把握黃金期！筆記4招「減脂小訣竅」，把海邊當伸展台！

冷冷的冬天食慾也增加，火鍋、燒烤這樣吃完整個冬天，都把夏天減掉的肥肉吃回來了。不過其實論「瘦身」，其實冬天的成效會遠大於夏天哦～以下就來分享四個冬天減脂的小秘訣，希望大家能撐過冬天，美美的迎接下個穿比基尼的季節。 冬天運動減脂更快 冬天其實更容易「燃脂」，因為人在溫度較低的情況下需要消耗更多熱量來維持體溫，所以這時候運動是最有效不過了，等於你在冬天時運動所消耗的熱量會比夏天還多一些哦～ 多喝溫熱水／茶 夏天的時候很多人都會貪涼大口喝冰水、飲料，但對女孩來說，其實冰的食物會增加子宮的負擔，進而讓小腹堆積脂肪，也會降低身體代謝。所以把握冬天這時候多喝點溫熱的水和茶，反而會加速代謝呢！ 聚餐地點不要選吃到飽 冬天又逢年末，正是很多聚餐的局開始約，吃到飽是個很好的聚餐選擇，只不過冬天會讓人食慾大開，這時候如果再選吃到飽餐廳…那絕對是不吃到熱量爆表不會結束。冬天聚餐雖多，這時候就要好好慎選聚餐地點，才不會讓平常的運動浪費掉啦。 泡鹽水澡替身體排毒 冬天泡熱水澡是最～～舒服的享受了，如果偶爾加入粗鹽一起泡，不但能放鬆身心還能加速排毒哦！人體累積廢物和毒素時，無論做什麼都會感到疲勞、提不起勁。所以把身體內的毒素廢物排出後，也會覺得身體清了很多，不知不覺就瘦嚕！ 其實肥胖不是一天造成的，要擁有完美身材也不是一蹴可幾，但從日常習慣開始改變，養成「易瘦」體質，就能比別人更快達成目標囉！祝大家順利在冬天這個邪惡的季節中完美脫身，繼續保持健康的身材。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #冬天減脂 #泡澡 #減脂 #漂亮 #瘦身 

Colourpop 金黃色眼妝教學分享

#colourpop系列 超可愛的維尼配色🤣 認同的舉手 哈 之前有讀者說每盤都想看教學，我聽到你的心聲惹～先奉上Uh-huh honey教學給大家，之前分享的blue moon是藍色系💙，今天是黃色系💛 / 向左滑⬅️有眼妝步驟教學 觀看更多眼妝分享請按 #妞的眼妝 / Colourpop這個系列粉質都很讚，一開始蠻怕這盤會很雷，結果沒讓我失望，霧面黃色系都非常顯色，有偏土的黃和偏橘的黃，可惜整盤沒有可以加深的霧面色，如果有一顆可以加深的霧面色，這盤分數會更高！ / 眼妝步驟 上眼皮： 1 使用Ⓐ畫在眼窩處 2 使用Ⓑ 大範圍加深眼窩處 3 使用Ⓒ 打亮眼皮前段 4 使用Ⓑ加深眼尾後段 5 使用Ⓓ打亮眼頭 6 使用Ⓔ畫在眼窩 / 下眼皮： 1 使用Ⓐ大範圍畫在臥蟬處 2 使用Ⓑ畫在靠近內眼瞼的地方 / 使用產品： 眉毛： @benefittaiwan 眼影： @colourpopcosmetics 睫毛： @anap1597 隱眼： @i_dollens #popdaily #populzzang #populzzang_mag #makeup #makeuplove #makeuplife #makeuplook #blogger #colourpop #uhhuhhoneypalette #eyeshadow #eyemakeup #eyeshadowtutorial

【波波快訊】Colourpop超狂折扣來了！官網最低下殺2折，台幣銅板價就能買到！

深受學生族、小資女喜愛的平價彩妝Colourpop，除了出新品的速度快到讓人跟不上，這次更帶來超狂的大折扣，官網最低下殺2折！原本就非常親民的價格，折扣後的價格是台幣銅板價就能帶走，怎麼可以錯過呢！妝同學也揪同事一起到官網下單啦 XD https://www.popdaily.com.tw/beauty/1069239 本次折扣有限時，但官網並無明確說明會進行到什麼時候，所以大家沒有時間猶豫啦！不趁這次大買特買，還要等什麼時候～折扣商品從眼影盤、單色眼影、唇蜜、腮紅、刷具等，幾乎所有品項通通都有，誠意十足！附上官網傳送門，手刀下單去！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066094 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien #ColourPop #colourpop推薦 #ColourPop眼影盤 #大折扣 #平價彩妝 #平價彩妝品牌 #波波快訊 

染上粉色的落日餘暉！絕美「金沙蜜桃」腮紅 ，在臉上根本美得像一幅畫！

美色特搜又來了～今天就來跟大家分享一款黃肌使用也能超級顯氣色的蜜桃色腮紅！裸粉蜜桃色的腮紅搭配的金色細閃，就像是看到被粉色染紅的落日餘暉，當燈光灑落在臉頰上還會出現若隱若現的光澤，根本就是仙女用的腮紅啊～這顆不僅能當作腮紅，還能當成眼影及打亮，畫出處處可憐的無辜妝容，一顆三用，簡直超划算！ 👉🏻日常美色潤唇膏！自然水嫩『焦糖無花果紅』，爆水透潤的質地真的超好用啊～ （圖片來源：小紅書还好我肉多） 👉🏻初戀必收款！盤點五款「蜜桃色」腮紅，粉粉嫩嫩的好想談戀愛啊！ color addict 金沙蜜桃 color addict是一個中國的彩妝品牌，經常在小紅書中看到許多人分享！今天就來介紹他們家的明星商品，顏色是很少女的蜜桃嫩粉色，除了膚色較深的女孩上起來顯色度可能會比較不高之外，基本上什麼膚色都可駕馭得了～帶有微微的細閃，亮粉屬於比較分散的類型，大家不用擔心太顯肌膚紋理，非常適合節日使用！ （圖片來源：小紅書还好我肉多） 👉🏻初戀系女孩軟萌色！『微醺蜜桃x香草玫瑰』，用高質感平價小鐵盒畫出好氣色～ 低飽和感的蜜桃色調融合一些奶茶色調，帶一點橘調可以更襯亞洲女孩的膚色，因此不會因為太過於粉調而顯黑！適合新手、學生族，是一款自然百搭的日常妝感，如果想不到今天要擦什麼顏色，選這顆就對了～大家也可以將上面的亮粉當做打亮，上在顴骨或是鼻頭位置就超級可愛、減齡！ （圖片來源：小紅書还好我肉多） 👉🏻新手好駕馭的高級妝感！氣質裸奶茶、顯白暖紅棕輕鬆暈染出知性眼妝！ 當作眼影使用也可以，使用大面積暈染在眼睛上會有一種處處可憐的感覺，如果眼皮容易腫的女孩，可以在靠近睫毛根部的地方加上眼線色，可以讓眼睛的深邃度更高，最後沾取金粉上在眼球中央及臥蠶位置作點綴，讓你擁有超自然感的無辜眼妝！ （圖片來源：小紅書还好我肉多） 👉🏻冬季日雜風知性美色！水潤「紅茶可可棕」上唇就像糖葫蘆般晶透！ 一顆直接完成妝容真的超級划算啊～但是這顆腮紅比較不好找，如果喜歡的話，可能需要找代購囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #color addict #妝漂亮 #打亮腮紅 #美色 #美色特蒐 #蜜桃腮紅 #金沙蜜桃 

不動刀也能有小V臉！睡前敷臉加入這幾招，７天改善雙下巴一點都不難！

有些女生可能四肢纖細，但還是有雙下巴的困擾，拍照時無所遁形令人崩潰啊！不想再靠修圖，其實只要簡單幾個步驟就能找出美麗的下巴線條，擺脫雙下巴絕對是讓臉部視覺秒瘦的關鍵之一，紅書博主＠Vivid_就整理出4個步驟，每天認真按摩，早早擺脫浮腫雙下巴，找回人人稱羨的小V臉！ Step1 以大拇指腹按壓住下顎凹陷處，順著往前慢慢推，每組1分鐘，共做6組，這個方式是按住穴道可幫助消除臉部水腫，促進血液循環。 Step2 食指和中指打開，兩手指夾住下顎，從下巴至耳朵往上提拉，另一隻手跟上，左右輪流共做3組，一組做15次。 Step3 雙手打開，大拇和食指貼緊雙頰，向兩側耳朵方向提拉，慢慢提拉的過程減輕雙下巴，恢復緊實感。 Step4 正視前方，把嘴巴張到最大，並緩慢地將頭部往後仰後閉上嘴巴，下巴往上延伸的時候脖子會感覺緊繃感，這就代表有拉伸到，動作維持30秒，共做6組。 Step5 敷完的面膜可以再利用敷脖子，很多人容易忽略的脖子保養，其實低頭不只造成雙下巴，還有頸部也會有痕跡，不妨利用敷完面膜僅存的精華液拿來敷脖子，這樣還能省去買頸霜的費用，超划算的啊！ 不用什麼按摩器，徒手就能擊退雙下巴，不用動刀連醫美的錢都省下來，女孩們趕緊睡前就來做一波吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #小V臉 #改善雙下巴 #漂亮 #瘦臉 #臉部按摩 

紀念人生第一次的開眼頭

紀念人生第一次的開眼頭👏🏻 #一個剛工作完的女子 #現在才要卸妝去洗澡累歪歪 - @popdaily @populzzang_mag #populzzang #popdaily

#heme 出新色的速度真的是非常快啊 我很愛的 #純色腮紅

#heme 出新色的速度真的是非常快啊 我很愛的 #純色腮紅 系列出了秋冬新色了 這次的色調是用栗子紅棕色調🌰 不得不說 色號名字都取得好到位啊 - 07 Light Apricot 新款三色中唯一帶有亮粉的色號🌾 淺橘棕色的基底帶著金色亮粉 顏色非常低調，光澤感比較明顯 比較推薦給白肌使用 - 08 Soft Tan 一直好喜歡這種奶油杏色，給人一種好溫暖的感覺 盤內顏色乍看之下帶灰調，有些人會怕顯髒 但其實上臉超～～級好看！ 超級知性而且讓整體妝容看起來超乾淨 也非常適合搭配大勢的奶茶色唇彩🥤 這次最喜歡的色號🌸請務必把它帶回家！ - 09 Dark Chestnut 棗紅調的血色腮紅，顯得活潑又溫柔 感覺像被冷冷的天稍微凍紅的皮膚 這顆顏色比其他色容易有色塊感 上臉時建議少量慢慢疊加哦🍷 - #AD @hemecostmics 📍新色於11/28起於全台屈臣氏、寶雅、Tomod’s、小三美日販售，定價$240，新品上市限時體驗價$199 - #blush#腮紅#motd#makeup#makeuplover#makeuplooks #jbeauty#kbeauty##populzzang#populzzang_mag#popdaily#台灣女生日常#美妝#美妝分享#波波妝漂亮#妝寶寶投稿#fg生火試色

1028 眼癮狂12色眼彩盤眼妝分享

這是個被放在硬碟裡面塵封很久的眼妝😂 最近打算勤勞一點把他們通通挖出來分享～ 有些是很久以前畫+拍的妝容 暈染的還沒那麼好的部分...... 就請大家多多「忽略」囉哈哈哈哈🤪 - / 眼妝步驟 / 1.沾取A+B暈染上眼皮前1/3處到眼中位置 2.沾取C1+C2暈染上眼皮後1/3處到眼中位置 3.使用A大範圍暈染整個上眼皮模糊眼影界線 4.接著使用D提亮眼中凸起處 5.使用E提亮眼中凸起(範圍比步驟3小) 6.沾取A+B暈染下眼皮前1/3處到眼中位置 7.使用C1+C2暈染下眼皮後1/3處到眼中位置 8.最後沾取D+E暈染下眼皮眼中位置完成 - 📍 @1028_taiwan 眼癮狂12色眼彩盤 限量版 - / 隱形眼鏡 / 📍 @optvision_ 旅行日記系列 日拋 #炫金黑 - @populzzang_mag #populzzang #eyeshadow #eyeshadowtutorial #eotd #makeup #eyemakeup #eyemakeuptutorial #opt #1028 

你看看這盤眼影有多閃(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ - ◼品牌：c

你看看這盤眼影有多閃(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ - ◼品牌：clio ◼品項：#proeyepalette ◼色號：5 clio的十色眼影盤 也太閃亮了吧✨ 裡頭有三個亮片色特別出色 我有單獨拍它們在暗處的閃度 不管是白天還是夜晚 24小時全天候的閃耀 沒在跟你靠光線靠角度的啦( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ （幫我看到7張） 🔸上： 雲母珠光（紫色偏光加閃片） 不管從哪個角度看你 從哪種光線下看你 你的眼睛都非常非常的閃閃發光光 而且它的閃並不粗糙，挺細緻高級的 這盤的靈魂╭(♡･ㅂ･)و ̑̑ 🔸中： 金蔥珠光（金黃閃） 這個亮片比較大些，怎麼比較大小好呢 大約就是colourpop的金蔥亮片縮小版 我會疊加在眼皮的最中央！ 讓亮度再提升一個層次✨ 🔸下： 這個用相機有點難拍出來 因為它是一顆“透明感”的彩色亮片（偏紫藍光） 擦在臥蠶處真的絕美 淚光閃閃的 藍紫的光芒類似銀河(〃•ㅂ•〃) 這盤亮片色真的贏過許多品牌！ 你如果是閃亮亮控 clio的這系列可以考慮一下♥ 雖然霧面色的粉質沒有特別出眾 但顏色我覺得還是很好看的 5號是一盤櫻桃玫瑰色 粉紫調的 - 殼子我覺得很好看(,,・ω・,,) 四個角角方方正正的 收納起來方便又雅觀 加上這盤的外殼顏色剛好是粉紫色♥ 裡頭還有附一隻雙頭的眼影刷 - 畫法都打在圖片上啦\(-ㅂ-)/ ♥ ♥ ♥ 這次特別拍了好幾張眼睛的照片 就是想讓你們看看它的光芒！ 眼影盤代購： @korea.1480 我的老夥伴 常常開韓國隱形眼鏡代購的團 有時候會賣些化妝品 你們有需要可以找她 值得信賴👍 - 隱形眼鏡： @unicagram 配戴率很高的隱形眼鏡(´∀｀)♡ 很日常自然的灰，不會白內障 - @populzzang_mag @popdaily @fashionguidecorp #popdaily#popdaily波波黛莉的異想世界#populzzang #fg生火試色 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 #波波黛莉 #makeup #eyemakeup #eyeshadow #clio#nn的眼睛 #beauty #motd #girl

火辣身材邱澤也凍未條！許瑋甯「瘦身保養」菜單公開，一年甩10公斤全靠這招！

因合作電影《當男人戀愛時》而結緣的許瑋甯和邱澤，在10日於社群官宣結婚，讓眾多粉絲與演藝圈好友紛紛獻上祝福，大讚CP成真！而許瑋甯不僅擁有立體的五官，白皙滑嫩的肌膚與纖細苗條的身材連女生都羨慕不已！許瑋甯也大方公開自己的保養與瘦身方法，讓她曾在一年內狠甩10公斤！一起來看看女神不藏私的小秘訣吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187502 1.該吃飯的時間吃飯 許瑋甯剛開始在減肥的時候，因為晚上都是直接回家的類型，表示自己沒有什麼朋友，而現在如果有聚餐都是改在早上的時候吃早餐，自己也沒有吃晚餐的習慣，若晚上真的有飯局，頂多喝茶而不吃東西。 2.吃有飽足感的水果 因為工作的關係導致放飯時間都不規律，在這樣的情況下，許瑋甯會自備一些吃了會有飽足感的水果，像是蓮霧、火龍果，都是可以有飽足感又不會發胖！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178513 3.養成固定運動的好習慣 現在的藝人為了維持身材，除了飲食要控管，搭配運動雙管齊下效果更好！許瑋甯平時常做的運動有跑步、游泳、有氧、腹肌訓練等，另外也會做皮拉提斯及瑜伽。養成固定運動的好習慣不只有助於減肥，還能練出更完美的線條！ 4.卸妝要徹底 想必很多人回家第一件事就是卸妝～女神也不例外！許瑋甯曾有過卸妝不確實的情況，導致後續保養都吸收不進去！隔天上妝也很容易脫妝浮粉，所以說卸妝很重要！而卸得乾淨更重要！當然，挑選適合自己肌膚的卸妝產品也不能少！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173798 5.多喝水 女神的好肌膚可不是光靠保養就有的！許瑋甯在專訪的時候被提問到，皮膚這麼好，在飲食方面是否也有講究呢？而許瑋甯則是回答：「就是多喝水」，乾淨俐落的答案真的很符合許瑋甯的風格呢～多喝水不僅可以加速新陳代謝，外表看起來也會更加年輕，同時肌膚也能變得更好！ 6.妝前敷面膜 螢幕前的許瑋甯讓人總是覺得肌膚白裡透光又光華，完全沒有任何瑕疵！許瑋甯在上妝之前都會敷上一片面膜，讓肌膚充滿保濕的狀態，這樣就能讓底妝更加服貼又不卡粉！大家在上妝前也可以和許瑋甯一樣敷上面膜增加肌膚保濕度，不僅肌膚變得更加光滑Q彈，妝感也是一級棒！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1171237 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養 #瘦身 #許瑋甯 #許瑋甯保養 #許瑋甯瘦身 

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Colourpop 金黃色眼妝教學分享

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染上粉色的落日餘暉！絕美「金沙蜜桃」腮紅，在臉上根本美得像一幅畫！

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不動刀也能有小V臉！睡前敷臉加入這幾招，７天改善雙下巴一點都不難！

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紀念人生第一次的開眼頭

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你看看這盤眼影有多閃(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ - ◼品牌：c

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