MUJI無印良品超有感大幅降價！近600支商品最低4.4折，20款必買推薦「黃麻購物袋」補貨啦！

繼今年3月時台灣無印良品開始推廣「良質良值」運動，堅持販售品質良好、價格平實的生活用品，把過往最多人買的人氣商品進行價格調幅，部分商品的售價比在日本買還便宜！而這次又再次調降，展開新一波「良質良值」宣言，以「支援生活的基本」為概念，提出近600支商品降價，平均降幅達22%，喜歡無印良品的朋友快去逛！ https://www.popdaily.com.tw/japan/933715 一、家具＆生活雜貨 本次「良質良值」選品以家具與生活用品品項佔比最高，達4成以上，平均降幅也是各類別中最高，達29%。 降價必買推薦： 不鏽鋼餐具系列 原價$49-299 →$39-199 矽膠調理系列 原價$160-360 →$99-329 https://www.popdaily.com.tw/japan/5312 工作椅（本體＋手把） 原價$7240 →$5490（手把需另外加購） 麻棉聚酯收納系列 原價$200-700 →$179-579 https://www.popdaily.com.tw/life/628969 二、美妝保養＆食品 受到疫情影響，許多顧客開始嘗試在家下廚，令矽膠調理道具及不鏽鋼餐具系列成為熱銷商品，提出約27%的降幅。 微粒貼身靠枕系列 原價$490-790 →$299-599 https://www.popdaily.com.tw/beauty/789792 聚酯纖維吊掛盒型收納包/聚酯纖維吊掛可拆收納袋 原價$499 →$399 一口夾心酥系列 原價$49 →$39 捲心酥（可可奶油風味） 原價$39 →$29 https://www.popdaily.com.tw/beauty/835734 三、秋冬服飾配件 即將迎接秋冬季節，滿足顧客9-12月的服飾需求，系列服飾商品提出約28-41%的降幅。 男女法蘭絨襯衫系列 原價$890-1390 →$599-999 https://www.popdaily.com.tw/style/929726 男女有機棉單寧褲 原價$1390 →$999 兒童有機棉法蘭絨立領襯衫 原價$750 →$399 有機棉縱/橫型托特包 原價$350→$299 https://www.popdaily.com.tw/style/952338 四、文具 PP抽屜整理盒系列 原價$40-85 →$29-59 聚丙烯檔案盒用小物收納盒 原價$50-60 →$39-49 PP手提收納盒 原價$300 →$269 https://www.popdaily.com.tw/japan/880439 五、編輯私心推薦 必買推薦：黃麻購物袋 B5$59/A4$69/A3$79 之前上市就造成瘋搶、銷售一空的黃麻購物袋，好一陣子都買不到，而近期陸續有補貨，雖然不在降價的名單裡，但這魔心的價格已經完全不需要考慮，上次錯過的朋友，這次架上有貨一定要多買幾個，不然之後缺貨又不知道要等多久了！ https://www.popdaily.com.tw/style/793004 必買推薦：簡約百搭的休閒鞋 $699 你還沒有任何一雙無印良品小白鞋嗎？幾乎人手一雙的小白鞋，必備度完全百分百啊～之前只有在週末限定的優惠價，現在通通不需要，這個價格一次多買幾雙也不會心痛！ https://www.popdaily.com.tw/style/734064 價格優惠依店舖標示為主。 全球受到疫情影響，許多顧客為配合防疫措施，在減少外出的同時也讓生活重心重新轉移到「家庭」層面。MUJI無印良品以「支援生活的基本」為概念，自九月份起展開新一波「良質良值」宣言，以衣著、睡眠、整理收納及零食點心等支援日常生活的基本用品、暢銷品為主。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #GiGi #2021無印良品 #2021無印良品人氣商品 #2021無印良品推薦商品 #MUJI #MUJI無印良品 #優惠價格 #商品降價 #日本無印良品 #日本生活娛樂 #無印必買 #無印良品 #無印良品必買 #無印良品必買推薦 #無印良品降價 #生活娛樂 #良質良值 #降價 

還在單穿T-shirt？夏日必學5招『2+2穿搭公式』，免動腦跟著穿也不NG！

台灣的夏天真的不是一般炎熱，相信大家這幾天都感受到了（笑）！而且有時候真的熱到不知道該怎麼穿才好，好像每天都只有一件T-shirt的穿搭法，今天穿搭編就要來教大家，夏天必學的2+2穿搭法，學起來讓你的穿搭一點都不無聊，而且比別人看起來都超有型，快來跟我們一起看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1264597 夏日2+2穿搭法 – T-shirt + 襯衫 ＋ 高腰短褲 + 球鞋 襯衫絕對是夏天『疊穿』的最好朋友，不管是穿在身上遮陽防曬或是綁在身上做造型、提身腰線，都會是很有用的單品之一，再加上一件高腰短褲配上球鞋，率性又鹽系的夏季穿搭就完成一套了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1264118 夏日2+2穿搭法 – 髮飾 + 短袖上衣 + 吊帶褲+休閒鞋 炎炎夏日，如果不想戴帽子但是又覺得頭上沒有一個裝飾感覺空空的，那可以選擇髮飾做為搭配，不論是髮箍、髮圈或是髮夾都可以，而吊帶系列也絕對是夏天不能缺少的服飾單品，搭配簡單短袖上衣，再配上一雙能走很遠的休閒鞋，陽光活力少女就是你了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1261200 夏日2+2穿搭法 – 短袖上衣+針織背心＋中低腰牛仔褲+球鞋 如果前面說襯衫是夏季疊穿最好的朋友，那背心肯定也在其中之一，簡單的背心配上短袖上衣，簡單的就能做出撞色系的搭配，背心的不同款式或是版型的大小，都能搭配出很多不同的風格，下半身再搭配一件中低腰的牛仔褲，最會夏季穿搭的就是你了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1261186 夏日2+2穿搭法 – 短袖西裝外套 ＋ 上衣 + 牛仔短褲 + 涼鞋 雖然夏天熱到不行，但想有的正式感還是可以有，就選適合夏天的棉麻材質短袖西裝外套，讓我們再熱都可以穿，且不管什麼顏色的西裝外套，裡面隨意搭配一件白色上衣就非常好看，配上牛仔短褲再穿上絕對不能少的涼鞋，你就完成了正裝混搭的時髦look！ https://www.popdaily.com.tw/style/1258119 夏日2+2穿搭法 -棒球帽＋襯衫＋寬褲＋球鞋 除了前面說到的髮飾之外，帽子一定不能少啊！夏日太陽太大，帽子可以防曬之外，還能做造型，搭配上襯衫簡單又有點正式，再搭配夏天一定要穿的寬褲，那是看起來舒適又大方！ https://www.popdaily.com.tw/style/1250892 學起來了嗎？以上五個2+2穿搭法，學起來你就比別人多好多種造型，即使重複穿搭，也不會有人發現啦～ 撰文編輯 #cora #夏天穿搭 #夏日穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

只要愛上就不會放開！「最專情」星座男TOP3，你的他上榜了沒？

戀愛後最怕聽到的一句話就是對方脫口而出：「我覺得我們不適合」看似簡單的一句話、卻令人心碎，當初都一起努力這麼久才走到現在，怎麼突然說不愛了就不愛了？！談分開、最痛苦的就是這種聽起來合理、但實際上沒有理由的分手，也要花上很多時間去接受釋懷。以下是12星座裡做專情的星座排行，還單身的朋友，以下三個星座可以考慮喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1351865 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） TOP3：摩羯座 雖然一開始跟摩羯相處會有點平淡、無聊，但也因為這樣的個性，反而走的更遠更久！他們嚮往的是和另一半穩穩走下去，而且摩羯非常講求信用，所以只要開口的承諾，一定是經過深思熟慮的，如果最近有摩羯對你告白，就放心跟他走吧！ TOP2：金牛座 務實的金牛，並不會一開始就對你表達熱情，在他們的世界裡沒有轟轟烈烈這件事，他們喜歡從相處中慢慢培養出默契，並且嚮往細水長流的愛情，只要金牛認定你就是他要牽手走下半輩子的人，他就會毫無保留的對你好，並且好好珍惜你。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1349916 TOP1：巨蟹座 說到巨蟹就想到愛家！雖然巨蟹男有一點大男人主義，但實際上他們很溫柔體貼，一旦成家後，會以家庭為主，並把家庭當作是他生命的全部，巨蟹是值得信賴跟託付終生的！ 還單身的女孩，可以好好想想身邊有沒有這樣的男孩了！不過邱比特提醒一下，談戀愛多半還是要靠溝通才能和另一半走的長遠喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1347242 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #務實 #十二星座 #專情 #巨蟹座 #愛情 #戀愛 #摩羯座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #熱戀 #金牛座 

平價也能買到神單品！UNIQLO超厲害1+1推薦，魔法小卡直接刷下去！

女孩們最近有沒有覺得早晚溫差超大，不知道如何穿搭才好？那到底要怎麼穿才能上班時不會熱到流汗，晚上回家的路上又不會冷到不行？這時候多層次的穿搭就變非常重要了，今天穿搭編就要來推薦給女孩們UNIQLO「1+1」神單品，直接解決你的換季穿搭煩惱，用甜甜的價格就能入手時髦有型的好貨！ https://www.popdaily.com.tw/style/1161896 如果說All Black是潮流派系的秋冬穿搭代表色，那All White帶點奶油感絕對是這兩年興起的溫柔小姐姐系首選！全身純白色系其實容易顯胖，但UQ這次神單品的開襟外套＋直筒褲組合，意外地反而相當修飾身材，打造出直線顯瘦的感覺，讓視覺變窄並且向上發展，穿出絕佳比例。 授權圖片. 圖片來源：小紅書 Amity https://www.popdaily.com.tw/style/1161278 換季時，最好的穿搭法就是多層次搭配！裡面可以穿短袖或是背心，脫下來可以應付中午的高溫，讓自己不會汗流浹背，到了晚上下班、下課的時間，又可以穿回罩衫外套，打造一套進可攻退可守的應付溫差穿搭。 授權圖片. 圖片來源：小紅書 Amity https://www.popdaily.com.tw/style/1161274 超修身直筒褲也很直得入手，可正式也可休閒的版型，相當好駕馭，任何風格的女孩都可以用它來搭配出好看的look！而這款100%小羊毛材質的開襟外套，是使用粗編羅紋Ｖ領設計，有著濃濃的溫暖氣息，且蓬鬆感十足又舒適柔軟。 授權圖片. 圖片來源：小紅書 Amity https://www.popdaily.com.tw/style/1160773 看完這篇，有沒有立刻想衝去買這個組合，一起當個溫柔小姐姐呢？溫差大的季節雖然有點讓人不知所措，但反過來想，不正也是女孩們可以讓盡情享受穿搭樂趣的時刻嗎？ 撰文編輯 #cora #UNIQLO #uniqlo推薦 #UQ #uq推薦 #冬天穿搭 #女生穿搭 #毛衣穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #針織推薦 

為何每次做愛都沒感覺？六大原因帶你了解愛愛沒感覺的原因，不只是男友技術太差！

做愛沒有感覺有很多種原因，有可能是彼此沒有找到敏感帶，需要雙方相互溝通交流，也有可能是對於愛愛的很多擔憂，比如：擔心懷孕、擔心不夠性感、擔心疼痛，而造成做愛時的壓力，或對「應該」有的性感覺抱有特別期待，生活上的負面事件及壓力也都會讓性高潮出現障礙，甚至是過度的自慰也會有影響！今天邱比特來帶你了解愛愛沒感覺的六大原因，以及改善方法，更利於你們達到性高潮～ https://www.popdaily.com.tw/love/1059170 （圖片來源：unsplash） 做愛沒感覺原因1.第一次做愛 第一次做愛會導致處女膜破裂，引起疼痛，這種情況下，一般是不會有性快感的，是屬於正常現象，過一段時間減少疼痛感後，就能體驗真正的性高潮啦～所以第一次做愛的女孩們也不要太過緊張或擔心是不是自己哪裡出了問題！ （圖片來源：pexels） 做愛沒感覺原因2.做愛過程過於緊張、沒找到敏感帶 做愛沒感覺可能是對方刺激的部位不對，或者是自身過度緊張造成的，女生最敏感的部位是「陰蒂」，受到刺激後，神經興奮會產生類似觸電的快感。面對這種情況，邱比特建議增加前戲和愛撫的時間，推薦搭配不同的情趣用品來製造浪漫氣氛及刺激性器官，有時候視覺效果也是產生性慾的重要原因之一，也可以穿上另一半喜歡的性感內衣或情趣內衣唷！ https://www.popdaily.com.tw/love/851946 做愛沒感覺原因3.生活壓力太大 平時工作或忙於生活，壓力太大，回到家中身體也沒有能量、精力去做愛，有時很累但為了滿足另一半也會勉強自己去配合，但這樣不僅做愛無法達到高潮，彼此間的感情可能因性生活的障礙產生摩擦，導致對於生活的壓力更大、更累。建議和另一半好好溝通，在非常疲憊的時候能體諒、不強迫，並一起找到最好的紓壓方式，不僅讓彼此感情更加親密，愛愛的過程也能更加順利達到高潮唷！ （圖片來源：unsplash） 做愛沒感覺原因4.過度依賴自慰 對自慰產生了依賴、沈迷和上癮，身體有可能會將和自慰不一樣的感受，自動解讀成「怪異」、「不舒服」，性器官只對自慰感到舒服和刺激，反而成了和愛人做愛時的阻礙，建議先減少自慰的頻率與時間，重塑做愛時的身體感覺，才能逐漸開始享受做愛的樂趣而產生性快感。 https://www.popdaily.com.tw/love/333676 做愛沒感覺原因5.感情淡了 如果沒有感情，做愛時又怎麼會高潮、舒服呢？建議雙方檢視是否感情間出了什麼問題，靜下心來思考及溝通，先從日常生活中增加貼心或溫暖的舉動，來重溫初戀的感覺，或需又能讓感情更UP UP！但若雙方真的不適合便不需要強求，祝福彼此都能找到更好的伴侶，自己也過上更好的生活～ https://www.popdaily.com.tw/love/843261 （圖片來源：pexels） 做愛沒感覺原因6.陰道鬆弛 這個居然是女孩在做愛過程中沒感覺的最普遍原因！除了先天性鬆弛，「做愛次數過多」或「分娩」也都會造成女性的陰道鬆弛，也就是陰道無法維持本來的緊密結構，就像老年人皮膚下垂的現象，肌膚缺乏了彈性及張力，讓陰道內的皺摺無法維持，做愛時減少摩擦力而減少快感，且陰道鬆弛者又更容易感染，所以更需要注重清潔呀！ https://www.popdaily.com.tw/love/266713 綜合以上，建議在自己最想要、最輕鬆的情況下做愛，做足前戲、多營造浪漫的氛圍、多愛撫，性生活更和諧，更利於達到性高潮唷！ 以上就是為什麼做愛沒感覺的原因，希望能夠幫助大家更加了解自己的身體，並與另一半多加溝通，邱比特祝福大家都性福美滿～ 延伸閱讀 👉🏻6大口交技巧指南 👉🏻生理期做愛必看！ 👉🏻做愛姿勢圖鑑，12種愛愛體位 👉🏻女女愛愛的8招技巧 #poplove #做愛 #做愛沒感覺 #兩性 #性高潮 #情侶 #情趣用品 #愛愛地雷行為 #感情 #波波邱比特 #自慰 #色色話題 #色色邱比特 #陰道鬆弛 

懂穿搭女孩走比較前面！UQ秋冬新品推薦top 10，搶先入手才是真時髦！

當女孩們要尋找百搭耐看，舒適好穿的服飾，首選一定是Uniqlo吧！最近Uniqlo也推出了秋冬新品，像是U系列的每一個款式都很有設計感，色系上也都很符合秋冬的顏色！最近想要購入秋冬新品的女孩們，可以開始去Uniqlo尋找妳喜歡的單品啦！今天穿搭編就來推薦UQ秋冬新品值得入手的10款設計！趕快看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/933214 UQ秋冬新品推薦Top1： 休閒半開襟連帽上衣 （NT1290） 秋冬必備的連帽上衣，還不知道入手哪款的你們，可以考慮Uniqlo U系列的新款！米色超級溫柔，而且半拉鍊的設計，還能夠塑造不同風格，拉成V領配戴項鍊就有種優雅感，拉鍊全部拉起就有運動風格，是一件CP值超高的上衣！ 圖片來源：@kao.choco https://www.popdaily.com.tw/style/1021653 UQ秋冬新品推薦Top2： 休閒抓皺長褲（NT 1290） 第二個單品長褲，總共有4個顏色，它可以跟上面的連帽上衣，搭配成一套的套裝，換上米色系靴子，就有高級的同色系穿搭！或是分開搭配墨綠色上衣內搭白色背心，搭配充滿亮點的棕色包款，也能有另一種穿搭風格！ 圖片來源：@kao.choco https://www.popdaily.com.tw/style/1037894 UQ秋冬新品推薦Top3： 特級小羊毛 羅紋開襟外套（NT 1490） 這件針織外套的材質用的是100%羊毛，摸起來蓬鬆柔軟，而且穿起來很舒適！畢竟這種外套最怕不親膚，所以穿上身要舒適才是最重要的！粗編織的設計也給人溫暖的氣息，加上V領也能夠修飾臉型。這件可以單穿，或是搭配Bra Top、白色Tee，一件外套就能展現多種穿法喔！ 圖片來源：@kao.choco https://www.popdaily.com.tw/style/1043714 UQ秋冬新品推薦Top4： 彈性刷毛 休閒上衣（NT790） UQ的大學T也是網友們評論數一數二好穿的上衣！像是這種基礎款單品，在穿搭上百搭性高、重複穿搭的機會也很高！像是搭配絲質米色長裙或是黑色碎花裙散發溫柔日系風，也可以內搭白上衣+緊身褲，打造休閒風格！ 圖片來源：@kao.choco https://www.popdaily.com.tw/style/1030033 UQ秋冬新品推薦Top5： 柔滑棉 連身袖T恤 (七分袖) （NT 590） 白色長袖T-shirt非常適合秋天來搭配，可以搭配深色牛仔褲，簡簡單單的就塑造一身休閒率性的穿搭，不管是上班族還是學生們的日常穿搭，都非常適合！ 圖片來源：@kao.choco https://www.popdaily.com.tw/style/878048 UQ秋冬新品推薦Top6： 棉質舒適開領襯衫(七分袖) NT 790 這件襯衫單看官網圖會覺得只是一件普通的襯衫，但是看這位日本的穿搭部落客，穿起來就超級燒！她把領子稍稍往後，這樣就可以露出鎖骨，讓你穿起來很顯瘦，不會因為襯衫的寬鬆感而視覺變胖！ 圖片來源：@kao.choco https://www.popdaily.com.tw/style/877087 UQ秋冬新品推薦Top7： 羊毛混紡打褶短褲 （NT 1490） 秋冬也能穿短褲！Uniqlo U系列的這個羊毛混紡短褲，用的是具有舒適感而且十分溫暖的羊毛混紡材質，加入打摺設計展現寬鬆版型，搭配長靴超帥氣！ 圖片來源：@n.etsuu https://www.popdaily.com.tw/style/862931 UQ秋冬新品推薦Top8： 編織圓領針織衫 （NT1290） 這個編織針織衫總共有四個顏色，分別白色、米色、綠色和黑色，它是偏是休閒感的版型，能夠穿出具有時尚感的寬鬆穿搭，這件針織衫運用了復古的羅紋織法，利用上衣也能穿出英倫感的風格穿搭喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/901788 UQ秋冬新品推薦Top9： 休閒圓領上衣 （NT 990） 這個大學T也是U系列的秋冬新品，因為墨綠色顯白加上也很符合秋冬季節，所以不少日本Kol都入手了墨綠色，中間的特別橫線設計，讓大學T變的更特別，俐落的剪裁也不會讓穿的人看起來太臃腫喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/904496 UQ秋冬新品推薦Top10： 錐形高腰牛仔褲（NT 1290） 像是今年很流行原色牛仔褲，UQ的褲子版型都很顯瘦，所以女孩們也可以去UQ試穿看看這件新出的牛仔褲！寬鬆休閒的剪裁、加上窄管的九分褲設計，俐落有型，褲子的設計充滿復古風，無論正式或休閒風格都很適合！ https://www.popdaily.com.tw/style/934441 以上就是UQ秋冬新品推薦的Top 10，大家下班或是週末有空的話，已經可以去UQ逛街買新衣嘍！ 撰文編輯 #Rita #UNIQLO #UniqloU系列 #uniqlo秋冬 #uniqlo秋冬新品 #uniqlo穿搭 #秋冬單品推薦 #秋冬穿搭 #穿搭 

小資女孩想入手也不是問題 ！LV搶手款奶油白小錢包，讓人直呼心動！

好久沒有來推薦錢包給女孩們了！今天穿搭編找到了一款LV的小錢包，它是原本就很熱賣的款式，但是推出了新的配色，真的是讓女孩們必須入手的啊！奶呼呼的奶油色太適合女孩的穿搭了，而且價格也算不太難入手，大家快來跟著穿搭編一起看看，到底讓我們極力推薦的錢包長什麼樣子吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1339166 ROSALIE 零錢包 圖片來源：LV https://www.popdaily.com.tw/style/1338807 四個配色 單色的話就有四個配色，賣爆的黑色、玫瑰粉、櫻桃紅再加上這款新推出的奶油色！打開這款小零錢包有兩個卡片夾、一個大夾層可以放發票和紙鈔，再有一個拉鏈層可以放零錢，比起一般單純的卡包來說，已經多出很多收納夾層！ 圖片來源：LV https://www.popdaily.com.tw/style/1336649 穿搭編必須先提醒大家，奶油色真的是推出即完售，大家要搶要快！ 撰文編輯 #cora #LV #包包分享 #包包推薦 #女生錢包 #穿搭分享 #穿搭推薦 #錢包分享 #錢包推薦 

網路瘋傳！2023腰圍/胸圍標準表，教妳正確測量＋附上瘦腰豐胸法、顯瘦穿搭法！

很多女孩們因為待在家、或是坐在辦公室坐太久了，運動量減少的情況下就產生腰圍越來越粗的問題，或是因為本身體質的關係，只要一胖就會胖到胸部旁邊的側肉，導致你上半身看起來超級臃腫，穿衣服也不好看，這時候你就需要學會如何正確測量，還有瘦胸圍/腰圍＋顯瘦穿搭的方法，一樣附上標準表給大家參考！ https://www.popdaily.com.tw/style/1009691 2023腰圍胸圍測量篇－標準表 這邊先給大家一張，日韓小姐姐們瘋傳的胸圍/腰圍標準表，這個標準表的定義，不是叫大家一定讓自己的胸圍和腰圍，變成跟上面一模一樣的數字，而是給大家努力的方向，儘量讓自己維持身材！這樣對於自己的體態會更有自信，身體也會比較健康！ https://www.popdaily.com.tw/style/614063 2023腰圍胸圍測量篇－正確測量方法 1.腰圍測量 首先拿出一個捲尺，在測量的時候貼緊肌膚但不要勒得過緊或太鬆，這樣的話會容易出現誤差。有兩種測量腰圍的方法，一個是測量上腰圍：肋骨下緣、肚臍上方，此為腰部最細處。另一個是下腰圍：骨盆上方、肚臍下方，買牛仔褲時大家可以參考下腰圍比較準確！上腰圍和下腰圍，選擇其中一個紀錄，或算兩個的平均就是你的腰圍數字了！ 2.胸圍測量 上胸圍：胸部乳頭（BP點）環繞背部一圈的長度 下胸圍：乳房下緣環繞背部一圈的長度 將量尺水平環繞背部，記得服貼身體，並且和前面維持同樣水平的高度，輕輕固定在胸前的位置，往前彎腰45度，就可以得出正確的上、下胸圍的數字了！測量表主要是以下胸圍為主！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法一 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/254474? 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 逆向仰臥起坐教學： 第一步，將妳的兩腳平行站開，與腰同寬，第二部雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡！第三步，深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。這個動作是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！完成動作後，慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 圖片來源：林先生の初耳学 https://www.popdaily.com.tw/style/952790 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰方法二 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/961749 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/254474 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957824 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/950384 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/957086 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/949737 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/966642 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969983 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969962 最後做一個開合跳當作結尾，一樣堅持30秒就可完成所有的運動了！每天堅持做，一定會讓自己的腰圍減掉5公分的！ （圖片來源：@keep） https://www.popdaily.com.tw/style/969956 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸方法一 動作一 一隻手扶住一側胸部，大家可以試著從左手扶住右胸，另一側則相反。使用食指和中指畫圈圈按摩，記得手指要稍稍用力按壓喔！將右手放在左胸外側，將胸部托起來，並使用掌心將胸部由外向內推，這個動作可以達到個集中效果，還可以預防胸部外擴！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/666950 動作二 乳根穴和乳中穴這兩個穴道都可以幫助胸部發育！兩個穴道分別在乳頭正下方一指及正上方一指，也是使用兩根手指按壓，大家記得要按壓至有點酸痛感喔！再來將雙手托住胸部，從靠近腋下副乳位置將多餘的肉肉推往胸部集中，常有胸悶問題做這個可以幫助舒緩！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/125350 動作三 一隻手扶住胸部，另一隻手用指關節從外向內推按摩，這個動作可以幫助疏通乳腺，除了讓養分可以傳送到胸部，還可以預防乳癌！ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/340030 動作四 用雙手虎口向中心推，讓兩手拇指碰在一起，這個動作可以幫助集中以及疏通乳腺，記得兩邊都要輪流按摩到才可以哦～ （圖片來源：@马拉儿） https://www.popdaily.com.tw/style/348736 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧一 腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾，也有些人明明很瘦，但卻因為遺傳等關係而擁有水桶般的粗腰，整體看下來就是有那麼點不滿意。「腰線就是生命線」這句話可說的真好，擁有好腰身是人人都盼望的事。別擔心！這次編輯要分享4種穿搭方法，就是所有為腰所苦的女孩們之救星，只要跟著穿從此不被水桶腰束縛！ https://www.popdaily.com.tw/style/638625 2021腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧二 皮帶的好值得更多人知道！自從幾年前開始在伸展台上看到品牌將皮帶繫在西裝外套、長洋裝上，時尚界便捲起一股皮帶風潮，一件寬鬆oversized西裝外套與皮帶的組合成為經典榜樣，神奇的是，當皮帶上身，明顯地腰身曲線就出來了，腿長更是沒話說地向上飆升，對於想改善自身比例的女孩也是一大優勢啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/616544 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧三 為一位吃貨，穿搭編知道女孩們想享受食物但也想瘦的心情，畢竟人生就這麼長，怎麼可以不好好品嘗美食？除了規律作息跟規律運動外，也可以利用小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！今天編輯就來分享12種身型的顯瘦、顯高穿搭小技巧，讓大家減肥不用那麼辛苦！（就可以繼續吃更多美食啦！） https://www.popdaily.com.tw/style/574413 2023腰圍胸圍測量篇－瘦腰穿搭技巧四 每每到轉換季節的時間，女孩們是不是就擔心大吃大喝，一旦換了薄長袖或短袖，自己的身材就表露無遺，擔心穿起來會有虎背熊腰的感覺嗎？別擔心～今天穿搭編在這邊就要跟大家分享三招，歐美日韓各路小姊姊們擺脫「虎背熊腰」的穿搭術，還在等什麼，快拿出筆記、接著看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/938228 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧一 不管大胸、小胸的水水應該都有挑衣服的煩惱吧？大胸的水水穿起衣服來總會害怕顯壯，小胸的水水則是會害怕穿上太過寬鬆的衣服，直接被說家裡太有錢，擁有一座飛機場…所以說挑選衣服時，怎麼選擇讓自己看起來適度豐滿的衣服是很重要的（笑）今天編輯就要讓這位穿搭達人來教大家挑選方法，讓大家都能『大胸顯瘦、小胸顯豐滿』！ https://www.popdaily.com.tw/style/773700 2023腰圍胸圍測量篇－豐胸穿搭技巧二 如果說到2020在IG出鏡率最高的衣服款式是什麼？絕對是抽皺系列！到底是什麼魔力讓它這麼夯？如果真要說起來，就是它能夠讓胸小的水水看起來擁有豐滿的上圍，但是又能讓胸大的女孩看起來很顯瘦！這麼神奇的效果也難怪讓所有女生都對它愛不釋手～今天編輯就要來帶大家看看抽皺類單品，到底應該怎麼搭才能讓你變身時髦達人！ https://www.popdaily.com.tw/style/755988 看完這篇，大家學會如何測量、還有瘦胸圍/腰圍的方法了嗎？變美之路雖然很艱辛，只有堅持才可以看到完美結果啊！在運動的時候也不要太勉強，適當運動才是上上策！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #女生身型 #瘦身 #穿搭必備 #穿搭技巧 #胸圍標準 #腰圍標準 #豐胸 #顯瘦穿搭 

iPhone 14預測懶人包！瀏海消失、新色奶油金or香芋紫，你最喜歡哪一款？

外媒預測 Apple 蘋果公司預計在今年9月推出全新手機 iPhone 14 系列，隨著新品發布時間時間越來越近，許多新功能、外型的預測也甚囂塵上，近期更有許多設計師預測，本次 iPhone 14 系列很有可能會推出「粉紅色」的手機外型，近期由數位設計師 @4RMD 設計的 iPhone 14 「玫瑰金粉」、「紅鶴粉」、「冰山藍」和「鏡光銀」等新色渲染圖，透亮繽紛的外型尤其受到眾多網友討論，究竟它們會不會是 iPhone 14 的新色呢？就讓我們一起期待9月看看吧！ https://www.instagram.com/p/Ce067yao7ap/ https://www.instagram.com/p/CgbIPGCDcOm/ iPhone 14 奶油香芋紫 （2022/4/27更新）再過不到6個月就要迎來Apple蘋果發布新品的日期了！眾所期待的 iPhone 14 預測的各種功能、新色的傳言四起，近期許多外媒更報導 iPhone 14 極大可能推出的新色，就是這2款「香芋紫」和「皇家紫」！過去 iPhone 11 和 iPhone 12 都曾推出過紫色機種，這次高人氣的紫色iPhone究竟能不能在iPhone 14回歸？就讓我們一起先看看這預測圖過過癮，順便跟蘋果敲碗推出吧！ iPhone 14 琥珀桔梗紅 （2022/3/29更新）隨著Apple蘋果2022春季發表會推出iPhone 13新色「松嶺青」、全新的iPhone SE3等新商品！近日外媒透露今年9月左右，蘋果將推出iPhone 14全新機型，而3D設計師Technizo Concept 更推出數張iPhone 14預測CAD渲染圖！看完再來看看要買哪一台吧！ （圖片來源：Technizo Concept） 在最新iPhone 14的渲染圖中，除了預計「無瀏海iPhone」將會被「兩孔」取代之外，更釋出iPhone 14 Pro的四款新色，其中全新顏色「琥珀桔梗紅」優雅夢幻，棕紅色調透著淡淡霧光，另外還有類似iPhone 13的新色松嶺青，以及經典奶油白和太空黑，全新模樣讓果粉看了都更加期待！ （圖片來源：Technizo Concept） iPhone 14蜂蜜奶油金 另外，外媒pigtou也曝光了iPhone 14全新預測圖，全新色「蜂蜜奶油金」在淡淡的金色抹上薄霧柔光，像是金黃蜂蜜混合了奶油，邊框則像介於奶茶與香檳色之間，透著微微的小奢華，低調溫柔的氣質，美得讓人屏息～ （圖片來源：pigtou ） iPhone 14 琉璃冰晶藍 （2021/12/14更新）距離iPhone 13發表已經過了三個月了～上次大家一直期待可以看到iPhone「剪瀏海」，則最近外媒 ＠9TechEleven發布了一張iPhone 14全新概念圖！圖片上的iPhone 14「瀏海」真的消失了，再搭配另一位外媒＠_arj123的iPhone 14概念圖，超美的「琉璃冰晶藍」機身，真的太好看了！ （圖片來源：Twitter @9TechEleven） （圖片來源：Twitter ＠_arj123） https://www.popdaily.com.tw/life/1077337 iPhone14預測一｜新顏色釋出 對於每一次iPhone所推出的新機顏色，大家都相當關注。今年iPhone 13預計推出寶寶藍、霧光黑、愛馬仕橘、乾燥玫瑰粉等新色，而在iPhone 14上有可能出現的主打色則是較為清新的色系：芋頭紫、珍珠粉、湖水藍等配色。 （圖片來源：twitter@applenewsone） iPhone14預測二｜實現無瀏海設計、加入隨顯螢幕 蘋果正式申請「柔性螢幕」專利！最近美國專利及商標局 （USPTO）正式通過蘋果第四項專利「可調顯示窗口之電子設備」（Electronic devices with adjustable display windows）」，這項專利目的是為了要實現大家敲碗已久的iPhone 無瀏海設計，也就是說顯示器內層會搭載一層柔性螢幕，可以配合鉸鏈轉動裝置自動打開，鏡頭就能進行拍攝，當不需要使用時，他便會自動關閉內層螢幕。另外，蘋果分析師郭明錤表示，2023年將有機會見到完全無邊框、無瀏海的iPhone。而這項「柔性螢幕」的專利，讓iPone摺疊機誕生的可能性更大。 另外，iPhone 14系列預計也將加入許多用戶期待已久的隨顯螢幕，讓大家在查看時間時不用再不斷打開手機螢幕，蘋果將這個原本只有用在Apple Watch的功能，放入最新的14系列，想必會是非常有感的升級！ （圖片來源：apple hub twitter） iPhone14預測三｜規格、材質 先前iPhone13共推出四大系列，分別是iPhone 13 mini、iPhone 13 、iPhone 13 Pro、iPhone 13 Pro Max，採用的材質是不鏽鋼邊匡。至於iPhone 14根據摩根大通報告指出，2022年將不會推出mini款式，因此只剩 6.1 英寸及 6.7 英寸兩種尺寸，主力將放在高規格Pro系列，近期也傳出將推出iPhone 14 Max，尺寸將與iPhone Pro Max相同，但是使用的晶片、相機鏡頭等會較接近低階款的iPhone 14系列，價格也將比Pro系列來得便宜。而在外觀部分iPhone 14預計將換成「鈦合金邊框」，比起以往會更為堅固防刮。 在規格的部分，iPhone13只有部分機種有120Hz的螢幕更新率，而iPhone 14則是所有機種都升級為120Hz的螢幕更新率。也就是說在播放高畫質影片時，不再有過多的影像閃爍，建立流暢的視覺體驗。在相機部份，主鏡頭傳將提升至4800萬畫素，讓消費者在日常攝影的畫質更加提升，而以往幾乎沒有大幅度升級的前置自拍鏡頭，也傳出將在對焦、光圈及畫質方面有所提升！ （圖片來源：＠iphone_lov_er） https://www.popdaily.com.tw/life/889829 iPhone14預測四｜發售日、售價 iPhone 14預計將在2022年9月初登場、價格落在$750~900美金，而6.7 吋的iPhone 14 Max出現， 由於刪去Mini系列，因此價格區間較小，預計價格將比現款13 Pro Max至少便宜200美元，折合台幣約省下$5800元，只要台幣$25,208起即可入手，很有機會成為蘋果尺寸最大且價格最便宜的旗艦機種（超心動！） （圖片來源：@apple_idesigner 推特） 看完以上比較，想換手機的各位決定好要選哪一款呢？iPhone14的無瀏海設計確實吸引人、售價也相對較便宜，不過對於想要小巧手機的人選擇性就比較少。而 iPhone13款式、顏色選擇較多，只是保有瀏海設計，不過一切還是得依照個人需求去購買呦！避免買到不適合自己的東西，造成荷包失血～ https://www.popdaily.com.tw/life/875052 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #3C少女 #iphone13 #iphone13 台幣價錢 #iphone13秋季發表 #iphone13評比 #iphone13顏色 #iphone14 #iphone14mini #iphone14上市時間 #iphone14什麼時候出 #iphone14指紋 #iphone14瀏海 #iphone14顏色 #iPhone預測 #生活精選 #蘋果新機 

百元價就買得到！ZARA新款包包推薦TOP10，顏值、CP值高到沒話說！

包包絕對是女孩們愛買的穿搭單品之一，不同場合穿搭搭配不同的包款也是必修的一門學分！而相較於單價較高的精品包們，快時尚品牌絕對是大家入手新包的不二選擇，除了可以買到眾多款式之外，價格也是輕輕鬆鬆負擔得起，這次穿搭編要來帶女孩們挖寶，看看ZARA官網上有哪些CP值高又好看的包包，品質全都是在水準之上～ https://www.popdaily.com.tw/style/1178398 ZARA官網包包推薦 TOP 1 – 斜背袋保溫瓶 受到疫情影響和環保意識抬頭，越來越多人開始重視背帶這個單品，減少在外使用外食的杯子，增加自己帶水或裝飲料出門的機會，這時候美美的杯袋必不能少，不只為自己健康把關，也為地球盡一份心力，最重要的是依然可以時髦出街！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1177424 ZARA官網包包推薦 TOP 2 – 絎縫水桶包 菱格紋的水桶包，真的是眾多女孩心中的女神款啊！氣質輕巧的外表加上大容量收納，絕對是要重點推薦的包款啊！這款包口有抽繩設計，不怕包裡的東西容易被人拿走，裡面還有織布收納袋，讓女孩們可以把口紅、鑰匙分層收納，不會讓包裡亂糟糟的！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1176691 ZARA官網包包推薦 TOP 3 – 都市手提包 這咖也是專門要推薦給學生族、上班族女孩的實用包包啦！內有三大隔層，配有金屬卡扣時髦又低調，外型簡單大方，日常或正式場都可以做搭配！另外它有推出同款的迷你手提包，還有顏色超多種可以選擇！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1170661 ZARA官網包包推薦 TOP 4 – 標語帆布迷你托特包 如果你是喜歡穿著較為休閒，或是喜歡在包包裡裝很多東西的女孩，帆布系列絕對是你首選！加上這款標語設計可愛又溫柔，是非常適合外出約會時配戴的包，而且這兩個顏色都很適合各年齡層的女孩們穿搭，堪稱經濟實惠又高顏值，簡直無敵了！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1164708 ZARA官網包包推薦 TOP 5 – 名線迷你斜背包 天阿！穿搭編可喜歡這個包了，下面立體包底這種設計，讓包包可以直立收納，放包包時簡單容易而且包面也不會刮傷，根本強迫症福音！裡面還有卡片插槽，並且附有可調可拆卸的提帶，體積迷你可愛，一點都不會有重量負擔！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1163768 ZARA官網包包推薦 TOP 6 – 懸掛式手機袋 手機袋也是近年來越來越普遍的單品，因為隨著手機功能越來越強大，幾乎可以只帶手機就出門，比起手機殼，直接選用手機背袋還能收納口紅、信用卡…等就能輕鬆出門，加上冬天衣服都穿得比較厚，不太適合背過大的包包，這種手機包在日韓真的是幾乎女孩人手一個，強烈推薦大家要入手啊！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1179092 ZARA官網包包推薦 TOP 7 – 迷你單肩包 外層有鱷魚壓紋印花，可以肩背也可以手提相當減齡，穿件小洋裝配上這個迷你單肩包 ，簡直不要太可愛了！而且他還有設計搭配一個可以拆式的迷你小包，可以裝藍牙耳機或是當成小小零錢包，非常的方便好收納！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1182480 ZARA官網包包推薦 TOP 8 – 托特包 深受大家喜歡的托特包，原因就在於它的大容量以及實用性，有時候一天內需要通勤、下班後需要運動、有時還得約會，所以這個包包就可以撞入你一天的行程所需用品，大小實用又耐裝，不用東提一袋西提一袋，整個就是方便行動許多！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1177426 ZARA官網包包推薦 TOP 9 – 單肩包 半月造型的單肩包這兩年相當受到大家歡迎及喜愛，這個包說是可鹽可甜也不為過，搭配一件可愛的小短裙和閨蜜來個下午茶，又或是穿件破洞牛仔褲，金屬粗鏈就可以凸顯個性穿搭。一個包就能搭配兩種風格，容量也是出門需要配戴的小物都能放得下的尺寸！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1177425 ZARA官網包包推薦 TOP 10 – 金屬裝飾都市休閒包 比起迷你斜背包，這款都市休閒包更多了一點成熟的氛圍，粗背帶配置金屬裝飾外層，可以手提也可以肩背，非常適合上下班攜帶的款式，加上包包背繩如果太細，肩膀乘載重量會變得更有負擔，這款休閒包所配的背帶是寬版設計，相當好背又耐重！ 圖片來源：ZARA https://www.popdaily.com.tw/style/1177429 看完以上穿搭編推薦給你的10款ZARA官網包包，有沒有覺得超心動啊？心動不如馬上行動，新的一年必須要有一個新包包慰勞每天認真生活的你啊！ 撰文編輯 #cora #ZARA #zara推薦 #包包推薦 #包包穿搭 #女生包包 #女生包包推薦 #推薦好物 

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