保濕新品來囉～#BOTANICO+葆黛綠萪

Outdoor 女孩最重要的課題就是保水保水再保水啦～一起來看看BOTANICO+葆黛綠萪保濕新品😍 來自美國40年美肌權威科技團隊研發製造的BOTANICO+葆黛綠萪，致力倡導純草本純淨生活，全產品不含基因改造成份，這次試用「金縷梅活顏精華露」和「極致能量保濕精華」，這就來瞅瞅～ *「金縷梅活顏精華露」 以天然草本植萃，不含酒精的保養品為要旨所研發的爽膚水，包含迷迭香、火炬松、金縷梅等等，能瞬間賦活肌膚，緊緻毛孔。維生素E及蘆薈提供肌膚滋潤，配方中的微量礦物元素，促進肌膚細緻，提升肌膚對保養品的吸收。 這瓶子設計很特別，除了瓶蓋外，還有一個塑膠塞，多重防護不變質，真優秀！ *「極致能量保濕精華」 水液狀的Serum配方，能即刻抗老補水，迅速潤澤肌膚，包含葡萄珍稀賦活因子、蜂王乳、銀杏葉等，提升肌膚防禦力，另有甘油、透明質酸，得以長效保濕。適合熬夜忙碌，需急救膚況試用👏🏻 - （後面喬了半天的兩張素顏照，有點害羞，不過看得出歐美黑耶～❤️） 使用高科技智慧胜肽導入直至肌底，擦完後皮膚吸收快速，而且觸感相較之下變得頗嫩，重點是它們很清爽呢～皮膚不會有厚重油膩的感覺，睡覺不用擔心污染枕頭😌 兩瓶草本味我很喜歡，不甜膩，像在大草原奔跑一樣，一望無際，零星點綴著輕靈不張揚的小花，別緻清新的畫面。 拿不到一個禮拜，消耗速度已是肉眼所能見🤫 追求美麗，除了保養外，多喝水才能事半功倍，更能安心到處玩耍當陽光女孩嚕～ 品牌官網👉🏻www.botanicoplus.com #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪 #金縷梅活顏精華露 #極致能量保濕精華 #天然 #草本 #植萃 #美得很真真的很美 #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang @botanicoplustw @popdailypoper @populzzang_mag 

《保養》燒爆🔥 草本純淨葆黛綠萪美白霜 綠色環保不費力❤️

💡BOTANICO+ 葆黛綠萪草本IT美膚系列💡 🔎金縷梅活顏精華露 120ML/$1300 🔍淨透白皙亮膚霜 45ML/$1890 / 今天要來分享葆黛綠萪這個牌子🔝 他們家是 🟢草本純淨保養品🟢 採用綠色環保科技技術製造，比一般有機保養品更進階， 不含基因改造成分 且商品都是使用天然草本植萃 使用智慧胜肽導入讓肌膚保養更不費力 以下開箱兩樣商品推坑大家😝 / 先說明我自己的膚況 有時候會有痘疤 加上愛熬夜所以容易容易肌膚暗沉 / 我自己使用金縷梅活顏精華露就非常有感😯 我自己是濕敷來體驗 不是簡單擦過 我覺得它很能鎮靜肌膚 不會刺激 味道真的很草本哈哈 滿喜歡這種味道的 很舒服 睡前使用很療癒🤩 它不是一般的化妝水 (重點不含酒精 它可以緊緻毛孔平衡保濕 含有金縷梅 亞麻油酸 迷迭香 全部膚質都可以日常使用 不用擔心🙌🏻 / 另個產品🔍淨透白皙亮膚霜 是針對日曬和易暗沉肌膚設計的 它的味道比較重一點 帶點葡萄乾香氣😋 內含有寡肽-6等智慧胜肽 可以對抗老化也能使肌膚亮白 針對肌膚顏色較深的地方可以連續使用(局部) 輕輕按摩到肌膚吸收~ 全膚質也都可以使用 尤其是特別需要加強白皙者😍 / 品牌官網 www.botanicoplus.com ▶️深入提一下關於這個品牌的品牌概念 他們提倡純淨生活 長年研發各種草本純淨商品 且將草本菁華複合最新科研 打破一般市面對有機保養品的定義 以綠色環保科技萃取製造， 用行動與我們一起做到愛地球環境 是不是很棒呢? / #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪 #金縷梅活顏精華露 #淨透白皙亮膚霜 #天然 #草本 #植萃 #美得很真真的很美 #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang @botanicoplustw @popdailypoper @populzzang_mag / 《合作分享文》

「Poper名人榜專訪」兩性戀愛類｜代筆小姐

曾擔任一日波波學堂線上課程講師，分享經營自媒體的經驗，大獲好評！不私藏的內容讓參與課程的 Poper 們受益良多，今天就來暸解 代筆小姐 的創作大小事吧！1. 當初成為創作者的契機是什麼？一開始是想轉職成為自由工作者，擔心沒有文案案源就開始經營網路平台，後來看到 PopDaily 的招募廣告說到「每個人都可以成為創作者」就決定報名成為 Poper！ 2. 為什麼會朝兩性、心靈雞湯的方向創作？當初會以這個類別為主要創作方向是希望透過自我成長的一些心得跟自身感情經驗，幫助讀者並給他們建議跟鼓勵。同時也希望從心靈雞湯的創作給予讀者心靈上的支持和精進自己的方法。 3. 創作時如何找尋主題靈感?大部分的創作靈感都是自身經歷去轉化，但同時我也會去關注其他創作者在寫什麼或者是現下流行，如果希望得到更多回饋，創作者應該多吸收外界的新資訊，不是鼓勵大家去模仿，而是透過多看來學習，並給讀者帶來更好的內容！ 4. 在波波平台上的創作主題包括了「好女友日常」、「成長雞湯」跟「代筆愛自己」等等，最近有想新分享的創作主題嗎？因為我今年也要滿30歲了，所以日後會想要多分享一些偏向職涯探索跟自我成長的創作主題，希望透過我的個人經驗來幫助更多人，讓讀者有勇氣面對原本在職場上遇到的課題或挑戰！ 5. 代筆小姐常跟粉絲分享自己買的書，如果要推薦心目中的前三名會是哪三本？我推薦的三本書想要傳遞的理念很相似，第一本書是艾兒莎的「窮忙時代的翻身準則」這本書很適合需要勇氣跟鼓舞的人，從這本書中我獲得了很多力量。第二本是「就怕平庸成為你的人生註解」這本是我的啟蒙老師歐陽立中的書，從這本書我得到了很多啟發跟堅持創作的意念。最後一本是謝文憲的「人生準備40％就衝了」，這本書讓我知道你不需要做到很完美才能夠出發執行一件事，有時候準備到一定的程度就可以衝了！ 6. 身為熱愛寫心靈雞湯的創作者，自己最喜歡的一句勵志短句是哪一句？我最喜歡的勵志短句是「人生最大的風險不是失敗而是平凡」我不希望自己的日子是平平凡凡的過，現在身為自由工作者很多事情都靠自己，感到挫敗的時候我都會想起這句話來鼓勵自己，讓自己有動力面對更多挑戰。 7. 創作主題「好女友日常」常常以自身的遠距離戀愛為經驗進行創作，代筆小姐認為談遠距離戀愛前的情侶一定要知道的三件事是什麼？第一點是「知道自己是誰」，雙方都應該要有主體性，在感情中不要因為對方而改變了自己，第二點是「兩人都是獨立的個體」情侶不應該像是緊密的藤蔓而是兩棵獨立卻又能互相扶持的大樹。最後一點是「不要害怕衝突」，不要因為怕傷感情而避免衝突！情侶間最重要的就是溝通，良好的溝通是情侶間維繫關係不可缺少的一點。 8. 經營內容最開心的是？「有人因為我而改變」是我經營內容最感動跟開心的事。有讀者分享因為看了我的文章獲得了很大的鼓勵跟勇氣，讓我深深感受到自己在做的事是很有意義跟被喜歡的。除此之外，當讀者了解我在文章中想傳達的意念跟我分享討論的時候，也讓我體會到「真心換真心」只要認真付出一定會有人回應妳的！ 9. 有自己平時關注的波波創作者/KOL嗎？我平時最常關注的創作者是暖樂，我很欣賞很知道自己要做什麼的創作者，暖樂總是能夠快速寫出文章，而且不論是大方向或創作細節都掌握得很好！除此之外我也很常關注小森，他是一位很有個人風格的創作者，他的手寫字我非常喜歡！最後一位是尼克小姐，尼克小姐的 IG 經營得非常棒！他非常懂得如何跟粉絲交流互動。 10. 近期的規劃或未來的期許?年底前我會進行我的公開演講在12月19號，演講不只是跟觀眾分享身為自由工作者的大小事，更多的是告訴觀眾如何過上一個有選擇權的人生！ 明年的規劃很多，第一個是我準備出我的第一本書，很開心收到了出版社的邀請，預計會在明年年底前完成第一本。第二個是我會進行「自媒體經營」的線上課程，希望透過課程讓更多人可以學習經營個人平台的知識技巧。第三個是我會跟學美術的弟弟合辦一個工作坊，而最後一個是「走入校園」的計畫，我會運用創作所學，教護理系學生如何寫作！ 創作既溫暖又激勵，總是能夠打動大家的心，快去看 代筆小姐 的文章吧～一定能在創作的路上陪伴你！ #popdaily #popdailypoper #代筆小姐 #happydebbie #自媒體經營 #戀愛 #兩性 #poplove #波波邱比特

PopDaily創作者內容違規處理公告

感謝各位 Poper 一直以來對於波波黛創作者平台的支持與愛護，有鑒於近期收到不少版權違規申訴、及內容涉及抄襲等情況，為維護 Poper 與 PopDaily 合作品牌的內容創作權益，共創更優質的內容創作平台。 自 2025/06/11 起，波波小隊長將會開始嚴格審查違反版規之內容，並依不同情境，給予創作者們警告或停權等不同的處理作為違規懲處，並且波波官方將刪除文章，該違規文章亦不計入瀏覽＆收益範圍。 【全站發文版規】＊版規注意為維護版上內容品質，請勿發表包含以下狀況的文字內容、圖片或連結：（1）嚴禁盜圖及抄襲之行為（2）對特定指涉人物及族群使用歧視、挑釁、謾罵、不雅字詞和人身攻擊等言論（3）含有商業廣告的內容與連結、邀請碼等（4）包含但不限於創作者個人經營的店家資訊，包括聯絡方式、售價等（5）含有色情、暴力、十八禁之圖片或連結（6）違反政府法律強制或禁止規定之內容社群守則：https://www.popdaily.com.tw/policy/content-policy版權回報：https://www.popdaily.com.tw/about/copyright 如發現任何違法或違背版規規定之內容，PopDaily波波黛莉的異想世界將會移除內容，並依據社群守則規範處理後續＊PopDaily波波黛莉的異想世界官方擁有版規最終解釋決定權 一. 發布違反版規之內容 1.經查證發布重複主題、部分不雅文字 ➡︎ 處置方式：官方將主動刪除文章，該違規文章不計入瀏覽及收益範圍，記一次警告，二犯將移除您的創作者身份，無法再進行發文與提領 2.部分發布文章內容包含以下任一種不合乎PopDaily核心之內容： ➡︎ 處置方式：因違反版規，官方將主動刪除文章，該違規文章不計入瀏覽及收益範圍，且即刻移除您的創作者身份，無法再進行發文與提領 3.所有發布文章內容皆包含以下任一種不合乎 PopDaily 核心之內容： ➡︎ 處置方式：因嚴重違反版規，官方將移除您在PopDaily的用戶資格。 二. 部分圖文未經授權使用 經外部檢舉，單張圖片或部分文字未經授權引用 ➡︎ 處置方式：官方經文章查核若屬實，需請您於一週內主動聯繫檢舉單位，並於效期內自行更換未授權之內容。 若未於效期內調整內容，官方將主動刪除文章，且該違規文章不計入瀏覽及收益範圍，記一次警告，二犯官方將移除您的創作者身份，無法再進行發文與提領。 三. 創作內容涉及抄襲 1.單篇文章涉嫌內容抄襲 ➡︎ 處置方式：官方經文章查核若屬實，需請您於一週內主動聯繫檢舉單位，且PopDaily官方將主動刪除文章，該違規文章不計入瀏覽及收益範圍，官方亦將會移除您的創作者身份，無法再進行發文與提領。 2.所有文章內容皆涉及嚴重抄襲 ➡︎ 處置方式：官方經文章查核若屬實，需請您於一週內主動聯繫檢舉單位，因嚴重違反版規，官方將移除您在PopDaily的用戶資格。 感謝各位 Poper 一直以來的支持與愛護，邀請各位一起維護創作內容，打造更好的 PopDaily 創作者生態！感謝！ #Popdailypoper #創作者違規

因為有發生故障的心，才需要靈魂修繕工

「你的心也揚起微笑了嗎？」 “당신의 마음도 웃고 있나요?” 不知道在各位2020韓劇排行裡有哪幾部呢？看完心累的夫婦，緊接著看到臉盲的君主，在Honeydream 2020韓劇下半年排行前三名療癒系醫療劇就佔了兩席呢！今天要跟大家分享的就是其中一部水木劇在5月份新推出的《靈魂修繕工》 Honeydream 真的是每次都不由自主的被這種醫生題材的韓劇吸引到(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)可能從小就是對醫生有所憧憬 長越大才發現，並不是受流血骨折才叫受傷，人的心靈也是特別容易受傷特別需要愛護的，就像Joker的台詞‘Is it just me, or is it getting crazier out there?’ 我想在社會中越來越壓抑的我們其實也都漸漸的病了，而在看韓劇《靈魂修繕工》時，它就好像成為生活中的一個心靈避風港，聽著Dr.李的靈魂修繕工電台，心情也慢慢的放鬆了下來 透過不同的故事拋出「幸福來自哪裡」的問題，並向觀眾傳遞出溫暖的安慰與共感的訊息。綜合醫院精神健康醫學科專門醫師李時俊，是個擅長與患者溝通，讓其卸下心房，擁有獨特治療方式的怪咖醫生。而飾演音樂劇界的明日之星韓宇宙，是個時冷時熱，有著過人的正義感，對自己的工作充滿熱情與霸氣的音樂劇演員。究竟截然不同的兩個人，要如何幫助患者找出「幸福來自哪裏」的答案呢？（來自friDay劇情介紹） 在不爆雷的情況下我只能簡單的跟你們說 靈魂修繕工劇情安排的非常有節奏感 短短的30分鐘小品很適合中午午休或是晚餐配劇 honeydream 都是用friDay的app或是網站去看的超級方便(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)通勤的時候短短的看一下聽一下李醫師的廣播 心靈整個平復下來 附上friDay的網站給大家參考 https://video.friday.tw/ 不知道有沒有dreamer跟honeydream 一樣看韓劇的時候總是會不自覺的帶入情感 在看靈魂修繕工的時候 honeydream 一直覺得自己是不是跟宇宙一樣病了...感覺自己的情緒控管不太好Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ 但其實近年來暢銷書《情緒寄生》《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》都談論了很多情緒調適，覺得靜下心來，看看《靈魂修繕工》也很有幫助，直接的面對創傷，找到心靈治療的出口，跟著劇裡的病患們，一起痊癒 扯了這麼多 終於要進入我最喜歡的靈魂修繕工的經典台詞盤點配劇照回味啦～這次的經典台詞真的好療癒噢(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)根本就是心靈雞湯 「你的心也揚起微笑了嗎？」 “당신의 마음도 웃고 있나요? 就算再小的傷痛，都沒有想像中容易抹去 不要用別人的尺把自己框起來，稱讚或是批評都只是一陣風，都是一剎那 尊敬爸爸，而不是理解他 不一定要流血才是急診患者 非洲原住民過河時，胸前會抱著一個大石頭，是為了防止自己被水流沖走。創傷就是每個人胸前的那塊大石，遲早有一天那塊大石，會是讓你支撐下去的力量，創傷是人生中最大的經驗。 ＃friDay影音X PopDaily要你好看 ＃friDay影音#PopDaily＃Poper #靈魂修繕工 #韓劇 #療癒 #醫生題材 #2020韓劇排行 #2020韓劇下半年 #申河均 #庭沼珉 #李施俊 #韓宇宙

高CP台中美食❤️

#Bun Bun 棒棒 國美總店 • 4.0分 995則評論 身為@anny_wang的小粉絲 每次看到bunbun的照片都被燒🤤 心想去台中一定要光顧（握拳） . #塔塔炸蝦 $155 首先要講一下麵包體 不只是一般的熱狗麵包 麵包體兩側用紐西蘭天然奶油煎的焦香 外酥內嫩 - 醬的比例很剛好 不會咬到最後醬爆開或者過少 而且洋蔥🧅不會辣，吃完也不會有滿嘴尷尬洋蔥氣味！ - 炸蝦的部份冷掉也好吃😋蝦肉Q彈而且皮的厚度適中，沒想像中的油膩 . #煉乳紅茶 $50 紅茶的香氣與煉乳的甜十分融洽，雖然有點過甜，有淡淡茶澀味，整體的味道很好，奶茶控會愛❤️ . 冷麵沙拉 麵本身偏硬，生菜的菜味很濃，整體不錯吃，挺清爽 . 回訪意願（前面有打勾） ✅ 驚為天人！拜託！此生必去 ☐ 讚！可以特別去看看 ☐就是有路過可以去 ☐ 嗯...朋友找的話會再跟著去 ☐ LET ME DIE 我絕對不會再去第二次 . 👉Bun Bun 棒棒 國美總店 🍽週一至週日 08:30-16:00 📞04 2376 2816 📍403台中市西區五權一街104號 #BUNBUN #台中美食 #溫又在吃 #溫又在吃台中#foodywendy #dinner #lunch #food #popyummy #poper #letslocalguides #googlelocalguides #googlelocalguide #localguidegoogle #letsguide #googlemaps #googlelocalguidestaiwan #localguidesconnect #localstories

Unipapa x 今夏新時尚：超乎想像的防蚊新企劃！

又到了炎炎的夏季，看著湛藍的天空，就讓人想規劃一場東海岸的旅行！想要上山下海、沙灘啤酒比基尼，但又卻害怕被夏日猖獗的蚊子叮成紅豆冰嗎？今年夏天超乎妳想像的防蚊新企劃來了！Unipapa讓妳今年夏天不被蚊子困擾，輕裝備出發旅行！ #不論上山下海都給妳最全面的防護 Unipapa防蚊卡匣適用於戶外和室內，從事戶外活動時可以隨身攜帶，不論是到海邊踏踏水或是深入山中尋找瀑布，都能像行動蚊香一樣無時無刻給妳最全面的防護！ #130天超持久掛在房間放鬆整個夏天 防蚊卡匣也可以掛在室內通風處，常溫下防蚊效果就很好了喔！Unipapa防蚊卡匣完全沒有味道、無抗藥性、對人體影響微小，而且可以持續防蚊130天！在房間門口或窗戶邊掛上一個，整個夏天都可以高枕無憂！ #最轟動的夏日防蚊新時尚 傳統防蚊產品百百種，但是卻從來沒有任何一件可以成為夏日穿搭的配件。Unipapa用簡約時尚的設計風格將防蚊卡匣搖身一變成為戴在身上讓人眼睛一亮的小配件，今夏還特別推出baby pink的限定色，讓妳的夏天沒有紅豆冰、多了少女心！ #室內防蚊的最佳幫手 最難纏的蚊子想必就是躲在房間裡和我們打埋伏站那種！有時候好不容易想關燈睡覺，結果牠們又跑出來嗡嗡叫！這時候拿出防蚊噴霧在室內空間噴一下，馬上幫你消滅找不到的蚊子！ #8小時安心睡覺到天亮 Unipapa防蚊噴霧噴一下就能有8小時的藥效，睡前噴一下，讓妳安心睡覺到天亮！ PopDaily推薦的Unipapa絕對讓妳今夏的防蚊裝備再升級！戶外和室內的防蚊企劃一手包辦，現在，整裝出發前往妳夏日出遊的目的地吧！ 最新優惠這裡買👉🏽 https://unipapa.co/68N9I #防蚊 #防蚊卡匣#除蚊噴霧 #Unipapa #鱷魚牌 #HOLA大潤發有販售 #popdaily #poper

萬聖節來chill一下！︱日本2020各地萬聖節活動4選 (ver.B)

日本人常常會在許多節日裡大肆慶祝，當然萬聖節也不會放過！這次我們來看看，除了東京有眾多萬聖節相關活動外，日本其他縣市會有什麼精彩的萬聖節慶祝活動呢？ 1.神戶布引草本植物園/纜車(神戸布引ハーブ園／ロープウェイ)- 2020萬聖慶典(ハロウィンフェア2020) 這個地方位於兵庫縣神戶市，交通非常方便(新幹線、地下鐵、公車通通有抵達)！除了能欣賞各種植物，與搭乘纜車觀賞美景之外，在9/12至11/3期間，園內搖身一變，變成了一個個讓你身歷其境、感受滿滿萬聖氣氛的裝置藝術，你可以角色扮演，不論是扮成巫婆或是南瓜，趕快來拍張紀念照吧！ 同場加映：2020德國啤酒祭(ドイツ祭り2020 – Beer & Wine Fest –) 在9/12-11/29期間，坐在德國古城旁的廣場座位，享受著來自德國的啤酒、香腸、牛排等道地料理，與朋友一起在富秋意的天空下，留下美好回憶吧！ 【圖片來源 神戸布引ハーブ園／ロープウェイ】 ★詳細資訊請看這裡☆神戸布引ハーブ園／ロープウェイ 2.寶塚市立文化藝術中心(宝塚市立文化芸術センター)- 萬聖解謎活動：來自館長Yochan的戰帖(ハロウィン謎解きラリー：ヨッちゃん館長からの挑戦状) 這項活動在兵庫縣寶塚市立文化藝術中心舉辦，10/15-11/1期間，到1樓服務台用300日圓購買戰帖，並攜帶手機或相機開始進行尋寶解謎。解謎成功之後，還能領取景品(通常是指公仔、娃娃、馬克杯之類的紀念品)，但要注意一張戰帖只能領取一份喔！喜歡動腦解謎的朋友可以筆記下來！ 【圖片來源：宝塚市立文化芸術センター】 ★詳細資訊請看這裡☆宝塚市立文化芸術センター 3.宗像道路驛站(道の駅むなかた)- 2020狗狗萬聖慶典(わん・わん・わんだふるフェスタ & DOG HALLOWEEN 2020) 【圖片來源：wonderfu_pet’s blog】 號稱是九州地區最大的狗狗萬聖派對！在全國道之驛排名第7的宗像道之驛芝生廣場舉辦(10/31-11/1)。除了現場會有一些專屬於狗狗的競賽之外，現場還會有許多攤位可以好好逛逛！另外，也能幫自己心愛的狗兒打扮一下，為它拍下最難忘的紀念照片！當然民眾也不會閒著，也有一些比如說猜拳大會等等比賽可以切磋玩樂！ 【圖片來源：道の駅むなかた臉書】 ★詳細資訊請看這裡☆wonderfu_pet’s blog 4.拉格娜登堡(LAGUNA TEN BOSCH)-LAGUNA HAPPY HALLOWEEN 位於愛知縣蒲郡市的知名遊樂園所舉辦的萬聖相關活動，在9/12-11/1期間，除了夜間會有360度恐怖世界的影像及聲光表演可供觀賞，還可以進入劇場觀看有關妖怪的劇情表演，甚至還能跟妖怪與樂園吉祥物一同跳舞！如此精彩的視覺與聽覺饗宴，覺得要加入口袋名單才行！ 【圖片來源：LAGUNA TEN BOSCH推特】 ★詳細資訊請看這裡☆LAGUNA TEN BOSCH (ver.A) 10/31 IG日語勉強男子 coming soon 熱門文章 麵包與愛情我都要👉關於麵包的四角戀習題！︱日劇精選台詞- MY LOVE MY BAKER(烘焙戀人)(coverB) 同性戀之間的虐心愛情👉台灣人驚喜出演這部日劇！︱日劇精選台詞-Life線上的我們 秒懂方言看這裡👉聽不懂京都話?︱日本都道府縣方言系列(1/47)-京都篇 #japan#halloween#萬聖節#ハロウィン #愛知#兵庫#九州#福岡#宗像#travel #学日文#ドラマ好きな人と繋がりたい#男子學日文 #波波黛莉#popdaily#poper

【職場】工作能力不足? 每天工作加班超時，薪水沒漲該怎麼辦?

2020.11.11 / 文: YuJ 事發總有許多原因，而有的時候是「感覺」問題，不是問題本身。當加班成常態，除了要探討工作是否分配不均外，也必須審視一下自己的工作能力。如果加班有加班費，似乎還能感到安慰，若持續加班，職位跟薪資都停滯不前，該怎麼辦呢? 讓我們一起來頗析這個棘手的問題吧!【延伸閱讀】3分鐘帶你了解離職交接重點 ▶是什麼原因造成加班? ⓵ 工作分配不均 「工作量化」是非常重要的一件事，有時候列了一長串的代辦事項，其實每件事用10分鐘就可以解決，那麼算是工作量大嗎? 有些人的「工作項目」看起來少，但平均一項要花一小時，那麼工作量算少嗎? 每年在寫「考核表」時，可以列出自己的工作項目，與主管面談時，也可以說說這些工作大概要花多少時間，「讓主管了解你的工作內容在幹嘛?」，事實上是真的有很多主管不知道自己的下屬在忙什麼。 ⓶ 工作能力不足 當工作一段時間(三個月以上)，對工作有一定熟悉度，就可以大概知道自己究竟是能力不足? 還是工作量太大? 總有些同事即便工作量再大，都可以準時下班。除了可以請教同事外，試著安排、調配工作的順序，也是一個可行的方法。 ⓷「等待」造成加班 這是最困難的一點!有些客戶總愛在鄰近下班時間下訂單、打電話來、通知事情…，是不是很煩又很無奈? 但沒有辦法，因為畢竟是客戶自己本身的做事習慣。我們能做的是「判斷一下，這件事要現在做? 還是等到明天一大早做也可以?」。 ▶承接大量工作，職位、薪水都沒漲? ⓵老闆認定的努力 在職場上常有一句話「大家都一樣辛苦」，我們認為的工作量大，在老闆和其他人眼裡可能並不認為。也有可能「主管不知道你在忙什麼?」、「主管不在乎你忙什麼」。另外，老闆若長時間看到同一個人在加班，內心可能會浮現「為什麼每次都是他在加班?是不是能力不足?」這樣的想法。 ⓶加了班，卻看不出成效。 沒看到成效，自然無法升遷、加薪。若加班能讓自己做出更好的績效、表現更多，當然不是太大的問題，但如果是瞎忙，沒有表現成果，那麼也很難要求加薪。 ⓷公司文化制度 公司文化制度也是較無法改變的一點，因為歷年來都這樣，接下來大多也會一直持續下去。升遷、加薪這些都掌握在老闆手裡，每個老闆心裡的那把尺也不一樣，自然會有不同的結果。 升遷、加薪有很大部分是掌握在他人手裡，最重要的還是自我調適心態。提升自己的能力，除了可以減少加班，也能讓自己的工作表現更加分。人人都要想要升遷、加薪的情況下，我們得想想「老闆為什麼非得要選我?」，除了我夠努力、有能力之外呢? 這些別人沒有嗎? 不可掌控的因素，如果可以努力，就去做 ; 如果無法改變，在考慮離職前，自我調適還是最重要的。也可以學著不要只用升遷、加薪來肯定/否定自己的能力。 (圖片來源 : KBS ) #職場 #工作 #工作能力 #加班 #加薪 #薪資 #升遷 #職位 #職銜 #努力 #Poper #YuJ #Poperazzi #PopDaily #波波黛莉

【保養分享】AYURA 律化活膚保濕機能水 來自日本超高人氣抗壓保養!

大家挑化妝水都看重什麼功效呢？ 多莉最重視的就是保濕！ 有時候明明都有好好保養 壓力造成皮膚缺水就很容易有細紋還會暗沉 這次來種草你們這款！ AYURA 律化活膚保濕機能水 裡面含有日本金松萃取精華，能針對各種受紫外線或乾燥等壓力損害的肌膚做修復 讓皮膚恢復光澤彈性 這款建議可以倒在化妝棉上後擦拭臉部 大概兩個硬幣大小的量就足夠了 聞起來有淡淡草本植物的香味 邊擦的時候心情也跟著放鬆了 使用完也可以搭配自己常用的乳液鎖水 隔天的臉頰就會很滑嫩囉！ 這是剛擦完的樣子，擦完不會馬上被蒸發 會有種水分還停留在毛孔裡的感覺 皮膚也會呈現淡淡光圈 急救的話也可以倒滿化妝棉做濕敷 裡面也含有多種萃取精華～ 重點是不含防腐劑還是弱酸性 低刺激的溫和配方 產品介紹： ➔ 酵母萃取精華​:提升乾燥肌膚的水分保持力 ➔ 白茅根萃取精華​:就算在嚴苛的乾燥狀態，也能提高角質層的保水量 ➔ 超微細乳化粒子​:將乳化粒子超微細化，藉此迅速滲透到肌膚的每一個角落 ➔ 薏仁種子發酵液​:滋潤效果持久，修護肌膚乾澀 ➔ 高保濕型玻尿酸​:發揮高度保水力 ➔ 金松萃取精華​:生命力強韌的日本金松萃取精華能針對因乾燥或紫外線等各種壓力的受損肌膚充分發揮作用，協助抗氧化，調理肌膚狀況。 ➔ 無著色、弱酸性、無添加酒精‧礦物油‧防腐劑 AYURA 官方網頁:https://bit.ly/2GI0fz7 #AYURA #律化活膚保濕機能水#PopDaily#Poper#波波妝漂亮 #populzzang @ayura_tw @popdailypoper @populzzang_mag

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