這次換你們來放火！讀者口袋清單的三家好店，每家都燒得體無完膚！

撰文編輯 #安妮 不要說總是編輯單方面的不負責任放火，這次編輯開放給女孩們作答，讓大家分享心中數一數二、必須知道的好店！不論是實體或是網路通通有，實在不能不佩服讀者們，推薦的每一家都燒得編輯體無完膚，荷包都瑟瑟發抖害怕突如其來的減肥呢！就讓我們一起來看看究竟是哪幾家神仙店，讓網友們都讚嘆吧！ 👉三家蝦皮口碑店！甜甜價位，讓你同樣花錢卻多買好幾件！ fridge shop 網友的好店口袋清單怎麼可能沒有韓系？網友推薦的Fridge shop以簡約為主軸，由看了令人舒適的基本色、大地色來做組合，卻因小小的設計細節，讓每樣單品有著不平凡的味道。除此之外，Fridge shop的價格更是親民到不行！讓各位小資女用甜甜的價格買到高質感的商品，編輯看了直接收到必逛清單！ 👉蝦皮隱藏版好店！五家質感爆表、價錢甜甜的優秀賣家，快收入口袋名單！ ffever.co 個性女孩看過來！網友推薦的ffever.co可說是精緻系必收清單！不論是走帥氣個性路線，或是高質感的水水肯定都能在這找到心頭肉！也許有些人會好奇怎麼同時兼顧微辣和質感，ffever.co不但提供大家精緻單品，也可以同時從它的IG中學習利用這些單品做出屬於自己的個性質感！別說總在花錢不學習，這不就提供給大家邊逛邊偷招的好去處！ 👉蝦皮精選店家第N彈！正韓貨、品牌代購一次滿足，讓人逛到手機沒電啦～ Mosdress 生活已經平淡無趣了，不如用穿搭來為自己的日常添一些趣味吧！走微浮誇的Mosdress在人手一件的基本單品中，設計一些特別的元素，像是特別的花紋、碎花、澎澎袖等，讓簡單、平淡的單品多了亮眼的地方！若想嘗試這種特別一些的穿搭但又怕失誤的話，可以利用一件Mosdress再搭配自己衣櫃中的基本單品，不僅避開失誤還能讓OOTD更加分！ 👉比熱辣太陽還燒～公開3間『蝦皮欠逛店家』！二話不說先放進購物清單！ 👉蝦皮優質店家大集合！懶人包一次給你，再也不用搜尋老半天還找不到啦！ 讀者們真的太厲害，大家推薦的每一家好店，編輯自己都已經收到口袋名單中了！不論你是什麼風格的水水，肯定都能在這三家中逛得嘴角上揚！還有幾家編輯偷偷私藏先不跟大家說，如果女孩們還有其他推薦的必逛好店，一定要來燒一燒編輯唷！ #ffever.co #mosdress #popstyle #wemekorea #必逛 #必逛好店 #必逛店家 #必逛網拍 #推薦網拍 #波波穿搭 #波波穿搭讀者分享 #波波穿搭讀者推薦 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #網友必逛 #網友推薦 #網友推薦好店 #網友推薦店家 #網友推薦必逛 #網友推薦網拍 #網拍 #編輯精選 #讀者分享 #讀者推薦 #讀者推薦好店 #讀者推薦必逛 

馬丁靴怎麼挑？長腿不是夢，讓你原地長高5cm的馬丁搭配大全！

撰文編輯 #Jane 馬丁鞋一直是歷久彌新的神單品，是男孩女孩絕對必收的時尚單品之一。無論上身是率性風格或者甜美風格，馬丁靴一上腳，整個人時髦程度大大大加分！！不同孔數的馬丁也有不同的搭配技巧與修飾腿型的作用，如何完美搭配呢？請繼續往下看，為大家準備了神人級的馬丁搭配！ 👉一雙馬丁，讓你顯瘦直腿沒煩惱～利用五大公式，包準OOTD被誇太時髦！ 5孔&3孔馬丁 非常適合拿來替代皮鞋的款式，比靴型款式好穿脫，價格也比較低，適合拿來搭配制服。低筒馬丁的搭配妙招就是要有一雙好看的襪子! 身高高的女孩搭配短褲短裙，馬上有青春無敵的感覺，矮個的女孩建議搭配長褲再露出可愛的襪子樣式，可以延長身高、率性程度也大加分!! 👉只知道八孔馬丁就太俗！擁有這三款馬丁，你才是真懂穿搭的『時尚玩家』！ 8孔馬丁 以裙裝搭配搭配中筒馬丁，可以平衡太甜美的感覺，增加帥氣程度！長裙x馬丁，帥氣程度爆棚 👉馬丁日常穿搭的活範本！跟著《梨泰院》金多美這樣穿，可愛不做作又率性 如果是嬌小一點的女生，可以選擇短裙或者短洋裝來搭配！或者可以選擇厚底的馬丁鞋款增加視覺高度，直筒包覆小腿的鞋型能夠修飾身高，也可以讓腿看起來更修長筆直喔！ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ 切爾西靴款 英倫風味的切爾西靴款比馬丁靴款輕巧，而且沒有鞋帶輕鬆穿脫，可正式也可休閒! 這款靴型可以修飾小腿，適合小腿偏粗或沒有腳脖子的女生，搭配修身偏窄的褲型，微微露出一小截小腿，馬上修飾腿型！！ 👉153cm博主推薦款！今年秋天小個子女孩通通去把短靴備起來 深色裙裝搭配切爾西靴露出彩色襪，穿搭變得更有層次，視覺上也延伸了小腿的長度，馬上原地增高！！！ 👉男生第一眼都看腿！除了鞋款不能錯，襪子更要直接get中他的眼球和心！ 👉正韓仙女都穿這些靴啦！盤點可鹽可甜的三種靴款，陪你時髦渡過冬天！ 馬丁真的帥又經典耐看，別的不說，只要能長高我就買單，選對馬丁不只能讓你的穿搭更有型，原地長高也不是問題啦～尤其是馬丁就算再久也不會有過季問題，投資報酬率真的hen高啦！ #popstyle #三孔馬丁 #三孔馬丁穿搭 #八孔馬丁 #八孔馬丁穿搭 #切爾西短靴 #切爾西短靴穿搭 #切爾西靴 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #女生馬丁穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #雨天穿搭 #雨天靴款 #馬丁 #馬丁穿搭 

台灣垂墜系模範生！4種長版單品穿搭技巧，就算小隻女也能輕鬆駕馭！

撰文編輯 #RE 垂墜風格的衣服一直都是許多人的死穴，穿不好像睡衣一樣慵懶，甚至還有把身材比例變差的疑慮。今天介紹的這位KOL，編輯自己將她取名為「垂墜系模範生」，身高166cm的邱小馬(@cindy.chuma)，雖然擁有高挑的身材，但編輯認為她的穿搭技巧也適用於小隻女孩身上。其中的4種長版單品都非常常見，只要將這些技巧學以致用，相信各位水水也能將垂墜風格駕馭得體～ 👉華而不實的假趨勢我拒絕！2020絕對百搭#六大穿搭關鍵字，不跟風最時髦 長版上衣 首先登場的長版上衣，可是讓編輯曾經冰凍在衣櫃中許久的單品，怎麼搭都不對，顯得又矮又短。但邱小馬的穿搭法，可說是讓長版上衣又活靈活現起來，關鍵在於「開岔」＆「配色」，所以女孩們在挑取樣式時，不妨可以選擇側邊有開岔設計的長版上衣，不僅讓整體比例看起來更好，也有增高的效果。另外配色的方面，正逢活力的春夏，可在褲款的顏色上挑選鮮豔色的顏色，讓整體看起來不至於頭輕腳重。 👉『配色哲學』真的懂？穿搭小教室再次上線，有請小姊姊帶你搞懂這學問！ 長版襯衫 長版襯衫大概是所有女孩們衣櫃中的必備單品，不管是當作外套或是上衣都非常百搭。除了全扣的方式，邱小馬也會利用「半扣」的小技巧，讓長版襯衫自動多出了開岔的穿法，也能在視覺上有增高的效果。而素面的長版襯衫也許會略顯無聊，這時就要將腦筋動到「配件」上，和褲款搭上同色系的帽子或是在手上搭上飾品都會是不錯的方式。 👉[穿搭編HELP] 襯衫穿錯其實很顯腫！6招幫你選到對的「氣質襯衫」 長版洋裝 一談到垂墜風怎麼能不想到one piece的洋裝呢？近年來這種無明顯束腰的洋裝一直都是熱潮，尤其時序又近了春夏，洋裝更如雨後春筍般霸佔各個網拍版面，從基本素色、皺褶、線條到小碎花都有。穿搭的技巧也很簡單，毫不猶豫套上就對了，當一身的穿搭重點較屬於素色樣式時，可以將功夫加在鞋款或隨身配件上，讓整體穿搭又增加了質感。 👉度假洋裝穿搭｜網美必備單品，教妳穿出仙氣逼人小姐姐風格 長版外套 雖然天氣已經漸漸炎熱，但編輯還是特別想介紹邱小馬「長版外套」的穿搭法，從長版西裝外套到長版風衣都適用，記下來今年底再用上也不為過(笑)。若是外套已經選擇長版，那裏頭的上衣就要多加點變化，不能只是同樣垂墜的方式，兩種技巧都能參考：一為內紮衣服，二為繫上配件(腰包或是腰帶)，不僅能凸顯長版外套的時尚感，在腿部比例上也有增長的效果。 👉隱藏版小眾包再一發！質感、精緻、高CP外，背後的故事更加分！ 👉重複＝無聊？穿搭高手都知道才不是這樣～讓這個超會搭的韓國歐膩來教你 以上就是垂墜系模範生邱小馬4種長版單品的穿搭方法，原來和睡衣的慵懶感只有一線之隔。另外不難發現配件是絕對必備，邱小馬的所有穿搭上幾乎都會配上一頂「漁夫帽」或是髮帶等頭飾在頭上，不僅能和穿搭色系做呼應，也能讓原本平淡無奇的穿搭多了時髦感，最大功用就是能快速整理頭髮並保持髮型的完美呀～ #2020KOL #2020KOL推薦 #2020春夏穿搭 #KOL #KOL推薦清單 #KOL穿搭 #KOL穿搭技巧 #popstyle #垂墜式穿搭 #垂墜風 #女生穿搭 #春夏穿搭 #波波穿搭 #穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭模範 #穿搭模範生 #穿搭精選 #編輯精選 #邱小馬 #長版上衣 #長版外套 #長版洋裝 #長版襯衫 #長版風衣 

甜而不膩最高招！跟著心甜掌握本季重點色＋5種軟萌溫柔系穿搭範本！

撰文編輯 #安妮 不知道高個女孩有沒有想走溫柔系，卻又怕被身高耽誤？又或是穿了甜美系單品卻總覺得很尷尬？YouTuber心甜可以幫你們解決煩惱！身高168的她可以被歸類在高挑女孩之中，卻完美駕馭甜度剛好的穿搭！不論是屬於高個水水或是小隻女，趕緊和編輯一起向心甜學到幾招甜而不膩的穿搭術吧！ 👉高個女孩有救了～不用只穿男裝！跟著她穿，要帥氣、個性、可愛都行！ 顏色選擇 想要體現溫柔的一面，單品的顏色可說是整身穿搭的重點因素！如果是溫柔系新生，千萬不要一開始就嘗試飽和度高、顏色太過強烈的單品。心甜在這次的穿搭分享中，每一件單品都是低飽和的淡漠色或是大地色單品，像是卡其褲、淡紫色針織或是淡軍綠的長袖。 👉拒當穿搭色盲！「色系穿搭」讓你凸顯自己的優點，讓OOTD好看到不行！ （圖片來源：YT : @心甜 Christy） oversized西外 誰說溫柔小姊姊就不能穿西裝外套？心甜不但選擇oversized西外，甚至選擇了墊肩款式！關鍵就在於她選擇溫柔奶茶色，即使是帥氣一些的oversized及墊肩元素，也會因為顏色的選擇而改變風格！如果是原本走個性、帥一些的女孩，奶茶、杏色的中性單品可以是首選唷！ 👉隨性、自然又可愛：人人必備oversized穿搭技能一次教給你！ （圖片來源：YT : @心甜 Christy） 白襯衫 白襯衫的風格很廣，若選擇一般款式則會顯得太中性，但若像心甜一樣選擇特殊設計，就會有一百八十度的轉變唷！心甜選擇了外面有些絨布質、內裏紡紗的材質，且有著澎澎袖的公主設計，立馬溫柔指數上升50分！若這樣的設計太甜美，也可以選擇透視襯衫裡面搭配白色小可愛，這樣雖然微性感但同時也給人一些氣質感唷！ 👉永不過時的經典單品！今年初秋第一步：穿好白襯衫 （圖片來源：YT : @心甜 Christy） （圖片來源：YT : @心甜 Christy） 小技巧 對於高個女孩來說，最容易遇到的問題是骨架偏大一些，像是肩膀在比例上就會較寬。心甜也有這樣的小困擾，但卻可以用「落肩」這項小秘訣來打敗！落肩單品其實在視覺上能給人一種消掉肩寬的感覺，相較於穿得過於貼身或是肩線太符合的單品，不如試試看落肩設計的單品吧！ 👉［穿搭編Help］肩膀寬不用怕，避開這六大禁忌，立馬變成行走的衣架子！ （圖片來源：YT : @心甜 Christy） 👉沒看過這麼適合寬＋寬0曲線穿搭的女孩，溫潤可愛學起來！ 誰說高個女孩不能當溫柔系？心甜不但親身示範各種甜度適當的溫柔穿搭，甚至也會偷偷給大家一些小撇步！編輯不信跟著心甜一起穿，就成為不了溫柔小姊姊！想跟她學更多招嗎？那肯定要follow她的！ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #popstyle #youtuber心甜 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #心甜 #心甜Christy #心甜穿搭 #心甜穿搭技巧 #波波穿搭 #溫柔 #溫柔小姊姊 #溫柔小姊姊穿搭 #溫柔穿搭 #溫柔穿搭技巧 #溫柔系穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 

這個得來速我給過！Fila聯名Subway全新系列，我荷包隨時ready to go!

撰文編輯 #Artie 要說去年時尚圈裡印象最深刻的事，除了各家設計師們的大洗牌，聯名現象更是層出不窮，一家比一家更有梗、一次比一次更驚豔四座。不過到了今年，這手法也並無歇息的跡象，這回Fila聯手Subway推出的新系列，就又是一例高熱度的演繹，看來不只經典大牌想玩出新花樣，潮流品牌們的創意同樣無極限，且相比之下毫不遜色。 👉便利商店戰起來！Nike超狂聯名，7-11、全家兩款超熟悉配色，你是哪派？ Fila與Subway這兩個品牌在韓國的超高普及度，從街頭穿搭及韓劇置入來看都是有目共睹，以知名度來看自是不在話下，而這回在韓國推出的聯名系列，更是將話題聲量拉到最高點，甫開賣就掀起一波討論浪潮。 👉ㄚ結尾的都比較潮！盤點這些年越來越時髦的運動品牌，舒適百搭靠它們！ （圖片來源：abcmartkr） 聯名系列推出服飾那是理所當然，不過這次從球鞋到拖鞋、從帽款到包袋，也都被納入聯名商品的行列，擺明就是要打進不同消費者的心、狙擊每一種穿搭喜好。 👉New Balance 聯名再一發！超Ｑ插畫限定款，這波有燒該收吧！ （圖片來源：abcmartkr） （圖片來源：abcmartkr） 以Subway經典的黃、綠標準色作為主軸，融入Fila的運動潮流感，讓每個設計都顯得有趣、不違和，更是不用說這視覺的清爽度，有多適合燥熱的夏天來著用，不過份強烈的樣式絕對適合你我的日常穿搭。 👉夏季穿搭5大關鍵字，帶你擺脫秋冬的厚重、黯淡，女孩們準備接招！ 聯名已經不驚喜，設計才是能否擄獲人心的關鍵，看來這次兩大品牌的聯名是不成功都不行。哦，你千萬別說這是員工制服，若制服有這麼好看，那誰還不搶著穿？不多說，穿搭編看上的鞋和包可是不等人，我自己先去找代購來著，再不跟上可是會落得一頭空。 👉善待錢包就是對自己殘忍！平價款Converse Run Star Hike厚底新色曝光！ #2020聯名 #fila #popstyle #subway #個性穿搭 #女生球鞋 #女生穿搭 #女生逛街 #實用 #時髦穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #潮流穿搭 #球鞋 #球鞋推薦 #生活娛樂 #生活精選 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭精選 #編輯精選 #聯名款 #聯名款式 #街頭 #街頭時尚 #逛街地圖 #運動品牌 #運動時尚 #運動潮流 #運動潮牌 #運動風 

簡約風當道你跟上了沒？時髦的都會女子減法穿搭術。

撰文編輯 #Jane 時尚圈吹起了一股簡約風，除去過多不必要的裝飾，選用最自然柔和的單品搭配，反而更能映襯出個人的特色與魅力。而且相對快時尚永遠也趕不上的前衛單品，極簡的穿搭利用最簡單實穿的單品，能減少不必要的衝動購買，把錢投資在能穿得更久的單品上，更聰明消費！現在開始跟上這股極簡穿搭的熱潮吧，隨著年紀轉變會更有自己獨特的韻味，更能襯托出時尚的帥氣大人魅力。 👉聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了 基本款單品 素色t、襯衫、丹寧褲、西裝褲都是非常適合極簡穿搭、反覆運用搭配的單品選項們。以乾淨的線條、俐落的剪裁來凸顯穿衣人的好品味。西裝套裝則是極簡風指標性的單品，帥氣的剪裁與乾淨的顏色更能凸顯氣質。 👉正式單品也可以很日常！韓系感十足的黃金公式「西裝＋球鞋」出不了錯！ 素色t也是不敗的款式，各種下身都能搭配，不但簡單大方，而且非常舒適 素色襯衫可休閒可正式，搭配同色系的寬鬆褲款有種愜意的大人感。 低彩度單品 黑、白、灰與大地色系，這些低彩度的單品其實一點也不無聊，簡略色塊反而更顯得有質感！冷色系的衣著搭配相當有一致性，簡單的色調反而讓整個人更有質感。 👉拒當穿搭色盲！「色系穿搭」讓你凸顯自己的優點，讓OOTD好看到不行！ 大地色系的搭配有種溫柔的感覺 配件運用 因為衣著選用簡單不花俏的款式，所以可以藉由飾品來增加穿搭的重點，選用小巧簡單的款式來為穿搭加分，不同的極簡配飾可以相互搭配來增加存在感，營造的個人風格也能夠更強烈！選用存在感較高的飾品搭配，可以凸顯個人氣質、氣場。 👉買包包的新選擇！『隱藏版』平價質感包、復古冰塊包，準備放火燒錢包！ 耳環也是能夠提升個人魅力的搭配重點喔 選用洽當的包款也能提升穿搭的魅力與質感 異材質混搭 極簡穿搭身上的色彩顏色不多，所以衣物材質的選用可以混搭來增加層次，即使是同色系穿搭，因為衣料質地的不同，穿搭也能更有層次與個性！全白的穿搭，因為不同的衣料材質讓層次更豐富! 👉不同材質mix一起超時髦！韓國小隻女的混搭新滋味，看了讓你躍躍欲試！ 運用不同材質的衣物點綴，讓整體穿搭更亮眼 👉想穿得簡約但又怕太無聊？跟著歐膩這樣穿，不僅質感滿分還超有層次感！ 一起幫衣櫃斷捨離吧！不盲從流行，留下簡單實穿的單品，當個穿得越簡單卻越美麗的都會女子！ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020簡約穿搭 #popstyle #女生穿搭 #女生穿搭小技巧 #女生穿搭技巧 #女生簡約穿搭 #時髦都會 #波波穿搭 #減法穿搭 #減法穿搭技巧 #減法穿搭是什麼 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #簡單穿搭 #簡單風格 #簡約 #簡約穿搭 #簡約穿搭小技巧 #簡約穿搭技巧 #簡約風 #編輯精選 #都會風 

5個小秘密找到屬於自己的風格，穿甚麼都自信又發光！

撰文編輯 #Jane 在這個社群媒體流行、視覺解讀的年代，服飾成為一種炫耀的風氣，快時尚也成為流行的指標。但盲目的追隨流行，不考慮是否適合自己，反而會變成「被衣服穿」，有特色又成功的穿搭未必是全身披上最新的行頭，找到屬於自己的風格，不盲從偶像與流行趨勢，建立自信、嶄露個人的品味，才是成功穿搭的不二法門喔！以下這些小方法，就可以幫助大家審視自己的穿搭。 👉聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了 了解自己的體態 每個人都有自己的身材優缺點，利用服裝的搭配來「隱惡揚善」，找到最能凸顯自己身型優點的單品! 👉「XAOHY」5種不同身型的穿搭與瘦身大哉問，你是哪一種？ 捨棄不適合自己的單品 每季總是有一些指標性的流行單品，但這些品項未必適合每個人，如果和自己的風格不協調，也和衣櫃的其他單品衝突、難以搭配，那就捨棄它、和它說掰掰吧!! 👉這次先不爭奇鬥豔！女孩眼中的加分單品排行，做一個人見人愛的水水吧！ 運用飾品創造個人指標 戒指、項鍊、耳環、手錶、包包….搭配得宜都可以為穿搭加分，同一套衣服搭配上不同風格的飾品，可以呈現出不同的風情，也找出自己的命定飾品吧!! 👉外出旅行飾品無地放？靠「它」幫你完成，高貴不貴拿出來絕對羨煞旁人！ 找出適合自己的色彩 色彩也是打造個人風格重要的一環，除了配合膚色的差異選用不同的單品色調，運用不同單品色彩調性來做搭配，可以讓你的穿搭比別人更勝一籌! 👉拒當穿搭色盲！「色系穿搭」讓你凸顯自己的優點，讓OOTD好看到不行！ 投資經典的單品 經典的單品是歷久不衰的，比起只穿過一兩次就被衣櫃封印，不退流行百搭的經典品項更值得投資! 👉［穿搭編HELP］人生沒有黑褲活不下去，但怎麼搭才能讓它變加分神器？ 👉想穿得簡約但又怕太無聊？跟著歐膩這樣穿，不僅質感滿分還超有層次感！ 運用這幾個小技巧，重新審視自己的穿搭準則，也趁機把衣櫃裡的衣物汰舊換新吧！把不適合自己的單品捨棄，去蕪存菁留下最保有自己風格的單品吧！當穿著適合自己的服裝款式感到開心，舉手投足都會閃閃發著光，那股自信是由內散發到外的，是最好看的樣子。 #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #popstyle #加分單品 #加分技巧 #加分穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭小技巧 #女生穿搭技巧 #好感穿搭 #好感穿搭技巧 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭加分技巧 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #自信穿搭 

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

撰文編輯 #Artie 不讓七十歲美魔女Vera Wang專美於前，英國天后Adele昨天在社群上久違曬出自己的美照，更是令眾人驚呼連連，要說她瘦下「半個自己」都不為過，直接從所謂棉花糖系女孩，晉身成氣色、體態都處於完美狀態的自信女人。究竟Adele能在6個月內瘦下19公斤的秘訣是什麼？這就帶大家從她的飲食＋運動菜單一探究竟！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 飲食菜單 身為歌后，Adele早已為了保護嗓子而避開所有含糖飲料及菸酒，連重口味食物都敬而遠之，但這對想要瘦身的她來說仍是不夠，真正讓Adele成功瘦出新高度的是歐美當紅的「激瘦飲食法」，透過飲食促進體內『乙酰化酶』的運作，它被視為加強代謝的好幫手，更會啟動身體的燃脂模式。 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、巴西里、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、白花菜科蔬菜等，都是活化『乙酰化酶』的好食材，甚至連紅酒、巧克力、咖啡、綠茶都是。而實行「激瘦飲食法」的方式就是從這些食材中選出自己喜愛的，直接打成蔬果汁來喝，前3天要將熱量攝取控制在1000卡，飲食內容包括一天三杯蔬果汁，加上一餐以激瘦食物為主的正餐，後4天則將熱量提升到1500卡，以兩杯蔬果汁搭配兩餐正餐的方式進行。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 運動菜單 減重單靠飲食當然是不夠的，需要和運動同時進行，才能達到相輔相成、事半功倍的效果。Adele勤上健身房並找來教練為自己制定專屬運動菜單，除了加強肌肉與線條的重訓課程，有氧類運動也一樣都沒少，其中也包括多走路、爬樓梯等日常就可以養成的習慣。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 除此之外，「皮拉提斯」也是幫助Adele減重成功的大功臣，透過訓練可以幫助核心肌力的養成，更能同時平衡肌肉與柔軟度，讓她維持更好的線條與體態，而且這也是一項低運動傷害的運動模式，可以說是相當穩定且完美的減重好夥伴。 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 「瘦」絕不是判斷美醜的依據，還是要衡量自己的體態、體型、體重等，全方位了解自己的身體與健康，才是最重要的！當然，要成功瘦下也絕不只是單靠飲食與運動，心理素質、恆心毅力更是關鍵。不過，Adele就不就為我們做了最佳示範，健康的達到自己想要的模樣，霸氣地詮釋：「姊以前流淚，現在只流汗！」 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

真正的仙氣逼人！《誰是被害者》李沐私服穿搭，學幾招自帶仙氣不成問題

撰文編輯 #安妮 在近幾年，台劇似乎又再次嶄露頭角，多部好劇都在亞太區造成炫風。近日「誰是被害者」在Netflix上熱騰騰地開播！這部懸疑推理的原創影集都請到了大咖演員，除此之外也能找到一個閃亮的新星「李沐」，不僅在演技上讓觀眾印象深刻，仙女般的氣息隔著螢幕也能感受到！ 👉「木村姐妹花」紅什麼？不只星二代、高顏值，兩人的仙女私服才是關鍵！ 不只是長相像仙女，李沐的私服也是仙氣爆棚！有著古典美的她，在穿搭上也是走復古路線，小碎花這項復古元素，可說最常在李沐的私服中找尋到，不論是碎花洋裝、短袖襯衫等，都能完美駕馭！當然，說到復古可不能忘記格紋元素，比起整身過多格紋顯得雜亂，李沐搭配了最簡單的白色，就能避開失誤囉！ 👉居然連《美少女戰士》穿搭都完美翻版～一系列Vintage穿搭已經太可愛！ 色調在穿搭上也是一門學問，李沐的穿搭中除了基本色外，也會使用飽和度較低的刷淡色系，並選擇較亮的顏色搭配黑、白，或是與身上顏色呼應的顏色單品來綜合整身色調。各位水水就能從這看出李沐不僅高顏值，還超懂穿搭小技巧！ 👉拒當穿搭色盲！「色系穿搭」讓你凸顯自己的優點，讓OOTD好看到不行！ 不僅注重穿搭，李沐將復古精神貫徹始終到照片上！女孩們從她的Instagram中就能發現充滿了仿舊相機的色調。從穿搭到生活分享的照片，都巧妙地與復古元素做連結，讓整個IG版面和諧外也將質感大大提升！ 👉所有IG玩家都在敲碗等這篇！可愛GIF、漂亮色調一次學會，手殘也有春天 👉跟她學習培養日常品味！復古藍調女孩 Jade 的隨性美感 充滿古典味的她，不僅顏值夠、演技讓人眼睛一亮，私底下的李沐甚至連女生都會忍不住喜歡上！這樣的新生代演員總讓人期待未來的她能有更好的發展呢！想看更多仙氣逼人的李沐，趕緊把《誰是被害者》追起來吧！ ##Netflix2020 #2020netflix #NetFlix #netflix原創 #netflix原創影集 #Netflix必看 #popstyle #仙女穿搭 #仙氣穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭小技巧 #女生穿搭技巧 #李沐 #李沐穿搭 #李沐穿搭技巧 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #誰是被害者 #誰是被害者李沐 

所有IG玩家都在敲碗等這篇！可愛GIF、漂亮色調一次學會，手殘也有春天

撰文編輯 #安妮 不論是版面強迫症患者，或是單純愛分享生活的女孩，肯定都會希望自己放在社群的照片是完美無缺的，因此上網查詢調色教學，卻發現雖然資源多到不行，卻無從學起？如果有這些困擾，編輯幫你們找到佛系教學帳號@color__meow！到底有多佛？就讓編輯帶你們小逛一圈！ 👉粉粉橘橘黃黃色調，看得好膩？三種質感調色法，讓你的版面與眾不同！ VSCO 調色APP界的王者之一，不可能有水水不知道吧～ VSCO當然也是@color__meow的示範教學常客，步驟簡單明確，就算是剛入坑想嘗試調色的菜鳥，也可以輕鬆獲得網美照！唯一缺點就是VSCO比較多需要付費的濾鏡，這部分水水們就要自己好好斟酌一下囉！ 👉越夜越美麗！6種VSCO夜晚相片調色教學，燈光昏暗也不怕會拍出廢片！ Foodie 霸主再來一發！和VSCO一樣操作非常簡單，只需要跟著@color__meow的步驟，一步一步調整細項數值即可。不一樣的是，下載Foodie後就能擁有全部的濾鏡，無需再額外付費！不論是在調色界走跳多年的水水或是新手上路，編輯都超推薦大家Foodie和@color__meow唷！ 👉這些色調都免費！神級調色APP簡單好操作，人人都能成為清新系歐膩！ Lightroom 如果是一位老江湖且用膩其他簡單的APP，那可以考慮跳級使用Lightroom！@color__meow最常教學的APP非它莫屬！不論是冷色調、暖色調或是文青風、可愛系的調色都可以在@color__meow中學到，就可以知道Lightroom的無限可能！但Lightroom步驟較為繁瑣，若是調色小白，可能在調色的過程中較耗時唷！ 👉美美的IG版面這樣做！超簡單六種色調不藏私分享，輕鬆調出高質感！ IG story製作 @color__meow到底多佛心？不僅手把手教你調色讓IG版面美得冒泡，也要大家的IG story贏過其他人！除了分享可愛的GIF關鍵字給大家外，超細心的@color__meow也利用影片詳細地教大家如何做出必勝story！ 👉穿搭編的IG STORY都這樣做！超可愛gif關鍵字大放送，直接搜尋就對了！ 👉姐的IG STORY比較美！穿搭編從未分享過的5招小撇步，想學就要趁現在！ 不要跟編輯說，看到這篇還不心動！貼心的@color__meow每一篇分享都超詳細且簡單易懂，就算是手殘系畢業也都可以輕鬆獲得調色技能！不說了，編輯先自己追蹤起來偷偷練習啦！ #2020女生拍照 #2020濾鏡 #2020照片濾鏡 #2020照片色調 #2020相片濾鏡 #2020相片色調 #foodie濾鏡 #foodie調色 #IG調色教學 #LightRoom #LightRoom調色 #popstyle #VSCO #VSCO濾鏡 #vsco調色 #vsco調色教學 #夜晚濾鏡 #夜晚相片 #夜晚色調 #夜晚調色教學 #女生拍照 #小姐姐濾鏡 #小姐姐色調 #復古膠片 #拍照 #拍照濾鏡 #波波穿搭 #漂亮 #濾鏡教學 #照片色調 #相片 #相片濾鏡 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #膠片 #自拍 #色調教學 #調色教學 

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