【2025全台賞櫻景點】台灣19大景點懶人包：滿開日期預測、交通地址一次整理給你

2025台灣賞櫻的地點有哪些呢？堅毅高雅的櫻花，是專屬於冬末春初的浪漫，今年不想出國追櫻沒關係～台灣櫻花季已經準備開跑啦！預估1月中下旬盛開後，全台北中南各地的熱門賞櫻勝地也會陸續接棒進入櫻花季，絕對能讓喜愛櫻花的大家，好好欣賞這季節限定的夢幻粉色花海。 看更多👉台北櫻花景點｜大台北地區9大賞櫻最強懶人包，花期、看點一次整理給你 2025全台櫻花介紹 櫻花的花語是生命、幸福、熱烈、純潔、高尚和精神之美，在台灣有非常多櫻花愛好者，不過你們知道嗎？其實不用出國，在台灣就能看到很多不同的櫻花呦！從1月底開始會有桃紅色的山櫻花和河津櫻慢慢綻放，到了2月顏色較淺的富士櫻開始點綴，2月底到3月底這段期間著名的吉野櫻和昭和櫻全部盛開，整個台灣櫻花季從1月底到3月，梅雨季前都還看得到，美不勝收的景色大家一定不能錯過！ https://www.instagram.com/p/CbXhHBTLa7M/ 2025全台賞櫻推薦：新北 新北賞櫻推薦1｜三峽大熊櫻花林 想看漂亮的櫻花不用飛日本，新北三峽就有了！位在三峽的「大熊櫻花林」園內種滿了2500棵櫻花，品種非常多樣，常見的八重櫻、吉野櫻這裡通通都有！這裡的園區主人非常用心培育櫻花供大家欣賞，每個品種的花期不太一樣，要前往的朋友建議先上他們粉專查看花況唷！ https://www.instagram.com/p/CZqg4MbL5lx/ https://www.instagram.com/p/B8EBp4UnZCL/ Info. 地址：新北市三峽區竹崙路228號 開放日期：114年1月4日～114年3月20日 營業時間：1月-2月07:00-19:00/3月07:00-17:00 入園門票：平日$220 / 假日$250 (120cm以下孩童20元) 看更多👉【三峽一日遊12大人氣景點】還在逛老街就真的落伍了，趕快收藏這篇吧！ 新北賞櫻推薦2｜淡水天元宮 滿滿的櫻花配上天元宮，讓人有一秒飛到日本的錯覺，新北賞櫻指標聖地「淡水天元宮」，三色櫻 1-2 月、吉野櫻 3-4 月，還有限定的夜櫻活動。 每到農曆春節便會換上粉色妝扮，讓大家過年走春拜拜兼賞櫻，結束後再到老街大啖美食飽餐一頓，是最棒的春節一日遊行程！ https://www.instagram.com/p/B-Qpo1TJu7y/ https://www.instagram.com/p/Btm-2bZn9eL/ Info. 地址：新北市淡水區北新路三段36號 交通方式：建議從淡水捷運站對面加油站旁，搭乘淡水客運往北新庄線於元天宮站下車。 櫻花預估花期：2～3月 夜櫻入園時間：16:30～20:30 花況參考：淡水天元宮花況報導 新北賞櫻推薦3｜星巴克林口文三店 城市裡也能賞櫻你知道嗎？林口星巴克的文化三門市外就有超茂盛櫻花樹，粉紅櫻花覆蓋在星巴克外頭，無論是坐在裡面喝杯咖啡還是漫步在人行道上，都充滿了浪漫的氣氛！而且這裡離林口Outlet只距離五分鐘路程，超適合姐妹逛街後打卡休息。 https://www.instagram.com/p/B8WLjhZHjnL/ https://www.instagram.com/p/B86CE3np0dd/ 地址：新北市林口區文化三路一段359號 預估花期：1月底～2月 看更多👉不只有Outlet！林口&龜山熱門景點Top15，荒漠大峽谷/神秘金字塔，下次不繞路這樣玩 2025全台賞櫻推薦：台北 台北賞櫻推薦1｜內湖 樂活夜櫻季 想賞櫻花，卻害怕漫長車程的朋友，內湖樂活夜櫻季正是市區賞花的最佳選擇，漫步在長達3公里的櫻花大道上，搭乘公車就能輕鬆欣賞到寒櫻、八重櫻、昭和櫻與吉野櫻4種品種的櫻花，也因品種多，所以內湖也是北部櫻花季最長的景點，而今年樂活夜櫻季活動於2月14日開跑。 https://www.instagram.com/p/BuaQ78pgjvN/ https://www.instagram.com/p/Buar6MgnV8k/ https://www.instagram.com/p/Btvn9C9FNhg/ 地址：台北市內湖區康樂街61巷 交通方式：建議從捷運葫洲站或捷運東湖站搭乘內湖幹線、284、630號等公車至東湖社區或東湖國小站下車。 預估花期：1月底到2月 看更多👉【台北】來去內湖一日遊！9個都市隱藏版美景，踏青、喝咖啡到看夜景全包辦啦 台北賞櫻推薦2｜陽明山櫻花巷 平菁街42巷 在台北說到賞櫻，怎麼能漏掉陽明山，盛開的櫻花，讓平菁街變成粉紅色的浪漫巷弄，猶如走在日本街頭，每年櫻花季時都吸引大批遊客專程上山留影，且特別的是，平菁街的寒櫻，初開時花色呈淡淡粉白色，會隨時間轉為深粉色，截然不同的風情，值得通通都捕捉。 https://www.instagram.com/p/CoW4C_MyWim/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/B7TLrCJDGW2/ https://www.instagram.com/p/CoRyb2ypfQf/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/BtPcmRThU4e/ Info. 地址：台北市士林區平菁街42巷 交通方式：建議從劍潭捷運站或士林站，搭乘303號公車於倫仔尾站下車。 預估花期：1月底～2月 台北賞櫻推薦3｜大埔農場紗帽山 位於北投紗帽山的「大埔農場」，種植了小富士櫻、大寒櫻、昭和櫻等，不同種類的櫻花，粉嫩色調蔓延了整條步道兩側，再配上紅色燈籠的點綴，像是置身日本一般，而且園區還有鳥居、鯉魚旗，日式氛圍更是增添不少呢～ https://www.instagram.com/p/Cn-gBtZyJzm/ https://www.instagram.com/p/Cn2LYVbyVcg/ https://www.instagram.com/p/Cntako9LDPA/ Info. 地址：台北市北投區湖底路4-25號 入園時間：08:00~17:00 預估花期：1月底～2月 2025全台賞櫻推薦：桃園 桃園賞櫻推薦1｜拉拉山恩愛農場 拉拉山除了水蜜桃，同時也是北部數一數二的賞櫻熱點，可以欣賞到山櫻花、富士櫻、千島櫻等多品種櫻花，而今年依官方公告因受寒流影響預估將會延後至二月中旬開花，盛花期大約落在2月25日至3月5日最盛大。 https://www.instagram.com/p/Bu-_dxmlKJ7/ 農場另有規劃民宿和露營區（櫻花季期間暫停開放露營），讓櫻花迷可以欣賞到櫻花隨時間光線轉變的不同角度之美。如果沒有要留住一宿，農場也有餐廳可以享用當季食材烹煮的風味餐，在櫻花圍繞下用餐也是非常幸福的事呢！ https://www.instagram.com/p/Bu_lyK9Bt6I 地址：桃園市復興區中心路143-1號 交通方式：建議可從客運桃園站搭乘中壢客運或桃園客運前往 營業時間：09：00～21：00 入園門票： 櫻花季期間每人$100 預估花期：2月中～3月中 2025全台賞櫻推薦：新竹 新竹賞櫻推薦1｜財伯觀光果園 新竹尖石鄉的知名賞櫻景點「財伯觀光果園」，雖然是私人土地、佔地不大，但地主財伯每年都會免費開放讓大家賞櫻，裡頭的櫻花都是財伯用心栽種的，當櫻花綻放至最燦爛時，絕對不輸其他地方的啊！ https://www.instagram.com/p/BuQkXW-B1BS/ 此外，財伯也會定期在臉書更新花況，超級貼心～往年果園基本上都是六日開放，若平日前往還是建議大家打個電話問財伯避免撲空喔！ https://www.instagram.com/p/B81IKb2HOwf/ Info. 地址：新竹縣尖石鄉竹60鄉道35號 門票：免費 時間：建議前往之前先打電話確認 2025全台賞櫻推薦：台中 台中賞櫻推薦1｜沐心泉休閒農場 滿山谷的櫻花，盛開形成浪漫的櫻花大道，沐心泉除了是熱門的賞繡球花景點，櫻花季的盛況也絲毫不輸其他地方，走在木棧道上欣賞嬌豔的櫻花，搭配一旁設置的涼亭，頗有日本風情。而今年一樣採預約制入園 https://www.instagram.com/p/B7KHhIKjbfN/ https://www.instagram.com/p/B9O6CtFDYTX/ 編輯也很推薦規劃來這邊享用午餐或下午茶，半開放式的餐廳，用餐同時可以近距離一邊賞花。 Info. 地址：台中市新社區中和里中興街60號 交通方式：建議自行開車前往 櫻花季日期：2023/02/04-2023/02/28 營業時間：平日09:30～18:00/假日09:30～18:30 （最晚入園16：30） 入園門票： 每人$200，花季期間採預約制 預估花期：2月～3月 台中賞櫻推薦2｜福壽山農場 入秋後的福壽山可是相當熱鬧，面積廣達670公頃的農場，秋天開始迎接楓紅後，接著便是梅花季、櫻花季，且不僅能賞花，還能採果、觀星，很推薦給喜歡親近大自然的朋友哦！偷偷推薦大家福壽山農場新的住宿選擇蘋果屋，可愛的紅蘋果外型，讓人忍不住少女性爆發。 https://www.instagram.com/p/B9TnvUonVGx/ Info. 地址：台中市和平區梨山里福壽路29號 交通方式：建議自行開車前往，大眾運輸則建議搭乘國光客運、豐原客運前往。 營業時間：09：30～18：00 門票：全票$100 預估花期：2月～3月底 台中賞櫻推薦3｜武陵農場 堪稱台灣追櫻必訪聖地的武陵農場，每年櫻花季時住宿賓館跟露營的預約總是秒殺的熱況，今年場方觀察櫻花發芽狀況是近年最好的一次，預估今年將花海大爆發，想上山一睹風采的朋友別忘了趕快預約住宿，只有有預約住宿的民眾才能開車進入農場，其他則必須搭乘大眾運輸或遊覽車上山哦！ https://www.instagram.com/p/B80P9_CjYMo/ Info. 地址：台中市和平區平等里武陵路3-1號 交通方式：僅有預約住宿可開車進農場，其他則建議搭乘國光客運、豐原客運或專門接駁遊覽車前往。 預估花期：2月～3月 櫻花季管制時間：114年2月8日~114年2月23日 票價：全票$160 看更多👉【武陵農場賞楓全攻略】10大景點懶人包，二日遊住宿＆交通都幫你規劃好啦 台中賞櫻推薦4｜后里泰安櫻花季 泰安派出所旁綿延的櫻花大道，逾百株八重櫻花樹形成浪漫的粉紅隧道，建議除了白天時欣賞櫻花盛開的絢麗，今年櫻花季預計將於2月舉行，活動期間入夜時按往例會點燈，更是別有一番風情，萬萬不能錯過。 https://www.instagram.com/p/BvOf0Sun9wE/ https://www.instagram.com/p/Bu8LMqIlEpx/ Info. 地址：台中市后里區安眉路27號 交通方式：建議搭乘台鐵至泰安車站（新站）下車，轉乘接駁專車至泰安派出所，或是自行開車前往。 預估花期：2月下旬～3月中 台中賞櫻推薦5｜新社櫻木花道 被稱為台灣花都的新社，當然也有櫻花可以賞！位於新社區公所旁的櫻花木道，整片約兩萬株的櫻花，一旁設有木製涼亭，讓遊客可以一邊野餐喝咖啡，一邊欣賞緋紅山景，預計2~3月前往拜訪就能看到春櫻滿山的盛況唷！ https://www.instagram.com/p/BgTKFTcDktc/ Info. 地址：台中市新社區興社街二段28之1號 交通方式：建議搭乘公車277號路線至慈光新村站下車。 預估花期：2月～3月 門票：免費 2025全台賞櫻推薦：南投 南投賞櫻推薦1｜阿本農場 櫻花秘境「阿本農場」從2021年首次登場後，每年吸引大波人潮去朝聖！由於農場位處較陡的坡段，所以已於開園前下了特殊規定！除了當地農事工作人員及特許人員車，一律不開放汽機車及單車同行，每日入園上限為800人。 https://www.instagram.com/p/CoEL-z3yM9Y/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CoBYrk9Spq3/?hl=zh-tw 除了有浪漫的櫻花隧道，還新增了波斯菊及油菜花，讓粉嫩的櫻花海能加點綠色、黃色來點綴，現場還有大石頭造景，提供給大家拍照打卡用～目前花況已開七成左右，若是不想日後人擠人，就搶先一步來心夢幻的櫻花花海吧！ https://www.instagram.com/p/Cn66CmbBFLb/ 若是想入園的大家可以導航至土地伯公祖廟至附近的接駁招呼站搭乘專車入園，來回的乘車費用為300元，除此之外不必特別預約，也不需付門票費就可以參觀啦！ https://www.instagram.com/p/CaZaypWp18o/ Info. 地址 ：南投縣水里鄉郡坑土地伯公祖廟400公尺處、水里鄉郡坑村二廍活動中心1公里處（設有接駁招呼站） 入園門票：入園費$300/人 （含接駁車及停車費用） 開放日期：待訂 入園時間：接駁車07:00-15:30、17:00退場 南投賞櫻推薦2｜九族文化村 到南投賞櫻，一定要嘗試一次從日月潭搭纜車到九族文化村沿途看到飽、從高空俯瞰整片，換個角度欣賞更能體會櫻花盛開的壯觀！而九族文化村每年櫻花季都會將園區布置成日本風情，也會有浴衣、人力車體驗，以及日本市集規劃，今年官方預估花季盛開期約落在1月底至3月初左右，夜櫻則開放賞櫻最晚到晚上8點，沒辦法到日本賞櫻的朋友，到九族文化村過過癮也很棒的！ https://www.instagram.com/p/BufV59Yn4Xk/ https://www.instagram.com/p/BvRc8O0nS_1/ 交通方式：建議從台鐵台中火車站或高鐵烏日站，轉乘南投客運台灣好行6670至九族文化村；或搭乘國光客運到埔里再轉搭南投客運6665、6666、6667抵達。 營業時間：09：30～17：00；平日開放至19：30、假日至20：00 九族櫻花季活動時間：2025/1/29-2025/4/06 最佳觀賞夜櫻時間：/02/10～03/03 資訊：九族文化村官網 2025全台賞櫻推薦：嘉義 嘉義賞櫻推薦1｜寒溪呢森林人文叡地 位在嘉義的寒溪呢森林，園區內處處充滿日式的禪意，這裡的櫻花從一月一路開到三月，不同品種的櫻花輪流盛開，還擁有台灣少見的白櫻花，沿著八卦陣往上長長的樓梯就是大家最愛的賞櫻打卡點，樓梯兩側滿滿的白櫻花，拍起來就是滿滿的仙氣啊！ https://www.instagram.com/p/B8Ick5ep-Rq/ https://www.instagram.com/p/B8GcxbJJANR/ Info. 地址：嘉義縣梅山鄉太和村社後坪2附11號 開放時間：8:00～17:00 門票：$220 /人 嘉義賞櫻推薦2｜嘉義隙頂賞櫻步道 位於阿里山公路54.4公里處的隙頂賞櫻步道，緊鄰茶園旁，綠色茶園、藍天和翠綠的綿延山巒作拍照背景，沿著石階散步拍照，隨手一拍都猶如明信片般，如果是自行開車上阿里山的朋友，很適合把這裡當作休息的中繼站。 Info. 地址：嘉義縣阿里山公路54.4公里處旭隆茶廠對面（阿里山國家風景區內） 交通方式：建議搭乘賞櫻客運，約三月初開放售票，或自行開車前往 預估花期：3月中～4月中 看更多👉來放鬆身心靈！全台11個「茶園秘境景點」絕美茶梯田、緩坡景觀步道，來去上山逛茶園 嘉義賞櫻推薦3｜阿里山森林遊樂區 神木、雲海、日出、櫻花，堪稱阿里山四寶，每年2月阿里山的櫻花群便會接力綻放，直到3月中、4月時，森林遊樂區內便會掀起粉色風暴，每年搶著搭乘小火車欣賞這片粉色花海的遊客可說是絡繹不絕，且除了賞櫻外，3月遊樂區內的紫藤花也進入盛開期，宛如紫色瀑布般的季節限定花海，也很值得一同打包欣賞。 Info. 地址：嘉義縣阿里山鄉2鄰17號 交通方式：大眾運輸建議搭乘台鐵至奮起湖火車站後，轉乘嘉義縣公車「奮起湖-阿里山」線至阿里山森林遊樂區，或自行開車前往 預估花期：3月中～4月中 看更多👉上山避暑去！宜蘭｜太平山國家森林遊樂區攻略：暑假開園時間/迎日出景點/蹦蹦車一日遊行程 嘉義賞櫻推薦4｜頂石–櫻之道 頂石棹步道由五座步道群組成，每座步道各有特色，但每條路線的風景都相當迷人，被登山迷封為五星級步道，其中櫻之道雖長度僅130公尺，不過木棧道的設計，每到春天櫻花季時，便能見到四周的昭和櫻及山櫻綻放，入夜後步道也會點亮燈飾，欣賞夜晚落英紛飛美麗景象。 Info. 地址：嘉義縣台18線63.4 公里處（阿里山國家風景區內） 交通方式：建議自行開車，於台18線63.4 公里處轉進產業道路，經過吳鳳廟後，霞之道西側出入口對面即為櫻之道。 預估花期：2月下旬～4月初 追櫻懶人包在手，浪漫櫻花Get到手！台灣近年因氣候變遷，櫻花花期略有不同，部分地區更是提早開跑，想捕捉到櫻花大量盛開景緻的朋友，編輯建議到各觀光景點的官網或是粉絲專業查詢即時花況哦！ 延伸閱讀： 👉【期間限定】夢幻的「橙香森林」採果季又來了！快到台版濟州島來場浪漫約會吧 👉不用去苗栗大湖啦！精選內湖8大採草莓推薦景點，找天來個台北近郊一日遊 👉楓葉季13個「台灣賞楓」景點推薦，不用出國也能享受楓紅美景！ 撰文編輯 #Munna 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag #九族文化村 #內湖樂活夜櫻季 #台灣櫻花季 #后里泰安櫻花季 #嘉義隙頂賞櫻步道 #大埔農場紗帽山 #平菁街42巷 #拉拉山恩愛農場 #新社櫻木花道 #武陵農場 #沐心泉休閒農場 #波波打卡 #淡水天元宮 #福壽山農場 #賞櫻景點 #阿里山森林遊樂區 #陽明山櫻花巷 

2024高雄一日遊去哪玩！10大私房景點推薦，特色惡地地形、沙灘渡假咖啡廳等你來打卡

沒有看錯！人在高雄卻宛如置身世界各地，只要抽出一天假日就能有一秒飛到世界各國的感覺，像是充滿南洋峇里島風情的度假村、全台唯一走溫柔韓系風格的親子餐廳、店內別有洞天的輕工業風咖啡店，還有裝潢風格文青又俏皮、只需要銅板價就能大快朵頤的高雄最美油飯，各種別具特色的高雄景點，都是近兩年才誕生的熱門私房打卡景點，快來看看你去過哪幾個～ 推薦閱讀👉 2024高雄人氣夜景TOP18！夜貓子最新口袋名單，暢聊心事、約會告白越夜越有情調 高雄好玩私房景點：愛琴海岸海景渡假農場 屏東枋山超熱門的休閒度假農場在高雄拓點＋1啦～在愛琴海岸海景渡假農場不僅有能夠眺望無敵海景的視野，還有充滿海島度假氛圍的幔帳發呆亭，以及多處網美級的打卡佈景，椰子樹隨風搖曳、享受徐徐海風，光是來喝下午茶就能享受猶如置身海島國家的愜意氛圍，如果不想曬太陽的朋友，在室內用餐透過大片落地窗一樣能遠眺美麗海景。 https://www.instagram.com/p/Cen7yXCMz09 https://www.instagram.com/p/CeWGPuhv2VW https://www.instagram.com/p/Ced7uB1BYjg/ Info. 地址：高雄市彌陀區新庄路1之268號 營業時間：11:00–19:00；假日10:00–19:00 高雄好玩私房景點：逍遙園 興建於昭和14年、屋齡逾80年的日式老宅，逍遙園擁有日式和風的內在裝潢，卻有著帶點西式風格元素的洋氣外表，淡綠色水泥牆搭配木造窗戶，前庭後院都有平坦的草皮，視覺上看起來非常舒適；逍遙園的2樓主要是重現原屋主、真宗西本願寺第22代法主大谷光瑞的起居空間，像是書齋、廚房、食堂等，而熱門的拍攝場景就屬2樓有濃濃日本氛圍的茶室—茶之間。 https://www.instagram.com/p/CXybVZ1pySi/ https://www.instagram.com/p/CetQGHav48Y/ https://www.instagram.com/p/CVShflQPsk1/ https://www.instagram.com/p/CdYmxfXv4yp/ 高雄捷運信義國小站步行5分鐘就能抵達，不需門票就能入內參觀拍照，逍遙園集結了日式與西洋建築美學，且建築設計處處都充滿不少學問，甚至還有台灣鮮有的網代天井日系特殊工法，很適合喜歡日式建築的朋友參觀。 Info. 地址：高雄市新興區六合一路55巷15號 開放時間：11:00–17:00（週二至週五）、11:00–18:00（週六週日），週一休園 高雄好玩私房景點：白色戀人貨櫃屋 位於愛河河畔邊的白色戀人貨櫃屋，是以純白色的貨櫃屋堆疊打造，清新風格不只白天是熱門打卡景點，入夜後燈泡串亮起，唯美燈光營造出的氛圍更是浪漫，再配上店家供應的異國料理和調酒，非常適合帶另一半來談情說愛～而一樓的透明球型的盪鞦韆、二樓的半開放式玻璃屋，都能有波光粼粼的愛河風光作背景，絕對是來白色戀人貨櫃屋的必拍場景！ https://www.instagram.com/p/CX-2UYHP6JN/ https://www.instagram.com/p/CFGdbuopwTe/ https://www.instagram.com/p/CeJdreqvxxz/ https://www.instagram.com/p/CeQZOImro7i/ https://www.instagram.com/p/Ce_Uc8Vv1D4/ Info. 地址：高雄市前金區河東路189號 營業時間：11:00–23:00 高雄好玩私房景點：RYAN CAFE & MILK TEA萊恩咖啡 溫潤的木質裝潢、搭配清新而溫暖的白色與奶茶色調，萊恩咖啡乍看之下會以為是咖啡廳，但其實可是不折不扣的親子友善餐廳！萊恩咖啡的創店夫妻檔，將生活感融入親子空間，打破大眾對親子餐廳的既定印象，從流行的韓系裝潢風格、餐點到遊戲室，都能給予大小朋友舒適療癒的感覺，讓許多網友即使沒有小孩也會想到萊恩咖啡拍照用餐。 https://www.instagram.com/p/CfJJO0jrDoY/ https://www.instagram.com/p/Ce8XWkvL_Hc/ 店家也貼心的提供消毒鍋與熱水瓶，餐點上同樣十分用心的供應寶寶粥與兒童餐，而如果是還在產後找回苗條身材的媽媽們，也有供應低油低鹽的舒肥健康餐。 https://www.instagram.com/p/CdJZUwaPvMa/ Info. 地址：高雄市鹽埕區五福四路218號 營業時間：11:00–17:00（週一二四）、10:00–18:00（週六週日），週三週五休園 高雄好玩私房景點：米院子油飯 擁有高雄最美油飯封號，米院子油飯雖隱身在巷弄內，店面卻有著超級顯眼的外表，老透天厝披上純白色新裝，並以木質元素點綴、植栽裝飾，招牌上還有可愛的鴨子作為Logo，營造出的清新文青氛圍中又帶點俏皮可愛，讓人完全想不到會是買油飯的店家、忍不住拿起相機拍上幾張。 https://www.instagram.com/p/CX8hREvlQNn/ 米院子油飯供應的餐點品項不多，以油飯為主、有3種湯品可以選擇，招牌油飯相當特別，是用鴨肉取代豬肉製作，並加入些許麻油，讓油飯不只有濃郁香氣卻又不會過於油膩。 https://www.instagram.com/p/CXAumwAPVP7/ Info. 地址：高雄市新興區南海街30號 營業時間：週二～週六10:30–17:00 高雄好玩私房景點：Gooday Cafe & Roof 鄰近三多商圈、去年才新開幕的Gooday Cafe & Roof，由老屋改造為咖啡廳，以大量植栽打造森林系感覺，大面積的玻璃讓陽光灑進室內，充足的採光明亮而溫暖，自然光線拍起來非常漂亮！而Gooday Cafe & Roof最大亮點便是三樓的空中花園，在綠意的圍繞下，與背景的高樓形成反差，極具特色的畫面非常值得拍照留念，夜晚時還有城市夜景可以欣賞。 https://www.instagram.com/p/CcMlLukrPz_/ https://www.instagram.com/p/Ce8cSc0h83g/ https://www.instagram.com/p/Cd-lJgypHeT/ Info. 地址：高雄市前鎮區崑明街76號 營業時間：12:00–20:00（週二公休） 高雄好玩私房景點：若生靜巷 若生靜巷是以前身台電舊宿舍聚落翻新而來的老屋咖啡廳，保留歲月留下的歷史韻味，在日系懷舊風情的外觀下，店內不僅以粉光牆打造出仿清水模的輕工業風，更在紅磚牆上營造窟窿的感覺，像極了被炸彈開一顆洞的感覺，十分有趣。 https://www.instagram.com/p/CfRSsLBpaiD/ https://www.instagram.com/p/CeOQ5rdrSBH/ https://www.instagram.com/p/Cdsq8-DJL3j/ 若生靜巷主要販售咖啡飲品、輕食，每天都有供應世界各地精品咖啡可以品嚐，其他單品、義式咖啡也都是自家烘焙，如果是對咖啡有興趣的朋友，咖啡師在手沖咖啡也很樂意介紹、回答相關問題。 https://www.instagram.com/p/CckJTGYr_p2/ https://www.instagram.com/p/CbuXhszvIZn/ https://www.instagram.com/p/CeLW34_JqCN/ Info. 地址：高雄市前鎮區桂林街58巷8號 營業時間：10:00–18:00（週一、週四公休） 高雄好玩私房景點：澄清湖-迷宮花園 澄清湖2022年新登場的迷宮花園，為全國最大的綠植迷宮，是以生態為概念斥資1600萬元打造，從上空鳥瞰還會發現是一對鴛鴦的造型；迷宮內規劃了各種親子闖關關卡，還有以電影《魔戒》為發想的哈比屋，以及讓人彷彿化身瑪莉歐、運用巨型涵管組成的五彩繽紛涵管迷宮，是很適合帶著小朋友一起伸展筋骨、假日外出踏青的新高雄親子景點。 https://www.instagram.com/p/Ce_JgmGryHN/ Info. 地址：高雄市鳥松區大埤路32號（澄清湖風景區內） 開放時間：4月至9月：06:00–18:00、10月至3月：06:00–17:30、週一休園 高雄好玩私房景點：田寮月世界 宛如月球表面般充滿著不規則的坑洞，這稀奇的月世界景象是因地殼回春作用所產生的特殊地理景觀—惡地，是經過一連串大自然侵蝕、風化、沉積作用所形成的地質景觀，而在月世界只有耐旱、耐鹽的淺根植物、濱海植物能夠生長，比較沒植被的地方，照片拍出來還真有幾分像身處月球呢！ https://www.instagram.com/p/CMHcWGbHZj9/ https://www.instagram.com/p/CdYOpuILqG0/ 田寮為全台惡地形與泥火山最發達的地區，而從田寮到旗山台28線沿路除了月世界景觀，在地景公園內還有20多個大小不等的泥火山，寂寥荒漠的氛圍也是一種另類的美。 https://www.instagram.com/p/CcH7h8UrW29/ Info. 地址：高雄市田寮區崇德里月球路36號 開放時間：月世界 全天候開放、10：00～17：00（遊客中心） 高雄好玩私房景點：西子灣沙灘會館 高雄唯一擁有長灘椰林的渡假飯店，天海相連的地平線美景，海灘上還有木材、茅草打造的發呆亭，不論是玩水還是欣賞浪漫的夕陽都非常推薦，整體營造的氛圍都讓人宛如置身峇里島度假般，完全可以一解還不能出國的渴，而這片美景其實就位於中山大學校園內，所以想辦海島婚禮但口袋不夠深的朋友，也可以考慮在西子灣沙灘會館舉辦證婚、婚宴哦！ https://www.instagram.com/p/CHnG_rjnq9V/ https://www.instagram.com/p/Cdk079zhgpF/ https://www.instagram.com/p/CW2-xdlPUU3/ https://www.instagram.com/p/CbM8V3xrtoy/ https://www.instagram.com/p/CZogMbgPB5R/ Info. 地址：高雄市鼓山區蓮海路51號（中山大學校區內） 延伸閱讀 👉高雄最近哪裡好玩？最新熱門IG打卡景點Top11，爆紅無敵海景咖啡廳正夯！ 👉高雄最新避暑景點！室內外、動靜態活動一網打盡，別讓烈日打壞出遊興致 👉【高雄住宿推薦】9間景觀旅宿有View有浴缸，網友激推好拍到爆！就等你去住 👉港都好滋味，高雄TOP28在地美食，不吃一輪不罷休啊！ 撰文編輯 #Munna #GoodayCafe&Roof #RYANCAFE&MILKTEA萊恩咖啡 #南部打卡 #愛琴海岸海景渡假農場 #澄清湖迷宮花園 #田寮月世界 #白色戀人貨櫃屋 #米院子油飯 #若生靜巷 #西子灣沙灘會館 #逍遙園 #高雄 #高雄一日遊 #高雄咖啡廳 #高雄新開幕 #高雄景點 #高雄景點推薦 

不只藍瓶要朝聖！2024東京「清澄白河」散策，咖啡廳巡禮＆秘密景點必訪推薦！

東京的清澄白河因Blue Bottle Coffee而成為廣受歡迎的必訪新景點，在日本人之間更稱為「能喝到美味咖啡的街道」，清澄白河的小巷內不只文青咖啡廳林立，還有世外桃源日式花園及遠眺晴空塔的秘密景點，今天編輯就要介紹清澄白河必吃美食與必訪咖啡廳，下次到東京就找個悠閒來趟遠離都市感的悠哉小旅行吧！ (圖：Blue Bottle Coffee) 清澄白河必訪1. Blue Bottle Coffee 2015年首加進駐日本的Blue Bottle Coffee位於清澄白河，因這裡有如藍瓶創始店舊金山奧克蘭愜意悠閒的氛圍，不想大老遠跑到美國，必來日本Blue Bottle Coffee一號店走走呦！ https://www.instagram.com/p/Bqnw3LkFlmv/ 改裝後空間變大，座位數也變多，而且還有限定餐點，如果你是咖啡迷一定要找機會來體驗一下！ INFO. 官網：bluebottlecoffee 地址：東京都江東区平野1-4-8 營業時間：8:00~19:00 清澄白河必訪2. iki ESPRESSO iki ESPRESSO開放式明亮的用餐空間，由舊工廠改建，斑駁的水泥牆與木質桌椅，搭配仿舊的質感風格非常有知名度呢！ https://www.instagram.com/p/CqhN72CS5FD/ iki ESPRESSO使用自家烘培的咖啡豆，與職人過去25年的經驗，製做出高品質的咖啡！餐點也是不能錯過的美味～鬆餅、法式吐司、豐盛早午餐等等，搭配濃醇香的好咖啡，無論早餐或下午茶，iki ESPRESSO都是好選擇！ https://www.instagram.com/p/CpHlKLkhEoM/ https://www.instagram.com/p/CqvXRPdvm63/ INFO. 官網：iki ESPRESSO 地址：東京都江東区常盤2-2-12 營業時間：8:00~17:00 清澄白河必訪3. fukadaso fukadaso是清澄白河的超人氣景點，由舊公寓改造而成的複合式空間，外觀鐵皮工業風格，入內一樓是fukadaso Cafe，二樓則是雜貨選物店，復古懷舊的氛圍相當有特色，日劇《狼少女與黑王子》也是在此拍攝的呢！ https://www.instagram.com/p/Chj9KlFPLvo/ https://www.instagram.com/p/Cii1_xQvLUe/ fukadaso cafe推薦菜單「原味鬆餅」，看似簡單卻能吃出小麥的香味，鬆軟鬆軟的口感在嘴裡化開。而另一項人氣商品「聖代」也是人人必點，酸甜果醬搭配印有店家名稱的小餅乾，午後配杯咖啡讓心情超放鬆！ 二樓則有多家選物店服飾、居家用品等等，其中一樓fukadaso cafe旁的「リカシツ-理科室蒸留所」主要是販售實驗器具量杯和試管，精細的設計，放入多肉植物當花瓶或器皿，超有質感！ INFO. 官網：fukadaso cafe 營業時間：週一四六日13:00～18:00；週五13:00～21:30（週二三休息） 地址：東京都江東区平野1-9-7 官網：リカシツ-理科室蒸留所 營業時間：13:30~17:00 （週一二三休息） 清澄白河必訪4. 深川釜匠 深川釜匠是訪清澄白河的必吃名物！簡單的醬油調味，滿滿肥美的蛤蜊，吸滿蛤蜊精華的白飯，飽口的在嘴裡綻放，鮮味滿點～日本編實際體驗過，真的是蛤蜊放好放滿，非常好吃又划算，桌上的小菜是自助式的，也都很道地，完全是俗又便宜的在地店家！ （圖片來源：深川釜匠） INFO. 官網：深川釜匠 地址：東京都江東区白河2-1-13 營業時間： 週二＆週四11:00~15:00；週三、五、六日11:00~20:00（週一休息） 清澄白河必訪5. 深川日和 第一眼被建築上栩栩如生的電線桿吸引，深川日和簡單全白的裝潢，原以為是單純的咖啡廳，完全沒想到是溫馨的和食餐館！ 深川日和店內招牌料理是老闆自製的「手打蕎麥麵」，滑順的口感散發淡淡蕎麥香氣，是深川日和的必點餐點！除此之外豬肉丼、鯖魚定食等，也都能品嚐道地日式料理的美味！ INFO. 官網：深川日和 地址：東京都江東区三好３－８－３ 營業時間：11:30~14:30（週日一休息） 清澄白河必訪6. 清澄庭園 清澄庭園於江戶時代使用「回遊式林泉庭園」造園方式，此造園方式最大特徵為庭園內有「大池塘」和「人造山坡」，是東京都內的名勝公園。 綠意盎然的公園裡，池內悠游的烏龜和鯉魚，因靠近隅田川常有稀有鳥類棲息於這！不仿買杯咖啡，坐在庭院內，愜意的聽著鳥叫聲，享受都市裡美麗的綠地空間。 INFO. 官網：清澄庭園 地址：東京都江東区清澄三丁目3-10 開園時間： 09:00~17:00 清澄白河必訪7. KAWA TERRACE 青年旅館「THE SHARE HOTELS LYURO」提供一區即使沒有住宿也能免費進出的空間「KAWA TERRACE」，超讚的祕密景點，一旁的隅田川上來往的船隻經過，清洲橋與陽光照射閃閃發亮的晴空塔就在眼前！清悠的環境，靜靜的欣賞這美景，晚上的夜景，燈火打亮，又別有一番風味呢！ 不妨在THE SHARE HOTELS LYURO住上一晚，新穎設計感的旅店，清爽的藍白色調加上河景第一排景色超優，一探頭晴空塔就出現！ https://www.instagram.com/p/CVXr__ZFVhh/ https://www.instagram.com/p/COq9NZ0sTX0/ INFO. 官網：thesharehotels 地址：日本東京都江東區清澄1-1-7 清澄白河必訪8. 清洲橋 隅田川上有三座日本重要文化財大橋，分別為「 ・永代橋・勝鬨橋」，位於清澄白河站步行約7分鐘的「 」於昭和3年（1928）完成建造，有著如女性般優雅的線條，每到夜晚打上粉紅燈光，倒影印入隅田川，如鑽石般閃閃發亮！ INFO. 地址：東京都中央區日本橋中洲～江東區清澄1丁目 清澄白河好吃又好拍的景點大公開，快跟上日本在地人的腳步來趟咖啡巡禮吧！ 延伸閱讀 👉 藍瓶Blue Bottle地圖 👉 日本星巴克最新限定 👉 東京下北澤散策路線 👉 築地市場必吃美食 👉 鎌倉江之島美食特輯 👉 鎌倉江之島必訪景點 👉 富士山周邊景點推薦 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Blue Bottle Coffee #fukadaso #iki Espresso #咖啡 #文青景點 #日本咖啡 #日本旅行 #日本旅遊 #日本精選 #東京咖啡 #東京景點 #東京清澄白河 #東京關東 #清澄庭園 #清澄白河 #清澄白河咖啡 #清澄白河站 #藍瓶咖啡 #關東旅遊 

錶帶就要比別人好看！5大類Apple Watch錶帶推薦，找這幾家買準沒錯！

Apple Watch將功能性與時尚性結合超完美，測心率、看時間的同時，也能成為日常中的小配飾！Apple Watch錶帶更是多種款式不同風格，讓你隨著場合及裝扮任意更換，質感皮革，經典米蘭錶帶還是超俏皮卡通圖案應有竟有，就讓穿搭編帶大家看看有哪些熱賣款式，貼心的附上銷售店家可以讓妳看完立刻下單！ 👉你媽都穿得比你時髦？精緻不顯老的3招穿搭公式，日韓小姊姊全都照著做！ Apple Watch錶帶推薦 1 – 金屬鎖鏈款 精緻優雅的鎖鏈錶帶，金屬不鏽鋼讓整體的質感提升，適合氣質小姐姐的妳；時尚簡約的外觀，單鏈的設計也十分吸睛，配上戒指等飾品再好搭不過了，而在戒指的挑選上，要記得與錶帶同一色系才不會顯得太過雜亂！ https://www.instagram.com/p/CH4HlLKjuMt/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CKGkh1WnMu0/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CEl7GrznINl/?utm_source=ig_web_copy_link 👉韓國歐膩的冬天ins風穿搭！『三明治穿搭法』報你知，快看衣櫃有沒有！ Apple Watch錶帶推薦2 – 經典米蘭款 換個錶帶換個心情！這款最經典的米蘭款式，戴上可以顯得手腕更加纖細，錶帶是柔軟的材質並不會厚重或是僵硬，平常有商務需求或是愛穿套裝的你，覺得其他款錶帶過於高調，那這款絕對是妳的首選，高質感的款式可以任意搭配也不會覺得突兀，一眼看去真的是很高級了！ https://www.instagram.com/p/CI4iGPJjs9l/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CwFeNVnBI-c/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 👉LV爆款『玫瑰奶茶色』零錢包！美國官網完售，台灣數量不多、要買要快！ Apple Watch錶帶推薦3 – 透明清透款 透明錶帶實在是太夢幻啦，實體戴上感覺很輕薄，相較其他造型來的清爽百搭，在購買上一定要層層把關，不然使用久了會有泛黃的可能，還是會擔心的話還有多種糖果色系可以選擇，親民的價格讓妳每天根據穿搭換錶帶色都不覺得心疼，還有超貼心的客製化錶帶，刻上名字送禮也特別有面子！ https://www.instagram.com/p/CESuYJgHxPt/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CGm7H0Sn1OI/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CEjFKxmHU0Q/?utm_source=ig_web_copy_link 👉Coach藍白格小包買不到沒關係！BM給你平替款，不到$1000就能入手！ Apple Watch錶帶推薦4 – 質感皮革款 不同材質、顏色的錶帶可以襯托出不同的個人特質，皮革材質彰顯質感高級，白色的縫線掌握細節，看似成熟了一些，鱷魚皮的款式奢華感更升級，可以搭配大地色系的服裝呈現復古典雅感，而皮革的保養要細心，不宜接觸水不然會龜裂哦！ https://www.instagram.com/p/CHfjxHIj1c9/?utm_source=ig_web_copy_link 👉小資女必收Cp值超高精品包！Coach Alie「榛果奶茶色」單肩包～不僅好看還超實用！ Apple Watch錶帶推薦5 – 可愛俏皮款 戴膩了素色錶帶，想讓生活充滿色彩，活潑可愛的造型也是特別受歡迎！無時無刻保持可愛！還有超繽紛彩虹錶帶，還可以與 watchOS 6.2.5 的彩虹錶面互相搭配，也讓整體穿搭多了亮點。 https://www.instagram.com/p/CsXytFJL0f5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 👉未上架就引起預購風潮！New Balance 327絕美新色『玫瑰燕麥』，不搶買不到！ 可以任意根據風格更換錶帶，對於有困難選擇的女生來說apple watch實在是太貼心啦，不論是可愛度破表的迪士尼款、高質感的皮革款等等，都能一次滿足，價格平易近人絲毫不會心疼；看完這些介紹，是不是想要為了錶帶購入一隻apple watch了呢！ 撰文編輯 #Zoe #Apple Watch #Apple Watch錶帶 #客製化 #百搭 #穿搭 #穿搭分享 #穿搭推薦 #錶帶 #飾品 

撞臉舒華＆Jisoo！8點帶你入坑《現在撥打的電話》張圭悧，選秀女團出身、賞巴掌登熱搜！

不知道大家還記不記得2020年的人氣韓劇《雖然是精神病但沒關係》呢？其中，在《雖然是精神病但沒關係》裡飾演配角護士「善星」的張圭悧，不僅成為推進劇情的重要角色，更在作品播出之後廣受討論、知名度大開，陸續接演《Cheer Up》、《Player 2》等電視劇作品，近期她在新劇《現在撥打的電話》的表現也是非常亮眼！今天泡菜編就要帶大家來認識，女團fromis_9出身的「張圭悧」，都有著什麼樣的經歷、魅力！一起往下看吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1478144 https://www.popdaily.com.tw/korea/1481910 https://www.instagram.com/p/CE1KyOJh1Z6/ （圖片來源：IG@gyurious_j） 張圭悧 2024新作品《現在撥打的電話》 《現在撥打的電話》最一開始播出時沒有特別突出的討論度，隨著劇情推進，越來越多人都覺得發言人白司彥（柳演錫 飾）和手語翻譯師洪熙珠（蔡秀彬 飾）之間的火花越來越有意思，看得無法自拔！而張圭悧在劇中飾演女二「羅柳悧」，是高學歷出身的電視台主播，十分仰慕前輩白司彥。她在劇中將活潑的「羅柳悧」詮釋得十分討喜，對於一切想知道的事物，她都會在自己能力所及範圍內努力嘗試。有點無厘頭的個性也讓劇情增加了不少笑點。相信接下來《現在撥打的電話》的劇情一定是越來越好看！ https://www.instagram.com/p/DCtJrtcTaNs/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DDNt91RtWoJ/ 張圭悧｜1、家庭背景 1997年出生的張圭悧，畢業於首爾藝術大學表演系。張圭悧的父親為職業軍人，從小為了配合爸爸的職業經常搬家，輾轉於首爾、京畿道以及釜山之間。此外，因為母親為音樂老師，因此張圭悧從七歲就開始學鋼琴，還會彈吉他、小提琴，甚至學過花式溜冰，非常多才多藝！國三時，張圭悧觀賞劇場短劇後完全陷入其中魅力，才萌生了想要當演員的想法，不過在當時遭父母大力反對，被送往美國寄宿留學一年。 https://www.instagram.com/p/CE1KxaXBLOb/ 在美國留學期間，張圭悧為了向父母證明「不是因為不想學習才想當演員」的意志，瘋狂讀書拿下全校第一名，並在從美國返韓後報考首爾藝術大學，突破1:75的高競爭率提前一年入學，並拿下首席獎學金！值得一提的是，張圭悧在2017年正式出道前，曾客串出演電視劇《完美的妻子》飾演校園情侶，也參與過網路情境劇的拍攝，展現出對演藝圈的野心。 https://www.instagram.com/p/C0MMg3aB8k1/?img_index=1 張圭悧｜2、選秀女團fromis_9出身 2017年，張圭悧參加Mnet選秀《偶像學校》，未經歷任何練習生訓練的她，除了在舞台上展現魅力笑眼外，游刃有餘的舞蹈實力展現出「天生藝人」的特質。最終，張圭悧以第九名的好成績進入《偶像學校》出道組，並於2018年1月24日以女團「fromis_9」正式出道，首張迷你專輯為《To. Heart》。 （圖片來源：IG@officialfromis_9） 張圭悧｜3、退團後專心於演員之路 「fromis_9」是2017年透過韓國Mnet策劃的選秀節目《偶像學校》而選出的女子團體，最初由李賽綸、宋河英、朴池原、盧知宣、李瑞淵、李彩煐、李娜炅、白知憲、張圭悧等九位成員組成，以輕快又多變的曲風獲得許多粉絲喜愛，像是歌曲〈LOVE BOMB〉、〈Feel Good〉、〈WE GO〉都獲得不錯的音源成績！不過，2022年7月底時，張圭悧合約到期後決定不續約，並退出團體fromis_9。2022年8月29日，宣布與經紀公司「Just Entertainment」簽訂專屬合約，以演員身份繼續個人活動。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1359064 （圖片來源：MBC） 張圭悧｜4、戲劇作品 張圭悧在出道前，就曾於2017年客串電視劇《完美的妻子》，雖然只是飾演小配角，但當時的清純樣貌獲得關注。2019年5月，張圭悧接演網路劇《必修戀愛通識》，飾演主演之一的「姜智英」，劇中討論現代年輕人戀愛的方式也引起討論。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 2020年6月，張圭悧參與由金秀賢、徐睿知主演的SBS電視劇《雖然是精神病但沒關係》，劇中她飾演護士「善星」，開朗、善於社交的角色設定，配上自帶魅力的彎彎笑眼，讓不少劇迷入坑，也使張圭悧知名度、人氣上升！ 張圭悧｜5、《Cheer Up》賞巴掌登熱搜 在《雖然是精神病但沒關係》後，張圭悧於2022年出演SBS韓劇《Cheer Up》，也是她第一次正式擔任電視劇女主角。《Cheer Up》中，張圭悧飾演大學啦啦隊「Theia」的副團長「太初熙」一角，爽快、充滿Girl Crush的個性獲得不少劇迷好感，劇中「賞前男友巴掌」一幕更讓她登上熱搜！ （圖片來源：SBS） 張圭悧｜6、撞臉(G)I-DLE舒華＆BLACKPINK Jisoo 不管對張圭悧有深或淺的了解，許多人都會注意到他的「笑眼」，本身眼睛不小的他，笑起來總會瞇成一條直線，不知不覺中也感染其開朗氛圍。相較於華麗的舞台妝容，張圭悧更適合以淡妝示人，更能凸顯本人清新、淡雅的氣質。此外，她也被不少網友指出與女團(G)I-DLE舒華、BLACKPINK成員Jisoo有些神似，大家又怎麼看呢～ https://www.instagram.com/p/CjWuOsiB4Sk/?img_index=1 張圭悧｜7、公認的「打呼王」 經常開直播與粉絲交流的張圭悧個性爽朗，令人意外的是，先前在女團fromis_9中，是其他成員公認的「打呼王」！她透露，自己為了不給團體生活帶來困擾，甚至還去過耳鼻喉科尋求治療！ https://www.instagram.com/p/CE1KzOShnoz/ 張圭悧｜8、「薄荷巧克力」愛好者 身為吃貨的張圭悧表示自己沒有挑食習慣，不論是牛小腸、豬皮，還是許多人不敢嘗試的各種內臟類都非常喜歡，同時也是「薄荷巧克力」的愛好者。此外，她也曾分享「每天睡覺前想著隔天的菜單」是自己的樂趣之一呢！ https://www.instagram.com/p/Cjo_12xBw71/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9lyPhGBXhS/?img_index=1 以上就是女團「fromis_9」出身「張圭悧」的整理介紹啦！看完之後有沒有更喜愛她了呢？除了音樂舞台外，也透過演技、綜藝節目等多種管道展現自我魅力，朝著全方位藝人邁進，進而受到許多粉絲喜愛。若是想了解更多關於「張圭悧」的魅力，除了重刷韓劇《雖然是精神病但沒關係》外，記得不能錯過正在播出的《現在撥打的電話》，或是觀看她於女團時期的表演影片唷！ 延伸閱讀： 👉🏻未來的巨星！盤點12位備受矚目的「韓國新人演員」，現在入坑還來得及！ 👉🏻已經出道15年！12位「2024滿30歲」韓國女星，Red Velvet、美珠、韓韶禧！ 👉🏻時光飛逝！12位「2024成年」KPOP偶像，NewJeans、ZEROBASEONE都轉大人！ 撰文編輯 #佳佳 #fromis9 #fromis9張圭悧 #fromis9成員 #produce48 #偶像學校 #偶像演員 #名人專題 #學霸韓星 #完美的妻子 #張圭悧 #張圭悧TMI #張圭悧作品 #張圭悧經歷 #張圭悧網路劇 #張圭悧角色 #張圭悧選秀 #張圭悧韓劇 #必修戀愛通識 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #笑眼 #笑眼韓星 #雖然是精神病但沒關係 #雖然是精神病但沒關係演員 #雖然是精神病但沒關係配角 #韓國偶像 #韓國偶像團體 #韓國偶像團體成員 #韓國偶像演員 #韓國女偶像 #韓國女演員 #高學歷韓星 

日本AV界灰姑娘「相澤南」引退後閃婚！美乳偶像坎坷往事，為愛下海翻身黑馬影后！

已經引退的AV女優「相澤南（相沢みなみ）」在台灣擁有超高人氣，因為相澤南的外型甜美、身材纖細，甚至被粉絲封為「美乳偶像」！這位被稱為最美AV女優的令和成人影后相澤南當初出道雖然有點坎坷，但如今發展的非常穩定，近日更傳出結婚喜訊！今天就要來介紹相澤南的故事，現在就趕快來看看吧～ 相澤南宣布結婚 相澤南退出AV屆後，近日宣布即將結婚的消息，而準新郎是經紀公司Burning Production的社長「周防彰悟」，來頭不小！許多粉絲也猜測有這樣的得力後援，未來她的演藝相關資源應該都不擔心了，等於是多了一個副社長的身分。這段感情是男方的第五段婚姻，難免有質疑是否能穩定的聲音，還是祝福相澤南除了演藝事業，婚姻也可以好好的維持！ https://www.instagram.com/p/Cq7Ptl9pp36/?img_index=1 相澤南（相沢みなみ）基本介紹 相澤南1996年6月14日出生，日本東京都人，小時候曾因為爸爸經商的關係，待過香港和美國，可說是「歸國子女」。因為擁有甜美外表，甚至被稱為「世上難得一見美少女」、「美乳偶像」和「AV界灰姑娘」。 https://www.instagram.com/p/DAQH-eBzGXp/?img_index=1 相澤南（相沢みなみ）出道前生活 前面也有提到相澤南因爸爸的工作關係待過海外，而她的家境也可說是「富裕」，求學期間是貴族學校出身，過去曾在東京新宿擔任服飾店員，以及兼職模特兒。 https://www.instagram.com/p/C9rq_txSZEH/ 相澤南（相沢みなみ）受歡迎原因 而相澤南之所以會如此受歡迎，絕對是因為她的精緻臉蛋和穠纖合度身材，讓她出道初期便在2019年獲得「FAZNA成人大賞（FANZAアダルトアワード）」的《最優秀女優賞》，再加上多方面和海外粉絲接觸，也讓她增加了不少海外粉絲！ https://www.instagram.com/p/C7Vehc6Sh-S/ 相澤南的故事 1. 語言能力 其實有在關注相澤南的粉絲應該會發現，她在社群的貼文不僅僅只有日文，甚至還有英文和中文，難怪吸引了不少海外粉絲呀！ https://www.instagram.com/p/C6pyti_ysVH/ 相澤南的故事 2. 出道初期艱辛歷程 提到相澤南為什麼會出道，起因是在當服飾店員時被經紀公司的社長邀請拍攝AV，但當時其實是拒絕的，後來被風趣的社長吸引，兩人進而交往，在越來越了解AV界之後便決定拍攝！ https://www.instagram.com/p/C0d0PjeriQD/ 相澤南的故事 3. 印象最深刻拍攝 而說到相澤南最讓人印象深刻的作品就是《いいなり見習い失禁メイド ご主人様の要望ならみなみは従順なペットになります》了，在此作品中相澤南甚至還舔了禿頭AV男優的頭皮，好奇的人就自己找來看吧～ https://www.instagram.com/p/CzqdmUxJRnm/ 相澤南的故事 4. 社長男友 當然社長也盡全力把相澤南推向「令和元年成人影后」，然而社長卻因罹癌住院，所以當年許多工作都是相澤南自行打理，甚至還曾暫停事業照顧她的男友兼社長。不過社長還是因病過世，而這段經歷被經紀公司形容成是「相澤南的灰姑娘傳奇（相沢みなみのシンデレラストーリー）」，順帶一提「相澤南（相沢みなみ）」這個藝名是社長取的唷！ 圖片來源：livedoor.jp 相澤南的故事 5. 宣布再也不拍AV 2023年6月相澤南來台時，在桃園機場大廳接受媒體採訪宣佈引退，他表示社長去世對她造成很大的打擊，不過她也希望日後能在台灣或香港能有其他演藝工作發展。 https://www.instagram.com/p/C9ZoRLZy68U/?img_index=1 相澤南的故事 6. 驚喜來台參加音樂節 相澤南在IG公開和友人來參加第三屆Ultra Taiwan音樂祭，在IG也和大家分享她度過非常愉快的時間～ https://www.instagram.com/p/C0vt303rVpT/ 相澤南的故事 7. 放棄藝名重新出發 最近她在社群平台上宣布，決定要放棄「相澤南」這個藝名，正式告別過去AV女優身份。改以DJ pixeL這個名字活動。她提到即使已經引退，但無論是工作或受訪時，還是會因為「前AV女優」這個標籤感到困擾、很有壓力。為了擺脫這些束縛，決定以全新的身份重新展開演藝事業。 https://www.instagram.com/p/CyuUz71pnt3/ 這位「AV界灰姑娘」相澤南，如此標緻甜美的外貌實在讓人印象深刻！各位老司機們有好好認識她了嗎？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉日網票選「歷代十大人氣AV女優」 👉精選日本15位「新一代人氣AV女優」 👉15位網友盤點「最不捨引退的AV女優」 撰文編輯 #Kokoro #.相澤南 #AV女優 #av女優相澤南 #AV界灰姑娘 #AV相澤南 #FANZAアダルトアワード #FAZNA成人大賞 #世上難得一見美少女 #女優相澤南 #日本AV女優 #日本av女優相澤南 #日本最美令和成人影后 #相沢みなみのシンデレラストーリー #相澤南基本介紹 #相澤南的灰姑娘傳奇 #相澤南相沢みなみ #美乳偶像相澤南 #色色話題 

別只知道吃！台南必逛五家好店，除了吃飽喝足外，衣服也要買好、買滿！

撰文編輯 #安妮 台南有各式各樣的美食，還有各式網美打卡點，但千萬別說台南只能吃不能買！各位喜歡逛街地圖的水水們，這次編輯要帶著你們到台南逛街啦～這五家服飾店，除了有實體店面外，一樣也能在網路上購買，即使沒有空去外縣市的女孩們也不用擔心買不到囉！就來趕緊看看這些眾多網友們都讚爆的服飾店吧！ 👉不是只有一中街可以買！台中逢甲逛街地圖，地頭蛇才知道的幾家好店！ Wuly 最喜歡韓系的水水們，如果有去台南千萬不要錯過Wuly！從拍攝方法到單品的設計，都和韓國文青小姊姊喜歡的款式一模一樣！喜歡淡漠風格的女孩，Wuly除了能帶給你百分之百正韓的單品外，也能讓穿上的女孩完美呈現精緻淡漠風！ 👉只逛台北還不夠！超推薦逛街地圖再+1，「台中一中街」之編輯愛店解鎖！ 👉無痛長高！矮個子穿搭的8招增高小技巧，包準你腿長＋10公分！ 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ Finger House 除了淡漠風外，也喜歡一些較飽和的顏色？Finger House一定能滿足什麼都想買的你！除了最夯的淺色系外，也有利用一些亮色、飽和的顏色來做設計，不僅讓穿的女孩能跟著顏色一同展現雀躍，也能在路上成為最亮眼的星星！ 👉【中山區逛街地圖】新一代文青聚集地，逛街地圖都給你了，還不逛起來？ https://www.instagram.com/p/C05lSTyyxPe/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0gs6hTvtog/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== REAMI 甜美、氣質女孩，平常想買屬於自己的單品一定都要精挑細選吧！REAMI保證讓你們只要逛一家店就完成整身OOTD！不論是中性的褲款、個性的西外，REAMI都能創造出一股甜美的氛圍，各位甜系少女絕對能安心服用！ 👉西門才不中二，是你不懂逛！逛街地圖來幫你導航，質感隱藏好店直直撞！ Cik 想要買韓系服飾，但又不想只買淡漠色？Cik每一樣單品打版設計就跟韓妞身上穿的一模一樣，但也出了許多亮色系單品！誰說韓系單品只能走個性、氣質？穿上Cik的商品，絕對讓你們Ｑ度大大提升！ 👉【新竹逛街地圖】5間『正韓』服飾店盤點，每家絕對都是水準之上！ Maroon 壓軸獻給充滿質感、個性的簡約女孩！光是點進Maroon頁面，都能隔著螢幕看出質感，細看每樣單品也是走大家最愛的淡漠風，除此之外也利用許多基本色來做出簡約質感！除了服飾外，也能在Maroon找到質感100的包包、帽子與鞋款，讓你們一次從頭買到腳！ 👉高雄新崛江逛街地圖！五間精選小店，包辦你的一週穿搭懶人包！ https://www.instagram.com/p/CcLBtKNPjGF/?utm_source=ig_web_copy_link 👉誰說不好逛？台北東區3間必逛店家報你知，越到年底越要滿足地買買買！ 台南美食是眾人皆知，打卡景點也是多到拍不完，不過下回去台南，記得把這幾家服飾也加入行程，讓各位吃飽後把逛街當運動，去打卡景點前先逛街置裝！如果在其他縣市的水水，也可以在網路上購買唷！ #2020台南 #2020台南逛街 #2020女生穿搭 #popstyle #台南 #台南女生逛街 #台南必逛 #台南服飾店 #台南逛街 #台南逛街地圖 #台南韓系 #台南韓系服飾 #台南韓系服飾店 #女生穿搭 #女生逛街 #必逛 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #逛街地圖 

南投小資旅行攻略｜10大免門票私房景點，讓你不用花大錢輕鬆走跳南投，新開幕商場報你知

誰說花大錢才能來場好旅行，身為小資女孩，出門在外拍美照吃美食同時荷包也要好好守護！南投是台灣夏天避暑的熱門目的地，這次打卡編就收集了10個免門票景點的口袋清單，包括8月才新開幕的新商場，暑假出遊、休假時光，再也不用擔心月底不能出門玩了！ 南投小資景點1：日月町複合式商場 位於國6埔里交流道下的「日月町複合式商場 Hizuki Town」正式於2024年8月開幕，號稱是「全台最美休息站」，坐落於南投埔里的新開幕複合式商場集結購物、觀賞、休息、餐飲及放鬆心靈功能於一身，超多精彩、超好拍打卡點絕不能錯過！內有蔦屋書店、美食餐車、在地農產品等，豐富的休息站攤販讓你能有效緩節舟車勞頓所帶來的疲憊！ https://www.instagram.com/p/C-hsw8ySukc/ Info 地址：南投縣埔里鎮中山路四段235-8號 營業時間：10:00～22:00 南投小資景點2：埔里地母廟 座落在埔里金鷹山的埔里地母廟，佔地十分廣大。其實這座壯觀宏偉的傳統廟宇建築早就已經是許多人來南投必拍的景點，主要供奉的是地母至尊，由於座落在山坡上所以當身在廟宇中往下一覽時，山景與建築的壯觀令人震懾，甚至有種置身在宮廷劇中的錯覺。 https://www.instagram.com/p/CfGbG9LLmKX/ https://www.instagram.com/p/B6K0nrpD0cV/ https://www.instagram.com/p/B7EFs9UB9T5/ 地址：南投縣埔里鎮枇杷路94號 營業時間：06:00～22:00 南投小資景點3：向山遊客中心 向山行政暨遊客中心位處台21線水社隧道附近，由國際知名日本建築師「團紀彥」設計，整體意象為環抱日月潭並融入原有地景為中心思想，整個遊客中心跳脫一般制式的印象，充滿現代與流暢的線條及色調。 https://www.instagram.com/p/CgefKijBZ3o/ https://www.instagram.com/p/B4dxxmnjR4c/ https://www.instagram.com/p/CaeZrm3PMzq/ 遊客中心一樓可以拍照之外，也非常建議大家可以到頂樓的斜坡上眺望日月潭景色，大跨距的建築設計，不論蟲任何角度都景觀都很開闊。 地址：南投縣魚池鄉中山路599號 時間：09:00～17:00 南投小資景點4：車埕車站．車埕聚落 日治時期究開始發展的車埕聚落，四面環山加上貯木池的落羽松環湖步道，有著而濃濃的日本風情，不論是車埕車站、還是木業展示館都是日式風格的建築。 https://www.instagram.com/p/CCAj4A3nWvK/ 這里當初因木業貿易而興盛，然而在政策轉變為林木保育後逐漸沒落，現在則是主要發展觀光，周邊的小吃、咖啡廳也不少，是挖掘在地美食、特色小店的好地方。 https://www.instagram.com/p/B_O6uYBg4K4/ https://www.instagram.com/p/CbbPEIxv66U/ https://www.instagram.com/p/CcX3swsppIH/ 地址：南投縣水里鄉車埕村民權巷110-2號 時間：平日09:30-17:00/假日09:30-17:30 南投小資景點5：夢谷瀑布 看似身在深山之中，其實開車到定點後只要步行大約10分鐘左右即可抵達，而這座瀑布與「觀音瀑布」、「彩蝶瀑布」都是南投在地人熟知的秘境景點，甚至在921大地震後一度消失，而近年因為地形變化又再度出現，才形成了現在看到的樣子。 https://www.instagram.com/p/CgdwrJQLM4v/ https://www.instagram.com/p/BqMAYBpl-gt/ https://www.instagram.com/p/CgOiJPcPzur/ https://www.instagram.com/p/Cf3_JrOPQuI/ 地址：南投縣仁愛鄉南豐村信義巷30號 南投小資景點6：竹山大鞍竹海隧道 免飛日本～南投就能拍京都嵐山竹林小徑！光看照片不說還以為是日本京都的熱門景點嵐山竹林，這條長約200公尺的隧道，兩旁是滿滿高聳的竹林，雖然隧道不長，拍起來卻非常有意境，重點是距離停車不用走10分鐘，安排在景點中間踩點超適合。 https://www.instagram.com/p/CcaU3sKr1Bx/ https://www.instagram.com/p/CeWBLlWPz8P/ 地址：導航搜尋「竹山大鞍竹海隧道」 南投小資景點7：北港溪糯米石橋 建於民國29年，由於當時日治時期水泥建材珍貴，所以整座橋用糯米、紅糖、石灰的混合物，作為石塊之間的黏著，而得名為糯米石橋，是全台唯一一座橋樑三級古蹟。 https://www.instagram.com/p/CavySmxp0Us/ 附近到了假日會有各種農產品市集、攤販販售當地小物，除了實際上橋走走，大家不妨也可以在這裡停留一下買個伴手禮。 https://www.instagram.com/p/CVfV4givfc2/ https://www.instagram.com/p/CEopZ8qjqMH/ 地址：台灣南投縣國姓鄉國姓路 南投小資景點8：溪頭妖怪村 說到南投不能不提的就是溪頭妖怪村，模仿日本傳統建築及街道，融合各式各樣日本妖怪的公仔及藝術裝置，將整座村莊打造成身在動畫中的景象。 https://www.instagram.com/p/CdUxB1TrruR/ 地址：南投縣鹿谷鄉內湖村興產路2-3號 南投小資景點9：廖鄉長紅茶故事館 於2012年開放的廖鄉長紅茶故事館，主要為了推廣南投的魚池的紅茶而成立，館內不只介紹了關於這座紅茶故事館的各種歷史，也實際展示製作紅茶的機器與過程。 https://www.instagram.com/p/Cftv_UyPfB_/ 當然看點不只是紅茶，故事館的英式建築是吸引許多人來到這裡的原因，整個園區佈置成莊園的氛圍，加上英式老車點綴，讓人有種來到私人宅邸度假的錯覺。 https://www.instagram.com/p/CEDV3XDMV0U/ 地址：南投縣魚池鄉新城村通文巷6-31號 時間：9:00-18:00 南投小資景點10：Hohocha喝喝茶 來到南投少不了的就是吃茶葉蛋，Hohocha紅茶廠的茶葉蛋就是被網友們都公認的必吃清單之一，經過四天熬煮而成的茶葉蛋每日只有限量500顆，想吃的朋友一定要提早前往，如果不想吃茶葉蛋，冰淇淋及酥炸肉圓也是網友們都推的餐點！ https://www.instagram.com/p/CfHQ5JHvxGl/ https://www.instagram.com/p/B1nynI0nCQ3/ 地址：南投縣魚池鄉魚池村魚池街443-36號 時間：平日9:00-17:00 假日上9:00-18:00 延伸閱讀 👉【南投】車埕＆集集一日遊行程：日式風情老街、池畔下午茶，10個熱門景點玩不完 👉南投埔里景點推薦，十大必去＋私房景點，一日遊行程懶人也能輕鬆玩 👉【南投杉林溪住宿推薦TOP8】獨棟木屋、輕工業風到夢幻玻璃屋通通有！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Jessieeee #HOHOCHA喝喝茶 #免門票 #北港溪糯米石橋 #南投 #南投免門票景點 #南投小資旅行 #南投景點 #向山遊客中心 #埔里地母廟 #夢谷瀑布 #廖鄉長紅茶故事館 #暑假 #溪頭妖怪村 #竹山大鞍竹海隧道 #車埕聚落 #車埕車站 

剪短髮6大重點請筆記！「日系VS韓系」短髮差異，你的臉型適合哪一派？

你是否覺得短髮造型來去就那幾款，不如長髮般多種變化？抑或是猶豫了超久，卻依舊拿不出剪短髮的勇氣，擔心自己不適合或不知道該怎麼整理？女孩們聽好了，短髮世界真的不難懂，一起從櫻花妹及韓妞兩大派來看「日系短髮 VS 韓系短髮」之間的差異，看看自己的臉型更適合哪一派，別再當被長髮耽誤的女孩！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019747 2023日系短髮 重點一：主打輕薄透氣、注重線條感（山本美月 線條短髮） 日系短髮非常注重髮絲的線條感，主打輕薄透氣及空氣蓬鬆感，絕對不能緊貼頭皮。除了打薄技術很重要之外，在整理頭髮前也會先抹上護髮乳、髮膠等髮品，為頭髮做好打底，幫助後續造型的同時也創造自然光澤感！日系短髮對於圓臉、臉大女孩來說更是友善，小臉效果非常強，也讓人瞬間散發清純氣質。 https://www.instagram.com/p/CNHipWhgQa-/ 重點二：少不了燙染、追求髮束感（廣瀨鈴 空靈短髮） 日系短髮除了有明顯的層次感之外，也少不了燙髮及染髮。髮色的部分追求豐富立體，看起來更加靈動。最常見的髮色大多以棕色系及亞麻色系為主，都是保守的安全路線，出錯率極低。在弄造型時，也會抓起一小束髮絲來捲燙，營造髮束感，讓髮型看起來更輕盈飄逸。 https://www.instagram.com/p/CObTu2NsXTX/ 重點三：追求自然凌亂感（佐佐木希 自然慵懶短髮） 大多數的日系短髮都會搭配瀏海，除了眉上瀏海不說，一般瀏海長度也幾乎蓋過眉毛。為了營造出空氣感，在完成造型後，也會隨意撥弄髮絲，主要是呈現出自然的凌亂感，打造出剛睡醒的自然慵懶模樣。 https://www.instagram.com/p/CmohmWDvi0E/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/984703 2023韓系短髮 重點一：強調柔順髮質 （金采源 率性黑短髮） 相較於日系短髮，強調圓潤柔和的「韓系短髮」會來得更好打理，除了護髮乳之外幾乎不會上太多髮品。打薄及線條感上的處理不特別講究，反而是追求柔順有光澤的好髮質。雖然韓系短髮的造型感不怎麼強烈，但會透過瀏海或髮尾捲燙弧度等小細節去做調整，對於長臉、鵝蛋臉來說比較吃香，圓臉想剪的話則需留意短髮長度及捲度！ https://www.instagram.com/p/CrC0742u7NN/ 重點二：注重髮根蓬鬆感（VIVIZ銀河 元氣少女短髮） 前面有提到日系短髮通常會把整顆頭都做好打底，好讓髮型更蓬鬆；韓系短髮則注重髮根處的蓬鬆感，其餘的將保持原生髮的質感。只有讓髮根蓬鬆有弧度，才不會讓整體髮型看起來油膩又扁塌。除了透過吹風機將頭髮吹蓬之外，也可利用梳子的輔助，將髮絲一層層刮蓬。但要注意的是，韓系短髮追求的是蓬鬆而不凌亂喔！ https://www.instagram.com/p/Cbusv4Srx-M/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1000877 重點三：內或外捲方式處理髮尾（金世正 俏皮外C短髮） 髮尾的部分也非常講究，大多會以內捲或外捲的方式處理，不同的方式都會呈現出不一樣的感覺！髮尾內捲的話會讓髮型看起來蓬蓬的，可愛又減齡；外翹的話會比較成熟俐落，也更具女人味。 https://www.instagram.com/p/CdN8ykgPO3y/ 看完以上的差異分析，你更喜歡哪一派？當然，兩派的短髮造型都會很大的變化空間，並不是說圓臉就一定不適合韓系短髮，只是需要做出些許的微調，才能完美符合你的需求。在決定要不要剪短髮之前，先大致掌握兩派的差異，才能更進一步了解自己比較適合什麼！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃yien #中短髮 #女生短髮 #慵懶髮型 #日系短髮 #短髮 #韓系短髮 

只吃水煮青菜打咩！減脂人必看的10個晚餐建議，這樣吃才會越吃越瘦！

大家都知道早餐要吃得飽，晚上要吃得少，然而其實晚餐吃什麼，與你減脂是否成功有很大的直接關係，因為晚上吃完晚餐以後就會迎來24小時最長時間的斷食（睡眠時間）。現在就來看看在減脂期時，晚餐應該要怎麼吃才健康，怎麼吃才能越吃越瘦～ https://www.instagram.com/p/C7iy-K5yVSH/?img_index=1 1. 不要只吃水煮青菜 水煮青菜通常不會放油，因此會缺乏油脂的攝取量，同時因為水煮菜吃起來不但很難有飽足感，長期下來也很難堅持，吃久了更是容易會暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/CaMoi8jhUGg/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 2. 多攝取蛋白質 比起一般碳水，消化蛋白質時身體可以消耗更多熱量，適時地增加蛋白的攝取，可以有助於提高新陳代謝，同時還能增加飽腹感，可以更好的控制攝取的熱量。晚餐蛋白質可以優先選擇於、蝦、白肉、豆腐等豆類製品。 https://www.instagram.com/p/B_js-MJgick/ 3. 一定要吃晚餐 不吃晚餐短時間內是一定可以達到掉秤的效果，然而這種做法卻會很容易讓肌肉流失，同時快速地進入平台期，並且長時間不吃晚餐更有可能會造成基礎代謝降低，後續減脂會更難。 https://www.instagram.com/p/CTEFXTEhbO7/?utm_source=ig_embed&ig_rid=3c073e20-724f-4877-85ac-e0eed2bd6d03&img_index=1 5. 不要吃零食、宵夜 零食這種高油高鹽高熱量的東西盡量少吃，尤其是晚上的時段，並且嚴禁宵夜。 https://www.instagram.com/p/B-b_vzahoCF/ 6. 減少碳水攝取 因為吃完晚餐就要睡覺，因此作為睡前的最後一餐，應該要增加蛋白質的攝取，並減少碳水攝取，如果真的一定要攝取，也盡量以原形碳水化合物為主，例如：玉米、馬鈴薯、地瓜等等。 7. 不把水果當正餐 非常多人都會將水果作為減肥時的主餐，其實水果才是隱藏的熱量炸彈，部分的水果果糖含量超標，而果糖是屬於單醣很容易轉換成脂肪，因此建議晚上就不要再吃水果，如果要吃建議選在下午三點前吃最好。 https://www.instagram.com/p/B8xcTCihumC/ 8. 晚餐盡量在睡前4小時吃完 越晚吃晚餐，熱量容易堆積然後會轉換成脂肪，因此晚餐盡量在睡前的四小時前就吃完，並在晚上十點以後就不喝水，避免造成隔天早上水腫。 9. 飲食遵循比例原則 晚餐進食應該要遵循：蛋白質1份、碳水1份、蔬菜2份的原則，蔬菜和蛋白質都可以多吃，但碳水絕對不能多！ https://www.instagram.com/p/B9vzdVlhe6z/ 10. 飯後兩小時後再運動 吃完飯後通常會容易有罪惡感，想著趕快去運動來消耗熱量，然而吃完飯後都建議應該至少過1小時以後再做運動，如果是劇烈有氧如：飛輪、腳踏車、跑步機等等，都應該至少等到兩小時以後，讓胃裡面的東西消化完全。 https://www.instagram.com/p/C2wZCmPPW3R/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #減脂 #減脂晚餐 #瘦身 #越吃越瘦 

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