台南 | EatFun一帆  | 炎夏清爽的存在，每盤波奇碗都像幅畫

【 EatFun一帆】🏃地址：704台南市北區文成二路85號 最近天氣真的很悶熱，尤其是南台灣，隨便都超過30度，想吃飯又沒什麼胃口，但又不得不吃，不經意閒逛到北府苑，發現角落新開了一間主打健康系的波奇碗！ 當我一踏進這家店，就有種「今天肯定有胃口」的預感。乾淨簡約的裝潢，給人一股清新清爽的感覺。 說到波奇碗（Poke Bowl），是一種源自夏威夷的健康輕食，而波奇是來自夏威夷語「切塊」的意思，主要由這類型的蛋白質、蔬菜和醬料組成，可以自由搭配喜歡的食材，主打清爽、營養、低脂、低熱量和高飽足感。 而一帆雖然主打波奇碗之外，還有帕里尼輕食、咖啡特調等等，適合健身族、輕食愛好者以及想快速享用餐點的人。 搭配都是自由選擇的，可以自選主餐蛋白質（豆腐、水煮蛋、舒肥雞、甜鮮蝦、牛腱等）、配菜與醬料，每一碗都是專屬於你的個人定製。 這波奇碗不只是清爽好吃，更把乾淨透明，食材一字排開：舒肥雞、甜鮮蝦、牛腱、豆腐、水煮蛋、小黃瓜、 魚卵、蛋沙拉、紫薯泥、玉米、毛豆、海帶絲、牛蒡絲、黑豆、藜麥、鳳梨、青花菜…… 你光用眼睛看就餓了，能感受到每一樣都好想吃，原本沒胃口的都開始每一樣都想吃，選擇障礙了起來。 我選的是「天使麵甜鮮蝦波奇碗」，在傳統基礎上做了升級，出現了少見的天使麵，本來只是抱著新奇的心態，沒想到吃下去的那一刻，心裡只冒出三個字：也太可以！ 天使麵比一般義大利麵更細更Q更滑順，套一句江湖的話，就是喉嚨借過，天使麵吃起來非常清爽，吸附醬汁的功力一流，我恰巧選了清爽的柚子醬，入口陣陣柚香清氣撲鼻而來，清爽中更帶點堅果的厚實香氣，微酸開胃又不失層次感，簡直絕配。 給的配料雖然是店員憑感覺放，但也都是給好給滿，像這個魚卵真的是沒在客氣，直接不囉嗦一湯匙。 而主角鮮蝦，雖然只有三隻，但也是隻隻鮮嫩肥美，內裡扎實多汁，一口咬下真的會有幸福感，一碗下來嘴巴不膩、胃口全開，平常胃口小的我更是咻咻就全部吃完了。 朋朋基底選了綜合生菜，看起來非常澎湃，店員更是將選的配菜細心鋪上，把它做成一幅色彩繽紛的藝術品，整碗吃起來毫無負擔感，卻又飽足感十足，真的讓人一口接一口停不下來。 這家店最大的魅力，不只是好吃，更在於不罪惡感，無論是波奇碗還是天使麵，搭配的醬料都不過重，調味自然清爽，讓人看的到食物的原型，更吃出食材的原味，對於愛吃又想保持身材的朋友來說，簡直是夢幻選擇。 工作忙碌的日子，有時候來這裡快速點上一碗，也像是給自己一頓充電儀式，如果你想吃好又怕長肉，想吃得健康，又不願犧牲美味的人，這家店真的值得一訪。 無論是想來一碗療癒的波奇碗，還是品嚐精緻的天使麵，吃完會默默在心裡打勾：「下次還要再來！」 #食#台南美食#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#台南#台南餐廳#台南美食地圖#臺南#臺南美食#健康餐#健康餐盒#poke#彩碗#彩碗colorbowl#健康飲食#夏威夷飯#美食推薦#營養師#波奇碗#彩碗#夏威夷碗#夏威夷拌飯#夏威夷美食#減重#熱量控制#外食#pokebowl#波克蔬#均衡飲食#營養師推薦#美食#foodie#美食地圖#營養資訊#減肥#減脂#減脂餐

日本橋 | 初訪Pokémon Cafe 一起來體會手遊Pokémon Café Mix中的氛圍吧!

可謂無人不知無人不曉的寶可夢，至今依然持續配合遊戲推出系列動畫及電影，販售周邊商品的Pokémon Store，更是許多寶可夢迷到日本旅遊時必去大採購的地點之一。繼2016年推出即蔚為風潮的「Pokémon GO」之後，今年六月又推出了「Pokémon Café Mix」，讓粉絲可以跟可愛的寶可夢們一起製作一道道創意又吸睛的造型料理。而8/8開始，那些料理不單只侷限在遊戲中才能看到，有一部分也化為實體，等著大家到Pokémon Cafe中與它們相見歡啦! Pokémon Cafe目前在日本共有兩間，分別是東京日本橋的髙島屋Ｓ.Ｃ.東館，以及大阪心齋橋的大丸百貨本館。入場採預約制，所以需要在欲用餐當日的31天前，日本時間下午六點之後至官網預約。東京的Pokémon Cafe與「Pokémon Center TOKYO DX」位在同一層樓，從電梯出來後左轉會先穿過一條牆面佈滿寶可夢圖案的通道，再左轉就可以來到有著奧運倒數計時雕像的小空地。這時直視左前方就可以看到如上圖的出入口啦! 入場通道是結帳收銀台以及陳列周邊商品的地方，從照片上可以看到空間相當寬敞。 入場前需要先在入口處跟外場人員說明預約時段及預約者姓名，因為現在有Pokémon Café Mix的活動，所以外場人員也會詢問是否有玩遊戲，若是達成指定等級，出示遊戲畫面即可點上圖的兩種餐點。 之後外場人員就給我們上圖這張座位牌，並口頭說明座位位置。穿過通道之後也有其他服務人員會引導入座，所以不用擔心前面聽不清楚位置說明喔! 一踏進店內就可以看到到處都有Pokémon Café Mix相關的設計，不管是桌墊紙或是牆面，甚至是擺設的雕像及玩偶們，也紛紛戴上了服務生的帽子及領巾，讓人彷彿真的踏進了遊戲中的世界，以下也會一一附上照片! 點餐方式是使用桌上的平板進行，再等待服務人員送餐。其中有些餐點有分成單純餐點的價格，以及加購隨餐餐具的價格，所以點選時需要留意喔!打開桌邊放置的餐具籃上的紙巾，每個餐具頂部都是坐在咖啡杯中的皮卡丘圖案，相當可愛也讓人佩服這些帶有驚喜感的小巧思。等待餐點的過程中，先來帶大家看看店內的環境吧! 在周邊商品的陳列架後方就是一區有沙發椅、兩人桌椅及四人桌的用餐區。為了確保安全距離，又不讓整個環境的氛圍顯得過於冷清，被隔開的座位上都擺放了玩偶，此外桌上還放了還原遊戲出現過的餐點模型，呈現出寶可夢們也在享用餐點的可愛模樣，對粉絲來說又是一個個必須拍好拍滿的珍貴畫面(笑)。 桌上還放了模型，有看到圓桌上小巧可愛的寶可夢料理嗎? 牆面上也是各種遊戲畫面的海報。 坐在皮卡丘面前用餐是什麼感覺呢? 和皮卡丘一起用餐的最新版御三家，桌上的餐點看起來都好美味。 完全被桌上甜點擋住的炎兔兒(笑)。 食物模型各個都唯妙唯肖。 窗戶上也貼了各樣的角色壁貼。大家能一一叫出每隻寶可夢的名字嗎? 木質地板及桌椅讓整個環境呈現溫暖沉靜的氛圍，而大面落地窗也讓咖啡廳顯得相當寬敞明亮。 電視牆的柱子上也貼了相關的壁貼。 此外層架上也放了服務生們的玩偶! 來跟服務生皮卡丘們拍張紀念的合照吧! 長桌上的皮卡丘及伊布也戴上了領巾及帽子。 區隔兩側用餐區的隔板上也貼了遊戲場景的壁貼，中間還躺了一隻卡比獸! 拍了一圈之後餐點也陸續上桌，這次和朋友兩人點的主餐是「カビゴンのまんぷくお昼寝ランチプレート」以及「ピカチュウのよくばりプレート」。其中卡比獸的主題餐點還有附上仿草皮的餐墊，模擬出卡比獸在草地上呼呼大睡的場景，就連沙拉上的紅蘿蔔片也切成了Z的圖案。 皮卡丘臉的蛋皮底下是蕃茄醬炒飯，為了不破壞皮卡丘在大家心目中的可愛印象，這邊就不放上剖面圖了(笑)。一般聯名咖啡廳給大家的印象就是店內環境跟餐點很好拍照，但對餐點本身的美味度通常不會抱有期待，但Pokémon Cafe的餐點不會到很美味但還算好吃，不會過鹹或太淡。 飲品的部分我點的是「フリーザーのフロートドリンク」，配合急凍鳥的顏色所以蘇打汽水是紫藍色，而上面則有淋上果醬的香草冰淇淋，底層還有充滿嚼勁的珍珠。沁涼蘇打的強烈氣泡感在吸入口中的同時一併散發開來，相當刺激也相當消暑(笑)。 再來是朋友的「オーダー21までクリアした人限定！ミミロルのナッティーフラッペ」，需要遊戲達到目標並出示畫面給店員看才能點的菜單!巧克力奶油加上混合在冰沙中大小顆粒的堅果，讓這杯飲品不只在視覺上相當可愛，在味覺上更是充滿豐富的層次感。 只要點飲品就可以拿到隨機圖案的透明杯墊。而選擇圖案的方式也相當有創意，是使用工作人員手上的平板進行觸頻翻牌，看翻到什麼名稱就可以拿到什麼圖案。而我們這次拿到的是伊布以及小卡比獸。 在餐點送上桌的同時，耳邊響起了工作人員透過麥克風有朝氣的說話聲，與此同時也有人拿著寶貝球圖案的地墊在一旁忙碌著。原來是令人期待的皮卡丘人偶要出來和大家見面啦!而在皮卡丘入場之前，現場也有工作人員舉著牌子，呼籲大家坐在位子上並且戴著口罩。過了不久，只見皮卡丘搖搖擺擺地跟著工作人員的指示來到店內啦! 跟著工作人員的指示揮手、鞠躬的皮卡丘，做動作的同時尖尖的耳朵也跟著左右晃動，真的是怎麼看怎麼可愛(笑)。 因為中間有隔板所以分成了兩處定點進行相見歡的活動，最後結束要離開前皮卡丘跟大家揮揮手。 喜歡寶可夢的人，下次來到東京不妨來Pokémon Cafe看看吧!不只可以在充滿可愛寶可夢的環境中享用餐點、跟皮卡丘人偶相見歡，甚至還能買到咖啡廳限定的周邊!而隔壁就是Pokémon Center TOKYO DX，多樣化又兼具實用性的周邊商品更是送禮自用兩相宜。以下附上店家資訊! 地址 : 東京都中央区日本橋2-11-2 日本橋髙島屋Ｓ.Ｃ.東館5F 營業時間 : 10:30~22:00 (L.O. 餐點/甜點 21:00、飲品21:30) 官網 : 請點此 更多寶可夢 👉 東京 | 池袋 初訪Pikachu Sweets by Pokémon Cafe 池袋 | 二訪 Pikachu Sweets by Pokémon Cafe 想知道寶可夢世界的果實是什麼滋味嗎?可別錯過新菜單! 開箱 | 31冰淇淋 這個夏天就是要跟皮卡丘一起poke一下! 開箱 | 寶可夢 x 湖池屋 咔辣姆久 十萬伏特胡椒 & 酸叭姆久 電光一閃檸檬 開箱 | GOUTER de ROI x Pokémon 就讓可愛的寶可夢們來融化你的心吧! 開箱 | 皮卡丘療癒表情外包裝+皮卡丘形狀的軟糖 喜歡皮卡丘的你怎麼能錯過! 開箱 | Puré軟糖 x 皮卡丘第二彈 從外包裝就是滿滿的皮卡丘 要來攻陷你的荷包及味蕾啦! #日本 #東京 #日本橋 #日本美食 #東京美食 #寶可夢 #咖啡廳 #皮卡丘 #伊布

高雄美食｜輕軌周邊吃什麼？七家不可錯過的高雄輕軌周邊美食報你知！

你喜歡透過什麼方式遊高雄呢？高雄的輕軌不只是一種交通工具，更連接了高雄美食，無論你是高雄在地人，還是來到高雄旅遊的遊客，透過輕軌來場美食之旅吧！今天的高雄美食懶人包就要帶著各位，坐上高雄輕軌，一同探索周邊的美食寶藏，讓你一邊享受美味，一邊欣賞這座城市的獨特魅力。讓我們一起開始這趟令人垂涎的高雄輕軌美食之旅吧！ 逛完六合夜市輕鬆入住 高雄美食：七家不可錯過的高雄輕軌周邊美食報你知！ MUMU POKE高軟店 想來點低負擔又美味的健康料理嗎？那麽高雄軟體園區新開的MUMU POKE絕對是你不可錯過的選擇！這裡是一家夏威夷生魚飯專賣店，為喜愛健康美食的你帶來多種美味選擇。可以自由搭配多種食材，無論你喜歡生魚、熟海鮮、肉類、蔬菜還是水果，來到MUMU POKE都吃得到。MUMU POKE的低熱量健康餐盒，讓你可以不必擔心熱量，開心大口的享受美食。 MUMU POKE 圖片來源/IG@mumu_poke.tw 淘來。淘呷 高雄輕軌「駁二蓬萊站」附近的淘來。淘呷是一家非常受歡迎的宵夜店，交通非常方便，是遊客和當地居民的經典選擇。從晚上六點開始營業到午夜，讓你在深夜肚子餓時，也能滿足口腹之慾。這家店的裝潢風格以日系文青風為主，簡約而充滿藝術氛圍。淘來。淘呷的菜單多樣，從常見的早餐店蛋餅和漢堡，到豐盛的鍋燒意麵，無論你是想飽食，還是只想吃點小東西解解嘴饞，這裡都是值得一來的地方！ 輕軌周邊住宿推薦 淘來。淘呷 圖片來源/IG@dakuaiduo_e 溫咖裏 如果你是咖哩愛好者，絕對不能錯過駁二的這家溫咖裏，溫咖裏就隱身在輕軌「駁二蓬萊站」附近的巷弄裡。它的內部裝潢走溫馨質樸的田野風，這裡的手作咖哩是帶點小辣的大人系咖哩，上菜時咖哩醬與主食分開上，無論你喜歡拌著吃還是分開吃，都能隨心所欲地享受。儘管它隱藏在巷弄內，但魅力卻隱藏不住，每到假日，這裡總是有滿滿人潮，因此建議提前訂位以免撲空。 溫咖裏 圖片來源/ IG@where_is_ball_food 耶魯小鎮 從三多商圈往輕軌「高雄展覽館站」走，便會經過這家別具特色的耶魯小鎮。這裡是高雄第一家以加拿大料理為主題的餐廳，由加拿大老闆開設，將道地的美味帶來台灣。耶魯小鎮以其獨特的三明治專賣店而聞名，提供口味多樣的三明治選擇。他們家的麵包是自家烘焙的手工麵包，再加上慢火烘烤的豬肉與濃郁的起司，味道獨特而美味。對於愛好異國料理的饕客來說，耶魯小鎮絕對值得一試，是探索高雄美食的不二之選。 耶魯小鎮 圖片來源/ ＠ReadyGo 南歌咖啡館 同樣在軟體園區的美食還有這家被譽為是「高雄最美咖啡館」的南歌咖啡館。內部裝潢採用歐式古典工業風格，挑高的空間搭配明亮的自然採光，營造出極為舒適的氛圍，還有提供免費Wi-Fi和插座。雖然有限時三小時的限制，但還是有許多來這裡讀書工作的客人。南歌咖啡館除了咖啡外，還供應沙拉、義大利麵、燉飯、飲品、甜點等多種選擇，不論你是想享受美味還是想在休閒的環境工作唸書，這裡都會是不錯的選擇。 南歌咖啡館 圖片來源/IG@kkk_ytingc 米卡希達墨西哥餐廳 喜歡墨西哥料理的你絕對不能錯這家位在高雄展覽館輕軌站附近的米卡希達墨西哥餐廳。店名「米卡希達（Mi Casita）」在西班牙語中代表家，這家餐廳由台墨混血的老闆娘傳承家人的手藝，以將家鄉的美味帶給客人。這裡不僅有常見的墨西哥捲、玉米脆片和塔可餅，還有許多台灣少見的墨西哥料理。如果你喜歡肉桂，又想嘗試一些特別的甜點，不妨品嚐他們的肉桂蘋果安帕納脆餅，甜而不膩的味道，非常適合喜歡嚐鮮的你。 輕軌周邊住宿推薦 米卡希達墨西哥餐廳 圖片來源/IG@guanying2154 鹽埕茶町 吃完主食來點甜食吧！位於輕軌「駁二蓬萊站」附近的「鹽埕茶町」可以說是抹茶控的天堂。這家道地的日式抹茶專賣店提供七種不同等級的抹茶，風味由淡雅到濃郁應有盡有，滿足了各種喜好。他們家的抹茶冰淇淋每一口都充滿了抹茶的香氣和獨特風味。不論你是想吃冰消暑，還是想品味道地的日式抹茶，鹽埕茶町的獨特風味和多種抹茶都將讓你的味蕾享受一場美味的旅程。 鹽埕茶町 圖片來源/ IG@ouo0513 延伸閱讀：

[媽咪來開箱]廣紘國際帶我們來趟西班牙美食之旅~西班牙橄欖油、煙燻紅椒粉、義大利麵~西班牙料理分享

暑假期間想讓孩子們體驗不同國家風俗文化及飲食 當然搭飛機出去是最能完全認識其他國家的方式 但~到廣紘國際逛逛也能用美食料理來認識不同國家~ 使用西班牙的義大利麵、煙燻紅椒粉、初榨橄欖油帶孩子認識一下西班牙這個熱情奔放的國家 西班牙料理不可少的Oliveta歐薇塔特級初榨橄欖油 冷壓初榨工法保留橄欖果實的獨特風味 質地滑順，拌沙拉也非常好吃~ 能為料理增添色彩及風味的西班牙El Avion香料航家煙燻紅椒粉 煙燻紅甜椒研磨成粉，適合加入燉肉、調味及其他西班牙料理 Gallo西班牙義大利麵系列是媽咪我一直很喜歡的品牌 100%杜蘭小麥製成，多款造型小朋友超級喜歡~ 媽咪為小朋友做了幾道西班牙特色料理~ 🍽西班牙番茄燉雞 食材：雞腿肉(鹽及黑胡椒醃15分鐘)、番茄、洋蔥、大蒜、鮮奶油、煙燻紅椒粉、橄欖油 步驟： 1. 鍋內加入適量橄欖油，雞皮朝下煎至金黃取出備用 2. 原鍋將洋蔥、番茄、大蒜炒至番茄出汁 3. 將雞肉加入鍋內，拌炒均勻 4. 加入鮮奶油及煙燻紅椒粉，拌炒均勻 5. 蓋上鍋蓋，小火燉煮20分鐘，稍做調味後即完成啦~ 加入煙燻紅椒粉讓料理看起來更加美味~ 🍽西班牙馬鈴薯餅 食材：馬鈴薯、洋蔥、雞蛋、橄欖油、煙燻紅椒粉 步驟： 1. 鍋內放多一些橄欖油，馬鈴薯與洋蔥半煎炸方式煮熟 2. 瀝掉多餘橄欖油放涼備用 3. 蛋液加入一湯匙煙燻紅椒粉、鹽調味攪拌均勻 4. 將馬鈴薯洋蔥及蛋液拌均勻 5. 倒入鍋內煎至兩面金黃焦脆就完成啦~ 鬆軟馬鈴薯與軟嫩烘蛋加上煙燻紅椒粉獨特的風味 在家也能輕鬆復刻西班牙道地小吃~ 第一次嘗試西班牙料理便愛上的小朋友 🍽番茄起司燉麵 食材：Gallo 西班牙字母造型麵、番茄、番茄醬、洋蔥、蒜末、豬絞肉、煙燻紅椒粉、蔬菜、乳酪絲、橄欖油、水或高湯 步驟： 1. 鍋內適量橄欖油將蒜末、洋蔥炒香成透明 2. 加入豬絞肉炒香 3. 加入番茄丁炒至出汁 4. 加入水或高湯、番茄醬、煙燻紅椒粉拌均勻至滾 5. 加入字母造型麵均勻，蓋上鍋蓋小火煮6分鐘，期間要開蓋拌炒均勻一次，若太乾再補水 6. 湯汁收差不多稍做調味後關火加入乳酪絲，拌均勻即完成啦~ 🍽夏日沙拉POKE碗 食材：Gallo 西班牙米型麵、蔬菜、水果、海藻、溏心蛋、橄欖油 將米型麵煮7分鐘，加入適量橄欖油避免沾黏結塊，再把所有食材擺盤加入喜歡的醬料就完成啦~ 🍽西班牙海鮮燉麵 食材：海鮮、Gallo 西班牙短麵、洋蔥、蒜末、番茄、煙燻紅椒粉、橄欖油、水或高湯 步驟： 1. 鍋內加適量橄欖油，將海鮮煎至半熟取出備用 2. 原鍋加入洋蔥及蒜末炒香至半透明 3. 加入Gallo 西班牙短麵炒至麵條微金黃色 4. 加入番茄丁拌炒均勻 5. 加入適量水及高湯和煙燻紅椒粉拌炒均勻，蓋上鍋蓋小火煮3分鐘 6. 加入適量調味及海鮮煮至全熟即完成啦~ 麵體吸附滿滿海鮮鮮味 雖不是最道地西班牙做法 但煙燻紅椒粉讓料理更有西班牙風味~ 實體銷售通路： 微風超市Breeze Super、新光三越美麗市場、Mia c‘bon、SOGO忠孝店、家樂福、蝦皮購物、Pchome 24h購物 廣紘官網 https://www.foody.com.tw/ 廣紘facebook https://www.facebook.com/macroscopic.inc 廣紘line: @dfm1655f 廣紘訂購電話(02)7730-1000

Pokémon GO！寶可夢攻略懶人包，讓你一玩就上手！

 《Pokémon GO》自2016年在台灣正式上線後，至今也三年過去了，這波熱潮依然未消失，在路上還是可以看到許多「寶可夢訓練家」們，可見寶可夢的人氣與魅力有多大～本篇整理出《Pokémon GO》的新手攻略，讓你第一次玩就上手喔！  🔺如何抓取第一隻神奇寶貝？ 抓取神奇寶貝有兩種方式：「一般拋物線」與「魔球曲線」 點擊你的寶貝球後，拋向想要的神奇寶貝後就可以抓取了，也就是所謂的「一般拋物線」，另外一種「魔球曲線」的抓寶方式下面有介紹，能夠增加額外經驗值喔～ 另外，關閉AR成功機率較高也較省電，因為手震會讓拋寶貝球的準確度下降 🔺什麼是「御三家」？ 第一次抓取的神奇寶貝是一定會中的，但也要謹慎選擇，因為一開始讓你選的神奇寶貝也就是俗稱的「御三家」，是相當稀有的，也就是火屬性的「小火龍」、水屬性的「傑尼龜」、草屬性的「妙蛙種子」 🔺如何跳過御三家直接抓取「皮卡丘」？ 在一開始要抓第一隻神奇寶貝前，可以在地圖上看到御三家在你身邊晃啊晃啊晃的～請「無視」他們，持續走動，讓御三家跟著你一起「瞬移 5 次」，最後一次瞬移就會發現皮卡丘出現在地圖上了，趕快抓起來吧！ 🔺如何獲得額外經驗值與「魔球曲線」？ 1. 點擊寶貝球後會在畫面上出現一個「白色圈圈」＋「顏色圈圈」，由大而小的閃爍著，顏色代表「收服的難易度」 綠色 → 簡單 黃色 → 普通 紅色 → 困難 若將球丟進縮小的顏色圈圈內，會依據縮小的程度提高「收服機率」，也會相對給你10、50、100的額外經驗值喔！記住「捕捉點越小越準確」 大圈 → nice 中圈 → great 小圈 → Excellent 2. 點擊寶貝球畫圈，寶貝球會開始轉動，當寶貝球周圍出現很多星星後，這時就代表可以丟了，這樣子丟出去的寶貝球也就是所謂的「魔球曲線」，成功抓取後能得到額外10點的經驗值 球被不斷旋轉後，拋出後會自轉而變成曲線路徑，跟棒球一樣道理，因此在拋出前要計算好路線，從哪個方向丟出去才能順利的打中神奇寶貝 🔺成功抓取後會得到進化用的道具與經驗值，你的寶可夢也會登錄在「圖鑑」裡 🔺如何「進化」與「強化」？ 可在「圖鑑」中檢視想進行操作的寶可夢 【POWER UP 強化】 → 需要「STARDUST星塵」與「CANDY糖果」，用來提升戰鬥力與生命值 【EVOLVE 進化】 → 收服相同種類的寶可夢，並需耗費大量「CANDY糖果」 STARDUST 是全部一起使用，CANDY 則是每隻神奇寶貝都有專屬 🔺如何獲得 CANDY 糖果？ 有兩種方法：1. 抓神奇寶貝 2.「 TRANSFER 轉移」 每抓到一隻就會獲得該神奇寶貝的三顆 CANDY，另外，在資訊頁面下方的 「TRANSFER 轉移」功能，能把抓到重複的寶可夢換成「CANDY糖果」 🔺地圖上的藍色方塊為「PokeStop 寶可夢驛站」 點擊後會出現地標照片，滑動旋轉照片後就可以獲得重要的經驗值、寶貝球、藥劑、蛋等獎勵道具，使用過的驛站會變紫色，「5分鐘」之後會變回藍色，可以再度使用 🔺不用擔心寶貝球不夠 寶貝球非常容易取得，每一個「PokeStop 寶可夢驛站」都可以獲得兩個以上，背包也只能裝 350 個道具，玩到後面丟掉寶貝球是很平常的事，，所以抓神奇寶貝時不用害怕丟歪或失手，盡情嘗試練手感吧！但是若次數太多，神奇寶貝還是會烙跑的 🔺獲取神奇寶貝的第二個方法 → 「孵蛋」 寶可夢蛋可以在「寶可夢驛站」中獲得，「圖鑑」左滑後可以查看到蛋的圖鑑，分成 2km 、5km 、10km 三種，距離越遠孵出來的神奇寶貝就越稀有 孵蛋一定要用「孵蛋器」，一個孵蛋器一次只能敷一顆，除了初始無限孵蛋器，也可以到商店購買高級孵蛋器 🔺不要忘了升級你的「角色」 等級升高後才能解鎖與獲得更多道具，如更強的寶貝球、讓你更好抓神奇寶貝的 Razz Berry、 Lucky Egg（30 分鐘內可兩倍經驗值）、Incense（30 分鐘內吸引更多的野生神奇寶貝） 等等 等級升高後，才能抓到 CP （戰鬥力）更強的神奇寶貝，等級越高，才能提升更多神奇寶貝的能力（CP 與 HP） 🔺升到 5 級後玩家即可佔領或攻擊道館 GYM GYM 是 Pokemon GO 遊戲中唯一可以跟其他玩家戰鬥的地方，一開始必須先選擇陣營，分為「黃色閃電鳥」、「藍色急凍鳥」、「紅色火焰鳥」三種，選擇完後便可以開始到館挑戰，左右滑動寶可夢可以閃避敵人攻擊，點擊則是發動攻擊 GYM 外的顏色可以看到是被哪一隊給佔領下來，灰白色為無人佔領的 GYM，如果不同隊就可以去挑戰，如果將全部都打贏，加上「Prestige 聲望」歸 0，就可以把 GYM 拿下 🔺挑戰 GYM 道館 GYM 一開始都是 Level 1，最高可升級到 Level 10，等級代表可以放幾隻神奇寶貝在裡面，若 GYM 為 Level 4，則代表佔領的那一隊可以放四隻神奇寶貝，並依戰鬥力來排名，每隻神奇寶貝右側也會顯示擁有者的 ID，這時就可以看裡面的神奇寶貝 CP 值來決定要不要挑戰，玩家可以從口袋中選擇六隻神奇寶貝，而 GYM 的經驗值叫做「聲望 Prestige」，會顯示在左上角紅字處 Level 1 → 聲望要求 0 → 寶貝數 1 Level 2 → 聲望要求 2000 → 寶貝數 2 Level 3 → 聲望要求 4000 → 寶貝數 3 Level 4 → 聲望要求 8000 → 寶貝數 4 Level 5 → 聲望要求 12000 → 寶貝數 5 Level 6 → 聲望要求 16000 → 寶貝數 6 Level 7 → 聲望要求 20000 → 寶貝數 7 Level 8 → 聲望要求 30000 → 寶貝數 8 Level 9 → 聲望要求 40000 → 寶貝數 9 Level 10 → 聲望要求 50000 → 寶貝數 10 在敵對 GYM 裡的戰鬥中，並不是打贏對手就可以佔領，而是需要透過消耗對方的聲望值，玩家每打贏一隻神奇寶貝，即可消耗一定數量的聲望值，直到對手的聲望值變成零後，GYM 就會轉變成「灰白色」，這時即可把它佔領起來 每戰勝一隻可消耗 500 聲望值 一次戰鬥中戰勝對手所有的寶貝可再消耗 1,500 聲望值 最後，GYM 裡的神奇寶貝雖然是其他玩家設置的，但戰鬥是由電腦自動控制，所以當你在挑戰時其實是跟電腦PK，而放入 GYM 的神奇寶貝有沒有被挑戰也會無從得知，只有等到寶貝自己回到口袋裡才知道輸了 🔺GYM 友誼戰 如果是進到自己隊伍的 GYM 即可進行「友誼戰」，點選右下角的「拳頭」符號即可開始友誼戰，用來獲得聲望值升級 GYM 玩家選擇一隻神奇寶貝來跟隊友戰鬥，贏了之後除了可獲得角色經驗值外，GYM 也會得到聲望值，因此玩家們必須透過不斷跟隊友戰鬥，來幫助隊伍的 GYM 等級提升，進而放入更多的 Pokemon 數量來防守隊伍攻下的 GYM 每放入一隻可獲得 2000 聲望值 每戰勝一隻可獲得 100 聲望值 全部都贏的話可再獲得 50 聲望值 🔺如何在自己隊的 GYM 裡放入自己的神奇寶貝？ 大多數情況裡頭的人數一定是滿的，因此你暫時沒辦法加入進去，也無法把隊友替代掉，唯一方法就是提升你們隊的 GYM 等級 對戰越多次聲望值就會增加，且只能選擇一隻神奇寶貝來跟 GYM 裡面的隊友戰鬥，等到 GYM 的等級提升後，就會多一個玩家的空位出來，這時左下角會出現一個類似 Pokémon + 的符號，點選後即可放入你的神奇寶貝啦～ 但千萬不要放入你最強神奇寶貝，因為這隻會一直待在這個 GYM 裡，直到有其他隊伍把它打下才會回到你身邊，所以說你有一段時間會沒有辦法使用到它喔 「圖鑑」中這隻在道館戰鬥的神奇寶貝也會特別標示出來，若左側的符號消失了，就代表它輸掉了，而它也會自動回到口袋裡 🔺「Revive 復活」與「Potion 補血」 戰敗的神奇寶貝 HP 血量會歸零，因此需先透過復活道具 Revive，讓神奇寶貝恢復一半的血量後，再使用補血道具 Potion 🔺如何獲得 PokéCoins ？ 獲得金幣有兩種方法，一是「課金」XD，二是「佔領道館」 成功佔領 GYM 的話，每過 21 小時你就能獲得 PokéCoins 與 Stardust 獎勵，一隻神奇寶貝可獲得 10 PokéCoins 與 500 Stardust，有越多隻寶貝獎勵就越多 🔺「Lucky Egg」 Lucky Egg是相當稀有的道具，只有升級到特定等級（9、10、15、20、25、30….等）或透過內購、課金的方式才有辦法取得，功能是 30 分鐘內經驗值兩倍，善用之下絕對能升級的快 🔺「Incense」與「Lucky Egg」的雙乘效果 等級升到 5 級以及 7 級時，會各獲得一個 Incense 道具，30 分鐘內可以吸引更多的野生神奇寶貝，可以先使用一個就好，另一個可以先保留 等到升到 9 級時，可以獲得一顆 Lucky Egg，也就是30 分鐘內可兩倍經驗值，這時一起使用效果絕對好！ 🔺升到 8 級後，如何使用新出現的道具「Razz Berry」？ 在收服寶可夢的畫面上，點選右下角的背包即可使用Razz Berry，抓之前先餵食的話就能提高收服率，可以透過「顏色圈圈」的變化得知現在收服率已經提高 🔵【抓神奇寶貝】の經驗值懶人包 1. 抓到一隻可獲得 – 100XP 2. 抓到一隻「新的」可獲得 – 500XP（再加上上面的 100XP） 3. 用曲線丟球方式抓到可獲得 – 10XP 4. 抓到時出現 Nice throw 可獲得 – 10XP 5. 抓到時出現 Great throw 可獲得 – 50XP 6. 抓到時出現 Excellent Throw 可獲得 – 100XP 🔵【GYM 與 Pokestop】の經驗值懶人包 1. 開啟一次 Pokestop 可獲得 – 50XP 2. 贏得戰鬥（一隻 Pokemon 對手）可獲得 – 150XP 3. 贏得戰鬥（二隻 Pokemon 對手）可獲得 – 250XP 4. 贏得戰鬥（三隻 Pokemon 對手）可獲得 – 350XP 5. 贏得戰鬥（四隻 Pokemon 對手）可獲得 – 450XP…以此類推 6. 至於贏得同隊伍 GYM 的 Pokemon，則依據 CP 不同經驗值也會不一樣 🔵【POWER UP 與 EVOLVE】の經驗值懶人包 1. 升級一隻神奇寶貝能力可獲得 – 200XP 2. 升級一隻 “新” 的神奇寶貝能力可獲得 – 500XP（再加上上面的 200XP） 3. 進化一隻神奇寶貝可獲得 – 500XP 4. 進化一隻「新」的神奇寶貝可獲得 – 500XP（再加上上面的 500XP） 🔵Combat Power（CP）戰鬥力 等級越高，遇到的神奇寶貝CP值就越高 🔵Individual Value（IV）個別價值 單隻寶可夢強弱的數值，可用計算的方式評估 🔵寶貝球 共分三種等級，等級越高捕捉成功率越高： 初始 Poke Ball 12 等解鎖 Great Ball 20 等解鎖 Ultra Ball 🔵Potion 補血藥水 共分四種等級： 等級 5 解鎖 Potion（補20點） 等級 10 解鎖 Super Potion（補50點） 等級 15 解鎖 Hyper Potion（補200點） 等級 25 解鎖 Max Potion（全補） 🔵Revive 復活石 共分兩種等級： 等級 5 時解鎖 Revive（復活時補滿一半的血） 等級 30 解鎖Max Revive（復活時也補滿血） 🔵 Razz Berry 木苺果 抓神奇寶貝時，先餵食果實，就能提升下一次收服的成功率 🔵EGG 神奇寶貝蛋 靠玩家行走的公里數來孵化，有 2、5、10 公里三種 🔵Lure Module 誘惑物件 使用在 Pokestop 上，所有玩家都能受惠，使用後的 30 分鐘內會吸引野生神奇寶貝到這個驛站 🔵Lucky Egg 幸運蛋 使用後的 30 分鐘內角色所獲得的經驗值雙倍 🔵Incense 薰香 使用後的 30 分鐘內會吸引更多的野生神奇寶貝 🔵Egg Incubator 神奇寶貝蛋孵化器 孵化神奇寶貝蛋用 🔸讓你玩Pokémon GO更省電的小技巧 大家為了不要錯過稀有的野生寶可夢，因此遊戲會一直打開，因此「省電」就很重要啦～ 1. 打開遊戲中的「SETTINGS 設定」→ 打開「Battery Saver 省電模式」 開啟之後，玩家把手機往下放時，遊戲就會自動調暗螢幕，並進入類似待機狀態，但此時手機依舊會持續偵測附近的野生神奇寶貝與 PokeStop，而發現時也會透過震動或音效方式來提醒玩家 2. 第二招就是最前面提到的，關閉「AR 模式」 AR 功能的開關可在抓神奇寶貝時的畫面右上方找到 3. 關掉遊戲中的「聲音、音效、震動提示」 如果不在乎遊戲品質，或在戶外吵雜的環境下，此方法可以多少省到一些電，一樣到遊戲中的SETTINGS，把聲音、音效、震動全部取消勾勾即可 4. 打開手機的「省電模式」，讓系統來自動調節 5. 調節「螢幕亮度」，越亮越耗電喔 

【新竹竹北美食】人氣夏威夷飯「彩碗ColorBowl Poke」插旗竹北！

台中人氣夏威夷飯「彩碗ColorBowl Poke」插旗竹北，台元科技園區以及竹北車站周邊美食再加一。彩碗ColorBowl Poke主打「為自己的食物上色」，從主食、蛋白質、配料、醬汁等都能自己搭配。 POKE BOWL源自於夏威夷的一種料理生魚的方法，傳統的做法是將鮪魚生魚切塊，使用醬汁醃製後蓋於米飯上，搭配各種原型食物攪拌食用，加上其烹調方式較為健康，夏威夷飯受到許多減脂、養生的朋友喜愛。 原本我因為不敢吃生食，對夏威夷飯比較沒有興趣，但我在台元實習的朋友向我大力推薦彩碗的鴨胸以及骰子雞，因此決定親自來店裡吃吃看。 彩碗ColorBowl Poke竹北博愛店 店內環境 彩碗ColorBowl Poke竹北博愛店位於博愛國小旁 整體採光非常好，一進到店裡就帶給人元氣、健康的感覺。 餐檯環境整潔明亮，離峰時餐台也都會另外用蓋子蓋起來，店內環境衛生讓人感到特別安心。 彩碗ColorBowl Poke竹北博愛店 點餐方式 基本盤是$119，再依個人喜好加購蛋白質，部分配料也是需要加價的 先選擇主食，可以擇一或是各半，除了米食之外也提供天使細麵以及生菜可以選擇。 蛋白質的選擇十分豐富，可依個人喜好自行選購 配菜可任選5種，隨季節變動 再來淋上獨門研發的醬汁，有非常多醬汁可以選擇，每個都想試試看 > < 接下來要選擇餐盤的點綴，個人覺得吃起來沒什麼感覺，但拍照會比較好看XD 最後選擇脆脆的，意外的為餐點增加更豐富的口感！ 彩碗ColorBowl Poke竹北博愛店 美味餐點 第一份 • 主食｜藜麥白米＋生菜 • 蛋白質｜骰子雞（+$45）＋炙燒鴨胸（+$80） • 配菜｜毛豆、辣豆芽、地瓜泥、黃金泡菜（+$5）、花椰菜（+$5） • 醬汁｜經典醬 • 點綴｜紅藜麥 • 脆脆的｜蒜酥 雞胸肉沒有水煮的味道，帶有一點炙燒的味道 地瓜泥很甜，既能飽腹也不會造成太大的負擔 最讓我驚艷的就是朋友強烈推薦一定要點的「鴨胸」，肉質非常軟嫩，油脂分布的很均勻，帶皮增加口感，而且份量也給得蠻多的，好吃到隔天中午馬上再點一份來吃🤣 第二份 • 主食｜藜麥白米＋天使細麵 • 蛋白質｜手剝甜蝦（+$60）＋嫩煎鮪魚（+$70） • 配菜｜花椰菜（+$5）、鳳梨、海藻沙拉、油醋杏鮑菇（+$5）、麻竹筍絲 • 醬汁｜韓式醬 • 點綴｜海苔絲 • 脆脆的｜蒜酥 天使細麵吃起來口感有點像麵線，吃起來蠻清爽沒什麼負擔的，蠻推薦大家可以試試看！ 手剝甜蝦又大隻又鮮甜，5大隻甜蝦只要+60元我覺得蠻划算的～ 海藻沙拉酸酸的吃起來很開胃 韓式醬帶有一點辣，整體搭配起來不會太過於重口味，適當的提味對於減脂的朋友來說是非常友善的醬料選擇 ▲ 玉米濃湯／番茄蔬菜湯 $39 滿滿的配料真的很讚～ ▲ 夏威夷冰茶（右上）$39 鳳梨以及檸檬混搭的酵素果醋飲酸甜適中，鳳梨的甜味與檸檬的清新酸味相互平衡，再加上果醋的獨特風味，喝起來既開胃又消暑。 彩碗ColorBowl Poke竹北博愛店 後記 這次來彩碗ColorBowl Poke竹北博愛店用餐的經驗讓我愛上夏威夷飯！原本擔心主食只有生食可以選擇，沒想到除了生食之外，還有許多熟食像是鴨胸、骰子雞、孜然豬等選項可以選擇，配料的部分也都可以依照自己的喜好去做搭配，讓我在減脂路上有更多飲食可以選擇，很推薦竹北的朋友或是在台元科技園區上班的朋友可以試試看，彩碗ColorBowl Poke是既健康又清爽的好選擇唷！ 彩碗ColorBowl Poke竹北博愛店 優惠活動 彩碗ColorBowl Poke竹北博愛店 菜單 彩碗ColorBowl Poke竹北博愛店 店家資訊 https://www.instagram.com/p/C9t9i6Evtb7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 彩碗ColorBowl Poke竹北博愛店 地址｜新竹縣竹北市博愛街147號1樓 營業時間｜11:00-20:00 （週二公休） 電話｜03-5552262 官方LINE 延伸閱讀 #新竹美食 #竹北美食 #台元美食 #新竹夏威夷飯 #彩碗colorbowlpoke

新北｜很超值的夏日夏威夷碗

姐妹帶我來吃的新鮮繽紛poke～ 採自由搭配自己怎麼選價格加上去 蛋白質選生鮭魚 主食選黑白米+生菜 佐菜醬料這些也依照喜好選料（不得不說咖喱優格醬很特別又有咖哩和優格的濃郁卻意外地爽口）一份200元我覺得比之前自己吃過的划算多了 Info：菜市場poke #poke #health #simplefit #foodie #taipeifood #foodblogger #instafood #foodstagram #foodpics #foodphotography #popyummy #夏威夷碗 #夏天吃什麼 #健康餐 #低脂餐 #低熱量 #永安市場美食 #永和美食 #新北美食 #Q比的生活點滴

請幫忙協助新增打卡點：樂餚輕食 Happy Poke Bowl

樂餚輕食 Happy Poke Bowl 台中市南屯區黎明東街236號 請幫忙協助新增打卡點，謝謝您。 

北部人氣夏威夷人氣生魚飯太平也吃得到了，多種配料自由選，自配增肌減醣餐盒超easy

北部人氣夏威夷🏖人氣生魚飯太平也吃得到了，以新鮮的食材、多樣的搭配方式，提供美味又營養豐富的波奇碗。不僅有豪華版夏威夷球生魚飯🐟，還有多種生菜🥬配料自由選，貼心的為大家標註上各類食材、醬料的卡路里，自配增肌減醣餐盒超easy!! 🌟近74號快速道路與適合野餐賞花的廍興公園🌟周邊停車方便🌟配合uber eats外送服務🌟外帶兩份贈超可愛保冷袋(送完為止)🌟主食可選生菜或生菜🥬配醋飯/紫米 🏖豪夏華夏威夷球🦐怕餓的人主食可選生菜配醋飯/紫米，配料的部分有花椰菜🥦、海帶絲、玉米🌽、小黃瓜🥒、番茄🍅、半顆溏心蛋、日式香鬆、七味粉；蛋白質的部分有鮭魚、章魚🐙、鮮蝦🦐與干貝，大顆的北海道生食級干貝，還點綴著蝦卵，看起來真的超精緻的啦~搭配以「森林中的奶油」的哈斯酪梨🥑製作酪梨醬，還有香辣夠味的經典辣美乃滋。滿滿海鮮、蔬菜，只能說辣美乃滋🌶️搭配生菜🥬、海鮮🐟真的是一絕!! 🥗自己配🥬選完主食，再選擇五項佐料、三樣撒料，和一醬料。佐料部分特別推薦鷹嘴豆。以新鮮鷹嘴豆層層處理，味道上真的比罐裝鷹嘴豆清甜多了。外袋包裝非常的cute，圓圓的球型便當盒裡裝著滿滿的美味，帶著野餐也很方便喔!! 台中輕食 波奇走走 店家資訊【Poke Go 波奇走走台中太平店】營業時間 :11:00~20:00電話 : 04-2393-0430地址 :台中市太平區育賢路349號完整文章分享請看:https://leonafunlife.com/blog/post/122229542【Poke Go 波奇走走台中勤美店】營業時間 :11:30–14:30, 16:30–19:30公休日:每周四電話 : 04-2301-5737地址 :台中市西區美村路一段200號-❤歡迎追蹤利歐娜❤👉FB粉專搜尋🔍：Leona fun life -利歐娜。樂生活👉IG搜尋🔍:leona_fun_life 台中燒肉推薦|山鯨燒肉漢口店-仙氣飄飄和牛寶箱，頂級肉品、免費和服美照一次滿足!慶生公司團體聚餐最佳選擇 南投一日遊|走訪小白宮、台版哈利波特咖啡廳，穿旗袍吃美食求文昌筆!親子順遊行程|福瑞堂 潭子新店|六日牛肉麵-田園小路上隱藏版美食，假日限定牛肉麵店!!

鳥取島根《庭園巡禮全記錄》回到慢生活節奏的日本之旅


「從花迴廊的夜間燈光，到足立美術館的庭園畫卷，一趟不急著抵達的旅行。」 提到日本旅遊，多數人腦中浮現的，往往是節奏明快、資訊密集的大城市行程。東京繁華的澀谷街頭、大阪的購物天堂心齋橋，總讓人行程滿檔、腳步不停。趁著連休期間，想喘口氣的我與朋友安排了這趟鳥取與島根的庭園巡禮慢旅程。平時總覺得時間不夠用、習慣把行程排滿的我，卻在這趟旅途中慢了下來，重新感受到另一種日本——安靜、不張揚，卻耐人尋味的風景。 鳥取花迴廊 冬天，反而更迷人的花園 出發前其實沒有特別期待冬天的花卉園區，腦中甚至浮現「可能就是走走看看」的畫面。也正因為期待不高，真正踏進鳥取花迴廊時，反而有點出乎意料。 實際走進園區後，我最喜歡的是它「不急著讓你拍照」的節奏。不是那種每一步都要打卡的設計，而是讓我不自覺慢下來，看花、聞花、發呆。 鳥取花迴廊是日本規模最大的花卉主題園區之一，園區以花卉巨蛋為核心，將溫室、戶外花園與各個展示會館串聯在一起。實際走進園區後才發現，整體空間比想像中開闊許多，動線清楚，走起來也很輕鬆。 ✨私心推薦1 最先讓我感到驚訝的，是這座種植了各式花卉的巨大溫室。原本以為冬季能看到的花卉種類有限，沒想到一踏進溫室，視線立刻被色彩填滿。花的種類比預期多得多，在冬日氛圍的映襯下，看著盛開的花朵，甚至讓我產生一種仍在過聖誕節的錯覺。也因為冬季遊客相對不多，少了人潮擁擠，反而能慢慢看清每一株植物的細節。 白天還只是單純欣賞花卉的溫室，到了夜晚卻讓人完全改觀。燈光秀亮起後，水母造型的吊燈在溫室裡緩緩發光，光影映照在玻璃與植物之間，氣氛變得靜謐又帶點夢幻。 ✨私心推薦2 夜色漸暗後，我們搭乘了夜間時段的小火車，沿途的燈光秀為園區增添了不少氣氛。坐在車上，不用急著趕路，只是靜靜看著被燈光點亮的花叢與溫室從眼前滑過，有種被帶著慢慢遊園的輕鬆感，也成了夜晚行程中一段很舒服的休息時間！ ✦小火車（花卉遊園列車）票價： 成人：300日圓 15歲以下兒童：約150日圓 行駛時間：約一圈約 15〜20 分鐘，可在園區主要站點上下車。 ✨私心推薦3 原本以為前面的景色已經足夠讓人驚艷，沒想到穿過巨蛋後，這裡成了我當天最喜歡的一區。看到不少學生情侶特地來這裡拍照，卻沒有想像中的喧鬧，反而讓人更想停下腳步。大家自然地放慢步調，在燈光與樹影之間取景、聊天，整個空間安靜又舒服，也讓夜晚的花迴廊，更適合被慢慢走、慢慢感受。突然覺得，這趟原本只是順路安排的行程，竟成了整天最讓人記住的畫面。 ✨路口的小驚喜Poke蓋（ポケふた） 離開入園區時，在轉角遇見鳥取限定的寶可夢人孔蓋。除了現場能蓋章外，也能用手機就能集章的小巧設計，讓鳥取之旅，多了一點像在尋寶的樂趣。 ✨詳細資訊 ✦ 官網：https://www.tottorihanakairou.or.jp/zh-tw/✦ 電話：0859-48-3040 ✦ 地址： 鳥取縣西伯郡南部町鶴田110✦ 營業時間(根據季節不同有調整)： 4月〜11月：09:00〜17:00（最終入園16:30） 12月〜1月：13:00〜21:00（最終入園20:30，燈光秀期間開放夜間） 2月〜3月：09:00〜16:30（最終入園16:00） 休園日：一般季節在週二公休（含冬季部分月份）。 ✦ 入館料(根據季節區分，價格會調整)： 💡外國遊客優惠：憑護照購票可享 半價優惠（成人 & 小孩）。 標準票價（無夜間） 4月〜11月：成人約1,000〜1,200日圓，小・中學生約500〜600日圓 12月〜3月（冬季）：成人約700日圓，小・中學生約350日圓 足立美術館 庭園不是背景，而是被「觀看」的主角 足立美術館被評選為「日本第一庭園」多年，說實話，來之前我其實有點懷疑：真的有這麼厲害嗎？ 但當我站在館內窗前，看著庭園被「框」成一幅畫的瞬間，我完全理解了。 這裡的庭園不是讓你走進去，而是讓你學會觀看。每一扇窗、每一個角度，都是設計過的構圖。松樹、白砂、苔蘚與遠方的山，彼此之間毫不搶戲。 印象最深的，是來到館內最知名的「枯山水庭」。看著眼前大自然親手繪製的畫面，一時間完全被吸引，甚至沒注意到前方其實是一整面落地窗，差點就這樣撞了上去。明明沒有真正踏入庭園，卻彷彿已經身處其中，沿著窗前繞了一圈又一圈，只是靜靜看雲霧的流動與光影變化，就讓人不自覺停留了很久。 我那天站在框前很久，明明什麼都沒動，卻覺得腦袋被整理了一次。 也突然想起那句話——「庭園本身亦是一幅畫卷」。在這裡，美並不是強烈地被展示，而是慢慢讓人靜下來。只有靜下來你才能欣賞到藝術的美，就是這樣一座會讓人不自覺放慢節奏的美術館。 白砂青松庭是足立美術館中相當具有代表性的庭園之一。以白砂鋪陳地面，搭配修剪得極為整齊的松樹，線條俐落而克制，卻不顯得冷。松枝的走向、砂面的紋理，隨著視線慢慢移開，整個畫面像是被刻意留白，卻怎麼看都不會膩。 看完後我收回了我一開始的懷疑，「日本庭園第一名」名不虛傳。 ✨詳細資訊✦ 官網：https://www.adachi-museum.or.jp/✦ 電話：0854-28-7111✦ 地址：692-0064 島根県安来市古川町320✦ 營業時間：4月-9月：9:00-17:30、10月-3月：9:00-17:00 ✦ 入館料：大人 2,500円 / 大学生 2,000円 / 高校生 1,000円 / 小中学生 500円 ✦ 交通（車）: 山陰道安来ICから約10分 ✦ 交通（電車）: JR安来駅から無料シャトルバスで約20分 明明庵 一碗抹茶，讓時間慢下來 離開美術館後，來到松江城旁的明明庵，節奏自然又再慢了一些。這裡原是松江藩第七代藩主松平治郷（不昧）所建的茶室，如今依然保留著簡潔而克制的空間感，一踏入的我不自覺放低了聲音。 走進茶室後，第一個感覺不是「傳統」，而是意外的開闊。空間不大，卻沒有中柱或多餘的隔牆，視線自然地在榻榻米之間流動，讓人坐下來後反而更放鬆。 爐設在茶座左側，距離不遠不近，整個配置讓喝茶這件事顯得很貼近人，而不是被儀式包圍。 抹茶體驗附的(和菓子) 和 抹茶本茶↓ 都來到明明庵了，當然一定要體驗一次抹茶。喝茶前，會先由專人送上和菓子，外型精緻、甜度溫和，吃完後心裡還默默想著，這大概是為了平衡等等抹茶的苦味吧。 正當我還在慢慢感受這份甜時，朋友已經手刀購買完成，節奏完全不同，卻也我人忍不住笑了一下，是多好吃！ 坐在榻榻米上，透過窗看庭園，手裡端著一碗抹茶，我突然理解，為什麼日本人這麼重視「茶道」，原來除了京都、金澤之外，松江也是現代相當知名的品茶城市。能在松江靜靜喝上一碗抹茶，剛好替這趟旅程，多留下一段關於日本茶文化的溫柔記憶。 喝完抹茶後，慢慢走到茶室外圍的花園。植物修剪得恰到好處，整個空間不張揚，有種走入詩中的感覺。踩在碎石與草木之間，剛才坐著喝茶的餘韻還留在身上，腳步也不自覺放慢。這樣的收尾，讓明々庵不只是一碗抹茶的記憶，而是一段從內而外逐漸靜下來的過程。 離開明明庵時，走出庭園回頭一看，松江城正靜靜地出現在視線裡。剛才還沉浸在茶室與庭園的安靜之中，這座城卻提醒我，自己其實一直走在松江的歷史風景裡。從茶室到庭園，再到城郭，這段短短的路，剛好替這趟庭園巡禮畫下了一個安靜卻完整的句點。 ✨詳細資訊 ✦ 官網：https://www.meimeian.jp/✦ 電話：0852-21-9863✦ 地址：島根県松江市北堀町278 ✦ 營業時間（觀覽 + 呈茶）4月～9月：9:00～18:00（最後入館 17:40）／呈茶 9:50～16:30 10月～3月：9:00～17:00（最後入館 16:40）／呈茶 9:50～16:00 ※全年無休 ✦ 入館料（觀覽）– 成人（高中生以上）：¥600 – 小人（小・中學生）：¥300 ※20人以上團體有優惠價 ✦ 抹茶體驗（呈茶）– 抹茶一杯（附和菓子）：¥600／人 ✦ 建議停留時間約 30～60 分鐘（視是否點抹茶而定） ✦ 交通提示– 從 JR 松江站搭市營/レイクライン巴士至「塩見縄手」下車，步行約 3～5 分鐘 松江花鳥園 原來貓頭鷹，也能這麼療癒～～🦉 原本對花和鳥沒有特別感覺的我，卻在一走進園區後，被各種近距離的互動療癒得不行。鳥類在館內自由飛翔，幾乎不怕人，有幾次甚至直接從身邊飛過站在我的頭上。那樣的距離感，會讓人不自覺露出笑容。 我覺得這裡不只很適合親子同行，也很適合旅途中想要一點「單純快樂」的時刻。 ✨園區亮點1 一進園區，先遇到的是貓頭鷹區。在台灣很少有機會能近距離看到貓頭鷹，更別說那麼多種類了，牠們安靜地站在枝上，表情看起來各有個性，近距離看真的有夠萌！ 直接上圖！這雙水汪汪的大眼睛實在太犯規，讓人忍不住停下來，多看好幾眼。 喝水中的貓頭鷹怎麼也能這麼可愛，站在旁邊的我直接被融化。 ✨園區亮點2 走進松江花鳥園，最先被寬廣的花海包圍。色彩比想像中還要豐富，花多卻不顯凌亂，走在其中，反而讓人心情變得很輕鬆。 ✨園區亮點3 終於看到傳說中的「臭臉鳥」鯨頭鸛，站著不動就很有存在感。朋友笑了笑說：看起來像極了周一不想上班的我，我也笑了出來真像。 明明表情厭世，卻讓我忍不住一直盯著看，這大概是屬於「臭臉鳥」的魅力吧。 ✨園區亮點4 園區裡到處都能看到設計好的打卡點，不論是花園、溫室還是水岸角落，都有自然造景及動物陪你紀錄這可愛的一刻，隨手一拍都很有畫面感，卻不會讓人覺得刻意。 ✨園區亮點5 在園區一角看到這面佈告欄時，才發現松江花鳥園其實默默安排了不少表演。平日裡，園區會在不同時段、不同館內輪流進行三種表演，像是企鵝散步、貓頭鷹飛行、飛鳥秀，各自分散在園區各處，不需要特地趕場，走著走著就能剛好遇上。假日則還會加碼限定的特別表演，讓整個園區多了一點熱鬧氣氛，可惜這次安排在平日剛好錯過了。看完了這麼多活動，節奏依然不急不躁，反而成了庭園巡禮途中一個個小驚喜。 ✨園區亮點6 走進體驗溫室區，最讓我印象深刻的是，這裡的鳥幾乎不怕人。綠蕉鵑有時會默默靠近，甚至直接停在身旁。當牠停在我身上的那一刻，我完全愣住——原來鳥的重量是這樣、溫度是這樣，和隔著距離觀看完全不同。 一旁的巨嘴鳥站在枝頭，看起來有點不真實。那麼長的嘴巴，近距離看才發現比例誇張得不可思議!! ✨禮品區的小驚喜離開前逛了一下禮品區，才發現剛剛那隻讓人印象深刻的鯨頭鸛，竟然一路延伸到各種周邊商品。從玩偶到小物，表情依舊維持那副厭世臉，看了反而更有親切感。 ✨詳細資訊 ✦ 官網：https://www.ichibata.co.jp/vogelpark/en/ ✦ 電話：0852-88-9800 ✦ 地址：島根県松江市大垣町52 ✦ 營業時間：–4月1日～9月30日：09:00～17:30（最終入園16:45）10月1日～3月31日：09:00～17:00（最終入園16:15） ✦ 休園日：全年無休 島根觀光資訊 ✦ 入館料：– 成人（高中生以上）：約1,650円 – 小・中學生：約830円 – 幼兒（小學生未滿）：免費 ✦ 備註：部分表演或活動時間依季節、假日或活動而異，建議出發前查官網公告 由志園 冬季庭園仙境般的線條與留白 12 月底造訪由志園，少了滿園繁花，卻在雪景紛飛中，讓人一秒像走進古裝劇的場景。原本以為冬天的庭園會略顯單調，沒想到反而因此看得更清楚。 白雪紛飛的 12 月，還沒走進園內，覆上一層薄雪的由志園外觀就先讓人停下腳步。入口線條在雪中顯得格外清楚，整體多了一種靜靜佇立的氣氛，彷彿在提醒人放慢腳步，再走進這座庭園。 如果前面的庭園巡禮是讓人慢慢體會，那由志園給人的就是最直白的美。一踏進園內，最先映入眼簾的是以整齊線條切割而成的圍欄，被雪輕輕覆蓋的草叢，以及緩緩飄落的雪花，把整個園區襯托得格外純粹。 隨便一個角度都美如畫，沒有多餘的裝飾，每一個元素都恰到好處地站在自己的位置上，不是細看才懂，而是第一眼就讓人停下來。 或許，這就是我喜歡日式美學的原因，在他們精巧的設計中被感動。 好驚喜冬季的庭園能那麼美阿！ 在沒有花朵搶走視線的狀態下，房屋、樹木、苔蘚與水景的配置變得格外立體，也更能感受到造園師的功力。走在園內時，我一邊看著被雪覆蓋的庭園線條，一邊在心裡默默改觀原來冬季的由志園，一點也不輸給其他季節。 沒想到在冬天也能遇見寒牡丹。覆著薄雪的花朵像戴上了一頂雪帽，嬌柔之中，卻在寒冷裡靜靜綻放，反而顯得格外動人。 園內的造景橋也超有古裝劇的氛圍，就連 180 公分身高的我站在橋上拍照，也完全不顯突兀。那天的觀光客不多，大家一個個撐起傘慢慢走著，畫面彷彿同步演起了穿越時代劇，讓人一不小心就入戲了。 走到茶房〈一望〉，不用多說，名字已經把一切交代清楚。坐在室內，眼前是一整片被白雪覆蓋的庭園景色，窗外的樹、石與水線條清楚，畫面安靜得像一幅定格的畫。 這幾天的庭園巡禮，才慢慢發現，比起記住每一處風景，更重要的是自己願不願意放慢腳步去看。不論是雪景、石景，還是靜靜佇立的庭園線條，它們都不急著被理解，卻在不知不覺中留下餘韻。這趟旅程，也在這樣的節奏裡，悄悄畫下句點。 ✨詳細資訊 ✦ 官網：https://www.yuushien.com/language/en.html✦ 電話：0852-76-2255 ✦ 地址：島根県松江市八束町波入1260-2 ✦ 營業時間：10:00–17:00（最終入園 16:30；季節性會有夜間延長時間） ✦ 入館料： 成人（一般）：約¥800〜¥1,400（依季節變動） 小中高生：約¥400〜¥700（依季節變動） ※不同時期（牡丹花季、夜間點燈等）票價略有調整 艾琳 Irene｜艾琳𝗜𝗿𝗲𝗻𝗲 台灣·日本｜美食｜住宿｜旅遊 穿梭於台北、東京與日本各大城市的自由創作者。 2024/4-2024/6 東京遊學 2025/10-2025/12 大阪旅居 憑藉著在東京以及大阪各旅居生活三個月的深度觀察，擅長以鏡頭與文字為媒介，捕捉美食、旅遊與生活風格中的動人瞬間。 不只是紀錄，更致力於創作出實用的旅行靈感。 將日本各地的隱藏魅力轉化為觸手可及的旅遊指南，透過詳盡的路線資訊整理，讓所有第一次踏上日本的人能更安心的探索城市觀光魅力！ Junny(王翊軒）｜Junny 🦌大阪撮影 來自台灣的攝影創作者，原以人像攝影為起點，來到日本後，逐漸對日本的旅遊風景與地方美感產生濃厚興趣。 目前以日本地方旅遊與日常風景為主題，長期往返於城市與地方之間，透過鏡頭記錄那些不那麼顯眼、卻真實存在的生活片段。 擅長以安靜而細膩的視角捕捉旅途中的光線、街景與人情，作品多聚焦於地方城鎮、文化細節，以及行走途中所產生的感受。 除了攝影創作外，也透過文字分享旅行中的觀察與故事，持續記錄「為何會想再次踏上這些地方」的理由。

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