夏天喝綠茶減重，秋天就用肉桂粉加速燃脂！喝對飲品，讓你擺脫減肥循環！

作者：蔡家芸 營養師 你身邊也有這樣的朋友嗎？每天喊著要減肥，但總是忍不住美食的誘惑，假日寧願追劇也不肯出去運動，只能看著鏡中的自己嘆氣。夜深人靜的時候，滑到Dcard的減肥板，看到令人驚豔的對比圖，讓你下定決心明天開始減肥！結果日復一日，最喜歡的休閒還是吃著外送追劇，那些網購回來的跳繩、啞鈴依舊在角落哭泣。 為什麼減肥這麼難？相信廣大女性朋友都有這個疑問，很多時候其實不是做不到，而是自己在一開始訂下的目標太高，達不到就產生挫折感，便難以持之以恆。如果可以從日常生活、飲食習慣下手，慢慢一點一滴的改變，不求快，而是確定自己的改變和進步，相信減肥並不是一件遙不可及的事情。這篇文章介紹2個可以讓你輕鬆改變的飲品，讓你在減肥之路上輕鬆邁出一小步！ 夏天喝綠茶清涼消暑，瘦身抗氧化好處多 你可能之前就有聽說過綠茶很好、綠茶可以燃脂，沒錯！其實綠茶可以幫助減肥，但是會建議加上運動才能發揮最好的功效！當咖啡因和兒茶素一起作用，幫助人體提升新陳代謝、提升燃脂效率。而且兒茶素還可以間接減少脂肪形成。 綠茶不只可以幫助減重，還有這5大好處： 這麼多好處，最重要的是還可以幫助減肥！趕快把你手中的手搖飲換成無糖綠茶吧！另外，有2個綠茶的最佳飲用時機，喝對時間還可以讓你減肥事半功倍！ 綠茶具有提神醒腦、穩定情緒的功用，早上沖泡綠茶包或綠茶粉，當作一天的開始，其中的綠茶葉和綠茶多酚功效不僅能提神，也能幫助你擁有更好的工作情緒喔！ 有研究發現運動前喝綠茶萃取物可以增加脂肪燃燒17%，並且在運動前補充500毫克綠茶萃取物可能減少運動後的肌肉痠痛。 秋冬喝拿鐵+肉桂粉，溫暖可口燃脂更快速！ 近期最夯的甜點莫過於肉桂捲了！很多女孩不但下午茶必點肉桂捲，還特地人擠人去肉桂捲市集，只為排到名店的一顆肉桂捲。但，肉桂捲中的糖霜、奶油、乳酪...讓小小一顆肉桂捲熱量爆表。 如果真的喜歡肉桂的味道，其實你可以有其他選擇！早上的黑咖啡加上一茶匙的肉桂粉，不但香濃可口，更可以促進新陳代謝！冬天趕緊備一罐肉桂粉，加入飲品或是料理中，喝了暖心暖身又暖胃！ 肉桂的主要燃脂成分為肉桂醛，肉桂醛屬於「微脂溶性」營養成分，相較於水溶性更容易被人體吸收，促進細胞作用，達到燃脂效果。以下就來分享一款冬日暖心肉桂飲品： 香濃肉桂拿鐵咖啡 材料：咖啡粉、牛奶、肉桂粉適量 作法：將咖啡泡好，用牛奶打泡機做出奶泡，加入咖啡中，最後再灑上一點肉桂粉，完美！在喝之前攪拌一下，肉桂的香氣和咖啡混合在一起，在冬天喝最合適了！ 雖然肉桂很好，但若食用過量產生副作用可就本末倒置了！肉桂一日的食用量建議在6g以內，長期過量食用則可能產生肝毒性，對肝、腎造成影響。另外，每天攝入60ml的肉桂精油，可能會產生腸胃灼燒感、嘔吐、頭暈等症狀，所以在用量上一定要斟酌。 最後，減重最重要的還是搭配正確均衡的飲食和營養素，包含維他命C等，以及規律的運動。一開始很難完全改變，但可以從小地方著手，從把手搖飲換成綠茶等好喝又健康的飲品；從一開始完全不運動，到飯後出門散散步，甚至是到健身房動起來，這些都是改變！相信你持之以恆，就能看見身體的回饋，減肥之路也就能走得更順遂！ （如果你不清楚一天該攝取多少維他命C，可以參考這篇文章：維他命C功效懶人包»劑型怎麼選？吃多少？誰需要吃？） 延伸閱讀： 瑪卡是什麼？怎麼吃？營養師教6功效和提升耐力吃法！ 葉黃素什麼時候吃最好？超強攻略5大功效、4個吃法！ 酵素是什麼？助消化、排毒嗎？營養師推薦9種人飯後吃√

台北大安 J WOW Cafe/Bistro 打造奢華咖啡饗宴 千萬裝潢精緻風采  金獎創兆力室內設計打造極致餐飲體驗

台北大安 J WOW Cafe/Bistro 打造奢華咖啡饗宴 千萬裝潢精緻風采 獲獎創兆力室內設計團重金打造精緻體驗

坐落於台北大安區的 J WOW Cafe/Bistro 有著奢華高檔的精緻裝潢風格基調 出自奪得無數金獎的創兆力室內設計總監之手 室內空間以挑高開放的形式做為整體設計 將各式獨立的要素節結合與創新後 打造出耀眼的精品時尚感 沉穩的暗色基調沉澱放鬆身心的舒適 全時段的跨時間經營模式 使得白天與夜晚各自呈現出不一樣的風采 每一個空間的擺設動線都精心規劃 令人為之驚艷的陳設及燈光照映下的樣貌 將 J WOW Cafe 的美學風采映照的金碧輝煌 提供包場服務（如商務聚會、生日派對） 以咖啡會友的自烘咖啡豆起家為基底 堅持高品質的G1精選手工挑選豆 自行研發專屬的電子浮風式烘豆設備 也提供各種咖啡伴手禮以及茶葉禮盒組 J WOW Cafe 一路拓展事業版圖跨足至餐飲事業 耗資千萬的奢華咖啡廳，打造精緻餐飲服務及商務空間 海鮮墨魚麵 為人氣之必點首選 季節海鮮以及生食級干貝 搭配Ｊwow 團隊自行研發之香炒辣油 使各位饕客一口接一口無法忘懷 鮮蝦嫩蛋三明治 Q彈白蝦搭配鮮嫩炒蛋 佐以黑麥麵包或者核桃麵包 健康輕食的路線，提供顧客美味又健康的體驗 紅絲絨蛋糕 使用紅麴粉作為染色原料，健康及典雅高貴感一次盡收眼底 看似扎實的蛋糕體，卻有絲絨般的滑順的口感。 天堂堡 酪梨蔬菜及切達起士搭配漢堡肉排 嚴選煙燻培根配搭酥脆薯條 一口無法完整咬下的澎派感令人驚豔 Jwow經典早餐盤 達6oz沙朗牛排的早餐盤看過嗎? 香氣十足的法式吐司配搭楓糖漿及酪梨、太陽蛋 時令水果沙拉及乾酪、健康取向的黑糖燕麥優格 絕對是不當小孩子的最佳選擇! 挪威燻鮭班尼迪克蛋 班尼迪克蛋的愛好者也絕不能錯過 燻鮭魚令人開胃搭配賣分麵包的口感十足 精選的牧場雞蛋製成的水波蛋絕對是這道料理的靈魂 附餐的沙拉及薯條將這道餐點完美的畫上一個結尾 挪威煙燻鮭魚沙拉 喜愛健康餐食的夥伴的好選擇 煙燻鮭魚的Q軟彈嫩一入口便可以品嘗到 搭配上綜合生菜及季節水果、富含營養的綜合堅果 淋上白芝麻增加口感、紅龍果芝麻醬調味 餐點的豐富性著實令人選擇障礙 不如找上三五好友吧! 疫情趨緩的現下出來聚聚的同時也可以品嘗的各式酒類 也是J WOW Cafe/Bistro 所提供的服務項目之一 一起分食聊聊天、分享生活的同時 也一起舉杯為友誼、親情、愛情乾杯吧! J WOW Cafe/Bistro ｜官方網站｜https://jwow.cafe/ ｜訂位電話｜02-2378 7777 ｜店家地址｜台北市大安區安和路二段213號 ｜營業時間｜週一至週五 11:00 ~ 19:30 部落客XPodcsat主持人 最新消息文章公布粉專 歡迎追蹤分享按讚支持 合作洽談敬請內洽謝謝 ❖ 起飛莉莎莎❖ Podcast❖ 痞客邦

Cuppa VV Cafe || 台中科博館巷弄，晚上也能吃到的文青咖啡輕食(附菜單)

Cuppa VV Cafe ||台中科博館巷弄，晚上也能吃到的文青咖啡輕食

店內位子不算很多，但是不能訂位唷，我們晚上大概七點左右到，裡面幾乎坐滿，我們選擇了外面的位置，當天天氣很不錯，很有氣氛很舒服。 ▣ 清炒野菇墨西哥捲餅 ɴᴛ.279 ▣ 水牛城辣雞腿排墨西哥捲餅 ɴᴛ.299 以上均為套餐價含生菜沙拉、薯條、蛋、美式咖啡ᴏʀ紅茶 主餐類我們都很喜歡，沙拉是附胡麻醬，餅裡面的料滿滿的很有誠意，每一口都可以吃到料，野菇和雞肉調味都很好，薯塊炸得酥脆份量給得很足，吃得很飽很滿足。 ▣ 法式可可千層 ɴᴛ.150 甜點我們選了可可千層分食，還不錯，不會太過甜膩，聽說他們的巴斯克也很不錯，不過今天實在吃不下了，下次來想試試。 甜點的部份不在菜單上，是天天不同要看甜點櫃唷。 整體來說，算是我們都滿喜歡的一家店，可以再訪。 以下是菜單跟店家資訊 ᴀᴅᴅʀᴇss 𝟺𝟶𝟹台中市西區博館三街𝟷𝟶𝟹號 ᴘʜᴏɴᴇ 𝟶𝟺 𝟸𝟹𝟸𝟹 𝟽𝟾𝟽𝟿 ᴏᴘᴇɴ : 𝟶𝟿:𝟶𝟶-𝟸𝟷:𝟶𝟶 公休日請見ғᴀᴄᴇʙᴏᴏᴋ 歡迎到我的ig : angel_foodie_travel 逛逛美食，一起分享心得唷!!! #台中早午餐#台中美食#台中必訪#darlingescapes #eeeeeats #fromabove #petitejoys #FoodPhotography #FoodPorn #FoodGasm #Foodie #FoodInTheAir #Delish #EatingForTheInsta #ELLE愛吃貨#IGEats、#Foodstagram #FoodSpotting#coffeeholic #coffeeaddict #brunch#followback#igers#beautiful#安蕎吃台中

Some coffee X 台中西區韓式咖啡廳，超可愛小煤炭布朗尼

今天跟大家分享一間非常韓系風格的 Some coffee ，位在台中廣三SOGO旁的巷弄內，空間潔白明亮，又有大面落地窗，環境非常舒適，整個超好拍！ 一樓是咖啡甜點店 二樓有些許座位和販售一些服飾 小煤炭布朗尼 $80元 來這裡當然要點超可愛的甜點布朗尼，像是一個小怪物的造型 非常吸睛可愛，吃起來非常濕潤，不會太乾也不會太甜！ 蜜柚泡泡 $120元 飲品氣泡飲喝起來酸中帶甜，還喝得到柚子的果肉，喝很解膩 焦糖餅拿鐵 $110元 拿鐵喝起來滑順，上方放上焦糖餅，乾吃起來脆脆的又很好拍 some coffee 電話 ：0962-053101 營業時間 ：平日13:00-18:30，假日12:00-18:30（週一公休） 地址 ：台中市西區華美街498巷8號 ＩＧ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 波波 ：Popdaily創作者計畫 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！) 更多文章 喜喜壽喜燒 SHISHI SUKIYAKI Ｘ 竹北質感壽喜燒，和牛、海鮮任你吃！ 阿叔燒肉Ｘ燒肉店的超人氣松露干貝炒飯 重成商號Ｘ柑仔店樓上的甜點店！有你有我的海邊慢生活 juggler cafe Ｘ 巷弄內的晨光早午餐 chewy 嚼一半Ｘ台中小米炸甜甜圈

piece台北戶外法式餐車咖啡廳約會穿搭

在台北要找到一間全戶外的咖啡廳其實不太容易，我想這也是為什麼這家餐廳最近爆紅的原因！但是對智利男友來說，戶外餐廳是很常見的(沒辦法，台北很愛下雨丫) 對於在地台北人來說，找個不冷不熱有陽光的秋天午後，和男友來個法式餐廳午茶約會絕對會是一個超美的回憶！至於穿搭，Queena今天穿了微透膚小小性感的白毛衣，再加上今年秋冬流行原素之一的豹紋針織窄裙，來至敬一下法式女人的性感浪漫。 貼心提醒，戶外餐廳難免有風，所以Q心機的配了毛帽，除了造型還可以用來固定髮型！(趕快筆記下來，約會當然要美美的) 還有，陽光下太陽眼鏡也是不能少的。太陽眼鏡一上身整個氣勢都不一樣了！ 這裡大部份是鹹點，素食的選項不多，所以我們只能點一個炸磨菇，但味道還不錯，所以非吃素的朋友可以來試試其他的餐點哦！ 這裡總共是二台餐車，一台是吧台點餐處，主要是點餐和做飲料，另外一台餐車則是負責製作餐點的。 我看整間店人手只有大概三位，所以這裡是全自助式的哦！(叫號取餐)有點想跟老闆聊二句，但是他們真的很忙耶！ 誰說豹紋窄裙一定要配高根鞋！？今天故意配了VANS的滑板鞋和小小的帆布包包，喝下午茶提剛剛好，不會太正式，至敬法國女人優雅的同時也還保有個人風格特色！ 是不是跟男友的皮衣、龐克風格也不違和 🙋🏻‍♀️.- 台北街頭能夠曬到陽光的戶外咖啡廳特別珍貴，就像要在台灣交到一個智利男友一樣稀有🤣 美式咖啡水準之上 但我更愛男友的焦糖瑪奇朵（他的就是我的😎） 🙋🏻‍♂️.- It is always good to take a break, get out of the ordinary, an outdoor cafe with vegetarian options is a good idea to hang out 🛎今日餐點 酥炸蘑菇佐鄉村醬$150 美式咖啡$70 焦糖瑪奇朵$100 (素食)友善指數💚💚 🕰Sun日~Thur四 12:00～20:30 Fri五~Sat六 12:00～22:30 📍台北市中山區長春路172號(捷運松江南京站七號） #台北戶外餐廳 #情侶友善 #素食 #台北咖啡廳 #台北戶外咖啡 #taipeicoffee #veggies #中山區咖啡 #松江南京站

早午餐/朝食（飯店早餐）2021/11/08 主食：起司歐姆蛋/起司片/小餐包

2021/11/08 手作早午餐/朝食（飯店早餐） 主食：起司歐姆蛋/起司片/小餐包 蔬果：春捲/紅蘿蔔🥕/花椰菜🥦 飲品：咖啡☕️/牛奶脆片 早安～天氣 晴☀️ 今天還是吃飯店早餐，這家是比較在地的飯店， 其實有不少在地早餐：米糕/棺材板/刮包… 我不太餓～選了簡單的吃！（還是不少啦！😅） 喜歡台南在地早餐的人，這家飯店是不錯的選擇！ 房間及設備都很好！去年住過，今天又在回住。 昨天去一個比較冷門的地點—兒童科學館， 但很適🈴️小朋友去玩，小米香說下次要再去， 人也不多～不像十鼓或奇美很多人，不擠。 又週一了～一週工作的開始，大家加油！ 🌈祝大家有個 元氣滿滿/很快下班 的週一🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》 ❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！ 💟《快速燉煮幫手》BRUNO多功能壓力鍋。 ❤️優惠價$2680 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟 BRUNO多功能電烤盤（多色） ❤️優惠價$2990 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟皆正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！ 🥨更詳細規格，可看開團頁面。 ‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #早餐日記 #朝食 #水煮蛋 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #健康飲食 #吃貨 #宅配美食 #飯店早餐 #簡單料理 #牛肉 #蔬食 #親子旅行 #breakfast #cookies #晚餐 #電烤盤 #旅行

#新開幕 台北中山很有氣氛的日系風格復古風咖啡廳🪴

前陣子很熱門的日系復古咖啡廳 還記得Pon有發過一篇環境照嗎 那時大家都覺得很美🛋🌿 慢了非常多拍的餐點介紹來了🤣🤣近期 #新開幕 的日系風咖啡廳也越來越多了 回到正常去咖啡廳的日子真是開心💕 赤峰街的新店很多 但這家環境真的可愛 店內懷舊風格很有氣氛 坐在裡面喝咖啡很舒適 它們的logo超可愛的〰️而且店內很好拍採光也很好，還有小陽台🌿 看到杯子都好想包回家是畫家帽女孩👩🏻‍🎨完全很像Pon🤣🤣 💙冰淇淋晴空蘇 NT180 這杯藍色漸層真的好療癒喔，超美的啦 上頭還放上冰淇淋，口感喝起來很清爽 ☕️原味拿鐵 NT160 喝起來很順口，也聞得到咖啡香 ❣️紅絲絨蛋糕NT160 這款甜度很剛好耶 吃起來不甜膩蛋糕體鬆鬆的 很適合配咖啡☕️ 📍🏁店家資訊： 店名： Tella Tella Cafe 店址：台北市大同區赤峰街49巷22號2樓 交通：捷運中山站步行約5mins 營業時間：AM11:30~PM20:00 ⚠️ 每人低消一杯飲料、限時2小時 須收10%服務費、可電話預約 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📣📣📣現在有最新的抽獎活動喔‼️💮 活動到11/13 23:59〰️快來參加🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ IG傳送門👉🏻👉🏻👉🏻 ponponboxbox FB粉專👉🏻👉🏻👉🏻 Pon Pon的日常痞客幫👉🏻👉🏻👉🏻Pon Pon的日常 #新開幕 #開幕 #台北咖啡廳 #中山咖啡廳 #咖啡廳 #咖啡 #蛋糕 #中山 #中山美食 #復古 #復古風 #日系 #可愛 #喫茶店 #復古 #相機先食 #拍照 #打卡 #網美 #打卡景點 #ig打卡 #Taipeifood #cafe 

📍台北中山☕️登波咖啡COFFEE DUMBO

從一開始每天上班一杯咖啡開始 到現在早上下午各一杯 我假日要是沒有喝到咖啡也會覺得有點難受 我覺得自己大概有點咖啡中毒（笑 我喜歡帶有一點苦味的咖啡 畢竟 #咖啡再苦也沒人生苦 但帶有酸味的我並不喜歡 登波咖啡經過聞起來酸酸的 但喝起來不算也沒有太苦 倒是有點濃郁的滑順口感 我很喜歡🤍 ——————————————————————————— #sylvia在耍廢 #sylvia喝咖啡 ——————————————————————————— 📷 @apple #iphonexsmax ——————————————————————————— #調色 #色調 #旅遊 #旅行 #波波打卡 #台灣旅遊 #台北美食 #台北咖啡廳 #咖啡 #台北下午茶 #中山美食 #中山咖啡廳 #登波咖啡 #登波咖啡coffeedumbo #coffeedumbo #coffee #poptour #poptour台北 #popdaily #popdailytaiwan #poptour_mag #travel #travelgram #travelphotography #ootd - @popdaily @poptour_mag @travelyam @ettodaytravel @keke_traveltheworld @popstyle_mag @wantogo @tw_wheretogo @popjapan_mag @tripgo.tw @gloriaoutlets @ettodaytravel @kkdaytw @klooktw @im_readygo @coffee_dumbo 

不二家咖啡廳歡慶50週年推出可以客制顏色的杯裝霜淇淋！

不二家咖啡店推出可以客制顏色的杯裝霜淇淋！

不二家咖啡廳品牌milky70 since 1951為歡慶創立50週年，在東京数寄屋橋店推出可以自由搭配組合的客製化杯裝聖代。 本款紀念商品是以人氣商品霜淇淋為發想，大家可以選擇底下不同顏色的基底以及上方不同造型的巧克力裝飾片，體驗各種搭配的樂趣。 點餐步驟如下： ㄧ、選擇貼在杯子上的糖果logo貼紙(十種顏色選一) 二、選擇杯中基底的果凍或是布丁 紫紅色—葡萄果凍/ 藍色—藍色夏威夷風味果凍/ 黑色—咖啡果凍/ 黃色—芒果布丁/ 綠色—抹茶布丁 三、選擇放在冰淇淋上方的巧克力裝飾片(五款選一) 四、等待完成後就可以拍照留念再品嚐囉～ 參考自不二家官網 延伸閱讀👇 #不二家 #牛奶妹 #peko醬 #milky70 #咖啡廳 #期間限定 #波波日本 #popjapan #波波發胖 #popyummy #東京 #日本新品 #限量販售 #日本美食 #甜點 #霜淇淋 #客製化 #果凍 #布丁

開箱文-UCC黑鴛鴦咖啡

偶然發現這款由UCC製造的 AROMA BREW艾洛瑪黑鴛鴦覺得很新鮮就買回家嚐嚐。 艾洛瑪黑鴛鴦是由台灣紅茶+錫蘭紅茶＋黑咖啡所混合而成的，和一般鴛鴦差在沒有加奶而己，因為無糖喝起來無負擔，喝起來口味偏淡，有茶味但沒什麼咖啡味，我另外加牛奶喝起來口味會偏淡，建議喝原味會比較喝的到茶味。

咖啡共 11186 則文章

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