新的一年還是好厭世？學學「正能量企鵝」以樂觀心情面對每一天！

撰文編輯 #菌菌 新的一年又到了，遇到挫折的你還是好悲傷好厭世嗎？那你就必須要來和正能量的企鵝家族取取經～ IG @pingmyping 紀錄了一群企鵝與他們朋友的日常，這些企鵝和人類一樣面臨了許多生活上的挑戰，卻總是用輕鬆詼諧的心態化解厭世的心情，絕對是厭世青年必追的社群帳號，現在我們就一起來看看天兵的企鵝們如何用幽默度過每一天吧！ 📖 不想面對親戚？麻雀指揮官「過年教戰守則」教你如何過好年！ 太胖而無法拿出糖果、躲貓貓卻躲不進桶子中 ▶ 沒有關係，頂多餓肚子或是當個塞子，本企鵝還是可以擁抱這個罐子和水桶，對它比出愛心！ 打保齡球卻把自己打出去 ▶ 比起搖搖晃晃地打球，企鵝本來就是擅長用肚子滑行的動物，把自己當球擊出全倒也是很厲害的，這是一般人做不出來的操作！ 📖 天生自帶奶白翹鬍子，這隻「英倫紳士貓」教你做一隻有禮貌貓咪！ 睡醒發現自己竟然尿床 ！只要故作鎮定地把睡夢中的朋友推過去，假裝一切都沒發生就好了呢～ 找到一條捷徑然後發現其實是死路 ▶ 介於爬與不爬之間，那我究竟要上去呢、還是下來呢？這真是一個高深莫測的門啊！ 📖 真實人生寫照，「維尼耍廢日常」滿滿厭世感，根本就是我本人啊！ 玩小朋友下樓梯卻失敗 ▶ 想想看，如果這是足球就射門得分了！失敗絕對不是因為我太胖，逃避雖可恥但有用 不會畫畫但是想當藝術家 ▶ 聽說香蕉藝術品高價售出？本企鵝即刻拍賣我的朋友！ 不運動卻想成為肌肉男 ▶ 只要穿上羽絨衣就好了呢，本企鵝果然天才，並且非常時尚！ 📖 當世界名畫的主角變成貓咪？「肥貓藝術」貓奴最想收藏的藝術品！ 這些企鵝遇到的挑戰都太荒唐好笑，化解困難的方式也使人不禁嘴角上揚，看完以上的日常照，感覺厭世的情緒都被沖淡了幾分，原來不只人類生活會有種種艱難，作為一隻布偶企鵝也是很克難，如果喜歡他們面對挑戰的正能量心態，現在就把這個社群帳號追蹤起來吧！ – 表面正能量但心裡仍然厭世的企鵝👉 IG @pingmyping #pingu #企鵝 #動物 #厭世 #可愛 #幽默 #惡搞 #搞笑 #日本 #正能量 #正能量企鵝 

〈每日一句〉盡力而為，量力而為

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 有時候，真的不行別勉強 有時候，了解自己更重要 盡力，也要量力而為 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

待在家快被悶壞好崩潰！必備5紓壓放鬆小訣竅，讓身心靈都水水的度過這段日子吧～

撰文編輯＃Haru 每天為了生活、為了工作、為了人際關係等等，無形中都為我們帶來許多的壓力，短時間內雖然沒什麼感覺，但是時間久了，可是會慢慢對我們的身心靈都會受到影響，所以懂得紓解壓力就成了我們必須學會的事情，那該如何做才能幫我們把壓力排出去呢？一起來學會如何幫自己放鬆吧！ ｜舒緩身體狀態 當你感到壓力很大的時候，最簡單的方法就是先深呼吸，因為太過於緊張、壓力過大的時候，呼吸會不自覺地變得急促，讓大腦缺乏思考的能力，所以想要重新集中就要補充氧氣，深呼吸一口讓大腦變得更清晰，或是是眼睛閉上休息一下，按摩按摩頭皮跟太陽穴，輕輕的刺激一下頭皮，舒緩壓力，整個人也會變得更清爽！ ｜補充一下體力 有研究指出每週都固定食用黑巧克力的話，體內的壓力賀爾蒙就會減少，因為巧克力中的成分可以穩定壓力，安撫緊戒狀態的大腦，而且透過咀嚼也能幫助讓壓力減少，所以感到壓力時不妨吃點巧克力吧！ 或是也能暫時放下手邊的事情，來一杯熱茶，讓心情冷靜下來，綠茶也含有能夠讓人安心、鎮定情緒的氨基酸，所以除了咖啡以外，不如偶而也來點熱茶吧！ ｜幫自己來點正能量 想要排解負面的情緒，當然就要幫自己灌輸正面的能量，內心失去信心的時候，可以幫自己打氣加油，幫自己提起精神來，積極的對自己暗示「我可以的！我可以的！」就能帶起正能量的氣勢，解決問題～ ｜適當的釋放壓力 當你感到壓力特別大的時候，嗅覺會意外的變得很敏感，所以這時最好聞到自己熟悉的味道，或是喜歡的味道，來達到安心的效果，就像有些人從小就有屬於自己的被子跟娃娃一樣，失去它就會感到不安，也能買自己覺得聞起來舒服的香氛蠟燭或擴香，放鬆身心靈！ ｜做點伸展運動 太多壓力壓在身上的時候，也會上身體變得更僵硬，為了舒緩身體上所承受的壓力，也可以做做伸展運動，就連一個小小的伸懶腰，也會有很大的幫助喔！ 每天的生活，多多少少難免都會讓我們承擔一些壓力，這些壓力也會幫助我們前進，但是當下如何跟壓力共存，就是我們該學習的課題，有時候放鬆一下，才能走更遠的路～ #伸展運動 #健康 #壓力 #巧克力 #懶腰 #打氣 #放鬆 #正能量 #深呼吸 #紓壓放鬆 #紓解壓力 #頭痛 #香氛蠟燭 

精緻女孩 ∷ 讓自己變更好，提升正能量的10個方法

這個世界， 給了我們很多壓力、 很多情緒、很多負面， 因此保持正面能量非常重要， 學習放鬆、學習放下、學習快樂。 我一直是個非常情緒化的人， 別人的一句不經意的話、一個眼神、甚至是一句「聽説你...」 都可以困擾我很久很久。 無止境的擔憂、無止境的小心翼翼， 讓我越活越渺小，越來越不快樂。 生活是自己的， 快樂與否應該由自己決定， 快樂也是一天，不快樂也是一天， 那還是開開心心的過完每一天吧~ 下面分享10個很有用的提升正能量的方法： ➊ 睡前寫下這一天值得感恩的3件事。 你會發現即使今天發生了讓你很不愉快的事情，仍然會有值得你會心一笑的回憶，即使只是一個微笑、一個擦肩、或是一句稱贊。 ➋ 保持閲讀的習慣 讀書是投資回報率最高的事情，培養氣質與知識，讓自己更充實更有品味。 ➌ 多贊美、少抱怨 缺點總是比優點更容易找到，人無完人，換一種眼光和心境，多稱贊別人的優點，這個世界會美好很多。 ➍ 主動幫助別人 主動的伸出援手去幫助有需要的人，這份快樂是玩手機無法得到的。 ➏ 保持運動的習慣 良好的體態也是自信的來源之一，保持每周運動量，也能幫助心情放鬆、提高睡眠品質。 ➐ 誇獎自己、爲自己打氣 每天起床對著鏡子為自己加油打氣，美好的一天從滿滿的正能量開始。 ➑ 安靜獨處，感受美好事物 晚上給自己一個獨處的時間，看看書、寫寫日記、記記手賬，學習與自己相處。 ➒ 來一場輕旅行 短暫的脫離舒適圈，去看看外面的世界，到一個沒人認識的地方，放下過去，感受全新的自己。 ➓ 列出一年的願望清單 有目標的度過這一年，看著清單上一項一項已完成的願望，會有滿滿的充實感與滿足感哦。 #生活 #正能量 #保持正能量的方法 #插畫 #加油 #reyki0614

〈每日一句〉感恩的力量，如此的強大

 〈每日一句〉感恩的力量，如此的強大 【給忙碌的你，一絲溫暖】 如果你累了，煩了，倦了 對未來感到，焦慮，煩惱 那就試著感恩吧，看看自己現在 能活著就很好了 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

想做喜歡的事不必找到名正言順的理由才開始，這11個能量關鍵字，獻給害怕生活被定型的妳！

是說出社會一段時間，午夜夢迴時總是會回頭想一下，自己到底有沒有成為那個小時候想成為的大人，然後就開始暗自神傷，說好的幸福呢？隨便一數都會有好多想要學的東西，但就這樣一直擺著沒去做，眼看著年紀只增不減，留下的只剩後悔啊！但誰說要追求喜歡的事物就要放棄原本有的一切？人生只有一次，今天小編整理了11個能量關鍵字，在人生的路上給妳一些其實妳可以比想像中更無負擔地成為自己喜歡的樣子！ #人生的道路上是不是都逐漸流失這些能量了？快把這些關鍵字找回來！ ✨自信：說話不是大聲才有份量，有想法慢慢地好好說；輪到妳上台前，無論是一場簡報或一場表演，先在鏡子前適切練習，自信是做好萬全準備，每次出手與開口，都能有屬於自己無可取代的魅力。 ✨叛逆：做每個抉擇學會問自己更多的「為什麼」，無論想開啟接案人生或者轉職創業，只要不後悔，每個終點必然接續下一個出發。讓好奇與好勝心陪妳同行，在自己定義的生活裡徜徉，空氣更自由。 ✨獨立：活在未來才能有目標地享受當下，無論轉幾個彎，都不眼高手低、不畫地自限，悉心磨練技能，用歷練追趕夢想，讓知識灌溉信念，過好獨當一面的生活。 ✨靈感：創意不見得都是思緒滿溢的產物，在日常街角尋覓生活亮點，按下快門的時候做影像說書人，抬起頭觸碰城市風景，靈感就有機會在潛意識裡發酵。 ✨旅行：不必去到遠方，偶爾讓迷路為你領航，抽離奔忙的世俗暫時登出慣常的路線，讓旅行使妳成為有故事的人，遇見難能可貴的經歷，做生命的養分。 ✨體驗：與世界產生連結、學一項大家都說妳不能，但內心深處卻擁有執念想做的事。生命體驗不必是大起大落的驚喜，而是與自己內心最真實的相遇。 ✨健康：身體是誠實的，老生常談的健康我們究竟做到多少？從認真吃好一口飯、微小輕量的運動，或正確的坐姿開始，每一個小習慣都是累積，好好照顧自己，身體會在未來回饋能量給妳。 ✨沉澱：練習向內觀察，借用一點心理學、一點哲學、一點占卜和創作覺察當下的心境，從安全距離觀測心裡的破洞，召喚潛藏於心底的治癒力。 ✨獨處：城市紛紛擾擾、派對後的喧嘩，在清晨或夜裡靜下來順應自己的心流吧，這彷彿就是奔忙的現代人功課，練習接納自己的完美與不完美，也是感覺自己最完整的時候。 ✨責任：改善生活，不是只有省，更是為想好好照顧的人與物，再爭取一些餘裕和選擇。合理地配置資產、規劃時間，肩負責任的意義感讓幸福倍增。 ✨紀念：每一個往日支撐了今日的妳，而今年也即將成為過往。讓所有的經過都不留白，成為永恆的記憶。2019年即將過去，今年妳經歷了哪些，又締結或維繫了哪些關係？就以時光顯影吧，記得永遠不會褪色的你我。 #也許今天就是那一天，給自己多一點時間！ 「先等大學畢業再說⋯⋯」 「先等工作穩定再說⋯⋯」 「先存到一桶金再說⋯⋯」 妳的人生這樣等待過多少次呢？嘗試一件事也總是非得「有成績」才行？學吉他、想畫畫一定要有什麼理由嗎？如果說做一件事的動機並不是因為「單純快樂」，那麼當時的選擇有讓妳現在更喜歡自己嗎？或許有時候只需要一個念頭就足夠，希望以上這11個能量關鍵字有鼓舞到女孩們，開啟妳的行動力，讓今天就是那一天，過眼神發光的生活！ 想要現在開始改變，現在就有最方便簡單的管道！Hahow好學校提供超多線上課程，不管是攝影、剪片、繪畫甚至買理財心法，都有詳細的課程！即日起至12/25到Hahow好學校，帶走想學想體驗的事物，就有機會獲得不限航點機票、Marshall 藍芽喇叭、AirPods 等大獎，預約一種想要的生活給2020，讓今天就是眼神發光的那一天！ 詳情請見Hahow好學校活動頁🔜點我 圖片來源：Hahow好學校 首圖來源：@ishun_wang #Hahow好學校 #正能量 #能量關鍵字 

〈每日一句〉好朋友不是認識的久，而是彼此都真心交流

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 友情，之所以珍貴 因為彼此都很用心 朋友，不需認識久 而是花多少心經營 人一輩子都需要朋友，真心交流 慢慢就會有好朋友 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

〈每日一句〉沒水的地方叫沙漠，沒你的地方較寂寞

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 有一種東西叫做想念 越是不去想越是懷念 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 

星座淺談～比任何人都自由奔放的牡羊♈️

牡羊♈️是比射手座還自由奔放的星座！ 總是帶給大家開心、充滿活力的牡羊，面對事請都非常正能量，在他們身邊的朋友也會漸漸感染這股力量，一步一步前進！ 凡事直言不諱、衝動又大膽，有時候周遭的人會替牡羊捏把冷汗😓牡羊♈️真的靜不下來啊～～需要大家幫忙拉住他們一下，以免造成不必要的麻煩唷！ 在感情上，牡羊通常都是行動派的。鎖定目標之後，就會非常熱情的展現自我，並且希望對方可以跟他一起做任何事。但對方只要不理會牡羊♈️，很迅速地就會收起熱情的心囉！感情來得快也去得快。 愛自由不受拘束的程度連射手座♐️都無法比上！射手座♐️的人通常談戀愛💓就會變成隻乖貓，喜歡膩在另一半身邊，連朋友都連絡不上他們！但牡羊♈️就不一樣了。 就算談戀愛也要自由，容易在感情上讓對方擔心，無法捉摸（其實牡羊只是想要有自己的空間、不想被管。），時常膩在一起的話，他們可能會覺得很無趣呢！ 與牡羊♈️交友非常好，因為他們很有義氣～只要朋友有困難肯定拔刀相助，相處上也給人活潑快樂氣氛，是個好玩伴！ 當情人的話，需要給牡羊♈️自己的空間，讓他實現夢想，並且自己也要有自己的生活與目標。請別到最後變成是為了牡羊的夢想而奮鬥，這樣除了迷失自我之外，牡羊♈️可能還會漸漸離你遠去。 👉活潑正面衝動又傻氣的非牡羊♈️莫屬👈 （牡羊♈️真的跟反應過激的貓有點像😅） #牡羊座 #自由 #活潑 #衝動 #正能量 #傻 

早安您好～25張質感療癒語錄桌布包，包準你每一天都能有好心情！

我們在一生中難免都會遇到挫折就想放棄，但是太過順遂的生活有時還蠻無趣的，也無法表現出自己最真實一面。今天邱比特幫大家整理了激勵人心又充滿正能量的語錄桌布包！讓每次看到手機桌布的時候，都能為自己加油打氣，療癒一下，天天吸收正能量～現在就趕快下載，幫手機桌布換新風景吧～ 粉嫩 (圖片來源：pinterest) 每天記得要告訴自己，你一定可以辦到的！ (圖片來源：pinterest) (圖片來源：pinterest) (圖片來源：pinterest) 人生短暫，就從此時此刻，開始完成自己真正想要的事情吧！ 簡約 (圖片來源：pinterest) (圖片來源：pinterest) 隨時告訴自己明天會更好！ (圖片來源：pinterest) (圖片來源：pinterest) 「沒有下雨，就沒有花朵」也就是你付出多少的努力，就會得到多少的回報～ 風景 (圖片來源：pinterest) (圖片來源：pinterest) 人本來就應該要活在當下！ (圖片來源：pinterest) (圖片來源：pinterest) 現在不開始履行，以後可能就沒機會開始了喔！ 夜晚 (圖片來源：pinterest) 有時候事情不是按照預期的進行，那不如我們換個角度想，或許能有另外的解決之道。 (圖片來源：pinterest) 「沒有黑暗，就沒有閃亮的星星」 我們有時候要勇敢的面對挫折，才能夠發現自己無限的可能。 （圖片來源：pinterest) (圖片來源：pinterest) 個性 (圖片來源：pinterest) (圖片來源：pinterest) (圖片來源：pinterest) 好的事情會發生在等待它的人身上。如同「機會是留給準備好的人」。 (圖片來源：pinterest) (圖片來源：pinterest) 植物 (圖片來源：pinterest) (圖片來源：pinterest) (圖片來源：pinterest) (圖片來源：pinterest) 最後，記得不要害怕失敗，每個人都是從錯誤中成長的，一定要相信自己！希望這些桌布能夠療癒你、並帶給你力量～我們一起加油！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 迪士尼認證《玩具總動員》12星座代表人物，你是哪一個角色？ 天蠍的代表角色居然是憂憂？！皮克斯「12星座代表角色」，快來看你是誰 男女生的生活習慣真的差很多！從這幾張幽默中肯插畫，看出男女大不同～ #2019桌布 #wallpaper #戀愛情事 #手機桌布 #桌布 #桌布包 #正能量 #波波邱比特 #生活 #療癒 #語錄 #質感 #風景 

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