曾以為卻發現並非如此...我是如何理解到「斷捨離的重點是當下」

不知道你有沒有類似這樣的經驗：「書讀了以後，實踐效果有限？」又或是某些「以為自己懂，事後發現自己不是真的理解」的時刻？ 斷捨離是我的困擾之一，為了解決這個困擾，坊間跟斷捨離有關的大師：山下英子、近藤麻理惠、Phyllis、佐佐木典士的書籍，我都有拜讀也略知一二。雖然不是那麼喜歡看影片吸收資訊，也看了幾集末羊子，聽了幾集廖心筠的podcast。 閱讀斷捨離的相關書籍，都會提到一個重要概念，「斷捨離的重點是當下」，書上常常會提到要「問問當下的自己想不想要這樣東西？」之類的。 以衣服來說，舉凡像是領口鬆了、褪色、壞掉了、穿了不好看、很少穿的，要做出不要跟丟掉的決定相對容易。但「問問當下的自己想不想要？」就有點抽象？或者說，不要的當然丟了，但可能就沒有那麼強烈的情感（要）。 直到在打包回南部過年的行李時，我才理解「斷捨離的重點是當下」的意義。 當時的我在物色要帶哪幾本書回南部過年，突然想起，南部的老家也有不少沒看完的書（過往曾在花蓮就學就業，後來北漂把行李跟書都寄回南部），或許可以考慮不帶書回去，趁過年解決一下南部的書櫃？ 當時的我思考後，仍然帶三本書回家過年。因為即便家中有沒看完的書，但我還是想帶這三本書回去，因為帶回去的這三本書，是我「當下想看的」！那瞬間，我理解到「當下」的意思，不是過去，不是未來，而是此時此刻的自己。 不知道你有沒有類似的經驗？又是如何領悟的？或是有沒有某些「以為自己懂，事後發現自己不是真的理解」的時刻？歡迎跟我分享！ ＃靈感日日村 ＃斷捨離 ＃當下 ＃山下英子 ＃近藤麻理惠 ＃Phyllis ＃末羊子 ＃廖心筠

\2023台東吃喝玩樂景點總整理/

回顧2023年我一共去了7次台東！7次耶！！我自己都沒想過一轉眼就那麼多次了😌誰叫台東有那麼多吸引人的美好活動呢。。。總結一下這些我到訪過的吃喝玩樂景點和住宿，給不開車、喜歡輕旅行、一人獨旅或少人旅遊的人參考共享😙 住宿：分手巧克力(長濱)丰綺會館(台東市區) @fengchiinn路得行旅(台東市區) @nordenruder.taitung東遊季(知本) @tresort516111永安101(在台東火車站附近可考慮) @wingon327 /吃喝：王子麵店米吧 @mixxbar_cocktail車頭滷肉飯初早餐 @950chubreakfast傳承蛋餅人×人 @renxrenhomeAU CAFÉ-鷗咖啡台東店 @aucafeintaitung普林斯肯咖啡 @princekencoffee台東有知鳥 @hiii_birdie_wonderful/景點：台東森林公園海濱公園鐵花村星星部落台東美術館蛋糕公園星龍花園咖啡(長濱) @shinlong_garden/按摩：台東金點百元腳底按摩館務本堂養身館 #花花說#台東#東漂#長濱#獨旅#輕旅行#taitungtravel#taitung_taiwan#東漂去旅行#台東就醬玩#2023回顧#2024台東跨年晚會#花花說podcast#花花說體驗 Podcast:花花說

台北晚上要去哪喝咖啡？6 間台北深夜咖啡廳推薦—町咖啡、邊緣咖啡，這裡營業到凌晨 3 點，半夜不怕沒地方去了！

台北晚上喝咖啡要去哪？7 間台北深夜咖啡廳推薦—小道裡、町咖啡、邊緣咖啡，這裡營業到凌晨 3 點，半夜不怕沒地方去了！

你也是夜貓族嗎？在台北晚上要喝咖啡、要跟朋友聚會、要跟情人約會不知道要去哪裡嗎？「台北深夜咖啡廳推薦」要介紹給大家 5 間在台北開到深夜的咖啡廳，有的是濃濃復古風還可以聽錄音帶，有的提供插座、無線網路適合工作，有的放著輕鬆音樂一個人也可以很 Chill！晚上不睡的夜貓子們，晚上找不到地方去就來看看這一篇吧！ 台北深夜咖啡廳推薦—小島裡 設計師方序中的「小島裡」由本事空間製作所規劃空間，內凹的店門設計，洗鍊、簡單的空間帶來了沈著、寂靜的氛圍，裡面甚至還有一間錄音室，是真的可以錄音的。地下室也有一間與台中感傷唱片行合作的錄音帶區，走進去好像回到過去的時光。一進門到櫃台點餐就靠一卷錄音帶，菜單隱藏在卡帶裡面。點完餐之後享受一個人的音樂時光，可以跟櫃台借錄音機，隨著舊時代的流行金曲，思索那段美好的年代。 只有 15 個座位區的小島裡，咖啡店內少了吵雜的聊天聲，清清爽爽沒有干擾，以咖啡、輕食、錄音、選物讓時光倒流重回令人念想的喫茶店光景。 👉最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 info. 小島裡 地址｜台北市大同區長安西路245號一樓 營業時間｜10:00–18:00、週五六 10:00–18:00, 19:00–00:00、週一二休 參考費用｜冰美式咖啡 130 元、蜂蜜奶油吐司 100 元 Google Map 台北深夜咖啡廳推薦—Block & Cafe. 町咖啡 不得不說在台灣生活真的是很便利，7-11、全家24小時開放，誠品書店也有24小時。開到深夜的咖啡廳當然不能輸人，在後火車站附近的町咖啡，從一大早8點開到凌晨3點。不管你是晨型人還是夜型人，只要來這裡就有咖啡可以喝。 同時它也是「工作友善咖啡廳」，提供插座、無線網路，還有印表機喔。一個很完整的 Coworking Space 的概念，來這裡工作、聚餐、聊天都很適合。 👉來這裡喝咖啡看海！7 間全台海景咖啡廳推薦—從高雄、台東到小琉球、澎湖、馬祖，還有一家最靠北的星巴克！ info. Block & Cafe. 町咖啡 地址｜台北市大同區太原路50號2樓 營業時間｜08:00–03:00 電話｜02 2558 8163 參考費用｜冰拿鐵 160 元 Google Map 台北深夜咖啡廳推薦—Perk & Cafe. 邊緣咖啡 位於 228 紀念公園旁邊的邊緣咖啡，小小的一間但卻是一間多功能的咖啡店。除了提供咖啡、飲品之外，無線網路、插座、舒服的座位，還有影印機可以使用。這裡沒有限時的規定，可以讓人好好的坐下來喝咖啡，而且咖啡還是很好喝的喔。蜂蜜美式咖啡有著淡淡的蜂蜜甜味，融合了咖啡的香醇，一點都不會死甜。店內也有提供雜誌、漫畫、書籍可以閱讀，可以來這邊安安靜靜的、不被打擾的閱讀。最適合帶著書來這裡看書、寫作，可以一路到他們凌晨 3 點關門。 👉台北的城市綠洲！0km 山物所 5 大亮點推薦—悠閒散步在林間，和風 COFFEE LAW 喝咖啡，親近自然從這裡開始！ info. Perk & Cafe. 邊緣咖啡 地址｜台北市中正區懷寧街 82 號 1 樓 營業時間｜08:00–03:00 電話｜02 2311 9777 參考費用｜蜂蜜美式咖啡 160 元 Google Map 台北深夜咖啡廳推薦—咖啡小自由 店面很低調、典雅的咖啡小自由，跟現代新時代潮流的咖啡廳不太一樣，它多了一種說不上來的氣質。特別喜歡充滿綠意的前院，在有點風的下午，坐在棚子地下的木椅上，吹著涼風感覺很舒服。地點也是一級棒的好，雖然在永康街的商圈，卻一點都沒有人來人往的吵雜。但進去店裡也不至於一片寂靜，朋友的聊天、談工作、電腦打字的聲音，音量都剛剛好。 👉台北新景點！吉祥道 5 大亮點推薦—萬秀 X COFFEE LAW 洗衣也能喝咖啡，好島集、紅氣球書屋，來這悠閒一整天！ info. 咖啡小自由 地址｜台北市大安區金華街243巷1號 營業時間｜11:00-00:00 電話｜02 2356 7129 參考費用｜冰美式 180 元 Google Map 台北深夜咖啡廳推薦—SunDay 酉日咖啡吧 看到酉日咖啡吧的前院真的感覺非常 Chill ！看起來真的是一個神秘的小空間。 一進門好像來到夜店，在這裡可以隨著音樂輕鬆擺動，也可以與三五好友悠閒地聊天。完全融入店內氣氛的音樂，完全不會干擾聊天話題的進行，也能夠一個人好好的品嚐咖啡、甜點。點個店內的磅蛋糕，甜甜的茶香在口中散發開來，激推！ 咖啡的部分，個人推薦奶油美式咖啡，奶油的香氣混合了淡淡的咖啡，濃郁香甜也不會覺得很油膩。這裡還營業到凌晨 1 點，真的是夜貓子的福音！不過越晚越多熱鬧、越多人。 👉最新！15家永春美食推薦，必吃純發魯肉飯、川島早午餐、永春豆花，澎湃好料報你知！ info. SunDay 酉日咖啡吧 地址｜台北市信義區虎林街143號1樓 營業時間｜13:00–01:00、週一休 電話｜02 8786 7652 參考費用｜奶油美式咖啡 160 元、蜂蜜伯爵茶磅蛋糕 160 元、天堂鳥AA 中焙 水洗 160 元 Google Map 台北深夜咖啡廳推薦—重本書店 Weight Books 台北深夜咖啡廳推薦設計師葉忠宜開的一家販售字體、平面設計為主的書店。 門口的「重本書店」四個字，也是頗有簡單大方的獨特風格，讓人一看就愛了。雖然是書店但這邊的餐點也沒在馬虎，如果在網上沒有搶到「陳耀訓」的蛋黃酥沒關係，重本書店有陳耀訓麵包埠的「皇后吐司」。書店的甜點、咖啡都很講究，不是隨便端上桌的那種，所以需要時間好好的坐下來品嚐。店內座位是不多，如果想要來的話，最好還是先上網預定，人數足夠搞不好還可以訂到照片裡的包廂。 👉台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ info. 重本書店 地址｜台北市中山區南京東路二段138巷9號1樓 營業時間｜13:00-21:00、週五六 13:00-23:00 電話｜02 2517 0787 參考費用｜重本皇后吐司 陳耀訓 原味奶油 150 元 重本 travel cake 威士忌蘋果 80 元 重本最中 紅豆鮮奶威士忌黑糖 120 元 手沖珈琲 深焙 冰 or 熱 外帶 120 元、內用 220 元 煎茶 日本一保堂 冰 or 熱 外帶 120 元、內用 220 元 延伸閱讀 最新13家北車咖啡廳推薦 不限時、文青、質感咖啡廳都有 好吃好拍的閨蜜午後約會就選這 來這裡喝咖啡看海！7 間全台海景咖啡廳推薦—從高雄、台東到小琉球、澎湖、馬祖，還有一家最靠北的星巴克！ 台北的城市綠洲！0km 山物所 5 大亮點推薦—悠閒散步在林間，和風 COFFEE LAW 喝咖啡，親近自然從這裡開始！ 台北新景點！吉祥道 5 大亮點推薦—萬秀 X COFFEE LAW 洗衣也能喝咖啡，好島集、紅氣球書屋，來這悠閒一整天！ 最新！15家永春美食推薦，必吃純發魯肉飯、川島早午餐、永春豆花，澎湃好料報你知！ 台北約會行程一日遊 10 個口袋名單推薦—陽明山踏青、文青書店閱讀、享用冠軍咖啡，夢幻悠閒浪漫的約會，跟著走就對了！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #台北深夜咖啡廳推薦 #台北深夜咖啡廳 #台北深夜咖啡 #台北咖啡 #台北咖啡廳推薦 #台北咖啡店 #台北咖啡店推薦 #台北甜點 #台北甜點店 #台北甜點店推薦

【3c好物開箱】 Targus 藍芽無線立體聲耳機麥克風 (AEH104)，藍芽 5.0 無線傳輸技術，辦公休閒都不設限

隨著科技的不斷進步，無線耳機在日常生活中變得越來越普遍，Ruby這次要開箱的是Targus推出的藍芽無線立體聲耳機麥克風，這款耳機在舒適度、實用性和價格方面表現出色，讓Ruby認為是性價比相當高的產品。 Targus的藍芽無線耳機，能夠解放雙手做事情，特別是在需要同時接聽電話和筆記寫事情的情況下。這種情況下，手機總是需要夾在某處，容易造成手機的意外掉落。 Targus 藍芽無線立體聲耳機麥克風的內容物藍芽無線立體聲耳機麥克風x1、3.5mm音源線x1、可拆卸式麥克風x1和 USB-C 充電線x1，以及一本小本的說明書， 不過Ruby覺得官網賣場提供的使用介紹相當詳細，對於不熟悉商品的使用方式的使用者來說非常方便了解使用方式的。 Ruby在使用耳機之前有先充飽電，正在充電的時候會亮紅燈， 因內建410mAh 鋰物電池，藍芽耳機充滿電後可以使用長達18小時間，來通話或是聽音樂，這也非常符合Ruby在騎腳踏車時聽音樂的需求。耳機的柔軟耳墊使得長時間佩戴也感到舒適，不會有不適或被壓迫的感覺。 這款藍芽耳機支援Windows、Mac、iOS、Android等各種系統，確保了與不同裝置上都可以連接成功。除了藍芽5.0的無線傳輸功能， 還附有一條3.5mm音源線，在沒電或想要連接到電腦上，都可以讓你音樂連接不斷電。還有附上一個可拆卸式的麥克風，如果你需要工作會議使用或是與朋友視訊講電話都可以使用，依據你的喜好左右兩邊都可以插上去麥克風，真的是非常貼心的設計，麥克風不用的時候再拆下來即可。 可以直接在耳機旁邊的按鍵操作，其實滿簡單的左耳通話鍵按一下就可以接通或是掛斷電話🎙📞；按兩下則是可以呼叫語音助理，如果要調麥克風的音量就用左耳順時針就是大聲、逆時針就是小聲，轉動一下就可以了。 像是Ruby的頭比較大顆一點，所以買這樣頭罩式的藍芽耳機，就會選擇可以調節頭部的藍芽耳機，這款Targus 藍芽無線耳機麥克風，具有可調節軟墊頭帶，如果是男生也能夠輕鬆佩戴。 如果有時候是想要用平板或是電腦追劇、因疫情關係現在還是有許多課程是線上課程或是要視訊都是很方便的，因有內建降噪技術，能提供清晰聲音。 內建降噪技術有效降低外界噪音，隔音效果不錯，使得在使用iPad追劇或聽Podcast時不受外界干擾，並帶有一點立體聲效果，提供Ruby看劇時非常享受這種沉浸式體驗。 整理來說，Ruby覺得這個Targus藍芽無線立體聲耳機麥克風以其出色的音質、人性化的設計和多樣的連接方式，為使用者提供了一種時尚、實用且舒適的感受。 無論是在辦公室、旅行還是日常使用，都能夠滿足對音樂和通話品質的高要求使用者，以上就是Ruby的Targus 藍芽無線立體聲耳機麥克風開箱文給大家參考一下囉~ Ruby把品牌資訊相關連結放在這給大家參考。都可以到他們的官方去看看相關的商品和最新資訊喔。 Targus官網連結請點此👉：https://www.mytargus.com.tw/ Targus Taiwan的 IG 👉 https://www.instagram.com/targustaiwan/ Targus Taiwan的 FB 👉 https://www.facebook.com/TargusTW Targus Taiwan的 YT 👉 https://www.youtube.com/@TargusOfficial Targus授權經銷商網站 My Targus 👉 https://www.mytargus.com.tw/ 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 ， 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

既傷感又療癒！5 部是枝裕和電影推薦—橫山家之味、海街日記、小偷家族，還有這部與坂元裕二、坂本龍一合作絕對必看！

大家喜歡看日本電影嗎？今天要推薦 5 部日本是枝裕和導演的電影給大家。從家人團聚而觀看日本家庭相處的《橫山家之味》，《海街日記》描寫在鎌倉生活的四姐妹感情故事。還有東京大都會下不為人知的底層人物，靠著偷東西維生的《小偷家族》。每一部都是帶著療癒的風格，但卻又很感傷。最後一部《怪物》更是看完之後難以回復啊。 是枝裕和電影推薦—橫山家之味 第一部要介紹的是枝裕和電影是 2008 年的《橫山家之味》，橫山家長子因為救援溺水的少年而不幸喪生，在他的忌日當天家人們團聚一堂。由阿部寬飾演的弟弟良多，帶著剛娶進門的妻子、由夏川結衣飾演的由佳里，與她的兒子淳一同返家。同時姊姊千奈美也與丈夫、孩子一起前往。再加上年邁的父親、母親，這家人在兩天的相處時光裡面，一起分享了家庭中的幽默、感傷與遺憾。這部是繼《無人知曉的夏日清晨》之後，是枝裕和再次以「家庭」為主題的作品。也是第二次獲得藍絲帶獎最佳導演的殊榮。 👉《大豆田永久子》劇情看點，金獎編劇、男女主角、精彩配樂，輕鬆活潑的故事推展，4 大亮點讓你看劇更有感覺！ Credit: 原子映象 是枝裕和電影推薦—海街日記 2015 年的《海街日記》改編自漫畫家吉田秋生的原作漫畫，某天接到 15 年前拋棄家裡另娶外遇對象的父親的死訊。三姐妹們到了靈堂悼念父親，算是盡最後身為子女的義務。在告別式時意外的遇到了最小的同父異母的妹妹，也發現妹妹的母親已不在人世，在父親過世之後在原本的家裡更沒有立足之地。於是在大姊及其他兩位姊妹不忍小妹無依無靠，而熱情的提出一同居住的邀約，就這樣小妹也搬到了鎌倉與姊姊們開始新的生活。這部片光看卡司就很不得了，飾演大姊幸的是綾瀨遙，二姊是長澤雅美飾演，三姊是由夏帆所飾演，最小的妹妹則是由廣瀨鈴所飾演。與是枝裕和合作多年的樹木希林，在本片也演出姨婆一角。 👉旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ Credit: 東宝株式会社 是枝裕和電影推薦—小偷家族 在東京高樓大廈、人來人往的熱鬧街道旁，有一家人沒有血緣關係，但是他們的情感、相處卻比家人更複雜、更濃烈。2018 年是枝裕和導演的《小偷家族》揭開貧困的面紗，由六口之家來去探討家庭、人性與社會現況。這個家庭的成員有臨時工柴田治、從事工業洗衣的信代、在成人俱樂部工作的亞紀，還有被撿回家的小男孩祥太、房子的所有人，靠著死去老公的養老金支持全家生計的老婦人初枝。柴田治跟祥太常常出門去偷東西，幾乎任何生活必需品都可以偷，在某個寒冷的夜晚，把遭到虐待而被困在陽台的樹里給救了出來。《小偷家族》上映後普遍獲得正面迴響，大部分的人都關注在貧困、底層家庭的社會狀況，大家可以當作一部寫實的影片觀賞，其中的戲劇張力也兼具娛樂效果。片中後段安藤櫻被捕後自白落淚的片段，真情流露又不做作，真的很令人感同身受！ 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ Credit: 富士電視台 是枝裕和電影推薦—嬰兒轉運站 是枝裕和不只有拍日本電影，在 2022 年的《嬰兒轉運站》是他的第一部韓國電影，與韓國的實力演員們如宋康昊、姜棟元、裴斗娜、IU 李知恩、李周映一同合作。劇情描述由宋康昊、姜棟元飾演的兩位嬰兒人口販子，與由 IU 李知恩飾演的孩子的母親，為了讓孩子找到新父母，而展開一段漫長的旅程。這部片讓宋康昊獲得坎城影展的最佳男演員獎，也抱回了天主教人道精神獎最佳電影獎、亞洲電影大賞的最佳導演獎。而 IU 李知恩也獲得青龍電影獎的人氣明星獎，與春史電影獎的新人女演員獎。 👉諷刺現實的幽默！7 部坂元裕二作品推薦—東京愛情故事、離婚萬歲、四重奏，還有這部與是枝裕和、坂本龍一合作絕對必看！ Credit: 車庫娛樂 是枝裕和電影推薦—怪物 2023 年的《怪物》可以說是重磅推出！集結了阪元裕二的劇本、坂本龍一的配樂、安藤櫻與瑛太的精湛演出，甚至還有日劇指標《阿信》的田中裕子，她在劇中飾演角色複雜，讓人分不清是好人還是壞人的校長。劇情描述單親媽媽麥野早織觀察到兒子湊漸漸有令人訝異的變化後，到學校與老師、校長、教職員展開對質，而發生一連串讓人意想不到的事情。兩個偶爾對立、偶爾的男孩，他們互相依賴，互相在這世俗之中相伴而行，最後到底會不會獲得社會認同，這部片非常的意義深遠。錯綜複雜的人性、隱晦的故事情節、悠揚的配樂，也讓《怪物》獲得坎城影展的「酷兒金棕櫚」。 👉同志電影懶人包— 推薦 7 部同志電影，跨性別、宗教、政治、多元成家、扮裝、自我認同，從電影中發現彩虹的各種顏色 Credit: 東宝株式会社 是枝裕和電影推薦加碼—舞伎家的料理人 最後再加碼推薦 2022 年在 Netflix 上架的《舞伎家的料理人》，改編自是小山愛子所創作的日本同名漫畫。季代與堇原本為了當上舞伎而遠離家鄉青森，在京都學習舞伎的相關技藝。然而季代的學習之路卻不怎麼順遂，最後沒有如願地當上舞伎，但誤打誤撞卻成了屋形裡為舞伎下廚的料理人。在一道一道的料理中可以走進屋形，窺見舞伎的日常生活。擅長呈現人性、家庭、溫暖、幽默的是枝裕和，讓舞伎的生活看起來多采多姿，也非常的有趣。 👉Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ Credit: Netflix 延伸閱讀 《大豆田永久子》劇情看點，金獎編劇、男女主角、精彩配樂，輕鬆活潑的故事推展，4 大亮點讓你看劇更有感覺！ 旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 諷刺現實的幽默！7 部坂元裕二作品推薦—東京愛情故事、離婚萬歲、四重奏，還有這部與是枝裕和、坂本龍一合作絕對必看！ 同志電影懶人包— 推薦 7 部同志電影，跨性別、宗教、政治、多元成家、扮裝、自我認同，從電影中發現彩虹的各種顏色 Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #是枝裕和電影推薦 #是枝裕和電影 #是枝裕和作品推薦 #是枝裕和作品 #日本電影推薦 #日本電影 #日本影集推薦 #日本影集 #是枝裕和 #奧斯卡金像獎

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靈感日日村 03 啟點文化 裘凱宇 楊嘉玲 兩位都是諮商師，提供免費podcast、線上/實體課，也有出書。 《我想跟你好好說》：「什麼時都說、對誰說、說的時候雙方狀態，全部都要考慮，在正確的話，在錯誤的時間出現，都可能使狀況往更糟發展。」 《活出有選擇的自由人生》：「覺察生命中的絕對與極端，應該真的應該嗎？」 《我們在愛一次》：「不要先想我要教會對方什麼，而是先想我可以運用在自己身上的是什麼」 《好好在一起》：「人必有傷，人因傷完整」 《好好說再見》：「分離是為了讓自己更相信愛，並且擁有自己」 啟點文化讓我看到日更的可能，每個內容都會讓我思考自己的人生決策，是否有可能更好，第一次聽課程可能都會覺得自己知道了，等跌過跤，回頭檢視，才會發現自己卡住的信念是什麼。一點一滴的改變～ DLC: 自由的創作，自由地成為自由的人 想些什麼就寫什麼，國高中的作文沒有及格過，誰能想到現在可以日更？大家都太害怕被批評與不完美，於是不說不想不做，漸漸眼裡的光芒就逐漸消失。 我有一群朋友事業有成，下班後活出第二人生，每次見到他們，都能感覺到能量滿滿，《最高學以致用法》任何的方式都可以創作，可以說給朋友聽，可以寫給大眾看，可以活給世界展現。 #啟點文化 #靈感日日村 #慎獨

知識圖卡《沒有門檻的幸福》每個經歷都會讓你成為最美的模樣，因為你是繁華盛開的原因。

如果要我選出讀過最療心的書，一定是這本《沒有門檻的幸福》。 六月初到高雄誠品參加郝哥的新書發表會，這天有兩位神秘嘉賓，福哥還有《沒有門檻的幸福》作者－楊士毅（阿貴）。​在台上，郝哥給了阿貴大大的擁抱，在台下，認識阿貴的好朋友們，也會給他一個擁抱。 這個擁抱藏著好多好多的訊息，是肯定鼓勵、是一種溫暖感謝，也是一份疼惜。​​ 這天活動跟好朋友麻油站在一起 ，我小小聲對她說：「麻油，我有這本書，但是還沒看。」 麻油帶著肯定眼神回我說「這本書很感動。」​ 因為這句「這本書很感動。」那天活動結束後，在睡前的閱讀時間拿出這本書，顯眼的大紅色的剪紙藝術的封面，這個紙雕作品是《回家讓花開》，阿貴想跟你分享： 家是一棵樹會開花 不是因為春天 是因為相愛的人在身邊 人間最美好的時節 不用等待四季的安排 你是春天 你是繁花盛開的原因​​ 翻開了序言：生活很辛苦，幸福就應該要很簡單。娓娓道來這位說故事的藝術家－楊士毅人生旅程...... ​​​▍轉念，在挫敗中學習鼓勵自己。 高雄分享會上，第一次見到阿貴，他帶給我的感覺是有點靦腆的藝術家，我從書中才開始認識阿貴的成長背景，是什麼樣的經歷才會成為現在的他。​童年的他曾經寄人籬下將近十年，因為父親生意失敗讓父母必須到親戚的理髮廳工作，他也跟著搬到這裡。 從小他也跟著在理髮店幫忙，掃頭髮、洗毛巾，只要做不好就會被打。 ​他問自己： 我是出生來被打的嗎？我應該被放在這世界的什麼地方，我才不會那麼「鎮地」（台），才不會擋到別人的路。​​ 帶著問題踏上尋找人生答案旅程，學生時期的他成績不好也被同學排擠，他學著寫日記與自我對話，他用日記剖析每個內在感受，他記錄每滴眼淚背後的委屈，每個微笑背後的期待，每個悲傷恐懼情緒背後的為什麼，他學會在日記中鼓勵自己。 ​「楊士毅，回來，乖，回來。我知道你很難過，不要跟著那個念頭走，我秀秀你。」​ 「我知道你擔心，但未來就在我們每個當下的累積裡。不要擔心未來，我們專注現在，不要慌張，我們一步一步慢慢走。」​​​ 𓇻為自己加油打氣，你真的很好。 ❝陪伴自己最久的人不是家人，不是伴侶，而是自己。❞ 看到阿貴在書中提到的對自己招魂，把陷入悲觀情緒的自己喚回來。​想起三年前的曾陷入低谷的我，想盡辦法讓自己轉念、找回平靜，那段時間很辛苦，當我走到活動場合時有稍微拯救快窒息的自己。 但是當我回到家中回到房間，安靜的空間無法平撫情緒，你無時無刻都在腦袋裡否定自己，陪伴我最久的是自己，而每分每秒批判我的人也是自己。 ​​如果在三年前我看到這本書，我可以讓自己更快走出悲傷。 但我很開心此刻讀到這本書，因為現在的我喜歡用圖卡推廣閱讀，讓認識我的朋友們找到生命之書，或是找到他們現在需要的答案。 ​​阿貴這本書分享用簡單的鼓勵自我療癒與陪伴。自我鼓勵需要練習，在低潮不斷往下墜的時候，才能接住自己。 妳要先成為支持自己的力量，先長出翅膀，才有能力給人溫暖。-Rainee ​​​​▍每個作品是藝術創作，也是祝福與感謝 成績不好的他學生時期很自卑，真正改變他的是大學的攝影課，透過一張張得獎的照片來表達內心感受，他對現在人生感到憤怒、怨恨，所以他的攝影作品有濃濃的黑暗沉重感，找小孩到廢墟拍照、在斑駁的牆拍照。​​看到這段故事，跟現在帶給人溫暖的剪紙藝術作品完全不同，是什麼改變了他的創作風格。​​ 是一場旅行，他看見了在貧瘠的土地上也能開出溫暖美麗的花。 ​他在研究所最後一年參加了雲門舞集的「流浪者計畫」，來到了陝西想學剪紙，他說：看到黃土高原那麼荒涼貧脊，但竟然有人能在這個地方，做出那麼多采、那麼幸福、充滿喜悅和祝福的作品！她很辛苦，我也很辛苦，為何做出來的作品差那麼多？​​ 一場旅行的體悟讓他與家人和解，給過去童年受傷的自己大大的擁抱。 他說：我希望，我創作的圖像，能讓人停下來三秒鐘觀賞，讓我有機會把幸福的訊息傳遞給他。​​他花了好久好久的時間才找到人生的答案，成為一位說故事的人，把他看到的感動用藝術創作傳遞給每個人。​​ 𓇻能帶來幸福的作品，不是為了創作而創作，而是你想傳遞什麼給這個世界。 「Rainee，妳覺得自己是說書人還是設計師。」在短影音拍攝現場，主持人很認真地看著我。 「我是喜歡推廣閱讀的設計師，沒有閱讀就不會有設計。」​ 當我看到書本這段話：把看到的感動傳遞給每個人。 頓時真的有被理解了。我自認不是創作者，也不太像設計師，我是一位分享者，把看到的好書、知識用圖卡方式分享給你們。 ​​因為從閱讀而療癒自己，在過程中我深深感受到每位作者的溫暖，也讓我在設計時，不是想著要呈現多麼繽紛的設計，而是作者寫這本書想要傳達的理念精神。我沒有專業設計師的設計技巧，我也不會畫畫，一張圖卡是用許多素材一個個疊加排版完成的。 ​​我必須從上百張素材中找到符合書本風格的元素，一棵樹我要看超過50個素材才會選中適合的，我必須做很多功課，作者他曾接受過的專訪，聽過一場又一場的Podcast分享，才能完成一張圖卡。​ 只希望你們看這張圖卡時，也能感受到作者生命的溫度。 我不為了創作而創作，而是我想分享閱讀的美好。－Rainee​​​​ ▍創作的靈感，是大自然帶來的感動 我常常覺得自己少遇見一朵花或一棵樹，我的生命可能就不是這個樣子。－楊士毅​ 這一篇是我很喜歡很喜歡的故事，在香格里拉遇見一朵花。 「流浪者計畫」他到了香格里拉，那是個微微下雪的冬天，大地蒼白蕭瑟的看起來好像沒有生機。 我走在高原山脈中，我在動，但像行屍走肉，我在走，但不知走向何處。​​直到我遇見了那朵花，一朵在無人山谷裡獨自綻放的花。 ​我走過去跟她說：為什麼沒有人看見妳，妳還是要開花？妳不會因為有人來就急著開花，也不會因為沒人看就不開了。為什麼沒有人鼓勵妳，妳還是按照自己的節奏在成長。​不像我，總是沒自信，沒人鼓勵就失去動力，沒有掌聲就不想前進。不然就是焦慮地跟著大家奔跑，卻不知道自己真正的人生目標。 為什麼沒有教育妳、教導妳，妳就知道自己該長成一朵怎樣的花，妳知道自己是誰？我好想羨慕妳，好想跟妳一樣！ ​這朵花穩定了當時迷惘慌張的心，也是阿貴創作的態度，成為自己該有的樣子，不活在他人的期待，也不用成為誰的意義，只要成為你自己。 ​​​𓇻初心，從小種子成為一棵大樹，再成就一片樹林。 在很久以前，老師問我們長大後想成為什麼。 聽著稚嫩的童言童語此起彼落說著自己長大的模樣，我記不得當時自己的答案。 ​長大後，日復一日復刻著大多數人的生活方式，歲月流轉，看著鏡中的自己，這真的是我想要的嗎？​ 香格里拉的這朵遺世獨立的花，不為他人綻放，在恰好的時間用最美的姿態留給世界一抹驚艷。她教會我，不必隨波逐流，只需在自己的節奏中綻放，成為最真實的自己。 ​​踏上圖卡旅程中我最大的收穫是找到「初心」，你想要成為什麼樣的人，想分享什麼故事。看著身邊許多優秀的朋友往前進，有時候自己會感到徬徨不安，這時候會想想自己為什麼開始設計，焦慮的情緒就會慢慢平靜。​​阿貴分享從大自然找創作靈感，是因為幸福就是如此日常，一棵樹一朵花就能撫慰你紛亂的心靈。 從大自然中，我們也能體悟到人生的智慧。這些感動，化作他的藝術創作，作品中承載了他的人生故事，也能帶給我們一點力量，一份陪伴的幸福力量。​​很謝謝阿貴用八年寫了這本《沒有門檻的幸福》。 這本書，我感受到這份純粹的幸福，也看到了屬於自己的初心。​ 你就是自己沒有門檻的幸福。 推薦這本書給你。《沒有門檻的幸福》 ​​​＃用圖卡分享知識 ＃我是圖卡設計師Rainee

【服裝周】Natasha Zinko 2024秋冬系列－Cara Kong 孔祥瑋

2024秋冬倫敦時裝周看到另一位來自台灣的模特兒，那就是以英國為主要活躍處的Cara祥瑋 Cara Kong 孔祥瑋。 烏克蘭設計師Natasha Zinko同名品牌Natasha Zinko 2024秋冬系列以名導史丹利·庫柏力克的經典科幻電影「2001太空漫遊」為服裝設計靈感來源，因此可以看到絕大部分的服裝都是呈現出科技流線感，以及像是Cara帶著科技感的墨鏡(應該是墨鏡吧)。整體看下來，好像也頗有星際迷航記Star Trek的既視感。 Cara在個人Podcast上分享到回到倫敦後，在時裝周開跑前正好遇到自己皮膚過敏跟扁桃腺發炎同時發生的慘狀，所幸最後在時裝周開跑前痊癒。不然準備了這麼長一段時間，還特別為了時裝周飛到倫敦，結果最後整周報銷，那真的就是非常慘烈了阿 ! Natasha Zinko @natashazinkomagazin Casting Director : Conan Laurendot @conanlaurendot Model : Cara Kong @carababe.k Mother Agency : OVER:FACE MODELS @overface_models Modeling Agencies : NEVS MODELS @nevsmodels Photo Credit & Source : hypebeast.com 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #CaraKong #孔祥瑋 #NatashaZinko #FallWinter2024 #lfw #london #FashionWeek #model #2024秋冬系列 #倫敦 #倫敦時裝週 #英國 #時裝周 #模特兒 #台灣模特兒

3C配件 | 國家地理頻道3C配件能陪你一起上山下海的好夥伴，將機能帶入日常裡!

「我要顏值，也要機能。」 這是我膚淺的購物守則，聽起來或許有一點機車也有一些偏頗，但他很受用， 我希望生活裡都是充滿著自己看了喜歡同時也好用的物品們。 3C產品已經是大家的日常，上山下海上班出遊都要帶著才有安全感。 手機、耳機都支撐著每日上班工作及記錄生活的運行， 探索新世界時，能夠有很棒的配件一起去搭配使用也是一件很棒的事! 來自 National Geographic 國家地理頻道的3C配件能夠幫我保護好耳機還有手機同時又能帥氣登場安心出遊。 我真的是手滑摔手機大師，一不小心手機就會飛出去噴到路上， 買手機殼必須要可以全方位的覆蓋保護好我的手機，以及精準的鏡頭孔位也才能讓強迫症患者安心裝上去， 但凡有一些些的不合尺寸就覺得渾身不對勁! 國家地理 | Wappen / Crystal iPhone手機保護殼 上面的圖案是宇宙太空系列，採用層壓印刷工藝，讓圖案印刷起來超級清楚且立體， 看起來很時髦最近著迷NASA的我毫不猶豫地選擇了火箭款，而透明的 TPU+PC材質， 讓手機看起來更是清澈透亮， 拿起來的手感也是很滑順，沒有太厚重的感覺， 喜歡這種貼合的手感，更是能夠很快的使用無線充電盤的功能，不會造成不必要的阻擋。 可以忘記帶鑰匙，但沒辦法忘記帶耳機，大概就是通勤日常的重要陪伴， 可以聽著音樂撥放著podcast，但這小東西真的太調皮容易不見， 最好的辦法就是把他牢牢的扣在包包上，或是鑰匙錢包上。 國家地理｜AirPods卡扣式耳機保護殼 超帥氣的保險桿式卡扣安心升級，必須要按壓鎖扣下方才能開蓋， 不必擔心不小心打開而使耳機噴出去消失，看到這帥氣的設計， 全包覆彈性殼有效緩衝撞擊，也能減少碰撞帶來的損傷， 好的耳機殼不但好看，同時也能有效的保護日常的靈魂伴侶耳機。 他的抗震PC材質與彈性極佳的TPU結合，強化PC硬殼防刮耐磨， 結合TPU軟殼完整包覆，質地輕且柔軟防摔， 讓即便帶著運動，爬山、跑步甚至日常通勤趕車不小心的碰撞時，都可以提供耳機最強保護! 這外觀設計我只能說，在路上看到有人使用這款保護殼就會不自主的覺得對方肯定是個帥氣有品味的人。 國家地理｜Water Proof Cross Bag 防水收納腰袋 夏天就是要去海邊、溪邊、潑水節(?) 當然還有日常如果真的很喜歡在雨中跑步或是散步的人， 我也覺得各位必要先入手這款防水收納腰帶，解放雙手同時，裡面容量超級大， 而且觸碰起來超級滑順，沒有什麼接觸不良的情況產生， 大概就是帶去浮潛的話也能很方便的隔著透明視窗跟海龜一起在水底自拍。 要拍任何紀錄也十分方便，透明的視窗又大又清楚 背帶很貼心的是可以調整的長度，寬背帶的設計背起來也很舒服， 更棒的是他是採用TPU材質製作而成，不會讓你今年買明年潑水節要拿出來時發現竟然以發黃， 真的會笑不出來，可以維持優秀的耐久性以及無變黃行為的狀態。 防水性各位不用擔心，我沖了各種角度，四重鎖定設計讓他滴水不漏，可安心將手機放入， 而且他的氣囊設計史他會有點像可愛的游泳圈，在水裡會有浮力， 真的不小心玩太開心讓他離開身邊時，也會自己浮在水面更好找回。 國家地理｜Selfie Stick 藍芽自拍桿三腳架 去哪裡都喜歡拍照的我，有時候真的需要獨立自主，最好的攝影旅伴就是Selfie Stick 藍芽自拍桿三腳架， 收納起來的大小高度就跟i15 plus一樣而已，16.8公分是一個很容易攜帶的長度， 重量也只有132g，沒有負擔的可以放在包包裡和手機一起帶出門。 是自拍棒，也是腳架，可以手持也可以藍芽， 藍芽可以支援到10公尺的距離!即便是要全身入鏡的距離也十分足夠了! 支援6段式伸縮桿，最長可以延長到680mm，滿足不同高度的拍攝需求。 出國帶這隻就對啦~又輕又好用，藍芽的遙控器也很貼心的設計可以和自拍三腳桿合在一起，不用怕不見。 各位購物準則和我一樣要好看要好用的，我必須提供一個同溫層折扣碼哈哈哈哈 可以9折入手，每一次的消費都有助於支持國家地理學會，一個關懷觸及全世界的非營利組織 透過科學應用、探索世界和知識教育等實際行動，為保護地球生態環境持續努力。 為慈善捐贈貢獻一己之力。 9折優惠碼：salaco https://www.muken-life.com/?sl-ref=salaco 目前在官方網站、蝦皮賣場或Studio A、臺灣蔦屋等實體門市據點也買得到喲! 國家地理3C周邊配件粉絲專頁：https://www.instagram.com/natgeo.acc_skinplayer.tw/ 國家地理3C周邊配件官方網站：https://www.muken-life.com/pages/national-geographic 國家地理3C周邊配件門市據點：https://www.muken-life.com/pages/natgeo-location 國家地理3C周邊配件蝦皮賣場：https://shopee.tw/natgeo.tw

Day 14人生停滯

有時候難免會有一種落入迴圈的感覺，重複同樣的場景，同樣的行為模式，得到糟糕的體驗，然後又回到開頭往復循環著，這種體驗在生活中都可能會發生，像是工作上怎麼做就是無法脫離那種匱乏，感情上就覺得相處滿滿的不和諧感，最後的負面迴圈就會慢慢的，沈默地向下拉扯 難道我們就只能這樣嗎？ 我們換個角度來思考，到這個停滯的狀態，是不是我們在這個體驗已經學習完成了，接下來是不是可以踏出去嘗試不一樣的可能性呢？ 歐，這邊可能有人會說：這是要我離職或是分手嗎？ 不不不，這時候我們要想的是有沒有不一樣的可能性可以去體驗，如果放不下工作，那問問自己，有沒有想嘗試但沒有空去嘗試的，這時就給自己些勇氣，去嘗試吧，也許在這些嘗試裡面可以獲得完全不一樣的方向 如果是相處問題，這時候我們要來思考的是，倘若維持這樣的關係下，你還有其他的人際關係嗎？在不違反自己原則為基準，去參加一些活動吧，去擴展自己的生活圈，也許把注意放回自己身上會有不同的想法 更多類似內容，歡迎點開我的Podcast聽看看 ep19 突然暫停的人生: https://solink.soundon.fm/episode/6eaeda62-f3d4-4b13-925d-d040b67ddfaa 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒 #停滯期 #逃避 #抗拒 #無聊 #會呼吸的肉 #一切都有其原因 #懶惰不一定真的是懶惰 #選擇太多沒時間無聊 #造物主允許所有可能性 #員工是企業最重要的資產 #建議不要貸款去上課 #理所當然就是直覺力的限制 #信念系統 #停頓期 #愛自己不是自私 #設立情緒警戒線 #停止無條件地批判自己 #允許自己停下來

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Day 14人生停滯

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