手作早午餐/朝食202年/06/20 烤牛肉蕎麥冷麵

2021/06/20 手作家常菜 （料理步驟⬇️） 主食：烤牛肉蕎麥冷麵 蔬果：番茄🍅/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 早安呀～～ 天氣超熱的啦～！實在是不想吃熱了！ 來個蕎麥冷麵吧！！ 我最近，開始想外食了。。🤣🤣 可是，冰箱還有肉粽/蝦餅/新到貨的牛肉， 是不是～有時候，買𣎴到戰備糧食也不錯！ 就連想都不用想～巧婦難為無米之炊， 直接的吃外面。。🤣🤣🤣 天氣熱～～吃一點涼爽的冰品吧^_^ 🌈祝大家有個的 心涼脾透開 的 週日🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 💟日本BRUNO*️⃣嚕嚕米Moonmin三明治機💟 除了，基本三明治🥪/還能做鬆餅/烤飯團等。 🧇因應暑假～❤️6/25開團💟市售$$3980。。 Tina限時開團價$3580+送7-11$100禮卷+免運 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 料理步驟： 1.蔬菜柴魚高湯 剛好有一些乾淨的香菇梗/菜梗，就一起用 高湯了，傲湯的菜梗，要是新鮮+乾淨的。 🍒水量約1500cc(就3/4鍋,目測～） 蓋過蔬菜再多一點！即可！ 放下冷水中開始滾～全程約10-12分。 🍒約5分時，放下一把柴魚！調味料 加4大匙日式醬油+1大匙味琳+1大匙米酒. ～醬油的量，依水量口味調整！ 🍒12分到試味道，再調整下，1-2分關火！ 🍒放涼1-2分，用篩子，去掉渣！留清湯！ 因為是要吃涼麵，我整鍋前一餐就放冰箱冷藏。 2.蕎麥麵：我買的是水滾之後，滾5-6分。 3.取出牛肉片：餐巾紙擦乾， 灑下玫瑰鹽跟白胡椒粉！靜置個3分。 4.肉要平舖在烤盤上，一盤約只能放6片。 就上下火200度預熱3分再烤5分，肉很嫩哦！ 5.切個生菜/灑個蔥花，準備上桌囉～開動！ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 💖另有～好物推薦： 🥕KOIKURENAI番茄紅素胡蘿蔔汁🥕 用日本職人精神，精心栽種的農產品， 在2018年獲得日本🗾兵庫縣五星產品的認證。 ⭐️購買網址：https://p3.groupbuyforms.tw/sxypp ⭐️IG 無法直接點網址，首頁有連結頁面！ ⭐️Instagram.com/tina.wu1002 首頁上， http://linktr.ee/tina.wu1002 《也有團購～連結服務專線！》 ❤️《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ ⭐️日本 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 $1380。 #純米酒 #純米吟釀 #純米大吟釀 ⭐️銷售地點；請私洽 Instagram.com/moon_track_ltd 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問。 ▶️ IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐吃什麼 #水果 #晚餐吃什麼 #家常菜 #沙拉 #早餐吃什麼 #相機先食 #便當 #鬆餅 #手沖咖啡 ☕️ #湯麵 #午餐吃什麼 #起司 #嚕嚕米Moonmin #晚餐吃什麼 #BRUNO #蕎麥麵 #吃貨 #breakfast #dinner #cooking #brunch

台北。早午餐｜【阿福號】焗烤三明治專賣～寵物友善早午餐店！還有特色米饅頭#松江南京站

📍阿福號 三明治專門店 (2021.04) #台北美食#早午餐 🌟Google評價：4.3 今天來開箱一家在小巨蛋附近的一家三明治專賣早午餐店 #阿福號！裡面有隻很可愛的紅貴賓喔 🐶 他今年已經十歲了！！但是聽店長說平常都會帶他去爬山運動，所以他還是活蹦亂跳很親近人，一點都不像是十歲的老狗狗～(果然跟人一樣都是需要運動的XD) 阿福號從一開始的餐車做到現在的店面真的是非常的厲害，第一次吃到他的三明治的時候是在三大日音樂節，那時候吃的是青醬口味覺得超特別🥴這次終於有機會來到店裡吃熱騰騰的三明治🥪 店門口。還滿多車位可以停車的，交通很方便，捷運步行或騎車都可以 店內櫃檯 窗邊座位－我&可愛狗狗 店內環境座位區 🥪 三明治combo:炙燒起司$125 《招福》花生醬🐔+鹽燒菇 有combo組合就是給我們這種選擇障礙的人一大福音啊！一次可以吃到兩種口味而且都很好吃，加上炙燒起司濃郁口感更進一步，非常推薦大家加點起司🧀️三明治中的雞肉跟杏鮑菇調味的都相當好吃，不乾且保有水分！ 三明治特寫&可以拉很長的起司～ 附餐的馬鈴薯我很喜歡！！上面的粉是墨西哥莎莎粉，味道很讚，馬鈴薯也不會處理得過軟，是有口感的那種 🥯 米饅頭套餐 $250 這個只有他們店才有的特別套餐，用台東池上米製作而成的米饅頭口感相當的Q彈，這還真的是我第一次吃到！ 我一開始以為是像米漿一樣，把米打碎製成饅頭，沒想到居然是直接有米在饅頭中！嚇到我了哈哈哈，不過我個人沒有到特別喜歡 《套餐配菜五選三》鹽烤時蔬/歐姆蛋/雞胸肉非常營養均衡的一個早午餐拼盤！很適合健身的人呢☺️ 🥤紅茶、豆漿很不錯喝～不會死甜👍 店內環境也很舒服，拍照起來很漂亮！ 【店家資訊】 地址：台北市松山區敦化北路60巷19號(近小巨蛋) 營業：07:00-15:00 🔎 更多美食詳細資訊，歡迎追蹤我的IG：yen_dailylife #台北美食#早午餐#台北早午餐#松江南京#小巨蛋#小巨蛋美食#阿福號#三明治#聚餐#早餐#綠線美食#松江南京美食#breakfast#brunch#sandwich

Duke’s Pizza 🍕 台北橋薄皮披薩ubereat 🛵大橋頭吃吃隊

https://www.instagram.com/p/CQVT4DaM12P/?utm_medium=copy_link 🍕 $170 🧅$30 算平價披薩 雖然料不多😅 餅皮還不錯吃 #pizza#披薩#早午餐 #波波發胖 #台北橋美食 #三重美食#台北美食 #待在家#外送員 #台北グルメ #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy #ピザ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie #takeout#stayhome

台北美食｜內湖 年終8個月 cafe&deli🎉🎊

年終8個月 cafe&deli 📍地址: 114台北市內湖區瑞光路168號（靠近陽光街口） 🕘營業時間:週一到週日 11:00~21:30 ☎️電話:02 8751 0511 💰只收現金 ✔內用 ✔外帶 ✔外送 ✔開放訂位 FB IG 一進去映入眼簾的是超吸睛的甜點櫃 可惜當天我們吃完主餐就已經好飽沒品嚐到甜點 被同行的友人一說 才發現超大時鐘牆顯現的是2021四個數字!真是有心 店內寬敞位子也蠻多 不會感到擁擠 還有二樓 不過當天我們是被安排到靠近門口的四人座 🐟燻鮭魚班尼迪克蛋 $310 份量比我想像中的大 薯條很酥脆好吃 可能是個人吃不習慣荷蘭醬所以到最後會覺得有點膩 燻鮭魚單吃偏鹹建議搭配底下的瑪芬堡還有半熟蛋一起吃 🥣燻鮭魚奶油蛋早午餐 $290 不太敢吃荷蘭醬的可以點這道~ 蛋的部分是炒蛋 底部是一般麵包 吃起來較清爽 🍗香草雞腿奶油蛋 $290 雞腿肉質鮮嫩多汁 蛋的部分超美 跟現在很多咖哩蛋包飯上面的漩渦蛋包一樣!😍 🥛奶油味噌燻鮭魚麵 $230 這道還沒拍照就被友人拌開了 結果他為了讓我拍很努力地擺回原狀哈哈哈 奶油味帶點味噌 再配上燻鮭魚 蠻特別的可以試試看 🍵蜜香紅烏龍茶 $90 搭配套餐補差價$45 喝起來沒有到很特別 就是一般清香解膩的茶😌 🍎藍莓蘋果汁 $120 補差價$60 這杯是友人點的 我偷喝了一口超喜歡~~~ 不會太甜喝起來很健康的感覺 很推薦大家補差價來一杯😛 🍓覆盆子莓果蘇打 $120 補差價$60 覆盆子莓果醬加上蘇打是萬年絕配組合絕對不會錯! 這間店很適合下班跟同事聚餐或是同學會多人聚餐 餐點份量都蠻足夠的 要點多種餐點一起分享也容易 後來才發現他們的甜點溫蛋糕是跟好朋友的甜點店"呷滴"合作的 下次會想再訪去嚐嚐看! #咖哩 #早午餐 #義大利麵 #三明治 #咖啡 #茶 #現榨果汁 #甜點 #沙拉 #班尼迪克蛋 #蛋包飯 #焗飯 #奶昔 #蘇打 #年終8個月cafe&deli #內湖區美食 #內湖區餐廳 #內湖 #年終8個月 #foodie

三重。早午餐｜【Dry Dry Home 跩跩的窩】  網美打卡必備乾燥花牆～ 超飽滿歐姆蛋 熔岩炸雞 流心藍莓

📍跩跩的窩 Dry Dry Home #三重早午餐#三和國中站 🌟Google評價：4.8 肖想很久的早午餐店終於來訪了🤤跩跩的窩名不虛傳果真是 #網美早午餐 店內擺設很用心，牆上還貼滿了乾燥花🌹周圍店櫃子也都擺滿可愛的娃娃，店內好像還有貓咪🐈可惜我們去的時候貓咪沒上班🥺 可愛的店門口放著一隻大熊熊，也是個必拍照的好場景♥ 超有心的乾燥花牆，可惜因為這邊有其他客人，我就只拍了上半部~~ 開放式廚房，上方有用隔板隔起來，所以店內不會有油煙味！這點真的很讚！可以在一個很舒適的環境下用餐 店內其他的擺設也都很可愛很溫馨，許多公仔跟娃娃，是個很少女心的早午餐店XD 介紹完環境後重頭戲當然還是要放在餐點囉～～ 別覺得他是網美餐廳餐廳份量就會少少的又不好吃跩跩的窩可是相反，讓你吃的好又吃得飽阿！ 🍳熔岩脆雞歐姆蕾$185 沒想到送上來會這麼大一盤！可愛光滑的歐姆蛋外皮立馬吸引我的目光， 切開是滿滿濃郁的起司🧀️ 配上嫩蛋吃起來很順口又不會太膩； 再來這個熔岩炸雞🍗是本日最推♡︎！ 炸雞外皮酥脆偏硬口感，但是肉質相當的軟嫩入味，除了雞肉本身好吃，這個熔岩起司醬更是點綴了這炸雞塊❤️ 🍔烤墨辣牛肉堡$95 手打肉塊非常厚實，男友說吃起來很有飽足感！裡面也是滿滿的生菜🥬營養解膩 🍒甜酸流心藍莓$55 這個就是炸過的法式吐司，有點類似甜甜圈的味道口感，吐司中間夾藍莓醬，不過不曉得是不是我們拍太久，吐司硬掉就覺得吃起來普普了😅 所以還是大家趁熱吃~~~ 整體來說，是會願意回訪的店！下次再來去品嚐其它品項分享給大家 🔎 如果喜歡我的食記，歡迎追蹤我的IG：yen_dailylife 【店家資訊】 地址：新北市三重區永福街213號 營業：08:00-16:30（週三公休） 接續閱讀>> #蘆洲早午餐#三重早午餐#三和國中美食#三蘆美食#早午餐#拼盤#跩跩的窩#新北美食#早餐#歐姆蛋#手作漢堡#網美早午餐#打卡美食#brunch#breakfast#lunch#popyummy#taipeifood

手作早午餐/朝食2021/06/19 烤牛肉蔥烘蛋生菜米漢堡

2021/06/19手作早午餐/朝食 （料理步驟⬇️） 下篇▶️有料理影片。 主食：烤牛肉蔥烘蛋生菜米漢堡 蔬果：芒果🥭/火龍果/番茄🍅/芭樂 飲品：手沖咖啡 早安～ 今天早餐，還是用熱壓三明治機， 發現，這台～真的好用呀～^_^ 速度比烤箱快，不開火也不熱！大推～😃😃 除了基本的熱壓三明治，還能做什麼呢？ 今天就做一鍋到底的～《牛肉蔥蛋米漢堡》！ 要烤出漂亮跟不會散開又好吃的米漢堡， 重點在於～先把飯團先定型，讓飯有彈性， 跟做日式烤飯團一樣，只是最後用烤盤烤， 不是用烤箱烤 或平底鍋🍳煎！ 真的超好吃的啦～😋QQ又香香的飯團！❤️ 🌈祝大家有個的 活力滿滿 的 週六🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 💟日本BRUNO*️⃣嚕嚕米Moonmin三明治機💟 除了，基本三明治🥪/還能做鬆餅/烤飯團等。 🧇因應暑假～❤️6/25開團💟市售$$3980。。 Tina限時開團價$3580+送7-11$100禮卷+免運 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 料理步驟： 1.先備好料；一鍋到底！ 🥒蔥蛋：4顆蛋+3株蔥+少許鹽，可做4份。 🥒牛肉片：少許鹽巴+白胡椒粉調味。 🥒生菜🥬：切絲備用。 🥒飯團：飯先調醬油，再用保鮮膜包成一球。 （1碗飯約剛好是上下二片，同照片厚度。） 2.熱機 2分。 3.烤蔥蛋 沒上油，烤5分（會變烘蛋很可愛❤️） 超好吃的～4顆蛋+3株蔥+少許鹽，可做4份。 4.烤牛肉 上油，烤4分（這次牛肉比較瘦😅） 5.單壓烤飯團（6分）…… ☀️成功關鍵在：🥒用冷飯🥒 1.先少許醬油調味。 2.先整型好，跟做日式烤飯團一樣！ 🍳把飯用結實一點，再壓平，就容易成功了！ 🍳這次，下層烤盤有烤牛肉的油，不用上油了， 上層刷下就好了！ 6.等的時間，準備水果/咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 💖另有～好物推薦： 🥕KOIKURENAI番茄紅素胡蘿蔔汁🥕 用日本職人精神，精心栽種的農產品， 在2018年獲得日本🗾兵庫縣五星產品的認證。 ⭐️購買網址：https://p3.groupbuyforms.tw/sxypp ⭐️IG 無法直接點網址，首頁有連結頁面！ ⭐️Instagram.com/tina.wu1002 首頁上， http://linktr.ee/tina.wu1002 《也有團購～連結服務專線！》 ❤️《居家防疫～在家品酒🍷，最安心♥️》 ⭐️《手山名酒造-奧丹波》創立於1716年⭐️ ⭐️日本 #草莓清酒 #柚子清酒 #梅子清酒 $1380。 #純米酒 #純米吟釀 #純米大吟釀 ⭐️銷售地點；請私洽 Instagram.com/moon_track_ltd 電話☎️ 0928-098-135 張先生 訂購方式！》 Line: https://line.me/ti/p/Olwj8F77dn ‼️《禁止酒駕》 ‼️《飲酒過量有害健康》 ‼️《未滿十八歲禁止🚫飲酒》 ‼️《因應政府措施，為了確保購買者已達法定18歲年齡，開放Line私訊/電話詢問。 ▶️ IG Instagram.com/moon_track_ltd 。⭐️ 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。⭐️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB 緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐吃什麼 #芒果 🥭 #晚餐吃什麼 #家常菜 #手作料理 #早餐吃什麼 #相機先食 #便當 #鬆餅 #手沖咖啡 ☕️ #飯團 #午餐吃什麼 #起司 #嚕嚕米Moonmin #熱壓三明治機 #BRUNO #蔥蛋 #吃貨 #breakfast #cookies #dinner #cooking #Foodblogger #brunch

三重。早午餐｜小餐車騎樓【Iron Fresh 鐵板三明治】#三重國小站 必吃早餐～香烤酥脆鐵板三明治

📍Iʀᴏɴ Fʀᴇsʜ 鐵板三明治 #早午餐#三重早午餐 (2020.02) 位於三重國小站出口的仁愛街轉角，有間小攤販，只有一個三角立牌跟兩個座位，店面小巧可愛很容易經過～每次假日經過都覺得人很多，這次平日的機會終於來吃(•̀ᴗ•́)و 幸運地剛好有座位！ 也因為座位不多加上現在只能外帶，非常推薦給會經過三重國小站的各位！ 🦐 水牛城奶油蝦NT$135 《套餐價》附炸物、飲料 這個名字是不是聽起來超厲害～～不過送上來的是五六隻的小蝦（以為是大隻的）有點小小失望，但是吃起來搬回一城，炒過後的軟洋蔥增加甜味，與吐司上的奶油融合一起，變得相當有層次 🐟塔塔醬炸魚NT$99 這份就比較像一般的鱈魚吐司，不過他有兩塊魚覺得份量還不錯🥴這份也有加上炒過的洋蔥唷！ 🥚法式白醬野菇歐姆蛋NT $55 這一個蠻大份也很好吃，也蠻適合純粹當早餐吃的！喜歡吃歐姆蛋的朋友可以試試，只是抱歉我忘記單獨拍了QQ 🍟薯條、薯餅 表現中上，薯條撒上的是墨西哥粉（應該是啦）我喜歡這個味道，微笑薯餅口感則厚實綿密，是洋芋泥的感覺！ 🥤紅茶、鮮奶茶 喜歡💕不會過甜喝起來也爽口！我會再來可能是為了紅茶（！） 這家的鐵板吐司是我會再回訪的店哦😉很喜歡他的炒洋蔥跟煎的酥脆的吐司🥰 🔎 更多美食詳細資訊，歡迎追蹤我的IG：yen_dailylife 【店家資訊】 地址：新北市三重區仁愛街37號 #Ubereat 可以點餐！ 接續閱讀>> #三重早餐#三重早午餐#三重美食#新北美食#三重國小站美食#鐵板吐司#歐姆蛋#早餐#平價#三蘆美食#仁愛街#台北美食#捷運美食地圖#breakfast#brunch#toast#taipeifood#foodie#foodphotography#popyummy

【台中豐原】丸仔斌，第一公有零售市場人氣祖傳早午餐，從小到大的難忘美食，依舊美味好吃，台中美食推薦 

豐原不僅只有廟東夜市有著琳瑯滿目的美食，其實還有許多地方也是豐原當地僅有的特色美食，如之前所分享的康康豬、混蛋餅、找餐店以及卯食，今天熊胖在跟大家分享的是熊胖從小吃到大的特色美食，在豐原市第一公有零售市場這邊擁有許多特色小吃，而且人潮擁擠，約8:30以後這裡的人潮會大爆炸，而今天跟大家分享的是歷經四代傳承，百年祖傳元氣早午餐－丸仔斌 👀完整圖文詳細介紹➡https://bearfatlifess.blogspot.com/2021/06/blog-post_829.html 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入IG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtube 延伸閱讀： 【桃園中壢】中原夜市人氣甜點店，超厚芋頭千層尬起司，開店...... 我是廣告，請往下繼續閱讀 【台中清水】連吃五家在地美食小吃，在地人都吃這些....... 【桃園中壢】超人氣中原夜市，超邪惡網紅美食，一親芳澤差點升天...... 【台中西區】從美術館、審計新村附近特選5家超人氣銅板美食，從傳統..... 【台中豐原】除了廟東夜市以外，還有其他不錯的銅板小吃，這五家裡面有沒有.... 【彰化美食】焢肉飯、肉圓眾所皆知，難道沒有其他？這五家平價人氣美食...

一秒到韓國｜信義區巷內咖啡廳·早午餐·甜點

☕️ \ 目前店家有提供外帶🥡Uber Eats點餐 / 🏷️ #瑪茲瑞拉乳酪番茄開放三明治 ᴺᵀ160🏷️ #火雞胸肉烤起司三明治 ᴺᵀ200🏷️ #自製燕麥穀物優格杯ᴺᵀ90（+130可升級套餐 優格杯+美式/飲品補差額）🏷️ #金萱葡萄柚冰茶 ᴺᵀ110🏷️ #冰拿鐵 ᴺᵀ110🏷️ #巧克力蛋糕 ᴺᵀ160🥪開放式三明治推薦給早上吃比較清淡的你整體吃起來有一種很健康無負擔的感覺🥪火雞肉這款很推薦給想當正餐的你！一定會飽🤣而且蛋白質青菜澱粉都滿足你👍🏻🍫結帳時店員很用心的推薦巧克力蛋糕（腦波弱的我當然說：好🤣）剛出爐的布朗尼搭配冰淇淋🤤真的超～搭～但這款建議和朋友分食！甜度不低且份量也不小喲🍦☕️ 飲品部分表現中規中矩👌🏻茶包附贈附贈在飲品中茶的濃度可以不被稀釋拿鐵濃度也不會因冰塊放久淡去～👍🏻THREE👧🏻：裝潢以簡約的白色系為主，用餐起來非常的舒服乾淨✨位在巷子內也不會太吵雜，平日蠻適合坐一個下午的💻鹹食主要以吐司為主但整體吃起來非常健康無負擔👌🏻 🛎低消一杯飲品 / 無訂位❌🛎不收取服務費 / 鄰近有停車場🅿️🛎無限時（如有滿位則90分鐘）/提供WIFI 插座⚠️疫情期間可以網路訂餐支持店家🥞享用美食🤤單筆滿千還送杏仁可頌🥐也煩請大家配合店家實名制及確實配戴口罩😷一起加油～大家都要健健康康🤍〰️📍 CAFE ACME🚗台北市信義區信義路五段150巷11弄1號🚇捷運象山站步行約10-15分鐘🚶🕰10:00～18:00（不定期公休）📞02-6617-7557 🔍 @cafe.acme🔍 #33eat台北#33eat淡水信義線#33eat早午餐

豐盛早午餐 3種葡國老人牌沙丁魚罐頭料理

以前不買罐頭因為怕有添加物，在東和媽媽之後，最近我又發現另一款無添加罐頭－葡國老人牌。這陣子沒時間下廚三餐也亂吃，隨性用手邊的食材做了不同的沙丁魚罐頭料理，竟變成好豐盛的早午餐，有古早味蛋餅、飯糰和沙拉。其實只要選對產品，罐頭也可以吃得健康又豐盛。 百年歷史葡國老人牌沙丁魚罐頭 說到魚罐頭，許多人腦中浮現的可能是同榮、東和媽媽等傳統廠牌，如果說這些廠牌是台灣的代表，那由葡萄牙生產製造的葡國老人牌就是當地的代表，從1912年創立到現在已有逾百年歷史。我最喜歡的它的製造方式，又知道沙丁魚含有攸關心血管健康的Omega-3（脂肪酸DHA、EPA），是人體必須的營養素來源，如果對牛奶過敏，也可以透過沙丁魚補充鈣質，據說一罐沙丁魚含有等同13杯牛奶鈣質。 葡國老人牌粉絲專頁 線上購買 魚罐頭因為已經經過高溫加壓處理，直接食用也沒問題，這款罐頭打開來可以看到裡面有三尾去頭的沙丁魚，如果我沒時間，直接夾一尾當便當配菜，就覺得份量足夠；如果我有時間，就拿它來做成其它料理，嘗試看看不同的調味更覺有趣，光這樣說你可能沒有實際感受，下面就分享我做的三種沙丁魚料理及食材。 3種沙丁魚罐頭料理 古早味粉漿蛋餅 食材： 作法： 沙丁魚素鬆飯糰 食材： 作法： 沙丁魚沙拉酪梨船 食材： 作法：

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