台南又一家超強越南河粉！越南人開的 大推椰香酸辣河粉 平價大份量酸辣夠味 – 真美越南小吃

#近期吃過最厲害的越南河粉 位於健康路上的越南小吃 這間是越南人開的!! 賣的餐點選擇很多 炒飯/河粉/小菜都有賣 #椰香酸辣豬肉河粉 以天然番茄/蒜頭/九層塔 食材熬煮的湯頭，喝起來重酸微辣超對味😋 炒飯更是厲害了 大火快炒粒粒分明很有鍋香氣 加入越式獨家醬料與台式炒飯口味不太一樣 可擠些檸檬汁更好吃 (若不愛三色豆需提前告知） 涼拌青木瓜清爽開胃 可以排在我心中前三 值得點 如果你午餐晚餐不知道吃什麼，可以來吃看看這家 - - - - - - 🔺海鮮炒飯 $80 🔺涼拌青木瓜鮮蝦 $70 🔺椰香酸辣豬肉河粉 $90 - - - - - - 📍 #真美越南小吃 🏠 台南市中西區健康路一段30號 ⏱ 11:00~21:00 📞06 – 214 0661 推薦指數🔥🔥🔥🔥 #小白只饗ㄔ台南 #台南 #台南美食 #中西區美食 #台南中西區 #台南美食地圖 #台南必吃 #台南午餐 #台南晚餐 #台南越南河粉 #越南河粉 #越南料理 #健康路美食 #台南炒飯 #炒飯 #越南 #tainanfood #taiwanfood #popyummy #popdaily #tainan #yummyday #popyummy台南 #food #eat

桃園市中壢區｜愛妻先生-手沖泰奶專賣店❤️泰式橘奶茶、泰式粉紅奶茶｜中原商圈

- 泰式橘奶茶 🅝🅣$50 泰式粉紅奶茶 🅝🅣$50 🔸飲品皆為半糖少冰，需調整請另行告知 🔸冷飲一律使用袋裝 🔸熱飲需要+5元改為杯裝 🔸自備環保杯可折抵2元 🔸建議環保杯是可耐高溫 隨手買的泰奶，現沖需要稍等 橘奶茶味道濃郁，算是好喝的泰奶 不過我喜歡奶味、甜味再更重一點的 如果還有機會來買的話會想調整全糖看看🐜 友人點的粉紅奶茶就比較普通，就是草莓牛奶味 冰飲一律只有袋裝，熱飲杯裝需要加五元 我個人是不太喜歡袋裝 如果不馬上喝完，提在手上很容易灑得滿身都是 最後拿著搭火車回家也不是很方便 不過這些都是我自己的問題就是了🤣 如果和我一樣會介(手)意(ㄆㄧㄚˊ)的人 建議自行攜帶環保杯，還可以折抵2元哦( ⸝•ᴗ•⸝)♡ 🌟愛妻先生-手沖泰奶專賣店 💸ᴼᴺᴸᵞ 📍桃園市中壢區大仁四街12號 ☎️電話：0922-552-199 🕟營業時間：16：30～23：00 #571x桃園 #愛妻先生手沖泰奶專賣店 #愛妻先生 #i妻先生 #MrLoveWife #手沖泰奶 #泰奶 #泰式奶茶 #ThaiMilk #台灣 #桃園 #桃園飲料 #中壢 #中壢飲料 #中原 #中原飲料 #中原商圈 #中原夜市 #Taiwan #Taoyuan #TaoyuanDrink #Zhongli #ZhongliDrink #Chungyuan #Popdaily #Popyummy #Yummyday

五官立體度很重要｜打亮篇

眼影篇過後 我還很愛買打亮✨ 呼籲大家修容真的很重要!!!五官馬上變立體 🎈Laura Mercier 微整立體修容01 Laura Mercier 粉質很細緻，不會過於誇張 顏色配的剛剛好，很適合各種膚色 這絕對是我用完還會回購的一款 （可能大概用不完🤣🤣） 🎈資生堂國際櫃PK107 SHISEIDO 資生堂國際櫃 自然澎潤的蘋果肌就靠它了～ 各大彩妝師愛用，就知道它到底有多好用了吧😆 偏藍光，所以在上的位置要比較注意 這款膚色比較健康的人用會比較明顯一點 這塊停產了，好像有新的替代可以去櫃上找 🎈Jouer亮彩盤Ice Jouer Cosmetics 偏白光，屬於比較誇張一點點的 其實也還算自然，只是跟第一款比會比較明顯 聽說這款也是一上架就被搶光的顏色😝 #Dorinmakeup #Dorin美妝報報 #Dorin美妝 #Dorinskincare #Makeup #eyeshadow #lipstick #lipgross #blush #eyeliner #mascara #makeuptaiwan #popdaily #lauramercier #shiseido #jouer #ice #唇膏分享 #眼妝教學 #眼妝 #唇妝 #彩妝 #彩妝分享 #彩妝魂 #購物狂小姐 #popdaily波波黛莉的異想世界 #波波妝漂亮 #打亮

串霸麻辣串春

2019/08/28 厲害的宵夜麻辣串來囉(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 誰要跟我一起吃！快來張口我喂你囉🙋🏻 這次和巫還有致穎一起來到朝馬附近的#串霸麻辣串串 享受這無敵辣🌶️的麻辣火鍋，真的是好過癮！ 多種食材可以點選，一串一串的自己煮是不是很療癒 很推薦大家來這聚餐聊天👍 一口麻辣串一口啤酒🍻真的是太美好了(⁎˃ᴗ˂⁎) 但怕辣的朋友們真的要注意⚠️ 因爲真的是會辣到不要不要的🤣 一起往右看👀更多👉👉 - 第一次嘗試那麼麻辣的串串 真的是很過癮！完全會辣到脫肛沒有騙人🤣 提供三種湯底的鴛鴦火鍋，分為四川麻辣、減辣的四川麻辣及養生菌菇🍄 不敢吃辣的朋友，也可以請店家準備熱高湯來降低辣度喔！ 自己本身不太吃辣，第一次嘗試真的很快就舉白旗投降🏳️ 但湯頭真的很香另外菌菇湯底加上番茄一同熬煮更增添了一層風味！ - 每樣食材都新鮮好吃，蠻喜歡麻辣鍋裡頭的鴨血！吸收了麻辣的香氣，吃起來辣度十足又夠味真的好讚！ - 想吃主食的朋友也很推他們家的#人生麻辣麵 這個也是麻辣無敵 攪拌均勻後花椒香氣四溢，一口咬下麵條Q彈，麻麻辣辣的口感真的是會令人愛上❤️ - 我自己蠻喜歡店家推的#台灣溫體牛 🐂 鮮嫩又好吃！稍微涮煮就能入口，花枝漿也很推喔很有咬勁的口感我喜歡💕 - 湯底🥣每種都是$220元 人生麻辣麵 $65 手打花枝漿 $100 豬肉、牛肉、牛肚、羊肉、雞腿肉、魷魚、白蝦、牛舌、豬肚、肥腸、鴨舌、時蔬以上為$20元 其餘都只要10元，是不是很划算 - 喜歡吃麻辣的朋友們 一定要來收藏文章👍 真的是會讓你辣到過癮，後勁十足阿ლ(╹ε╹ლ) - #串霸麻辣串串 地點位於 📍台中市西屯區黎明路三段13-2號 ⏰18:00-02:00 📞0958-113-383 🚷週一公休 - #台灣#台中#台中美食#台中宵夜#串霸麻辣串串 #串霸#麻辣火鍋#麻辣串#四川麻辣#西屯區美食 #台中宵夜#魚的愛吃食記 #跟著月亮吃起來 #taichung #taichungfood #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #b1food #yummyfood #dcard美食板 

Netflix追劇不踩雷！懶人必備選片網「awwrated」：片單資訊一把罩、別再選到天荒地老了！

撰文編輯 #維尼樂生活 有人覺得每次在Netflix找新劇，都很像在海底撈針嗎？明明很多劇卻不知從何下手，聽朋友的推薦又覺得不合胃口，別擔心，小編來推薦一個網站awwrated，他幫你整理各種片單資訊、簡介還有得獎紀錄，其中小編私心最愛的是「評分功能」，因為他引用的評分網站不只一種，能讓你精準選擇，小編保證，只要用過一次你就回不去了！以下5大好處報你知！ 1. 近期趨勢、情報站 awwrated將近期趨勢分成今日、7日以及30日，每類各20個片單給你參考，在近期趨勢旁有一個情報站按鍵，他會列出近期最新影集、電影預告片，從這邊可以得知最新劇集的情報，想看預告片也不用特別去YouTube搜尋噢！是不是很貼心！ （圖片來源：awwrated） 2. 地區、類型選擇、排序 往下滑，你可以選擇喜好的地區、類型和排序，地區的選擇多達8種，類型選擇多達20種，而排序則分成新舊片、最好評、最熱門等…如果想特別搜尋電影或是影集，你也能分開搜尋，如果沒有特別需求就選擇所有影片，你能看到所有電影、電視劇的介紹喔！ （圖片來源：awwrated） 3. 劇集簡介 對於有興趣的電影或電視劇，你可以點進去，裡面會有該劇的上映日期、簡單介紹、得獎紀錄，如果對於該劇類型有興趣，他還有「關聯推薦」供你選擇！ （圖片來源：awwrated） 4. 評分推薦 除了上述介紹外，簡介內還有「相關評價」，他們使用的是美國最有公信力的網站IMDb上的評分給大家做參考，不過他們不只使用IMDb，還有美國爛番茄評分以及美國metacritic三種，以下小編來教你這些分數如何分辨 IMDb：這個名字大家應該都不陌生，這就是全球最多人使用的電影、電視劇評分網站，分數由1-10，10分最高1分最低，大家可以以此標準衡量你有興趣的電影、劇集喔！ 爛番茄：爛番茄是以電影的新鮮度來做評價，他們的員工會追蹤所有電影的評論內容，並使用蒐集後的資料來運算，所以爛番茄顯示的數值百分比越高，代表該電影越新鮮，好評越正面！ Metacritic：這個工具台灣人可能較少接觸，如果你想仔細做比較，那你可以將三組數字放一起研究，這樣你能得到更正確的答案，他的評分方式是以評分者直接給予分數，由1-100來做加權平均，通常拿到70分的電影已經算是中上不錯的等級了喲！ （圖片來源：awwrated） 5. 精選片單 除了評分機制，這是小編最喜歡的功能，因為有時候會突然想看特定類型的電影或電視劇，但不知道要去哪邊找，這邊幫你整理40多種類型，例如：因近期新型冠狀病毒而整理的病毒肆虐型電影、好吃好喝好療癒類型，或是你遺漏掉的2019好劇整理通通都有喔！ （圖片來源：awwrated） 剛戰完殭屍的你正在鬧劇荒嗎？那快上awwrated挖寶去！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #awwrated #NetFlix #劇荒 #影劇音樂 #懶人必備 #生活精選 #追劇 #選劇網站 #選片 #選片指南 

團體解散轉行！盤點當上「成人直播主」的韓國女偶像，每月賺進千萬超吸金！

韓國演藝圈競爭激烈，每年出道的團體很多，能真正走紅的卻是少之又少，許多團體甚至面臨解散的窘境。因此，也有許多出道過的偶像會轉換跑道當直播主，像是有許多偶像選擇到韓國最大的直播平台「Afreeca TV」擔任音樂直播主，或是與觀眾分享真實的偶像生活及背後的故事，因而在直播平台爆紅！但也有幾位偶像因為選擇了擔任成人主播，而引起粉絲熱議，現在就一起來看看有哪些偶像轉行當「成人主播」吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1211111 https://www.popdaily.com.tw/korea/1209153 1. DIA 順伊 今年21歲的順伊在2017年與主恩作為新成員加入MBK娛樂旗下女團DIA，同年9月順伊與成員豫彬暫停團體活動，參與選秀節目《The Unit》。不過，自從2019年12月開始，順伊就沒有參與DIA的團體行程，2年來公司也都沒有任何的官方立場解釋，讓粉絲相當困惑。就在今年1/8順伊被爆出從去年11月中開始在18禁直播平台「Panda TV」擔任BJ，在直播中身穿性感服裝也引起粉絲熱議。爆出新聞的隔天，MBK娛樂立刻發表正式立場，表示順伊因「健康因素」已經解除專屬合約，也間接宣布順伊正式退出DIA。有許多網友對此感到十分惋惜，表示「偶像歌手轉行當成人網路主播好可惜」、「作為7年的粉絲，對於這期間花費的金錢和時間感到浪費」；不過也有許多網友表示，順伊開心就好，健康才是最重要的。 (圖片來源：팬더티비截圖) （圖片來源：MBK娛樂） 2. LUX金賢娥 曾經參加過《Produce 48》的參賽者金賢娥，曾是LUX的成員，在第8集以排名46被淘汰，當時她姣好的身材與出色的舞蹈實力，讓許多觀眾感到相當可惜。節目結束後，她離開公司，現在以Youtuber與網路主播身分活動。2020年7月在Afreeca TV上以藝名「현아루 (Hyunahroo)」擔任BJ，甚至成為Afreeca TV上的Best BJ。雖然Afreeca TV是相對保守的直播平台，但她在直播中性感的穿著，跳著EXID的《UP&DOWN》仍舊引起不少爭議與討論。有的人認為畫面太過露骨，認為「難道女BJ一定要穿得這麼露嗎？」但有的網友則是將焦點放在金賢娥的舞蹈實力，「舞蹈實力依舊很好呢！」「在《Produce 48》裡跳舞最好看的一位」「會繼續支持，為你應援的，加油！」。金賢娥也曾在個人IG直播中透露以網路主播身分活動很好、很開心，目前沒有以偶像團體出道的計畫。 (圖片來源：Afreeca TV截圖) (圖片來源：Mnet) 3. GLAM 多喜 金多喜2012年以Big Hit娛樂與Source Music聯手打造的女團「GLAM」出道，2014年卻因為與模特兒李智妍涉嫌勒索李炳憲，遭南韓警方逮捕，隔年經紀公司宣布團體解散。入獄服刑6個月出獄後，多喜轉行挑戰網路主播，改名「金詩媛김시원」在Afreeca TV上活動，在直播中身穿性感，展現她的火辣身材，拍攝多個性感舞蹈的影片，快速累積了許多粉絲，但也引起不少爭議。她在2021年年底獲得該平台的「最佳BJ獎」，光是2021年11月就獲得了7億韓元的網友打賞（約新台幣1633萬元），月收入相當可觀。 (圖片來源：Afreeca TV截圖) (圖片來源：Afreeca TV截圖) （圖片來源：Source Music） 4. Crayon Pop Ellin Ellin本名金旼榮，2012年以Crayon Pop出道，在隊內擔任門面、副唱、領舞、領饒舌，有「Crayon Pop的隱藏王牌」的稱號。組合2013年以戴著安全帽唱跳《Bar Bar Bar》爆紅，後因成員健康因素與家庭生活，2015年後沒有再推出新作品了。成員們也各自朝不同的領域發展，Ellin轉戰網路直播平台Afreeca TV擔任網路主播，因犀利的言論，常常與觀眾分享演藝圈的內幕，讓她收穫許多粉絲，也成為該平台的Best BJ。不僅如此，她在直播中的性感穿著也引起網友熱議，直到現在她仍然保持一貫風格持續努力經營自己的網路直播頻道，受到不少粉絲的好評。 (圖片來源：Afreeca TV截圖) （圖片來源：Chrome Entertainment） 雖然這些偶像的直播風格受到不少大眾的批評，認為太過暴露；但她們在自己喜歡的領域努力實現自己的夢想，為自己熱愛的工作努力，享受生活的樣子，也受到不少網友的好評！泡菜編則是覺得粉絲們只要看到她們健健康康，為自己的人生努力的模樣，就會很開心幸福了～一起為她們的未來應援吧！ 撰文編輯 #HyeJeong #AfreecaTV #BarBarBar #CRAYONPOP #DIA #Ellin #EXID #GLAM #Hyunahroo #PandaTV #produce48 #TheUnit #UP&DOWN #偶像轉行網路主播 #多喜 #成人網路主播 #泡菜精選 #泡菜追星 #金旼榮 #金詩媛 #金賢娥 #韓國直播主 #韓團LUX #順伊 #김시원 #현아루 

陪你狂歡一整晚的merzy

終於到了每個禮拜最期待的happy Friday 再辛苦幾個小時就可以放假了🤪 ． 要來分享可以陪你狂歡一整晚的唇釉🥳 是@merzy_officials 邂逅之夜霧面唇釉總共有12個色 這次先分享#V7～#V12 #V7 帶點灰是成熟內斂的髒髒藕粉色 #V8 稍微偏紅的橘人人可以駕馭的南瓜色 #V9 是橘調偏暖的紅很顯白顯氣色 #V10 這色就是比V7更粉的桃粉色可兩色疊擦 #V11 跟V9 比起來這色就是偏冷的紅 #V12 很特別蔓越梅紫薄擦han韓 其中我很喜歡V7&V8 V7(圖4)是歐美系辣妹韓系歐膩都可以完美駕馭連大頭都換成這系列就知道了🧡🧡 V8(圖5)看似很橘很可怕其實薄擦超美超日常 ． 剛上去有點水水亮亮的 幾秒之後乾掉之後呈現很美的霧面 想韓妞的咬唇或是氣勢破表的滿唇 都非常可以很好暈染持久度很厲害👍🏻 是我用過這麼多唇膏以來最染的 所以卸妝方面也要多加留意 得用專門卸染唇的稍微停留敷一下 顏色若是比較深或比較紅就要再敷久一些 卸完之後再用護唇膏或是凡士林厚敷就好哩 當然你們不會像我一次要上很多色 所以是不用擔心殘留的問題滴😉 ． #lornalipstick #popdaily#populzz#korea#koreamakeup#korealipstick#merzy#merzyv7#merzyv8#merzyv9#merzyv10#merzyv11#merzyv12

台中/青森鍋物

2019/08/05 不管天氣如何就是要吃火鍋！ 有迷有寶寶們跟我一樣也是鍋控的嗎🍲 這次跟著好姐妹👭來#青森鍋物 過生日，享受火鍋屆的TOP 1👑 重點那個肉蛋糕🍰也太吸睛！ 立馬默默的拍起來📷 一起往右看👀更多👉👉 - 環境寬敞舒適，重點是邊吃火鍋還不會怕手機📱沒有電 用餐座位區都有提供USB充電座，是不是很貼心👍 - #雙人石燒豚牛 $1448 我們選的湯底是椒原雞湯鍋+日式赤味噌鍋！ 湯底部分都算重口味，個人蠻推薦椒原雞湯部分🐔喝起來有種椒鹽的鹹香，第一口喝的時候會覺得胡椒味很重，但越喝越順口搭配肉一起涮煮更是多了一層風味呢(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) - 肉質部分都很鮮嫩好吃，咬起來口感都不會過老！算是很有嚼勁，印象最深刻的就是#鮮嫩無骨雞腿肉 🍗，本身表皮有香煎過，咬起來會更酥脆好吃呢！ - 另外一定要說的是這道#海鮮拼盤 🐙光上桌就很誘人！份量多到爆炸💥可是有著白蝦、蛤蜊、草蝦、鯛魚等，多樣海鮮料理一次給你！就是要讓你吃的開心又滿足(ᵒ̴̶̷̤́◞౪◟ ᵒ̴̶̷̤̀ ) 🦐的部分肉質彈牙鮮美，要我吃幾隻我都可以🙋🏻 - 套餐部分都有附贈日本🇯🇵越光米白飯，我們一碗改為雜炊！店員親手幫你製成的粥🥣 我們選的是鮭魚卵搭配，口感很清甜爽口！小小的一碗反而很剛好呢 - #青森雪花冰 雪花❄️冰有兩種口味，分為抹茶及珍奶！吃起來不會太甜膩抹茶的還有茶香味，真的很適合抹茶控的朋友們來試試呢🍵 - 想吃火鍋的朋友們一定要往下看！ 好康優惠報報📢來店消費掃描OMA的QR code 即能享有優惠 - #青森鍋物 地點位於 📍台中市西區向上路一段109號 📞04-2305-6688 ⏰11:30-14:30/17:30-22:30 - #台灣#台中#台中美食#台中火鍋#青森鍋物#雙人套餐#七夕#生日肉蛋糕#兩人石燒豚牛#牛肉#海鮮#oma #oma口袋優惠情報站 #魚的愛吃食記 #跟著月亮吃起來 #taichung #taichungfood #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #b1food #yummyfood #dcard美食板 

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

｛苗栗｜勝興車站前-陀螺王｝

火車站前對陀螺阿北真的是很厲害 因為媽媽我從少女看到現在變媽媽 阿北都一樣的健壯💪 功力也是很厲害 還出現巧虎🐯太可愛了 這快失傳的陀螺表演 希望大家來勝興車站時 看看厲害的陀螺表演 還有記得打賞阿北唷！💓 📍勝興車站前（林森海-陀螺王 表演） •地址：苗栗縣三義鄉勝興村14鄰勝興89號 （勝興車站） •門票：🆓 #苗栗 #苗栗景點 #三義 #勝興車站 #親子景點 #戶外活動 #popdaily #poptour苗栗 #時代的眼淚 #彤樂姊妹 #彤樂媽咪親子遊 #芸竣彤樂時光 

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五官立體度很重要｜打亮篇

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