🌀便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

🌀全家便利商店外食攻略／體控不踩雷🌀

現在人越來越重視 #體態管理 #飲食健康但也總是因為工作忙碌、時間窘迫、加班，大夜班、沒空準備餐點的時候，如果真心想要改變瘦身體態，絕對是有方法的♥️隨處可見、幾乎天天都要去的、24小時不打烊的便利商店絕對是陪伴著你<飲食瘦身> 最佳的夥伴 ! 只要花幾分鐘正確挑選搭配隨時都可以搜出如此多樣化的健康美味瘦身餐點 #全家讓你挑選方便又健康🤗 便利商店減肥的好處是餐點背後都有清楚的營養標示、食品標示，可以知道自己吃了什麼、計算攝取多少熱量、多少碳水量，尤其當自己在實施《減醣減肥》的時候最在乎的就是自己會不會爆醣了！盡可能選擇原型食物(如地瓜、雞胸肉等)。 熱量搭配基礎代謝率 簡單有效率 🌀什麼是基礎代謝率?? 顧名思義，就是「每天完全不活動的情況下，身體自然會消耗的基本熱量」；但我們每天都會走路、上班、甚至是運動，這些都會耗掉額外熱量，所以只吃到基礎代謝率的熱量是絕對不夠的 ! ( 1公斤相當於7,700大卡，若每天減少500大卡的攝取，那15天就可以減少約1公斤。) ⚠️營養師提醒 千萬記得 每日攝取總熱量不得低於#基礎代謝率瘦身時期每日攝取熱量（大卡）＝基礎代謝率（BMR）＋300 大卡維持現有體態時期每日攝取熱量（大卡）＝基礎代謝率（BMR）＋500 大卡一定要起碼吃夠這樣的熱量，避免攝取不足，身體進而啟動降低消耗熱量的生理機制，可能會導致基礎代謝速度更慢，更有可能有「吃得比以前少，但更容易發胖」的失敗後果。 🌀基礎代謝率怎麼算？女性：10 x體重(kg)+6.25 x身高(cm)-5 x年齡(歲)-161男性：10 x體重(kg)+6.25 x身高(cm)-5 x年齡(歲)+5 怎麼挑才是健康享瘦的好選擇 1. 乳品類 : 低脂鮮奶、無糖優酪乳、優格、起司片 2.豆魚蛋肉類 : 無糖/低糖豆漿、毛豆、水煮鮪魚罐頭、茶葉蛋、糖心蛋、茶碗蒸 3.全穀雜糧類 : 烤/蒸地瓜、御飯糰、蕎麥涼麵、全麥麵包、貝果、三明治、無糖 燕麥飲 4.蔬菜類 : 生菜沙拉、關東煮蔬菜 5.水果類 : 香蕉、蘋果、芭樂、綜合水果盒 6.油脂及堅果類 : 無調味堅果、杏仁小魚、杏仁巧克力 🌀早餐吃的好 早餐是一天中最重要的一餐，因為身體經過一夜休息，近12小時未進食的狀態下，血糖濃度會下降導致早上起床時精神不濟、體力不佳。對於能量的需求很迫切，因此必須透過早餐才能喚醒身體重新開機、正常運作。推薦以攝取優質蛋白質為主，並搭配一些蔬菜，達到均衡飲食的狀態。👉🏻不知早餐胖更快 最佳早餐時間選對了嗎 ? ☑️建議搭配 : 主食 : 飯糰、全麥麵包蛋白質飲品 : 水煮蛋、豆漿、牛奶、雞肉沙拉、優酪乳高纖蔬果 : 兩樣蔬菜 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素) 👉🏻知道會胖還是想吃麵包 那就選硬麵包吧 🌀午餐吃得飽 早餐膳食纖維攝取通常較低，所以可以利用中餐補足 ，除了能促進腸胃蠕動之外，也可以增加飽足感。午餐是一天當中最有本錢吃的一餐，建議一定要吃飽吃足量，因為午餐跟晚餐的間隔比較久，所以一定要攝取足夠的能量，避免下午肚子餓。 👉🏻多吃纖維就便祕?? 攝取膳食纖維有原則 ☑️建議搭配 : 主食 : 糙米飯、紫米飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮高纖蔬果 : 兩樣蔬菜 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素) 🌀點心限量吃 減重的人一定和零食點心絕緣？未必見得。只要選對食物和方法，吃對零食反而讓減重者無須餓肚子，更且心情愉快地。☑️ 建議搭配 : 原態碳水 : 堅果、燕麥高纖水果 : 水果(盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)蛋白質飲品 : 豆漿、牛奶、奶烙、優格👉🏻堅果熱量高??選購5步驟 吃對不發胖👉🏻吃水果減肥 吃錯份量小心越吃越肥 🌀晚餐吃的少 晚上身體代謝較慢，然而如果不得以要吃大餐的話，⚠️小撇步偷偷分享👁‍🗨養出輕盈體質，#吃飯順序很重要🍱① 纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉這樣可有效控制整餐的熱量攝取，少攝取過多澱粉，容易導致肥胖的機率。☑️ 建議搭配 : 主食 : 義大利麵、地瓜飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮、水煮蛋高纖蔬果 : 兩樣蔬菜水果 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)。 👉🏻學會挑醬汁 吃義大利麵不怕胖 👉🏻吃飯順序瘦出好體質 ——————————————— ⚠️特別提醒大家⚠️👉🏼 進行增肌減脂#蛋白質攝取量非常重要！建議每日蛋白質攝取量：跟體重1:1 為(G)單位ex:目前是54公斤 所以一天最少需攝取54G蛋白質👉🏼記得是平均三餐都要有🥚蛋白質🥚，每餐最佳吸收率是不超過30G‼️———————————————若想讓瘦身效率更好，除了注意三餐的飲食內容外，適度的運動是可以幫助你瘦更快的喔!大家都知道一個簡單的觀念，一天攝取的熱量比人體消耗的熱量少就會瘦了，但大家不知道的是身體會自行判斷，如果長期處於不常運動的狀態，身體會因而調降一天所需的基本熱量，如此一來，減肥的難度就會大大提升。可利用工作空檔增加運動量如慢跑、騎腳踏車、快走等，也可以達到燃燒熱量進而減重的效果！#全家陪你一起改變自己開始健康飲食、健康生活🥗🥙#全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP發佈 / 排程文章預覽Select an Image發文帳號蛋白C女孩/Emily教練ID 42304選擇一種分類未選擇#全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP發佈 / 排程文章預覽 發文帳號蛋白C女孩/Emily教練ID 42304選擇一種分類美妝美妝生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座 🌀午餐吃得飽 早餐膳食纖維攝取通常較低，所以可以利用中餐補足 ，除了能促進腸胃蠕動之外，也可以增加飽足感。午餐是一天當中最有本錢吃的一餐，建議一定要吃飽吃足量，因為午餐跟晚餐的間隔比較久，所以一定要攝取足夠的能量，避免下午肚子餓。 👉🏻多吃纖維就便祕?? 攝取膳食纖維有原則 ☑️建議搭配 : 主食 : 糙米飯、紫米飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮高纖蔬果 : 兩樣蔬菜 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素) 🌀點心限量吃 減重的人一定和零食點心絕緣？未必見得。只要選對食物和方法，吃對零食反而讓減重者無須餓肚子，更且心情愉快地。 ☑️ 建議搭配 : 原態碳水 : 堅果、燕麥高纖水果 : 水果(盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)蛋白質飲品 : 豆漿、牛奶、奶烙、優格 👉🏻堅果熱量高??選購5步驟 吃對不發胖 👉🏻吃水果減肥 吃錯份量小心越吃越肥 🌀晚餐吃的少 晚上身體代謝較慢，然而如果不得以要吃大餐的話， ⚠️小撇步偷偷分享 👁‍🗨養出輕盈體質，#吃飯順序很重要🍱 ① 纖維生菜沙拉➜②蛋白質➜③澱粉 這樣可有效控制整餐的熱量攝取，少攝取過多澱粉，容易導致肥胖的機率。 ☑️ 建議搭配 : 主食 : 義大利麵、地瓜飯蛋白質 : 雞胸肉、烤雞腿、海鮮、水煮蛋高纖蔬果 : 兩樣蔬菜水果 (盡量選不同顏色，可以補充不同的維生素)。 ——————————————— ⚠️特別提醒大家⚠️👉🏼 進行增肌減脂 #蛋白質攝取量 非常重要！建議每日蛋白質攝取量：跟體重1:1 為(G)單位ex:目前是54公斤 所以一天最少需攝取54G蛋白質 👉🏼記得是平均三餐都要有🥚蛋白質🥚，每餐最佳吸收率是不超過30G‼️——————————————— 若想讓瘦身效率更好，除了注意三餐的飲食內容外，適度的運動是可以幫助你瘦更快的喔! 大家都知道一個簡單的觀念，一天攝取的熱量比人體消耗的熱量少就會瘦了，但大家不知道的是身體會自行判斷，如果長期處於不常運動的狀態，身體會因而調降一天所需的基本熱量，如此一來，減肥的難度就會大大提升。可利用工作空檔增加運動量如慢跑、騎腳踏車、快走等，也可以達到燃燒熱量進而減重的效果！ #全家陪你一起改變自己開始健康飲食、健康生活🥗🥙 #全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量 #增肌減脂 如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP發佈 / 排程文章預覽 發文帳號蛋白C女孩/Emily教練ID 42304選擇一種分類未選擇 #全家便利商店#便利商店#全家健康志向#健康志向#超商美食 #全新開始在全家 #蛋白纖食餐#蛋白質攝取量如果文章有幫助，歡迎點♥️或留言歡迎大家下方留言推推～還有哪些好吃的😋 📍IG：http://bit.ly/3d1IW7l📍FB : https://reurl.cc/GdnVzv📍YU : https://reurl.cc/e9Mx0j📍90天體態改造：https://goo.gl/CpnvVP

全家⟡波浪洋芋片和風海苔山葵口味

卡迪那洋芋片就是好吃 (流口水) 全素｜建議售價 NT.35#卡迪那 #波浪洋芋片和風海苔山葵 此款是波浪洋芋片款，一打開就是ㄆㄤ啦 (台語)，100%新鮮洋芋片切片，美麗的波浪形狀增加咬下的清脆感，本以為會是非常嗆鼻的山葵感，結果是走一個清爽清香風味，淡淡的山葵味與海苔香纏繞在你嘴裡，真是一片接著一片。周末來了！快點去超商買一包洋芋片，罪惡一天犒賞自己、療癒心情一下吧 ♡♡ ➤FamilyMart 全家便利商店 #popdaily #波波 #發胖 #洋芋片 #波浪洋芋片 #零食 #海苔 #山葵 #特殊口味 #日系 #cadina #全家 #超商美食 #超商推薦 #便利超商

開箱 | 全家限定角落生物食べマス 這次好朋友炸豬排跟炸蝦尾也加入行列啦

開箱 | 全家限定角落生物食べマス 這次炸豬排跟炸蝦尾也加入行列啦

日本超商每周都會推出不同的新品。而其中剛上市就會被搶購一空的品項，莫過於各種人氣角色系列的食べマス(食べられるマスコット/ 可以吃的吉祥物 的略稱)，而且常常會限定單一超商販售!而今天要跟各位介紹的是，從3/2(二)開始在全家限定販售的角落生物系列，而這次炸豬排跟炸蝦尾也一起加入行列啦! 這次的角落生物食べマス總共推出兩款共四個，首先介紹的是白熊和蜥蜴的組合! 從塑膠盒上的封口貼紙設計就相當可愛。一側是白熊和蜥蜴的圖案，另一側則有說明口味的文字，白熊是草莓牛奶口味，而蜥蜴則是白桃口味。 白熊耳朵內側的粉紅色，以及蜥蜴肚子上的白色部分都完整地被刻劃出來，相當維妙維肖。 再來是好朋友炸豬排及炸蝦尾的組合，這也是他們在食べマス的初次登場! 炸豬排是巧克力口味，而炸蝦尾則是香蕉口味。 雖然輪廓不像一般的炸物而是圓滑的線條，但在顏色上已算是相當還原。 先來張兩款的合照，接下來又到給大家看看內餡的時間了! 內餡的顏色還算是符合口味給人的印象。 白熊的粉紅色內餡是草莓牛奶口味，蜥蜴的淡黃色內餡則是白桃口味。如豆沙般的口感相當入口即化，但就味覺本身而言，要不是有看口味說明，我說不出確切吃下去的是什麼味道，只覺得兩者口味有差異，但一如往常是很甜的和菓子。 而炸豬排跟炸蝦尾的內餡分別是巧克力以及香蕉口味，這個組合的味道比較跟實際相符。炸豬排的巧克力味道蠻濃的，而炸蝦尾則是可以感受到淡淡的香蕉味。若要在這四款當中選出第一名的話，我會選炸豬排，因為就是熟悉的巧克力味(笑)。 售價：￥398(含稅) 販售時間：3/2(二)～ 販售地點：日本全家 官網介紹：請點此 更多食べマス👉 ▶開箱 | 日本711限定 柯南和赤井秀一變成和菓子啦! ▶開箱 | 日本全家限定 食べマス ドラゴンボール超 栩栩如生的神龍與龍珠 看到怎能不心動 ▶開箱 | 日本LAWSON限定食べマス 和淘氣可愛的小小兵一起來場夏日派對吧 ▶開箱 | 全家限定食べマス 這次是萬聖節打扮的角落生物！ 更多角落生物👉 ▶開箱 | 全家限定角落生物山果凍 讓沁涼的蘇打口味果凍陪你消暑一下！ ▶開箱 | 全家限定角落生物燒 白熊形狀的麻糬般柔軟外皮 萌化你的心 #角落生物 #すみっコぐらし #食べマス #とんかつ #えびふらいのしっぽ #しろくま #とかげ #日本超商新品 #期間限定

【起司塔霜淇淋】全家的霜淇淋真的一次比一次驚豔！！

📍全家_起司塔霜淇淋 ｜價目表｜ ▫️起司塔霜淇淋 ɴᴛ.39 還在觀望的！不要猶豫了！！趕快去吃！！！ 原本一推出就要馬上去吃了 但是第一次去買的時候挑錯時間冰淇淋還沒做好 結果就拖到今天了 這次的餅乾也是特殊色的唷不知道是不是錯覺 我覺得餅乾也有起司的鹹味耶～～ 起司味很香濃！ 但最厲害的是不會膩 超級好吃😋雖然我的霜淇淋被擠得有點醜但好吃就好哈哈 祝大家都買到漂亮又大隻的冰淇淋 這個口味是我目前的第一名🥇 評分🌕🌕🌕🌕🌗 #全家 #霜淇淋 #起司塔 #全家吃什麼 #雪蘿吃甜點 #雪蘿吃霜淇淋

全家高價抹茶冰「Hikari生抹茶風味巧克力冰淇淋」

🍵 Hikari生抹茶風味巧克力冰淇淋，199元 先前只有全家看到的 Hikari生抹茶風味巧克力冰淇淋，原價很驚人，後來有時會特價，第一次入手是99元，當下享用時挺喜歡，一盒8入，有抹、有巧克力味卻不過甜，特價值得購入！ 之後又有特價時，直接帶了兩盒丟家裡冷凍庫，沒想到完全悲劇。放了一陣子，但因有注意到期日是2021年3月4日，就很放心繼續放冰箱，沒想到上周熱爆開了一盒想吃卻愈看愈不對勁。 照理來說，一開就應該直接看到的抹茶生巧克力冰淇淋，上面怎麼被滿滿的冰霜覆蓋！？好不容易努力清掉，口感也完全不對了，錢的形狀沒變成抹茶形狀，是變成垃圾桶形狀。 另一盒，嗯，果然也變成冰雪奇緣版本，只好邊唱let it go邊灌垃圾桶，根本直接從蜜糖變毒藥啊！是說現在全家也看不到這盒身影，可能是限量已售罄，唉呀是什麼原因也不重要了，只能安慰自己有吃到最正常的好吃版本。 #全家 #全家冰品 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃便利商店 #抹茶控吃冰 #BlueMonday特輯 #MondayBlue特輯

只剩1天半！限定版起斯塔霜淇淋，2支還有優惠

全家便利商店與PABLO推出7款聯名甜點，這幾日陸續釋出。然而，為了慰勞開工第一周就上6天班，全家於昨天推出3日快閃「起司塔霜淇淋 」，濃郁香濃的滋味化為霜淇淋更讓人想要連吃3天(´▽`ʃ♡ƪ) 【起司塔霜淇淋】 近期被人稱作全台最大霜淇淋連鎖量販店的全家便利商店，不斷推陳出新各種口味，這次搭上與日本大阪知名甜點品牌PABLO聯名7種甜點，特別推出「起司塔霜淇淋」，還特別選於2/20補班日限時上架，讓許多補班的人可以來點小療癒ヾ(´︶`*)ﾉ♬ 【一杯霜淇淋也能讓人瞬間感到幸福呀】此次3日限定的起司塔霜淇淋，一樣是奶香超級濃郁，滑順的口感讓人停不下來，更有著淡淡乳酪的鹹香收尾，簡直像是霜淇淋版的起司塔（廢話(๑•́ ₃ •̀๑)） 只到明天，趕緊把握機會，把這個隱藏版口味收集起來，我要成為霜淇淋王（真的沒有梗了(〃ﾟдﾟ〃) 另外另外，隱藏任務就是：原價一支39元，如果用全家APP隨買跨店取還有「2支59元」的優惠，趁著回暖的好天去相揪來去吃了！啊如果跟單兵一樣單身，也可以今天一支、明天也一支(;´༎ຶД༎ຶ`)，也可以跟異地的好友一起組團啦！ 【還有還有】全家 X PABLO聯名 半熟起司塔，還原度99%！！ #全家#聯名#pablo#PABLO#半熟起司塔#起司塔#下午茶#甜點#乳酪塔 #起司塔霜淇淋 #霜淇淋 #全家霜淇淋 #全家冰淇淋

『 全家便利超商 ➜ POLS冰淇淋 』﻿

在全家發現超可愛的冰淇淋🍦 竟然是北歐來的POLS冰淇淋 北歐國民品牌POLS第一次在台灣上市 全台的全家便利超商都可以買得到喲！！ POLS主打超高乳含量 喜歡濃郁乳香味的真的不要錯過 𓆱 #特濃牛奶杯 ɴᴛ.69 這杯超厲害 含有61%牛奶含量 吃起來真的滿滿的奶香味 綿密滑順 一開始還怕會不會太濃郁 吃多了會膩 但完全不會 反而一口接一口呢😊 𓆱 #巧克力鬆餅杯 ɴᴛ.69 𓆱 #香草牛奶鬆餅杯 ɴᴛ.69 鬆餅杯真的超Q😍 一開始就是被外觀吸引 餅皮是北歐手工製作餅皮 吃起來軟Q厚實 與一般脆皮的非常不同 巧克力口味的乳含量也有58% 吃起來微苦 超好吃🤤 而且還能吃到一點巧克力碎片 香草牛奶口味也很推 如果是不敢吃太濃的牛奶杯 就可以選這個！ 這個多了香草的香氣 讓整體口感更佳豐富 / ᴴᵃˢʰᵗᵃᵍ ⇾ #真der食記 #真ㄔ超商 / #POLS冰淇淋 #台灣 #yummy #delicious #吃貨 #illustration #instafood #foodporn #相機食先 #eat #foodstagram #Taiwan #influenxio #influenxiotw #圈圈科技 

起司控尖叫！超濃郁半熟起司塔PABLO進攻全家啦！七款聯名甜點欠吃程度百分百！

熱愛起司和乳酪的朋友這篇請火速收藏，看完後立馬手刀衝全家！因為來自日本大阪超夯的PABLO已經默默進攻全家啦！不能出國沒關係、不想排隊人擠人也沒關係！在巷口便利商店就能吃到讓人懷念到哭的日本甜點（流口水）除了最經典的半熟起司塔之外，這次新品還推出另外三款PABLO杏桃醬為主的甜食，還有綿密到不行的巴斯克蛋糕！甚至還有螞蟻人絕對會愛的起司奶茶和經典原味起司塔口味的甜筒冰淇淋！！完全是春節後最振奮人心的消息啦（笑）話不多說馬上跟著小編搶先開箱這七款全家與PABLO的聯名甜點吧～ 全台都能吃的到！罪惡感通通放一邊！7款限定聯名甜食，蛋糕、冰淇淋、飲料全包了！就要讓螞蟻人一次吃到爽！ #PABLO半熟起司塔（2/17上市）$38元 首波聯名甜點清單內，讓人為之銷魂的經典半熟起司塔怎麼能夠缺席呢！濃郁滑順的起司餡搭配酥脆的塔皮，烤到微焦後出爐，半熟起司濃郁的不得了，就算冰冰吃口感一樣超綿密～在口中化掉的那一瞬間真的覺得自己是世界上最幸福的人了吧！！（笑）加熱後起司味更濃郁，讓人一口接一口完全停不下來啊！小編不到一分鐘就自己嗑完一整個了……雖然罪惡但是我願意啦！！ #PABLO杏桃乳酪麵包（2/17上市）$35元 除了半熟起司之外，獨家特製的杏桃果醬也是PABLO的強項之一！濃郁果香的杏桃醬，酸酸甜甜的滋味讓人一口就愛上～和來自紐西蘭的奶油乳酪搭在一起特別match！兩者的味道都很濃郁卻一點也不甜膩，一口咬下先是麵包本身發酵烘焙後的香氣，再來是乳酪餡的香濃、最後是杏桃醬的酸甜，層次口感都超豐富！全家的麵包不用多說，軟中帶Q很夠勁！早上匆匆忙忙到便利商店，如果買到這樣一個麵包，絕對會覺得今天一整天都太美好啦～（小編試了包裝上推薦的加熱吃，整體口感也很不錯哦！） #PABLO杏桃乳酪舒芙蕾（2/17上市）$35元 到日本必吃的舒芙蕾這次居然也在PABLO聯名甜點內，根本可以毫不猶豫買下去！光是看到一顆蛋這麼可愛的造型，腦中就直接迸出舒芙蕾濃濃的奶蛋香，口水先流一波了啦～這一款也有加入酸酸甜甜的杏桃果醬，不過在桃子水果香氣的襯托下，更能提出蛋香的清爽！味道豐富但完全不會互相打架呀～擁有雲朵般蓬鬆綿密的口感，每一口都能感覺到麵粉的細緻，整體卻又不失份量感，不會讓人感覺跟在吃空氣一樣空虛（笑）太值得回購啦！！ #PABLO杏桃蕾雅泡芙（2/24上市）$45元 身為泡芙控，必須先稱讚一下全家的泡芙，每次一有新口味都很讓人驚艷！從脆皮到內餡都很有水準，給的夠大顆之外，餡料也是滿滿滿，當下午茶完全可以吃的超滿足！全家和PABLO聯名的泡芙也是杏桃口味，但搭配了蕾雅起司卡士達，雙重內餡吃起來層次更豐富、味道也更香濃啦！蕾雅其實就是rare半熟的意思，杏桃果醬尬奶油起司完全讓人毫無抵抗力啊！！咬下去冰冰的餡料直接在嘴裡爆漿，這顆泡芙到底要多瘋狂～小編真心告訴大家架上一有就立馬掃貨準沒錯！ #PABLO巴斯克蛋糕（2/24上市）$43元 想不到這次聯名強到把最火的巴斯克也搬來了，尖叫聲先上吧！！以奶油乳酪為基底，蛋糕表面烤到焦黑，光是用看的就讓人食慾大開啦！小編最愛的就是烤焦的表層了，甜中又帶點焦糖的苦味，美味到不行～裡頭的蛋糕吃起來更是綿密，冷藏後別有一番風味，香濃的奶油起司真的讓人巴不得吃完一個再一個！不過大家注意一下，這款焦黑的起司蛋糕是出沒在冷凍區，千萬不要找錯地方啦～ 除了以上五款超罪惡甜點之外，這次聯名還加碼推出起司奶茶和起司塔冰淇淋甜筒！！不只早餐和下午茶能吃好吃滿，連飲料和冰品的胃都一起顧到啦（笑）每次便利商店一有新品奶茶都會讓人想嚐鮮，這瓶起司奶茶使用了斯里蘭卡紅茶茶葉搭配丹麥起司粉，更讓奶茶獨具特色！濃郁的滋味讓小編喝完一瓶馬上就想買第二瓶了！還有經典原味起司塔冰淇淋，味道完全百分之百神還原，就是起司塔的冷凍版無誤，冰控絕對能吃的超級滿足！這兩款都是2/24上市，想吃的朋友快點手機先設提醒了阿～～ 以上七款PABLO和全家最強聯名通通都超欠吃！！身為日本全國超人氣排隊名店，自從在大阪心齋橋發跡後就立馬擄獲大家的心了阿～登陸台灣後人氣也一直超旺，這次終於不用大老遠跑去專門店買，巷口全家就能吃好吃滿，各位螞蟻人還等什麼呢快衝啊！！ 

[全家美食推薦]一月新品-蒲燒鰻魚烤飯糰

[全家美食]一月新品-蒲燒鰻魚烤飯糰

今天要介紹的是全家的美食。通常便利商店的微波食品都不太好吃， 但這次的蒲燒鰻魚烤飯糰真的有精艷到我。 單買一個是$38元，有點小貴，所以我都會搭配飲料$49。 我覺得很划算，搭鮮奶原價$36元。 $38+$36=$74，直接省了25元。 其實飯糰沒有很大顆，我大概三口就可以吃完了。 但我很喜歡裡面的鰻魚很好吃，不會很鹹，不是罐頭那種乾乾死鹹的鰻魚，吃的到油脂的那種，但要小心有小小的刺。 飯糰的飯有加醬油，我是一個很怕死鹹的人，但這飯糰不會很鹹，包裝上說是日本來的牡蠣醬油，就是淡淡的醬油香。 吃了一次之後，我現在去全家都必吃這個飯糰，他有一款牛五花的也好吃，雖然吃完不會飽，搭牛奶真的很划算，如果我有錢，單吃大概可以吃三個。 推薦給中午沒很餓，或是大學生晚上要吃家聚、吃到飽不要吃太多的人，很推薦喔! #全家美食#便利商店美食#微波食品#49元組合

全家⟡日月奶茶

嚴選台灣農林紅茶搭上鮮奶絕配 台灣農林日月奶茶價格$35元，在2/23前單罐特價$30元，繼上次品嘗過日月紅茶覺得新鮮屋之首，甜度不會甜膩，看到全家架上出了新品日月奶茶怎麼能錯過呢！原料內有水、生乳、蔗糖、茶葉。 ⋯ 日月奶茶這款屬於喜歡茶控重的人會喜歡，低茶澀感、奶味中等，覺得搭配融合的不錯，喝起來很順口不會殘留化學味。 ⋯ ➤FamilyMart 全家便利商店 ⋯ #popdaily #波波 #發胖 #奶茶 #茶 #奶茶控 #飲料 #飲料品 #飲品 #奶 #日月紅茶 #日月奶茶 #日月 #全家

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