10招高強商說話技巧，學起來你也可以是社交小達人!

如今社會不只是只有硬實力當道，反而軟實力更是許多人看重的重點之一！往往通常高情商的人軟實力都不會太差，不過不用擔心高情商說話技巧是可以透過後天培養的，今天就來分享給大家10個說話小技巧，多多練習你也可以是社交小達人喔！ 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 高情商說話技巧1.懂得傾聽勝過於表達 表達固然重要，但傾聽更重要！因為當你充分的傾聽對方就代表你可以知道的資訊更多，接下來你要應對的時候可以更應對得宜，而不是很強快的想要表達自己，一來會讓人家覺得太強勢自我意識過強，二來你可以根本還沒抓到重點就表達反而會造成這場對談的反效果哦！ 高情商說話技巧2.保持好奇心主動提問 這點有點承前面第一點，懂得傾聽才能獲取更多資訊，如何能獲得資訊就是「好奇心」，當你有對對方的好奇心那麼你們兩個就能有很多的延續性，這個也是你如何做到傾聽的一個好方法 👉該怎麼做才能找到對的另一半?5大心法告訴你別再羨慕別人有好男友啦! 高情商說話技巧3.思考後再說出來 這一點會比較需要練習因為常常在談話時都是很看臨場反應的，有些話可以說有些話不能說，而且在面對你當下對談的人也要先有所準備而不是瞎談～那就會是無意義的對談了。 高情商說話技巧4.談話時看對象 什麼時間該說什麼話，面對不一樣的人該說的也會不一樣，就像是你面對主管一定是嚴謹有責任；面對朋友是關心跟分享，面對不一樣的人本來就該有不同的內容、話題以及「底線」這個很重要，底線就是一個保護自己的，對於任何人都要有自己的底線，不要掏心掏肺的把所有都說出來！ 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 高情商說話技巧5.看著對方說話 雖然這點你可能覺得，我跟他聊天當然看他啊不然看誰，但有可能你覺得他講的你沒興趣你就恍惚了，但真誠的雙眼其實對方是有感受的，所當你如果覺得這個人很重要，或是這個談論是有意義的，那就學會好好的看著對方把這段談話結束～不要講一講就開始看手機或是發呆，這樣給對方的感覺也是很差的！ 高情商說話技巧6.多鼓勵肯定 當你們這段對話都是正面並且事實給予鼓勵肯定的話，那也會是一個好的談話過程～人都喜歡正面的事物吧，不可能永遠一直負面啊！如果對方是處在抱怨的，那麼你就用前面的方式傾聽後再給予安慰跟肯定，那麼對方在這段談話中不僅釋放壓力也會得到肯定，也會更覺得欣慰並且信任你！ 👉女人們把握5大特質，讓男人主動追著你跑 高情商說話技巧7.讓對方信任你 其實高情商的談話技巧其實往往能為你解決很多的問題，不論你單純想要訓練說話技巧或是想要在事業上有所幫助都是很有用的，那麼讓對方信任你這件事情就固然很重要！因為談話中如果可以彼此信任對於後面的關係或是合作都是很加分的，那如何讓對方信任你呢？ 針對事情給予有效解決的方針、對對方事實的提出正面的讚美、懂得傾聽對方，這些其實都是蠻主要可以練習的幾個方式哦～ 高情商說話技巧8.記住對方的名字 記住名字看似沒什麼確實小細節中的大重點啊！你想想如果你去一個餐廳或是店，店員可以細心的記住客人的名字你一定也會覺得服務很好很窩心吧？相對的如果你可以記住談話中對方的名字，並且可能在逢年過節啊可以主動給予加上【名字】的祝福或是關心，我相信維持關係或是合作的那個對方一定會倍感開心的～ 👉別為了戀愛而戀愛，5個價值觀讓你成為值得被愛的人! 高情商說話技巧9.給予好感的對談 什麼叫做給予好感的對談，就是在這段對話聊天中你們都是輕鬆愉快的，很自然地分享，而不是一方的長篇大論或是一方的窺探對方，前者所說的好奇心是用來延續話題的方式但如過太過了就會變成讓人不討喜的窺探，所以任何方法都是一體兩面的，利用得宜就是你的好工具，運用不好可能就會壞了事! 高情商說話技巧10.在多方多感興趣的話題停留 這點也是一個促使整段對話會盡量是愉悅的方式，因為如果你今天說的東西是對方沒興趣的那話題真的就會很乾也無法繼續，倒不如就運用好奇心詢問對方的事情讓對方分享繼續讓話題繼續就會是個很棒的方式喔~ #高情商說話技巧 #高強商 #高EQ #情商 #對話 #談話 #說話技巧 #談話技巧 #社交 #說話方式 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸一起變漂亮 👉私密處美白小撇步5招告訴你!原來這麼簡單也能擁有白皙妹妹 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉在家如何養出水嫩肌?想要透白無瑕好肌膚，關鍵在於「選對酸類」

【攝影博主大集合】盤點10位高人氣小紅書攝影博主，手把手帶你從拍照到修圖，即使零基礎都變成拍照大神！

疫情躲在家，閒閒沒事還是要發美照動態！但是在家裡有什麼好拍？要怎麼拍？出去外面玩的話，跟建築、花草、團體照怎麼拍才能拍出質感、在一堆照片中脫穎而出呢？ 今天仙子就為大家盤點出10位在小紅書擁有高人氣的攝影博主，每一位都身懷絕技，讓你從客廳拍到廁所、從山上拍到海邊、從一個人拍到一群人，怎麼拍就是你拍的最好看～～ 趕快先把這篇實用的文章點讚並收藏起來，才不會之後要用的時候找不到啦🙌🏼 （還沒有下載寶藏般的小紅書app嗎？這裡載起來：IOS、Android） 📷 創意拍照指南 粉絲人數將近14萬，非常多的景點拍照教學，雖然拍攝地點都在中國，但是把構圖跟重點記下來，在台灣很多類似地點也能複製出相同的效果！ 📷 愛拍照的菊菊子 粉絲人數6萬，大部分教你各種主題的濾鏡修圖方法，菊菊子的調色主題多到你無法想象～～她用的調色app是「醒圖」，大家可以先去下載起來。（醒圖載起來：IOS、Android） 📷 麥哆在拍照 粉絲人數5.6萬，教你如何用iphone照片內建功能來調色，而且筆記首圖就直接對照給你看，參數講的清清楚楚，不用苦思參透調色原理，直接數字帶入就行！ 📷 日常拍照技巧 粉絲人數快要53萬超高人氣，分享的都是極簡單的拍照構圖技巧及萬能拍照姿勢，絕對不是我們人的身材臉蛋有問題，百分百是技巧不足與姿勢不對啦～～ 📷 阿雷拍照分享 粉絲人數將近20萬，告訴你怎樣跟風景、植物合照才會美的出圈，別再比YA與呆站景色中間拍照了，阿雷告訴你拍出滿滿氛圍感的簡單方法。 📷 竹子花生在拍照 粉絲人數約10萬，主打「零基礎學攝影」，用白話的方式分享許多關於攝影專業的小主題，也會提到構圖與調色的簡單原則，新手學起來實作時會很好上手。 📷 小岳岳的拍照魔法 粉絲人數43萬可見提供的乾貨肯定非常多！怎樣拍出時尚博主的風格，他通通教給你知道。拍照人物在畫面中的位置擺放、不露臉要怎麼拍、小臉、帥氣等等，全部都不藏私送給你！ 📷 每天學點拍照技巧 粉絲人數3萬，最近有好幾篇居家拍照的vlog，剛好讓我們窩在家裡還可以持續產出美圖，還有一些ins風主題，可以慢慢逛找出自己喜歡哪一種風格。 📷 澤一拍照教學 粉絲人數10.4萬，專門教大家用手機拍出好照片，特別是有各種「低光源」的主題，像是拍月亮、晚霞、星空、湖面夜景，就不怕都是黑麻麻一片啦！ 📷 拍照的田野 粉絲人數將近14萬，特別喜歡她教的各種拍照姿勢，而且首圖就可以看到，方便我們選擇自己需要的主題；而且還分節慶、對象等等，如果想跟閨蜜一起拍些趣味搞笑照片，這裡也都找得到～～ 就算再不會拍照，上面這10位小紅書博主絕對可以讓你從零到入門再逐漸進階，不需要厲害的單眼、也不必像攝影專家一樣知道許多艱深的攝影原理，只要慢慢依照博主們的說明立馬開始跟練跟拍，多多嘗試就可以找到自己的拍照風格，讓日常生活變得更有趣、呈現自己的百種風貌！ （本篇首圖出自小紅書＠黃小小小） 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️ https://www.instagram.com/p/CboqSeCr7q7/?utm_source=ig_web_copy_link

還在苦惱夏天要怎麼遮肉嗎？任何身形都適用的顯瘦穿搭技巧大公開！

夏天要到了，但是氣溫上升的速度遠遠比瘦下來的速度還要快啊（各種哀嚎～）今天用一套穿搭講解夏天遮肉的六個穿搭技巧，而且任何身形都適用，趕快跟我一起看下去吧！ ｜露出你的頸部曲線｜ 身上圓潤的地方可以靠服裝修飾，但也別忘記要展現自己最迷人的線條，那就是頸部線條！很多人都會忽略，但其實頸部是散發個人氣質的一個重要部位，露出你的脖子甚至戴上飾品做點綴，都可以很好地修飾上身比例喔！ ｜選擇有挺度的上身單品｜ 夏天很多主打薄料柔軟的舒適面料單品，但如果穿錯衣服很容易讓上身顯得臃腫，建議在版型的選擇上，可以多嘗試有挺度的版型，不僅可以修飾身形，還可以讓整體造型看起來更精神有朝氣！ ｜五分袖跟蝴蝶袖說掰掰｜ 夏天到了穿短袖又怕手臂肉肉的怎麼辦？可以選擇長度適中的五分袖上衣或外搭單品，基本上五分袖的上衣不太挑人穿，一方面修飾掉你的蝴蝶袖，另一方面還可以適當的遮陽，減少身體被曬黑的面積。 ｜遵守基本高腰守則｜ 雖然今年流行中低腰的穿搭，但對於需要遮肉的女孩來說，穿搭的重點還是修飾身材不是暴露缺點呀！所以選擇中高腰的下身單品比較不容易出錯，可以再根據你的下身曲線選擇直筒、A字、喇叭等修飾曲線的版型做搭配。 ｜展現你最細的腳踝｜ 很多下身偏肉的女孩會為了遮肉，再熱也要穿長褲。不過遮肉的同時，別忘記把腿部最細的腳踝露出來，可以為你的下身比例大加分，更能夠讓你在視覺上有增高的效果（當然穿上厚底鞋效果更加倍）！ ｜抬頭挺胸保持自信｜ 終於來到穿搭的最後一個步驟，也是最重要的一個：好好抬起胸膛自信的微笑吧！雖然現在大家都戴口罩看不見臉龐，但抬頭挺胸自信向前的模樣永遠是最美的，也是穿搭和修圖沒辦法加以修飾的。 大家準備好了就一起美美地迎接今年的夏天吧！如果喜歡今天分享的內容的話別忘記按讚 ❤️ 和收藏 ⭐️ 喔！ Instagram：@jay2756123 #穿搭 #波波穿搭 #夏天穿搭 ＃波波美妝 #Poper耍漂亮 #穿搭技巧 #遮肉穿搭 #顯瘦穿搭 

永和美甲「NEMS永和美甲店」快尋找繽紛的美甲外套~

美甲體驗|快尋找繽紛的美甲外套|頂溪2號出口

許多女孩都知曉凝膠美甲，但要維持凝膠美甲的完整性，可是要細心維持肌膚互相呵護的運作，位於永和美甲的NEMS永和美甲店的體驗中心。 巧鳳老師拿起完善的配色靈感、筆刷畫作的穩定技巧，滿足客人自身的美學條件，裸色系讓視覺湧上繽紛亮眼的情緒，坐到沙發上還會越看越滿意。 美甲的體積較為小，所以覆蓋在甲面非常柔和亮麗，手繪的通透感使指甲秒身碰觸繽紛色系的必備元素。 藉由美甲師的指尖韻律引流出細緻暈染的繽紛色系，延展出凝膠手繪的工藝技巧，讓客人指尖活耀起來是美甲師的重責大任，許多韓系藝人有自我的類似美甲造型範本讓韓迷們相互追逐著風格推薦，充滿率性的造型成了表達自我的獨特風格。 美甲概念元素不僅走上了節慶、季節氣氛、品牌元素，不論是簡單法式指尖、壓紋質感的大理石路線調，然而生活之中與自身最貼近的就是美甲明確的點綴。 新型冠狀病毒面臨到消毒、日日反覆消毒完善讓客人安心，美甲器具也跟著大家一起做完善的防疫，共有六間形象分店，附上LINE、故事網頁提共愛美的女性做參考。 凝膠美甲的完善資訊、美甲師的靈感配色、筆刷手繪的技巧、滿足自身的美學條件，通透視角採用刷色手繪。 看得出一位美甲師的用心配色、靈感技巧，這次以跳色混搭的裸色系，做為美甲主題的交錯弧度與清晰視角的分界~ NEMS官方形象網站 1.Nems美甲美睫半永久彩妝概念店 2.NEMS IG 3.新北鶯歌總院 4.新北永和店 5.竹北光明店 6.竹北成功店 7.台中梧棲店 8.高雄左營店 自身心得請往下 現在很多美甲店都喜歡開在郊區，很多外出遊玩的女性，遊玩踏青也要做美甲~拍照、打卡不忘水水，足部許多女性都會做的深層保養，尤其針對喜愛房間打赤腳的水水，對於年齡層也算可以是整套的保養服務。 夏季想要做美美的，可是要久坐省不了空調的，快來找找美甲師替大家的指尖做造型衣裳，裸色很適合搭配這張卡片，一手掌握！！！這張照片非常喜歡希望大家會喜歡巧鳳老師的作品。 店址：新北市永和區仁愛路41號~另外一個交通方式，就是頂溪捷運站2號出口，記得導航一下！

中東油田人請進！六個控油技巧讓你夏季妝容不失控，終結油光好簡單！

隨著夏季來臨氣溫上升，臉部肌膚的出油量也大幅增加，出門前畫的漂亮妝容很容易會因為出油融成一塊或浮粉脫妝。此時加強控油是妝前非常重要的步驟！ 這次要和大家分享從妝前保濕著手，調整上妝手法與定妝產品的選擇，達到抑制油脂分泌的控油技巧。當然不可能一整天都不出油，但能讓妳夏天不需要狂用吸油面紙，也能讓妝感維持在微出油不脫妝的漂亮平衡光澤！ 控油技巧1｜妝前濕敷以降低膚溫 要讓皮膚的油脂分泌量降低，可以靠降溫達到這個效果！皮脂腺分泌會隨著溫度起伏而有變化，準備一罐大量濕敷不心疼、以保濕為主成分不複雜的化妝水（若成分有酸類、酒精等刺激成分或去角質功能就不適合濕敷） 加上大片可撕開、有延展性的化妝棉，在化妝前先濕敷5分鐘左右讓膚溫降低，並讓角質層吸飽水。膚溫下降，皮膚油脂分泌量也會跟著降低，達到控油持妝的效果！ 💡小提醒：若皮膚角質層有狀況（如酒糟肌、泛紅敏感）時，不一定適合濕敷哦～請諮詢皮膚科醫師確認自身膚況是否適合。 控油技巧2｜易出油處局部塗抹控油產品 絕對是不可缺少的步驟之一！在易出油的部分（如T字、鼻翼兩側、下巴等）塗上控油產品延緩出油後再上粉底，讓粉底更持久。 市面上甚至有些控油產品妝前妝後皆可使用，妝後使用像液態的吸油面紙，即便上過蜜粉也能沾取少量控油液按壓在出油處，讓皮膚重回乾爽無油光的狀態。不需要吸油面紙也不會破壞到原本的妝容！ 控油技巧3｜「三明治定妝法」控油又持妝 夏天除了使用控油蜜粉和控油粉底外，只要改變上妝的手法，就能達到更好的控油持妝效果！ 在妝前保養完後全臉刷上一層控油蜜粉＋噴上定妝噴霧，讓肌膚出油量得到控制。接著上粉底後再疊上控油蜜粉＋定妝噴霧定妝，層疊的三明治夾層定妝法讓粉底前後都能被蜜粉和定妝噴霧包覆住，無論是夏季出門、偏油性肌膚一定要試試看這個上妝方式！ 📍 詳細「三明治定妝法」使用產品、步驟解析請見→夏季還在脫妝浮粉？超強「三明治定妝法」延長12小時不脫妝，爆汗後依然完美！ 控油技巧4｜將薄透蜜粉換成控油粉餅 若妳是很容易出油、一下子就油光滿面的膚質，建議將定妝產品從蜜粉更換成粉餅！因為粉餅通常吸附油脂的效果會比蜜粉好，在畫完粉底後直接上粉餅定妝，不但控油效果更好妝也會較持久遮瑕。 粉餅也有分成偏保濕或偏控油等不同訴求，記得要挑選控油型粉餅，能加強定妝效果又能補妝超方便！ 控油技巧5｜將鬆軟蜜粉刷換成紮實粉撲 刷具可以幫助妝容變得更精緻，因此定妝效果通常都偏向較薄透的妝感，但若在夏天出油量大增時，難免控油的效果會不那麼足夠！建議若要達到控油效果佳、完整無瑕的定妝，捨棄刷子改用粉撲，確實將定裝粉壓進皮膚每個角落，若鼻翼、眼下等比較細小的部分把粉撲折起來壓。 雖然用粉撲定妝的效果粉感會比較重，但對於易出油的皮膚反而會在幾小時出油後變成漂亮的光澤奶油肌，吸附油脂的控油效果也會比用蜜粉刷輕輕掃過的效果更好喔！ 控油技巧6｜挑選持久控油型定妝噴霧 定妝噴霧也有分種類！即便是同一個品牌的定妝噴霧，有些主打保濕、有些主打控油，在夏天時易出油的肌膚我建議直接噴「專門控油型」的定妝噴霧才夠力！ 若是妝前保濕＋妝後定妝兩用的定妝噴霧控油力都沒有那麼強，可以放在冬天使用。夏天建議選擇成分含有控油粉末、會成膜、耐摩擦型的控油型定妝噴霧，讓出油量維持在最好的平衡度。 身為混合偏油性肌膚的我，控油一直是我追尋的目標！上面這些控油技巧都是我自己在容易出油的夏天、或是針對易出油膚質的客人會使用的小撇步，把肌膚出油量控制好，就不容易脫妝浮粉啦！容易泛油光的話不妨試試看～ 👉🏻👉🏻妝容無時無刻要完美延伸閱讀： ▸ 持久到忘記補妝！初夏防脫妝必備彩妝品，高溫＋戴口罩妝容依然乾淨不斑駁 ▸ 還在煩惱脫妝？美妝蛋定妝法讓你戴口罩不沾粉，出油爆汗底妝都一樣服貼！ ▸ 補妝總是越補越髒？彩妝師的2步驟快速補妝小技巧，彷彿剛上完妝般乾淨透亮！ ▸ 彩妝師不藏私教學！五個讓底妝精緻度翻倍的終極秘訣，手背竟是掌握妝感的關鍵？ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 ＃底妝 #粉底 #粉底液 #定妝噴霧 #蜜粉 #粉餅 #控油 #不脫妝 #持妝 #三明治定妝法 #油肌 #夏季彩妝 #保養 #Poper耍漂亮 

如何增進與媽咪的感情?6個小技巧告訴你，讓媽咪有個難忘母親節

出了社會後是不是陪伴家人的時間又更少了呢? 是不是想回家又礙於許多狀況導致沒辦法常常回家呢? 竟然如此更應該好好珍惜節慶可以相聚的時光! 母親節即將到來不如趁此時好好跟媽媽聚聚好好地陪伴母親，而且難得可以回家真的不要空手就跑回家啦~~好好看看今天的6個小技巧學起來，與母親共度一個難忘的母親節吧! 👉持續更新)5款MIT睫毛滋養液推薦，讓妳擁有纖長睫毛不是夢，大家一起支持在地品牌! 增進感情小技巧1.寫張手寫卡片 台灣人通常都是比較內向的，不太會表達出自己內心的想法!尤其出了社會後往往幾周甚至幾個月才能回家一次，如果在母親節時媽媽能夠收到妳手寫的卡片~絕對會感動到心坎裡 增進感情小技巧2.買個媽媽想要卻捨不得買的東西 媽媽是一家的支撐，其實當了媽媽之後真的會為了家庭捨去很多，就算是自己很想要的東西也會東想西想捨不得買，如果這個時候你可以買起來給她當作母親節禮物，我相信媽媽一定爽翻天~~~ 👉精選14家高雄情人節餐廳，高空景觀餐廳、海景第一排 增進感情小技巧3.訂一家媽媽喜歡吃的餐廳 平常媽媽都是為了孩子為了丈夫，是時候也該為了自己一下了~如果貼心的你可以帶媽媽好好去吃一頓飯甚至是媽媽喜歡的餐廳，那麼一定超級加分阿!媽咪會超級開心的，更何況可以跟著自己的寶貝們共進晚餐~一定會是個很棒的母親節呀! 增進感情小技巧4.幫媽媽分攤家事 別以為看起來這件事情沒有什麼，其實家事真的很常都是媽媽在處理的，如果在你回家的這幾天也可以幫她分攤一點，讓她適當休息讓她當一天小公主她一定會很開心也會覺得很暖心的! 👉大掃除必讀清單：10個你一定要清理的最髒居家物品:床墊、牆壁縫隙、水槽通通都上榜! 增進感情小技巧5.安排小旅行 你都會跟朋友出去玩了，適時也是可以帶家人出去玩不僅家裡的感情也會變得更好，也能夠讓家裡有更不一樣的話題跟嘗鮮，不妨安排個小旅行帶媽咪出去走走吧~~~ 增進感情小技巧6.愛要勇敢說 常常聽說愛要即時!這是很確實的，其實亞洲人都偏內向不敢把愛意表達出來，這種事情是很需要慢慢練習的，但是你要知道愛的表達力量可是很大的!!! 所以如果可以真的要好好跟媽咪說聲我愛妳呀! 這句愛你真的可以抵過任何~~~ 最終小技巧絕對要筆記啊!!! #母親節 #母親節送禮 #送禮小技巧 #母親節 #增進感情 #家人 #家庭 #親情 #親子 #popdaily 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸一起變漂亮 👉私密處美白小撇步5招告訴你!原來這麼簡單也能擁有白皙妹妹 👉想要當個人見人愛的人?，把握以下6大原則你也可以是高質感女孩 👉如何提升自信心成為更好的自己，8個實用小技巧讓你輕鬆煥然一新 👉在家如何養出水嫩肌?想要透白無瑕好肌膚，關鍵在於「選對酸類」

我們都需要教練，也都應該學習成為教練，誠心待人。｜《教練》閱讀心得

書籍資訊 ｜書名：教練：價值兆元的管理課（購買書籍請點此處）｜作者：艾力克．施密特、強納森．羅森柏格、亞倫．伊格爾｜出版社：天下雜誌｜類別：企業領導、組織管理、高階管理者 閱讀心得分享 對教練的印象就是體育教練，去年七月接觸一對一教練對話後，對教練這個角色產生好奇心，於是上網找一些關於教練的書，買了幾本書來閱讀，發現教練真的很厲害，不僅可以幫助企業，也能支持、尊重、助人成功與成長，對每個人都是有利的。 踏上教練這條路是我內心真正喜歡的事情，一直以來都希望自己可以幫助別人成長，教練這個角色真心去陪伴身邊的人，當他們需要的時候，永遠記得身後有一位教練陪伴、支持、鼓勵，像家人一樣。 很感謝在網路上認識玟潔、哲廷和一群教練，在這相處8、9個月的時間裡，互相鼓勵、陪伴、學習、成長，突破了很多我這十幾年想做的事情。 比爾．坎貝爾教練幾乎是所有矽谷重要人物的教練，書中作者們採訪近百位深受比爾影響的人，你如果不知道比爾，但應該知道賈伯斯、貝佐斯、谷歌等人物和企業，都身受比爾教練的影響，他是工作夥伴，同時像知己、家人、父親這樣的身分存在，大家敬愛他，因為他愛每個人，職場很少談愛這件事情，他把愛帶入工作環境，更能夠將大家凝聚在一起。 這本書的內容非常豐富，很受用，不是三言兩語可以簡單訴說，書中的故事很多，都是比爾日常與主管、董事長、執行長、員工們等等的互動方式，很值得購買此書看看這位比爾教練的人生。書中有提到比爾是不收費的，就算收費也是捐款，就像我們的哲廷教練一樣，一對一教練對話和卓越領袖教練課程都是捐款到基金會，很佩服他們，目的不是賺錢，而是真正去幫助到別人。 教練不只是主管的必備能力，也是每個人都可以學習的技巧，誠心待人、給予別人鼓勵和能量，我們都知道人緣越好的人生活過的越開心，歡迎妳一起來學習教練技巧。每個月我們團隊都有公益教練課程，有興趣歡迎私訊我。LINE ID：ann850429 想要管理好團隊，最重要的是先讓自己學習成長 一、信任是所有關係的基礎 1.信守諾言：說到做到 2.忠誠：彼此忠誠，對朋友、家人、團隊、公司 3.正直：互相坦誠 4.能力：相信一個人有才華、技巧、能力 5.保密：成為每個人的知己。6.更勇於提出不同看法：信任不代表你永遠同意對方說的話，反而會讓你更勇於提出不同看法。 二、真正關心他人 全方位聆聽：1.專注聆聽對方說話。2.提問，以釐清真正問題。3.激發對方效能感、歸屬感、自主感，以達到真正有效的溝通。 效能感-感到被挑戰，然後試圖戰勝。 歸屬感-同舟共濟的感覺。自主感-感覺自己能掌握局面，同時有選擇權。 教練四大技巧：聆聽、提問、區分、回饋，在教練課程中學習這四大技巧後，發現聆聽真的很難但同時也是最重要的，如果我沒有真正聽別人說話，根本就沒辦法關心到對方，只會是表面上的關心而無法深入。 三、教練兩大特質 1.不斷鼓勵別人 2.給予別人能量 教練的鼓勵會讓你更有信心去做你所想要做的事情，而這個鼓勵會帶給人能量，充滿正面、有力量去達成被教練者所想要的目標。 最後再和妳分享一句話 羅森柏格說：「教練就是跟你說你不想聽的話，要你看你不想看的問題，最後讓你成就你想成就的人。」他從教練身上學到的。 我分享到我們的 #私房聽書夜 社群，哲廷教練補充一句：「教練要你面對你不想面對的人。」 精選一句話送給妳 「要成為優秀的管理者，你得知道如何當教練。畢竟，一個人的職位愈高，你的成功愈取決於能否讓他人取得成功。」 重要的不是自己成功，而是協助他人取得成功。 我是思怡-學習成長教練，學習之路有我陪妳。喜歡我的內容請幫我按讚，也歡迎留言給我鼓勵，想看更多閱讀心得記得追蹤我 追蹤我：https://www.popdaily.com.tw/user/212726 合作請至：amy40329@gmail.com 個人IG：https://www.instagram.com/siyicoach/ 個人FB：https://www.facebook.com/siyicoach/

IG照片這樣構圖不出錯!韓妞必備8種萬能構圖法,新手攝影小白學起來保證攝影技巧大大加分!

◢撰文編輯◣ #雪蘿...... 💟ＩＧ➡️ Cheryl.in.us 現代人習慣藉由網路溝通，時常在社群媒體上抒發心情，於是拍照與 #構圖技巧 ，就成為不可或缺的能力啦！若是你的照片夠吸睛，當然可以引來更多的關注～甚至許多攝影玩家經由照片，開啟自己的 #斜槓人生 ，為自己增加業外收入也幫自己加薪！這篇不藏私，介紹給大家基本的拍照 #構圖技巧 ，#攝影小白 也好上手唷！ 🧡收藏起來！(👈點我) 是不是總覺得照片拍來拍去都看起來怪怪的，怎麼拍都不吸引人，不要擔心～其實你只是還沒有好好認識一些基本的 #拍照技巧，一但有了這些 #構圖技巧 與概念之後，保證你的照片不再平淡無奇，就算閉著眼睛拍，也能拍出時尚大片唷！ #拍照技巧 1. 三分法構圖 攝影技巧入門的第101條法則，相信這招應該不用特別贅述，大家都非常熟悉了吧！將照片畫面用虛線平分出縱向與橫向的三等分，虛線相交的四個點，就是你可以強調重點的位置，主要是因為觀眾的看圖習慣才會衍生出這個攝影方式喔！ #拍照技巧 2. 框架式構圖 除了可以增加層次之外，更能夠凸顯出你想強調的主題呢！ #拍照技巧 3. 前景式構圖 這個技巧是透過景深，強調整體畫面的立體感，以增加照片的豐富度～ #拍照技巧 4. 大場景構圖 這個技巧能夠讓整體畫面更有氣勢，但用這個方式構圖時要注意畫面要平衡才好看呦！ #拍照技巧 5. 引導線構圖 若想透過引導線來構，可以是直線或者Ｓ型曲線，也可以是分割整張照片的對角線喔，這些線條可以引導觀眾與讀者的視線，增加畫面感～ #拍照技巧 6. 中心式構圖 這方式非常直覺，但有時候我們常常過於強調太多重點在同一個畫面，造成過於「陳腔濫調」而忽略其實只要簡單的將重點擺放在正中心就可以讓畫面看起來非常舒服唷！ #拍照技巧 7. 特寫式構圖 這招也是非常直覺，只要記得善用聚焦，把你要傳達的重點特寫，保持畫面簡單乾淨，讓整體畫面不會有過多雜亂的物品/背景入鏡，就是一張成功的照片喔！ #拍照技巧 8. 三角形構圖 可以透過畫面中的線條呈現出三角形，也可以透過主角的動作或者物品排放的位置拉出照片中的三角形，讓整體畫面平衡～ 以上8種拍照的 #構圖技巧 大家都學起來了嗎？趁著好天氣的時候和閨蜜一起練習拍照，有了這些簡單的構圖技巧，保證讓你輕輕鬆鬆拍出好看的時尚大片呦！ ◢圖影來源◣ 照片取自 Unsplash 僅文章分享使用，感謝分享！ 寫在最後 雪蘿歡迎來到雪蘿美日子，和我一起分享那些我在美國的小日子。 歡迎留言和雪蘿分享你對美國的好奇和憧憬 也可以給雪蘿愛心鼓勵，收藏文章立馬找到舊文 按下追蹤支持也隨時掌握最新消息喔 》〉》It's Cheryl. Follow me on Instagram.《〈《 想再更靠近我的生活，歡迎來IG找我玩 雪蘿X美日子 @cheryl.in.us 在IG鎖定更多我的生活動態，我也會不定期寄出明信片或是小禮物呦！ #拍照技巧｜#經營IG｜#構圖｜#攝影｜#時尚大片｜#拍照教學｜#美國｜#加州｜#舊金山｜#灣區｜ #美國工作｜#美國生活｜#美國日常｜#美國留學｜#旅遊｜#美食｜#購物｜#分享｜#打卡國外｜#異國風情｜

7個幫助你增加學習成效的小技巧–取自《最高學以致用法》日本AMAZON暢銷書

. 日本AMAZON超級暢銷書《OUTPUT最高學以致用法》 . 作者 樺澤紫苑 主張要能學以致用，輸出是不二法門!! 輸出方式包含 說出來 or 寫出來 .今天Ning擷取書中7項覺得簡單又有感的方式，結合學習這件事，分享給你! ． ❶先確立「初衷」再來訂「目標」 先想想為什麼想學?最原始的初衷為何? . ex.能到日本自助旅行不用靠導遊? ex.希望能看懂原文書 ex.希望在職場能獲得重用與加薪 先確立以上初衷，再來想可以如何設定目標來達成它 . ex.初衷: 想自助旅遊 >>目標: 學口說>> 上會話課、語言交換app ex.初衷: 看懂原文書 >> 目標: 增加閱讀量 >> 從小朋友的書開始 ex.升官加薪>> 目標:考取n1 >> 一天記10個單字 .書中原文為: 設立「願景」而非「目標」, 能更讓人產生認同 ex. 達成xx理想、xx夢想、xx狀態、xx模樣， 而非達到業績xxx元、xx個追蹤者 . ❷與其死讀課本，不如多做練習題 這個Ning也很認同，類似的東西，一直看課本也不知道到底學會了沒 做題目就是最好的測試 輸入INPUT與輸出OUTPUT比例為3:7 做題也是輸出的一種 所以我挑參考書，都會挑有練習題的，也才不會讀到睡著?(誤) ．我的愛書: TRY！日本語N3達陣：從日檢文法展開全方位學習 他每個文法後都有小練習題可以測驗!不用把整單元看完才 有興趣可參考先前文章: 日語如何在家自學2個月從N4到N3 (方法、書籍、網站、字典公開) ． ❸科技發達，但手寫效果更勝打字 現在很多人會用拍照或打字方式存筆記雖然快速， 但書中提到學習效果最好，還是要回歸手寫!! ．(還好ning是喜歡寫字的人，把筆記整理的井然有序就會很有成就感) 你是 手寫派 還是打字派呢~？ ． ． ❹塗鴉能增強記憶 學生時期你有沒有也特別愛在課本畫畫 比如把國文課本光頭古人加上長髮、墨鏡 xd 作者提到, 別小看這些塗鴉! 都是輸出的表現! 冥冥之中能加強學習效果，很神奇吧 ． ❺沒動力時, 只要告訴自己讀5分鐘就好 這個方法我要認真推推!! 超有感! 這跟整理房間一樣，平時不想弄，但只要隨便整理一下，就會停不下來你有過這種經驗嗎? 跟ning在翻這本《最高學以致用法》一樣 原本只是隨意翻翻，結果就突然有感覺了，馬上生一篇貼文出來 !! 所以! 5分鐘法則很厲害啊~~~超乎你預期 ． ❻圖片優勢效應 大腦偏好圖片, 視覺處理佔了大部分大腦資源 所以將文字視覺化能提高認知與記憶!! 圖片優勢是你只要看一張圖10秒鐘 好幾天後你還會記得90%, 一年之後也還有63% ．所以ning自創了插畫單字卡冊 日語初學專用 單字不再記不起來 用圖片故事問答方式，解決背單字乏味又容易忘的問題 ． ． ❼最後, 也是要持之以恆最重要的一點 >> 要enjoy日文啊!! 只要感到「開心」就算不用強迫自己自然也能持之以恆所以, 對希望持之以恆的事抱持開心的態度試著從日文中「發現快樂」吧 ． 打了這麼多，不知道對你的日文之路有沒有一點幫助呢 有的話請將本篇文章分享給日文路上的朋友~ ． ． 更多最新日文學習技巧 & Ipad筆記模板下載>>到官網 輕鬆的日文插畫筆記分享>>追蹤Instagram #最高學以致用法 #最高學習法 #Amazon #日本暢銷 #好書推薦 #讀書心得 #亞馬遜書店 #amazonbookstore #學習法 #圖文 #圖文創作 #插畫 #日文學習 #日文 #日文筆記 #畫圖 #自學 #日本語 #檢定 #日本語能力試驗 #學日語 #日語筆記 #學習筆記 #illustration #插畫 #電繪 #japaneselearning #japanesenote

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Snapseed 是Google開發出來的修圖軟體，而且是免費又完全沒廣告，裡面有許多好用的功能，今天來分享我常常用的功能 1. 陰天變藍天 少了藍天照片就少了活力，但又不想讓藍天太假，那就用一點淺藍色又自然！ 1.點選brush 2. 選擇Temperature 筆刷，調成-5（一開始先別太藍之後覺得不夠藍再疊加上去）刷在天空的位置 before &after 2. 背光照拯救 1. 點選Selective 2. 縮放可以調整圈圈的範圍 before &after 3. 去除黃調 點選Brush,先用saturation 筆刷將顏色刷但在用exposure 筆刷將亮度調高 before &after 4. 消除路人 我覺得google的演算法真的很厲害，相信去除照片路人是大家很頭痛的問題，步驟跟大部分的修圖軟體一樣 1. 點選Healing, 把想修改的地方塗抹,當然修圖說要一點一點慢慢來，這裡我先大致塗抹可以看到google 在辨識的部分真的滿厲害的 before &after 5. 增高拉長腿技巧 google在調整照片會自動填補，讓照片比例不會那麼奇怪，我覺得這個功能套用在調整視覺身高很好用 1. 點選Expand before after 希望大家喜歡今天的分享!

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