【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

與漸凍人協會合作的podcast第五集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會有一些莫名的情緒或下意識的行為，讓你搞不清楚自己在茫然什麼？或動機是什麼嗎？在生病之後我突然有很多的時間能自我覺察，才發現很多情緒和行為的背後，連接著潛意識、信念、價值觀等因素，影響著我們在遇到事情時會產生怎樣的反應，這一集我想跟大家分享我運用了什麼方式，在自我覺察的過程當中找到問題的核心。 ●什麼是自我覺察 離開了校園，我不希望我只增長了年紀而沒有累積智慧，所以我喜歡聽別人的故事、觀察人性，吸取他人的經驗，在思考過後內化成自己的領悟，也樂於接受能承擔風險的挑戰，學習學校沒有教的知識，就連看一本書或追一部劇，也會探索這些內容帶給我什麼觀點，尤其在遇到挫折的時候，第一個想法也是先反省自己，思考在經歷中學到了什麼？有怎樣的感想？以及確認自己的價值觀是否有需要調整的地方？包容接納我更認同的想法，持續的更新自我，成為一個能做自己，又不造成別人困擾的人。 在自我成長的過程中，你曾經思考過以下這些問題嗎？ 我想成為什麼樣的人呢？ 我想擁有什麼樣的生活呢？ 過往的自己是什麼樣的狀態？ 我能釐清並接納自己的優缺點嗎？ 自我覺察能幫助我們清晰的了解自己的內在世界，分辨自己的想法和感受，檢視自己的行為、價值觀和目標，思考自己是否與想成為的人相符。藉由覺察可以提高情商、減少壓力和焦慮，發現自己的強項與成長的機會，進而做出更符合自己利益的決策，對於強大內心和面對各種挑戰，有實質上的幫助。 ●自我覺察會發生什麼事 自我覺察會意識到自己的思想和情緒，目前正處在正面或負面的想法，也會對身體狀態和感覺比較敏銳，能清晰的知道身體的感受，當遇到事情時，會知道自己的行為模式有什麼習慣和反應，也清楚的知道有哪些信念會影響自己做出怎樣的行為和選擇。對於情緒波動，能透過適當的管理壓力和焦慮，更好的處理自身的情緒。接納自己的弱點和缺點，擁有對自己與他人更多的同理心，進而理解不同的觀點和感受，與他人建立良好的互動關係，提高溝通和理解的能力。 ●自我覺察方式1-書寫紀錄感受 我剛確診絕症時，腦袋裡第一個想法竟然是鬆了一口氣，當下我才意識到我對於生活的現況並不滿意，而確診絕症對我來說是一個改變現狀的契機，當時日以繼夜的工作，長期累積的壓力沒有出口，導致身體用長痘痘、腸胃發炎等症狀來警告我，然而我忽略了身體的訊息，也不斷地用理性壓抑情緒，沒有留給自己喘息的時間，覺察當下的不對勁，雖然壓力和過勞無法被認定是導致漸凍症的病因，但也間接造成罹患疾病的影響。倘若當時能即時地自我覺察，適當的調整壓力和生活形態，或許現在過的就是另一種人生了。 離開職場後，我有許多自我反思的時間，最簡單的覺察工具就是寫作，透過寫作，我重新回顧職場上的遭遇並記錄當時的情況，我想知道在拋開理性的壓抑之後，我有什麼不同層次的想法與感受？在自問自答的過程當中，我看見了當時被我忽略掉的情緒，也重新認識了自己的個性，發現有許多習以為常的觀念，造就了自己的行為模式，影響了我做出的選擇，勉強配合別人給予的框架，導致在很多事情上違背了自己的意願，當我更進一步的探討背後的原因，原來當時最大的問題，是對自己的不自信和不認同，例如 「你是主管，上級交辦的工作項目都是你的責任，下屬做錯也要由你來扛。」 主管似乎就是這樣的身分，所以我想成為一個盡責的員工，也想證明我有能力完成上級交辦的任務，為了被認同，所以我盡可能達成別人的期待，只是沒想到我的配合讓上級將我的職責範圍無限擴大，當我拒絕假日到辦公室做佈置，或是員工上班遲到，都能成為我被主管苛責的理由時，我看著那些常常擺爛而不會被交辦任務的主管，可以爽爽的領薪水過日子，而我卻累得半死，做得最多也被罵得最兇，我期待別人因為我的能力認同我，但到頭來我反而失去更多的自信。 回憶起這些事情時，我重新確認了自我認同的價值觀，是我太過嚴以律己，連主管的氣話都放在心裡，若不是因為我的工作能力很好，又怎麼會一直被交辦任務呢？更何況下屬總是對我義氣相挺，其實我早就已經證明自己的能力了，這樣的覺察讓我懂得如何對自己做出客觀的評價，也體會到自我肯定有多重要，因為缺乏自我認同，牽動了一連串的選擇和反應，這才有了後續發生的事情。 ●自我覺察方式2-用冥想挖掘創傷 書寫能記錄想法、感受和經歷，幫助自己追蹤內在狀態和思維模式，是比較表層的覺察，但究竟是什麼原因造成這樣的情緒和反應，我會運用一種叫希塔療癒的工具進行探索。希塔指的是一種潛意識層面的腦波，與記憶和情緒有關，通常會在睡眠或冥想時達到這樣的腦波，我會運用希塔療癒引導自己冥想，在進入到希塔波時，對自己提問並挖掘潛意識中的問題核心，在找到原因之後，改變對自己有害的負面信念。希塔療癒的運作就好像更換電腦裡過時或壞掉的零件，是一種類似心理諮商與催眠的結合應用，在挖掘的過程中，時常需要面對自己最真實的情緒，也很容易觸碰到創傷，但找到原因並根除之後，有時會有煥然一新，彷彿新生的感覺。網路上能搜尋到許多關於希塔療癒的引導影片，或是透過簡單的冥想，也能達到相同的效果。 我喜歡在睡前不被打擾的時刻，讓自己全身放鬆，規律的腹式呼吸，閉上眼睛將腦袋放空，把專注力放在眉心和頭頂，通常很快就會進入希塔波，會有想睡覺、打哈欠並流眼淚的現象，有時還會覺得頭暈暈耳朵熱熱的，我時常觀想有一股能量從頭部流向四肢，啟動身體的自癒能力，修復我受損萎縮的肌肉，也會想像自己在一個純白的空間裡，感受那既安靜又平和的片刻，即便冥想時不小心睡著了也沒關係，非常推薦需要使用安眠藥的朋友們試試。 如果我想挖掘問題的核心，我會對自己提問，用回溯的方式搜尋記憶，找到第一次發生事件的時間，看看當時發生了什麼事，自己當下有什麼情緒，產生了什麼樣的負面想法，一層一層的找到最接近形成人格特質的核心，探索造成當前這個情緒和行為的背後原因。我曾經挖掘自己關於怕老鼠的議題，有趣的是我並不是從小就怕老鼠，隨著年紀增長，不知道為什麼突然就開始害怕老鼠，只要看到老鼠，無論他長得多可愛，我都會起雞皮疙瘩，有一種要昏過去的感覺。 在進入希塔波之後，我對自己提問，我在什麼時候看到老鼠不感到害怕？ 我開始搜尋印象最深刻的記憶，我想起小時候爸爸用捕鼠籠抓到老鼠的景象，我看著老鼠被關在籠子裡，並沒有害怕的感覺。 我又對自己提問，當時看著老鼠有什麼想法？ 我覺得老鼠被人類抓住，失去了自由，但是老鼠偷吃的行為，只是基於生存的本能，老鼠本身並沒有錯，卻為了要符合人類的價值觀而被關在籠子裡，從此無法掌控自己的生命，甚至任人擺布。 我又提問，那一幕與我有著什麼樣的連結或共同點？ 我發現當時還是小學生的我過得很壓抑，打從三歲起，因為弟弟妹妹陸續出生，從此被賦予長姊的責任，要照顧弟弟妹妹，成為他們的榜樣，這樣的期許限制了我的發展，我似乎不許犯錯、要很優秀、不能因為孩子氣而耍賴，被迫成為一個三歲就很懂事的小大人，或許在父母眼裡我是那種乖巧得令人稱讚的孩子，但相對的那些強加在我身上的價值觀，也限制了我作為孩童探索世界、表達真實自我的自由，最終造就了以理性壓抑情緒的行為模式。當我看到被關在籠子裡的老鼠，我其實像是看見了自己。 探索到這裡，我找到問題的癥結點，我之所以怕老鼠怕的並不是老鼠本身，而是害怕面對自己不自由的潛意識。在潛意識裡，我有著壓抑、不能做自己的信念，透過信念的改寫，我告訴自己我是自由的，我可以拋棄那些本就不屬於我的責任，我懂得如何課題分離，拒絕道德綁架和情緒勒索，我能以認同的價值觀發揮自己的人格特質，找回屬於自己的力量。不久後神奇的事情發生了，在改變了這些信念以後，我感受到不一樣的變化，當我再次看到老鼠，雖然仍會覺得不舒服，但已經不會再有起雞皮疙瘩和快昏倒的感覺了。 ●自我覺察方式3-探索夢境解讀潛意識 常聽到日有所思，夜有所夢，心理學大師榮格認為夢是進入潛意識的通道，是一種生活態度的補償，潛意識會透過夢境跟我們說話，將我們白天曾經煩惱過或想過的事情，以夢境呈現最真實的想法與感受。當我做一些奇怪的夢時，都會特別記錄下來，將近期想過的事連結起來搭配解讀，也會運用塔羅牌作為潛意識的投射工具，幫助我更精確的分析夢境，覺察自己表面沒有發現，而濳意識卻很在意的糾結。 年初回婆家過年，聽公公談起自己將患有帕金森氏症的婆婆照顧的很好，還提到照顧者也要好好照顧自己，不然往往都是照顧者先倒下，我當時心裡就在想，是不是想表達我讓他的兒子過得很辛苦，但或許也只是想提醒先生要排解壓力，雖然當下我沒有發表任何意見，卻在三個月之後，我做了一個婆婆打電話來指責我的夢，夢中的我很在意被誤解，於是在夢裡我一股腦的說了許多想說的話，即便我成為漸凍人，我仍然很努力的負擔家裡的房貸，以及生活中的開銷，盡可能地準備晚飯、照顧孩子，讓家庭能繼續維持正常的生活，現實中說不出來的話，在夢境裡我得到了補償。 我也曾經做過帶有隱喻性質的夢，夢裡我跟先生坐在一個很像教室的地方聽講座，台上正在舉行開場儀式，台下的參與者有許多熟面孔，在我的左後方坐著一位陌生男子，雖然他沒有特別自我介紹，可是我卻知道他是個律師，每當我有疑問或需要幫忙，甚至還沒開口他就立刻提供了協助，活動持續到晚上六點，快結束時還發放了便當，先生對我的便當菜似乎很感興趣，而我卻沒有什麼食欲，看著手錶心裡擔心著孩子已經放學回家，他們的晚餐還沒有著落… 夢境到這裡就醒了，我想起前一天我看到自己10年前的fb貼文，記錄著當時先生對我說，他覺得很幸運能娶到我，而10年後再看到這則貼文時，我心裡產生了疑問，現在先生還會覺得幸運嗎？我是個漸凍人了啊！我把這個問題放在心底，晚上就做了這樣的一個夢。我嘗試解讀夢境，只能聯想到一些比較粗淺的訊息，我和先生一起坐在教室聽講座，就好像隨著病程進展，我們都不斷地學習如何應對疾病為生活帶來的改變，並肩而坐意味著我並非單打獨鬥，先生一直都在身邊陪著我，那些參與講座的熟面孔，更像是我們共同經歷的各種際遇，律師象徵著擁有許多資源的角色，是在我需要幫助的時候，會對我伸出援手的貴人們，夢裡孩子不在身邊，或許是潛意識裡，覺得自己無法陪伴孩子長大，是在我生病之後心裡最大的擔憂。 透過覺察，我能發現自己內心深處的想法，提醒我現在需要處理什麼問題？最在意什麼事情？有怎樣的情緒正在影響自己？只要勇敢的面對，並適當的處理，就能幫助自己調整身心平衡，擁有更好的心理健康，如果你也覺得有時生活一團亂，不如先靜下來自我覺察吧！ ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

冬天去北海道要怎麼穿？北海道冬天穿搭—只要遵守 4 大原則準沒錯！

冬天到北海道不知道怎麼穿嗎？「北海道冬天穿搭」要推薦給大家 4 個穿搭的原則，分別從上身的衣服開始到頭部、手部、頸部，都要緊緊的包覆著，才能抵擋頑強的北海道寒風。也會介紹給大家各個商品建議的品牌，如果預算足夠也可以往上提升。準備要去北海道的朋友來看看吧！ 北海道冬天穿搭—發熱衣加洋蔥式 多年前到北海道的時候正逢盛雪，那時候天氣是零下四度。整個冷風是全面 360 度無死角的吹，根本沒地方躲。這時候最好把自己包成一個暖爐，把所有能禦寒的衣服都穿上去就對了。但是切記絕對不能都是「套頭式」的衣服，一定要「穿脫方便」的保暖衣物。因為一進大眾交通工具、百貨公司、店家，就都會有暖氣，最方便的還是一件發熱衣當底，然後再穿脫方便的洋蔥式穿法。 品牌參考—MUJI 無印良品 👉來北海道函館必搭！可愛造型的函館路面電車，不管是看百萬夜景，還是函館朝市享用海鮮，看著站牌對照走就對了！ 北海道冬天穿搭—防風防水大雪衣 既然身體內部已經穿了「洋蔥式穿法」，外面建議要套上一件防風、防水、禦寒的大衣。在北海道走出門遇到下雪，一片一片的雪花落在大衣上，再進入室內溫度升高就會變成水滴。這時候如果沒有穿防水的大衣或外套，水就會認透到衣服裡面，再走出去時會變得更冷。所以在北海道冬天旅遊，有一件可以抗寒風、防雪水的大衣是很重要的。 品牌參考—SUPERDRY 👉2024北海道美食推薦—鮮蝦、螃蟹、生魚片、鹽味拉麵、旋轉壽司、洋食、燒烤，來北海道就是要吃飽！ 北海道冬天穿搭—厚底靴子不走滑 冬天在北海道旅遊，免不了要走路，沒有在雪地裡走路的朋友可能不知道，結冰的路面可是非常滑的。沒有穿上厚底防滑的靴子，根本就寸步難行。再說腳步失溫也是很快的，這時候一雙厚厚、防水、堅固的靴子讓腳部保持乾燥、暖暖的。走路起來就不會不舒服，腳暖了身體也會跟著暖。如果靴子不確定有沒有防滑，建議可以到北海道商店買防滑墊加在鞋子底下，也是很方便的。 品牌參考—TIMBERLAND 👉7雙平價雪靴推薦！可愛好穿，多買幾雙也不心疼 北海道冬天穿搭—圍巾手套毛線帽 身體跟腳部都保暖了，當然手跟頸部、頭部也要保暖。北海道的寒風真的會吹到頭都很痛，挑一頂溫暖的毛帽非常的重要。再圍上一條圍巾就可以把脖子、頭都保護的很好。手套建議大家可以去買「可觸控」的手套，戴上去之後不怕要拍照還要脫下來。它可以直接開關手機，要滑手機也是沒問題的。另外一點要提醒大家，最好帶一塊「暖暖包」，不是給自己用是給手機用，因為零下幾度的天氣，手機可能冷到當機，隨時給它保持溫暖，暖暖包非常好用。 品牌參考—niko and...、MUJI 無印良品 👉北海道冬天景點推薦—函館朝市吃海鮮、大門橫丁吃拉麵、元町來個自拍，除了賞雪更多北海道好玩都在這！ 延伸閱讀 來北海道函館必搭！可愛造型的函館路面電車，不管是看百萬夜景，還是函館朝市享用海鮮，看著站牌對照走就對了！ 2024北海道美食推薦—鮮蝦、螃蟹、生魚片、鹽味拉麵、旋轉壽司、洋食、燒烤，來北海道就是要吃飽！ 7雙平價雪靴推薦！可愛好穿，多買幾雙也不心疼 北海道冬天景點推薦—函館朝市吃海鮮、大門橫丁吃拉麵、元町來個自拍，除了賞雪更多北海道好玩都在這！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #北海道冬天穿搭 #冬天穿搭 #北海道穿搭 #北海道穿搭推薦 #北海道冬天怎麼穿 #北海道冬季穿搭 #冬季穿搭 #手套 #圍巾 #毛線帽

談談《閃亮的西瓜》｜只有當下的青春｜什麼是「CODA」？｜人生萬歲 Viva la vida與芙烈達·卡蘿 Frida 

「每個人都是自己生命旅程的過客。不管你身在何處，進行著何種跋

「每個人都是自己生命旅程的過客。不管你身在何處，進行著何種跋涉、執著於何種理想，在生命停息之前，你都走在無限風景的旅途中。」 ──傑克·凱魯亞克（Jack Kerouac），《在路上 On The Road》 原文:談談《閃亮的西瓜》｜只有當下的青春｜什麼是「CODA」？｜人生萬歲 Viva la vida與芙烈達·卡蘿 Frida Kahlo 只有當下的青春，轟轟烈烈的偏執與狂傲 那是最好也最壞的世代，走過戰後重建的幾十年，而金融風暴還要三年才會到來，起飛的經濟讓社會洋溢著希望的氛圍，開啟未來席捲全球的韓流的第一代KPOP接連出道，音樂與青春是當代青少年們的全部。 《閃亮的西瓜》裡的CODA少年在與爸爸爭執後，因神祕的樂器行而回到爸爸的青春時代，發現爸爸在成為父親前也曾是少年，更甚是狂傲又魯莽中二病少年。 就是那一種看了會覺得「啊！這不正是我最討厭的正義笨蛋嗎？總因為不問後果的衝勁而把自己搞進風暴裡的莽撞少年。」 面對聽得到、能說話的爸爸，他發現自己對父母的了解甚少，原來爸爸並非先天失聰，而是在學生時期才意外失聰，而爸爸口口聲聲初戀也並非媽媽，而是人人景仰的校園女神，為了追女神而組建樂團，骨子裡與自己對音樂有著相同的基因，一樣也被音樂吸引。 他誓言要在過去改變爸爸失聰的未來，並避免父親成功追到女神而最終沒有與媽媽結婚，他走入年輕的父母的生活裡，用自己的方式替年輕的父母解除危機，而直到劇情走入尾聲，恩傑終於了解到父母並非一開始就是父母的模樣，也曾跌倒、曾橫衝直撞，曾有過苦澀的青春，並在意外和悲傷中站起後才終於成為能扛起兩個孩子的大人與自己心目中的模樣。 時間張牙舞爪，轉瞬之間我們已不再年輕，但誰不是這樣，曾經是少年，橫衝直撞的魯莽看來荒唐，只為了那一句不負青春。 當時作為孩子的我們曾鄙視大人的世故，暗暗決定不要成為那樣的大人，卻最終在成長路上成為做事瞻前顧後的大人，曾經的偏執與狂傲在時光的洪水裡被磨去，堅硬的稜角成了平滑的鵝卵石。 什麼是「CODA」? 《閃亮的西瓜》的主角是一位CODA少年-河恩傑，家庭裡除了自己都是聽障人士，他從小被賦予跟有聲世界溝通與照顧哥哥的責任，也因此比同齡人更佳懂事早會在追《閃亮的西瓜》的同時，恰好獨立媒體報導者的Podcast推出了針對CODA的訪談，意外的發現，或許《閃亮的西瓜》的靈感來源也是2021年獲得奧斯卡最佳影片的《樂動心旋律》，同樣是家裡唯一能聽的見聲音的健聽人士，恩傑跟電影的女主角一樣習慣以家人為重，在需要跟外界溝通的時候隨Call隨到，家庭是他最重要的存在，同時也是擺脫不了的枷鎖。「CODA」全名是Child Of Deaf Adults，是由聽障父母生下的健聽孩子，因為先聽性的聽障會遺傳，由聽障父母所生下的孩子裡，不少是先天性繼承父母的聽力不良，因此在由聽障父母所組成的家庭中，不乏有如恩傑這樣整個家只有一個人健聽的情形。遺傳性聽損大多是隱性基因，因此兩個聽力正常的父母仍可能因為基因組合，而由原本便是遺傳性聽障的父母所生下的孩子則會有更大的比例繼承父母的聽障基因，但若是如伊燦那樣是後天失聰的現象則不會遺傳，也因此清雅與伊燦所生下的孩子裡，同時有著繼承隱性突變基因的恩浩與被顯性基因覆蓋突變基因的恩傑。如果想更了解CODA，在報導者錄製的Podcast中訪問兩位已經長大的CODA少女分享作為聽障子女的心路歷程，或者曾經自卑又或者與長人別無二樣，相同的是長大後的他們，各自在自己的領域裡努力地讓更多人能夠了解聽障家庭其實與一般家庭沒什麼太大不同。 西瓜糖｜Viva la vida 人生萬歲與墨西哥傳奇女畫家芙烈達·卡蘿 Frida Kahlo 「Viva la vida!」在西班牙文裡是「Live the life活在當下」的意思，20世紀中葉的墨西哥女畫家芙烈達·卡蘿 Frida Kahlo，她在臨終前繪製了一幅西瓜油畫，畫上有七顆西瓜，代表著她從完整到殘缺的一生，也暗示著生命的終結，並在上面寫下了「Viva la vida」，高喊著生命萬歲，為她雖然充滿波折與苦難卻仍認真生活的一生寫下帷幕。這幅畫後來成為知名樂團Coldplay名曲的靈感，也是這齣劇劇名與團名的來源，劇名裡無論是「閃亮」或者「西瓜」都意味著珍惜此刻、享受生命，即使未來遙不可測。從得到小兒麻痺到讓她生命出現轉折的重大車禍再到深愛的丈夫的多情，芙烈達的人生可以說是一點也不順遂，但即使充滿難關仍勇敢追尋愛與珍惜生命，而直至今日仍充滿影響力並有著許多輝煌的頭銜。芙烈達的作品包含「Viva la vida」目前被展示在她的故居，一幢位於墨西哥城的「藍房子」（La Casa Azul）中。最後，我認為劇情裡爸爸伊燦的人生路程或者有少許參考芙烈達，儘管並非如芙烈達那樣戲劇化，但同樣是有著炙熱的青春，同樣在充滿希望的18歲發生意外，珍惜當下的重要在意外來臨時顯現，畢竟我們無法得知意外跟明天哪個會先抵達。*芙烈達·卡蘿 Frida Kahlo的一生太有故事性，在整理的過程中發現把她的故事寫下篇幅會太長，希望有機會單獨整理一篇Topic #閃亮的西瓜 #厲雲 #崔顯旭 #薛仁雅 #申銀秀

過年放假追什麼劇？5 部過年必追長篇影劇—王冠、黑鏡、機智醫生生活，爆米花準備好，當個沙發馬鈴薯吧！

過年假期的漫長時間不想出門跟人家人擠人嗎？那就待在家裡追劇吧！「過年必追長篇戲劇」要推薦給大家 5 部長篇影集，讓大家在過年期間慵懶的賴在沙發上追劇。從英國王室秘辛的《王冠》、搶銀行的《紙房子》、動畫片《愛X死X機器人》，到清新療癒的《機智醫生生活》，都要讓你整個過年充實又美滿！ 過年必追長篇影劇—王冠 The Crown 過年必追長篇影劇第一部要介紹給大家的，描述英國王室生活的《王冠》。從伊莉莎白女王二世的婚姻開始、登基、邱吉爾首相、大英帝國的危機，到黛安娜王妃的殞落等等王室秘辛，都像是真實故事般的呈現在觀眾面前。或許就是因為太真實了，還引來英國王室的關切。喜歡歷史故事的觀眾不要錯過了！ 👉十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ Credit: NETFLIX 《王冠》- 主預告 - Netflix 過年必追長篇影劇—紙房子 La casa de papel 第二部推薦給大家來自西班牙的知名影集《紙房子》，這部非常適合喜歡刺激、快節奏的朋友觀賞。劇情描述犯罪首領「教授」召集各方高手，各自代號為國家的首都例如東京、柏林、馬尼拉、斯德哥爾摩等，他們一心要搶劫西班牙的馬德里鑄幣廠。這部戲劇熱門到狂捲全球，韓國甚至推出《紙房子：韓國篇》。而劇中人物「柏林」也有衍生影集《柏林》，大家不妨一起觀賞。 👉重口味的來了！韓國喪屍片推薦—吃人、血腥、暴力、超限制級，一個比一個還刺激！ Credit: NETFLIX 《紙房子》| 影集預告 | Netflix 過年必追長篇影劇—愛X死X機器人 Love, Death & Robots 過年必追長劇接下來要推薦的是動畫片《愛X死X機器人》，以科幻、未來世界、機器、外星、人工智慧為主要發展概念。邀集了許多在世界上知名的導演、動畫師、編劇來共同創作，其中有《惡棍英雄：死侍》導演提姆·米勒，《班傑明的奇幻旅程》導演大衛芬奇。有的故事令人動容、有的引起反思、有的會心一笑，動畫影集獲得廣大的粉絲迴響。如果你還沒看過，請打開電視看下去！ 👉專屬成人的重口味動畫！《愛死機器人第二季》十大亮點、劇情評價懶人包一次告訴你！ Credit: NETFLIX 《愛 x 死 x 機器人》第 3 輯 | 正式預告 | Netflix 過年必追長篇影劇—黑鏡 Black Mirror 過年放長假也可以來燒腦一下，架空在未來世界的英國獨立單元劇《黑鏡》，於2011年開始播出，每集為獨立的故事，但某些劇情、場景、道具會巧妙的安排細小的巧合。很深刻的去描寫現代科技在未來發展到淋漓盡致之後，與人類所發生一件件令人意外、驚奇，甚至會反思科技與自身關係的故事。 👉燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ Credit: NETFLIX 《黑鏡》 第 6 季 | 正式前導預告 | Netflix 過年必追長篇影劇—機智醫生生活 大過年的當然也是要給他正能量滿滿！過年必追長篇影劇要推薦韓國的《機智醫生生活》。由《請回答 1988》、《機智牢房生活》的申元浩導演與《請回答系列》的李祐汀編劇合作打造。以醫院為背景，5 位從學校就認識的好友，進入到醫院工作成為副教授、助理教授後，與同事、護理師、病人以及病人家屬之間發生的故事。本劇以輕快的步調來呈現在醫院中的生離死別，沒有太多開刀的血腥畫面，更沒有灑狗血似的激情，雖然是醫療劇但細膩的描寫親情、愛情、友情，在醫院裡的人與人之間發展出溫馨、感人的小故事。每一篇都有一首懷舊、溫暖的旋律，除了看劇療癒之外，也推薦聽聽《機智醫生生活》的原聲帶。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ Credit: NETFLIX 機智醫生生活 | 正式預告 | Netflix 延伸閱讀 十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ 重口味的來了！韓國喪屍片推薦—吃人、血腥、暴力、超限制級，一個比一個還刺激！ 專屬成人的重口味動畫！《愛死機器人第二季》十大亮點、劇情評價懶人包一次告訴你！ 燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #過年必追長篇戲劇 #追劇推薦 #美劇推薦 #韓劇推薦 #機智醫生生活 #王冠 #紙房子 #黑鏡 #推理劇 #驚悚

韓國釜山白淺灘文化村一日遊懶人包，海景、咖啡、美食跟著走就對了！

來韓國釜山不知道去哪裡嗎？推薦給大家「白淺灘文化村一日遊」，來到位於釜山影島的白淺灘文化村，本來是韓戰時期難民的住所，搖身一變變成了咖啡、風格小店、餐廳、書店的文化聚集地。除此之外，也可以順路到影島的各個景點遊覽，在新起森林品嚐咖啡、看樹林、港口美景，還有 GEMSTONE 游泳池改建的咖啡廳，一日行程剛剛好！ 白淺灘文化村一日遊建議路線、交通方式 白淺灘文化村—白淺灘文化村電影資料館—손목서가—新起森林—GEMSTONE 建議可搭地鐵到「南浦站」，在6號出口出來搭公車，可以搭乘508、71、7、81、167、103號公車在白淺灘文化村下車即可。 白淺灘文化村一日遊—白淺灘文化村 白淺灘文化村一日遊第一站就是位於釜山影島的「白淺灘文化村」，這裡本來是韓戰時期許多難民落腳的地方，後來將這裡整理加上藝術彩繪之後，變成了現在許多咖啡店、選物店、書店、餐廳、甜點店，融合文化、藝術、創意、餐飲聚集的地方。文化村面對著一大片海洋，不管選哪一家店坐下來都會是「海景第一排」。上上下下的坡度略為陡峭，如果不怕樓梯可以直直往下走到海邊，眺望南港大橋以及遠方的輪船。走上來累了村落裡還有冰淇淋店、咖啡店、餐廳可以歇息。 👉2023最夯海雲台膠囊列車搭乘全攻略—訂票、週邊景點、套裝行程資訊報你知！ info. 白淺灘文化村 地址｜1043 Yeongseon-dong 4(sa)-ga, Yeongdo-gu, Busan, 南韓 電話｜+82 51 419 4067 Google Map 白淺灘文化村一日遊—白淺灘文化村電影資料館/白淺灘文化村諮詢處 白淺灘文化村同時也是韓國知名電影、由宋康昊主演的《辯護人》的拍攝地，韓綜《無限挑戰》也來這邊取景。白淺灘文化村電影資料館也整理出韓國電影、戲劇、演員、導演的脈絡，喜歡韓國電影、戲劇的朋友應該對這裡會很有興趣，建議也可以排進白淺灘文化村一日遊裡面。對比外面人潮的電影資料館，這邊相對人比較少，可以不用人擠人的一層樓一層樓慢慢看。 👉2023釜山買什麼？9 家質感品牌店，必買紀念品、明信片、文具，釜山逛街購物就來這！ info. 白淺灘文化村電影資料館/白淺灘文化村諮詢處 地址｜606 Yeongseon-dong 4(sa)-ga, Yeongdo-gu, Busan, 南韓 營業時間｜10:00–18:00 電話｜+82 51 403 1862 Google Map 白淺灘文化村一日遊—손목서가 白淺灘文化村一日遊當然也不能錯過海景咖啡店，其實白淺灘文化村裡的咖啡店、甜點店、餐廳很多，推薦大家可以來「손목서가 」，其實也不難找就在主幹道的路邊。嚴格來說 손목서가 是一家書店，一樓有販售書跟一些服飾，只是「剛好」也有賣咖啡。店的主理人是一位老先生，他非常的安靜、少話，看起來很嚴肅的臉。我只要遇到很有個性、很文靜的老闆，我也不會很刻意、很熱情的去打招呼，讓人家覺得被打擾。因為他們的「個性」而造就了這家店，大家會喜歡這樣的調調。 👉釜山南浦洞一日遊景點推薦—KAKAO FRIENDS 旗艦店、黑糖餅、JAJU、DAISO大創，必吃、必去、必逛都在這！ info. 손목서가 地址｜307 Huinnyeoul-gil, Yeongdo-gu, Busan, 南韓 營業時間｜11:00–21:00、週六日 11:00–19:00 電話｜+82 51 8634 0103 參考費用｜Cold Brew Latte ₩ 8,000 元 Google Map 白淺灘文化村一日遊—新起森林 在釜山搭著公車影島大橋來到「影島」 ，過了橋之後不久之後就到了白淺灘文化村，白淺灘文化村一日遊就從這裡開始。而高高低低上坡下坡頗多的影島，因為上下起伏坡度落差很多，這附近就有很多可以瞭望港口景色的店家。有咖啡店、餐廳、各種風格小店，「新起森林」就是一家在高處叢林裡的咖啡店。店內總共有兩層樓，2 樓是露天咖啡座，但因為天氣實在太熱，樓上是空無一人。不過窗戶透出來的森林綠意，看起來讓人涼快許多。 1 樓的每個靠窗座位，都可以看到綠色森林，隱約可以看見遠方的港灣。 👉2023釜山美食推薦—必吃爽脆香甜黑糖餅、超罪惡玉米起司熱狗，還有湯飯搭配海鮮醬，連便利商店都好吃！ info. 新起森林 地址｜65 Wachi-ro, Yeongdo-gu, Busan, 南韓 營業時間｜12:00–22:00 電話｜+82 51 414 7774 參考費用｜Cafe Latte ₩ 6,500 元 Google Map 白淺灘文化村一日遊—GEMSTONE 跟白淺灘文化村一樣位於影島的 GEMSTONE ，剛好可以排進「白淺灘一日遊」的行程裡。下了公車走在路上得小心尋找，它就在路邊的一個小小門口，會讓人家看不出來這裡是咖啡廳。進去之後經過櫃臺、甜點櫃、鹹食櫃，看到原本游泳池的高低落差、藍色的磁磚，看台區變成階梯形的座位，播放著為夏日帶來清涼爽快的音樂。1-2樓的座位區也有藝術品的展示，游泳池改成咖啡、飲食、展覽空間，感受到一種清新的氛圍。特別推薦他們的「玉米起司熱狗」，濃厚的莫札瑞拉起司、番茄醬、巧克力，豐富又有層次的味道，絕對不能錯過。 👉2023釜山咖啡廳推薦—自然森林、海景、城市都會風，這一家居然是游泳池改建！ info. GEMSTONE游泳池咖啡店 地址｜33 Daegyo-ro 6beon-gil, Yeongdo-gu, Busan, 南韓 營業時間｜11:30–22:00 電話｜+82 51 418 1124 參考費用｜冰拿鐵 ₩ 5,000 元、玉米起司熱狗 ₩ 5,500 元 Google Map 延伸閱讀 最夯海雲台膠囊列車搭乘全攻略—訂票、週邊景點、套裝行程資訊報你知！ 釜山買什麼？9 家質感品牌店，必買紀念品、明信片、文具，釜山逛街購物就來這！ 釜山南浦洞一日遊景點推薦—KAKAO FRIENDS 旗艦店、黑糖餅、JAJU、DAISO大創，必吃、必去、必逛都在這！ 釜山美食推薦—必吃爽脆香甜黑糖餅、超罪惡玉米起司熱狗，還有湯飯搭配海鮮醬，連便利商店都好吃！ 釜山咖啡廳推薦—自然森林、海景、城市都會風，這一家居然是游泳池改建！ 釜山住宿推薦—純白極簡的京城旅館、清爽木質調、無印良品風，西面站、樂天百貨走路只要5分鐘！ 釜山景點推薦—釜山要去哪裡玩？天空膠囊、文化空間、海景復古列車，絕美景色都在這！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有 Podcast 囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選LINKTREE的Podcast即可收聽！ #白淺灘文化村一日遊 #白淺灘文化村 #釜山旅遊 #釜山景點 #釜山景點推薦 #釜山旅行 #釜山美食 #釜山美食推薦 #韓國景點 #韓國景點推薦

宇多田光首次台灣開唱！7 首宇多田光金曲推薦—除了最經典的 First Love ，還有這首歌來自坂本龍一！

宇多田終於要來台灣啦！出道多年的宇多田光一直受到粉絲們的愛戴，終於在今年宣佈要展開演唱會行程，也公布了會在香港、台灣開唱，這是她出道 26 年以來第一次來台灣開唱。今天要推薦 7 首宇多田光的金曲，每一首都是經典之作，每一首都打破日本樂壇紀錄，大家一起來聽聽看吧！ 宇多田光小檔案 摩羯座的 宇多田光 Utada Hikaru 出生在美國紐約 1983 年 1 月 19 日，是音樂製作人宇多田照實、演歌歌手藤圭子的獨生子嗣。會說「獨生子嗣」的原因是2021 年宇多田光在直播時公開自己是非二元性別者，並鼓勵大家使用 Mx. 這個中性有別於傳統兩性的稱呼。1998 年發行單曲〈Automatic／time will tell〉，又憑著《First Love》等多張唱作俱佳的專輯，成功的奠定在樂壇的地位。在「平成年代」時與濱崎步、安室奈美惠，在粉絲心中都各自佔有一席之地。2022 年以及 2018 年推出宇多田光：Air Studios 錄音室現場與 Hikaru Utada Laughter in the Dark Tour 2018 演唱會有在 Netflix 上架，大家可以在螢幕上欣賞她在舞台上散發的魅力。 👉跟魏如萱合唱《賣花的人》是誰？《非常律師禹英禑》也聽得到她的歌聲！5 首歌帶你認識 SWJA 鮮于貞娥！ Credit: Netflix 宇多田光金曲推薦—First Love 宇多田光金曲第一首要推薦的就是膾炙人口的〈First Love〉，1999年發行的單曲，一發行即獲得廣大迴響。不僅是松嶋菜菜子、瀧澤秀明、黑木瞳主演關於師生戀的電視劇《魔女的條件》的主題曲，也獲得了「平成年代」代表歌曲的殊榮。這首歌也紅到了 2022 年，以歌曲為發想推出了滿島光、佐藤健主演的《First Love 初戀》劇集。劇中的北海道場景包括札幌、小樽、網走、北見、女滿別等鄉鎮，也被網友們列為朝聖景點。這首從 1999 年紅到現在的〈First Love〉，不管是影集還是歌曲，都是一定要收藏起來的。 👉草東沒有派對 必聽歌曲—山海、大風吹、爛泥，這些意義深遠的好歌，非聽不可啊！ 宇多田光金曲推薦—Automatic 宇多田光金曲推薦第二首要推薦的是 1998 年推出的〈Automatic〉，這是她出道的第一張單曲〈Automatic／time will tell〉的主打歌。這張單曲成功的打進了日本的市場，並掀起了一陣 R&B 的風潮，也是從這張之後穩坐平成歌姬的寶座。同時這首歌也是被認定為平成年代的代表歌曲。而受到母親演歌背景的影響，她的唱腔也帶著一點演歌情緒的味道，大家可以聽聽看。 👉萬青要來台灣囉！萬能青年旅店 推薦歌曲—必聽秦皇島、十萬嬉皮，連安溥 、田馥甄 HEBE 也翻唱！ 宇多田光金曲推薦—One Last Kiss 如果你以為宇多田光只會 R&B 那就錯了！我們再把時間跳回到距離現代不遠的 2021 年，當時發行的〈One Last Kiss〉是宇多田光為《福音戰士新劇場版》系列的所有歌曲的其中一首。這首歌是 2021 年 3 月 8 日上映的動畫電影《福音戰士新劇場版：終》的主題曲。帶著一點電子音樂元素的舞曲，從前面慢慢鋪陳，帶著輕鬆呢喃的嗓音，再到歌謠緩慢的吟唱。主歌的部分開始跳躍起來，穩重的節拍給人很輕快的舒服感覺。 👉2024上半年｜聽團仔必看日本音樂祭 宇多田光金曲推薦—Can You Keep A Secret? 千禧年之後宇多田光在 2001 年單曲〈Can You Keep A Secret?〉，光是這首單曲就累積銷量突破 148 萬張，最後還成為了當年度全年最高銷售量的單曲。在這首歌的 MV 裡面，她與一個機器人談戀愛，在當時是很前衛的想法，也引起了非常多的討論。在拍攝的時候也跨越了她的 18 歲生日，所以她說這影片裡同時有 17 歲的我跟 18 歲的我，是非常特別的經歷。而這首歌也是日本史上最高收視率、由松隆子、木村拓哉主演的《HERO》主題曲，可以說是歌曲與戲劇相輔相成啊。宇多田光在劇中也有客串，大家要睜大眼睛找看看！ 👉《大豆田永久子》劇情看點，金獎編劇、男女主角、精彩配樂，輕鬆活潑的故事推展，4 大亮點讓你看劇更有感覺！ 宇多田光金曲推薦—Addicted To You 宇多田光金曲推薦再回到 1999 年發行的〈Addicted To You〉，一樣是輕鬆沈穩的節奏，大家並沒有因為接連的推出新作而感到疲乏，反而因為不斷的推陳出新而大受好評，這首單曲創下了百萬張的首週銷售量成績。進而也成為 Oricon 歷史上初動第五單曲，累計銷售量為 178 萬，是日本 90 年代最後一張銷售量突破百萬的單曲！ 👉無畏宗教爭議！Sabrina Carpenter 最新主打〈Feather〉人氣持續飆升！ 宇多田光金曲推薦—Eternally 集結了前面單曲的高品質、高銷售量之後，宇多田光在 2001 年推出第二張專輯《Distance》。第一週銷售量就有 300 萬張，創下了日本音樂史上最高的首週銷售紀錄，也是當年度的銷售量冠軍，累積到現在的銷售量是 447 萬張，這也代表了現在還在賣啊。也曾經是世界第一週總銷量最高的專輯，一直維持到2015年愛黛兒發行的《25》打破，現在也還是世界第二、亞洲第一的全球第一週總銷量最高專輯。當時還與濱崎步引起了「328大戰」，最後是由宇多田光險勝。而這張專輯我會推薦給大家〈Eternally〉這首抒情歌，個人認為這是繼〈First Love〉之後宇多田光最棒的抒情歌，比起〈First Love〉起伏更大更有張力，也更催淚。 👉韓國情歌王子金珉碩〈BACK IN LOVE〉合作歐洲歌唱大賽亞軍山姆萊德！成功引領跨界新紀元！ 宇多田光金曲推薦—Fly Me To The Moon (In Other Words) 如果宇多田光唱爵士金曲會是怎樣？可以來聽聽這首 1964 年的爵士歌曲，經由宇多田光的翻唱，〈Fly Me To The Moon (In Other Words)〉有了新的生命。令人搖擺的騷動音樂，搭配她渾厚的嗓音，也別具有一番風味。其實也蠻希望她可以出一張經典翻唱專輯，唱一些西洋、日本老歌，感覺會有她自己獨特的詮釋。這首歌也被收錄在《福音戰士新劇場版：終》的專輯中，福音戰士迷可以去找找看。 👉偶像劇般的出道經歷！6點認識韓國樂團「BOL4臉紅的思春期」，必聽歌單推薦！ 宇多田光金曲加碼推薦—Merry Christmas Mr.Lawrence - FYI 最後一首加碼推薦〈Merry Christmas Mr.Lawrence - FYI〉，聽著前奏會不會覺得很耳熟？沒錯就是大師坂本龍一為經典電影《俘虜》所做的配樂，樂曲後的宇多田的歌唱出場，沒有變更太大的電影音樂，再搭配上意義深遠的歌詞，經過他的詮釋之後有她自己獨特的風格。 👉2024日本藝人來台演出總整理！YOASOBI、King Gnu、Ado來台時間一次看 延伸閱讀 跟魏如萱合唱《賣花的人》是誰？《非常律師禹英禑》也聽得到她的歌聲！5 首歌帶你認識 SWJA 鮮于貞娥！ 草東沒有派對 必聽歌曲—山海、大風吹、爛泥，這些意義深遠的好歌，非聽不可啊！ 萬青要來台灣囉！萬能青年旅店 推薦歌曲—必聽秦皇島、十萬嬉皮，連安溥 、田馥甄 HEBE 也翻唱！ 2024上半年｜聽團仔必看日本音樂祭 《大豆田永久子》劇情看點，金獎編劇、男女主角、精彩配樂，輕鬆活潑的故事推展，4 大亮點讓你看劇更有感覺！ 無畏宗教爭議！Sabrina Carpenter 最新主打〈Feather〉人氣持續飆升！ 韓國情歌王子金珉碩〈BACK IN LOVE〉合作歐洲歌唱大賽亞軍山姆萊德！成功引領跨界新紀元！ 偶像劇般的出道經歷！6點認識韓國樂團「BOL4臉紅的思春期」，必聽歌單推薦！ 2024日本藝人來台演出總整理！YOASOBI、King Gnu、Ado來台時間一次看 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #宇多田光金曲推薦 #宇多田光金曲 #宇多田光 #宇多田光推薦 #日語歌推薦 #日本歌手推薦 #宇多田光單曲推薦 #宇多田光單曲 #宇多田光專輯推薦 #宇多田光專輯

7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮、我推的孩子、鏈鋸人，動作場面、爽快劇情，讓你看得很舒服！

平常上班壓力大，回家只想無腦看電視嗎？「可無腦看的日常療癒系動漫」要推薦大家 7 部好看又不用傷腦筋的日本動漫影集，有輕鬆可愛的《間諜家家酒》、踏上冒險旅程的《葬送的芙莉蓮》、超夯金曲《我推的孩子》。都是可以輕鬆無腦看，不用動腦思考的。就躺在沙發上看劇耍廢吧！ 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—SPYXFAMILY 間諜家家酒 第一部要推薦的《SPYXFAMILY 間諜家家酒》，是由日本漫畫家遠藤達哉所創作，在 2019 年起於日本、台灣連載。2022 年 5 月銷量累計突破 2100 萬冊。 2021 年 11 月宣佈動畫化，2022 年 4 月起分兩季播出。劇情描述代號「黃昏」的西國間諜，奉命調查東國政治家的陰謀，調查政治家的管道就只有他小兒子要進入伊甸學園就讀，為了任務黃昏在孤兒院找到女兒「安妮亞」、在服飾店找到妻子「約兒」，三個人一起共組一個「臨時家庭」。黃昏不知道的是安妮亞有「讀心術」的超能力，約兒是代號「睡美人」的職業殺手。三個個性迥異的人，隱瞞了真實身份，在安妮亞可愛賣萌、約兒時而溫柔賢淑、時而身手矯捷的同時，笑點從此展開。 👉過年放假追什麼劇？5 部過年必追長篇影劇—王冠、黑鏡、機智醫生生活，爆米花準備好，當個沙發馬鈴薯吧！ Credit: NETFLIX 《SPY x FAMILY》| 正式預告 | Netflix 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—葬送的芙莉蓮 《葬送的芙莉蓮》是山田鐘人原作、阿部司作畫的日本漫畫，在 2023 年播出動畫版。劇情描述在經歷多年的冒險，終於打倒大魔王而載譽歸國的精靈魔法使芙莉蓮、人類的勇者欣梅爾、矮人的戰士艾冉、人類的僧侶海塔。結束任務多年以後，矮人與人類皆已凋零與死去。擁有長生不老的精靈芙莉蓮，與海塔照顧的孤兒魔法使費倫、矮人艾冉的徒弟修塔爾克一起出發，重新又踏上冒險的旅程。劇中有笑有淚，也可以看到各種角度的人性，偶爾會發出會心一笑。 👉十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ Credit: NETFLIX 《葬送的芙莉蓮》 | 正式預告 | Netflix 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—我推的孩子 如果要說最近最夯的動漫，那就非《我推的孩子》不可！不管是登上日本紅白大賽的熱門主題曲《Idol》，還是描述日本演藝圈的精彩劇情，都引發廣大粉絲的迴響。故事是講述在鄉下工作的婦產科醫師，突然某天遇到他的偶像星野愛來看診，原來是已經身懷雙胞胎。就在即將分娩的前一晚，醫生吾郎慘遭殺害。隔天眼睛一睜開居然自己轉生成為星野愛剛生出來的兒子，而妹妹則是以前照顧過的患者，同樣也是星野愛粉絲的天童寺紗理奈。在第一集裡面星野愛展現偶像魅力，讓粉絲們瘋狂追求，第一集最終的結局卻是讓人震驚！這裡先不說、賣個關子，大家趕快去看！ 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ Credit: NETFLIX YOASOBI「アイドル」 Official Music Video YOASOBI「アイドル」(Idol) from 『YOASOBI ARENA TOUR 2023 "電光石火"』2023.6.4@さいたまスーパーアリーナ 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—鏈鋸人 如果喜歡血腥、暴力，覺得看了很爽、很療癒的朋友，一定要看看由日本漫畫家藤本樹所創作的黑暗奇幻少年漫畫《鏈鋸人》。劇情描述一貧困的少年—淀治，靠著斬殺惡魔維生。某一天遭人暗算被分屍，鏈鋸惡魔波奇塔為了拯救少年，而與他訂定契約，與少年的心藏結合。淀治因此而獲得了「鏈鋸惡魔」的力量，公安部門便找上門，借重他的力量與各式各樣的惡魔交戰。本片的節奏非常快速，不拖泥帶水，看了非常過癮！ 👉專屬成人的重口味動畫！《愛死機器人第二季》十大亮點、劇情評價懶人包一次告訴你！ Credit: NETFLIX 《鏈鋸人》正式預告 - Netflix 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—殭屍100～在成為殭屍前要做的 100 件事 喜歡喪屍片的朋友也要來看看《殭屍100～在成為殭屍前要做的 100 件事》，這部是由日本漫畫家麻生羽呂擔任原作、高田康太郎負責作畫，2023 改編成動畫上平台，後來更改編成電影，由《如果30歲還是處男，似乎就能成為魔法師》赤楚衛二主演。在黑心公司上班，遭受主管殘虐對待的天道輝，過著忙碌、日夜顛倒的社畜生活。某天終於可以回家睡覺了，一覺醒來這個世界卻變了。路上都是狩獵活人的喪屍，都市變得慘不忍睹。在絕望之際，他決定如果早晚要變成喪屍，那至少要做完人生的願望。於是就一步一步的列下願望，也一邊尋找著病毒的解藥。 👉重口味的來了！韓國喪屍片推薦—吃人、血腥、暴力、超限制級，一個比一個還刺激！ Credit: NETFLIX 《殭屍 100：在成為殭屍前要做的 100 件事》| 正式預告 | Netflix 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—派對咖孔明 如果喜歡腦洞大開、天馬行空的故事，一定得看看《派對咖孔明》。在三國時期蜀漢的丞相諸葛孔明，在病死的時刻穿越時空，來到了正在萬聖節狂歡的東京。對東京的繁華盛世驚訝不已，也因此與夜店的創作歌手月見英子相遇，看見她在追尋夢想的路上跌跌撞撞，而想要以「軍師」的身份，為她籌謀、計畫，幫助她完成夢想。在動漫版受到廣大歡迎之後，也推出了真人版，由向井理擔任諸葛孔明。劇中的日本流行音樂加上追尋夢想的故事，大家也可以看看。 👉燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ Credit: NETFLIX 《派對咖孔明》EP1 預告 7 部可無腦看的日常治癒系動漫—小太郎一個人生活 由日本漫畫家津村麻美（津村マミ）所創作的《小太郎一個人生活》，劇情描述 4 歲的佐藤小太郎住進「清水公寓」，展開一個人住的生活。與住同一棟公寓的房客頹廢的漫畫家、活潑好動的女公關、看起來像黑道老大的中年男子，共同譜出一段一段日常但又深刻的小故事。從輕鬆有趣的故事發展中，輕輕的帶出了虐待兒童、情侶暴力、家庭暴力的議題。 👉《怒嗆人生》笑著笑著就哭了，結局急轉彎好看到要看三次！人生就是這麼的殘忍與荒謬！ Credit: NETFLIX 《小太郎一個人生活》| 正式預告 | Netflix 延伸閱讀 過年放假追什麼劇？5 部過年必追長篇影劇—王冠、黑鏡、機智醫生生活，爆米花準備好，當個沙發馬鈴薯吧！ 十部經典美劇推薦清單｜除了六人行 還有這些都是經典！喜劇、科幻、懸疑通通看過來！ 重口味的來了！韓國喪屍片推薦—吃人、血腥、暴力、超限制級，一個比一個還刺激！ 專屬成人的重口味動畫！《愛死機器人第二季》十大亮點、劇情評價懶人包一次告訴你！ 燒腦神劇TOP5 推薦—闇、黑鏡、紙房子、東城奇案，刺激的懸疑、推理、腦洞大開的劇情發展，讓人一集接著一集，停不下來！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 《怒嗆人生》笑著笑著就哭了，結局急轉彎好看到要看三次！人生就是這麼的殘忍與荒謬！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #7部可無腦看的日常治癒系動漫 #可無腦看的日常治癒系動漫 #日常治癒系動漫 #日本動漫 #日本動漫推薦 #日本動漫影集 #日本動漫影集推薦 #動漫影集推薦 #動漫推薦 #治癒系

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冷冽的秋冬來臨，妳的肌膚準備好迎接冷空氣了嗎？若來不及沒關係，11月份的butybox已經幫妳準備好啦！ butybox每月嚴選4～6種最新或最熱門的網路口碑商品，透過小包裝/彩妝體驗組（但其實很常是正貨大小，很超值😆），先嘗試、再購買，不浪費資源，也能購入自己真正喜歡且用得到的彩妝保養品。 11月的butybox盒子實在太漂亮，楓葉的排列與設計帶入滿滿的秋意🍁趕緊開箱給大家看！ Dewytree自顏源露 緊緻抗老面膜、亮白閃耀面膜 Dewytree是我之前去韓國玩時，藥妝店OliveYoung一定會看到的牌子，沒想到現在在台灣也可以買到了！ Dewytree自顏源露 緊緻抗老面膜、亮白閃耀面膜採用柔軟天絲製成，非常貼合皮膚，一打開就能聞到淡淡的花香味。 天絲面膜布對皮膚有一種包覆感，好像戴著面罩、能將養分灌到皮膚深層的感覺。敷完後全臉肌膚水嫩透亮、散發出健康光澤，絕對是對面膜最好的讚賞👍🏻 MAYBELLINE媚比琳 36H極限持久激細抗暈眼線液－琥珀暖棕 一直都是MAYBELLINE媚比琳小金蓋眼線液的愛用者，持久防暈又不會掉妝，是我的眼線蜜糖，陸續收集了不同顏色，使用在客人臉上也都獲得好評！ 而MAYBELLINE媚比琳推出新一代地表最強#小黑霸，筆芯變得更有支撐度，筆桿有凹凸刻紋也較粗，使用體驗上更順手不易滑，容易畫出穩定的線條。 這次收到# 琥珀暖棕，是一個帶橘的暖棕色，顏色比較淺，平常覺得畫眼線會兇、不敢用太深色眼線的人，用這個顏色當入門款很適合！ # 琥珀暖棕尤其適合搭配橘色系眼影，讓眼妝充滿變化不無聊，眼尾點綴超時髦！ SOTHYS 4X極效超導保濕旅用組合 很開心這次又能使用到SOTHYS的產品🤍SOTHYS對研究技術的卓越堅持一直都讓人好安心，是連敏弱肌也能放心使用的沙龍級保養品。 SOTHYS的4X超導保濕護理系列沒有任何的香味，最多就是淡淡的乳霜香，我自己很喜歡這種無香的保養品～ 4X超導保濕導入精華的質地比較偏向精華乳，吸收度快且不會黏膩、不起屑，化妝水後擦非常舒服，有迅速補水的感受！ 而4X超導保濕乳霜和4X超導保濕特潤霜都是精華後的鎖水聖品，保濕乳霜適合中性至混合性皮膚使用，保濕特潤霜則適合中性至乾性皮膚。特潤霜的質地較厚實，乳霜則較偏凝霜的質地，但兩者都很好推勻，可以依照氣溫高低或膚質挑選適合自己的保濕霜。 在保養的最後程序加入4X超導保濕豐潤面膜，除了厚敷一層在全臉和脖子的用法外，我喜歡針對臉上特別乾燥、容易乾癢的地方，例如易卡粉的鼻翼與眼下睡前局部厚敷，隔天上妝時就能避免脫皮卡紋，真的非常有效！ Nuxe巴黎歐樹 沁甜萊姆護手霜 因為工作關係，經常需要洗手＋用酒精消毒，長期下來指緣總是容易脫皮、長肉刺甚至乾到流血，因此護手霜已經是我包包內必須攜帶的單品之一！Nuxe巴黎歐樹是法國經典的植萃科研品牌，是我一直想嘗試的口袋清單～ 香甜的萊姆香氣，使用時不但護手，同時也能舒緩身心；不過於油滑的質地，塗抹後一分鐘吸收，在忙碌的一天中不影響任何流程。 原本還有些脫皮的指緣，塗完後都被修護得平滑滋潤！迷人的天然植萃香氛氣息，喜歡檸檬萊姆果香的人不要錯過囉🍋 Yves Rocher伊夫黎雪 活力健髮洗髮露 這瓶活力健髮洗髮露讓我感到前所未有的頭髮豐盈柔順感！短髮最容易髮尾亂翹，但洗完Yves Rocher伊夫黎雪 活力健髮洗髮露後，就算吹頭髮時隨便撥鬆亂吹，吹完髮尾都能順順的往內收～就跟當初我在髮廊給髮型師造型完後的樣子一樣！ 且Yves Rocher伊夫黎雪 活力健髮洗髮露的質地很特別，是凍狀的洗髮露，洗頭時相對他牌洗髮精其實沒有太多泡沫，但不用擔心！因為洗完後的順滑度可是令人驚喜🤩 就算用一般最陽春、無護髮效果的吹風機，一樣可以吹到髮尾不亂翹、服貼順滑又聽話，果真擁有優秀的健髮豐盈效果！ ShéNe Beauty 極致水潤煥膚凝霜 如果你在找一罐給混合性肌膚至油性肌膚秋冬不會太油、保濕度又足夠的保養品，ShéNe Beauty 極致水潤煥膚凝霜是你的好選擇！ ShéNe Beauty 極致水潤煥膚凝霜罐子一打開是漂亮的粉紅色凝霜，伴隨著淡淡的花香味，質地像綢緞般絲滑，擦在臉上時會感受到保護油膜形成的感覺，鎖住水份不流失、長效保濕的效果很好～ 只要保濕做得好，乾燥細紋或蠟黃暗沉的膚況都可以得到改善，甚至還能延緩皮膚老化的速度，且這罐凝霜成分無酒精，敏弱肌也可使用哦！ 這個月的美妝產品中，我最喜歡的是Yves Rocher伊夫黎雪 活力健髮洗髮露，洗完後的髮根蓬鬆感和髮尾服貼度真的是第一名🥇讓我早上起來不需要再花時間整理可能會亂翹的髮尾，快速又方便，值得給五顆星支持呀！ 無論是聖誕禮物、新年禮物、情人節禮物，butybox就是漂亮又體面的禮物！年底到了還在為送禮煩惱嗎？送一盒butybox一定會讓收禮的人心滿意足😌 ▸ butybox 官網→https://www.butybox.com/ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #butybox #MAYBELLINE #MAYBELLINE36H極限持久激細抗暈眼線液琥珀暖棕#Sothys #4X極效超導保濕旅用組合 #Nuxe巴黎歐樹 #沁甜萊姆護手霜 #YvesRocher伊夫黎雪 #YRC活力健髮洗髮露 #Dewytree自顏源露 #亮白閃耀面膜 #緊緻抗老面膜 #ShéNeBeauty #極致水潤煥膚凝霜 ※本次體驗產品由butybox 美妝體驗網提供

絕對是最佳閨密！S.Y.SHOP 漾美莓蔓越莓超效益生菌膠囊＋嫩白玫瑰私密慕斯，由裡到外照顧妳的私密處健康

女生除了臉部肌膚的保養外，很容易被忽略的就是私密處的保養。尤其有時工作忙碌，容易憋尿或水喝太少，生理期來沒時間勤換衛生棉等，這些都會影響到私密處的健康程度。 私密處要保持健康與維持在最佳的酸鹼值，可以多補充蔓越莓與溫和清潔私密處，這些S.Y.SHOP都幫女孩們準備好了！ 雖然一直知道蔓越莓對私密處保養功效甚佳，但蔓越莓在台灣不是那麼常見的水果，且市售蔓越莓乾經常糖分過高，不敢吃太多……其實上述的困擾，只要改為補充高濃縮成分的蔓越莓膠囊就能解決！ S.Y.SHOP的漾美莓蔓越莓超效益生菌膠囊最近是我私密處口服保養的新歡，每顆膠囊都是個別包裝，保存效果好，聞起來有淡淡莓果香氣，很好吞服～每天只需要飯後吃一顆，服用方式簡單不容易忘記。 且S.Y.SHOP的漾美莓蔓越莓超效益生菌膠囊含有市面上最高單位的前花青素成分，前花青素是蔓越莓最能幫助私密處保養的營養成分，有助於改變菌叢生態、減少私密處搔癢悶熱困擾，是日常保養不可或缺的營養補充！ 雖然我本身沒有太嚴重的私密處困擾，因此都當日常保養一天一顆服用，服用兩週後剛好遇到生理期，因為衛生棉的關係，私密處總會覺得悶熱搔癢，這次居然幾乎沒有搔癢不適的感覺，很神奇！ 這次體驗讓我感受到漾美莓蔓越莓超效益生菌膠囊對私密處保養的重要性與速效感👍🏻推薦私密處有悶熱、搔癢不適困擾的姐妹們不妨試試看口服的保養方式唷！若私密處有特殊情況需要儘早舒緩，也可以一天服用兩顆加速保養效果。 除了口服的保養，私密處的外在清潔當然更加重要！身為玫瑰控，S.Y.SHOP的嫩白玫瑰私密慕斯有濃郁的大馬士革玫瑰香氣，光是這令人心曠神怡的玫瑰香，就讓我愛不釋手～而幕斯瓶的設計也很聰明，一按即用不用再慢慢搓揉起泡，使用上非常方便！ 以前沒有特別使用針對私密處的清潔產品，這次用過S.Y.SHOP的嫩白玫瑰私密慕斯才發現因為一般清潔用品的PH值太高，容易清潔過度，而嫩白玫瑰私密慕斯的PH值在3.5～3.8之間（維持私密肌膚健康的PH值是3.5～4.5），因此洗完不乾澀，還能維持在剛好的水潤感。 尤其是月經期間使用嫩白玫瑰私密慕斯清潔私密處是一天中最大的享受，把經血的血味、黏膩的殘血洗乾淨，再覆蓋上獨特的玫瑰香氣，覺得自己是被呵護備至的小公主🥰 S.Y.SHOP是MIT在地保養品牌，無動物實驗、純素友善、環境友好，自品牌創立至今，主理人小YA已幫助上千位客人解決肌膚的疑難雜症。從「認識健康、認識自己、認識皮膚」開始，用減法保養佐以簡單無添加的成分，希望能給予肌膚和環境更好的選擇！ 私密處清潔保養更是女孩們除了臉部肌膚保養外，更需要多加照護的課題。S.Y.SHOP的漾美莓蔓越莓超效益生菌膠囊與嫩白玫瑰私密慕斯就像女孩的好朋友般，無論是日常生活／生理期／孕期／產後期間／運動後都可以加強呵護，舒服自在的每一天，讓這兩個閨密陪伴女孩們度過更多美好的時光吧⭐ ▸S.Y.SHOP官網→ https://www.syshop.com.tw ▸S.Y.SHOP instagram→ https://www.instagram.com/syshopskin/ ▸S.Y.SHOP Facebook→https://www.facebook.com/say.ya.shop 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #SYSHOP #女孩的好朋友 #市面上最高單位蔓越莓膠囊 ※本次體驗產品由S.Y.SHOP 提供

「一秒沉浸、給我靜靜」超降噪耳機分享來啦✨

「一秒沉浸、給我靜靜」最近真的太多需要靜靜的時刻，好不容易跟男朋友開始同居生活，總是會因為一些生活習慣而有碎念或爭執，有時候想把他的聲音mute掉🤣 今天要介紹這個可以把碎念mute掉的好幫手就是【OMIX歐米斯】ANC/ENC雙降噪APP真無線藍牙耳機OA01 雖然品牌主打的ANC降噪模式可以關掉碎念及爭執，每次不開心都可以一秒切換，進入自己的世界靜靜，不過畢竟架還是得吵完還是要溝通！所以每次兩個人在破冰的時候就默默開起通透模式，後面就可以拿下耳機，可以很認真的聽到對方的想法。 來介紹一下這個品牌！ OMIX 創意美學，聲聲入耳ALL MIX Together OMIX Creative Beauty 品牌調性環繞在四大元素－O=新穎獨創、M=多重享受、I=智慧生活、X= 極限樂趣，在設計上保留經典元素，從基礎延伸出各式時尚科技單品，打造卓越的經典獨創品牌。 除了前面超強降噪功能之外，這邊還整理了其他的特色✨ 1.APP控制 客製化調節 就像前面說的，APP有超多不同功能可以做客製，調整成最符合我狀態的模式 2.純白簡約外型，讓你成為朋友圈裡的時尚達人 3.戴起來超輕巧只有40g，有時候我還忘記自己戴這耳機，想說怎麼都聽不到其他聲音🤣 4.有時候會邊聽音樂或Podcast做家事，這副耳機還有IPX4生活防水，就算流汗也不用擔心 希望這些心得可以讓你們更了解為甚麼我喜歡這款【OMIX歐米斯】ANC/ENC雙降噪APP真無線藍牙耳機OA01- 也希望可以幫助你們在挑選耳機上可以獲得更實用的建議！ 如果你有想要買降噪耳機，真的非常推薦這款，這邊有賣場可以逛逛唷！ ■ 購買連結：https://lihi2.com/x5YoD ■ 官網 ► https://www.yomix.com.tw/ ■ 粉絲團 ► https://www.facebook.com/yomix3c/ ■ 官方IG ► @ymsense 📣 MOMO通路也有販售，請搜尋「OMIX歐米斯 OA01」 #OMIX #歐米斯 #開放式耳機 #OA01 #對耳朵好一點 #優迷數位生活YMsense

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