2023美甲DIY靈感提案！繽紛「清新碎花」指彩，手繪鬱金香、小雛菊超可愛！

夏天就是一個充滿生機的季節，到處充滿著繽紛又鮮嫩的花朵～卻礙於疫情的關係，只能待在家裡不能出遊，但沒關係！今天推薦款清新可愛的的碎花美甲，利用女孩們最愛的鬱金香及小雛菊，就算不能去做光療，在家也能自行DIY美甲彩繪，讓你低頭就可以賞到美美的花朵～ （圖片來源：小紅書le murmure） https://www.popdaily.com.tw/beauty/986755 現在不僅韓國，就連台灣女生都喜歡在家擺上鬱金香花束，為房間增添一點生機～不僅如此，越來越多韓妞也會指定將美美的鬱金香放在指尖上！首先使用柚子皮黃色當做底色，接著調深一點點在中指做底色，讓顏色有不一樣的層次變化～接著在食指處塗上柚子色的大亮片和一點點的細閃，最後用粉嫩的草綠、橘黃及橙子色畫出鬱金香，暖洋洋的夏日感指彩就完成了！ （圖片來源：小紅書le murmure） https://www.popdaily.com.tw/beauty/979742 粉色系的鬱金香搭配上小雛菊真的太少女感！畫法看似繁瑣、精細，但在家慢慢練習，一定可以成功的～首先，將大拇指與中指用奶油白色打底，中指上用豆沙粉色畫虛線裝飾！接著運用相同的顏色，將食指與小拇指畫出法式感的半圓型，並沾取奶油白色，畫出蝴蝶結絲帶和珠串裝飾～無名指用珊瑚粉色打底，再將大拇指的中央用相同的珊瑚色拍開，創造出油畫感的背景，最後畫出鬱金香和小雛菊就完了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/960511 夏天當然少不了小雛菊的樣式啦！清爽的藍色襯托白色的小雛菊，給人清新感的可愛畫風！將大拇指和無名指用灰色打底，可以搭配霧面打底油，做成磨砂感的霧面指彩，並將大拇指畫上霧霾藍色，創造出美式感塗鴉背景，接著分別畫上白色的小雛菊！中指處用Baby藍色打底，這裡可以只畫一朵小雛菊，整體搭配才不會看起來太繁雜～將食指與小拇指用霧霾藍色畫出法式半圓型，最後可以用雛菊的花蕊顏色做珠串框邊做點綴～ （圖片來源：小紅書le murmure） https://www.popdaily.com.tw/beauty/944573 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #小雛菊指彩 #指甲彩繪 #春夏指彩 #碎花指彩 #美甲 #美甲靈感 #花卉指彩 #鬱金香指彩 

叫我眼妝大師！盤點6種簡易「眼影萬能公式」，漸層亮片、半截式畫法一次學會！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！眼影是整個眼妝的基礎，除了讓眼睛更加深邃有神還能消腫，但如果畫不好可就會顯髒！今天教大家6種眼影萬能公式，6款不同風格從適合新手的日常簡單眼妝到清歐美小煙燻妝都有，挑一個學吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311360 單色鋪色畫法 使用單色霧面眼影平舖在眼皮上，用大地色可以增加深邃感並消腫，粉色系則帶有可愛的俏皮感～用暈染刷把邊緣暈染開來，在用色眼線膠筆畫出內眼線。這樣就完成單色的畫法，很簡單又快速！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311240 雙色漸變畫法 先用淺色的打底色鋪在整個上下眼皮，加深色疊加在眼睛中部，眼下三角區域也要帶到，再用暈染刷把邊緣銜接的更加自然，雙色漸變的畫法不挑眼型而且很消腫！ 釣系漸變畫法 先用淺色的打底色鋪在上眼皮，加深色一層層在後眼尾疊加，最後用暈染刷把邊界暈染的自然，才不會讓眼影顯髒～釣系畫法的特色就是眼影和眼線都要微微上揚，所以各位在畫的時候記得眼尾的眼影往上帶，眼線畫出上揚的眼線～ （圖片來源：小紅書一口小禾） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305161 倒三角消腫畫法 打底色先點在眼頭和眼尾再加深，倒三角的重點在眼瞼下至需要加深暈染，與上眼皮兩點位置呼應形成一個倒三角形！這樣的畫法可以讓眼窩變得深邃，消腫效果也是一級棒！最後可以畫出一條眼線讓眼睛更加放大～ （圖片來源：小紅書一口小禾） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1303111 基礎亮片畫法 打底色鋪在整個上下眼皮，用與底色相同色系的眼影色加深層次，最後用珠光亮片色點綴在眼皮上，整體會有一點煙燻感的小野貓妝，亮片色畫法不適合腫泡眼和單眼皮，亮片珠光會讓眼皮有膨脹的效果，若是腫泡眼和單眼皮想用亮片，點在眼頭就好！ 歐美半截式畫法 歐美眼妝的氣勢十足，給人一種非常幹練的感覺～先用霧面棕色打底暈染整個眼眶，眼尾用深棕色加深後使用遮瑕塗在眼頭提亮，有亮色和暗色可以打造層次感，記得要用暈染刷暈染自然！如果怕使用遮瑕會失手的話，可以用白色的珠光取代～ 以上就是6腫眼影萬能公式，其實只要多練習了解自己適合的妝容，就能畫出讓顏值加分的眼妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1302200 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #眼影公式 #眼影公式教學 #眼影教學 #眼影畫法 #眼影畫法教學 

日本大創必買「迪士尼造型餅乾模具」只要100円在家DIY也能有專業等級，這賣相可以開店了！

繼上次的超卡哇伊卡通蕨餅，圓圓QQ的外觀搭配奶油與紅豆點綴，簡單又可愛的甜點就誕生了，這些超有創意的小點心，除了有日本人的創意巧思，還有這項「祕密神器」，各種卡通造型的食物模具，讓你在家自己DIY就能輕鬆做出，像是市面上專賣店禮盒等級的甜點，方便好用的模具快往下看介紹吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/583051 一、大創矽膠模具（シリコン型） 這種食物卡通模具，材質是耐高溫的矽膠材質，在很多蛋糕器材上都很常使用到，在一般日本生活雜貨店都可以買得到，而這組迪士尼造型模具，是日本大創DAISO與迪士尼做聯名，獨家授權販售，款式原本只有三種系列（米奇家族、小熊維尼、怪獸電力公司系列），後來又新增了奇奇蒂蒂、迪士尼公主等。價格方面，小型100円，大型200円，將近才30~60元台幣，這麼便宜又好用怎麼可以不收！ https://www.popdaily.com.tw/japan/994547 矽膠模具可塑性很高、延展性也很好，用來做餅乾、雞蛋糕、巧克力、布丁、甚至包餡的月餅、飯糰通通都可以完成，根本是日本家庭主婦們，手做便當的超實用神器，給小朋友野餐郊遊，或是在家親子同樂都很有趣！ 此外，大創也有出比較小的版本，拿來做巧克力裝飾剛剛好！ （圖片來源：IG@ reina__310） https://www.popdaily.com.tw/japan/562909 二、東京迪士尼模具 另外東京迪士尼也有推出矽膠模具，在園區內吃到的達菲&米奇造型冰棒，也是利用這種模具所製作出來，離開園區想再回味這麼可愛的冰棒，快到生活雜貨用品店買一組模具自己做喜歡的口味吧~ https://www.popdaily.com.tw/japan/841710 只要有模具就能輕鬆做出這麼可愛的小點心，每個造型都買一個，下次自己動手DIY通通做起來，送朋友自己吃都很有面子阿！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #DAISO #DIY #DIY模具 #卡通模具 #巧克力 #手作冰棒 #手作巧克力 #手作糕點 #日本大創 #日本甜點 #日本生活娛樂 #模具 #甜點模具 #生活娛樂 #矽膠模具 #迪士尼 #迪士尼模型 #餅乾 

痘痘總是無限輪迴？必學這招「急救＋預防」大法，有效終結痘痘！

天天洗臉、也克制少吃煎炸辛辣的食物、甚至還維持了良好的飲食習慣和作息時間，為什麼痘痘總是無限輪迴？編輯完全明白那種痘痘長完又長的心情，真的是非常討厭的一件事情！今天編輯就以自身經驗來傳授終結痘痘輪迴的方法，除了急救還要懂得如何預防它再發出萌芽！ ⁣（文章的最後會有養膚之後的對比圖） 首先，我們需要先了解痘痘的2大成因⁣： 痘痘成因1：油脂分泌過多導致角化異常 ⁣ – 沒有定期去角質、清毛孔 如果沒有定期清理老廢角質，毛孔會被阻塞，進而影響皮脂排出，讓細菌在毛孔內滋生，最後形成痘痘。但針對皮膚比較薄的女孩，則不建議太頻繁地去角質，並且也要選擇刺激性比較低的去角質產品。編輯建議可以選擇有代謝、軟化角質的化妝水搭配棉花去擦拭就好了，不需要用磨砂類的產品。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258510 – 使用含油量過高的產品 油類的護膚品編輯只推薦給乾肌和混合肌的女孩使用，油肌先不要！油性肌膚其實只要做好基本的保濕就OK了，不需要特別選擇含油量過高的滋潤型產品，油性太多的話反而會讓臉部承受更多的壓力，讓痘痘肌更嚴重！乾肌、混合肌女孩可以看看以下這篇文章。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254192 痘痘成因2：只顧控油忘了保濕⁣ – 瘋狅洗臉 洗臉的次數太多或使用過於強力的洗面產品反而會造成臉部皮膚缺水變得乾燥和乾澀！切記任何用在臉上的產品都需要以「溫和」為主，不要急於求成最後卻讓痘痘變得更糟糕。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1248937 – 不用保濕產品 由於我們的皮膚水油系統是分開的，因此保濕並不會讓皮膚出油更多，而肌膚乾燥會破壞水油平衡。除了適當的控油之外，還要記得足夠的保濕，這樣才能有效地預防痘痘生成。 滅痘三部曲 第一步 > 保持皮膚清潔⁣ 早晚洗面，輕輕畫圈搓揉，不要太用力拉扯肌膚，並且不洗超過1分鐘。卸妝要有耐心的慢慢卸乾淨，尤其是用卸妝油的女孩更要讓它完全乳化才洗臉！再來要定期去角質，可以有效幫你去除皮膚表層的老廢角質，避免毛孔被堵塞。 第二步 > 維持水油平衡⁣ 為肌膚補水才可以有效控油，當油脂分泌減少，就可以減低冒痘的可能性。編輯之前的肌膚常常出油但測驗結果是極度缺水的狀態，原因是因為肌膚乾到出油，後來經過長時間的調整才終於變成油水平衡了。編輯建議大家可以去做肌膚檢測，看看自己的肌膚水份有沒有達標！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242225 第三步 > 適當「急救」痘痘⁣ 在皮膚初開始發炎時，是最佳的滅痘的時機，即時使用消炎抗菌的產品就能阻止痘痘繼續形成。但要注意發炎的時候要小心處理，避免用手去摳，否則讓皮膚留下痘印或毛孔粗大就得不償失了！建議可以用含有「茶樹」、「水楊酸」、「蘆薈」等等這些消炎的成分的護膚品塗在痘痘上。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1241420 以下是痘痘無限輪迴，最後終於養好膚的對比圖，希望這張圖也可以給正在為痘痘而擾的女孩們帶來一點信心和堅持的動力，抗痘這條路真的是長久之計呀！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃CARMEN #保養 #改善痘痘 #改善痘痘肌 #改善痘痘肌膚 #痘痘肌 #痘痘肌保養 #肌膚保養 #護膚 #護膚方法 

Instagram封面圖🤎｜手繪線條

喜歡這次封面圖的朋友們可以直接截圖儲存，也可以到網頁版的#popdaily 找到此篇文章長按喜歡的封面的儲存☺️ 暖暖的巧克力色調，適合冬天的季節🤎 喜歡這次的分享，別忘記按個喜歡讓我知道唷☺️ 延伸閱讀 ➮ Instagram封面圖🤎｜韓系線條畫 濾鏡｜封面圖｜手寫 ym.kim_sns 波波創作者 YM.KIM🌵 蝦皮賣場 ym_7_kim shop YouTube YM.KIM #IG #IG封面圖 #封面圖 #精選動態 #韓風必備 #分享 #ins #ins線條 #線條 #波波黛莉 #popdaily #YM封面圖

陸網瘋傳「戀愛成績單」心理測驗！五題測出你的戀愛分數，看看誰是感情中的高材生

如果幫你的戀愛打分數，你會給自己幾分～是滿分高材生還是低分留級生呢？邱比特就要帶大家來測陸網瘋傳的「戀愛成績單」心理測驗，回答五題情境題後幫你分析算出你的戀愛分數！那麼廢話不多說，就直接來做測驗吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1162959 點連結開始測驗👉https://reurl.cc/43eoDv 來看答案分析囉～ 邱比特這次列出了三張成績單，你的分數是幾分呢？分析結果包含了顏值、情商、個性、愛情觀四種評分標準再加上最後的評語，其實邱比特覺得測驗結果只是其次，但每玩一次這種測驗好像都會讓你更了解自己呢～ 對於這樣的成績你還滿意嗎？兩人交往沒有一定的公式，戀愛更沒有一定的成績，所以就算成績不好也沒有關係啦～一定會有適合你的人出現的！戀愛這種事除了講求緣分之外，時間也很重要，如果現在的你還是單身想找愛，也不要急，搞不好月老正在篩選適合你的紅線；那現在兩人世界很甜蜜的波妞們，就好好珍惜並享受現在的時光吧～邱比特也祝大家都能早日找到屬於自己的另一半，創造出屬於你們兩個人的高分成績單吧♡ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1176981 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #交往 #兩性 #心測 #心理測驗 #戀愛 #戀愛成績單 #戀愛測驗 #波波邱比特 #邱比特心測 

近期的大勢美色！盤點6支絕美「奶咖橘棕色」專櫃唇彩，美到閨蜜都在問你色號！

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和大家介紹6支絕美的「奶咖橘棕色」唇彩，從淺唇到黃皮適合擦的都有～既顯白又提氣色，唇彩喜歡橘棕色調的妝寶寶們千萬不要錯過！趕緊接著看下去～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293558 Dior 迪奧癮誘蜜潤光唇彩#640 這支結合蜜潤光妝效與舒適潤唇感受，既能撫平唇紋同時讓雙唇綻放耀眼的光澤！塗的時候也不會黏膩有豬油感，滋潤度恰到好處，在嘴唇上非常輕盈！#640單擦一層是嫩嫩的奶咖色，疊擦後會帶出棕色調，這支比較推薦給白肌、淺唇的人～ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1293058 Chanel COCO星綻唇膏#112 兼具保濕與豐潤效果的唇膏，一抹就超顯色還能透出水潤光澤！#112的色調偏向肉桂玫瑰色，擦上去真的很顯溫柔，薄塗是透潤奶咖色，後塗是很提氣色的紅棕色，素顏擦也不會突兀！ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） Giorgio Armani 奢華絲絨訂製唇萃 訂製浪漫系列#214 以棕色調為底色搭配橘色調做調和，最後融合上粉色調，黃金比例調色，2橘：1棕：4粉，整體不會過於紅棕卻又能提升黃皮的氣色，低飽和度的奶杏色完全不挑膚色，而且還很顯白！讓人越看越心動！ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1290943 TOM FORD 限定版設計師絲絨霧光唇膏#53 白色的管身搭配經典的金蓋LOGO，堪稱是藝術品啊！光是擺著或拿出來補妝就充滿著高級感，讓人一看就知道你品味很好！#53是帶有蜜桃玫瑰的色調，擦上後根本就是氣質滿點的少女，服貼度和輕盈度都表現的很好，顏色上還帶有一點灰色調，比較適合白肌或黃一白的人～ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1288310 MAC 特潤霧光唇膏#nuez moscada MAC這系列以西班牙辣椒子彈為發想，維持一貫的高飽和與滑順不掉色，再融進火辣叛逆的拉丁式性感，釋放天生反骨的內在靈魂！這支是蜜桃色加橘色調，不挑膚色，即便是黃皮也能駕馭～ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） bobbi brown 金緻奢華唇膏#AFTERNOON TEA #AFTERNOON TEA在金緻奢華唇膏中被歸類為裸色系，烤焦糖泰奶的橘棕色，是今天介紹的唇彩中棕色調最多的一支，黃黑皮的人擦也能有甜美氣質～ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1284694 以上就是6支奶咖橘棕色唇彩推薦～橘調中混合一點棕色調，黃皮擦起來也能很顯白！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #唇彩 #唇彩推薦 #唇膏 #唇膏推薦 #橘棕色 #橘棕色唇彩 #橘棕色唇膏 

宇宙星光般的閃質！冷門「碎鑽單色眼影」，一顆就完成高級感眼妝！

喜歡淡妝的你，想在眼妝上多一點層次感嗎？只要在眼妝的最後一步將細緻的珠光、亮片眼影點在眼皮中央，就能打造爆閃又有層次感的質感眼妝～馬上讓眼妝瞬間變得很有高級感！今天就來介紹6個「冷門碎鑽單色眼影」，讓你的「閃」保證是獨一無二的！手邊只有霧面眼影的妝寶寶們趕緊入手一個單色眼影吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1209053 1.Giorgio Armani 決戰時尚恆燦眼彩凝霜#5 #5帶點粉棕底色，光用看的就覺得上到眼皮一定很閃！搭配獨家創新質地，柔滑好推勻、使色澤極度濃郁飽和，單擦也很好看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1202638 2.Giorgio Armani 設計師訂製綻色眼彩露#34 Copper reflection 清透的香檳碎鑽，不管是當眼頭打亮還是臥蠶都很好看～內含獨家「超微顯色粉體」一抹綻放細緻零粉感美色，16小時薄透貼覆肌膚，零暈染、零積線，讓你閃亮一整天！ （圖片來源：小紅書mori森） 3.dasique Starlit Glitter Powder 眼影粉#2 moonstone dasique在2021年推出聖誕系列組合，喜歡閃亮眼妝的人絕不能錯過！偏向粉橘調的眼影粉，粉質細緻光澤度高，純欲的妝感中搭配碎鑽閃，很有女團感！偷偷打亮在顴骨也能超爆閃！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189215 4.Nars 晶鑽眼影粉#SHOCK’EM NARS這款晶鑽眼影粉，光是拿在手上就能感受到他的超美閃度！一抹就知道是很高級又有質感的珠光，偏奶油質地的眼影粉，滑順好延展，點綴在眼皮中央、眼頭，立刻成為人群的焦點！ 5.Kiko Milano Holiday Gems Infinite Sparkle Eyeshadow#01 Kiko Milano是來自米蘭的平價彩妝品牌，這系列中的其他顏色都是很大膽的色系，01是很清透的香檳金，乾濕兩用都能打造出不同的妝容，若假日有聚會的人就用這顆閃度破表的眼影吧～ （圖片來源：小紅書秋秋又可爱了） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1187311 6.colourpop Highlighter#in the groove colourpop這個其實是高光，不僅可以用來鼻頭與顴骨提亮，拿來用在眼皮上效果也是一級棒！裡面含有珍珠與光澤粉末，輕輕塗抹就能維持光澤一整天！一顆多用，CP值很高！ （圖片來源：小紅書UlricaSuN） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1183417 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #冷門單色眼影 #冷門眼影 #單色眼影 #單色眼影推薦 #眼影 #眼影推薦 #碎鑽單色眼影 #碎鑽眼影 

吃貨也能有螞蟻腰！BLACKPINK Lisa不忌口瘦身訣竅，維持45kg秘密原來是這個！

有著「人間芭比」之稱的BLACKPINK成員Lisa擁有纖細的螞蟻腰和完美的腹肌，而Lisa的腰也只有20吋相當於51公分，是不少女生的學習對象之一！明明看綜藝節目的時候Lisa就是個吃貨，又是怎麼從出道以來一直擁有姣好身材呢？今天就來和大家公開Lisa究竟是怎麼維持身材的秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1067969 Lisa瘦身秘訣1.少量多餐 少量多餐的好處就是可以避免過量、爆食而把胃撐大，同時減緩飢餓感縮短每餐之間的空腹期，減肥中的人多吃蔬菜和水果、攝取蛋白質是最好的，近期非常熱門的減肥瘦身聖品酪梨也是Lisa愛吃的！少量多餐的方式不僅能保持身材也能健康攝取蔬果，這樣就能擁有完美的身材～ Lisa瘦身秘訣2.減肥不節食 很多人在減肥的時候第一件做的事情就是節食！甚至早餐或晚餐不吃只吃中餐，認為沒有吃東西就不會有熱量，沒有熱量就一定能變瘦，其實這個觀念是非常不正確的！這樣做不僅會傷害身體，也會讓身體無法攝取好的養分，也有人因為不吃正餐而吃零食、宵夜，完全成了反效果！其實只要不過量、暴飲暴食，多攝取蔬菜水果，就算不節食、三餐都吃也能減肥瘦身哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/638702 Lisa瘦身秘訣3.每週固定皮拉提斯 皮拉提斯是許多女團成員一定會做的！就連少女時代的太妍也會做皮拉提斯～Lisa除了每天練舞以外還會每週固定做皮拉提斯，皮拉提斯不只能練出身體的柔軟度，還能加強核心力量，訓練核心肌群平坦小腹、維持曲線！除了能減肥瘦身以外，也能改善肩頸痠痛、改善背痛胸悶，大家一定要試試看！初學者想嘗試的話可以先從簡單的抬腿運動開始試試看～ Lisa瘦身秘訣4.每天喝排毒果汁 Lisa每天都會喝一杯排毒果汁來清腸胃，同時補充維生素C～除了排毒果汁以外也會喝非常大量的水，喝水的好處多多，可以代謝醣份避免肥胖、維持維生素C的抗氧化功能，幫助消化與腸胃蠕動，改善便秘問題，在炎熱的夏天中也能促進身體散熱抗中暑，也能讓皮膚變好～簡單來說喝水就對了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 Lisa瘦身秘訣5.大量運動 大家知道Lisa的運動除了練舞還有單槳衝浪嗎？其實Lisa是直立板單槳衝浪的愛好者，也非常喜愛戶外運動～直立板單槳衝浪是結合衝浪板與傳統的手划槳板，是非常好的水上運動，除了可以訓練到手臂揮別蝴蝶袖，還能訓練核心肌群的力量，練出身體的曲線～在放鬆身心之餘順便鍛鍊全身核心肌群，讓身材的體態更加柔美～ 另外Lisa也會做側平板支撐、單車式捲腹、俄羅斯式轉體等各種可以瘦腰練腹肌的運動，大家也可以從側平板支撐開始做起～新手建議一開始一次20～30秒做3～5次，等熟悉後再慢慢往上加秒數和次數，最重要的是持之以恆！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 Lisa瘦身秘訣6.天天練舞 Lisa身為團裡的舞蹈擔當想必是天天練舞，練舞室都快變成她的家了！練舞也能消耗熱量，達到運動效果！討厭一般運動的人就可以嘗試從練舞開始，挑一首自己喜歡的歌和舞蹈慢慢學習，這樣也能達到減肥瘦身的效果～練完舞後也記得要多喝水補充水分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1062421 以上就是Lisa減肥瘦身的秘訣，是不是其實沒有想像中那麼困難呢！只要飲食不過量不節食、多做運動、持之以恆，你也能像Lisa一樣維持好身材！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #BLACKPINK LISA #Lisa #lisa 瘦身 #瘦身 

《華燈初上》第三季12大亮點預告！寶媽媽、羅媽媽大和解？成哥變最大嫌疑犯？

從2021年熱播至2022年的Netflix台劇《華燈初上》，終於要迎來最終的第三部結局啦！《華燈初上》不僅是因為眾星雲集而受到觀眾喜愛，更是因為緊湊諜對諜的劇情，讓人猜不透又想一看再看！而在《華燈初上》3/18播出完結篇之前，就讓我們來看看2月《華燈初上》公布的預告中有哪些亮點吧～ https://www.popdaily.com.tw/life/1215422 《華燈初上》第三部預告亮點｜子維： 1. 蘇慶儀要跟子維認親 《華燈初上》第二部播出後，子維的身世就令大家非常震撼！除了生母其實是蘇慶儀以外，也讓我們發現原來生父是蘇美玉的男朋友文雄叔叔；在《華燈初上》第三部的預告中我們也可以看到蘇慶儀在離開台灣以前，曾寫信告訴子維其實他是他的生母，也希望子維可以一起同去日本生活並做補償。 這封信到底有傳到子維手上嗎？ （圖片來源：netflix） 2. 子維爸認親 接續前面說到子維的生父文雄叔叔在《華燈初上》第二部時藉由蘇美玉之手得知子維是自己的小孩；當時的他正沈浸在失去兒子的痛苦之中，現在知道自己有另一位兒子，想當然一定欣喜若狂，等不急跟他見面認親吧！？ （圖片來源：netflix） https://www.popdaily.com.tw/life/1208995 《華燈初上》第三部預告亮點｜警局： 3. 葛檢疑似想拉潘文成一起成為警局線人 我們在《華燈初上》第二部就得知葛檢私下與販毒集團有勾搭，做為亨利在警局的線人，更利用公權搜查羅雨儂的家。而在《華燈初上》第三部預告中，我們看到葛檢對著潘文成說「如果有個工作，收入是現在的十倍，你會怎麼做？」，疑似是葛檢想拉潘文成一起成為販毒集團的線人嗎？ （圖片來源：netflix） 4. 孫明章（中山分局局長）有被收買的嫌疑 根據檜木在預告中的說法，感覺中山分局的高層以及很多中山分局的警察都有被收買！感覺這間警察局的黑暗面也是多多多呀～ 而他口中提到的「副局長」又是誰呢？ （圖片來源：netflix） 5. 潘文成與阿達反目成仇？ 在《華燈初上》第二部的完結我們看到最後開車撞江瀚的居然是阿達，並且從後照鏡反映出他的神情也與先前的判若兩人！則在《華燈初上》第三部的預告中，可以看到更多潘文成與阿達因為錄音帶起的衝突與警告等等！ （圖片來源：netflix） 《華燈初上》第三部預告亮點｜Sugar酒店： 6. 愛子被下藥、強暴、找羅雨儂求救 編輯覺得第三季預告最勁爆的就是這點！我們在《華燈初上》第二部得知愛子跳槽到對面的新酒店「Sugar」並且成為紅牌，而「Sugar」聞名不只是小姐漂亮、媽媽桑會招待，還有小姐們「很敢玩」！在《華燈初上》第三部的預告中我們看到原來寶寶媽媽桑會在愛子的酒裡下藥，並且同意客人們把愛子帶出場！（怒） 也可以看到愛子差點被不知道是前來的客人、還是闖入房間的陌生人強暴，並求助於羅雨儂。 寶寶媽媽桑到底在「Sugar」對小姐們做了什麼樣可怕的事情？愛子到「Sugar」到底又碰到了什麼悲慘的遭遇呢？ （圖片來源：netflix） 7. 寶寶被綁架 不知道大家記不記得在最初的60秒預告中，我們就曾經看到寶寶媽媽桑被一位黑衣人威脅的畫面；今天公布的第三部預告中我們不僅又看到了同樣的那個畫面，更看到他被綁在某處的樹上，神情看起來無限害怕！ 到底是誰一直在威脅寶寶媽媽桑，難道是因為他是蘇慶宜案發當天的目擊證人嗎？還是寶寶媽媽桑有令人不知的一面呢？ （圖片來源：netflix） 《華燈初上》第三部預告亮點｜錄音檔： 8. 潘文成跟錄音檔也有關係、某個女性曾經試著把錄音檔刪掉 蘇慶儀兇殺案整起事件破案最關鍵的線索就在這個「錄音帶」上了！在第二部的時候我們知道江瀚因為誤拿了阿達的錄音機所以聽見了錄音帶裡的案發過程，慘遭阿達撞飛。 在這次的第三部預告中，不知道眼尖的大家有沒有看到潘文成用女生的「妳」警告說「妳不要以為把錄音刪掉這一切就可以當作沒發生」，所以這就代表著潘文成跟蘇慶儀的兇殺案也有關係，並且知道誰是兇手！ （圖片來源：netflix） https://www.popdaily.com.tw/life/1218681 9. 何予恩也聽到錄音檔 《華燈初上》第三部的重頭戲還有這幕，我們看到何予恩也正在聽錄音機的內容，不過他聽的錄音機到底是不是那台錄著正起案件過程的錄音機呢？難道他跟蘇慶儀的死也有關係？ （圖片來源：netflix） https://www.popdaily.com.tw/life/1210547 《華燈初上》第三部預告亮點｜其他： 10. 百合目睹亨利男男戀（疑似） 我們在最初的60秒預告中就有看到百合堵在某傢具底下目睹了某事件的發生，那時編輯推斷百合是看到了亨利與其他女性的親密互動！今天看到第三部預告的這幕，畫面看似是兩位男性正在發生親密的舉動，所以百合目睹的就是這一切了吧？！所以亨利其實是男男戀？ （圖片來源：netflix） 11. 蘇慶儀確實在光被殺害的 不知道大家在看第一部以及第二部的時候有沒有懷疑過蘇慶儀到底是哪裡被殺害的？在第三部的預告中我們終於看到了所謂「鈍器兇器」可能就是那碎裂的玻璃，則旁邊的一灘血跡應該就是蘇慶儀的血跡，不過另一編納被撕碎的紙張到底是什麼呢？是寫給子維的信嗎？ （圖片來源：netflix） 12. 寶寶與羅雨儂合作 在《華燈初上》第三部的預告最後我們看到寶寶媽媽桑身扮男裝，與羅雨儂坐在「光」悠閒的喝酒。不禁讓人想像所以寶寶媽媽桑與羅雨儂是否有什麼商業合作或是利益糾葛呢？實在令人匪夷所思呀～ （圖片來源：netflix） 《華燈初上》第三部｜正式預告 （影片來源：netflix） 《華燈初上》第三部｜播出時間 日期：2022年3月18日 時間：16：00 播出平台：Netflix 看完以上12點《華燈初上》第三部預告中的亮點後，大家有沒有感到更加期待，更加想要把他一次追完呢？好想知道兇手是誰呀～ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #NetFlix #Netflix台劇 #吳慷仁 #影劇音樂 #林心如 #楊祐寧 #楊謹華 #生活精選 #華燈初上 #華燈初上2 #華燈初上3 #華燈初上亮點 #華燈初上兇手 #華燈初上播出時間 #華燈初上第三季 #華燈初上第三季上映日期 #華燈初上第三季劇情 #華燈初上第三季日期 #華燈初上線上看 #華燈初上預告 #謝欣穎 #郭雪芙 

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