- 冷冷的冬天當然要來一杯熱拿鐵 格紋大衣都要好好搭一件高領

- 冷冷的冬天當然要來一杯熱拿鐵 格紋大衣都要好好搭一件高領~🥰 - #ootd #frieda_搭 #黑色 #style #shoes #model #tshirt #pants #clothings #fashion#大衣#格紋 #fashionable #日常穿著 #wear #fashiongram #outfitinspiration #currentlywearing #lookbook #metoday #outfit #clothes #portraitmood #mylook #l4l #todayimwearing #instastyle #instafashion #outfitpost #fashionpost 這邊會更新得比較慢 想看更多的美妝、穿著、下午茶請往這方向走~ 📣: https://reurl.cc/e5QxzL 

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就讓我繼續懶在沙發上💆🏻‍♀️

跟著川字肌女神「夏語心」運動這樣穿！3大地雷別再踩，挑對運動outfits訓練你最亮眼！

才經過一個過年是不是腰間的小肉肉都找上門了，編往下看看自己肚子都忍不住嘆氣，馬上燃起了鏟肉的鬥志，決心要在夏天來之前變身辣妹！除了找健身房外，運動outfits也是重點！健身初心者往往會不知道運動內衣、運動褲要如何挑選，不只要穿的時髦連機能性也很重要，今天小編特別邀請擁有人人稱羨的川字肌女神夏語心，分享多年來挑選運動單品心得！幫你避免這3大NG地雷，跟女神一樣穿的時髦又練得漂亮，快跟小編看下去！ 悶熱不透氣運動內衣out！挑對合身不壓胸運動內衣＋包覆腰間肉的高腰運動褲才是神助攻！ 大家對夏語心的印象應該就跟小編一樣，總是看起來超有活力！從國小就練舞到大學的她，從小就有建立運動習慣，笑說不動就會覺得怪怪的！平時除了練舞、做瑜伽之外，最近迷上跑步，每天不限制跑多久，流到汗了覺得有運動到了就心滿意足回家，不然太制式的運動模式會壓力很大！容易變懶散（笑）。 夏語心也建議想開始運動的女孩可以從瑜伽開始，從伸展開始了解自己的肌肉，接下來若接觸重訓也會有幫助～因為有不同的運動項目，語心對於挑選運動單品也是相當執著，一次pick出她最在意的3大NG點，讓運動新手女孩別再踩雷了！ NG1-運動時運動褲腰帶容易滑落、包覆不足小腹跑出來 「這我有超慘痛的經驗！」語心表示自己做High knee jump抬膝跳時褲子太鬆沒有止滑，沒想到動作做一半發現內褲露出來，全班同學都看到了實在太糗啦～之後挑運動褲都超注意，一定要選擇有止滑功能的運動褲，做大動作時，褲頭也能緊密貼合身體，以免發生尷尬情況～ 語心挑選運動服時一定是選擇最fit自己身形的尺寸，而高腰運動褲不只可以讓比例看起來更好，還可以完全包覆所有肉肉，女孩們穿上瞬間身材顯現看起來九頭身比例，運動起來更有動力啦！ NG2-流汗後運動內衣超難脫、悶熱不透氣的運動內衣 運動後大流汗如果穿到不透氣的運動內衣都會超不舒服，尤其會癢癢還可能皮膚過敏，所以語心都一定選擇透氣材質的運動內衣。 穿運動內衣讓人最崩潰的絕對就是脫運動內衣的時刻了！全身黏噠噠都要靠著牆壁脫，都覺得內衣要被拉壞了啦～現在都會特別選擇有背扣式的運動內衣，穿脫方便也不怕運動內衣被拉壞。 NG3-運動時總是穿著同一款運動內衣，支撐力需求明顯不同 語心表示依照不同運動類型去選擇不同運動內衣超重要！激烈運動像是跑步、練舞時，一定要選擇支撐力強的高衝擊內衣，不然胸部容易因為晃動容易拉傷～平時做瑜伽時會選擇不勒胸的低衝擊內衣，伸展時更舒適；做重訓可以選擇中衝擊內衣，舉啞鈴時內衣肩帶不輕易滑動。選對的運動內衣還能讓胸型更漂亮，所以絕對不能馬虎呀！ 跟著女神這樣穿！粉色X字美背運動內衣亮眼又透氣好穿，緊身褲一穿超顯瘦！穿著就是全場焦點～ 語心舉出的3個NG點，有在運動的女孩一定心有戚戚焉，小編全部都遇過，所以選對運動單品真的非常重要！對語心來說挑選運動內衣除了機能外，外型也超重要！運動也絕對要穿的美美的呀～而UNDER ARMOUR一直都是語心運動單品首選，好穿得沒話說外，外型也超亮眼，一穿就成為健身房焦點！語心特別幫女孩們搭配出三套自己最喜歡的運動outfit，跟女神一起穿美美運動吧！ 戶外風格OOTD UA Infinity中衝擊運動內衣＋Rush長褲+Recover外套 夏語心選擇了UNDER ARMOUR中的Infinity系列中衝擊運動內衣，粉色的外型超級討喜外，材質方面也超透氣，最特別的是胸墊有一體式「∞」壓紋，讓內衣更包覆，支撐力也超強！三段式的背扣設計穿脫方便，還能依自己胸型去調整，貼心到不行～搭配Recover系列的薄外套，甜美中又帶有帥氣感！ NO-SLIP WAISBAND系列的Rush緊身褲，因為腰部褲頭中放入雙面矽膠材質，能夠緊緊貼合身體，高腰設計穩穩包覆著腰間小肉肉，完全不漏餡～怎麼動褲頭都不滑動的設計讓語心非常驚艷！ 低強度運動OOTD Crossback低衝擊運動內衣＋ Armour HG九分褲 像瑜珈等日常的低強度運動，夏語心最注重的就是不勒胸的舒適運動內衣，CROSSBACK系列的低衝擊運動內衣就相當適合，超抓人眼球的桃紅搭上黑色的拼接超搶眼！穿起來更是完全沒有壓胸問題，更讓人愛不釋手的絕對就是美背設計，logo字樣印在寬版肩帶上簡單不突兀，搭上桃紅細線回頭率超高！背肌還沒練好沒關係，先來一件運動內衣塑造美背吧～ 黑色緊身褲人人都有，但這件Armour HG九分褲側腿旁的白色logo字樣，讓腿部線條看起來更延展，簡單又不失態度的設計，不知道該收哪件的請直接收下這件！ 高強度運動OOTD Infinity高衝擊運動內衣＋Armour HG九分褲 Infinity系列除了剛剛提到的中衝擊系列外，大動作的運動可以選擇高衝擊運動內衣，前胸跟後背都有網狀設計更透氣，較粗的X字肩帶更能穩定胸型，這件淡粉色的運動內衣很適合不喜歡太過高調的氣質女孩，粉色超襯膚色單穿也超好看！ 看完夏語心三套運動outfits，除了語心的好身材激發小編上健身房的動力外，運動衣好看的程度也大開小編眼界！運動完直接去跟閨蜜逛街吃飯都沒問題！夏天不遠啦～快跟女神一起動起來練出川字肌吧！

日本OL票選最愛的溫泉小鎮👉🏻由布院♨️ 搭了由布院之森的觀光列

日本OL票選最愛的溫泉小鎮👉🏻由布院♨️ 搭了由布院之森的觀光列車🚄內裝超可愛💕特別是四號車（導致上車時很像客人搭到kitty機的那種興奮感覺😂）然後在火車上吃了很可愛的便當🍱（火車上的販賣部也有販賣很多相關的限定紀念品，不小心又會失心瘋阿～～）最特別的是快到目的地前，他們會一一的幫乘客拍合照☺️幫我們拍照的乘務員還說你們穿一樣的衣服好可愛喔🤣那瞬間怎麼覺得有點糗（但我們這幾天確實都有努力的dress code😂) 是說我的這件花洋裝是來自於美美的古著！沒想到美美很流行那時後穿的衣服現在正在流行且很好看👍 不過很值得花一天去由布院走走，因為那裡真的很美～😍 但是要提醒大家記得來回都要畫r side（C、D)的位子喔，因為風景比較美☺️ potd #ootd #wiwt #outfit #outfitinspo #outfitideas #outfitoftheday #fukuoka #yufuin #trip #japan #travel #sister #今日のコーデ #今日の服 #コーデ記録 #コーデネート #コーデ #ビビアンコーデ #古着 #古着女子 #写真好きな人と繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい #姉妹 #姉妹旅行 #姉妹コーデ #福岡 #由布院 #由布院の森 #日本

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日本女孩穿搭 #波波穿搭 #トップス 👉🏻 @globalwo

日本女孩穿搭 #波波穿搭 #トップス 👉🏻 @globalwork_official @fila_japan_official #ドレス 👉🏻 @uniqlo #potd #ootd #wiwt #outfit #outfitinspo #outfits #fukuoka #japan #allblue #outfitideas #outfitoftheday #uniqlo #fila #今日の服 #今日のコーデ #コーデ #コーデ記録 #コーデネート #ユニクロ #写真好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #おしゃれさんと繋がりたい #福岡 #日本 #ビビアンコーデ #穿搭 #穿搭分享

因為沒有人在乎你想要什麼樣的生活 所以尋找自己才成了一件十分

因為沒有人在乎你想要什麼樣的生活 所以尋找自己才成了一件十分珍貴的事情 · 只有我們自己知道，如何成為自己 為了過別人的生活，我們付出太多的代價 但其實，每個人都有自己的那條路要走 沒有對錯，沒有失敗或偉大 我們的平凡生活，終究會有那麼一點厲害 · 我們要做的事情 不是去實現別人看起來很幸福的事情 而是去實現能夠讓自己內心獲得快樂的事 · · / 2020年即將過完半年 除了工作上的進度 這幾個月正在著手進行大計畫 安排線上課程進修、架網站文章大搬家等.. (真的是OMG大燒腦 (YU頻道整個被我延遲😬 猶豫一年終於下定決心要完成自己的網站了，因為想要讓自己的想法被實踐 爭取更完整、更好更多機會 . 而找到自己「一定要完成」渴望度 才是繁忙工作下班後、疲憊身心理 堅持下去的理由 · 以前的我，以為能堅持是因為有熱情 但後來回頭看，根本就不是呀 前前後後看了這麼多人，來來去去的借鏡 · 很多時候只有熱情真的是不夠的 不夠餓、不夠受夠了 內心的渴望，才是成就高低的差異 · · 今年最大挑戰 就是跟骨刺每天刺刺麻麻共處 還好這一切還在可調整可復原的範圍 (感恩師父 讚嘆師父😝 家裡到處都是我復健的小道具😬 面對身體的難處，10幾年的腰傷 改變心境，調整狀態是每天的功課♥️ · · · 🤍Sport outfit： @yuyu_active 📷 ： @aegisgatx103 #歡迎手動支持我的IG小園地 😬😬 👇🏼👇🏼 https://instagram.com/herbafitemily?igshid=f6m1f2kywpsh

早安福岡～☺️ 公寓外面的採光不拿來拍穿搭太浪費了😂 おはよう

早安福岡～☺️ 公寓外面的採光不拿來拍穿搭太浪費了😂 おはよう☀福岡 アパートの前に今日のコーデ💕大好きなブルー #ロングシャツ 👉🏻 @lowrysfarm_official #ジンズ 👉🏻 @uniqlo #スニーカー 👉🏻 @converse #potd #ootd #wiwt #outfit #outfitinspo #outfitideas #outfitoftheday #mystyle #allblue #lowrysfarm #uniqlo #Fukuoka #japan #今日のコーデ #今日の服 #コーデ #コーデ記録 #コーデネート #インスタ映え #インスタ女子 #写真好きな人と繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい #ローリーズファーム #ユニクロ #ビビアンコーデ #福岡 #日本 #波波穿搭

_ 很難得遠離塵囂 來到一個充滿自然氣息的地方 充當一下森女

_ 很難得遠離塵囂 來到一個充滿自然氣息的地方 充當一下森女系~~ - - - #ootd #outfitoftheday #toptags #lookoftheday #fashion #fashiongram #outfitinspo #outfitgoals #outfitinspiration #currentlywearing #lookbook #metoday #whatiwore #whatiworetoday #ootdshare #outfit #clothes #portraitmood #mylook #fashionista #todayimwearing #instastyle #instafashion #outfitpost #fashionpost #todaysoutfit #fashiondiaries #郊山食間 #森林系女孩 #frieda_搭

#OOTD 上班族的尖頭平口細跟鞋穿搭 ｜ Miapu

Hi ~ 我是Mia 這次來分享的是曾嚮往的輕熟女上班族穿搭 你是否跟我一樣， 學生時期，總是被那些穿著牛仔褲，搭配著尖頭細根鞋的穿搭給吸引 覺得這些輕熟女，好有氣質也好有魅力 一種簡約率性，卻又不失女人味的氣勢穿搭， 應該是每個獨立女生都曾嚮往過的吧 / 尖頭平口細跟鞋 / @Gracegift_tw 我也不例外， 所以我找這種尖頭跟鞋找了有3年了吧， 總算是被我找到適合的了😭😭 / 鞋子算是穿搭中最重要的部分， 即便妳再會穿搭，還是有可能敗在鞋子的選擇 所以鞋子質感，取決你穿搭的完美度✔️ / 這次穿搭重點，除了鞋子本身以外 也是想穿出曾經嚮往的輕熟女上班族風 很簡單的襯衫並搭配著很休閒也很簡單的單寧褲， 即便是很基本的穿搭，但也不失端莊感， 此時再繫上一條皮帶，看起來會更有個性 / 為了不讓上身太過沈重， 搭配一雙7公分高的尖頭細跟鞋， 不但有延伸的效果，還能拉長比例， 且露出的腳踝及腳背，也能平衡上身過於沈重的問題， 此時整體看起來就會相當俐落😏 / 這雙鞋，不但寬腳板的我來說非常友善， 在材質方面也非常柔軟（皮質不割後腳跟，也不影響挺度） 還有我最關切的穩定度，真的蠻穩也蠻好走的， 重點才1280元！ CP值是不是真的超高❤️ - [ - INFO - ]Top / uniqlo Bottom / 淘寶 Shoes / gracegift Bag / matinkim Belt / no brand Sunglasses / McQ- 雖然官網上寫版型正常，但我建議這雙可以帶小一號👌🏻 以上，若你跟我一樣曾嚮往這種風格的穿搭， 別忘了按讚、追蹤和分享唷❤️❤️❤️ 想看更多穿搭的話，歡迎追蹤IG&FB唷😉 IG : @miapu___ FB : 麻麻咪呀的Mia / #ootd #上班穿搭 #日常穿搭 #休閒穿搭 #混搭 #miapu #穿搭 #outfit #輕熟女穿搭

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日本OL票選最愛的溫泉小鎮👉🏻由布院♨️ 搭了由布院之森

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日本女孩穿搭 #波波穿搭 #トップス 👉🏻 @globa

因為沒有人在乎你想要什麼樣的生活所以尋找自己才成了一件十分

早安福岡～☺️ 公寓外面的採光不拿來拍穿搭太浪費了😂 おは

_ 很難得遠離塵囂來到一個充滿自然氣息的地方充當一下森女

#OOTD 上班族的尖頭平口細跟鞋穿搭｜ Miapu

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