✨捷運也能到✨交通超方便的內湖，三條步道一次滿足

#內湖 #登山 #捷運 #步道 #爬山 內湖環山因此有許多登山步道，再加上有溪流有小湖，讓內湖每條步道都有各自的風情。 在不同季節到訪會有不同的收獲與驚喜，親山親水可以一次到位，重點是內湖交通相較於其他地方登山來說方便不少～ 1. 碧湖步道 碧湖步道是社區型具教育與休憩功能的步道，步道地勢平順，僅有小段密集的上坡！ 因生態豐富、加上以新福本坑的礦業意象開發，有仿古的礦坑、鐵軌、煤車，深具歷史產業意涵。 2. 鯉魚山親山步道 台北市內湖有許多郊山，其中鯉魚山、忠勇山及圓覺尖山稱為內湖三尖，鯉魚山是因山形頭高尾低狀似鯉魚而得名🎏。 鯉魚山步道兩側有許多山友用水泥做的雕塑，如萬里長城、石門水庫、十大建設……，成為鯉魚山的一大特色，因此又有人稱為「小人國」步道。 鯉魚山東峰，山頂另有休息涼棚，可眺望金面山、剪刀石山及龍船岩山區，俯瞰大湖公園、白鷺鷥山等視野極佳。 3. 圓覺寺步道 「圓覺寺步道」因擁有近百年歷史的圓覺寺而得名，步道沿著大溝溪溪水平行蜿蜒設置，可以擷取綠意與溪水景緻。 其中圓覺瀑布，雨後流水傾洩而下，可在此駐足聆聽嘩嘩水聲、呼吸著芬多精。 爬山的過程中，看見瀑布真的格外興奮，不只身體，連心靈也跟著舒爽起來😊 📍交通規劃 碧湖步道： 🚆搭乘臺北捷運文湖線至『內湖站』下車，步行760公尺約15分鐘可到【內湖路三段60巷登山口】。 圓覺寺步道： 🚆搭乘臺北捷運文湖線至『大湖公園站』，由大湖山莊的大湖街131巷進入，步行約1公里約15分鐘，到達【葉氏祖廟登山口】。 🎥這邊有步道旅程的完整影片，大家可以參考一下啦，非常推薦給大家去喔！ #內湖 #登山 #捷運 #步道 #爬山 #健走 #愜意 #退休 #生活 #森林 #內湖 #登山 #捷運 #步道 #爬山

嘉義｜阿里山眠月線 遺失的舊鐵道

造訪時間：2020/10/8-10 眠月線為阿里山林業鐵路多條路線之一。早期開發是日本政府為了運送巨木而建造，但在1999年發生一場轟動全台的921大地震，造成鐵路多處坍方而停駛，經過修復後曾短暫恢復行駛，不料2008年又遇到八八風災，多處損壞後再度停駛，經過政府一番整理，如今是深受遊客喜愛的健走路線之一。眠月線起於阿里山車站，終點石猴車站，全長9.2公里，共經過24的高架橋樑及12個隧道，獨一無二且景色優美，是不可以錯過的景點。 申請入山許可證 眠月線路線 要注意末班車時間喔！！ 不然就會像我們一樣，只能自己從昭平車站走回阿里山車站，多上30分鐘的步行時間 9:43 開車到達阿里山森林遊樂區後，在路口需要檢查證件方可入山。 10:24 步行或搭乘大眾交通前往阿里山車站，選擇前往沼平線，車程大約6分鐘。 10:37 車站保有著日據時代的建造風格，好美啊！ ↓沼平線出來後，導航步行到阿里山閣大飯店就開始我們眠月線的健走行程囉！ 10:56 眠月線的路線平坦好走，沒有什麼坡度，一半以上的路都是鐵軌與石頭路，最好是穿登山鞋喔，穿一般的布鞋走完全程可能腳底會有點痠痛。 ↓大約在3公里處有一交叉口，右線是祝山線，上方有木棧道跨越橋，請選擇左線的眠月線繼續前進。 ↓眠月線前1/3路程的風景，樹木高聳直立於鐵路兩旁，形成了一條綠色森林步道。越往深山走霧氣越重，別忘了帶小外套喔，霧氣較重的地方會有點涼。 11:38 出發後約4公里處，會看到一拱形隧道，是眠月線的第一個坍方處，坍方的地方將隧道一分為二，此處已經裝上了鐵梯及繩索方便大家通行。拱型的隧道搭配藍天與綠林，是旅客最喜愛的打卡點，可惜當天天氣不太好，拍不到完整的拱形隧道。 12:17 ↓沿路有12個隧道，長度都不太一樣，請務必要戴上頭燈或手電筒，有些隧道裡面是完全漆黑無光的喔。 ↓大部分的隧道整理過後都是平坦好走的，雖然漆黑無光，但唯獨下面這一個隧道，還有因921大地震及88風災後無法修復的情況，此處有些泥濘有點溼滑，請大家務必光線足夠，不要嬉戲。 12:27 ↓在第三隧道前有一休息平台，也是在到達石猴車站前唯一的廁所，廁所分男女廁，中間挖一個洞，用四塊到胸口的木板隔著，味道是不太好聞，也有一些蚊蟲在附近陪你上廁所，但在大自然中還有這樣的設施就將就一點吧。為保護環境，請大家準備一個小垃圾袋，把自己的垃圾帶走，切勿造成大自然的負擔喔！ 12:32 ↓到達第三號隧道也差不多走了一半了。這些幽暗的隧道與高聳的橋墩相互交叉行走，就像在不同時空裡交替著，親近阿里山這片森林的同時，也深入了解這些自然災害的力量，還有歷史的足跡，是很特別的體驗。 眠月線共有24個高架鐵橋，短則數公尺，最長的第19號橋樑全長約60公尺。而第22號橋樑(全長51.8公尺)則是眠月線最高之高架鐵橋，與谷底大約有30公尺高，對於有懼高症的遊客可能是一項挑戰，但高架鐵橋的美景是大家都不能錯過的。高架鐵橋的寬度大約2公尺寬，雖然足夠讓去回程的遊客會車，但最好還是確認另一邊沒有人要通過的時候，再繼續通行。 13:10 ↓而每一個隧道都有標示牌，告訴你現在走到第幾個隧道及已經距離起點幾公里了。走到最後還真的有種麻痺感，完全不想再拍了，只想快點到達終點的石猴車站。 14:00 大約花了3小時到達終點的石猴車站，到達終點也有廁所，在這稍做休息半小時，吃點東西補充體力後再啟程。 ↓在石猴車站會看到很多遊客在此扎營，因為經過石猴車站後，繼續前行有一個水漾森林，也是許多登山露營客的愛好景點之一，不過這就需要背著帳篷，至少規劃3天2夜的行程才能完成。 14:42 準備回程囉！ 16:09 16:33 17:08 終於花了6.5小時終於完成我們的眠月線鐵道之旅，此時已經精疲力盡了，卻因為沒有車次回到阿里山車站，只能從沼平車站步行到阿里山車站。所以大家出發前務必查到末班車的時間喔～ 17:40 最後就用最美的阿里山夕陽做結尾吧！再累都值得了啦！ 喜歡我的分享別忘了按讚追蹤！歡迎留言提問！ #阿里山 #眠月線 #嘉義景點 #阿里山眠月線 #健走 #登山景點 #ig打卡 

~FUWA FUWA 芙娃~美鞋輕量休閒懶人健走鞋

~FUWA FUWA 芙娃~輕量休閒懶人健走鞋

給媽咪一雙好鞋是多重要的事情啊～～～帶孩子的媽咪淘汰了高跟鞋、跟很多漂亮到鞋子，開始選擇了平底鞋、休閒鞋、布鞋（方便走路、追小孩😹分享皮球媽這陣子入手的媽咪健走鞋，帶著肉球去附近實際體驗。 輕量休閒懶人健走鞋～顏色選了少女系的粉色，鞋子一穿進去就非常舒服，尤其是底部真的很軟，一體成型的飛線編織，舒適性提升，很適合媽咪們的雙腳感覺跟沒穿一樣，完全不壓腳，穩定性非常好。 看看這一體成型飛線編織襪套式，再穿脫方面很方便，對於趕時間的媽咪們是很必須的！！ 真皮吸汗+乳膠鞋墊（即便不穿娃子也不會有異味） 橡膠TPR輕量耐磨鞋底（防滑也是很重要的） 媽媽發揮最強大技能，沒有腳架也可以自拍，要拍網美腳也是可以的＾＾ 尺寸：35/36/37/38/39/40 （顏色：黑、粉、藍） 溫馨提醒，版型正常，請斟酌選購尺寸。皮球媽平常都穿23.5號，這款拿23.5是剛剛好。 請忽略那後面的腳架，因為他根本不能用😅張張都是想盡辦法自拍出來，疫情關係幾乎都關在家裡，趁著好天氣帶著肉球出來走走，體驗媽媽咪入手的新鞋子。 顏色是不是很可愛呢！！讓媽咪不得不入手，真的是很用心設計出來，鞋面的部分採用透氣飛織面，穿久也不會覺得悶熱臭臭的。 再三強調襪套是真的很方便👏 是走起來舒適度極高👍 小肉球看媽咪穿上鞋子後，也吵著要買一雙，可惜暫時指出大人款的，如鍋之後有親子款媽咪肯定入手，跟女兒穿一樣就是媽咪的最愛＾＾ 我與女兒的第一次自己外拍，在一個沒有腳架、沒有人幫忙拍照的情況下，又想分享自己覺得好看好穿舒服的鞋子，媽咪真的發會在極限啦！！最後想說的事情，很喜歡這次拍出來的照片（鞋子才是重點😻 喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063669161908 痞客邦：https://www.pixnet.net/pcard/kangta1010/publish/articles ＩＧ：https://instagram.com/kangta1015?r= nametag 粉絲團：https://www.facebook.com/zhenshanmei812/官網：http://fuwafuwa.ailife.tw/p/index＃FUWAFUWA芙娃 ＃輕量休閒懶人健走鞋 ＃媽咪外出必備 ＃懶人鞋＃皮球媽就是愛分享 ＃與孩子的親子時光 ＃FUWAFUW ＃芙娃美鞋

運動減壓鞋墊/人體工學氣囊/戶外休閒﻿ /運動用品﻿

🌟運動減壓鞋墊🌟 按摩醫用鞋墊遠紅外線+石墨烯+竹炭~ 隱藏在鞋子裡減壓的秘密~ 平常走路走一整天下來， 很容易覺得會腳很酸，很不舒服， 用運動減壓鞋墊來緩解足部的不適。 這款鞋墊可以自行剪裁適合自己的尺寸， 男女老少都適用喲！ 適合任何尺碼，自由隨心打造~💖 驚人的柔軟度穿上柔彈舒適，讓您於休閒和運動場合都能配搭自如。 使用石墨烯+竹炭的素材，足部不濕不悶，遠紅外線設計出不易疲累的鞋墊，能減緩行走時對足部所造成的負擔。 專利氣囊平均壓力獨特氣囊對流設計，採用適合東方人的腳型，減輕壓迫感，實現更自在的步行 舒適度升級，避免悶熱問題，前掌按摩顆粒在行走同時按摩足底，減少疲勞感，添加遠紅外線粒子，幫助足底循環，超棒的呀！ 輕盈柔軟步行無負擔，穿起來柔軟舒適， 可以幫助放鬆， 在走路的時候不會痛， 根據足部對應人體的穴位設計， 反而會有壓到穴道放鬆的感覺喲~😍😍 防震按摩腳底設計， 耐摩防滑又柔軟舒適， 在行走運動時，能夠很好減震緩壓， 緩解足部腳底疼痛！ 走幾步路習慣它之後， 就感受到它是非常深層的再按壓腳底穴道 ，還可以減少足底筋膜炎腳🦶🏻 畢竟腳底穴位代表每個身體部位的健康💪🏻 真的很適合現代人使用， 穿上它就是腳底按摩多酷呀！ 全掌鞋墊減壓，抗摩擦，緊貼腳掌，對應人體穴位，越走越健康。 每走一步就能按壓一次腳底穴道 ，有效促進血液循環，減輕肌肉疲勞，感覺瞬間輕盈起來。 外盒包裝精美，送禮自用兩相宜 ， 有很好的按摩和減壓作用，有效緩解足部疲勞。👍👍 📍 Smile Go 微笑購物按摩款的連結：https://reurl.cc/7rKE4l 📍 圻逸科技官網：https://sales999.gogoshopapp.com/ 📍圻逸科技FB： https://reurl.cc/dG2nY2 #釋放壓力 #完美貼合腳型 #可以自由裁剪設計 #戶外休閒 #運動用品 #健走 #舒適 #柔軟 #舒通 #減壓 #人體工學氣囊 #輕柔穴道按摩

【帶媽媽去旅行】苗栗深度旅行｜雙潭健走10公里｜媲美日本嵐山的牛奶森林

熟悉的陌生人🗿 雖然自己是新竹人，離苗栗非常的近，老實說還真的跟苗栗不太熟，近期因為同事和朋友們常常提及到苗栗美好的旅行經驗：山莊民宿非常的美麗、體驗活動很有趣、食物很好吃、風景很優美！讓我本人一方面汗顏自己對於苗栗的不了解以及燃燒起想到苗栗好好旅遊的火。 雙潭健走🗻 從雙潭服務中心走到雲洞山莊，總長度是十公里 擷取至農業易遊網 . 報名費用是700元，包含了以下的健走禮 擷取至農業易遊網 . 包含了T 恤、陶杯、背包、運動毛巾、DIY兌換卷、消費抵用卷面額$200 覺得可以 非常划算！於是就和我媽手刀報名參加了🚶 暖身操 表定的報到時間是7:00-7:30，跟媽媽去旅行總是十分準時的！因此我們大概7:15就抵達了雙潭服務中心，打算報到跟領取健走禮，沒想到服務團隊根本還沒預備好報到文件跟相關事物，但是應該是天氣太涼爽舒服了，也就順勢到旁邊走走逛逛。 過了一段時間在過去，才開始亂度非常大的開始報到了，站在排隊人龍中聽了一下工作人員的對話就發現了其作業程序有點亂，也立刻抓到盲點，分享之後工作人員又開始大幅度調整，只能說主辦的團隊很可愛、用心但是亂度也很大！ 在一陣忙亂中，報到完畢，也緊接著開始跳暖身操，暖暖身子準備開始健走了 跟著爺爺奶奶、小朋友們、許久未跳有氧舞蹈健身的老媽一起暖身還有跳簡單的有氧，其實非常的有趣跟療育，一大早就可以這樣跳有氧開始一天，其實真的滿舒服的！ 老師也提到，要好好跳暖身操的必要，因為健走十公里真的不是蓋的！必須好好暖身避免隔天整個乳酸大堆積，導致鐵腿！ 開始健走🙌 途中有12個奉茶點，可以進去喝茶還有歇歇腳，還可以進去集章，收集滿印章就可以在終點站－雲洞山莊兌換摸彩卷 這樣想跟大家分享幾個印象深刻的奉茶點，這些奉茶點其實也是在苗栗三義很夯的網美打卡景點，這次深度的一個一個走過之後，真的會有幾個點是日後覺得可以來住一晚，或是來這邊吃個飯的超棒景點。 福軒養生館 其實開始走沒多久，就發現雙潭真的好美，空氣很清新，山很翠綠，坡度也非常的平緩，就像是漫步在外婆家的田間小路一樣非常的愜意。 看著集章地圖，發現要迎到第一個奉茶點－福軒養生館，右轉進去發現居然是沿路上坡，大概走了1-2公里的連續上坡路，沿路栽種了好多經濟作物－橘子／柚子／香蕉，結石纍纍！一邊驚嘆之餘，一邊喘氣之餘，抵達了福軒養生館，抵達的時候，剛好是福軒養生館的早餐時間，住客們睡眼惺忪的拿著自助早餐，一邊驚訝於一大早就一身健行裝備的我們的風風火火闖入，可以看到福軒養生館的老闆熱情的和我們打招呼也趕緊招呼我們到飲水機裝水去！ 這個健行活動應該是凝聚了雙潭的大小店家來去推動觀光行銷，社區營造的最佳例子！ 是個非常可愛的農村造型，也和老媽提到下次可以開車來這裡吃個下午茶走一走，應該是非常的閒適舒服！ 卓也小屋🏠 會知道卓也是因為公司同事在查苗栗的特色行旅時找到分享的！真的去了一趟之後才發現卓也小屋的魅力！也才知道原來卓也小屋也是在苗栗雙潭！ 這是我對卓也的第一印象，是一棟藏在山野中的房子，我自己是滿喜歡這種風格的！沒想到我媽只覺得看起來陰森森的，而且水土保持可能有風險！ 直到走進去之後才發現豁然開朗，跟外表所看到的相差甚鉅！媽媽也立刻改口說：「難怪這麼多人喜歡卓也小屋～」 卓也裏頭規劃了藍染體驗區，因為本身有種植馬藍，在健走的途中也會經過卓也的馬藍種植園區，但是因為階梯年久失修暫時不開放！也有故事小館、餐廳、咖啡廳、住宿，聽一同健走的當地夥伴告知：「卓也深受遊客歡迎！假日常常老早前就被預訂完畢！想要省住宿費以及躲開人群最好還是平日來，玩得舒服又便宜」 卓也的住宿也有這種獨棟的農舍！非常復古又清幽，被環山還有許多綠色植物圍繞，非常的舒壓！ 其實走到卓也腳也是有些痠了，可以到天空觀景台來坐著歇歇腳，順便拍拍美照，一眼望去都是翠綠的樹林！超級美麗！也可以幫媽媽拍一些美麗的照片，紀錄跟家人一起旅行的美好時光！ 柏竺山莊 到柏竺山莊的路非常的硬！因為是連續陡上坡，不間斷，就是會爬到氣喘吁吁，大概爬個十步就會想要停下來喝個水的程度！我跟媽媽原本幻想的健走十公里會是像前一公里一樣漫步在田間小徑的，結果其實滿多路都是微上坡，比較像是山行😴。尤其是到柏竺山莊的路尤其疲憊，雖然景緻是更美，空氣更加清新，因為已經遠離人車道，是往山裡一步一步攀走上去。 抵達之後，柏竺山莊為我們準備了解渴的檸檬香草水！香草跟檸檬搭配的清香解除了我們沿路上來的疲憊以及崩潰感！走到一半，我媽甚至覺得我到底為什麼要報名這個活動😠 一抵達柏竺山莊我媽好像就忘記這樣的情緒了！她立刻被裏頭美麗的植物們療育，還開心的拍起了照片～ 從柏竺山莊再往上走就可以抵達牛奶森林，這裡就是可以媲美日本嵐山竹林的牛奶森林！也是很多網紅會來打卡的地方，趁這裡還沒大紅起來以前先來一探究竟吧！ 沿路 沿路其實主辦單位都有擺放這個紙板，告知我們還有幾公里可以到達終點站，以及讓我們自己確認沒有走錯方向 沿路都會經過非常多的植物，這也讓對於植物非常熱愛的老媽超開心，一直與我分享這個植物叫做什麼，有什麼樣的特性！也意外地看到了好美麗的金針花 抵達終點－雲洞山莊 抵達終點後，就可以拿著集點章去兌換餐點、摸彩卷了！抵達後當然是要趕快大快朵頤！老實說裏頭的食物們最好吃的大概就是早上發的客家粽還有羅莊米食坊的菜包，非常的好吃，尤其是客家粽！我是南部粽的擁護者，但是卻可以如此大力激賞這個客家粽。 吃完之後，就可以開始逛攤位！決定兩百元抵用卷要買什麼，當天可以購買雞蛋、手工麵線、山茶花包、抹茶粉，都是在地的小農出來販售的。也可以去兌換手作體驗，要特別提醒的是卓也的藍染是要在卓也小屋就兌換（可以體驗藍染一個小手帕），其餘的體驗都可以在雲洞山莊體驗，我們因此錯過了在卓也小屋藍染的體驗。😡 寫在最後 這次的健走真的是體會到了苗栗雙潭的美！甚至有到驚豔的程度，有好多的點都好想要日後再回去一次，不論是吃一頓飯、做一次體驗、呼吸新鮮的山林空氣都好！但是主辦單位真的是有點雷，又雷的有點讓人生氣不起來，可以感受到雙潭居民很想推廣雙潭的美給大家，但是又有些地方做得有點不足，感受的到其用心，可是行政作業上漏洞的確是有點多😅 健走這一段十公里的路，雖然不簡單，但是也意外的收穫許多，收穫許多美麗的景點、認識了許多可愛又熱血的苗栗居民（有人從卓蘭而來，因為平常就有在梨田中奔跑體力充沛；也有人從苗栗市而來，被雙潭人的行政效率氣到跳腳）推薦這沿路的美景給大家！ ------------- 想看更多我在坦尚尼亞擔任講師的故事／小資旅行遊記／和坦尚尼亞友人開箱台灣的影片 訂閱Facebook粉絲專頁♡⇢補阿講師在坦尚尼亞 訂閱YouTube頻道♡⇢Alpha Tanzania 訂閱部落格♡⇢Winnie Olay Hung #苗栗 #帶媽媽去旅行 #三義 #雙潭 #卓也小屋 #牛奶森林 #雙潭健走 #福軒養生館 #柏竺山莊 #苗栗深度旅行

健走共 15 則文章

✨捷運也能到✨交通超方便的內湖，三條步道一次滿足

嘉義｜阿里山眠月線遺失的舊鐵道

~FUWA FUWA 芙娃~美鞋輕量休閒懶人健走鞋

運動減壓鞋墊/人體工學氣囊/戶外休閒 /運動用品

【帶媽媽去旅行】苗栗深度旅行｜雙潭健走10公里｜媲美日本嵐山的牛奶森林

健走共 15 則文章

✨捷運也能到✨交通超方便的內湖，三條步道一次滿足

嘉義｜阿里山眠月線 遺失的舊鐵道

~FUWA FUWA 芙娃~美鞋輕量休閒懶人健走鞋

運動減壓鞋墊/人體工學氣囊/戶外休閒﻿ /運動用品﻿

【帶媽媽去旅行】苗栗深度旅行｜雙潭健走10公里｜媲美日本嵐山的牛奶森林

嘉義｜阿里山眠月線遺失的舊鐵道

運動減壓鞋墊/人體工學氣囊/戶外休閒 /運動用品