你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！

你是一個愛自己的人嗎？你對自己夠好嗎？今天的「10 句愛自己語錄」要提醒大家，不要對自己太苛刻，好好的對待自己。因為這世上只有唯一的你，你可能也只來世界上這麼一次。在庸庸碌碌的忙碌生活中，偶爾多想想自己喜歡的事情、喜歡的人，關心身邊周圍的人，也別忘了多愛自己一點。 愛自己語錄—世界上要應付的事情、要應付的人太多了，唯一最不需要應付的，就是你自己。 只出一張嘴的老闆、廢物主管、豬隊友同事、嘮叨的長輩，這世界上太多太多要應付的人。工作狀況老是出包、喜歡的人得不到回應戀愛卡關、朋友意見不合而爭吵，還有許多大大小小狗屁倒灶的事情要應付。這麼多麻煩的人、麻煩的事要處理、要應付，唯一真的不需要應付的就是自己。對自己坦承一點，累了就躺平、想哭就哭、想打電話給朋友就打。就承認自己也是平凡人吧，不需要偽裝堅強。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 愛自己語錄—哭不能解決問題，但是可以解決情緒。需要的時候就大哭一場吧！ 「哭什麼？有什麼好哭的？」、「才講你兩句就哭，真的是玻璃心」，相信很多人都有遇過這種狀況吧？明明情緒已經累積到極點，眼淚要掉下來卻又要強忍著不哭，怕被說脆弱、草莓族、玻璃心、抗壓性低。太多太多的錯誤標籤在「哭泣」這個情緒上，社會觀感總覺得掉眼淚是不該出現的事。但哭泣是跟微笑一樣是一種情緒，學著自己好好面對當下，情緒來了、眼淚止不住了，想哭的時候就哭吧。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 愛自己語錄—接受自己有積極與消極的那一面，自己決定什麼時候要讓誰出現。 總是正面積極進取會累吧，偶爾也會有消極地一面出現。站在太陽底下雖然陽光普照，但別忘了身後還是會有陰影。人都會有陰暗的那一面的，不要去否定自己負面、消極的那一塊。反而應該釋放憂鬱、焦躁、不安的那個你，那個有別於陽光、笑容滿面的你。不管是哪個面向的自己，每個微小的思緒，不管是正面的還是負面的，都構成一個完整的自己。而你就是自己的主人，這是你可以掌控的。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 愛自己語錄—不要害怕承認自己需要被肯定，也要相信自己不是一無是處。 有時候辛苦的事情做多了，並不是期待一個物質上的獎勵，而是希望可以得到肯定。一句「太棒了！你做得真好！」就值得過往的努力。但很多人都不敢承認自己需要得到肯定，哪怕是一句話、一個微笑、一個點頭，都害怕表達自己需要這些肯定。好像自己一說出口就變成了自誇，不是一個謙虛的人。但人都需要肯定的啊，就算別人看不到自己的努力，你自己就是最清楚的人。當沒有人或大家忙著別的事沒有肯定你的時候，別忘了自己稱讚一下自己，「你是最棒的喔！」。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 愛自己語錄—那些需要你過度努力才靠近你的人，不是真心喜歡你的。 為了討好他人你是不是總是疲於奔命？為了完成別人的要求而耗損了自己的精神？有些人會希望大家都喜歡他，希望自己有好人緣，甚至是萬人迷。所以每天都活在別人的期待裡面，做著別人想要的自己。想要讓大家喜歡其實不是不好，而是每天有多少精神可以用在這裡？每天花精神去討好那些需要你很過度、很用力的努力的人，最後終究會落空。因為你永遠都要這麼努力，才能得到喜愛，那還是原本的你嗎？真正喜歡你的人，不會因為你的刻意討好而喜歡。他們會因為你的本性而愛你，你不需要花太大精神甚至是戴上假面具，他們會愛你就是因為你是「原來的你」。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 愛自己語錄—常常跟內心裡的小孩子說話，你今天已經做得很好了！ 就算自己已經超過 30 歲、40 歲，內心裡還是住著一個永遠長不大的小孩，那個就是你的真我。他不會因為年歲過去而增長，永永遠遠都是一個稚嫩、天真的孩子。你要常常去呵護他、保護她，跟他說說話。「你今天過得還好嗎？」常常問自己內心的那個孩子，讓他告訴你他的心情。就算是難過、不甘、憤怒、想哭都可以慢慢地聽他說，也可以常常雙手摸摸心臟，給自己一個擁抱，說聲「辛苦你了！謝謝你！」。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 愛自己語錄—內疚是懲罰自己的方式，不要把自己當作是罪人。 有的人常常會感到「內疚」，而且是過度內疚。常常責怪自己哪裡做得不夠好、哪裡有疏失，每天都在檢討自己的過失，完全沒有想到自己的好的一面。做錯事情會內疚是很正常的情緒，但過度要求、達不到高標準而內疚，就沒有必要了。常常用內疚的情緒來自責，並不會讓自己進步，反而還可能達到反效果。做錯事情可以分析做錯的方法，想想下次如何更好，或是正反並陳，想想情況可能更糟，但一定是做對了某一步，而讓錯誤到此為止。在正面反面中得到一個平衡。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 愛自己語錄—喜歡一個人獨處不是孤僻，只是討厭麻煩而已。 應該很多人跟我一樣，很喜歡一個人靜靜的待在舒適的角落，但不代表我們是很孤僻，偶爾要人來瘋也是可以，只是更能夠享受一個人的時光。不喜歡麻煩事情的人，總是能夠在獨處的時候沈澱自己，專心的做某件讓自己開心的事情。也許是拼圖、組模型、追劇、寫文章、畫畫、做圖做設計、泡茶、煮咖啡等等，都能讓人釐清思緒，把原本紊亂的情緒通通梳理得很好。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 愛自己語錄—如果你不虧待自己，這世界就不會虧待你。 你怎麼對待自己，世界就怎麼對待你。過度樂觀跟過度悲觀都不是一個很平衡的方式，應該要坦然面對狀況，體察到自己的感受。不必過度小心翼翼的保護，但是能夠順應著當下發生的情緒，去好好安撫、安慰、擁抱自我。雖然說「自我感覺良好」現在好像是貶義的詞，但某些程度來說，還是非常需要「自我感覺良好」的。因為當你自我感覺良好，你對世界的感覺也會很良好。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 愛自己語錄—擁抱不完美的自己，請活在當下！ 最後一句真的最重要，請常常抱抱那個不完美的自己，還可以跟他打聲招呼說說話。並且享受每個活著的當下，去感受世上的一切事物。不管感覺如何，難過、悲傷、有趣、憤怒、不安、焦慮等等，都是每個當下的你。如果人生不會再有下一次，那每一秒都是獨一無二、不會再重來的時刻。不活在過去、不憂心未來，就活在當下！ 👉想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 延伸閱讀 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 想要順心如意、心想事成嗎？20 句「吸引力法則金句」牢記在心裡就對了！看到最後還有推薦書單！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #愛自己語錄 #愛自己 #心靈語錄 #心靈小語 #正能量 #吸引力法則 #零極限 #秘密 #正向思考 #人生金句

嘉義新港一日遊—新港奉天宮求平安、古蹟培桂堂有玻璃屋星巴克、誠品限定店、享用美食鴨肉羹與牛肉鍋，一日遊剛剛好！

天氣越來越晴朗，大家不妨出門去踏踏青。走出都市之外，來南部享受豔陽天。今天推薦大家「新港一日遊」，要介紹給各位出門遊玩的朋友，在嘉義新港最好玩、好吃、好逛的景點。除了第一站先來新港奉天宮求平安，也要到新港鴨肉羹嚐嚐在地美味，再來去古蹟培桂堂裡面的玻璃屋星巴克喝咖啡，逛逛最迷你的誠品書店。一起來新港放風趣！ 新港一日遊景點推薦—新港奉天宮 新港一日遊的第一站當然是超過 400 年歷史，全台最早的湄洲媽祖的「新港奉天宮」。奉天宮的建築中可以看見各個時期的歷史，還有巧妙的工匠藝術，不管是屋簷、造景、彩繪書法、石雕，到華麗精緻的剪黏交趾陶，都呈現出台灣宮廟建築的特色。來到這裡除了跟媽祖祈求平安，也可以跟月老、虎爺、註生娘娘、文昌帝君，可以求姻緣、求財富、求孩子平安、考試順利。 👉適合情侶散步的景點—明池、正濱漁港、陽明山、漁光島、高流，盤點全台 13 個適合情侶悠閒散步、談戀愛放閃的好地方！ info. 新港奉天宮 地址｜嘉義縣新港鄉新民路53號 營業時間｜05:00–23:00 電話｜05 374 2034 Google Map 新港一日遊景點推薦—新港鴨肉羹 來新港當然要吃美食啊！如果在台灣想要找吃的又怕踩雷，個人是推薦往廟口或菜市場就對了！新港鴨肉羹就在新港奉天宮門口，走路不到 5 分鐘，看到一堆人在排隊的就是了。鴨肉炒的軟嫩一點都不柴，沒有炒過頭、老老的口感。撈一口飽滿的鴨肉與湯裡面的筍絲，嚼起來有嚼勁又很順口。鴨肉絲順著羹湯滑溜到嘴裡，雖然是黏黏的羹但卻沒有油膩味，反而覺得很爽口。如果在店裡吃不夠的人，也可以買冷凍包回去熱來吃。 👉嘉義情人節景點TOP13 起風、Supiido、秘密客、霜空珈琲絕美又浪漫，除了阿里山，嘉義有更多情人牽手必去景點！ info. 新港鴨肉羹 地址｜嘉義縣新港鄉中山路奉天大廈17號 營業時間｜07:30–18:30 電話｜05 374 7950 參考費用｜鴨肉羹 45 元 Google Map 新港一日遊景點推薦—培桂堂 來到新港有這麼好的南台灣陽光，不拍張照怎麼行呢？嘉義新港培桂堂的後院，遠遠看還以為是渡假小島上的 Villa 呢。嘉義新港奉天宮後方的培桂堂是「雲門舞集」創辦人林懷民的古厝，走進去有一種地方仕紳家族的氣息。大正時期的林開泰先生，是個返鄉行醫的醫師，同時也是書法家以及詩人。醫師、書法家、詩人已經很令人佩服了，後代子孫又那麼傑出，這麼地靈人傑一定要來看看。 👉約會不流汗！7 個南部冷氣約會景點推薦—古蹟星巴克、玻璃屋星巴克、誠品書店培桂堂限定店，喝咖啡、散心、納涼好去處！ info. 培桂堂 地址｜嘉義縣新港鄉大興路19號 營業時間｜09:30–17:00、週一二休 電話｜05 374 9992 Google Map 新港一日遊景點推薦—星巴克 嘉義新港門市 新港的星巴克真的是有點難發現，建議事前先做功課，不然一定走過路過就錯過。 走到培桂堂後面的院子，正後方就是星巴克嘉義新港門市。但民眾不能直接穿越院子過去，而是要從正門的路，經過花棚之後走過去。看到有兩棟在古蹟後面的玻璃屋就是星巴克了。 店內有販售媽祖杯、月老杯跟三太子杯，大家也可以買回去做紀念。 👉嘉義一日遊懶人包 嘉義縣市消暑玩樂看這裡 Bless淺山房、霜空咖啡、盛食咖哩店 好看好吃又好拍！ info. 星巴克 嘉義新港門市 地址｜嘉義縣新港鄉大興路19號 營業時間｜09:00–17:00 電話｜05 374 2630 參考費用｜冰咖啡密斯朵 大杯 95 元 Google Map 新港一日遊景點推薦—誠品書店 嘉義新港培桂堂限定店 來新港也一定要去誠品書店的嘉義新港培桂堂限定店，它就開在《雲門舞集》創辦人林懷民家族祖厝「培桂堂」林懷民古厝旁邊，紅色醒目的簾棚，跳脫誠品以往黑、白、灰的意象，走過去讓人不多看一眼都難。身為全台最迷你的誠品書店，也為培桂堂限定店規劃了「小王子特展」。店內展出 28 種不同語言版本的小王子，推門進去就聽到正在播放著台語版的小王子，很有在地親民的氛圍。 👉嘉義百年酒廠化身成為文創園區 獨特的空間與裝置藝術好吸睛 info. 誠品書店 嘉義新港培桂堂限定店 地址｜嘉義縣新港鄉大興路23號 營業時間｜11:00–18:00、週一二休 電話｜0911 016 010 Google Map 新港一日遊景點推薦—光復牛肉店 位於新港鬧區不遠的光復牛肉店外觀看起很簡單的店面，就一塊紅底白字的招牌，內部裝潢沒有花俏的設計，就圓桌、方桌、黑色的椅子，人多怕吵的話裡面還有包廂。建議點小的鍋底與香菇丸，再來一盤基本必點的牛肉片。沒吃過薑絲鍋底的牛肉鍋，牛肉片在湯裡燙了一下再入口，咀嚼中有濃濃的薑味與濃厚的牛肉味有種微妙的搭配。店家推薦的當季限量極品牛肉塊，非常的新鮮又軟嫩。不喜歡牛肉味太重的朋友，建議可以點薑絲鍋底，讓薑絲去掉一些肉的腥味，但還是有牛肉的鮮。 👉嘉義景點推薦 享受山林森呼吸 不用到深山 「Bless淺山房」 嘉義人的後山妳去過了嗎？ info. 光復牛肉店 地址｜嘉義縣新港鄉南港99號 營業時間｜11:00–21:00 電話｜05 781 1304 參考費用｜薑絲鍋底 小 100 元、極品牛肉塊 750元、香菇丸 小 100 元、牛肉片 350 元、牛舌 350 元、茼蒿 50 元 Google Map 延伸閱讀 適合情侶散步的景點—明池、正濱漁港、陽明山、漁光島、高流，盤點全台 13 個適合情侶悠閒散步、談戀愛放閃的好地方！ 嘉義情人節景點TOP13 起風、Supiido、秘密客、霜空珈琲絕美又浪漫，除了阿里山，嘉義有更多情人牽手必去景點！ 約會不流汗！7 個南部冷氣約會景點推薦—古蹟星巴克、玻璃屋星巴克、誠品書店培桂堂限定店，喝咖啡、散心、納涼好去處！ 嘉義一日遊懶人包 嘉義縣市消暑玩樂看這裡 Bless淺山房、霜空咖啡、盛食咖哩店 好看好吃又好拍！ 嘉義百年酒廠化身成為文創園區 獨特的空間與裝置藝術好吸睛 嘉義景點推薦 享受山林森呼吸 不用到深山 「Bless淺山房」 嘉義人的後山妳去過了嗎？ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #新港一日遊 #新港一日遊景點 #新港一日遊景點推薦 #新港景點推薦 #新港景點 #嘉義景點推薦 #嘉義景點 #嘉義旅遊 #嘉義旅行 #嘉義美食

精緻化的小吃風味，馬來西亞人在台灣的港灣｜池先生

池先生來自馬來西亞，在台灣創業多年，憑藉著對家鄉味道的熱愛和創新精神，目前在士林、公館和大安都有據點，共開了三家分店。堅持將馬來西亞原汁原味的料理呈現給台灣顧客，從肉骨茶到椰漿飯，每道菜都散發著濃厚的馬來西亞風情。除了美食外，他也積極回饋社會，像是計劃設立獎學金等項目，希望透過自己的力量，幫助在台的馬來西亞人有更好的發展和機會，讓池先生不僅只是餐廳，而是家鄉夥伴聚集找尋力量的據點。 Instagram : @mr.cheekopitiam(圖片來源 / 池先生 Kopitiam 馬來西亞傳統料理) Podcast :談話食間 Beyond Your Taste 🔍EP114 池先生｜精緻化的小吃風味，馬來西亞人在台灣的港灣｜with 池先生 從馬來西亞到台灣、從餐車到店面 已在台灣第 17 個年頭的池先生，一開始來台灣唸護理系，畢業後在急診室工作兩年後，決定踏上創業的道路。從母校輔仁大學附近經營餐車開始，他的餐飲事業至今已有 10 年的歷史。起初池先生開店的理念很簡單，想讓大家了解什麼是純正的馬來西亞料理，而不總是只知道星馬料理，目前池先生已在士林、公館和大安開了三家分店，成為了台灣人品嚐馬來西亞美食的首選之一，每一家分店都有不同特色，像士林店是池先生的「Premium」版本，在料理擺盤和服務上更加講究。當然當時疫情也帶來了種種挑戰，但幸好在團隊共體時艱下，如今不但度過難關，品牌更是蒸蒸日上。 融合三大種族的馬來風味 馬來西亞料理結合了馬來人、華人和印度人的獨特風味，池先生過去住在馬來西亞中部、吉隆坡附近，因此他以自己的童年回憶作為靈感，將家鄉味道帶到台灣。餐廳的菜色融合了三大種族，從肉骨茶到椰漿飯，再到海南雞飯和炒粿條，每道菜都是純正的馬來西亞風味。 像是賣得最好的椰漿飯，是將白飯用椰漿熬煮，再加上甜甜辣辣的辣椒點綴，最後再配上小黃瓜、水煮蛋、花生、小魚乾，畫龍點睛的有了解膩的效果。或是鍋氣很強的炒粿條，也是店內熱賣的項目。 特別的是為了讓客人就算久久來一次，也能一次把想吃的都囊括進胃裡，店裡菜單會以 Set 的方式販售，對於有選擇障礙者，沙嗲炸雞什麼都想來一點的人，絕對是福音！而豐盛又精緻的擺盤和菜色，也讓人一改對馬來西亞小吃比較隨性的風格，有了更精緻化充滿食慾的呈現。 罪惡又解膩的必吃甜點 除了鹹食外，池先生的甜點也讓人瘋狂。像馬來西亞拉茶相當獨樹一幟，這種茶類似於印度拉茶，不過茶葉是選用馬來西亞茶葉，將茶葉磨成粉末後加入熱水。雖然這些茶葉不是最高檔的，所以無法出口，但在拉茶的過程中，煉乳會被拉得越滑越順，別有一番風味。池先生也教大家師傅是否認真拉茶，可從拉茶是否表面有一層泡泡看出。 而另外的招牌甜點「珍多」，更是受馬來人喜愛。這款甜點將粉條製作過程中加入了斑蘭葉，讓風味更有馬來風情。除了粉條外，還有椰漿、椰糖、花生、紅豆等配料，呈現出令人驚艷的層次感。珍多通常會用透明杯裝呈現，增添了視覺上的享受。除了珍多，池先生還提供了另一款甜點—— ABC。這款甜點是將珍多拿掉，加入了玉米粒和花生，再混合奶水，形成了一種類似於台灣珍珠奶茶的口味，讓人一試難忘。 馬來西亞人在台灣的港灣 當初池先生開店時沒有任何行銷資源，就是靠在台的馬來西亞僑生自主式幫忙宣傳，懂得飲水思源的他，在如今小有成就更是積極回饋社會，希望能夠幫助更多的人。像是計畫設立獎學金等項目，支持馬來西亞僑生及其他有需要的人；員工九成都是外籍員工，創造一個有溫度的大家庭，讓大家在異國的日子不孤單。令人感動的是，在這個餐廳裡，池先生見證了學弟學妹從情侶到夫妻，或是過去是在馬來西亞的高中同學，在這邊的感動相遇。 #有個性 #有溫度 #聯合國餐廳 是池先生給自己餐廳的三個形容詞，他希望這裡能夠成為一個溫馨有溫度的地方，為員工和顧客帶來快樂，成為馬來西亞人在台灣的港灣。 令人期待池先生的下一步 池先生說自己是個很怕被淘汰的人，總是在改變、總是在進步，絕不安逸於現狀，因此他的經營理念也體現在不斷的創新和進步上，不管是菜單的改變、品牌的精緻化，目前他規劃將來會在台中開設旗艦店，把過去所有的想法盡可能的付諸實踐。 如果你看完也很心動想一訪，只要在店內遇到池先生，說是談話食間的聽眾，池先生都會給你神秘優惠或是私房菜色，他很大方的說能相遇就是緣分，千萬不要客氣！ 推薦文章：來自東京新宿的濃厚蝦湯頭拉麵，不遺餘力的日本拉麵文化推廣｜五之神製作所 文 / Wen Lin編輯 / Pei Lee 更多關於【談話食間 Beyond Your Taste】 官方網站：beyondyourtaste.com 社群網站：Instagram、Facebook 小額支持：請 Pei & Irene 喝杯咖啡，讓我們分享更多小店故事

夏天要來了會怕熱嗎？10 件涼感小物推薦—迷你電風扇、透明隨行杯、涼感動物抱枕，要你清涼一夏！

天氣漸漸熱起來，有時候還會飆到超過 30 度，大家都感覺到夏天的來臨嗎？「涼感小物推薦」要介紹給像我一樣怕熱的朋友，可以隨身攜帶或是擺在家裡、辦公室的小物。從大創的團扇、可以裝冷飲的提袋，到無印良品的多用途靠枕、 USB 桌扇，宜得利的涼毯、抱枕，都要讓大家降低體感溫度，涼涼過一夏！ 涼感小物推薦—大創 應援團扇 49 元 涼感小物推薦第一款要推薦的就是扇子，這款大創出的應援團扇創意十足，還可以在上面做些花樣，製作出專屬於自己的扇子。你要什麼顏色什麼設計，都看你自己的想法。不管是在炎炎夏日的街頭搧風，還是去愛豆的演唱會告白出你的愛意，都是最實用、最獨一無二的涼感小物。 👉大創必買的隱藏版實用小物—編織風收納盒、迪士尼垃圾桶、刺蝟餐盤，還有一個必備神器！10 個實用、可愛的小物推薦給大家！ 涼感小物推薦—大創 鋁箔提袋 49 元 到了天氣熱的時候怎麼可能不來一杯手搖飲呢？但是又怕太陽大把原本冰涼的飲料變成熱飲了嗎？涼感小物推薦大創的這款鋁箔提袋，可以裝手搖飲、冰棒、雪糕、氣泡飲，甚至是啤酒等清涼飲料及食品。跟朋友去郊外野餐、露營、烤肉，都是超需要這個提袋，裝著解渴的飲料、冰品最合適了。 👉誰說美美的收納要多花錢？百元質感收納好物推薦！12 件精選商品，從臥室到廚房、浴室通通百元內搞定！ 涼感小物推薦—大創 迷你電風扇【USB】139 元 這款昭和風的迷你電風扇是不是看了就好復古、好喜歡？在辦公室裡也是需要涼感小物，涼感小物推薦這個 USB 的迷你電風扇，它最適合擺在辦公桌上，冷氣不夠涼沒關係，我們有連接電腦 USB 的電風扇。讓你在大熱天也能夠涼涼的處理繁雜的公事，這樣辦公一定超有效率的！ 👉跟著 7 位 IG、Youtube 網紅找靈感！北歐風、無印良品極簡風、清爽收納，房間改造煥然一新！ 涼感小物推薦—大創 涼感午睡墊【60×110cm】139 元 在家裡或是辦公室裡想睡個清涼的午覺，就帶這個涼感午睡墊。薄薄的體積又是輕量，讓大家都很好帶出門。不管是在家裡、辦公室，或是國內外旅遊在飯店裡、在車上，還是跟朋友露營睡在帳篷裡，都能夠一鋪開蓋上，就直接暑氣全消，非常的實用。 👉台北首家！「Standard Products」 明曜百貨5/4盛大開幕！全台最大旗艦店，大創3品牌讓你一站逛遍 涼感小物推薦—無印良品 柔軟多用途靠枕/迷你 399 元 涼感小物推薦絕對也不能錯過無印良品啊，這次的新品柔軟多用途靠枕，摸起來柔滑又舒服，所謂的「多用途」就是你可以拿來當靠墊，靠在背上。或者是坐著當坐墊，還是看電視的時候放在地毯上、沙發桌上把腳或腿擺上去，當腳踏墊。這是有出 6 種顏色可以挑選，灰紫、粉紅、萊姆綠、藍色、淺米、墨灰，一定能挑到屬於自己的。 👉無印良品 儲備零食推薦—黑可可、紅豆豆奶、氣泡飲、夾心千層酥，10 件 MUJI 零食必須存起來！ 涼感小物推薦—無印良品 攜帶式透明隨行杯附杯套 360ml 350 元 大熱天最過癮的事莫過於來一杯清涼的咖啡吧！涼感小物推薦這款無印良品的攜帶式透明隨行杯，它有分成 540 跟 360ml 的大小，拿來裝便利商店的中冰拿鐵、大冰拿鐵剛剛好。而且有杯套的設計，拿在手上也不會因為太滑而打翻飲料。另外也還有比較大容量的攜帶式水壺可以選購。 👉全台最大無印良品開幕！結合在地物產、手作活動、遮光窗簾，高雄無印良品大立門市 5 大亮點報你知！ 涼感小物推薦—無印良品 充電式輕巧型隨身風扇 349 元 無印良品去年出了這款隨身風扇，引起了廣大迴響，身邊的朋友幾乎是人手一支。涼感小物推薦當然也不會錯過它，這款小小支但風力非常足夠的隨身風扇，只要在家裡充好電就可以帶出門，摺起來還可以當桌上小風扇。用到沒電也可以用行動電源充電，超方便的。雖然今年的檔期還沒有公佈，但去年還沒買的很多人都已經在期待了。 👉最低只要299元！高CP值的無印良品Muji必買清單推薦，只買文具就太虧！ 涼感小物推薦—無印良品 USB桌上型風扇 599 元 無印良品今年又再度推出 USB桌上型風扇，簡約設計的機身，讓人一看就很喜歡，當然要把這款涼感小物帶出門。這次推出的顏色有白色、粉紅、藍色，而除了固定風向的風扇之外，也出了可以轉頭的擺頭型桌上風扇，不僅可以循環空氣，也讓你在各個角度都有涼風。 👉這件長腿神褲必收！Muji無印良品直筒寬褲推薦，穿搭已經太顯腿直！ 涼感小物推薦—宜得利 涼感動物抱枕 699 元 接下來要推薦的涼感小物是宜得利推出的可愛涼感動物抱枕，摸起來清涼順暢的觸感，很適合夏天睡午覺的時候抱著睡覺。不管是鯨魚、企鵝還是白熊，看起來都是超萌、超可愛，由視覺、觸覺來帶出一種涼感，喜歡抱著抱枕睡覺的朋友，推薦給你！ 👉租屋族女孩必收！精選10款暢銷「宜得利白色系家居用品」，小資打造質感小天地！ 涼感小物推薦—宜得利 進階涼感迷你毯 499 元 前面的涼感小物有推薦過了團扇、風扇、抱枕，這裡要推薦的是宜得利的進階涼感迷你毯，蓋在身上就會有清涼的體感。如果在冷氣房或吹電風扇時睡覺，想要蓋一張毯子、薄被，避免冷氣或涼風吹到身體，又不想越蓋越熱，選這款涼毯就對了。 👉全都千元以下！10款全身鏡+穿衣鏡推薦：Ikea、宜得利、各款式都有，快收藏起來！ 涼感小物加碼推薦—宜得利 可拆式天然藺草冬夏床墊 1,490 元 涼感小物最後加碼推薦給大家宜得利的天然藺草冬夏床墊，這件是做可拆式拉電的設計，收放都很方便。內容是使用了高壓縮的棉，很耐用不易扁塌，而且一年四季都可以用，躺在上面看書、睡個午覺、吹電風扇，甚至是來個下午茶，都可以涼涼過夏天。 👉全都免萬元！6款『千元價』搞定衣櫃衣架款式推薦，高CP值又實用！ 延伸閱讀 大創必買的隱藏版實用小物—編織風收納盒、迪士尼垃圾桶、刺蝟餐盤，還有一個必備神器！10 個實用、可愛的小物推薦給大家！ 誰說美美的收納要多花錢？百元質感收納好物推薦！12 件精選商品，從臥室到廚房、浴室通通百元內搞定！ 跟著 7 位 IG、Youtube 網紅找靈感！北歐風、無印良品極簡風、清爽收納，房間改造煥然一新！ 台北首家！「Standard Products」 明曜百貨5/4盛大開幕！全台最大旗艦店，大創3品牌讓你一站逛遍 無印良品 儲備零食推薦—黑可可、紅豆豆奶、氣泡飲、夾心千層酥，10 件 MUJI 零食必須存起來！ 全台最大無印良品開幕！結合在地物產、手作活動、遮光窗簾，高雄無印良品大立門市 5 大亮點報你知！ 最低只要299元！高CP值的無印良品Muji必買清單推薦，只買文具就太虧！ 這件長腿神褲必收！Muji無印良品直筒寬褲推薦，穿搭已經太顯腿直！ 租屋族女孩必收！精選10款暢銷「宜得利白色系家居用品」，小資打造質感小天地！ 全都千元以下！10款全身鏡+穿衣鏡推薦：Ikea、宜得利、各款式都有，快收藏起來！ 全都免萬元！6款『千元價』搞定衣櫃衣架款式推薦，高CP值又實用！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #涼感小物推薦 #大創 #無印良品 #宜得利 #大創推薦 #無印良品推薦 #宜得利推薦 #DAISO #MUJI #NIDORI

七月適合去哪個國家旅遊？推薦三個國家、五個城市，來去享受涼涼愜意！

七月暑假來到囉！大家是不是都想出去玩了呢？今天要推薦大家七月適合去旅遊的國家，從東南亞的泰國清邁，走在國家公園的森林，享受清幽的感覺。也適合到度假勝地華欣的海邊，下午時分走在沙灘上吹著海風。到日本岡山別忘了倉敷美觀地區，有最日式的和風建築，還可以漫步在河邊。韓國釜山也是蠻適合七月旅遊，進去小咖啡廳喝咖啡，吃個甜點。七月出國計畫就在這裡了！ 七月適合去哪個國家旅遊？泰國 清邁 茵他儂國家公園 七月當然要來泰國玩！泰國除了都市好玩的地方之外，也要帶大家出門前進山野、親近大自然，來到清邁的茵他儂國家公園 Doi Inthanon National Park，對山林很嚮往的朋友就該來這裡。 這片茵他儂山是泰國的第一高峰，要到「第一高峰」其實也不難，下車走幾公尺就到了。別忘了留下拿出相機或是手機拍下「登峰」的照片，以茲證明。 👉2024清邁景點推薦—除了古城門，13 個值得一遊的清邁景點，美食、咖啡、藝文、SPA、住宿懶人包！ info. 茵他儂國家公園 地址｜119 Ban Luang, Chom Thong District, Chiang Mai 50160泰國 營業時間｜05:00–18:00 電話｜+66 53 286 729 Google Map KLOOK行程 茵他儂國家公園一日遊 七月適合去哪個國家旅遊？泰國 清邁 Baan Kang Wat 文創藝術村 泰國的清邁景點推薦第一站就要介紹半山腰上的「Baan Kang Wat」。這裡遠離舊城區與尼曼區的城市紛擾，自成一格。本來是一處荒地，經由一位設計師花了三年的時間改造，邀集工藝、雜貨、手作、咖啡、輕食的年輕人進駐之後，成為一個真正的文創聚落。所有駐村的人都真的住在聚落裡面，還有一塊地方被開發出來當作菜園，似乎是真的很想與世隔絕。時間對這裡是多餘的，進來這裡需要調整時差，步調請轉成比平常再慢上個十倍左右，隨處都可以看到人在這邊什麼事都不做，只管發呆。 👉帶孩子去清邁好玩嗎？推薦 5 個清邁親子景點—公園廣場逛市集、文創聚落放風趣、暢遊國家公園，都能玩得很盡興！ info. Baan Kang Wat 文創藝術村 地址｜191-197 ซอย วัดอุโมงค์ Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 營業時間｜10:00–18:00、週一休 電話｜+66 80 046 6984 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？泰國 清邁 住宿推薦 Burisiri Hotel 布里斯里精品飯店 清邁景點住宿推薦要介紹「Burisiri Hotel」，第一次來清邁的時候想說喜歡海邊、喜歡看海、喜歡在沙灘曬太陽，清邁不靠海真的很可惜。但是在 dato的推薦下，找到了美麗泳池的 Burisiri 。位於尼曼區的 Burisiri ，不管是到 One Nimman 還是 Think Park 都非常的方便，走路 10 分鐘內都可以到。而且房間舒適清靜，靠近街邊的房間可能有一點聲音，但到了晚上就還好。重點除了地點好之外，還是有個美美的泳池，搭配上白色的建築。從外面回到飯店，心情都好了起來。另外他們也有豐富的早餐，可以吃飽了再出門遊玩。 👉去一趟清邁要花多少錢？清邁自由行花費—機票、餐食、行程、住宿，還有清邁店家推薦，去清邁這樣玩最省錢！ info. Burisiri Hotel 布里斯里精品飯店 地址｜1 Siri Mangkalajarn Rd, Tambon Su Thep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 電話｜+66 53 217 832 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？泰國 華欣 Cicada Market 七月也適合來到泰國度假勝地「華欣」，這裡因為離市區太遙遠、因為交通不是那麼方便，所以就更有一份清靜、安逸的感覺。在這邊會推薦到假日都會有的 Cicada Market，不僅有許多泰國在地手工藝品，髮帶、手鍊、項鍊、耳環、衣服、褲子、襪子等等。在這邊也可以嚐嚐特色攤位的美食，烤肉、蔬菜、醬料，份量都是一個人剛剛好的。如果平日白天可以去長長的白色沙灘走走，然後晚上再去華欣夜市吃在地的料理。 👉2024適合一個人旅行的國家有哪些？推薦3個國家、7座城市，不管是都市、自然還是度假都能滿足！ info. Cicada Market 地址｜83 159 ซอย หัวถนน 21 Nong Kae, Hua Hin District, Prachuap Khiri Khan 77110泰國 電話｜+66 99 669 7161 營業時間｜週五六日 16:00–23:00 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？日本 香川 直島 黃南瓜 這顆被稱為「此生必去的景點」的藝術家草間彌生的作品黃南瓜是1994年完成，其實現在已經是第二代的南瓜了，跟第一代不同的是，這顆南瓜比較堅固也比較輕。避免颱風時海浪把南瓜捲走，所以就製作了這顆較好移動的二代南瓜，如果有人在颱風時節來到這裡，會是看不到南瓜的喔。從高松港早上出發可以在宮浦港先看完 #紅南瓜 之後再過來，一班公車就可以到，搞不好會搭到南瓜版的公車。在公車到最後一站之後，就可以看到排隊拍照的長長人群，不過大家都很有秩序、很有耐心的等候，建議各位朋友在拍照前先準備好相機、手機，也想好自己要擺的姿勢，自己一個人去的，也可以請後面的人幫忙拍照，大家都會很樂意的。 👉2024日本適合親子旅遊地方─除了迪士尼樂園之外，旭山動物園、函館夜景、草間彌生南瓜，日本親子 10 個景點推薦！ info. 直島 黃南瓜 地點｜日本直島 地址｜Naoshima, Kagawa District, Kagawa 761-3110日本 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？日本 岡山後樂園 七月出國旅遊也適合來到「桃太郎」的故鄉「岡山」，岡山景點推薦當然也要介紹給大家，與兼六園、水戶偕樂園並列為「日本三大名園」之一的「岡山後樂園」，湖景、庭園、唯心山、田園小徑、茶屋等，都是世界聞名，也獲得了世界米其林三星的評價。來這裡看看廣大的日式庭園，漫步在林邊小路，看著和式建築與屋簷、雕花，走過小橋流水，整個身心靈都舒暢了啊。 👉5 個岡山景點推薦—漫遊岡山城、後樂園、犬島放風、購物中心採買、悠閒遊倉敷，這些地點都不能錯過啊！ info. 後樂園 地址｜1-5 Korakuen, Kita Ward, Okayama, 703-8257日本 營業時間｜07:30-18:00 電話｜+81 86 272 1148 票價｜410 円、後樂園+岡山城 580 円 詳細票價 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？日本 岡山 倉敷美觀地區 如果是喜歡日本老屋建築、和式宅屋的朋友，就一定要來倉敷。來到佔地廣大的倉敷美觀地區，不僅有著濃濃古早味的日式建築，遊走在古樸的商店街之間，感受舊時日本的況味。如果停留久一點的時間，也可以試看看搭乘舟船在河流間漫遊。或者是請年輕小伙子拉人力車，體驗一下舊時代的倉敷。 👉來倉敷要去哪？5 個倉敷美觀景點推薦—悠閒倉敷川、古早茶屋、老咖啡店、近百年美術館、職人店鋪，漫遊倉敷這樣玩！ info. 倉敷美觀地區 地址｜Central, Kurashiki, Okayama 710-0054日本 電話｜+81 86 421 0224 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？日本 岡山 犬島精鍊所美術館 七月來日本岡山也絕對不能錯過「倍樂生集團」經營的「犬島精鍊所美術館」，原本是大型的鍊銅工廠，當時有許多員工以及人家，輝煌過一時。但因為重工業帶來了對大自然的污染，以及經濟、需求的消退，而使得這裡變得沈寂。在整理過後，留下過去的遺跡，建築師思考如何與自然共存，美術館不使用電力，而用自然能源來運行。到這邊不僅可以看看濱海的美術館，吹著涼涼的海風。也可以散步到沙灘，以及另一面的植物園，在美術館餐廳內吃美味的一餐，最完美的計劃就是待一整天。 👉2024來日本岡山必去、必吃、必做這些事，10個岡山景點推薦讓你的岡山之旅不無聊！ info. 犬島精鍊所美術館 地址｜327-4 Inujima, Higashi Ward, Okayama, 704-8153日本 營業時間｜09:00–16:30、週二到週四休 電話｜+81 86 947 1112 門票價格｜2,100 日元 線上預約 官方網站 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？韓國 釜山 白淺灘文化村 釜山看海景點推薦白淺灘文化村，建議可搭地鐵到「南浦站」，在6號出口出來搭公車，可以搭乘508、71、7、81、167、103號公車在白淺灘文化村下車即可。這裡本來是韓戰時期許多難民落腳的地方，後來將這裡整理加上藝術彩繪之後，變成了現在許多咖啡店、選物店、書店、餐廳、甜點店，融合文化、藝術、創意、餐飲聚集的地方。文化村面對著一大片海洋，不管選哪一家店坐下來都會是「海景第一排」。上上下下的坡度略為陡峭，如果不怕樓梯可以直直往下走到海邊，眺望南港大橋以及遠方的輪船。走上來累了村落裡還有冰淇淋店、咖啡店、餐廳可以歇息。 👉韓國釜山白淺灘文化村一日遊懶人包，海景、咖啡、美食跟著走就對了！ info. 白淺灘文化村 地址｜1043 Yeongseon-dong 4(sa)-ga, Yeongdo-gu, Busan, 南韓 電話｜+82 51 419 4067 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？韓國 釜山 sonmokseoga 손목서가 來釜山白淺灘文化村看海也可以喝一杯咖啡，村裡的咖啡店、甜點店、餐廳很多，推薦大家可以來「손목서가 」，其實也不難找就在主幹道的路邊。嚴格來說 손목서가 是一家書店，一樓有販售書跟一些服飾，只是「剛好」也有賣咖啡。店的主理人是一位老先生，他非常的安靜、少話，看起來很嚴肅的臉。我只要遇到很有個性、很文靜的老闆，我也不會很刻意、很熱情的去打招呼，讓人家覺得被打擾。因為他們的「個性」而造就了這家店，大家會喜歡這樣的調調。 👉來釜山怎麼可以不看海？10 個釜山看海景點推薦—白淺灘、青沙浦、廣安里、天空膠囊，在釜山悠閒看海散步喝咖啡最讚啦！ info. 손목서가 sonmokseoga 地址｜307 Huinnyeoul-gil, Yeongdo-gu, Busan, 南韓 營業時間｜11:00–21:00、週六日 11:00–19:00 電話｜+82 51 8634 0103 參考費用｜Cold Brew Latte ₩ 8,000 元 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？韓國 釜山 青沙浦 在釜山要看海當然要來被網友評論為是「 韓國鎌倉 」的青沙浦，有著與鎌倉一樣可以看見海洋、有如灌籃高手的平交道，根本韓國海街來著。如果遇到天氣好，濱海的列車經過高於海平面的平交道，在往上坡一點可以看見海、平交道、列車的美好景色。像不像已經不是那麼重要，看到海街的心情的那種開闊、愉悅，才是最重要的。這裡是熱門景點，當然假日會很多人在這邊拍照，如果不想拍到滿滿都是人的照片，還是建議搭早班的「天空膠囊」來。青沙浦附近有很多咖啡店、海產店、風格小店，絕對不會無聊。 👉釜山咖啡廳推薦—自然森林、海景、城市都會風，這一家居然是游泳池改建！ info. 海雲台藍線公園 青沙浦站 地址｜116 Cheongsapo-ro, Haeundae-gu, Busan, 南韓 營業時間｜09:30-18:30 電話｜+82 51 701 5548 Google Map 七月適合去哪個國家旅遊？韓國 釜山 住宿推薦 京城旅館 七月來韓國釜山玩住宿要住哪呢？推薦大家極簡風的「京城旅館」，看到旅館簡單乾淨的門口，裡面是木質調白牆的房間，還有一個小陽台。房間間內部走「無印良品」風格，玄關還有一個可愛的小鏡子。浴室跟房間的空間都非常的寬敞，要行李箱全部打開絕對沒問題。旅行的5天裡面，每天早出晚歸，回到房間真的感覺很舒服。買東西買到懶得整理，就隨意的放在木頭地板上，也沒有覺得塞了很亂、很擠的感覺。房間還附有一個小陽台，隨時都可以開窗看看西面的風景，算是釜山住宿蠻難得的設計。 👉釜山住宿推薦—純白極簡的京城旅館、清爽木質調、無印良品風，西面站、樂天百貨走路只要5分鐘！ info. 京城旅館 경성여관 Hotel Kyung Sung 參考價格｜4 個晚上 ₩ 376,200 元，換算台幣不到 1 萬 地址｜26 Seomyeonmunhwa-ro, Busanjin-gu, Busan, 南韓 Google Map 延伸閱讀 2024清邁景點推薦—除了古城門，13 個值得一遊的清邁景點，美食、咖啡、藝文、SPA、住宿懶人包！ 帶孩子去清邁好玩嗎？推薦 5 個清邁親子景點—公園廣場逛市集、文創聚落放風趣、暢遊國家公園，都能玩得很盡興！ 去一趟清邁要花多少錢？清邁自由行花費—機票、餐食、行程、住宿，還有清邁店家推薦，去清邁這樣玩最省錢！ 2024適合一個人旅行的國家有哪些？推薦3個國家、7座城市，不管是都市、自然還是度假都能滿足！ 2024日本適合親子旅遊地方─除了迪士尼樂園之外，旭山動物園、函館夜景、草間彌生南瓜，日本親子 10 個景點推薦！ 5 個岡山景點推薦—漫遊岡山城、後樂園、犬島放風、購物中心採買、悠閒遊倉敷，這些地點都不能錯過啊！ 來倉敷要去哪？5 個倉敷美觀景點推薦—悠閒倉敷川、古早茶屋、老咖啡店、近百年美術館、職人店鋪，漫遊倉敷這樣玩！ 2024來日本岡山必去、必吃、必做這些事，10個岡山景點推薦讓你的岡山之旅不無聊！ 韓國釜山白淺灘文化村一日遊懶人包，海景、咖啡、美食跟著走就對了！ 來釜山怎麼可以不看海？10 個釜山看海景點推薦—白淺灘、青沙浦、廣安里、天空膠囊，在釜山悠閒看海散步喝咖啡最讚啦！ 釜山咖啡廳推薦—自然森林、海景、城市都會風，這一家居然是游泳池改建！ 釜山住宿推薦—純白極簡的京城旅館、清爽木質調、無印良品風，西面站、樂天百貨走路只要5分鐘！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #七月適合去哪個國家旅遊 #七月適合旅行的國家推薦 #七月適合旅遊的國家推薦 #七月適合旅行的國家 #七月適合旅遊的國家 #泰國旅遊 #日本旅遊 #韓國旅遊 #出國旅遊 #出國景點

冬季必試「以油養膚」！Hertha Winston 赫莎溫斯頓用賦活凍齡精華霜＋賦活修護精華油，強強聯手養出燈泡發光肌

近年來「以油養膚」的概念非常盛行，用美容油養出來的皮膚滑嫩又有光澤，像燈泡一樣會自體發亮！因為我是混合偏油性的膚質，夏天很少使用油類產品，但冬天皮膚也會有乾裂和脫皮情況，特別是在眉心和鼻頭的脫皮乾癢困擾一直很難改善😥 這次很開心收到Hertha Winston 赫莎溫斯頓的賦活修護精華油和賦活凍齡精華霜，能嘗試看看以油養膚的新型保養方式！ Hertha Winston 赫莎溫斯頓的賦活凍齡精華霜偏向綿密紮實的質地，相當好推勻，若像我一樣混合性膚質用量不需太多，大約半個指節的量就足夠擦全臉，皮膚偏乾可以用到一個指節的量。賦活凍齡精華霜有50g超級大罐，以這個用量實在很省！ 賦活凍齡精華霜有明顯的薰衣草香氣，剛好我也喜歡薰衣草😆因為質地厚實，保濕度非常好，在精華液後使用可以完整包覆皮膚，保濕度大提升～厚敷在偏乾燥的部位如兩頰、眉間等，靜待吸收也是很好的使用方式哦👍🏻 以油養膚的主角－美容油其實有很多用法，無論是當做保養的最後一道程序，將所有的保養成分鎖在皮膚內；或是在脫皮處加強按摩，讓脫落的角質貼合；甚至加在粉底中讓粉底的光澤更明亮、底妝更服貼等，擁有一罐好的美容油在保養和化妝方面都非常有幫助！ Hertha Winston 赫莎溫斯頓賦活修護精華油的質地較清爽，沒有厚重的油膩感，成分特別加入「神經醯胺」，在保濕、滋潤與鎖水上有絕佳的效果。擦上去會聞到淡淡的玫瑰香味，身為玫瑰控的我覺得超療癒❤🌹 而賦活修護精華油讓我印象最深刻的是吸收度特別快又不黏膩，打破大家對於油很黏膩、不舒服的刻板印象，擦在臉上非常非常快就吸收，大概是我用過最快吸收的油，我都還沒怎麼按摩導入，就被吸光啦～ 平常的保養程序中，我會將賦活凍齡精華霜和賦活修護精華油搭配使用，先擦上化妝水、精華液，再用賦活凍齡精華霜增加肌膚保水度，最後上賦活修護精華油將所有的保養成分鎖在皮膚中，並加強按摩易脫皮處。 雖然上了這麼多層保養，甚至還上了精華油，但肌膚整體感覺並不會覺得黏膩，甚至當我想要嘗試用導入儀加強吸收時，就已經吸收進皮膚內了！ 擦完保養後皮膚擁有的自然健康光澤，柔軟又飽滿，就像會發光的燈泡般，並帶有淡淡的草本花草香氣～晚上把肌膚保養完整好，早上的妝容才會更服貼漂亮✨ Hertha Winston 赫莎溫斯頓專為亞洲人的肌膚研發適合各種膚質、溫和且有效的全方位保養產品，採用來自法國、日本、義大利的頂級原料，細緻呵護你的每一吋肌膚。 若你也有冬季容易脫皮乾裂、乾燥紋路無法改善，甚至保養品難以吸收的困擾，Hertha Winston 赫莎溫斯頓是你冬季保養的好選擇唷！ ▸ Hertha Winston 赫莎溫斯頓FB粉絲專頁→ https://www.facebook.com/herthawinston.tw/ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #HerthaWinston赫莎溫斯頓 #冬季保養 ※本次體驗產品由Hertha Winston 赫莎溫斯頓 提供

談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！

他總是不懂我在說什麼？為什麼她要管我管那麼緊？你的愛讓我喘不過氣！談個戀愛總是覺得對方不懂妳的心，管太多讓人心生厭煩。5 本戀愛書單推薦讓你搞懂愛情語言，深度了解愛人的心思在想什麼，不用再去猜心，為愛徬徨無助。就放輕鬆看看作家怎麼推敲愛情，享受一場舒服的戀愛吧！ 戀愛書單推薦—我談的那場戀愛 戀愛書單推薦第一本要介紹的是艾倫·狄波頓的第一本小說《我談的那場戀愛》，從一場失戀中又得到遇見下一個人的遭遇，描寫戀愛的輪迴在哲學的思考中是如何的複雜又迷人。一場愛情的開始讓人雀躍的心情，熱戀中的情侶總是不顧旁人的享受著愛情的甜蜜。但隨之而來的爭吵、紛擾也讓彼此感覺不到愛的存在，進而可能發展成一場轟轟烈烈的大戰。想要知道戀愛的溫度與最後消滅的深刻體驗，看艾倫·狄波頓的這本書就對了。 👉許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ Credit: 先覺出版股份有限公司 戀愛書單推薦—為愛徬徨的勇氣：阿德勒的幸福方法論 戀愛書單推薦也推暢銷書《被討厭的勇氣》作者岸見一郎為愛情寫的的《為愛徬徨的勇氣：阿德勒的幸福方法論》，從西洋古代哲學家阿德勒的角度去分析愛情。理性而且一針見血的文字，帶給大家對愛情、婚姻、分手真實的一面。雖然過於理性會有點殘忍，但拉回現實層面，愛情本身也脫離不了現實環境。推薦給在愛裡總是太過沈溺的朋友。看一下啦，把自己拉回來一點。 👉對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ Credit: 究竟 戀愛書單推薦—情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 說到戀愛要理性這件事，就不得不提情侶之間的「情緒勒索」。有時候是不自覺的說出「我是為你好」、「你是不是不愛我所以才這樣」、「我覺得你根本不在乎我」。這時候就推薦閱讀諮商心理師周慕姿的《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》。書中爬梳出關於情勒的種種跡象，以及如何面對不只是伴侶，也有可能是親子、職場、朋友之間的情緒勒索。如果另一半常常情勒你，不妨買來看看吧。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ Credit: 寶瓶文化 戀愛書單推薦—打造戀愛腦：【男女關係學必讀】以戀愛腦作為武器，當個愛情大贏家 太過理性也談不了戀愛，在愛裡的人總是要有點浪漫的「戀愛腦」。推薦閱讀黑川伊保子《打造戀愛腦：【男女關係學必讀】以戀愛腦作為武器，當個愛情大贏家》，把男女之間在戀愛關係裡面的行為層層解析。男人女人心裡到底在想什麼，以及如何維持熱戀溫度的感情，還有交往多年的感情可以持續升溫，談戀愛不會膩。各種增加彼此好感、溝通協調的智慧都在書裡一一解析，推薦給缺乏戀愛思考的朋友。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ Credit: 大牌出版 戀愛書單推薦—解構愛情：性愛、婚姻與外遇的自然史 談戀愛當然免不了談到性，要維持戀愛關係某些人認為「性愛」是很重要的一環。以及戀愛到了一定階段要步入婚姻，怎麼去面對婚姻這一塊。不妨看看海倫·費雪《解構愛情：性愛、婚姻與外遇的自然史》這本書。從人對於愛情的嚮往、對愛人的追求、許下承諾、奉獻出自己的身體、熱烈的交往、慘痛的分離或是步入禮堂，甚至是婚後面對外遇的問題，都會從海倫·費雪的背景——生物人類學家、金賽研究所資深研究人員、交友網站顧問的角度，來一一跟大家分解、說明。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ Credit: 貓頭鷹 延伸閱讀 許願脫單，寒冬來個溫暖的抱抱吧！吸引力法則 3 步驟，教你如何吸引喜歡的人！ 對重大事情常常猶豫很難做決定？從人類圖來看看你是幾分人？幾分人又代表什麼意思？ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！#戀愛書單推薦 #戀愛書單 #談戀愛 #戀愛 #親密關係 #情緒勒索 #性愛 #外遇 #婚姻 #戀愛腦

戶外活動怕曬太陽、怕下雨嗎？5 個台北室內免費景點推薦—逛文創商店、看展覽、喝咖啡、聽音樂，來這裡最舒適！

天氣越來越熱，偶爾還會下點雷陣雨，想出去玩又怕曬太陽、下雨很麻煩嗎？「台北市內免費景點」要推薦給大家 5 個在台北市可以好好暢玩的地方，不管是逛新奇好玩的文創商店、看看藝術家揮灑的藝術創作、喝杯濃醇咖啡、聽著悠揚的音樂，都不用曬太陽、淋雨。而且入場券還是「免費」！但進去要買多少，大家可得顧好荷包了。 台北室內免費景點推薦—松山文創園區 台北市內免費景點推薦第一個介紹前身為松山菸廠的「松山文創園區」，在經過建設、修復之後成了展覽、表演的場所。這裡常常舉辦大大小小各種不同類型的展覽，也有屬於自己的展覽室，也會自辦展覽。除了展覽之外，還有文創選品、文創聚落、松菸風格店家，豆留文青 Cama Coffee Roasters 也進駐其中。來這裡不僅看展覽也可以逛選物、喝咖啡。 👉在信義區吃東西一定很貴嗎？台北信義區平價美食推薦—精選 10 家火鍋、咖啡、港式料理、傳統小吃，花少少錢也可以吃好吃飽！ info.松山文創園區 松菸風格店家地址｜台北市信義區光復南路133號 東向製菸工廠一樓 營業時間｜11:00-19:00、週二、除夕、 每月最後一個週二休電話｜02 2765 1388Google Map 台北室內免費景點推薦—華山 1914 文化創意產業園區 台北市內免費景點推薦如果說到看展覽、逛市集，甚至是看電影，當然不能錯過「華山文創園區」。常常舉辦各種熱門展覽的華山，原本是以前日本生產酒的廠房，所以有各種大大小小的倉庫。現在倉庫拿來利用成為展場，提供給藝術、文化、表演團體使用。因為離台北車站也近的關係，一到假日可以說是人潮滿滿，不是來看展就是來逛市集、吃東西的。想要一次攻略各種展覽、買好東西，來華山就對了。 👉適合情侶散步的景點—明池、正濱漁港、陽明山、漁光島、高流，盤點全台 13 個適合情侶悠閒散步、談戀愛放閃的好地方！ info. 華山 1914 文化創意產業園區 地址｜台北市中正區八德路一段1號 營業時間｜戶外空間24小時開放，其他依各活動/店家公告 電話｜02 2358 1914 Google Map 台北室內免費景點推薦—瓶蓋工廠台北製造所 台北市內免費景點來到南港，前身是南港瓶蓋工廠，一直到 2004 年結束營業後轉型，首先進行歷史建物保留及改造工程，在 2020 年「瓶蓋工廠台北製造所」開幕，成為新創族群與民眾交流平台的新創產業基地。在特殊假期或連假都有創意市集進駐，不管室內還是室外都擠得水泄不通。如果不喜歡曬太陽，也可以走到工廠內部，有職人手工商品可以挑選。 👉約會怕曬太陽？7 個北部冷氣約會景點推薦—窩在絕美民宿房間追劇、百貨商場牽手逛街、悠閒喝咖啡，來場不流汗的浪漫約會吧！ info. 瓶蓋工廠台北製造所 地址｜台北市南港區南港路二段13號 營業時間｜10:00–18:00 電話｜02 2785 9900 Google Map 台北室內免費景點推薦—臺北流行音樂中心 台北市內免費景點推薦一樣是位於藍線於 2021 年啟用的「臺北流行音樂中心」，不僅有表演廳、產業區以及表演公園，其實裡面還有一個「展覽廳」，不時的舉辦各種關於音樂、電影、戲劇、表演相關的展覽。常駐展《唱 我們的歌 流行音樂故事展》，展出華語流行音樂的過往、現在與未來，喜歡音樂、喜歡看展覽的朋友，可以來這裡找回屬於自己年代的旋律。而一貫調性白色、清新、乾淨的 MKCR 北流店，在常常下雨的南港，躲在台北流行音樂中心裡面，喝一杯咖啡、看著窗外的雨，好像下再大都與我無關。 夏天更要來這裡吹冷氣，遠離外面的大太陽，偷偷的躲在室內避暑。 👉自由工作者看過來！台北市 5 間工作友善的咖啡廳—山小孩、Riverside Darling、重本書店，這裡工作最舒服！ info.臺北流行音樂中心地址｜台北市南港區忠孝東路七段99號營業時間｜10:00-18:00、週一休參考費用｜拿鐵咖啡 120 元、美式咖啡 100 元Google Map 台北室內免費景點推薦—YIRI ARTS 伊日藝術計劃 台北市內免費景點果不想跑太遠，就出發搭捷運坐到昆陽站，再轉搭公車來到「伊日藝術計劃」，只是過個橋到內湖而已，感覺氣氛、空氣就不一樣，很不像台北市。大門口更覺得像是在日本，遠離城市卻又不是那麼荒涼。建築中的一樓、地下室不定期會有藝術家展覽，通往頂樓「樓梯間」的牆壁、各個轉角，也算是另一個「展場」。隱晦的燈光帶來神秘感，沿著樓梯間上去，有繪畫、雕塑、標本。頂樓上的太空梭、大型翻車現場、游泳池教練梯，讓人有一種奇幻的感覺。 👉2024北部避暑景點推薦—山上納涼、海港放風、逛逛市集、看展購物，7 大避暑景點報你知！ info.YIRI ARTS 伊日藝術計劃地址｜台北市內湖區新明路86巷1號營業時間｜14:00-19:00、週日一休電話｜02 2786 3866Google Map 延伸閱讀 在信義區吃東西一定很貴嗎？台北信義區平價美食推薦—精選 10 家火鍋、咖啡、港式料理、傳統小吃，花少少錢也可以吃好吃飽！ 適合情侶散步的景點—明池、正濱漁港、陽明山、漁光島、高流，盤點全台 13 個適合情侶悠閒散步、談戀愛放閃的好地方！ 約會怕曬太陽？7 個北部冷氣約會景點推薦—窩在絕美民宿房間追劇、百貨商場牽手逛街、悠閒喝咖啡，來場不流汗的浪漫約會吧！ 自由工作者看過來！台北市 5 間工作友善的咖啡廳—山小孩、Riverside Darling、重本書店，這裡工作最舒服！ 2024北部避暑景點推薦—山上納涼、海港放風、逛逛市集、看展購物，7 大避暑景點報你知 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #台北室內免費景點推薦 #台北室內免費景點 #台北免費景點 #台北室內景點 #台北免費景點推薦 #台北室內景點推薦 #台北景點推薦 #台北景點 #台北旅遊 #台北旅行

大創必買的隱藏版實用小物—編織風收納盒、迪士尼垃圾桶、刺蝟餐盤，還有一個必備神器！10 個實用、可愛的小物推薦給大家！

大創的東西都是經濟實惠、便宜又好用，像我自己就很喜歡去大創挖寶，發現許多隱藏版的好用東西。「大創必買的隱藏版實用小物」就要推薦給大家，在大創裡面可能會忽略的好東西。從編織風格的收納籃、迪士尼版的可愛垃圾桶到刺蝟餐盤，每一樣都必買啊！ 大創必買的隱藏版實用小物—磁吸式拖把固定器 49 元 最近年末要大掃除了，相信很多人都很傷腦筋掃把、拖把到底要怎麼收納？來來來，大創的磁吸式拖把固定器可以解決這個困擾。只要簡單的用磁鐵吸住，就能夠固定住原本很難收納的掃把與拖把。價錢也是很佛心，50 元銅板還有找！ 👉誰說美美的收納要多花錢？百元質感收納好物推薦！12 件精選商品，從臥室到廚房、浴室通通百元內搞定！ 大創必買的隱藏版實用小物—澆水壺 49 元 現在家裡很多人都有種些小植栽吧？大創有一款隱藏版的實用小物澆水壺可以推薦給大家。四四方方純白的造型，小小的不佔空間，平常不用的時候就擺在植栽旁邊。看起來小巧又美觀，純白的造型擺在植栽旁邊也很可愛。 👉跟著 7 位 IG、Youtube 網紅找靈感！北歐風、無印良品極簡風、清爽收納，房間改造煥然一新！ 大創必買的隱藏版實用小物—磁吸式浴室置物托盤 139 元 浴室的洗髮精、潤髮乳、沐浴乳、肥皂、刮鬍膏，大罐小罐擺得滿滿滿，不是很好收納。大創有一款實用小物推薦給大家，這個磁吸式浴室置物托盤放在浴室，把大罐小罐的通通都收好，看起來整齊有序，洗澡的心情也覺得舒暢多了！ 👉【居家改造提案】輕鬆擁有春日浪漫氛圍｜蝦皮賣場推薦｜ 大創必買的隱藏版實用小物—編織風收納盒 69 元 除了浴室大罐小罐的收納之外，臥室或客廳的收納也很重要。大創必買的隱藏版實用小物還有一款編織風收納盒，可以放兒童的玩偶及玩具、客廳或書房的雜誌及書本、放在臥室床邊的小物。頗具設計感的編織風格，搭配起來也是很有型！ 👉軟萌感居家小物 | 療癒又可愛到讓人融化的軟萌小物 簡單讓家裡變溫馨的居家小物 快點手刀購入~~~!!!! 大創必買的隱藏版實用小物—迪士尼垃圾桶 49 元 臥室、浴室收納都有隱藏版的實用小物了，大創連垃圾桶都有！這款可愛的不得了的迪士尼垃圾桶，是與迪士尼聯名推出。經典的米奇、小熊維尼卡通圖案印在垃圾桶上，看起來格外好看！除了當垃圾桶之外，當然也可以拿來收納。 👉奶茶人看過來！5組秋色床品攻略，房間改造必備！ 大創必買的隱藏版實用小物—刺蝟餐盤 49 元 大創必買隱藏版實用小物包羅萬象，連日常飲食用的餐具也都有，這款圓圓的刺蝟餐盤，上面一隻一隻小小的刺蝟繪在餐盤上，再放上麵包、甜點、飯或麵類，在用餐的時候感覺就很有趣，食物也變得更好吃了。 👉千元不到【質感小沙發推薦】韓風、日系、摩洛哥風讓小資族房間氣氛秒升級 大創必買的隱藏版實用小物—紙箱尺寸調整器 49 元 大創必買的隱藏版小物也有適合辦公室的物品，這款紙箱尺寸調整器可以說是神器啊！平常打包物品總是找不到合適的紙箱，尺寸不合收起來非常麻煩？有了這款調整器，不管是什麼尺寸的紙箱，都可以輕鬆的調整成適合打包的大小。 👉無印良品質感好物推薦 提升生活質感好簡單!!! 大創必買的隱藏版實用小物—THE DOG 船型小物收納包 49 元 接下來要推薦給大家的隱藏版小物THE DOG 船型小物收納包，可以把身上大大小小的東西都收進去。不管是小的護唇膏、護手霜、小剪刀等等，都收納在可愛的貓、狗的船型小收納包裡。也可以多買幾個，來分類放置要出國用的小物。 👉享受美食也要滿滿儀式感！入手這幾款日式食器，在家營造高檔餐廳的質感擺拍！ 大創必買的隱藏版實用小物—魔鬼氈掛鉤(2入) 49 元 在外面住小套房的朋友，要看看這個魔鬼氈掛鉤，非常的實用又節省空間。一根伸縮桿上面除了掛勾之外，還可以再多放幾個魔鬼氈掛勾。建議可以拿來放小圍巾、小手帕、領巾或領帶、購物袋等比較輕量的物品。 👉全都免萬元！6款『千元價』搞定衣櫃衣架款式推薦，高CP值又實用！ 大創必買的隱藏版實用小物—附盒造型便利貼/黑貓 49 元 最後一個推薦大家大創必買的隱藏版實用小物，就是這個可愛的附盒造型便利貼/黑貓。在辦公室擺著這個有附黑貓盒子的便條紙，抬頭一看就有一種很療癒的感覺。看起來療癒又舒心，也是一種庸庸碌碌的社畜生活裡的心靈調劑。 👉過年風水學起來！帶來好運的6個居家擺設小撇步，雙人枕頭招桃花、臥室禁放個人照！ 延伸閱讀 誰說美美的收納要多花錢？百元質感收納好物推薦！12 件精選商品，從臥室到廚房、浴室通通百元內搞定！ 跟著 7 位 IG、Youtube 網紅找靈感！北歐風、無印良品極簡風、清爽收納，房間改造煥然一新！ 【居家改造提案】輕鬆擁有春日浪漫氛圍｜蝦皮賣場推薦｜ 軟萌感居家小物 | 療癒又可愛到讓人融化的軟萌小物 簡單讓家裡變溫馨的居家小物 快點手刀購入~~~!!!! 奶茶人看過來！5組秋色床品攻略，房間改造必備！ 千元不到【質感小沙發推薦】韓風、日系、摩洛哥風讓小資族房間氣氛秒升級 無印良品質感好物推薦 提升生活質感好簡單!!! 享受美食也要滿滿儀式感！入手這幾款日式食器，在家營造高檔餐廳的質感擺拍！ 全都免萬元！6款『千元價』搞定衣櫃衣架款式推薦，高CP值又實用！ 過年風水學起來！帶來好運的6個居家擺設小撇步，雙人枕頭招桃花、臥室禁放個人照！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #大創必買的隱藏版實用小物 #大創必買 #大創 #實用小物 #大創必買小物 #必買小物 #隱藏版小物 #隱藏版實用小物 #家居小物 #居家

小琉球必吃！網美brunch 推薦｜ Getaway 小琉球好地方

小琉球網美brunch 推薦

Getaway 小琉球好地方是我之前看youtuber – dd邊走邊吃介紹的，當時就想如果去小琉球一定要來這家早午餐店享受一下島嶼悠閒時光。 Getaway 店面不大，大約15人左右的座位吧 ！去之前記得IG先查詢店休日期，以免撲空。我第一次去就是因為被google營業時間給騙了，後來才發現要看他們 IG最準！ 她們11點開其實店裡就坐了不少人，早午餐價位其實跟台北差不多，但分量真的頗巨的，一個早餐盤還有烤後片吐司，名符其實早午餐，下午可以不用吃了。 那天店裡還來一個外國女生，說她那一周很累，特別來小琉球放鬆的，看她點了一杯飲料跟小店就坐在店內看小說，感覺是蠻chill的。 每次連續假期總是會看到東港碼頭擠爆的排隊人潮新聞，其實小琉球一年四季都很適合去你知道嗎？這是一個不受東北季風影響，四季都可以下水的溫暖小島嶼，甚至在淺灘處就可以看到巨大又可愛的綠蠵龜。不會游泳也沒關係，找個看海民宿在房間看海放空或是去吃個網美早午餐、逛逛藍染衣服小店，隨手帶個度假氛圍的小物回去做紀念。傍晚時分坐在沙灘上看夕陽，然後繼續躺著看星星，晚上還有很多特色酒吧。 這樣的行程你可以複製貼上三天也不會膩，因為特色小吃店不少，沙灘也有好多個。這個島嶼真的不大，但很多景點可以慢慢開發，對路痴完全友善，很easy就可以找到路的，車行老闆跟我說在這邊騎5分鐘就算遠了😆(不會機車也可以騎電動腳踏車唷！) 來小琉球放空慢遊的，可以睡個晚晚來這邊吃個早午餐，下午再去海邊走走看夕陽囉～ #花花說 #小琉球 #getaway #早午餐 #brunch #小琉球好地方 #打卡 #花花說體驗#花花說podcast Podcast:花花說

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