8/9-8/15 風相星座運勢

雙子座 本週星語 有機會拓展到更寛廣的世界勇敢往前飛吧 工作 別放棄任何表現的機會都會成為未來成功的踏腳石。 財運 有獲利就先了結入袋為安,再來規劃新的投資才安全。 愛情 目前只想做朋友而巳也許過陣子有機會再進一步了呢。 七夕開運色 蘋果綠色 天秤座 本週星語 經濟穩定自然生活都一切安定和安心了。 工作 目前工作穩定團隊表現良好讓你可以安心再規劃未來。 財運 會花不少錢買貴重的物品還好消費的起但也要適可而止別花太多了。 愛情 有伴的人會重視經濟穩定,單身者對有能力的人特別欣賞,! 七夕開運色 薰衣草色 水瓶座 本週星語 心情如花盛開凡事都能開心過關。 工作 有好夥伴幫忙協助工作感到溫馨又受到支持。 財運 好閨密會提供不少生財路線,但自己也要研究清楚不然有可能被人牽著走。 愛情 本周愛情運旺有伴者甜密恩愛單身者會有人邀約過七夕情人節。 七夕開運色 橙紅色。

8/9-8/15 火相星座運勢

 白羊座 本週星語 穩定往前進別想太多有的沒有的。 工作 工作份內事做好就可以得到大家的讚賞了。 財運 有中奬或者意外繼承家中財物的機會哦,要好好規劃這些錢。 感情 別太想控制另一半你們關係會更圓滿。 七夕開運色 銀灰色 獅子座 本週星語 展望未來有很多不安但也有新的機會。 工作 找工作的有二個以上機會請好好評估自己真正的能力在那。 財運 自己理財不如給專業人士處理會是最恰當。 感情 別因為對方對你的漫不經心而感到生氣啊。 七夕開運色 蜜橙色 射手座 本週星語 再難的難關都會過去沈住氣你的神會陪你渡過。 工作 目前感覺做的沒有成就感,但持續堅持做下去,會有所回饋。 財運 財務平平如果有遇到困難一定要請人幫忙別悶著頭自己處理。 感情 工作再忙也別忘了情人節要陪著另一半吃飯啊。 七夕開運色 紫藤色

治癒系？振奮人心？10首你夏天工作時絕不能錯過的歌單推薦⚡︎

HANA'S PLAYIST一起聽聽趕走煩悶工作情緒的夏日歌單來療癒一下吧♡ 沉悶的工作內容讓你急需被音樂治癒嗎？ 還在煩惱工作時沒精神該怎麼提振自己嗎？ 同樣的歌單聽了成千上萬遍卻沒頭緒要如何尋覓新歡！怎麼辦！ 來看看沒音樂就無法開工的我平常工作時都聽些什麼音樂療癒、激勵自己吧！ 1. Sasha Alex Sloan - Normal Sasha Sloan磁性卻強烈的聲線使她的歌每首都非常適合工作時聆聽 在最艱苦的專題時光就是靠著不斷循環她的所有作品度過的～ 2.Sasha Alex Sloan - at least i look cool 【at least I look cool 】是我的入坑曲♡ 就算再累聽到這首歌的節奏就能馬上打起精神！ 3.Arlo Parks - Green Eyes Arlo Parks是某次看樂團宇宙人小玉直播時認識到的歌手 聽到的當下立刻搜尋她的歌加進工作歌單！ 4.Ellie Goulding - How Long Will I Love You 相信愛看電影的人都對這首歌並不陌生 How Long Will I Love You是電影真愛每一天的主題曲 也是我的歌單中少數節奏較慢的歌～ 5.黃玠瑋 - I Could Be Yours 小清新女聲絕對是工作歌單中一定要有的系列！ 6.愛人眼睛 -Summer Love 夏天必備涼曲！ 清爽的節奏治癒你工作上的一切煩悶！ 7.宇宙人-心向夏天 也是夏日的大推薦 簡單的旋律讓整個人都跟著輕鬆了起來～ 8.Vast & Hazy-拾起 很多人做事時因為怕分心而不喜歡聽中文歌 但每次當播到【拾起】這首歌時 我卻都會特別停下來休息一下讓歌詞鼓勵自己！ 9.Aimer - Kataomoi 雖然講述的是單戀但曲風十分輕快 不去了解歌詞的話就是小甜歌一首〜 10.milet-Drown 強烈的節拍性非常適合拿來振作工作時的心情 歌手milet雖然是日本人但曾經於加拿大生活過 她也是本次東京奧運閉幕式的表演者之一哦～ 以上是我的夏日工作歌單推薦 想發掘更多好聽的歌或探索生活上新奇的事物可以追蹤我的instagram帳號 我的instagram✨✨ ハナhana000814 接下來也會多多在這裡分享文章的 按下追蹤才不會錯過任何最新消息哦～ 謝謝大家♡ 你可能也會想看： 手寫桌布分享♡5張暖心小語桌布為你的生活打打氣 #夏日歌單 ＃工作歌單 ＃療癒歌單 ＃歌單推薦 

適合工作、看書、睡前聽的療癒歌單推薦

看書工作時習慣聽非母語的歌曲 避免自己跟著唱容易分心 反而影響工作效率 以下是我最常在工作看書時聽的十首歌曲分享給大家 都是屬於抒情歌曲聽著非常舒服 1. Taylor Swift- Exile ft. Bon lver 2. Gentle Bones-I wouldn't know any better than you 3. Gentle Bones-Better with you 4. Slchld-maybe we need a break 5. Troye Sivan-for him 6. Troye Sivan-Strawberries&Cigarettes 7. Jamie Miller-Here's your perfect 8. Bruno Mars-Talking to the moon 9. Keshi-2 soon 10.Slander、Dylan Mattew- Love is gone

Spiritual Message 靈魂訊息

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『全台宅配』癮甜｜濃郁巧克力蛋糕｜巧克力控必吃｜新店甜點工作室

『全台宅配』癮甜｜濃郁巧克力蛋糕｜新店甜點工作室｜滿滿巧克力｜真材實料

<font color="B15BFF">呼叫巧克力控📣老實說我不是巧克力控也不愛吃巧克力本人；而巧克力延伸的口味食物我可以😆這款巧克力蛋糕是那種濃濃巧克力香氣，最重要的是甜而不膩！ </font> #迷你濃巧巧 （4吋）$420 苦甜巧克力慕斯，然而完全沒苦味哦！ 反而是中和了濃巧克力的甜，濃郁的巧克力卻不死甜。 最上層厚厚的巧克力慕斯，中間則是蓬鬆版的布朗尼蛋糕，蛋糕體蓬鬆濕潤。 每一口都是濃郁巧克力，一個人吃完一個也OK唷 每一口都是滿滿巧克力，濃郁的可可巧克力香散布於口中化開。 保存：冷藏3天，冷凍7天 宅配： 不分盒數，冷凍運費$160 <font color="D200D2">Info.</font> 店家： 癮甜 訂購：私訊IG或賴；Line：@julia85119 IG： @jyunjyun_shop#芷吃台北 #新北美食 #新北甜點 #台北美食 #新店甜點 #癮甜 #甜點推薦 #巧克力 #巧克力蛋糕 #可可 #濃郁巧克力 #甜點工作室 #巧克力控

你的工作可以做很久很久嗎?

最近工作很忙碌，但其實是很瑣碎且對工作績效考核，並無增添的事，這幾年在金融業，已感受到風雨欲來風滿樓的壓迫感。 當年紀愈大，自己的喜好更鮮明，在銀行擔任櫃員，遲早會被自動化設備取代，更會被年輕的人替代，你對公司的貢獻取決於你的產能，你的手收貢獻，當你無法做前線的櫃員，你何去何從，這一直是我思考的問題? 公司會將櫃台人員引導至理財專員，畢竟業務人員才是幫公司開源的人，這位置看是光鮮亮麗，但許多時候公司不會有耐心等你茁壯，那每月的業績，直叫人壓力爆增。 理財專員真是一個對我而言，超級艱辛挑戰的位置，我看著他們，面對這麼多客户，頭腦清晰，國際股匯市波濤洶湧，客戶的資金，握在你手裡，全是責任，這金錢是客戶們辛苦累積存下來，交給你管理都是一種信任，我們同事常常頭痛跟我求救，她們請我幫她緊急按摩抒壓一下。 就連自己不時也會被頭痛襲擾，何況理專都要關注半夜的國際股市，任何一個風吹草動，引發資金的變化，都無法成眠，這工作真的很不容易，前陣子許多間金控發生理專的弊案，造成客戶對理專的態度也是犀利，真是一顆老鼠屎，打壞一鍋粥。 因為客户是理專的大客户，有些客户真的打著VIP的旗號為妳作業績，晚上11點還打電話，手機功能的方便，造成連自己都要隨時待命，真的太累人。 我之前上瑜珈課，竟遇到VIP客户，天啊！明明上課是抒壓，結果我還得好生服務，幫她忙還會要求如何如何做，好險她上沒有多久就覺得太累，沒有續報課程，我心中可是開心極了。 當我開始寫作時，更清楚的發現自己實在不喜歡那混亂的感覺，更喜歡自己能專注做一件事的感覺，也許是這種不安全的感受，我學習了很多與工作不相關的課程，真的獲得抒壓也有了動能，持續學習中。 這幾個月，把我停筆的二十年的感觸齊發，寫著寫著總想做些不一樣的事，這讓我有顆年輕的心，面對未來的未知，多了幾分的勇氣，公司無法給予你工作可以做很久很久，但是自己卻可以發展屬於自己的工作，可以永續經營。 清晨寫下這些最近的感受，也許經歷這許許多多的波折，我的姐妹們總是說我心中有好多小劇場，其實我自己也不知道，大家心中真的有小劇場嗎？

《致我邁入職場滿五年的生活，讓我領悟工作絕不會是你生活的全貌》

5年前的8月1日是我大學畢業後第一份正職工作的起點，與前份打工僅僅間隔了一天，休息了一個周日後，隔天，我一腳踏入了行銷領域的圈子。 到現在回想起來還是覺得初入職場的記憶依稀就在昨天，懷著忐忑的心情，第一天報到時，因為太早到還被關在門外，一進門，坐在公司大門右手邊的小圓桌旁等待，待一切行政流程安排就緒後，隨即開始了我的行銷菜鳥生涯第一天。 一轉眼，從寫企劃書到跟客戶簡報，再到辦記者會、拍廣告、舉辦親子活動、身心障礙桌球比賽，到前年我從前公司畢業，時間真的如同火箭般，咻一下就過去了。 曾經有一段時間，我迷失了。 成了喪心病狂的工作狂，把日子過成了沒有生活品質、沒有心靈上的追求，只剩下超強的物欲及滿腦子的工作。 那段時間，我過了好久才醒來，醒來後發現，天哪！那是我嗎？ 我對工作的吹毛求疵、對同組的同事要求極高，越來越無法接受失誤的我，當時真的不能理解為甚麼寫一本企畫書、執行一個專案可以這麼沒有紀律、這麼不用心；後來我才發現，那是因為我把自己逼得太緊了，連帶的連同事不小心的失誤，都會被我放大檢視。 生活的面向有很多，每一個人在不同的層面上，都扮演著不同身份的自己。 真正醒過來，其實是近期居家辦公後的事了。說起來奇怪，每天日復一日的通勤、上下班、回家，時間就這麼一點一滴地過；突然多了通勤的時間、多了在家不會被同事打擾的時間、多了不用梳妝打扮出門的時間，我重新審視了自己的生活才發現，除了工作，我的生活是一片空白。 一定要被人罵、還要罵得狗血淋頭，才能從那片迷失的泥沼中爬出來。 這些年，有位前公司認識的前輩，雖不常聯繫，但每次聯繫總是不忘一再告訴我，人要衷於初心，提醒我不要畫地自限、裹足不前。 他總是會說你還這麼年輕，你是個聰明有能力的孩子，一定要懂得跟自己相處、好好享受生活，不要活在別人的嘴裡、也別去追求社群平台上看到的那些成功，你要做的事，就是戰勝每一次的自己，讓自己越來越好而已。 在這段日子裡，我看書、聽音樂、找畫畫工具、寫文章、研究Podcast、偶爾煮煮飯，讓自己養成洗澡前先運動、睡前先閱讀幾個章節的習慣、每天都不要蓬頭垢面的出門；然後我的工作狂、腸躁症、恐慌、焦慮．．．的症狀，隨之都慢慢地消失了，這時我才領悟到，原來我過去是把自己埋得多深、綁得多緊，久而久之竟然忘了，生活從來就不是只有工作這一環而已。 永遠都不要在追求生活中迷失了自己，不論是在工作上或愛情裡都是 直到前幾天FB跳出回顧通知，我看了一眼才發現，喔，原來我已經在行銷圈翻滾邁入第6年了！ 這一段時間的空閒，讓我找回了自己，也讓我知道人生從來不需要盲從的跟隨社會價值所謂成功名人的腳步，只有你自己才能走出你專屬的人生道路，也只有更了解自己、懂得愛自己，好好的享受生活的每一刻，活在當下，才是你這一生需要追尋的目標。 #活在當下 #生活 #工作 #職場 #心靈雞湯 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 👩璿小姐FB加進來 👩popdaily 創作者計畫 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘

EP.3澳洲打工度假go!《澳洲打工出發必買的物品_老包的黑暗現實面》我在澳洲打工度假的甘苦談EP.3

澳洲打工度假go!《出發必買的物品＆跟老包們墨爾本的一週去了哪裡?背包客棧認識了哪些人？》我在澳洲打工度假的甘苦談

出發前真的準備跟抉擇要帶去澳洲的東西是最麻煩的！！接下來就要提到我挑了哪些東西帶去澳洲、和老包見面去哪裡、我和在背包客站認識的人去了墨爾本的市區哪些地方？對於曹曹的澳洲打工日記有興趣的話就一起看下去吧～！ 澳洲打工度假出發必買必備物品 看我的行李有多多就好!出發前至少煩惱了2個月每天在刪減挑選抉擇要帶跟不帶的東西，還有秤重！想到出國要當苦力也把我長年留的長髮一次剪成超短男生頭! 我個人是想了很多方法去把我想帶的東西集合成方便移動的組合： 澳洲打工度假如何節省行空間? 我是用一個28吋行李箱＋插桿旅行袋＋登山用大容量後背包 *（搭配衣物壓縮袋）*我最多可以塞到大概４０幾快５０公斤，但不建議因為我回國時行李箱被長榮摔爆而且還斷腳了卻不賠償ಥ_ಥ超過份！ 澳洲打工度假必備物品推薦 １．我個人覺得行李秤很重要！！如果你是跟我一樣愛亂買又捨不得丟的人，那行李秤真的必買！而且在各城市移動時行李重量沒抓好搭飛機超重還要加錢會更麻煩！(我是買下圖這種的) ２．手卷式真空壓縮袋：壓縮冬季衣物節省行李箱空間、插桿行李袋：可以插在行李箱上移動拖拉時不會一直掉但行李箱＋行李袋裝滿真的非常重！登山用後背包＋密碼小鎖頭至少準備２個不管到哪裡都會用上(上圖我後背包上面的藍色鎖頭）！光這些裝滿在移動時就像是做重訓了！ ３．隨身小包包：就像你出國玩拿來裝錢跟護照比較貼身的防盜小包方便隨身攜帶的那種。輕薄方便就好!而且也方便在背包客棧你要去洗澡時隨身攜帶，可以裝錢手機護照。喔對了！還有輕薄耐用的購物袋多帶幾個拿來裝去淋浴間時的換洗衣物或是血拚的戰利品塞成一袋又輕又方便！（然後在澳洲超市塑膠袋不用錢啦可以隨便你拿！） ４．萬國插頭：一顆像變形金剛一樣可以轉換出各國用的插頭（只買澳規的也可以至少準備２個）延長線（這個我沒帶，因為我準備很多插頭，但自己準備一條在住宿點還是比較方便不用跟人借或搶插座）或是買一種長得像八爪章魚的分接頭台灣規格，就是仿間很多的那種一轉多的分接插座（我是買這個帶去但很少用到重量也不輕） ５．澳洲打工農場工作必備的物品： 防磨矽膠工作手套(不要那種工地白色針織的太厚不好用,要像下圖這種) （＊手掌上一定要有上橡膠的那種！！）相信我這個真的非常重要！！不然下場就是跟我一樣一不注意就見血！因為雇主提供的都很爛只會給你薄塑膠手套！ 農場必備：透氣膠帶、ＯＫ繃 （在農場工作手很常受傷，都是手工活包你長繭破皮流血，透氣膠帶很重要！可以拿來纏手指防止受傷）後面會提到某個農場工作時討厭的法國人發現我這招後，把我的透氣膠帶都借去用光了＞︿＜！！ 防曬寬大帽沿的農婦帽子、魔術頭巾、防曬抗ｕｖ的薄外套 澳洲天氣真的沒再跟你開玩笑的熱！日夜溫差可以差到多誇張我告訴你，半夜冷到像在高山上還開冷氣，白天太陽一出來後可以熱到快４０度讓你中暑！尤其是伯斯! 防曬乳我一開始也帶很多去，後來也沒用完，而且發現那邊買就好了阿，一大桶超級大罐的那種讓你當沐浴乳擠也用不完！ 至於睡袋我是上網徵求二手來的，後來發現其實如果你沒要去農場工作基本上睡袋很少用到，也可以到澳洲當地在上網跟老包買或是在當地賣場買也可以，不然覺得蠻占空間又重的！登山用後背包我覺得不需要，只要帶一般運動品牌大小容量的後背包就足夠了重量也比較輕，不然只是跟我一樣累死自己最後那包包我也留在澳洲了～。 然後女生最在意的衛生棉～恩還是自己帶好！但不要跟我一樣帶太多，因為澳洲的衛生棉大家都說不好用而且都沒有翅膀（尤其要帶台灣加長型的那種）。 吹風機對女生很重要，但也是可以到當地再跟別人買二手的很多人在賣，這也是為什麼我把頭髮剪很短的原因之一，因為短髮很快乾不用吹，而且就算跟別人借也不會吹太久才不會尷尬不好意思！ 關於與老包初見面的好壞之事 總共有四位老包在我初到澳洲時幫助過我，只有一位女生老包4號(女)沒有明示暗示回饋反而還送了我一盒他工作地方的馬卡龍，其他都有利用各種機會拿了大小回饋！以下用代號來說故事吧！ 老包1號(男)身分是念書 老包2號(男)亞超業務 老包3號(女)工作 老包4號(女)馬卡龍 在出發前也是透過LINE和背包客棧群組，在裡面認識了2男２女的老包，其中老包4號女生人很好(左下角桃紅色外套的那位)，在我剛到澳洲墨爾本時有帶著那些在住宿新認識的台灣人一起和她約見面，那時候她在墨爾本的馬卡龍工廠打工，見面當天也帶了一大盒的馬卡龍來給我讓我分享給大家，而且超好吃的喔！！可惜的是我們就只見過那一次面後就再也沒有見過了； 同時還有和另一位大哥（年紀較長）老包1號男見面，在墨爾本念書想要透過學生簽久待，他還有來我住宿的背包客棧，帶著我和那些新認識的台灣人一起搭墨爾本大眾交通工具，教我們如何看搭車方向，而回饋是他要我幫他帶東西過去，我也沒有跟他收運費，而他也是我在澳洲第一位見面的老包，也會來我們背包客棧問我有沒有什麼東西可以給他吃的人(•_•)，後來我離開墨爾本去農場後就再也沒見過面了! 與老包的灑狗血情節 要注意! 再來為什麼老包２號男和３號女要放後面講呢，因為更精彩了哈～！ 老包２號男是讓我最印象深刻的，為什麼呢？我朋友說這行為是最誇張過份的丟訪間老包臉的老包！待我娓娓道來～(雖然討厭但為了隱私權還是把對方臉遮了) 雖然一開始第一次見面時他超大方的請我吃飯，說是在那邊做亞洲超市的業務，也是利用學生簽工作想久待拿身分的；我們一見面就先請我吃飯還記得是他點的韓式，還讓我免費寄放了一大包行李在他那邊，我當時帶了一大堆很佔空間的長的衛生棉也是因為聽說澳洲那邊很貴也很難用，想說要移動前把一些可能在農場暫時還用不到的東西全部先寄放在他那邊；裡面有很多新買的衣物包括羽絨外套、保溫杯還有我在澳洲買的第一件cotton on我超喜歡的草泥馬短褲等….幾乎都是全新的東西。 而且我跟他說我一定一定會來找他拿東西的，這些東西我都很喜歡，只是時間還無法確定，跟他說千萬不能丟，而為了表達我的謝意以及誠意還對他說：如果有需要的話裡面衛生棉可以送你需要的人（台灣衛生棉在那邊很貴也很搶手），結果最後不只是全部好幾包貴桑桑長版的衛生棉全都沒了，拿回來到手得只剩幾樣東西還都被拿去用過變得好舊好髒的狀態．．． 當時隔了好幾個月後，我特地回台灣後再飛墨爾本找他約拿行李，我還應他要求送了他一瓶大瓶台灣高粱當報酬，他也很上道的約拿行李時順路送我到機場沒收錢，到機場時我拿回來的只剩一小包行李，當下我只覺怎麼變小包還沒發覺哪裡奇怪（畢竟過了好幾個月了），直到進了機場整理行李時打開來看才發現很多東西都不見了，而裡面有的東西都被用到又舊又髒；全新羽絨衣變成梅乾菜、全新有牌的保溫杯蓋子不見裡面卡了一堆噁心的汙垢，其他新的衣服也都變成舊舊的（看來很認真地使用了我的東西），而我最喜歡的草尼馬短褲以及其他東西也都不翼而飛．．．！當下我真的既傷心又難過，因為我非常相信這個老包是好人！！馬上怒火💢慢慢上來覺得台灣人的誠信真的是狗屁耶！直到上了飛機後越想越生氣只好忍到轉機時傳訊息問他，沒想到他老兄把罪都推給女友說他女友不知道那是別人的東西就自己都拿去用了(¬_¬ ).這說給鬼相信的嗎？！ 總之，最後可能他怕我把他名字公布到群組吧,所以回台灣他和我持續溝通後，他自己提出說要賠我一些台幣，而且後來還拖了一段時間提醒他才轉帳，就這樣結束了一段孽緣🤦‍♀️。 再來最後是老包３號女，她也是蠻精彩的！(雖然討厭但為了隱私權還是把對方臉遮了) 剛到澳洲墨爾本時也是有約出來逛逛，一開始她人也是很Ｎｉｃｅ帶我和那對前面提到跟著我的那對台灣夫妻一起去墨爾本郊區看了免費的企鵝，必去省錢景點!(下一篇再來好好介紹)小企鵝超級可愛!! 也教了我們怎麼搭車，其實人也蠻好的， 只是在最後卻撕破了臉．．．居然是因為一個很令人無言可以歸類為她沒常識的狀況！ 當初我在結束澳洲打工度假回台灣後，還有跟他聯絡說會再回去墨爾本玩1週時間，這個老包３號女得知後，就請我幫她買東西要我幫她帶過去，而且要求要請我先代墊，並且還要我幫她跟她朋友相約拿一個非常重且不小的包裹，要我一併幫她帶過去，說過去後會付我澳幣；同時我也問了我最後一天在墨爾本要搭機回台灣前的那天退房後是否可以把行李寄放在她那邊幾個小時她也說好（她住在澳洲認識的男友家）。 而我就想說是朋友所以也沒想跟她多收就跟他說直接看銀行匯率換算給我就好，她要給我的是澳幣現金那我當然看的是銀行澳幣現金匯率阿~～沒想到她居然硬要跟我凹跟我吵說是要看即期匯率來算，我還耐心跟她解釋說：就跟你去銀行換外幣現金一樣當然是看現金匯率，行李重量的部份也是依照我買的亞航行李公斤數去除告知她重量一公斤運費是多少台幣，結果就這樣引起她的不滿覺得我多收她錢？（ＷＴＦ！面對低智商我超無言！）最後我覺得她對我越來越過份實在欺人太甚，為什麼我無償幫她做一堆事情還要被她這種惡劣的態度對待，我就直接回絕說我不幫她帶了，我幫她買的東西也無法退款最後就自己吸收，也不會去幫她跟朋友拿包裹，請她自己想辦法！！ 她是我在Line群組認識的，更惡劣的是她還讓我看到她在墨爾本LINE群組裡發問跟大家抱怨問說誰對誰錯要大家評理，結果是她反而被其他老包罵慘了；群裡老包們說叫她也不看看其他人幫忙帶貨的都是怎麼計算的，說你朋友願意這樣跟你算這個人就是有把你當朋友所以才沒有多收，你還上來這邊討拍討罵!不然就自己上網買找代購阿!!!而且本來就是看現金匯率，就算多收都不為過！重點是我還幫她花時間跑腿找東西買東西面交然後又佔很多行李空間！！這個老包３號女自己白目惹了一堆砲灰真的超白癡！！ 當時看了老包們地回應我看了心情好愉悅阿~~果然世界是公平的，群裡也是有不少正直的老包大家眼睛都是雪亮的阿! 所以如果以後有需要幫人代購就算是朋友也都要講得 非 常 清 楚 或是 要 先 收 錢 !!牽扯到金錢真的務必要小心阿!! 下一篇是關於我在墨爾本的這一週去了哪裡？以及在背包客棧認識了哪些人？? 🤞曹曹的上一篇澳洲打工日記分享點這裡唷👇!! 我是愛吃愛旅遊愛分享也愛寵物的「曹愛吃CaoCaoEatfoods」歡迎點進去看更多我在波波的分享唷～！ 更多其他美食文章👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 👉IG美食🔍#Caocaoeatfoods #曹的美食後花園 （想細查更多美食🔍曹的+地區+美食後花園 ex: #曹的台北美食後花園） 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤曹愛吃Caocaoeatfoods喔！ #曹的澳洲打工日記 #曹的趴趴走 #澳洲打工渡假 #澳洲打工度假 #澳洲 #澳洲打工 #澳洲墨爾本 #墨爾本 #墨爾本小企鵝 #澳洲墨爾本打工 #澳洲背包客棧 #澳洲背包客棧推薦 #澳洲墨爾本背包客棧推薦 #greenhousebackpacker #澳洲銀行開戶 #澳洲老包 #墨爾本老包 #澳洲打工渡假第一站#澳洲打工渡假行前準備 #曹愛吃Caocaoeatfoods版權所有未經授權請勿私自拿圖

在家工作小孩不受控？快看看有沒有ADHD過動兒症候群

作者：黃華妮 最近新冠疫情爆發，許多人在家遠距工作（WFH），這時候爸媽們才發現：「最大的困難不是設備與環境，是..是..小孩啊！」小孩停課在家，又吵又鬧又停不下來，成了父母最困擾的問題之一。不知道你家小孩有沒有「很難安靜」、「常常哭鬧」然後又講不聽？這樣情況常讓父母困擾自己教養方式，但很有可能這是ADHD（過動兒症候群）的傾向哦！ 何謂ADHD（注意力不足／過動症候群）？ ADHD 是注意力不足過動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder）的縮寫，是一種腦部發展異常造成的神經生理疾病，俗稱過動兒。此種疾病通常好發於兒童及青少年，並常常表現為「不專心、過動及愛搞破壞」，容易導致人際關係、學業／工作表現不佳。 ADHD特徵主要表現在注意力不易集中、高活動量、行為衝動，若罹患ADHD人際關係、學業、工作表現皆會受到症狀影響而表現不佳，有時候並不是父母教養方式出問題或者孩子不聽話，而是他生病了需要不同的方式來對待，這時候最好採取治療！ 為什麼會發生ADHD呢？目前研究認為有兩種可能包含家族遺傳及環境因素： 簡單來說就是「出生前」（包含基因及懷胎時）的影響，或者後天傷害及情緒壓力造成，ADHD若不及早治療，在成人時候就可能更難被發現。 如何治療ADHD？有什麼方法？ 若發現家中孩童有ADHD的傾向，該如何應對呢？ 首先，可以先從「簡單注意力不足／過動兒評估表評估表」下手，在居家做簡易的自我評估，再來，去找兒童身心科、兒童心智科、精神科就診，進一步評估如何治療。 目前ADHD治療有哪些方法？過動兒看什麼科才正確？治療ADHD的方法包括藥物、行為治療及學校特教方案。 但如果因擔憂副作用而放棄治療、放任病情惡化，恐怕會對患者的生活與人身安全造成更嚴重的影響，因此經醫師評估有需要用藥者，適當的使用藥物治療是利大於弊的。 這些負擔屬於健保可給付範圍，並不用因此負擔高昂的醫療費用，這點可以放心！ 日常飲食上，可以多攝取蔬果、避開油炸食品、良好作息、運動，來讓內分泌保持穩定。 及早發現小孩ADHD的問題，讓你在家工作沒煩惱，未來在家工作可能越來越頻繁，為了小孩也為了自己工作，必須審慎面對！ （如果你想更了解ADHD，除了可以使用自行評估表，也可以來看看我們這篇詳盡的文章：ADHD過動兒症狀有哪些？3分鐘成因、治療全知道！） 如果你想更了解更多健康知識，可以在健康010的網站上看多詳細資訊。 攝影師：Ketut Subiyanto，連結：Pexels 延伸閱讀： 咬指甲恐造成6大健康問題！爸媽該如何幫助孩子戒除？ 自閉症診斷3歲是關鍵！2大自閉症狀，你家孩子有嗎？ 分離焦慮嬰兒家長都要注意！6招改善孩子與你的焦慮 玫瑰疹還是麻疹？兒科醫教爸媽10秒分辨玫瑰疹症狀！ 疝氣男女老少都會有？完整治療疝氣只有「這種方法」！ 厭奶期2大時機要注意！兒科醫教5招幫爸媽度過厭奶期 BLW餵食法大全：特色、好壞處和菜單通通告訴你！

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