利用這2招讓你遠距辦公超有效率!「空間劃分法」「工具劃分法」

還記得搖擺女子俱樂部的上一篇文章分享了10件事讓你善用居家時間，享受高品質生活嗎? 如果還沒有看過這篇的文章的話，絕對不要錯過! 宅出新高度！居家高品質生活，10件事讓妳有效運用居家時間 記得疫情爆發那個幾個禮拜，為了因應社交距離、防疫等生活上的改變，國內一些公司也開始開放員工「居家辦公／遠距工作」。 時間彈性、省了通勤時間，甚至還能穿著家居服工作！遠距工作看似夢幻，但有些人卻開始煩惱自己不夠有自制力，覺得待在家太放鬆、無法專注，一下想打掃、一下想整理床鋪；一下想躺床休息、 一下想看看電視；一會開開冰箱，或開始滑手機。以上這些行為是否也說中你呢（笑）？少了辦公室的壓力，時間竟不自覺溜走了！而究竟居家辦公要怎麼樣才能舒適又有效率呢? 今天就來和大家分享2個方法，讓你在家辦公也能事半功倍! 分別是「空間劃分法」和「工具劃分法」。 什麼是「空間劃分法」？ 善用家中不同的空間，把家裡區分成「辦公區」和「休息區」。例如書房就是非常好的辦公空間，隔絕了外界的打擾，你可以播放能提升專注力的白噪音當背景，再點上甜橙或迷迭香的香氛精油蠟燭提振精神，休息時間再到客廳看看電視或到廚房泡杯咖啡，為自己一早的努力打打氣。 或是如果你的客廳採光明亮，在客廳工作也是非常不錯的選擇；休息時則可以到臥室小憩一下，醒來又充滿能量，通常這樣的方法對於效率提升非常有效唷！ 如果擔心自己會突然想打掃環境，不妨利用休息空擋的時間，或一開始就先收拾好空間，如此一來也不容易分心了。 什麼是「工具劃分法」? 有些人的住處也許不太適合「空間劃分法」，可能是租賃的小套房，沒有太多的空間可以做區隔，但其實動動小巧思，也能打造一個能專注辦公的工作模式。 一台手機、一台筆電、一台平板電腦，同時把這些放在工作的桌上或是區域上，難免會讓人分心，只要信息一來，就馬上想划開手機。一個分神，就浪費許多注意力在和工作無關緊要的網拍、八卦網站、Youtube頻道上......。 但是只要善用「工具劃分法」，將不同的工作分配給不同的工具，工作效能會大大提升！例如，將工作事項都分配在電腦上完成，包括：回覆客戶email、整理公司報表、企劃提案內容撰寫；平板可以當成繪圖或修照片的工具；手機就當成休息時間的娛樂，用來看Youtube、逛網拍、滑IG。 另外，可以在工作時，把手機調成靜音或勿擾模式，並放在難以取得的地方，讓自己不容易分心。這樣一來，工作時間也不會被頻頻而來的推播通知干擾、打斷，更能好好專注在完成工作上面! 希望上述的這2個方法，能夠更有效的提升你工作效能。 別忘記！如果喜歡我們的分享，請追蹤並按愛心！動動手指就是我們很大的鼓勵唷！ 更多工作時的心酸血淚，歡迎到搖擺女子俱樂部的個平台收聽第2集內容！ 「Ep.2職場奇琶！怪老闆大集合！」既爆笑又荒唐！保證能療癒工作後的疲憊！ 立即收聽「Ep.2職場奇琶！怪老闆大集合！」 #搖擺女子俱樂部 搖擺女子俱樂部 IG 搖擺女子俱樂部 Firstory音頻收聽 搖擺女子俱樂部 Apple Podcast收聽 搖擺女子俱樂部 Google Podacst收聽 搖擺女子俱樂部 Youtube收聽 搖擺女子俱樂部 Spotify收聽 搖擺女子俱樂部 KKbox收聽

【Spotify 2024年度回顧】揭露全球最受歡迎華語流行歌手及歌曲！

【臺灣，2024 年 12 月 5 日】全球最受歡迎的音訊串流平台 Spotify 正式揭曉 2024 年度回顧活動，為粉絲、歌手和創作者歡慶這突破紀錄、形塑文化的一年。除了公佈華語流行音樂曲風的最多串流收聽次數歌手與歌曲，以及臺灣聽眾的聆聽偏好，Spotify 也透過最新的個人化 2024 年度總回顧體驗，為粉絲們帶來更多喜愛音樂的體驗形式。 Spotify 2024 年度回顧公開全球最多串流收聽次數華語流行歌手與歌曲 華語流行音樂持續與全世界聽眾產生連結，甚至觸及奈及利亞、埃及、愛沙尼亞及更多全新市場。2024 年在全球最多串流收聽次數華語流行歌手榜單中引領風潮的歌手包含第一名的周杰倫，以及第二名林俊傑、第三名陳奕迅、第五名鄧紫棋、第六名五月天、第七名張學友。此外，周興哲與告五人等新世代才華歌手也榜上有名，分別名列第四與第十名。 今年度 Spotify 全球最多串流收聽次數華語流行歌曲排行榜反映了多元的歌聲和故事與全球粉絲產生共鳴。第一名為〈我會等〉，第二名為菲道爾 Firdhaus 及 DIOR 大穎的爆紅作品〈在加納共和國離婚〉。周杰倫的〈擱淺〉、〈晴天〉以及與阿信合作的〈說好不哭〉持續受到喜愛，分別名列第五、七與十名。新一代的歌手也持續嶄露頭角，包含理想混蛋的〈離開的一路上〉名列第四，韋禮安的〈如果可以〉位居第六。 2024 臺灣年度回顧排行榜歡慶粉絲們的年度配樂 周杰倫連續第六年再度蟬聯臺灣最多串流收聽次數歌手。近年引起轟動的新生代樂團理想混蛋更在 2024 年度回顧眾多榜單中佔有一席之地，分別於臺灣最多串流收聽次數在地歌手中名列第二、臺灣最多串流收聽次數團體名列第五。〈離開的一路上〉更榮獲臺灣最多串流收聽次數歌曲第二名，而《半熟理想》則是臺灣最多串流收聽次數專輯第七名。 2024 年也見證了排行榜上名列前茅的新生代歌手所帶來的突破，展現新世代粉絲的力量，為華語流行音樂持續帶來變化與新鮮活力。派偉俊登上臺灣最多串流收聽次數在地歌手第七名，〈I Hate Myself Sometimes〉及〈3am – Demo Ver.〉分別名列臺灣最多串流收聽次數在地歌手歌曲第三及第七名。JOYCE 就以斯深植人心的〈都是 weather 你〉名列臺灣最多串流收聽次數在地歌手歌曲第六名及最 Hit 華語榜歌單最多串流收聽次數歌曲第三名。近年竄紅的兩組樂團美秀集團與麋先生亦是首次入榜，分別為臺灣最多串流收聽次數在地團體第八及第十名。 來自世界各地的音樂也受到臺灣聽眾的高度喜愛，Taylor Swift 是 2024 年臺灣最多串流收聽次數歌手第二名，而在排行榜中更包含多組 K-Pop 歌手，包含第三名 SEVENTEEN、第四名 (G)I-DLE、第五名 NewJeans、第六名 aespa、第八名 V 及第十名 LE SSERAFIM。BTS 防彈少年團成員更攻佔臺灣最多串流收聽次數歌曲排行，V 的〈Love Me Again〉及〈FRI(END)S〉分別名列第一、第四名；Jin 的〈The Astronaut〉、Jung Kook 的〈Seven (feat. Latto) 〉、Jimin 的〈Who〉則分別登上第五、六、七名。而全新 K-Pop 團體 ILLIT 更憑藉動聽歌曲〈Magnetic〉奪下臺灣最多串流收聽次數歌曲第三名。 Spotify 亞洲區音樂總監 Kossy Ng 表示：「臺灣市場的熱情相當令人驚豔。無論是新生代的歌聲，或是為許多人帶來生活配樂、持續受到粉絲愛戴的歌手，音樂人總是尋找著與歌迷更深入連結的方式。這就是為何 Spotify 年度回顧不僅能反映定義這一年度的音樂趨勢，更能夠歡慶粉絲為喜愛的歌手所做的一切——從推動歌手發展，到影響整個曲風的持續成長。」 作為 2024 年度於 Spotify 年度回顧排行榜上展現重大突破的華語流行樂團，理想混蛋分享道：「感謝 Spotify 上的粉絲對我們的支持，讓我們在今年的年度回顧上取得好成績。希望 2025 年我們可以繼續陪伴大家，如果我們也出現在你的年度回顧上的話，記得轉發並標記我們！」 2024 年度回顧個人化使用者體驗 使用者只需於 Spotify 首頁即可點選並開啟個人化年度回顧體驗，今年更推出多樣全新功能： 2024 全球及臺灣年度回顧的完整排行榜結果請見。以下符合資格的使用者即日起可於 Spotify 的 iOS 及 Android 行動版應用程式造訪個人的 2024 年度回顧體驗（須更新至最新版本）。 Spotify 2024 年度回顧全球華語流行音樂榜單 全球最多串流收聽次數華語流行歌手 全球最多串流收聽次數華語流行歌曲 最 Hit 華語榜歌單最多串流收聽次數歌曲 Spotify 2024 臺灣年度回顧榜單 臺灣最多串流收聽次數歌手 臺灣最多串流收聽次數團體 臺灣最多串流收聽次數歌曲 臺灣最多串流收聽次數專輯 臺灣最多串流收聽次數在地歌手 臺灣最多串流收聽次數在地團體 臺灣最多串流收聽次數在地歌手歌曲 臺灣最受歡迎 Podcast 節目 Spotify 2024 全球年度回顧榜單 全球最多串流收聽次數歌手 全球最多串流收聽次數歌曲 #2024spotify #Spotify #Spotify年度回顧 #spotify歌單 #spotify華語流行歌手 #spotify華語流行歌曲 #spotify音樂榜單 #音樂平台 

從一瓶招財精油噴霧開始，印茴用香氣找回人心的安穩

精油芳療向來被視為一種溫柔的逃生口。夜裡點一盞香、滴幾滴精油，彷彿暫時放下疲倦。不可否認，芳療給人的想像偏向靈性、療癒，像是生活裡唯一純淨的角落。 也因此，當有人說芳療能招財、精油取名「符仔水」不免感覺有點衝突，像一間靜室闖進了市井的喧囂。優雅空靈的精油，原來也能這麼「務實」嗎？ 淨化招財、開光補財庫...這些功效聽來世俗，其實是源自於精油芳療品牌「印茴」館長陳美智看見了人心最深層的焦慮與願望。「招財」未必一味追求更多金錢，而是內在的安全感。這讓印茴的香氣多了一分面對生活的務實，以及扎根土地的庶民語言。 疫情中誕生的招財噴霧 用香氣回應生存渴望 座落於高雄左營的印茴隱身社區裡，庭院綠意盎然，寬闊空間被香氣輕柔環抱，彷彿是都市裡的度假綠洲。印茴並不是一開始就走上「開運」的路，陳美智原本對於精油芳療的設定也是「香香的、很放鬆」然而疫情來襲，所有人戴上口罩保持社交距離，作為品牌經營者，陳美智面臨最嚴峻的現實考驗：如何帶著員工一起度過去？ 在其他創業家好友的鼓勵下，她硬著頭皮搭配天干地支與生肖五行，設計出第一款招財精油噴霧。在人心最焦躁的年代，這支新品像抓住了某種集體不安，一推出就造成熱銷，也讓陳美智好奇：為什麼招財需求這麼強烈？ ▲印茴空間（圖片來源：印茴） 陳美智自 2016 年起學習榮格心理學，透過這套視角，她看見了台灣人心底古老的驅動力，也就是「如何生存下去」的焦慮，以及從上一代繼承而來的價值觀。「上一代真的很苦，他們一路告訴我們，要有錢才有自信、才有底氣。我們就是在這樣的意識裡長大。」 順著這條思路往，陳美智發現人對「錢」的擔心，藏在更深更隱微的地方。她在個案身上不斷看見類似的訊號：腹部緊、胃不舒服......像為了生存，只能把種種擔憂恐懼吞進肚裡。 ▲印茴館長陳美智搭配天干之地與五行生肖，以天然精油調製招財噴霧（圖片來源：印茴） 讓情緒開始流動，是身體給出的招財密語 「身體是情緒的儲藏室，從小到大的委屈、恐慌與匱乏都存放在裡面。」在印度瑜珈系統中，第三脈輪掌管力量與財富，臺灣民俗也將腹部視為財庫。於是，她在招財噴霧大受歡迎後，往更深層次開發——回到身體的「開光補財運」。 其中最關鍵的步驟，是將頌缽置於腹部，透過頌缽震波細緻一層層往內沉，有人感覺暖，有人覺得肚子在對自己說些什麼。當淤積多年的結被敲開，能量終於開始流動，「清出你的內在空間，就像把財庫打開，有餘裕迎接更多財富。」 ▲來此空間，享有一段靜謐隱私的放鬆時光，找回自己（圖片來源：印茴） 學過心理學後她才明白，如果內在是匱乏的，即使事業成功和有房有存款，仍會無止盡認為不夠。很多人的焦慮，是來自於內在的貧脊，從未停下來問自己：我的內在怎麼了？我該怎麼充實它？ 當頌缽的震動在腹部響起，人會突然意識身體其實一直有話想說。從理解自己的匱乏，到逐漸填補、滋養，就像慢慢累積一筆屬於心的財富。當內外在的狀態逐漸平衡，人自然能迎來更多流動的能量，也包含了財富與好運。 當島嶼民俗碰上西方心理學 屬於我們的療癒方言 如今我們談起「療癒」，總覺得它像是一個近年才冒出的新字眼。但對陳美智來說，台灣人其實一直都在自我療癒，只是我們不這麼稱呼它。到廟裡走走、點炷香、擲個筊、聽廟婆講兩句，都是根植我們文化的情緒調節方式。 而植物的力量，也不是西方特有的語言。端午懸艾草祛邪、柚子葉泡水可以去邪淨身，都是土地教給我們的古老智慧，只是在現代化過程裡逐漸淡去。印茴並不侷限於西方芳療的體系，陳美智把看似分屬不同文化的線頭慢慢交織在一起：心理學、節氣、草木、在地民俗文化......這些元素在她手中編織成一張帶著台灣色彩的小被被，安撫人心深處的不安。 ▲融合艾草、雷擊木等植物能量的「淨化符仔水噴霧」，繁忙日常保有安心氣息（圖片來源：印茴） 在印茴，你會發現，原來「療癒」其實可以非常落地。這種獨特的「東西混血」調性吸引了愈來愈多人前來報到，不少人跨縣市，甚至從國外特地回來，只為用香氣與按摩好好陪自己一段時光。 陳美智接下來想做的，是想延伸到更多人生活裡，她籌備中的 Podcast，打算用榮格心理學的視角重新講述台灣人最熟悉的神明故事。關公、媽祖、觀音，不再只是信仰的象徵，也能成為理解性格的入口。或許未來，我們除了 MBTI 和星座，還能用「關公型」、「媽祖型」來認識自己，再從這些性格線索找到能安放身心的香氣。 「希望能讓阿嬤也聽得懂。」陳美智笑說，「阿嬤辛苦很久，也很需要心靈的財富啊。」 ▲陳美智正在籌備 Podcast 用不同角度分享神明故事（圖片來源：印茴） 現代的我們也許是幸福的，有這麼多安撫自己的方式，這麼多認識自己的通道。「療癒」看來包羅萬象，核心卻再簡單不過：人想要好好被安頓。而這也是印茴正在做的事：為這座島上的人，編織一種專屬臺灣的療癒語言，既不玄，也不遠。內在安放了，我們祈願的財富、好運、踏實，自然就會跟著靠過來。 無用福利社 × 印茴 招財精油噴霧與符仔水｜年末獨家團購 11/25 – 12/9 限時開放 https://www.ajowan.tw/one-page-stores/uselesstore-2025

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分享如何0成本製作Podcast

最近上架了一本電子書，書名叫做「0成本上架專屬你的Podcast」，回算我開始做Podcast到現在也已經4年了，從2020年底跟友人k在飯店好玩錄了第一集上傳之後，就開始很新鮮的嘗試了好多集，一股腦地把好多想說的話都錄進去了，剛好當時碰到疫情期間的Podcast狂潮，很多人都開始錄製Podcast，我想除了是生活的轉變也是多了一個情緒出口吧！ 因為多了一個發聲的管道，可以暢所欲言了好多平時想分享卻無處可講的心情，後來我發現當我把之前那幾年累積想說的事分享完後，突然那些放在心裡的、過去關注的議題或情緒好像就因為講出來漸漸的消散了，還蠻奇妙地耶，不知道你們有沒有聽過自由書寫這個方法，我蠻推薦大家如果情緒堵塞心情很不好的時可以嘗試看看，就是拿著筆隨便在一張紙上盡情地寫下你現在腦中心中的不舒服或是煩惱，不用管甚麼語法、或有錯字阿、暢不暢通，就是想到甚麼就一直寫出來不會寫的字就注音也沒差，很像是把腦中思緒直觀的拉出來，就好像哈利波特裏面他們用魔杖把記憶從腦中抽取出來放到儲思盆裡那樣的感覺～ 不少人私訊我他們對Podcast有興趣問要怎麼開始，但其實這很難三言兩語就可以用文字回覆完的啊，我通常都會丟給他們他們兩集，我曾經錄製的單集，分享我現在用的Podcast Hosting和剪輯方式等(雖然時間有點久遠但還可供參考拉，我也會放在我的資訊欄讓有興趣的人回味一下)，其實類似種想做某某事，但是我要怎麼開始的情況我聽過很多遍，你想做甚麼事就是先直接做就對了，做了之後自然會知道自己喜不喜歡適不適合想不想繼續做？然後也是邊做你會自然而然地找方法去做的更好或去優化，我的Podcast也是從一開始只用手機錄音上傳，到後來開始剪輯、找片頭片尾曲、找音效聲、測試過使用麥克風、體驗錄音室錄音、戶外錄音、飯店錄音，到現在找出最適合自己目前的方式，也就是我想分享「0成本上架專屬你的Podcast」的原因啦！ 有時候一個小小開始契機，後面會長出一個你意想不到的地圖，不知道它會帶你到哪裡認識了甚麼樣的人和遇到甚麼有趣的際遇；回顧我目前的100多集，嘗試了好多不同主題跟許多特別的人交流和紀錄分享了我感動的生活片刻，最重要的是，看到後台來自世界各國的收聽點擊，雖然我們沒見過彼此，也許這也只是你某次偶然無聊點到的節目單集，但都很謝謝你聽我說話，聽我分享我想傳播的資訊、一起探索好奇的主題或是甚至是情緒的抒發，讓我們在這1小時左右的時間裡共感一樣的頻率波動，不覺得很有意思嗎？ →以下平台皆可0元下載方格子《0成本上架專屬你的Podcast》Pubu《0成本上架專屬你的Podcast》Readmoo讀墨《0成本上架專屬你的Podcast》 #花花說 #podcast #電子書 #讀墨 #PUBU #方格子 Podcast:花花說

國民男友來了！Uniqlo 許光漢單品推薦—打造「許光漢系」衣櫥，5件男女都可駕馭的質感單品，輕鬆穿出男神鬆弛感！

想get許光漢同款的鬆弛感穿搭，其實不用花大錢！Uniqlo就能找到許多CP值爆表的單品，輕鬆打造出許光漢私服的慵懶隨性風格。這次精選了5款男女都可駕馭的單品，從簡約百搭的AIRism棉質寬版圓領T恤、修飾腿型的打褶直筒長褲，到可甜可鹽的拉鍊布勞森外套，還有保暖輕盈的PUFFTECH輕暖科技連帽外套，以及充滿文藝氣息的牛津寬版襯衫，讓你輕鬆穿出日系質感，散發出跟男神一樣的清新魅力。 Uniqlo 許光漢單品推薦—男女適穿 AIRism棉質寬版圓領T恤(五分袖) Uniqlo 許光漢單品推薦第一件要推薦的就是他身上這件T恤，男女適穿 AIRism棉質寬版圓領T恤(五分袖)，在現在白天還會很熱的天氣，穿上有「AIRism」材質的衣服，它有穿上瞬間涼冷的特性，透氣又有型有款，最適合初秋時節穿搭。 👉迎接國民男友許光漢！Uniqlo 2025秋季新品登場，柔滑棉、法蘭絨、可機洗針織褲，打造不費力的優雅！ Uniqlo 許光漢單品推薦—男裝 打褶直筒長褲(牛仔) Uniqlo 許光漢單品推薦再來推薦許光漢的下著，這件男裝 打褶直筒長褲(牛仔)，採用染布的牛仔布料，腰部的打褶設計讓腰圍保有寬鬆的彈性，穿上去不會感覺緊緊的不舒服。直筒的褲腳延伸整個腿部，讓整個腿比例看起來修長又俐落，是一款修飾身型的好褲子。 👉來日本別錯過！日本3COINS必買TOP12推薦—皮革卡片夾、肩背包、可愛零食，復古透明卡帶播放器一定要帶走！ Uniqlo 許光漢單品推薦—男裝 拉鍊布勞森外套 再來是 Uniqlo 的特別單品推薦，我要推薦這件男裝 拉鍊布勞森外套。私心認為男生的衣櫃裡面都要有一件布勞森外套，既不會太笨重又不會太清薄，剛剛好的厚度讓多變的秋天有恰到好處的保暖、透氣穿著。而且一件多用，你要穿來休閒、出去遊玩，或者是上班、開會正裝時穿著，也不會顯得太隨便。 👉平價又有質感！7間蝦皮高CP值選物店—可愛印章、洞洞鞋、卡片夾、手提袋到保暖襪，一起來把錢錢變成喜歡的樣子！ Uniqlo 許光漢單品推薦—男裝 PUFFTECH 輕暖科技連帽外套 Uniqlo 單品推薦再來要推薦男裝 PUFFTECH 輕暖科技連帽外套，在邁入冬天之際先為自己購買一些禦寒衣服準媒妁。這款連帽外套輕巧且簡便，穿起來不會顯得太笨重，防潑水的材質也不怕下雨淋濕，多色的選擇絕對會符合你的需求。重點是如果不小心弄髒，它還可以直接拿去手洗，是不是很方便、一定要帶一件呢。 👉誰說打扮要花大錢？5間蝦皮高CP值飾品店—珍珠戒指、珍珠耳環、銅幣項鍊到造型手鍊，絕對都物超所值！ Uniqlo 許光漢單品推薦—男裝 牛津寬版襯衫(長袖)(條紋) Uniqlo 單品推薦最後一件要介紹男裝 牛津寬版襯衫(長袖)(條紋)，這一件很適合跟我一樣常常覺得自己不夠瘦的朋友，襯衫的直線線條可以修飾身體的曲線，讓自己穿上衣服的時候瞬間顯瘦。稍微長一點的衣服長度，前擺為圓弧狀、後擺為直線設計，邊邊還有開衩方便手伸進去褲子口袋。柔順綿滑的純棉材質，呈現出一種垂墜感。 👉跟隨時尚除了看 GQ、VOGUE 之外，你還可以看這些！5 本潮流雜誌推薦—POPEYE 、BRUTUS，這一本最經典！ 延伸閱讀 迎接國民男友許光漢！Uniqlo 2025秋季新品登場，柔滑棉、法蘭絨、可機洗針織褲，打造不費力的優雅！ 來日本別錯過！日本3COINS必買TOP12推薦—皮革卡片夾、肩背包、可愛零食，復古透明卡帶播放器一定要帶走！ 平價又有質感！7間蝦皮高CP值選物店—可愛印章、洞洞鞋、卡片夾、手提袋到保暖襪，一起來把錢錢變成喜歡的樣子！ 誰說打扮要花大錢？5間蝦皮高CP值飾品店—珍珠戒指、珍珠耳環、銅幣項鍊到造型手鍊，絕對都物超所值！ 跟隨時尚除了看 GQ、VOGUE 之外，你還可以看這些！5 本潮流雜誌推薦—POPEYE 、BRUTUS，這一本最經典！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #Uniqlo許光漢單品推薦 #Uniqlo單品推薦 #Uniqlo推薦 #Uniqlo穿搭推薦 #Uniqlo穿搭 #男生穿搭推薦 #男生穿搭 #女生穿搭推薦 #女生穿搭 #Uniqlo

全台最大法律自媒體「法律白話文運動」，全通路經營心法大公開【講座心得分享】

--- 上週三去聽了+0舉辦的「法律白話文運動全通路經營心法」講座，真的是收穫滿滿！講師ROY不愧是補習班老師，講課邏輯清晰又不枯燥乏味，當天抱著宿醉去聽課沒有睡著或分心！ 「法律白話文運動」真的很猛，他們是由法律人士組成團隊，經營的社群平台有IG、FB、Podcast、Twitter、官網等，這些平台經營的都非常出色，追蹤數都很多！真的是很佩服，根本時間管理大師哈哈哈哈 法律白話文運動是誰？ 「法律白話文」因318學運崛起，因服貿議題牽扯許多法律相關知識，一般民眾其實不會知道網路上分享的內容是否正確，因此他們開始製作懶人包傳遞正確訊息，希望可以用淺顯易懂的文字讓民眾可以關注議題，並認識正確的法律知識。 法律要如何法普化？為什麼之前都失敗？ 談到成功之前，ROY先講到了之前的法普失敗的原因。很多人都會忽略這件事，要從失敗中借鏡，從中找出問題點再解決，才有機會成功。 - 找出原因 法律人講話太無聊，在個性上事事講求完整性，用字遣詞講究，形象維持端莊。這樣的人格特質會讓人覺得枯燥乏味，無法成功吸引人看懂法律。 - 做出改變 成功的五個要素 ROY也找出法白成功的5大要素，這裡乾貨滿滿，看到賺到！ - 要素❶ 好玩的企劃 前面有提到改變的方向，需要結合「知識＋好玩」，但要怎麼做呢？ 先來談到法律，法律本身是個抽象的東西，一般人其實難以想像，所以要讓觀眾可以想像（有畫面），就必須將法律包裝成讓一般人可以接受的程度。 要如何讓一般人能接受呢？創造的內容必須要讓一般人看了之後產生共鳴、對內容有連結，所以他們講故事！因為人在看的故事之後會將情緒投射到主角身上，就很容易達到共鳴，就會產生興趣。就是用故事把人騙進來看法律ＸＤ 用故事包裝法律這個產品，產生出白話翻譯法律的這個價值。 包裝＞產品＞價值 故事＞法律＞白話 TIPS： - 法白IG上的案例 案例一：歷史上的今天 這個企劃就是前面講到的說故事！以時間做軸線，只講一點法律，主要用故事包裝法律內容。 - 案例二：法律列車 法律列車的概念跟歷史上的今天其實一樣，只是改以地理作為軸線，由地點發生故事。切入角度不同看起來會不一樣。 - 案例三：童話法律 這個企劃就是掌握「嚴肅事輕鬆講，輕鬆事嚴重講。」的主軸而產生的內容！從耳熟能詳的童話故事裡面找出法律點切入，觀眾對故事有共鳴，也能在故事中學到法律。 - 案例四：法律歸法律 有一陣子「政治歸政治、體育歸體育、法律歸法律、歸零龜苓膏」，只要牽扯到政治，都很容易被檢討牽扯政治很不ＯＫ，法白也是深陷其害。所以，他們因為這個反而誕生了一個新的企劃！主要是討論民事議題，但實際上是用大家嗆他們的話做一個企劃，反而帶起話題！ - 案例五：釋字週記 這個企劃就是做別人不敢做的事！因為法律人都很嚴謹，所以不太會做一些太超過的事情，法白反而逆向操作，直接把大法官放在貼文裡開玩笑，成功引發觀眾好奇。 - 案例六：時事文案 最好蹭流量的方式就是跟風，不過要跟的有技巧！不能跟了風，內容偏離主軸，不然不符合觀眾期待，很容易掉粉。 要素❷ 標題很重要 標題是整篇貼文最重要的！有8-9成的點閱率都是靠標題吸引觀眾！ 但不能只在乎標題，內容還是要顧好。 要素❸ 固定頻率發文 發文要維持固定頻率，在演算法上有固定頻率會表現的比較好。 持續做好的內容，總有一天會被看到，因為你永遠不知道你哪篇文會爆紅。 要素❹ 去掉雜訊 將不必要的內容刪除，在法律條文中，不需要的資訊如：法條、年份等，保持重點內容即可！ 要素❺ 互動 要增加粉絲黏著度互動很重要！ 在限動上會分享比較生活層面的內容，不一定要跟法律相關，法白曾經放過唱歌破音的影片。 粉絲都會希望互動會有回應，可以轉貼粉絲tag的現動，增加互動，有被轉發粉絲其實內心都會很開心的。 個人心得總結 這場下來收穫良多，在經營社群上真的有很多盲點自己沒有注意到，讓我開始反思自己的自媒體要如何怎麼經營才能更上一層樓。 個人比較注意在標題這件事，從以前在寫新聞稿的時候就很不會下標哈哈，要下一個好標真的需要多思考跟觀察，並且站在局外人的角度去思考！才能寫出吸引人的標題！還有寫內文的時候也是，要從觀眾的角度重新審視自己的文章，但目前自己境界沒這麼高，我都是會請朋友幫看～（感激我的朋友們，朋友們還會幫我校稿） 還有一個點我也覺得值得學習：「嚴肅事輕鬆講，輕鬆事嚴重講。」法白切入的角度都是很新的觀點！一樣的事情用不同的角度講，看的時候完全感受不同！ 很佩服他們同時顧這麼多社群平台，又是兼職的狀況下可以日更！自己還在找兼職跟正職之間的平衡點，要同時把兩件事顧好真d不容易！自己要好好的向法白看齊！ --- ☟延伸閱讀☟ Unipapa開創全新電商社群模式，幫老傳產回春！【講座心得分享】 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/734521 一個月粉絲數成長10倍的IG經營心法 feat. 福爾思庭 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/723014 穿搭夏衣戰【交流講座】穿搭編Artie創作密技重點整理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/723423 - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 --- 照片來源 ：法律白話文運動 IG、加個零IG

如何打破愛情裡的馬太效應

今天我們來說說「馬太效應」吧！ Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette 何謂「馬太效應」? 馬太效應為「強者愈強，弱者越弱」之現象，即是「貧者愈貧，富者愈富」。 現實中就是指，只要獲得了每一點的成功，就會產生累積優勢，使之擁有更大的機會獲得更卓越的成就，也是造就了貧富差距的原因之一。 而這樣的馬太效應不單單只是在建立在經濟上，也有在愛情、友情與親情上，無形之間就造成心理上的傷害。在愛情中，你會不斷的去付出與給予，但是你始終都無法得到對方的愛，而對方對你的愛隨手可得，所以也變得不加珍惜，由這樣的簡單的例子就可以知道，不被愛的人就是處於不被愛的位子，被愛的人依舊擁有這麼多的愛。這不就是現代人常見的愛情問題嗎? 在生活上、職場中、甚至是感情中，我們最看重的一定是一個人的價值，不論是自我價值，或是看另一個人的價值；如果在感情中，兩個人的價值開始出現了差距，有些人會開始手足無措，想要緊緊抓住對方，又或是覺得自己不夠好，開始寵溺對方，將對方捧上天，這樣子會讓對方的自我價值感越來越高，就形成了馬太效應的：「強者恆強，弱者恆弱。」因為害怕失去對方，所以不斷將自己的價值投入了這段感情，投入給了對方，讓自己不斷的貶值，導致兩人的差距越來越大。 常常我們遇到感情事，會用了太多的感性，而找不回自己理智的那一面；但如果要逆轉這樣的局勢，就更需要去理智的思考，思考跟觀察對方的心態和行為，轉化成讓自己成長的養分，進而讓自己提升自我價值。你認為只要不斷地付出就可以擁有愛，但是卻依舊把自己放在付出的位子，反觀那些沒有侷限住自己的人，就有權力去選擇自己要接受誰的愛，不會降低自己的價值也不會委屈自己，當你開始貶低自己的時候，這段感情已經分出勝負。但是，人都是可以選擇自己的位子，你今天想要成為值得珍惜的人就需要轉換自己的心態，不是只會讓自己一直處於付出的人，你必須要學會投資自己，因為你的世界裡不是只有愛情，你必須要學會提升自己的價值，充實自己的內心。 如果你只是有顏值卻沒有內在的人，依舊無法擁有自己想要的人，你身邊的人只會是過客越換越多，然後你就會怨天怨地怨他人，明知道自己的缺點在哪裡卻也不願意去改變，只會去思考為什麼有人的愛情可以長跑穩定，為什麼我卻依舊在游走，這就是馬太效應；穩定的穩定，遊走的遊走的，是你把自己的價值定位在膚淺的位子上(驗證了可憐之人必有可恨之處)；你若願意讓自己變得更精彩更豐富，你也能變成強者。 當然可以換個說法讓大家可以更理解，你今天為了要挽回這段感情，所以你低聲下氣，你甚至下跪甚至給予更多的物質，只為了挽留對方，但是在這樣的情況下，你的價值已經不值了，你與對方之間的價值已經天差地遠，更不可能讓關係破鏡重圓；反觀你選擇分手，當下你不做這些事情，而是先檢討自己，甚至重新整理自己的生活，讓自己可以換一種形態去迎接自己，這樣的結果就是會慢慢提升自我價值，想要復合也不是難事，搞不好你會有更優質的選擇，兩個不同的做法卻也顯現這兩者差距的價值。 老子說：「天之道，損有餘而補不足。人之道則不然，損不足以奉有餘。孰能有餘以奉天下，唯有道者。」含意是指蒼天的常理是用富餘的去補足缺失的，而人的常理卻不是，是以不足的去滿足富餘的，誰能以富餘去滿足天下，就是得道的人。 你要明白自己的缺點在哪裡，明白自己一段感情錯誤的問題，糾正自己的錯誤，每一次的錯誤都是下次成長的關鍵，而不是繼續貶低自己的價值，繼續執迷不悟。 那麼關鍵來了，如何「反馬太效應」呢?! 如果你懂馬太效應就可以用反思考回擊，學會去避免這樣的狀態發生，因為這樣的現象已經變得現代常態，唯有看清這樣的思維你才會明白自己要怎麼做可以獲得最大利益，如何成為強者而不是成為弱者。 一段感情當在一起的時候，一定不會受馬太效應影響，因為彼此在熱戀，正在相愛著彼此，但是時間久了，這樣的效應就會出現，你就需要學會去改變自己的心態，勇敢面對自己的內心以及缺點，懂得自我檢討，來減少之間的價值差距；所謂的付出不是永無止盡的給予，而是給予對方需要的，而對方也會珍惜你的付出，雙方必須都要平等的心態，沒有誰高誰低，也沒有誰比較愛誰的問題，一旦你有這樣的想法那就真的已經陷入馬太效應的陷阱了。 當然有人一定會說：「可是我都有檢討自己，還是都被拋棄阿！」對，你有檢討，很棒！但是你有沒有思考到真正的核心問題呢？你如果只會去檢討一些小事情，真正的大事卻毫無理會，根本不敢接受自己的內心的黑暗面，你就永遠不會跳脫這樣的循環，你就繼續成為付出的那位。(真的是慈善家) 強者會更強，弱者就是更弱，更加無法讓自己遇到更好的對象，為甚麼有些人離開了渣男/女就可以找到真命天子/女？！那是因為他們勇敢跳脫框架，願意改變自己，願意讓自己成長與改變，不要再讓自己成為被拋棄的那位。 這樣的心態不是人人都可以接受也不是人人都可以立馬開竅，需要多花一點時間去自我檢視，這就為什麼我在復合的道路上會堅持大家隔離的原因，要阻斷你的馬太效應，否則想要復合就是更加不可能的事情，透過隔離你需要學會改變自己的心態以及自我檢視，讓自己突破當初的迷惘，不要再貶低自己的價值。 說到隔離是否大家就會有點懂得意思了呢？！但是隔離前的混亂你並沒有去理解出這樣的問題是出在哪裡，所以我只能強制讓你們冷靜，讓自己可以去思考問題出在哪裡，以及你到底是為誰而活，你的人生不是只有愛情，這句話已經講了很多次了，「你的人生不是只有愛情」請大家勇敢投資自己的人生，學習興趣或是接觸新的人事物，又或者可以多看一些書籍，來投資自己，讓自己跳脫弱者的框架。 更簡單一點來說這是一種心態，如果你不懂得讓自己提升，你就會一直處於弱者姿態，無法成為強者也會持續再犯同樣的錯誤，永遠都無法找到自己的人生出口方向。 以下故事舉例： a女與b女差不多時間失戀。 a女傷心欲絕，無法自我，整天藉酒消愁甚至不斷的傳訊息給前任，告訴對方有多愛他，可以為他做任何事情，而且沒有人可以比。日後的每一天不斷的去關注對方的生活，似乎整個人生都只有對方，總是在煩惱對方有沒有認識新的女生，有沒有和誰曖昧，不斷的去翻閱對方的臉書與IG的留言，看看哪位異性出現次數頻繁，然後再去搜尋這異性是誰，整個活不出自己也無法走出感情的低落，這樣的行為也已經逼迫到前任，甚至嚴重到封鎖(拉黑)無法做朋友也無法在對方心裡留下最美的樣子，最終失去了愛情也失去了自我。 b女也是傷心欲絕，也是哭得沒有自己，但是b女做了不一樣的事情，她選擇讓自己接觸新的人事物，她做到了自我反省，也明白若自己無法提升，將永遠都會是如此，只會在差不多類型的人群中打轉，無法遇到更好更穩定更有未來的人，b女明白自己想要的是什麼，所以她願意去改變自己，也不願意去打擾前任，時間久了，開始發生一些變化，前任發現這女孩變了，意識到之間的價值有不一樣，似乎雙方又回到了當初第一次的相遇的感覺，找到當初愛上這女孩的原因，於是前任選擇回頭，但是這時候女孩選擇拒絕，女孩看見自己的價值比前任高，認為自己可以選擇更好的對象，不需要再度降低自己的價值。 a女與b女的差異就是強者越強，弱者越弱，懂得調適自己心態的人就是強者，懂得讓自己在愛情裡生存，不會讓自己處於弱勢也不會讓自己犯同樣的錯誤。而如何反抗馬太效應，自己也需要學會自救，而不是明知有坑還硬要往下跳，有人願意捨身救你，你又不願意被救，這就只能永遠成為弱者，永遠都無法找到真正的愛情。 總結: 愛情的開始，雙方都是平等的，隨著時間影響，雙方的價值也會出現高低，如何將雙方的價值平等就需要看自己的心態，不是用強佔以及更霸道的方式去留住對方，而是需要雙方溝通，學會理解彼此需要的，給予雙方都認為可以的付出，不要有過多的得失心，也不要過於自傲，很多的錯誤都是因為心態的問題，這些不好的心態就會演化成「馬太效應」，好的更好，不好的更不好，而不好的那方將無法跳脫框架，繼續鬼打牆繼續被封鎖繼續被拋棄。 多去觀察好的人是如何讓自己更好，是如何讓自己在強者區生存；不是要效仿，而是要去了解強者與弱者之間的差異性在哪裡，用自己的方式去理解道理，你就會找到屬於自己的提升強者的方法。

除了Small Girl你還可以聽這些！李泳知的歌曲推薦—從Not Sorry到Trouble，Z世代嘻哈女王必聽！

從《Not Sorry》到《Trouble》，李泳知不僅以雙冠軍身份刷新嘻哈歷史，更透過音樂唱出Z世代的真實心聲。她的歌曲風格多變，從霸氣外露的《Smoke》到充滿自嘲與幽默的《Small Girl》，再到慵懶chill的《Day & Night》，每首歌都展現她不設限的音樂魅力。這份歌單將帶你深入了解這位嘻哈女王，感受她充滿力量、自信與坦誠的獨特音樂世界，一起進入李泳知的音樂宇宙，探索那些讓她成為現象級歌手的必聽歌曲吧！ 李泳知的歌曲推薦—Small Girl 李泳知在《Biong Biong地球娛樂室3》節目中因為沒有包袱的搞笑而大放異彩，但是大家可別忘了她還有個歌手身份。今天李泳知的歌曲推薦就要讓大家知道她在歌壇的優秀表現。第一首就要介紹給大家與D.O.都敬秀攜手合作的歌曲，這首在這一年間席捲全娛樂圈，繞口又好記的旋律，深受廣大歌迷的喜愛。如果你還沒聽過李泳知，建議可以先這首開始。 👉怪物新人又來了！2025韓國新女團—Hearts2Hearts 、KiiiKiii 等各種獨特風格，即將登上新生代巔峰！ 李泳知的歌曲推薦—Smoke 李泳知的歌曲推薦第二首要推薦的就是在知名節目《街頭女戰士》第二季中誕生的歌曲，節目找來 4 組音樂人製作歌曲，交給 8 個舞團編舞、爭奪主舞，以及拍攝舞蹈的 MV。〈Smoke〉就是其中之一，這首由韓國饒舌雙人組 Dynamic Duo(崔子、GAEKO) 與 Padi 製作，Dynamic Duo 及李泳知演唱，在節目中交給舞團 BEBE 的隊長 Bada Lee 編舞。作品一推出不僅風靡全韓，還引起了眾多K-POP偶像爭相模仿。 👉新勢力來襲！葛萊美評選「2025最值得期待」新人韓團TOP8，KickFlip、MEOVV都上榜！ 李泳知的歌曲推薦—Not Sorry 李泳知的歌曲推薦再來推薦這首，也是來自競賽節目《Show Me the Money 11》創作的歌曲。輕鬆的語調帶點強勁的節奏，讓人不禁跟著旋律搖擺起來，與pH-1朴俊元的合作也是默契十足，兩位實力派的唱功融合得非常好。我每次聽李泳知與男歌手演唱，都會覺得他們是不是在戀愛？怎麼會聽起來這麼的契合、配合的這麼的恰到好處？ 👉2025最新！KPOP四代女愛豆「IG粉絲數」排名TOP10！aespa Karina、IVE張員瑛上榜！ 李泳知的歌曲推薦—Day & Night 李泳知的歌曲推薦再來推薦的，還是與男歌手合作，這次是韓國性感天菜 Jay Park 朴載範。這首比較快節奏的舞曲，整首歌都是韻律感十足，非常適合熱歌勁舞。兩位特殊的唱腔也搭配得很好，大家可以看看MV裡面Jay Park帥氣的樣子，以及李泳知退去搞笑樣貌之後的可愛模樣，真的覺得他們也是很登對！ 👉KPOP新氣象！五代KPOP團體出道曲Melon空降排行榜TOP10！RIIZE、ZB1皆上榜，冠軍是這團「怪物新人」！ 李泳知的歌曲推薦—Trouble 李泳知的歌曲推薦最後一首，要介紹她與來自丹麥的歌手Christopher合作的歌曲。這首是這一年來才推出的新曲，曲風與前面介紹的歌曲有很大的不同，這首有狂放的吉他墊底，兩位的歌聲唱的有不顧一切、放開的氛圍。帶點搖滾的曲風，電吉他再加入讓整首歌都帶著瘋狂、解脫的爽感。 👉2025上半年KPOP藝人MV YouTube「注水量」排行榜TOP10！SEVENTEEN、ZB1上榜、冠軍是這女團！ 延伸閱讀 怪物新人又來了！2025韓國新女團—Hearts2Hearts 、KiiiKiii 等各種獨特風格，即將登上新生代巔峰！ 新勢力來襲！葛萊美評選「2025最值得期待」新人韓團TOP8，KickFlip、MEOVV都上榜！ KPOP新氣象！五代KPOP團體出道曲Melon空降排行榜TOP10！RIIZE、ZB1皆上榜，冠軍是這團「怪物新人」！ 2025最新！KPOP四代女愛豆「IG粉絲數」排名TOP10！aespa Karina、IVE張員瑛上榜！ 2025上半年KPOP藝人MV YouTube「注水量」排行榜TOP10！SEVENTEEN、ZB1上榜、冠軍是這女團！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #李泳知的歌曲推薦 #李泳知 #KPOP推薦 #KPOP #韓星推薦 #嘻哈音樂 #韓國音樂 #韓國歌曲 #韓國歌手

寵愛私密處，光滑細緻全新感受！各式私密除毛方法大解析!

私密處毛髮該怎麼整理？市面上玲琅滿目的除毛方式該怎麼選擇？蜜蠟或雷射除毛是不是很痛？ 搖擺女子下凡來解答～～～ 妳體驗過私密處如新生肌膚一般柔嫩的感受嗎？這種感覺還真是試過就回不去了～ 我們會花很多時間清潔保養頭髮，但私密部位呢？其實私密處的毛髮也是需要定期修剪打理的，應該沒有人希望私密部位如雜草叢般爆炸吧？尤其到了夏天，想穿上性感火辣的高衩泳裝讓自己漂亮，卻又擔心下體炸毛的尷尬時刻。 先來談談除毛有哪些優點吧！ 1.清爽舒適：每個月生理期的那幾天已經夠辛苦了，雜亂的毛髮不但讓清理更加困難，毛髮加上衛生棉在夏天時期可說是熱上加熱，除毛後除了清潔方便、不易沾染，也更清爽唷！ 2.美觀不尷尬：穿緊身衣服，或夏天準備穿比基尼耍辣時，常常需要擔心私密部位毛髮露出來，除毛後完全沒問題！大方秀出妳的好身材，再也不必擔心！ 3.「性」福愉快：如此光滑細緻的觸感，絕對讓感受度大大加倍！不只妳開心，妳的伴侶也會驚呼連連！ 搖擺女子們幫妳整理了一些熱門私密除毛的方法，這些方式都是我們自己曾親身嘗試過的方式，包含價位、痛感、術後舒適度和維持度，幫大家做個簡單比較，當然每個人對痛覺等感受度不同，適合的方式也不一樣，所以還是要諮詢專業，選擇最適合自己的方式。 秋冬季節，也非常適合除毛唷！這樣到了夏天，就清爽自在！ #搖擺女子俱樂部 搖擺女子俱樂部 IG 搖擺女子俱樂部 Firstory音頻收聽 搖擺女子俱樂部 Apple Podcast收聽 搖擺女子俱樂部 Google Podacst收聽 搖擺女子俱樂部 Youtube收聽 搖擺女子俱樂部 Spotify收聽 搖擺女子俱樂部 KKbox收聽

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