妳偶爾也會對另一半厭煩，卻要求自己無時無刻愛孩子？

▶ 在開始之前，請動手幫我加加 ig～更多育兒、三花＆橘貓、美食（肉桂捲、咖啡廳⋯⋯）、好物在這裡～▶ 也歡迎你到甯甯的 ig 玩玩 其實，一剛開始我覺得自己沒有很愛妳⋯⋯ 「電視上的媽媽都是從懷孕就超愛小孩，聽到小孩哇哇哭聲會流淚。可是我寶寶一不在身邊，就會立馬忘記寶寶的存在。」一位還在月子中心朋友，還在適應肚子裡的寶寶已經可摸可見了。 「我覺得剛開始我比較像是個照顧者，是隨著時間，以及寶寶反應互動開始變多，才開始愛上寶寶的。」身為前輩，與其說我是想安慰後輩這是個正常情況，還不如說是感到「啊！原來不只有我是這樣啊！」 我不是不期待妳出生，只是多得是與電視上演得不同的情景。 從懷孕開始透過各種儀器，想像各種版本的妳；開始明顯胎動，日常就可以感受到妳；又或是分娩後，護士將妳放進我懷裡⋯⋯。 每個場景都不至於讓愛哭的我激動落淚，反倒比較像在看 Discovery，更多神奇又不真實的感覺。 尤其是甯甯出生後，我發覺「媽媽無條件愛孩子」根本是個神話，更懷疑這根本是父系社會建構的想像。 特別是甯甯六個月以前，我最常感到想哭的時候，不是我有多麼美好的孩子，而是「好累！妳到底在哭什麼？」這段時間，我還來不及感受自己是個媽媽，只覺得我像是維生器，因為她需要我才能延續生命。 如果說媽媽無條件愛孩子，那不是應該都會幸福微笑地看著吵著買玩具的孩子、趕著上班時卻拖拖拉拉的孩子、挑食不吃青菜⋯⋯，更不會發生《我的孩子不是我的孩子》的故事了。 直到現在我認為，「承認」自己有時候沒這麼愛孩子其實很重要。特別是感到需要把自己顧好的時候，就更別要求自己面面俱到了吧！ 尤其是，孩子出生後，妳都會有更多時刻看不慣另一半了。卻要自己無時無刻愛孩子，只因為是妳生的？ 如果妳暫時不愛孩子，那這時候該怎麼恢復 HP 生命值？ 如果可以抽身，請暫時把孩子交給別人，自己去喝杯咖啡、吃個甜點、洗個澡，或任何可以舒壓的事情。 如果不能抽身，我最常做，也覺得最有效的是「停止自己的動作與話語」，不論孩子現在是否在大哭、不吃飯，還是躺在騎樓地上。妳唯一要做的事情是「確保孩子安全」，然後在旁邊不動作、不說話，先把自己情緒調整好。 我通常會丟下一句「我等妳」，然後深呼吸。 「停止自己的動作與話語」最大的影響其實不是孩子，而是自己不會再想方設法去解決眼前的問題，然後感到一直戰敗，於是越來越火大。 而且冷靜下來，妳更有機會想到新的做法、會有新的想法，就像是《孫子兵法》隔岸觀火的招數一樣。 ★ 有妳之後，有時我好像看護，只是妳的維生器。 （育兒就像打遊戲，你需要備妥適合自己恢復血量的裝備，才能隨時應戰。） 延伸閱讀 Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ 我的地圖：將「Morello 酸櫻桃｜台灣娛樂地圖」加到書籤（有新文章都會更新上去喔！） ▶ Facebook：Morello 酸櫻桃 ▶ instagram：morellowang ▶ Blog：Morello 酸櫻桃｜影時代的文字人 ▶ 聯絡 Morello 酸櫻桃 #新手媽媽酸櫻桃 #新手媽媽 #新手爸媽 #新手媽媽日記 #新手媽媽的生活 #新手媽媽的日常 #新手媽媽日常 #新手媽媽育兒日記 #名言 #名言佳句

是母愛，讓媽媽變得更強壯。

▶ 在開始之前，請動手幫我加加 ig～更多育兒、三花＆橘貓、美食（肉桂捲、咖啡廳⋯⋯）、好物在這裡～▶ 也歡迎你到甯甯的 ig 玩玩 「抱抱～」據說嬰兒會先講的字眼除了爸爸媽媽以外，很多會先講跟「生存」有關的字眼，例如：內內、抱抱、餓餓⋯⋯。 不過甯甯大概是吃了「手語」的紅利，她在一歲三個月時初講內內。至今快一歲十個月了，講內內次數不到十次。有時是將右手食指「指」進嘴巴裡，但大多用「餓餓」手語代替，也就是右手拍在胸口上搓揉，表示她是《好餓的毛毛蟲》。 至於抱抱，除了常見的向上伸出雙手討抱之外，另一種則是雙手環抱自己。 說到抱抱，一般剛開始會走路的嬰兒都會想要自己走、會不願意上嬰兒車。但由於甯甯走路走的很早，一般平均一歲後開始，甯甯則是十個月就開始。 所以身為一個走路老兵（？），人家是薪水小偷，她則是走路小偷。現在進階到才抱下嬰兒車，立刻就要討抱。 此時，早已熟悉甯甯沿路觀光景點的我開始諜對諜：「我們去前面看兔兔⋯⋯」、「前面就是 Baby 了⋯⋯」、「椅子快到了⋯⋯」。 而且絕對不能蹲下，因為我懷疑她上回去動物園，所有動物只記得無尾熊，她會想盡辦法把雙腳跨上我的大腿，拼命爬到我的身上。 以上說得多麼熟練，彷彿我也是老兵，但其實卻常常戰敗。特別是過馬路的時候，不時會給我出演 123 木頭人，又不是《魷魚遊戲》。於是不得不一手把她抱起、一手推嬰兒車，還要跟小綠人比速度。 後來，我才發現被這女嬰訓練過後還真有差，已經長達三年以上沒有重訓的我，最近開始恢復訓練竟感到肌肉發力更精確。而且這個教練很佛心，用了近兩年的時間，從負重 3110g 至今才增加到近 12kg。不像健身教練，上一回拿 8kg，下一回就拿 12kg（毆）。 ★ 以前一斤米都嫌重，有妳之後，單手十二公斤也可以。 延伸閱讀 Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ 我的地圖：將「Morello 酸櫻桃｜台灣娛樂地圖」加到書籤（有新文章都會更新上去喔！） #新手媽媽酸櫻桃 #新手媽媽 #新手爸媽 #新手媽媽日記 #新手媽媽的生活 #新手媽媽的日常 #新手媽媽日常 #新手媽媽育兒日記 #名言 #名言佳句

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前陣子和幾個麻馬聊天， 才知道有母嬰選物網站這個酷地方🤩 網頁設計非常貼心不僅依照年齡分層， 商品也會依照需求清楚分類， 還有特色禮盒供美媽們挑選，自用、送禮都好方便😘 防疫期間在家育兒時間長， 變換不同的親子讀物才能吸引到Z寶的目光～ 這次交給咕咕嘎嘎親子購物網， 挑選符合Z寶年齡階段的育兒好物✨ 👶🏻Melissa Doug 寶寶書 專為小手設計的易翻書📖 獨特的造型硬頁，Z寶容易翻閱翻看， 累積成就感，自然會愛上閱讀這件事！ 讀物章節分成數字，顏色，形狀和動物4大主題。 內容淺顯易懂，不過於艱澀， 爺爺奶奶都可加入一起陪伴孩子共讀， 創造親子快樂時光。 非常適合作為寶寶的第一套讀物哦！ 🧸Kids Preferred 安撫床掛玩偶(胡迪) 鮮少買給z寶安撫娃娃， 但最近出門坐在車上越來越不安分🥲 派出胡迪來陪伴z寶渡過無聊的搭車時間😌 造型可愛的胡迪， 會隨著車子搖晃擺動發出清脆風鈴聲。 Z寶常抓著胡迪手上的小鏡子笑個不停😆 上面的牙膠設計能滿足z寶咬東西的慾望， 還能練習抓、捏、握、搖等精細動作。 現在有了胡迪，多辣輕鬆許多😍 z寶的屁股終於能牢牢黏在椅子上啦～ 現在咕咕嘎嘎更推出寶貝早教盒， 新手爸媽不知道怎麼挑選育兒好物？ 交給育兒幫手幫你選💪🏻 ✨優質精選育兒好物，最懂爸媽的心情， 就在咕咕嘎嘎親子購物網✨ @googoogaga_tw 👶🏻googoogaga 咕咕嘎嘎粉絲頁 https://www.facebook.com/googoogagataiwan/ 👶🏻googoogaga 咕咕嘎嘎親子購物網站 https://www.googoogaga.com./

有小孩的哀歌是，不只是新歌都沒聽過，還有隨口哼的都是兒歌。

▶ 在開始之前，請動手幫我加加 ig～更多育兒、三花＆橘貓、美食（肉桂捲、咖啡廳⋯⋯）、好物在這裡～▶ 也歡迎你到甯甯的 ig 玩玩 晚上友人黃女傳來一個連結，說她超想買這個，但她會再想一想。 結果我嘴角閃過一抹微笑說：「好好想想，讓我突然想到⋯⋯（換我傳了一個連結）。」 接著甯爸從廁所出來，我就說我好欠揍，並跟他說了這件事。 甯爸聽了就說：「好想打妳！」 連結內容是一個中國幼兒啟蒙動畫音樂劇 Super JoJo《需要的、想要的》，歌詞重點是：「需要的、想要的，食物和玩具；需要的、想要的，選什麼？」 當媽之後好像感應燈，舉凡跟小孩沾上一點邊的事情都會亮起，可說是比熱戀期還在意對方。咦？所以現在甯爸算什麼？ 至於歌單嘛！不少年紀漸長的人，都會有同感的是「KTV 的新歌通通沒聽過」；而家裡有嬰兒、幼童的家長，還外加「會唱的都是兒歌」。 ★ 有妳之後，歌單只剩安撫妳的歌和其他。 （好在甯甯對於海倫《橋邊姑娘》、馮提莫版本《講真的》、G.E.M. 鄧紫棋《桃花諾》⋯⋯這些歌也有感。） 延伸閱讀 Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ 我的地圖：將「Morello 酸櫻桃｜台灣娛樂地圖」加到書籤（有新文章都會更新上去喔！） #新手媽媽酸櫻桃 #新手媽媽 #新手爸媽 #新手媽媽日記 #新手媽媽的生活 #新手媽媽的日常 #新手媽媽日常 #新手媽媽育兒日記 #名言 #名言佳句

陪伴產後情緒低落的媽媽，爸爸可以做的4件事！千萬別說出「這句話」！

調查顯示在台灣產後媽媽情緒低潮的發生率50%~80%，有10%~15%的機率會出現產後憂鬱症，產後情緒抑鬱時會出現焦慮、心情低落、疲倦、莫名流淚、失眠等症狀。產後憂鬱症的症狀更是較為嚴重，精神無法集中、身體不適、對寶寶產生矛盾感、有自殺念頭。面對老婆在情緒裡，老公你可以做些什麼來幫助老婆緩和情緒呢？一起看看吧！ 一、成為媽媽最強後盾 一開始媽媽也許不用願意說，但一但老婆願意開口跟老公你傾訴心中的煩惱跟糾結心情時，老公們請記得，要站在媽媽的角度聽她說，幫媽媽說出說不出口的感覺，這就是最基本的同理技巧！絕對不要吐槽或敷衍，更不能說出「你可以不要這麼敏感嗎？」這是大地雷！照顧孩子這事也請你成為最得力的對友，孩子不是媽媽一個人的！ 二、不要自以為是指點她 當人情緒低落時最需要就是可以抒發情緒的窗口，對方要的只是一個傾聽的對象，而不是給予指導的老師。也許你有很好的建議或解決辦法，但請先耐心傾聽、等待對方抒發完心理的壓力後再適時的給予建議或回饋！數落、指責或馬上指正都是無用且帶來反效果的行為！ 三、別只關注寶寶不關注媽媽 很多媽媽的產後憂鬱來源是來自於身邊家人的冷漠，當寶寶出生後所有的關注焦點都移到孩子身上了！不管是上門拜訪的親朋好友還是家中的親戚長輩，所有的一切關心都放在那個剛出生的小嬰兒上，反而忘了懷胎十月經歷分娩痛到差點昏倒的媽媽，這時不管是做老公的還是身邊的親朋好友們，請記得「母親才是歷經辛苦讓小生命來世界的偉大的人！」 四、陪伴就醫 老一輩的人可能會跟你說：「哪有什麼產後憂鬱！我們以前生孩子都沒這種事！」做老公的你請細心觀察老婆情緒，必要時帶老婆就醫；請專業的人治療產後憂鬱！產後憂鬱是可以被治療的。老公除了能幫忙注意醫師所叮囑的事項，也要給予媽媽足夠的安全感，陪伴度過產後憂鬱的難關。 無論你現在是準爸爸還是即將成為爸爸，這篇必須讀！有了孩子後的生活不再是你與老婆的兩人世界，角色也會從老公轉成父親，相信大家都可以在這角色轉換上做的很好！一起加油！ https://www.popdaily.com.tw/mama/811891 https://www.popdaily.com.tw/mama/885865 https://www.popdaily.com.tw/mama/851950 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽 #新手爸媽 #爸爸 #生產 #產後 #產後憂鬱 #老公 #陪伴 

很多時候拍照分享不是沾沾自喜，而是哭笑不得，甚至苦中作樂。

▶ 在開始之前，請動手幫我加加 ig～更多育兒、三花＆橘貓、美食（肉桂捲、咖啡廳⋯⋯）、好物在這裡～▶ 也歡迎你到甯甯的 ig 玩玩 其實我算幸運了！甯甯不論是在騎樓、便利商店躺地或是匍匐前進，只遇過一位大嬸當著我的面，在甯甯一出便利商店，就如蛙人部隊向前撲倒在地，接著匍匐前進時說「妹妹怎麼趴在地上呢？」 我還真不知這種事情，不只需要眼明手快，嘴巴還要動得更快，一度以為在比 RAP。因為我才正要出聲喝止，第一個音都還沒發出，大嬸就把話給講完，同時往反方向走去。 關於外面地上很髒的恐怖故事，平常講最多的是家中長輩，只是我通常懶得解釋。至於其他路人沒有出聲，或許是內心白眼、事後討論，又或者是感同身受、表示同情⋯⋯ 我也拍了不少甯甯在外躺地跟匍匐前進的照片或影片，也常常順勢傳給親朋好友，以及上傳社群。只是在訊息中，根本不會說明事後花了多大力氣把甯甯扶起來，因為我只想扶額。 但那不叫沾沾自喜，而是哭笑不得，甚至苦中作樂。記得其中一次，我還在影片裡大喊「妳長大一定會後悔！」 是不是很多人以為大人驅離小孩很容易？ 後來我才知道，什麼是提得起放得下⋯⋯是雙手從甯甯胳肢窩抓起，試圖使她站起來。但她就會呈雙腳捲曲的耍賴姿勢，待我放下去後，不過只是原地坐下然後順勢躺平罷了。要不就是抓了雙手，她就改成順勢後仰想練下腰，殊不知媽媽內心只有無限靠腰。 口頭上不論是細菌很多小心肚子痛、小心會生病，這樣就不能玩了⋯⋯各種小孩根本聽不進去的理由，當然也無用。 所以有時候，反正她都已經躺下，就索性讓她滿足一下。這樣她才會心甘情願，我才不用費盡唇舌。當然，偶爾會遇到非得馬上架走的情形，如危險、擋到人，我只好當重訓。 說真的，在媽媽社團待久了，就會發現每個家庭各有難題。每個人對當媽都很陌生，儘管有二寶、三寶，每個小孩狀況還是不一樣。媽媽很多無可奈何，在社團裡發現「原來很多人都一樣」的時候，總會覺得特別欣慰。 既然都是當媽的，做人不厚道，就別怪人反擊。小孩要有教養，身教不是也很重要。 ★ 我只是一個在網路上分享自己故事的新手媽媽，也希望其他媽媽能因此得到一些力量。by 歐陽靖 延伸閱讀 Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ 我的地圖：將「Morello 酸櫻桃｜台灣娛樂地圖」加到書籤（有新文章都會更新上去喔！） ▶ Facebook：Morello 酸櫻桃 ▶ instagram：morellowang ▶ Blog：Morello 酸櫻桃｜影時代的文字人 ▶ 聯絡 Morello 酸櫻桃 #新手媽媽酸櫻桃 #新手媽媽 #新手爸媽 #新手媽媽日記 #新手媽媽的生活 #新手媽媽的日常 #新手媽媽日常 #新手媽媽育兒日記 #名言 #名言佳句

【育兒好物】育兒守門員｜Lollipop babycamera 寶寶監視器

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Z寶會翻身後， 無時無刻要注意睡覺時會不會悶到口鼻， 老林半夜起床巡視已成家常便飯， 想要好好睡上一覺這麼困難的嗎？😩 好在有育兒幫手 @lollipopbabycamera 家裡有了他，白天多辣能安心做家事～ 晚上還能讓老林好好睡覺～😪 遠在高雄的多辣媽👵🏻 也可以透過loliipop隨時看可愛的孫子～ 除了可以隨時觀看寶寶的活動情形， 還可監測寶寶的睡眠品質，了解生理作息。 最酷的是環境感測器， 會告訴我們目前的溫度、濕度以及空氣品質！ ■ Lollipop Baby Camera 使用無毒矽膠材質， 彈性極佳，床架、欄杆，輕鬆安裝使用。 陪伴寶寶每個成長階段， 0-6個月，以纏繞的方式將它固定在嬰兒床欄上， 7-36個月後，更換壁掛套件，安裝在客廳或遊戲室， 有Lollipop 24H照護寶寶，多辣更放心了🥰 ✔️麥克風功能， 老林外出工作時也能和Z寶說話互動 ✔️睡眠監測，觀測寶寶的睡眠品質， 可判斷寶寶是否在睡覺或醒了 ✔️高解析度1080P HD，白天夜晚畫面都清晰， 不錯過寶寶成長任何一刻 新手爸媽絕對要擁有的育兒守門員， @lollipopbabycamera 育兒幫手傳送門🛒 https://shope.ee/VR64rdPSy #育兒好物 #lollipopbabycamera #lollipopbabymonitor #lollipopbabyfam #新手爸媽 #新手媽媽 #育兒好物 #新生兒 #月子中心 #寶寶日記 #遊戲室 #嬰兒房 #育兒 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #育兒經驗 #育兒必備 #育兒分享 #育兒之路 #育兒紀錄 #育兒必備 #育兒用品 #寶寶監視器 #監視器 #棒棒糖監視器 #嬰兒監視器 #寶寶攝影機 #寶寶 #嬰兒 #嬰兒用品 #好物推薦

什麼星座的小孩好？我女兒這星座，自成一個「女子」。

▶ 在開始之前，請動手幫我加加 ig～更多育兒、三花＆橘貓、美食（肉桂捲、咖啡廳⋯⋯）、好物在這裡～▶ 也歡迎你到甯甯的 ig 玩玩 （免責聲明：星座不是絕對值，但媽媽我也是牡羊座，應該很有資格講同為牡羊座的女兒，笑。） 「我姪女就牡羊座，看書根本坐不住，翻幾頁就跑走了！」 「沒錯，我女兒就這樣。我朋友的兒子睡前看書、休閒時看書、外出帶書⋯⋯，當我朋友想拿玩具跟甯甯拉近距離，沒想到帶出來的都是書。我們在家不是跑來跑去、飛來飛去，要不就是拿地墊溜滑梯！」 甯甯其實很女生，喜歡抱娃娃、照鏡子、擦乳液⋯⋯ 只是健達甯甯也不是浪得虛名，像是力氣很大，未滿一歲就提得動媽媽都覺得重的背包；很愛玩球，連睡覺都要帶球進房間；至於其他像爬高、匍匐前進、跳來跳去就不用說了。 朋友、保母看了也都覺得我生了半個兒子，有時候連男生都不見得像她這樣好動。 以前還沒生小孩時，會想要生兄妹。一方面是自己從小就希望有哥哥，另一方面就是湊成一個「好」字。 不過，當甯甯越來越大，生個弟弟這件事，我都會覺得免了吧！畢竟甯甯根本自成一個「好」字，有她就很好。 ★ 有妳之後，我發現妳的可甜可鹹，就自成一個「女子」字。 延伸閱讀 Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ 我的地圖：將「Morello 酸櫻桃｜台灣娛樂地圖」加到書籤（有新文章都會更新上去喔！） ▶ Facebook：Morello 酸櫻桃 ▶ instagram：morellowang ▶ Blog：Morello 酸櫻桃｜影時代的文字人 ▶ 聯絡 Morello 酸櫻桃 #新手媽媽酸櫻桃 #新手媽媽 #新手爸媽 #新手媽媽日記 #新手媽媽的生活 #新手媽媽的日常 #新手媽媽日常 #新手媽媽育兒日記 #名言 #名言佳句

孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！

小孩會害怕恐懼，是因為陌生不熟悉；會生氣抗拒，是因為不熟不了解，這些情緒是相當正常的反應。為了讓孩子在成長過程中能勇敢、坦率、誠實地做自己，家長需要適當的引導孩子，讓他們學習經驗，培養足夠的自信，直到他們成長到足以自行面對，以下5個方法推薦給各位新手爸媽參考參考吧！ （圖片來源：unsplash官網） 建立孩子自信的方法一：感同身受，別用大人的角度去推想孩子 大人有大人的脾氣，小孩有小孩的情緒；你是你，他是她，如果小孩害怕、猶豫不前，別用你的角度去看孩子畏懼的事物，而是嘗試去了解背後的原因；如果小孩生氣、情緒來了，不要一味責罵、管教，而是試著站在他的角度去體會他的感受。 建立孩子自信的方法二：讓孩子參與家務 選擇適合的家務讓孩子參與，這個方法從小小孩就可以開始，例如讓他幫忙丟垃圾，把衛生紙、包好的尿布丟進垃圾桶，大一點的孩子可以幫忙折衣服、將物品歸位等等。讓孩子參與家務並不只是分擔爸媽的責任，更多的是為他們建議成就感，即使他們做的不好也不要責怪他們，反而要告訴他們多做就會更好，也讓孩子從中建立自信。 （圖片來源：unsplash） 建立孩子自信的方法三：多練習，習慣就會變自然 拼圖失敗就不拼了，遊戲卡關就不玩了，這是很多學習中的小孩會出現的狀況。父母要做的就是帶著孩子熟悉，減少不確定帶來的不安全感；帶著孩子練習，能增加失敗中帶來的成就感，一而再、再而三，當習慣成自然，信心有了，做什麼事跨出那一步就容易了。 建立孩子自信的方法四：適時地稱讚效果往往意想不到 沒有人不喜歡被稱讚的吧？對於成長中的小孩而言，學習各種新事物難免遇到挫折感，相對的，當他們辛苦努力完成這件事後，家長適時、適當鼓舞或激勵，如好棒、好聰明，或是鼓鼓掌、抱抱，對他們的信心產生有很大的幫助。 （圖片來源：unsplash） 建立孩子自信的方法五：善用孩子的偶像、英雄 小時候，大家內心是不是都有一個崇拜的英雄？風靡的偶像？孩子會模仿他們，學習他們，好好善用這些人物，有時候電視中英雄的一個舉動或是偶像的一句話，勝過家長千言萬語，對幼小的他們內心產生的衝擊可是會影響一輩子的。 （圖片來源：unsplash） 育兒之路充滿各種挑戰，許多爸比媽咪也是第一次學著當父母，大家一起學習讓孩子往更好的方向去發展，也可以開成更好的花朵！大家一起在育兒路上成為更棒的父母吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1113259 https://www.popdaily.com.tw/mama/1160127 https://www.popdaily.com.tw/mama/1115386 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #家庭教育 #建立自信 #教育 #教養 #新手爸媽 #爸媽 #育兒 

[媽媽日記]無門派無技巧寶寶睡過夜訓練分享，媽媽也想當九天「閒」女！

寶寶白天像天使，夜晚變惡魔，新手爸媽睡眠不足的苦，我知道！ （圖片來源：攝影師：kelvin octa，連結：Pexels） 我不能多睡一會兒嗎？我想這是史上睡眠不足黑眼圈掛在臉上最久的一個階段就是把寶寶剛從月中帶回家的這段辛酸血淚卻又蘊含著甜蜜的日子不過我們的適應力越來越強一天兩天乃至十天一個月漸漸地也會習慣睡不飽的感覺(苦笑)但心中總會小小地期待小伊恩睡過夜的時光到來登登登登！！！！小伊恩終於在2m28d睡過夜了我們總算能迎接全家睡個好覺的日子睡過夜讓我不禁想起難道我和老公實施的睡前儀式奏效了嗎？以下是我們家的睡前儀式當然每戶人家的睡前儀式會不同我單就我們的經驗做分享 寶寶睡前儀式一：睡前的兩小時洗澡 我覺得啊大人會覺得舒服的事多半寶寶也是如此在睡前洗澡可以洗去一身的疲勞讓身體徹底放鬆雖然新手爸媽為了陪伴寶寶現在都只能洗戰鬥澡(苦笑) （圖片來源：攝影師：Henley Design Studio，連結：Pexels） 寶寶睡前儀式二：播放固定舒眠音樂 這部分我跟好友討論過起初我是播放很多首輕音樂循環的組曲後來試試固定的一首旋律發現對寶寶的助眠效果似乎更好應該就類似古典制約當我們聽到費玉清的晚安曲就知道要準備離開圖書館了同樣的道理選用哪首曲子都可以只要不是電音啊、搖滾樂、舞曲等會讓你腎上腺素激發的就好除非你是想提振寶寶的精神 （圖片來源：攝影師：Yaroslav Shuraev，連結：Pexels） 寶寶睡前儀式三：換上透氣吸收力佳的尿布 這裡沒有要業配相信各位新手爸媽對使用尿布的經驗也都很有概念總而言之將寶寶因夜晚尿布濕了而起床的機率降至最低 （圖片來源：攝影師：Karolina Grabowska，連結：Pexels） 寶寶睡前儀式四：親子共讀玩樂時光 可以多多在網路上搜尋親子共讀的讀物其實有很多部落客都有分享自己陪伴孩子閱讀的經驗像小伊恩還是嫩嬰我是選擇0歲book系列每天一本讀給他聽帶著他看爸媽溫暖輕柔的聲音對寶寶也是有安撫的效果那如果讀完書小伊恩看起來還是很有精神的話我們會讓他玩tummy time、踢踢琴、健力架耗一下他剩餘的電最後抱抱他給他安全感 （圖片來源：攝影師：Artem Podrez，連結：Pexels） 寶寶睡前儀式五：補一餐母奶或配方奶 此時將寶寶所處的環境燈光調暗我們有開小夜燈為了若寶寶半夜有狀況可以及時看清楚睡前喝多少量要看每個寶寶的狀況及離上一餐距離多久的時間再去斟酌喝的量避免喝太多而溢吐奶也本末倒置當然這裡是指瓶餵內內親餵母奶就另當別論了 （圖片來源：攝影師：RODNAE Productions，連結：Pexels） 後記： 記得實施一個月左右，小伊恩就可以睡得比月中剛出關時好很多，還意外地睡過夜了，其實只要他晚上睡得穩定，我們也會輕鬆許多，育兒心情也更愉悅～最後要提醒新手爸媽們照顧寶寶遇到問題不要求速解噢！別給自己太大壓力！我們的睡前儀式也是做中學，不斷地隨著寶寶的習性調整，善用寶寶喜歡的育兒工具例如像安撫床、安撫巾、安撫玩偶等，只要可以幫助寶寶睡得安心，多試試無妨。順帶一提，小伊恩目前剛滿四個月，我們仍然實施上述的睡前儀式，他每晚都睡得很香甜呢！祝大家都能熬過失眠的歷史，順利翻開育兒人生「一人睡過夜，全家睡過夜」的新篇章。

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