煩人的事情發生，讓你心情起伏變大？可以試著將自己的煩惱和朋友或是親人訴說，一起討論並找出能夠解決的辦法，多做一些輕鬆愉快的事情，別讓憂鬱得逞了。 37-45分 ➡️ 憂鬱指數100% 你最近常常感到心情沉重，擔心很多事，焦慮又煩悶，你已經嚴重憂鬱了！請接受專業協助，讓他們給予你解決的方法，適時善用資源，讓自己休息一下。 – – – 👉「我的臉上只有霸凌沒有整型」7位飽受網路霸凌的台灣藝人，別不小心成為加害者！ 👉「自殺是他們的選擇。」《誰是被害者》打造台劇新巔峰，《想見你》後又一部探討「自殺議題」的深度好劇！ 做完測驗有再次重新認識自己了嗎？過度憂鬱會讓人活在悲傷的情緒裡，周而復始的形成循環，最後會成為人們崩潰的導火線。對於自己還是身旁好友，發現有異時，請盡快伸出援手或是找尋協助！ 張老師專線☎️1980 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #心理測驗 #憂鬱 #憂鬱傾向 #憂鬱指數 #憂鬱檢測 #憂鬱症 #憂鬱症狀 #憂鬱程度 #生活精選 

這5部熱門台劇都有真人遊戲！《誰是被害者》RPG、《國際橋牌社》桌遊玩起來～

撰文編輯 #維尼樂生活 近年來越來越多戲劇被製作成實境遊戲以及桌遊，例如《返校》、《還願》的前導ARG遊戲，這類型的遊戲結合現實、與玩家進行互動，而桌遊則是讓玩家直接體驗戲劇當中的角色進而破關，編輯這次要介紹以5部戲劇為核心而設計的遊戲，身為戲迷的你一定要知道！ ｜《誰是被害者》實境遊戲：《下一個被害者》 如果有看《誰是被害者》的你，一定知道雖然劇中每位死者陳屍方式都不同，但是在警方調查過後發現，他們都是使用相同禁藥吩坦尼後死亡，而遊戲劇情則是：在相同時間，有3具遭槍殺後焚屍的屍體，被發現在各相距數百公尺的 3 棟大樓樓頂，經過警方調查，卻離奇發現三棟大樓均有相同的腳印，雖然遊戲與劇情稍有不同，但共通點都是被害者之間都具關聯性，而你要做的就是和劇中的鑑識天才「方毅任」、高手腕記者「徐海茵」與遊戲角色散漫刑警兼讀心術專家「杜辛仁」共同組成破案小組，聯手找出答案！ （圖片來源：聚樂邦 Clubon） 劇中警方破案藉由血跡、指紋與DNA，而在《下一個被害者》遊戲中你還能透過角色「杜辛仁」的讀心本領，從每個看似微不足道的訊息當中找到破案入口！首先你會透過手機接獲指令，接著你必須抵達指定地點，透過現場的景物線索與遊戲道具來挖掘真相！遊戲的時間總長度大約是2.5-3小時，玩家的人數大約是2-5人。 （圖片來源：聚樂邦 Clubon） ｜《國際橋牌社》桌遊 戲劇《國際橋牌社》主要講述台灣1990-1994年的政治鬥爭，是普遍戲劇較少觸碰的政治議題，刺激緊張的劇情獲得大批戲迷喜愛，紛紛敲碗喊看不夠！所以《國際橋牌社》的桌遊版來啦，這次你不只是觀眾，此時此刻你正是在政治圈明爭暗鬥的一份子，遊戲當中分有角色卡與行動卡，角色卡包含政壇大老「中華民國總統」黎清波、「行政院長」楚長青，仗義執言的「政治線記者」林逸君，以及高交際手腕「招待所經理」許芷伶May，讓你能親自體驗劇中角色！ （圖片來源：嘖嘖） 而六大行動卡除了抹黑、背刺，還包含喬事、落跑、黨證以及造神等黑暗的政治手段，寫實度百分百！大家玩遊戲時一定要有縝密的計畫，畢竟政治圈不容易阿！ （圖片來源：嘖嘖） ｜《做工的人》桌遊 HBO台劇《做工的人》改編自作者林立青的散文集，描述工人最真實的樣貌，由2019最夯劇《我們與惡的距離》製作團隊再度操刀，以喜劇方式呈現，刻畫出小人物的喜與悲。由於溫暖的劇情備受觀眾喜愛，除了電視劇，《做工的人》也推出同名桌遊，這是一款多人合作遊戲，玩家在遊戲當中會遇到許多賺錢的機會，但也同時伴隨一些阻礙，玩遊戲同時考驗玩家之間的情義，藉由扮演劇中角色玩家共感人生百味。 （圖片來源：迷走工作坊） ｜《你的孩子不是你的孩子》遊戲-「孩子KIDZ」 《你的孩子不是你的孩子》是由公視推出的教育類型劇，改編自原小說當中的五個真實故事，分別描述身在台灣教育體制下，5個不同樣貌的家庭，而遊戲為2D橫向卷軸遊戲，以戲劇核心為主軸開發了三個章節，分別是第一章「惡魔的契約」、第二章「記憶迷廊」、以及第三章「反叛的使者」，故事開始於一個不完整的親子關係，玩家必須透過線索進行拼湊找出答案，這款遊戲在Stream上是免費的，大家可以去試試看，不過也有網友提醒，沒看過戲劇對故事背景陌生的朋友建議先追劇，因為遊戲當中的鋪陳較少會讓人沒有頭緒，如果有追劇的朋友快去玩看看吧！ （圖片來源：公共電視） ｜《返校》實境體驗展 《返校》迷注意！嘗試過遊戲也看完電影，總覺得還是有點意猶未盡嗎？《返校》實境體驗展即將在7月登場，讓你親自走進翠華中學，超級擬真的廁所、教室、保健室、無限走廊讓你體驗女主角方瑞欣的輪迴！ （圖片來源：返校實境體驗展官網） 編輯光看照片就起雞皮疙瘩阿！展區中分為四大區域，分別是實境沉浸式體驗區、場景道具互動拍照區、關於《返校》與赤燭團隊的故事、限定商店，7月6日「你是忘記了？還是不敢來？」 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #HBO #NetFlix #下一個被害者 #你的孩子不是你的孩子 #做工的人 #台劇桌遊 #國際橋牌社 #多人桌遊 #孩子KIDZ #密室逃脫 #實境遊戲 #居家生活 #影劇音樂 #懸疑桌遊 #戶外實境遊戲 #桌遊推薦 #生活精選 #解謎遊戲 #誰是被害者 #返校體驗展 

對未來出路沒頭緒？「DISC」測出你最適合的職業，你是老虎、孔雀、無尾熊或貓頭鷹？

撰文編輯 #MM老師 大學畢業季即將到來，許多社會新鮮人對於面臨進入社會毫無頭緒，不知道自己對於哪個產業有興趣，也不知道哪個類型的工作比較適合自己，對於面對這些不安穩的現況，想必應屆畢業生們心裡難免會慌張，不用擔心為了讓不知該從何下手的朋友們能有個方向，今天編輯找了一個「DISC」測驗，透過測驗測出你是屬於哪一種類型來找工作，還不快一起來測測看！ （圖片來源：《未生》劇照） 請準備一份紙筆，記錄每一題選項是哪一個，測驗開始⬇️ – 1. 和朋友在選擇餐廳或是要吃什麼時，你是？ （1）掌握主導權：概括所有建議並選擇。 （2）氣氛製造機：反正吃什麼都能讓大家很開心。 （3）隨意派：沒什麼意見，看大家決定。 （4）反派角色：對別人建議不採用，自己卻又沒有意見，無法決定。 2.當你上街買衣服時，你是？ （1）店員再怎麼推銷依舊無動於衷，我有我的想法。 （2）常常被店員推銷就買了衣服。 （3）只去固定幾家店家買。 （4）仔細觀察衣服材質及價錢是否合理。 3.買東西時，你會？ （1）快、很、準，找到想要的商品直接結帳走人。 （2）都看看，沒有特別要買什麼。 （3）固定買那幾樣，不太敢嘗試新商品。 （4）對商品實用度很在意，重效益。 4.用一句話形容你，你會？ （1）積極向上、行動力滿分的人。 （2）活潑開朗、幽默的人。 （3）溫柔、隨和易相處的人。 （4）謹慎思考、注意細節的人。 5.你覺得自己的缺點是？ （1）缺乏耐心，容易不耐煩。 （2）不夠細心，常常遺漏小事。 （3）毫無主見，都聽他人的意見。 （4）太過古板，沒辦法開玩笑。 6.與朋友有意見相左時，你會？ （1）說服對方，順從自己的意見。 （2）詢問其他人意見，尋求認同感。 （3）放棄辯解，選擇退讓。 （4）選擇協調，找到兩人意見的中間值。 7.在做報告開會時，你的角色是？ （1）主導者 （2）協調者 （3）無意見者 （4）分析所有提案並整合者 8.當要溝通時，你會？ （1）領導者般，將自己的意見直接說出來。 （2）利用全身肢體來表達話語。 （3）別人的意見優先，再默默說出自己的想法。 （4）沒有一點私人感情，愛分析，較冷靜。 9.遇到什麼事會讓你感到害怕？ （1）被別人發現自己的弱點，然後被利用。 （2）無法得到認同感，甚至被排擠。 （3）內容過度修改，讓人不知如何是好。 （4）制度內容不詳細，標準不一樣。 10.你喜歡在哪種環境下做事？ （1）我不喜歡被指使做事，我有我的方式及主見。 （2）我喜歡與別人討論，藉由討論擦出新火花。 （3）我喜歡一個人默默低調做事，最好都不要注意到我。 （4）有興趣的事情我才會有動力去找資料，並與大家分享。 11.你做事風格是？ （1）我有我的想法，不管別人怎麼看，只要成功就好。 （2）當別人與我意見不同時，我會很困擾甚至感到難過。 （3）雖然有時改變是好事，但照舊還是比較安全。 （4）希望別人能跟我一樣好。 12.你喜歡哪種合作方式？ （1）我喜歡有競爭的感覺。 （2）我比較感性，與人相處比較不會去想太多。 （3）我喜歡順著大家意見走。 （4）我喜歡去研究事情，利用資料去驗證。 13.對於事情的作法，你是？ （1）我喜歡短期就能達到的目標，快速解決得到結果。 （2）我喜歡與人互動，結交各種朋友。 （3）不喜歡被關注的感覺，想要低調行事。 （4）自我約束高且守紀律，凡事都照目標行事。 14.你覺得你是？ （1）我有主導一切的能力。 （2）太過情緒化，感情用事，沉靜在有興趣的事物裡常常忘記時間。 （3）我喜歡慢慢地完成事情，一步一腳印。 （4）我很注意人之間的細節。 15.對於群體生活，你是？ （1）我不喜歡別人話太多。 （2）我喜歡和很多人打成一片的感覺。 （3）不喜歡和太多人打交道，靜靜的在旁邊就好。 （4）就算是群體生活也要有清楚的作業流程，這樣才可以按部就班進行。 都記好了嗎？看看測驗結果⬇️ – – – 答案（1）最多者：老虎—掌控型性格較為突出 喜歡做主，行動力較強，且有堅定的意志不易被煽動，勇於挑戰喜歡受壓力激發出來的爆發力，但個性有點偏粗線條，思考能力較差。 適合工作：警察、創業者、指揮、導演、企業家 答案（2）最多者：孔雀—影響型性格較為突出 對於人際互動特別專注，溝通能力佳且善於利用魅力及豐富的想像力，但缺乏毅力，易容易打斷別人之間的談話。 適合工作：講師、演員、領隊、主持人、業務、廣告業者 答案（3）最多者：無尾熊—穩定型性格較為突出 個性低調，善於傾聽富有同情心，適應能力佳，企圖心不夠大，不太願意扛大責任。 適合工作：公務員、社工、行政秘書、客服人員、餐飲服務人員 答案（4）最多者：貓頭鷹—分析型性格較為突出 善於思考規劃事項，做事較謹慎，喜歡照規矩來，行動力較低，且易受環境影響。 適合工作：工程師、律師、會計師、科學家、老師 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人格分析 #大學新鮮人 #心理分析 #心理測驗 #性向測驗 #新鮮人 #未來出路 #生活精選 #社會新鮮人 #職業分析 #職涯發展 #職涯規劃 

霍爾牌「超大培根加雙蛋」！日本作家神還原「宮崎駿」動畫美食，相似度100%超想吃一口！

撰文編輯 #MM老師 說到動畫就會想到日本最有名的宮崎駿老師，老師的動畫都是陪伴大家長大的回憶，而動畫劇中美食也不可或缺，總是讓人垂涎三尺，能夠吃到劇中所畫的食物，應該是影迷曾經都有過的夢想！而日本一位創作者 ＠en93kitchen1 將這些動畫裡的美食完整重現，一起來看看他的作品吧！ 動畫《龍貓》裡草壁皋月幫家人製作的便當，直接被作者完整做出來一模一樣的，彷彿身歷其盡吃到家人親手做的便當，滿滿愛心，看了都感動！ 《霍爾的移動城堡》中馬魯克吃著津津有味的油滋滋培根及雙蛋，一定是影迷最想吃的料理之一，宮崎駿的動畫不僅讓動畫更生動，也讓人融入劇情哩，想與動畫裡的角色一起享受美食。 《來自紅花坂》裡的便當更是精緻，菜色搭配一模一樣，配上便當底下的報紙、筷子的樣式，簡直就是神還原，不得不稱讚作者的用心。 《魔女宅急便》裡老奶奶先是和琪琪一起做了南瓜鯡魚派，請琪琪送去給孫女，為了表達感謝之意奶奶便做了一個專屬於琪琪的蛋糕送給他，讓琪琪非常感動，這麼有意義的意涵，被作者真正的做出來，相似度高達99%，連琪琪在房間裡吃的簡餐，擺放位置、數量都一模一樣，只能說作者實在是太厲害！ 《崖上的波妞》裡媽媽替回到家中的波妞與宗介準備了熱騰騰的拉麵，光看動畫裡那熱氣升天的樣子，彷彿聞到拉麵香氣，光看就讓人飢腸轆轆，加上波妞和宗介在划船時遇到夫婦和小嬰兒，送給他們的三明治，讓人不自禁的都吞口水，作者直接重現動畫當時畫面，就像身歷其境。 《地海戰記》中的洋蔥起司三明治都還原重現！洋蔥的香味配上起司的的濃郁，搭配起來，雖然簡單卻也是許多影迷心中想吃名單之一。 《神隱少女》中的大餅、河川主人送給千尋的回禮苦糰子、白龍送給千尋的飯糰，還有日常飯菜，每一樣都還原動畫裡的樣子，看完作者做的成品，都好想咬一口，吃吃看～ 以上就是日本網友製作出來的宮崎駿動畫中的美食，不僅神還原，看起來也超美味，編輯看了也好想吃吃看，真希望哪一天能吃到動畫裡神還原的美食。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #IG推薦 #來自紅花坂 #地海戰記 #宮崎駿動畫 #崖上的波妞 #影劇音樂 #生活精選 #神隱少女 #霍爾的移動城堡 #魔女宅急便 #龍貓 

生活要有「儀式感」！在平凡的日常中盡情享受生活，這5件小事千萬別敷衍過！

撰文編輯 #MM老師 儀式感是一種形式，在我們生活裡的小事中找尋一些值得我們去紀念的行為，讓枯燥的生活，多點精彩和內涵。儀式感可以自己給自己，也可以給你所愛的人，對愛人給予儀式感，是一種尊重，還能增進感情。村上春樹曾說：「如果沒有這種小確幸，人生只不過是乾巴巴的沙漠而已。」所以儀式感對我們極其重要，請讓自己也擁有生活儀式感吧！ 吃飯的儀式感 一個人吃飯就很隨意、不拘小節，煮個泡麵或是冰箱剩菜熱一熱就可以飽餐一頓，但是這樣就失去了一個人吃飯的樂趣了，就算是一個人吃飯，你也可以認真地擺盤、想一個完整的菜單，讓這一天充滿意義，紀念這一天自己吃飯，也沒有什麼不好，與自己相處可以更認識自己。 （圖片來源：unsplash） 生日的儀式感 生日是每個人一年都會過一次的日子，對於某些人來說，生日每年都可以過，所以不用特別慶祝，但其實你可以讓生日更有儀式感，不需要隆重的派對，或是昂貴的禮物，只要簡單的小蛋糕，切蛋糕、吹蠟燭也可以成為一種儀式感，為別人慶生是對別人的尊重，為自己慶生也是讓自己紀念這一天。 （圖片來源：unsplash） 節日的儀式感 相信每一個女孩在重要的節日上都希望、渴望能夠與朋友、親人或是愛人一同慶祝，這不是愛慕虛榮，在女孩的心裡，只是想要被受重視的感覺，一年一次的紀念日卻什麼也沒有，女孩們大概會失望透頂，其實不需要高級餐廳或是大束的鮮花，就算是在家裡煮幾道愛吃的料理，一起慶祝，也會很開心，這些重點只是在於一個儀式感。 （圖片來源：unsplash） 一個人的儀式感 一個人不知道該做什麼，孤單寂寞就會開始胡思亂想，讓自己沉靜在低潮裡，你可以出門採買生活用品，沿著街邊散步欣賞街景，或是泡一杯咖啡或茶，靜下心來認真閱讀一本喜歡看的書，享受一個人時光，當心思全灌注在這些事情哩，那不安的情緒，就會慢慢消失。 （圖片來源：unsplash） 睡前的儀式感 睡覺是每一天人們都需要的休息時間，在平凡日常中你也可以讓再普通不過的生活變得不一樣，睡前你可以點個自己喜歡的香氛蠟燭，播放輕鬆優美的音樂，甚至是好好的泡一個澡，讓一天的疲勞消散，有時候對自己好一點，花點時間善待自己，你會更愛自己。 （圖片來源：unsplash） 這些細微的小事也可以成為生活的一項儀式感，儀式感是不用刻意強調或提醒的，它的存在是讓我們生活更加有意義，再平淡的生活裡增添了點調味，讓你更愛上生活。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #儀式感 #女孩 #女生日常 #居家生活 #日常 #生活儀式 #生活儀式感 #生活態度 #生活精選 

3大「溝通地雷」你犯過嗎？快檢查你是否也犯過這些禁忌，溝通障礙OUT！

撰文編輯 ＃grasskin 常常在與家人、朋友講話的時候覺得力不從心嗎？或許是你（或你朋友）的溝通上出現了狀況，那或許你在說話的時候觸犯了溝通上的大忌！這些溝通的障礙並不是無法察覺的，甚至你可能已經發覺你的某個朋友或上司很常在溝通時觸怒你，那真的可以好好看看檢視一下，你是不是已經遇到了溝通的地雷呢？ 💣「下判斷」 這類型的溝通障礙其實最為常見，這類型溝通障礙通常指的是對他人的臆測或批評，並不一定會直接對當事人講出來，也很常會是很多人心裡的OS，主要又分為三種，分別是「批評」、「標籤」、「診斷」、「評價性讚美」。 -批評：對他人作出負面的評價：你沒有一件事情做得好！ -標籤：對他人貼上標籤或貶低：你這個「臭宅男」。 -診斷：試圖分析他人的行為，揣測別人的動機：他會議常遲到，一定是因為不喜歡這份工作。 -評價性讚美：對他人的讚美有過高評價意味：你不會讓我失望的，這個專案就交給你執行了 💣「提供解決方法」 此類型的溝通障礙會讓溝通的對方感到「黑人問號」，講出這些話的人通常會認為自己有比較高的地位，並試圖強迫你接受他的想法。 -命令：要求別人聽從自己的想法：這件事情一定要使用這個方法執行，就交給你負責了。 -威脅：以負面言語控制他人行為：你一定要幫我完成報告，不然我就揍你。 -道德勸說：訴諸社會道德的力量脅迫他人聽從自己：你應該把座位讓給老人，你那麼年輕，坐什麼位子。 -不當詢問：不恰當或過多的問題：所以你有要考研究所嗎？/你不處理一下剛交給你的事務嗎？ -忠告：提供對方解決途徑：依我的經驗，你應該要這麼做比較好。 💣「忽略」 最常出現在情侶間的溝通障礙，很常發生的狀況是女生訴說自己心裡不開心的事情，但男生卻非常木頭的理性分析女生遇到的狀況，但通常對方可能只是需要一個傾聽者，並接著對方的情緒。 -安慰轉向：討論其他事情以轉移焦點：先別說你上班的事了，最近開了一間新的麵包店。 -邏輯論證：與他人溝通忽略對方情緒，轉而以邏輯分析事件：你沒什麼好哭的啊，錯的人是他誒，你離開他是正確的選擇啦。 -保證：企圖以承諾停止對方的負向經驗：如果又發生一樣的事情，我一定會幫你承擔。 以上這些對話內容，是不是覺得似曾相似呢？講了這麼多溝通上的障礙，當然也不會不告訴大家該如何改善，其實在對話的時候，使用「同理心」就好了，說來簡單，但實行上卻很困難，但簡單來說就是換位思考，你可以先設想看看與你對話的另一個人，聽到你即將要說的話會不會不舒服，如果連你自己都對你即將說的話感到反感，那真的該思考一下自己說話的時候傷了多少人，並且要趕快改善，別破壞更多與別人的關係了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人際 #人際互動 #人際問題 #同理心 #情緒勒索 #換位思考 #溝通 #溝通問題 #溝通地雷 #溝通技巧 #溝通障礙 #生活精選 

Facebook四大隱藏實用功能！看過的貼文一次查看、一招關閉推銷廣告！

撰文編輯 #MM老師 人們常利用Facebook來觀看最新消息或是朋友動態，不僅成為一個資訊交流平台甚至成為許多商品推銷的地方，為了讓人們使用上更方便，Facebook也推出許多新功能，讓你不用受推銷廣告干擾、找回之前看過的文章，或讓你在上班時可以安靜不受提醒通知影響，這些功能要怎麼使用，一起看編輯教學吧！ 關閉FB推銷廣告 每次看完網路商品後，打開Facebook就會出現滿滿的推銷廣告，讓人疑惑為什麼Facebook都知道你看了些什麼？不想一直被這些廣告洗版，，只要將站外紀錄清除就可以囉！先點選Facebook主頁按右下角三條橫線的選單後選擇「設定和隱私」，在「你的Facebook資訊」中點選「Facebook站外動態」。 在「Facebook站外動態」中選擇「清除紀錄」就可以將廣告刪除，如果未來不想要再被推銷廣告洗版的話，你可以在「更多選項」裡的「管理未來動態」將「未來的Facebook站外動態」選項關閉，這樣就不用擔心以後逛網拍會一直出現推銷廣告了！ （圖片來源：編輯截圖） 查看看過的貼文 想重新在看一次之前按讚看過的文章，但找不到是哪一篇，你可以利用這一招找回它，只要在網址最後面打上seen，就會跑出你看過的貼文，輕鬆簡單就能找回你看過的文章，不過這一招有一個缺點是，如果只是滑過沒有按讚的貼文也會出現在裡面，精準度就比較不準確。 （圖片來源：編輯截圖） 安靜模式 想在上班時不受Facebook推播的影響而分心，你可以利用Facebook內建備有功能，讓你心無旁鶩，專心開會、辦公。 詳細步驟👉 FB推新功能「安靜模式」！戒斷你的「社群成癮症」，讓你在家工作、讀書專注不分心！ （圖片來源：編輯截圖） 暗黑模式 之前Facebook最火紅的暗黑模式，原本需要輸入使用密碼才能更換模式，現在只要在選項裡設定即可更換模式囉！一起來改變你的Facebook頁面吧！ 詳細步驟👉 FACEBOOK新版暗黑模式上線！來看看你是不是萬中選一的幸運兒！ 以上就是Facebook的隱藏功能，學會以上功能讓你使用Facebook更方便，輕鬆解決你的煩惱，還可以在朋友間成為3C小老師，快讓朋友用崇拜的眼神看你吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #facebook #Facebook隱藏功能 #FB #安靜模式 #已看過貼文 #暗黑模式 #深色模式 #生活精選 #臉書功能 #臉書技巧 #臉書推銷 #關閉FB推銷廣告 

讓人專心還是更分心？特搜全台10位「帥哥型男教授」，看完絕對想重考大學！

撰文編輯 #MM老師 在大學生活總是嚮往能遇見電視劇中的帥氣同學或型男教授，如果有顏值高的老師、同學在班上，肯定每堂課都準時到，不用擔心會遲到（或被扣考）！既能提高上課效率也能振奮精神，你也有這樣的經歷或體驗嗎？編輯特搜台灣各大學中隱藏的「型男教授」，一起來看看吧！ 洪瀞 在成功大學土木工程系擔任副教授的洪瀞，最近在網路上引起一陣討論，一張在會議中的照片意外被翻出來，許多人被教授認真的神情及帥氣的外表吸引。洪瀞的經歷可不一般，不僅是成功大學副教授，還曾擔任日本京都大學災防研究中心客座教授，以及美國史丹佛大學的客座教授。在2007年甚至拿到「幾乎不給非美國人」的美國國家太空總署（NASA）的獎學金，以上輝煌的資歷，可說是菁英中的菁英啊！ （圖片來源：洪瀞臉書） 鍾全斌 用藝術紅到國外的鍾全斌教授，不是醫科的他卻能畫出人體骨骼及肌肉分布的清楚位置，2016年還受邀到廈門醫學院擔任特聘專家，栩栩如生的畫作得到了許多獎項，甚至得到德國紅點設計大獎，堪稱設計界的奧斯卡！不僅會畫畫，顏值也是帥度破表，讓編輯想再次重讀大學啊！ 金炳秀 目前於嶺東科技大學及台中家商講師的金炳秀，因為一場旅行愛上台灣，決定在台灣讀書學習中文並留下來教書，不僅教韓文，金炳秀也是電視節目的常客，俊秀的外表加上標緻的身材，在網路上可是小有名氣，還有網友表示「有這麼帥的老師要怎麼認真上課？」、「早知道當醫學系讀多讀個幾年了！」 👉再也不想翹課！這位「韓國天菜老師」在台教韓文，帥氣外型、結實身材超誘人！ 老莫 本名莫康笙，為致理科技大學英文助理教授，同時也是饒舌團體參劈的成員，一邊教書，一邊創作自己所熱愛的音樂。身為嘻哈音樂創作人，也參與許多有關音樂的講座、比賽評審等，以各種不同方式傳達音樂文化。國高中時期去了美國讀書，因為語言不通無法和同學融入，音樂就成了他的朋友，陪伴他一直到現在，看起來和一般大學生差不多的老莫，走在校園裡還真認不太出來是位教授，有如此有型又有才華的教授也是學生們的榮幸啊！ 陳柏全 在逢甲大學擔任教授的陳柏全，外表完全看不出來是老師，而他不僅是教授，還是潮襪的品牌總監，是位貨真價實的斜槓青年！從博士班畢業成為一位教授，希望將自己的專業結合個人風格帶入課程中，讓沈悶的上課內容更加精采！ 蕭郁軒 擁有「全台最帥英文老師」之稱的蕭郁軒，在政大公企中心擔任英語老師，從小學英文到成人商業英文都會教！因為有1/4墨西哥血統，深邃混血感的臉孔實在太迷人！熱愛健身還曾得過男模大賽冠軍，小時候居住在西班牙，語言能力相當強，還是位法律系的高材生，怎麼會這麼有才啦！ 徐郁倫 目前擔任佛光大學管理學系的助理教授，還曾擔任美國加州眾議院領袖團訪華的陪同接待，身材高挑的徐郁倫也喜歡打籃球，在校園裡層參加過籃球比賽的活動，與學生感情也相當好，在學生眼裡是個好相處的老師，長相英俊的徐郁倫教授，是不是覺得長得很像一位藝人呢？ （圖片來源：本人提供） 游喬登 在亞洲大學擔任講師還是位遊戲介面設計師，精通網頁設計，外型清秀開朗的游喬登，完全看不出來已經是一個孩子的爸了！上過課的網友表示，老師聲音很有磁性，第一次見到他還以為是學生，可見老師平時保養得宜，連學生都看不出來是老師，是不是應該傳授一下秘訣給大家～ （圖片來源：游喬登臉書） 大仁先生 本名楊攸仁，目前於實踐大學時尚設計學系擔任助理教授，也曾參加時尚節目的拍攝，在美髮界也是赫赫有名的設計師！參加許多比賽，不僅累積經驗也榮獲多項獎牌，熱愛美髮的大仁先生也在Youtube開了有關美髮的頻道，喜歡大仁老師的朋友可以上去看看老師的美髮教學～ 陳志豪 師範大學台灣史研究所助理教授的陳志豪，專攻清代台灣史，也是說書網站的講者之一，報紙也曾經報導過陳志豪對於歷史的相關評論，藉由所長參加了許多演講及電視節目，他對人權議題也相當關注，未來看電視時可以注意一下老師的身影喔！ （圖片來源：Pride Chen臉書） 以上10位教授，不僅學識淵博，各個才華出眾，還在就學中的朋友，請好好珍惜型男教授！像編輯看完都想回去重讀大學了，非常羨慕這些學校的學生啊～上課之餘還可以顧眼睛，上完一堂課的效益一定很高，真是一舉兩得！ 【帥哥特搜系列一次看】 👉 嗶嗶～IG特搜全台7位天菜警察！熟男、鮮肉通通有，請問可以逮捕我嗎？ 👉 未喝先醉！8位微醺系「帥哥Bartender」IG特搜，週末狂歡找酒吧就先從這裡挑！ 👉 醫生哪有這麼帥！IG特搜全台「高顏值帥醫生」，療癒技能點滿～健康檢查來一遍！ 👉 IG特搜「明星臉帥哥」！鮮肉版吳慷仁、王力宏、吳奇隆相似度超高，這8位請追蹤起來！ 👉「運動系帥哥」來報到！IG隱藏8位台灣陽光小鮮肉，現在追蹤還來得及！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #ig帥哥 #型男教授 #大仁先生 #大學教授 #帥哥老師 #帥教授 #帥老師 #徐郁倫 #楊攸仁 #民間帥哥 #波波名人 #洪瀞 #游喬登 #生活精選 #網路爆紅 #老師 #老莫 #蕭郁軒 #金炳秀 #鍾全斌 #陳志豪 #陳柏全 

錯過再等100年！6月「半影半月、日環食」奇蹟登場，馬上把日期時間筆記下來！

撰文編輯 #MM老師 誰也是天文迷？因為遙不可及的距離所以蒙上了一層神秘的面紗，不管是星星、月亮還是太陽，每一個變化都讓人們感到好奇，5月7日錯過了超級月亮不要難過！6月還有兩次天文奇觀可以觀看，月食與日蝕的雙重奏，讓喜歡觀測天象的你大飽眼福。 👉 2020最後一次「超級月亮」就在今天！超夢幻「花滿月」傍晚登場，錯過再等一年！ 6月6日 半影半月 會發生月食現象其實是因為地球運行到太陽和月球中間，而月球經過了太陽照射地球的影子，就發生了月食現象。而今年將會發生4次月食，但這幾次的月食都是半影月食，比較不容易觀測到。 （圖片來源：unsplash） 這次的月食會在6月6日的凌晨1點45分左右出現，如果想要觀測的朋友可能就要提早補充體力，打起精神守候了，希望大家都能看到理想中的景象。 （圖片來源：unsplash） 👉 超唯美！冷色調「月球拼圖」還原NASA真實影像，還有超清晰地球拼圖1000片，你敢挑戰嗎？ 6月21日 日環食 會發生日食是因為月球在繞著地球公轉時，月亮剛好與太陽和地球形成同一直線，月亮遮蔽太陽光時的陰影處剛好面對地球，造成太陽就像是被吃掉的感覺，而這個現象就稱為日食，日食也有分成許多種類， 隨著角度不同而改變。 （圖片來源：unsplash） 6月21日正是夏至當天，全台皆可以看到日食現象，經過環食帶的地區還能看到日環食，其中金門的朋友可以最先看到天象，也就是可以第一時間發文炫耀了！金門的朋友可要記住時間大概是在當天下午4點10分左右。 （圖片來源：unsplash） 其他地區雖然可能沒辦法觀測到日環食，但還是可以看到日偏食喔！且這次的遮蔽面高達97%以上，可說是近年覆蓋面積最大的一次，用肉眼就能觀察出來，下次要看到這麼明顯的日食可要等上100多年後，真的要把握這次機會好好欣賞一番～ （圖片來源：unsplash） 以上就是6月分兩個重要的天文景象，喜歡天象的朋友可要筆記起來設定好鬧鐘，千萬不要錯過了這次千載難逢的好機會，特別是6月21日的日環食，下一次可要等上100多年，所以這次一定要把握啊！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2020半影半月 #2020日環食 #半影半月 #半影月食 #天文 #天文現象 #天象 #太陽 #居家生活 #日環食 #日蝕 #日食 #月亮 #月蝕 #月食 #生活精選 

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