詩：寒鳴

＊去年，某天早晨，剛從被窩醒來，冷冷的空氣中，一道金光從窗戶照射到書桌上，突然詩意大發，趕緊爬起來，窩在書桌，拿起小本本寫下這首詩。最近的天氣，讓我也詩興大發，翻開小本本，便找到去年寫的這首詩，分享給大家，希望在這寒冷的天氣中，帶來一絲絲暖意。 〈寒鳴〉 微光在鳥鳴中甦醒一夜的寒氣凍結了萬物綠葉被凍結花朵被凍結土壤被凍結天空也被凍結瑟瑟窩在角落的萬物尋一絲溫暖寄一顆寒心找一燭火光微光帶來了暖意鳥鳴叫醒了睡意我在寒晨中與鳥共處

凍結

那年停止的時針，仍然留在那一刻 彈奏未完的琴曲，失去音符接續著 沒有終點的路線，曾經一起走過的 那個吻妳的瞬間，畫面已永遠定格 20211213 #忘詞詩人 #新詩 #作品集 #凍結 #停止 #時針 #未完 #琴曲 #失去 #音符 #接續 #沒有終點 #路線 #曾經 #一起 #走過 #吻妳 #瞬間 #畫面 #定格

【Excel操作】凍結標題列

前幾天分享word的凍結標題列，excel也來跟風一下。 excel這項功能主要是方便預覽用，如果把表單的總計放在表格最上方的位置(可參考9/22的貼文)，再結合凍結標題列的功能，後續再維護資料會更方便喔！ 傳送門：【Excel操作】加總放的位置 ▼以下圖示為範例▼【橫式分割凍結】圖一：選取整列的數列「3」>>「檢視」>>「分割」 圖二：「凍結窗格」>>「凍結窗格」 圖三：橫式分割凍結完成 【直式分割凍結】圖四：選取D3儲存格 >>「分割」>>「凍結窗格」>>「凍結窗格」 圖五：橫式分割凍結完成 #excel #小本的活頁簿 #凍結標題列

【Word操作】凍結標題列，不是只有excel才做得到。

在做Word資料時，總是將表格的標題列在每一頁的上頭複製貼上，花了一堆時間一直在做重複的事情。現在想到當時的自己，真的好傻好天真，其實Word也有重複標題列的功能，操作非常地簡單。 ▼以下圖示為範例▼ 凍結標題列 圖一：調整前，可以看到二、三頁沒有標題列。 圖二：反白標題列 >「版面配置」 >「內容」>「列」> 勾選「標題列在每頁頂端時重複」>「確定」 圖三：調整後，第二、三頁的標題出現第一頁的標題列。 ▼補充說明▼ 1. 列印時，不需要像excel額外去設定列印標題列，打印出來的呈現可以像圖三的預覽狀態輸出。 2. 若想取消設定，只要倒退嚕就能取消凍結標題列囉~ #word #小本的活頁簿 #凍結標題列

你不是沒有情緒，你是先把情緒凍結了起來

#情緒中心 #全空 #上集#起司人類圖#聊聊自己其實每寫一篇文章之前都會有些緊張，不太知道應該要在何種心情底下來完成。心情完全平靜無波的我，寫出來的文字更理性、結構嚴謹、少用浮誇言詞。心情因外在事物動盪時，我的文字充滿生命力、更白話、冗贅一些，更容易讓人察覺字裡行間的情緒。後來告訴不安的自己，不管哪一種狀態，全都是情緒中心全空的真實展現。因此，在還很難控制自己的情緒波浪下，也逐漸能接受不同的文字風格，不同的呈現方式。也請大家猜一猜此刻我是在哪種心情底下完成創作的吧XD#情緒中心 #全空情緒中心沒定義的人，因為沒有自己穩定的能量，容易受到周遭情緒能量的影響，因此面對情緒往往更有壓力，也更不容易將自己的情緒說出口。本來情緒能量中心上的閘門，各個代表著不同的特質、天賦，也代表著不同的情緒主題，而對於情緒中心全空的人來說，一個閘門都沒亮，也代表著每個情緒主題都能明確地感受到，再加上容易受到外界情緒的影響，在基因設定層次，就是一個超高敏兒的存在，也因此情緒經常是我們人生最大的課題。（除非還有其他全空的能量中心匹敵）#後天環境 #家庭人的個性除了人類圖上顯現的基因設定，更重要的還是後天環境的培育。在初學人類圖的時候，我很容易以自己的運作模式套入到不同的人、同樣的情緒中心全空，認為每個人都該有一樣的表現，後來隨著解讀與身邊朋友的樣本數增加，我才慢慢意識到，啊同樣是情緒中心全空，表現形式隨著環境的不同卻可能大相逕庭啊！有人像我一般壓抑情緒，也有人接收到情緒就以大哭的形式當場宣洩出來。#心牆「起司不是沒有情緒，起司是會先選擇把外界的情緒冰凍隔絕起來。」這是去年我的老師對大家說過的話。起司的父母都是情緒型生產者，兩位又都有37-40通道，在我上大學之前，他們常常覺得為家庭付出一切努力，卻都不被重視，備嘗挫敗之下時常因為細故大吵、冷戰，然後殃及小孩；哥哥也是一位情緒空白的投射者，因此時常把父母的負面情緒放大反映。可能早在我還沒有記憶的時候，就已建立好一套自我防衛機制。因為太容易被干擾，所以乾脆在舒適圈之外，以及在感受焦慮、不安的時候，當場凍結情緒，只接收、不反應情緒，或甚至在情緒張力太大的環境之下，連接收系統都一起封閉。外來的情緒干擾雖然因此被阻絕掉了，但隨之而來的是，我內心的情緒也很難打破結界，自然地流露出來。也造成情緒全空的經典反應：延遲情緒反應。#延遲情緒反應：世界上一半情緒中心沒定義的人，不容易表達情緒，因此容易悶，讓情緒下水道一點一滴的淤塞，再一次爆發出來。情緒中心全空的人更是，一開始可能覺得自己調適得很好，內心的開關卻突然在某一刻啟發，有如洪水出閘，一發不可收拾，旁人覺得「蛤！不是都很久了，你才在翻舊帳。」這時只有我們才知道，情緒在這當下是嶄新的、要被處理的。不要怕事過境遷才表達情緒，可以試著與對方說：「我的情緒反應比較慢。」也許透過手機訊息，也會讓不滿更容易說出口。#打破結界本身就帶2爻隱士性格的我，在舒適圈以外的場合，沒有足夠長時間的放鬆，很難與大家同喜、同悲，曾經被朋友形容成Outsider（旁觀者），內心其實時常焦慮又內疚地覺得「這個場合應該要有甚麼樣的情緒反應，但我就是做不到！」在接演戲劇的過程中，我也因為這樣的設定還嚐盡苦頭，就算有意識地想敞開自己、融入角色情緒，但我的心牆依舊會讓融入角色這件事變得更漫長、飄忽不定、易受當日狀態影響。（相反的，另一位情緒中心全空的朋友因為心相對柔軟，更容易展露角色情緒，但也更容易被角色帶入情緒漩渦中。）#下集待續 #隔天#人類圖 #能量中心 #類型 #有定義 #無定義#投射者 #生產者 #顯示生產者 #顯示者 #反映者 起司人類圖@humandesign_cheese

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詩：寒鳴

凍結

【Excel操作】凍結標題列

【Word操作】凍結標題列，不是只有excel才做得到。

你不是沒有情緒，你是先把情緒凍結了起來