《松本清店員揭秘》內行人必囤藥妝神物大公開！日妞瘋搶植萃香氛保養品牌太欠買，免飛日本秒入手，小資價擁有日系高雅千金香！

相信女孩們身邊都有陸續飛出國旅遊的朋友～正當波編也想飛到日思夜想的日本，一查馬上被貴鬆鬆的機票嚇到手抖！不能在年初實現出國自由，就到松本清完成日本藥妝掃貨美夢吧～ https://www.instagram.com/p/CnlwIjgpkGA/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D 松本清店員獨家揭秘，必買植萃香氛保養品牌，80%台灣女孩還不認識的神級好物，偷偷告訴你日妞早就搶先一步囤爆啦，現在就馬上跟著波編滿足購物癮吧！ 日系超人氣保養品牌ARGELAN這裡買得到！好買到塞爆購物籃～ 每次走進松本清面對琳瑯滿目的商品，真都不知道從何下手！每一個品項都好吸引人，財力夠雄厚肯定通通帶回家啊～但身為小資女絕對要精打細算，因此波編偷偷請來松本清店員揭秘，沒想到都指向日本植萃香氛保養品牌「ARGELAN」！ https://www.instagram.com/p/CnlyLYJhwlh/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cnl4goqS5ys/?utm_source=ig_web_copy_link 而且一查之下才發現，喜愛日本美妝品的內行網友們，早就紛紛搶先入手啦！相信很多女孩聽了都覺得好陌生，沒關係身為購物戰士的波編替大家科普一下～ 在日本大受女生歡迎的，超人氣小資香氛保養品牌ARGELAN，由松本清獨家研發，從沐浴、髮品到洗面乳全系列商品都使用純天然精油調配，讓日常被頂級奢華的天然香氛環繞！ 部分保養品甚至榮獲國際認證ECOCERT，從1000種以上植物中嚴選萃取出原料，擁有非常好的保濕效果，絕對是年初必須主攻的保養品首選～且用天然精油引香，無添加色素、防腐劑、酒精、礦物油，溫和無負擔連敏感肌的朋友也能安心使用！聽波編前情提要完後，當然是大家最關心日妞都在瘋迷哪些熱賣商品，快拿出小本本筆記下，讓你不用飛日本就買得到啦～ 誰能抗拒清新療癒香調～ARGELAN年度必買大統整，波編拍胸保證這些值得你入手！ ARGELAN 草本保濕植萃潤唇膏 無論你是保養控、香氛迷、美妝大神，這款人見人愛的ARGELAN 草本保濕植萃潤唇膏，有看到在架上了話請不要猶豫放進購物籃就對了！ 改版新上市採用100%精油調香，添加多種植物保濕成分，一擦上唇順滑滋潤且一點都不黏膩，完美修飾乾裂唇況達到嘟嘟柔嫩美唇效果～除了無香料配方，還有淡雅療癒的橙花佛手柑、玫瑰依蘭 、薰衣草鼠尾草，即使素顏也不怕擦上會太突兀，摘下口罩也能保持完美水潤唇！ ARGELAN 頂級修護植萃無矽靈系列（洗髮精＋潤髮乳） 髮品一直以來都是ARGELAN主打明星商品，波編身邊留日的朋友都大讚，每次一推出都賣到快缺貨啦！今年更推出頂級修護系列髮品，讓小資女孩以平易近人的價格買到逼近專櫃級的爆款～ 這次新推出的頂級修護植萃無矽靈系列，能夠快速修護秀髮的各種疑難雜症，一甩毛燥、缺水、髮尾受損的問題，讓髮絲被滋潤的草本柑橘香調包覆，直上千金柔順光滑秀髮，選對產品還你美到屏息的秀髮天使光，保證顏值跟著大加分啊！ 潤澤沐浴露(薰衣草&雪松) 喜歡草本低調優雅香調的朋友，一定要入手草本菁萃沐浴露系列熱銷NO.1的潤澤沐浴露，以無患子溫和清潔肌膚搭上薔薇果及酪梨油，深層滋潤乾燥無光的肌膚，每次洗澡都是高規格SPA享受，宛如踏進綠意盎然的森林裡！不分男女的香調，買一瓶全家大小一起洗香香吧～ 柔膚沐浴露(香檸檬橙&乳香) 平時懂護膚的精緻日妞，都在默默囤貨的柔膚沐浴露，洗過都會深深愛上的魅力，必須體驗過啊！ 以無患子溫和清潔肌膚，融合檸檬油、石榴萃取物洗起來清爽一點都不乾澀，膚況摸起來細緻又水嫩，宛如小仙女般的滑溜牛奶肌，全身自然香噴噴，浴室怎麼可以沒有它～除此之外，ARGELAN的臉部保養系列也超好用，像是圖片中的卸妝油，輕鬆卸除日常妝容而且一點都不粘膩！下面幾款網友推薦的必入神物也一定要筆記啊！ ARGELAN 草本保濕植萃洗面乳 好好清潔全臉絕對是保養的關鍵第一步！小心長期藏污納垢，再貴的保養品都救不回NG爛皮，這款神隊友草本保濕植萃洗面乳，能在洗臉時同時去除老舊角質，使用植萃型保濕成分，洗完臉舒適潔淨又不乾澀，這點必須高分給過啊～養成Q彈水煮蛋肌其實一點都不難！ ARGELAN 草本保濕植萃卸妝乳 自從開始戴口罩後，習慣只畫淡妝的女孩舉手！！雖然只是淡妝但清潔步驟也不能隨意跳過～帶有淡雅的柑橘香的草本保濕植萃卸妝乳，最適合日常卸除淡妝，完全不會感到乾澀拉扯的緊繃感，波編早就空瓶回購N次啦，就從現在開始輕鬆養成寶寶嫩肌吧！ ARGELAN 草本保濕植萃深層護膚油 冬天氣候乾冷或是即將到寒冷國家旅遊的女孩，乾肌救星草本保濕植萃深層護膚油帶上！能運用高滲透力快速潤澤肌膚，讓後續上妝超服貼，日妞都靠它對抗起屑、脫妝的煩惱，還不快手刀入手！ 看完ARGELAN必買品項是不是燒到爆，波編只能說價格更是佛心到哭！太適合小資女或學生妹仔，以小資價就能擁有頂級千金香～推薦給重視香氣並需要保濕的學生、上班族與主婦們！快到松本清逛起來吧！ 台中人看過來！日本商場 Mitsui Shopping Park LaLaport終於登陸台灣～ 松本清自從來台後，根本就是愛美小姊姊們的好鄰居，從美妝保養到生活所需的清潔用品，以及守護健康的醫藥保健品、嬰幼兒及可愛毛小孩的用品都樣樣俱全，更開發各式人氣保養品牌「THE RETINOTIME系列」、「ARGELAN肌膚&髮品沐浴系列」，滿足大家無法馬上飛日本的心啊～ 好消息！松本清將在01月17日（二）進駐Mitsui Shopping Park LaLaport 台中，並於春節獨享開幕四大優惠，連續13天推出全館不限金額結帳再享85折優惠、松本清會員獨享加碼滿2,000元贈20,000點、滿額開幕限定來店禮、開架彩妝77折起，開幕期間再加碼！連續14天全館不限金額結帳再享9折優惠！中部的朋友快揪閨蜜一起逛～起～來吧！

有一種冷叫阿嬤覺得你冷！寶寶體溫變高，教你辨認到底是發燒還是夏季熱！

疫情期間小朋友發燒讓人擔心不已，但是就醫前最好確定是不是嬰幼兒常見的高體溫症。醫師表示，幼兒因為體溫調節中樞發育尚未完整，容易因為環境或是照顧者疏忽，導致體溫升高；建議若無明顯其他感染症症狀，可以先改變環境補充水分，看看體溫是否會降低。 （圖片來源：pexels） 「醫生醫生，小朋友總是燒燒停停，吹個冷氣就好了一些，又沒有感冒症狀，到底是怎了啊？」如果小朋友沒有其他的感冒症狀，只是單純體溫較高，轉變環境一下就恢復正常，應該就是常見的幼兒高體溫症，許多人也會俗稱是「夏季熱」。 台北醫學大學附設醫院兒童加護病房主任蘇一宇表示，人體有體溫恆定機制，會透過排汗、血管擴張、代謝速率維持體溫的恆定；當中心體溫（肛溫、耳溫較為準確）超過38度時代表兩個狀況，一個是感染，一個是環境改變過大讓恆定機制跟不上，導致體溫升高。 蘇一宇解釋，體溫恆定機制是由大腦的下視丘控制，幼兒因為下視丘發展尚未完全，較容易發生非感染性的體溫過高現象。下視丘機能要發展完全必須要等到青春期左右，因此兩歲以下的幼童，在環境與衣物搭配上要特別注意。 下視丘發展未完全 小兒調節體溫不及 到底體溫過高與發燒有何區別？蘇一宇指出，發燒指的是由於發炎、感染等狀況讓腦部下視丘的體溫中樞對體溫調控的標準上升了，也就是身體為了發出警訊、促進免疫反應等原因自主的想要讓體溫維持在攝氏38度以上，所以就算環境溫度不冷還是會顫抖、血管收縮等提高體溫。 體溫過高則指是下視丘溫調控的標準沒變，但由於環境的影響讓身體散熱的速度趕不上產熱，以致體溫升高、超過正常範圍；在環境溫度過高時就容易因為生理失調造成熱傷害並發生各種疾病，而當體溫過高持續發生又沒有及時處理就會造成中暑。 蘇一宇說，成人通常在氣溫高的環境活動個兩、三天身體就會做出反應、適應高溫，例如降低代謝速率、增加排汗量以及分泌更多抗利尿激素使腎臟留住更多水分與電解質等；相對來說，兒童或嬰幼兒除了這些調整的程度較小外，常常需要10~14天才能完成調控，這也就是俗稱「夏季熱」的由來。 要預防幼兒夏季熱的產生，蘇一宇認為最重要的預防原則就是活動限制。在大熱天時減少太陽曝曬、潮濕悶熱時待在通風陰涼處等；家長可以參考氣象局發布的體感溫度資訊，若外出活動一定要確保有陰涼處以及增加身體休息頻率。同時也最好在外出前補充電解質，這時候運動飲料就非常適合。 （圖片來源：pexels） 發燒還是夏季熱？先確認有無感染症狀 由於嬰幼兒衣物都是由大人協助穿著，「有一種冷叫阿嬤覺得你冷」的狀況很常出現，蘇一宇建議，嬰幼兒衣物的件數應該跟大人相仿，不要因為他們手腳血管容易冰冷就穿太多，反而容易造成體溫過高，夏天時衣物應與成人相同，冬天則是比成人多一件即可。 蘇一宇還建議，幼兒適應溫度能力較差，在夏天進行戶外活動時也應循序漸進，逐步增加活動的時間與強度，通常一兩週內孩子就會逐漸習慣。雖然這個方式要花較長的時間，但也是最能有效減少小朋友熱疾病發生的最有效方式。 馬偕醫院兒童醫院感染科資深主治醫師邱南昌建議，要判別是不是夏季熱主要還是以有無感染症狀判別，像是頭痛、流鼻水、咳嗽，或是腹瀉、嘔吐、精神變差的狀況，如果有合併這些症狀，比較像是感冒等感染，而非單純的夏季熱。 邱南昌說，如果發現小朋友出現高體溫症，應先檢視所處的環境，可先將小朋友移至較為涼爽的環境，檢查是否穿過多的衣物，另外趕緊提供水分的補充，如果是單純的夏季熱，通常一個小時內體溫就會降下來。若是體溫仍未下降，則建議就醫讓醫師來判斷是甚麼原因造成體溫過高。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/802940 https://www.popdaily.com.tw/mama/932530 👉🏻 扼殺孩子大腦的NG話，快換句話說！ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #夏季熱 #寶寶感冒 #幼兒高體溫症 #發燒 

靠再近也不用遮掩！神助攻你的曖昧指數，零距離也能自信露齒笑，牙套女孩Get滿分笑容的秘訣，提升好感就靠保麗淨

為了維持牙齒整齊，相信許多人都選擇投入牙套的懷抱了吧！滿心期待最終成果，但在配戴牙套期間總是有些尷尬窘況，最害怕的絕對是近距離約會時，擔心會有異味、牙套泛黃作祟而破壞戀情，搞得自己綁手綁腳還不敢放膽笑，想要變漂亮矯正牙齒的路上怎麼這麼困難呀！配戴牙套或維持器時，除了隨身攜帶牙刷、牙線清潔齒間食物殘渣外，若想擺脫異味和牙漬殘留的NG時刻，那麼一定要看波編推薦給牙套人必備的神秘小物，只要3分鐘就能擁有乾淨牙套，嘴裡不再有怪味道，輕鬆維持自信開朗的笑容啦！ 尷尬異味、惱人黃漬，牙套人最怕的尷尬慘況！ 身為牙套族最害怕吃飯時的各種難關，不只要在意卡在牙縫上的食物外，也害怕牙套上因茶漬咖啡漬的殘留，還要擔心自己因為太開心而大笑時，散發沒清潔乾淨的異味，讓對方不敢靠自己太近， 深怕自己精心打扮的一切都因牙套而扣分。但是每天上班上課回到家真的好累，只想趕快洗洗睡，隔天起床才發現又忘記清潔牙套了！這時候不用急不用慌，想快速清潔自信開口笑，波編為各位牙套人找到解答啦！牙醫師都推薦的保麗淨「口腔護具清潔錠」，只要3分鐘，不論是維持器、運動護牙套，或夜間護牙套、活動式牙套都能用它快速清潔，重新展現魅力笑容！ 3分鐘快速清潔99.9%細菌*病毒**！牙套族包包必備小物 成為牙套族才發現，這款清潔神器真的是身邊許多牙套族的朋友包包必備小物！便利的3分鐘清潔效果，不僅讓懶人表示太貼心外，保麗淨「口腔護具清潔錠」清潔力更是經實驗室認證測試的，可以快速又有效清除99.9%細菌*和病毒**，減少細菌滋生，還能去除食物、茶漬造成牙套的染色，減少汙漬形成，幫助保持口腔護具潔淨透明！成分溫和清潔，不傷材質，在使用時更加安心，陪伴你每天都維持清新好口氣！ 3分鐘清潔到底有多簡單呢？就由波編來告訴妳！ 將一顆保麗淨口腔護具清潔錠投入溫水中，水量蓋過牙套，將牙套浸泡3分鐘後，用軟毛刷輕輕用清潔液刷洗牙套。最後配戴前，先在水龍頭下用清水沖洗，就算清潔完成啦！是不是真的超省時又簡單，懶人們一定要擁有！ 近距離約會也不怕！用最完美的自信笑容擄獲他的心 為了開心脫下牙套的燦爛笑容，大家一定都做了許多努力吧！因此在配戴期間更要注重清潔，才能好好把握住即將到來的七夕情人節，帶著清新又動人的笑容，讓對方一看就深深著迷，和曖昧對象順利修成正果！不然近距離接觸時，因為牙套細菌與異味糾纏，讓你整個人放不開、又怕對方突然靠近，僵硬又尷尬到對方誤以為你對他沒意思就算了，更擔心在他靠近時被聞到異味而皺眉呀！！所以不論是日常、或是重要約會前，牙套人除了定期清潔外，包包內更是必備保麗淨「口腔護具清潔錠」，別說沒時間照顧啦！只要3分鐘時間，就能有效去除牙套或維持器上的牙漬與異味，時時刻刻維持清新口氣，就算兩人再靠近也不怕被異味打擾，輕鬆展開自信笑容，用最完美的微笑擄獲他的心，打造最佳七夕情人節約會囉！ *上海SGS實驗室測試 **英國BluTest 實驗室測試Feline coronavirus VR-929及Vaccinia virus VR-1549 Elstree strain病毒 如對產品有任何問題，請直接聯絡保麗淨消費者服務專線0800-212-259 使用前詳閱包裝外盒說明、警語及注意事項 北市衛器廣字第113070198號，衛部醫器輸壹字第021850號 保麗淨口腔護具清潔錠(未滅菌) 英商葛蘭素史克消費保健用品股份有限公司台灣分公司, Trade marks owned or licensed by Haleon ©[2024] Haleon group of companies or its licensor. PM-TW-POLD-24- 00041 #保麗淨 #口腔護具清潔錠 

研究指出多喝水讓情緒更穩定，還能變聰明？小孩不愛喝水快來試試這五招

喝水有益身心健康，自從寶寶開始接觸副食品後，就可以開始喝水了！不過水本身沒有什麼味道，對孩子來說奶跟果汁更好喝，因此很多孩子都不愛喝水，這個問題成了很多爸媽的頭痛點。到底喝水對孩子來說有多少好處？又有哪些小撇步可以提升小孩的喝水意願呢？現在就來替你解答！ （圖片來源：Pexels） 兒童多喝水的三大好處 好處一、預防便秘 不愛喝水的孩子可能會較常發生便便乾硬、排便困難的問題，適量飲水有助於腸胃蠕動，降低便秘的發生機率。除此之外，多吃蔬菜水果、每天幫孩子進行腹部按摩也可以改善。 好處二、提升認知靈活度 2019年一項來自美國伊利諾伊大學的研究找了75 名 9 至 11 歲兒童作為研究對象，研究結果發現，體內含水量較高的兒童反應更快，認知靈活度比體內含水量低的兒童更高，較能夠處理複雜的資訊。 好處三、可能使情緒更穩定 2018年伊朗的一項研究中指出：每天喝五杯或更多水的人罹患憂鬱和焦慮症的風險較低。雖然這項研究的研究對象都是成人，但由此結果也可推估，水分影響兒童情緒穩定度的可能性也是很高的，也許多多補充水分，能讓孩子比較容易冷靜呦！ （圖片來源：Pexels） 小孩不愛喝水怎麼辦？ 雖然適量地飲水有以上這麼多的好處，但讓父母傷透腦筋的是，有的孩子真的很不愛喝水，一整天喝沒幾口，到底該怎麼辦？媽咪編提供5個小撇步，提升小孩喝水意願！ 一、渴的時候只給水，不給奶或果汁 當小孩渴的時候還不肯喝水，千萬不要選擇給奶或果汁來代替，習慣有了別的選擇後，這反而會讓寶貝以後更加不願意喝水！在過渡期我們可以在水裡加少量的果汁提味，等寶貝習慣以後再去除果汁，讓他慢慢習慣喝一般的水。 二、增加喝水的趣味性 趣味性也能有效提升小孩喝水意願，我們可以在瓶身的刻度上貼幾張小貼紙，再跟孩子說「哦，下一張貼紙是小飛機，現在你是一個很厲害的機長，我看你能不能把水喝到小飛機那裡，成功開到飛機喔！」如果寶貝努力地把水喝到指定位置，再陪著孩子張開雙臂假裝開飛機繞客廳一圈。 （圖片來源：Pexels） 三、使用寶貝喜歡的容器裝水 外觀符合自己審美的物品總是比較能吸引自己的目光，孩子也是一樣的，他們如果喜歡小狗，那使用狗狗造型水杯的效果絕對比使用貓咪造型水杯還要讓他們更想喝水！ 四、調整水的溫度 常溫水、涼涼的水、冰水、溫水，你一定有比較偏好的水溫對吧？其實寶寶也有自己對水溫的喜好喔！有的孩子對常溫水愛喝不喝，換了溫水後就咕嚕嚕地喝，爸媽不妨也試試看調整水溫，看看你家寶貝愛喝哪一種吧～ 五、陪寶貝一起喝 小小孩喜歡模仿大人、喜歡自己跟大人做同樣的事，如果喝水的時候大人可以陪著寶寶一起喝，會讓寶寶更有意願喝水，甚至期待一起喝水的時間到來喔！ （圖片來源：Pexels） 如果上述方法都試過了，小孩依然排斥喝水練習，也有可能是因為使用到孩子不喜歡或不適合的水杯，就會降低喝水意願。建議爸比媽咪挑選符合baby成長階段的水杯，才能讓寶寶充滿自信與樂趣，願意自己喝水哦！ 【延伸閱讀】 寶寶便秘怎麼辦？NEW原則改善寶寶的乾硬便便～有這幾種症狀務必就醫！ 新手爸媽必收「學習水杯路線」參考～ 加碼8款「寶寶水杯」推薦，讓寶寶愛上喝水一點都不難！ 五步驟化解小孩在公共場合哭鬧的窘境！3個常見處理方式竟然超NG！？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #便祕 #喝水 #幼兒 #情緒 

#試色 Tom Ford24 絕對必收的烤栗子奶茶色

@tomfordbeauty 今天要跟大家分享的～～ 是Tom Ford新款細黑管的#24！！ 在小紅書被瘋狂洗版讚賞的一隻唇膏 -圖1 唇部試色 -圖2 全臉試色 在這邊先打臉自己 自從買過TF的黑管唇膏後，發誓再也不買他們家產品的我 竟然在這次買了他們家的唇膏！！！ 而且還是一試色就跟櫃姐說：我要這隻了～ · 會說我發誓再也不買TF的唇膏是因為我覺得他們家的唇膏顏色上唇和試色差超多 試色的顏色非常美、而且看起來飽和度很高 但實際上上唇後的唇膏顏色完全無法遮蓋唇色，還常常是NG顯老色 ⚠️以上是個人感受(´･_･`)不要撻伐我～ BUT！！！！！ 這次的新款細黑管完全出乎我意料之外 讓我一試色就愛上 完全是一發不可收拾的地步 一下就讓我們來介紹一下這隻唇膏吧！ —外觀—（圖3） 外觀上是Tom Ford一貫的黑金奢華管身 蓋子頂部有TF的壓印 在顏值上真的是沒有挑剔的地方😍 唯一的小缺點就是！ 管身真的好沾指紋啊～（拍照千辛萬苦） —膏體—（圖4） 這個我一定要放大給你們看！ 因為這部分真的讓我很意外⋯ 他的唇膏斷面超醜！ 我真的沒看過這麼醜的斷面⋯⋯ 完全沒有修飾過的感覺！ 雖然我沒有到很外貌 用過幾次後也恢復正常的圓滑程度 但第一眼拆開的時候看到 實在讓我很驚訝🤨 而且這個斷面剛開始用的時候超難描唇形 —顏色—（圖5） 超漂亮的棕紅色調 是調色的時候 棕色倒比較多的那種 有一種濃郁的復古感 超適合秋冬 又完全不會顯皮膚黃、黑 配個高領毛衣之類的！簡直絕配！ 而且這隻唇膏薄塗厚塗都超美～不同感覺 一隻唇膏可以兩用！ 薄塗日常 厚塗氣勢 —質地— 絲絨奶油質地非常滑順好塗抹 是略帶有光澤的霧面唇彩 完全不乾 整體輕薄又不顯唇紋 最後一樣來幫大家做個小總結～ 質地❤️❤️❤️❤️ 持色度❤️❤️❤️ 遮蓋力❤️❤️❤️❤️ 飽和度❤️❤️❤️❤️ 保濕度❤️❤️ 看到這麼多愛心就可以知道我有多愛她了吧！ 完全成為我每天必擦的唇膏💄 那這次的分享就到這邊～ 希望有成功燒到大家 也希望大家會喜歡歐！😘 #makeup#beauty#美妝#彩妝#唇彩#tf#tomford#tf24#tomford24#烤栗子奶茶色#棕紅色#lipstick#lilianlipstick101#popdaily#波波妝漂亮#小紅書#小紅書推薦#小紅書推薦款#小紅書入門款

隨性不等於隨便！春夏必學3招不費力穿搭技巧，不想美輸別人就要懂！

在面對人群時，除了自我的體態、面容之外，穿著搭配也是非常重要的一點，所以在維持形象、外觀時，大家其實都很認真、做了很多的功課，但是現在時尚圈更流行的是鬆弛、極簡風格，讓大家開始享受人生，在穿著搭配上放鬆一點、多留給自己一點空間！女孩們快來跟我們一起看看，給自己舒適、不費力的穿搭要怎麼穿呢？ 3招春夏不費力穿搭技巧 – 輕鬆一點的寬度 平時為了展現身材曲線，通常會穿著較為貼身、有線條的服飾，但是太過緊繃的自己也是會疲累的，讓自己與衣服之間留一點縫隙、多退一步，可以嘗試寬鬆一點的服飾，但這邊說的寬鬆並不是Oversize的版型，而是多留一點空間給自己，微寬鬆的感覺也能看起來很正式！ https://www.instagram.com/p/C36aQzlPtWR/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C32lWwxyLRV/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C39LYf6pRLw/?utm_source=ig_web_copy_link 3招春夏不費力穿搭技巧 – 乾淨利落的線條 穿衣線條也是穿搭非常重要的一個點，因為近年來開始流行極簡風、中性穿搭風格，所以在衣服的線條上，開始以直筒、俐落為主要的版型，看起來剛中帶柔、柔中帶剛，我們自己在穿著衣服時，少了身材線條的壓力，也能更加不費力！ https://www.instagram.com/p/C3pyqjIPVty/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3ZTJ4JPat3/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C39iDOUyGrt/?utm_source=ig_web_copy_link 3招春夏不費力穿搭技巧 – 低飽和配色 低飽和配色在近年來可以說是一直非常受歡迎的顏色搭配，在視覺上不會給人太過刺激的感覺，也是另外一種對心靈上來說不費力的穿搭，也因為低飽合配色的同一種色調，所以即使今天小小顏色搭配錯了，也不會讓人感到太過不適。 https://www.instagram.com/p/C2Q6Gikps6W/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C3hMcSiOc5Z/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C4Ab7W6pr1X/?utm_source=ig_web_copy_link 穿搭就像是一個人的名片，可以做自己隨性穿搭，但是也不能過於隨便，這樣不費力的穿搭就能給自己留有一點空間，但是還保有自己的形象。 延伸閱讀 👉🏻 先準備起來！2024春夏流行趨勢搶先看，想要比別人時髦就必學必懂！ 👉🏻 買哪款包才不NG？2024最新值得投資的熱門包款，血汗錢必須謹慎花！ 👉🏻 視覺少3公斤！2024盤點5招顯瘦穿搭法推薦，無痛瘦身一點都不難！ 👉🏻 時髦女孩看過來！『春夏版美拉德』穿搭技巧，讓你比秋冬還好看！ 👉🏻 2024春款趨勢！5套韓妞時髦早春穿搭推薦，先學起來就比人先美！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #春夏穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

晚餐羊肉火鍋煮起來～🐑

 😋開吃前ㄧ小時，先吃兩顆 #維萃能秘魯印加果油 加強提高新陳代謝。 🧠還記得以前十幾年來維持少油少鹽， 甚至完全不碰任何油脂的飲食方式， ㄧ碰到油立刻「聞油色變」.... ❌「錯誤觀念」導致將好油脂視為令人發胖的原凶， 長期採取吃水煮菜將所有食物過水去油的減肥策略......❌ 對於想減肥來說， 追求「熱量赤字」是最簡單的原則， 只覺得吃進去的熱量比消耗的少， 就可以減少體重， 而因為油脂的熱量比較高， 脂肪每公克9大卡， 讓我選擇吃水煮不加油的減肥仙女餐， 直接去除油脂的熱量，感覺似乎更健康❓ 去年開始改變飲食方式，才知道之前的飲食法，根本大錯特錯❗️ 因怕胖不攝取油脂，只會讓身體不健康，也會讓皮膚乾燥又蒼老 #不吃油真的很NG 📌脂溶性維生素靠脂肪吸收，無油飲食更容易導致便秘或者宿便排不乾淨 食物中的脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K必須溶在油脂裡，才能被人體消化吸收，若是都不攝取油脂，就會造成這些營養素缺乏的症狀。 #ISG社交電商 印加果油採冷壓初榨方式製成，高水平的不飽和脂肪酸富含高含量OMGEA-369。 除了必需脂肪酸，還富含維生素E，因此能滋潤肌膚，對需要雕塑身材的人而言，除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝，也能同時改善膚質、促進代謝調節生理機能。 #VITALMED維萃能印加果油 ⭐️100%純印加果油 ⭐️通過SGS國際安全檢測 ⭐️無添加、無腥味、無農藥、無塑化劑、無重金屬、無黃麴毒素 為了達到健康的體態和美麗的肌膚，跟著品蓉ㄧ起攝取好油吧！😉 💌✎免費註冊會員立即享有會員價(現折$400元)：https://reurl.cc/9XmWDO #生活 #日常 #飲食 #健康 #美麗 #keto #斜槓 #印加果 #星星果 #好油攝取 #印加果油 #社交電商 #冷壓萃取 #體態雕塑 #液態軟膠囊 #有感零負擔 #Omega369 #吃好油排壞油 #素食者的魚油 #Sachainchioil #多元不飽和脂肪酸 #維萃能秘魯印加果油

［韓綜推薦］綜藝節目只知道Running man嗎？不藏私！在家看什麼韓綜一次報你知！

追劇追到膩了嗎？改看綜藝節目吧！ 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 暑假即將來臨，不想出門曬太陽，只想在家吹冷氣卻又不想追劇嗎？韓綜是你的新選擇啊！今天的介紹分為兩部分，持續有在更新的綜藝以及有季節性的短期綜藝，話不多說，不藏私韓綜清單,Lets go! 仍在更新中系列： 《認識的哥哥》 這檔韓劇無須多言吧？誰沒追誰落伍！《認哥》由姜虎東、李秀根，金希澈，閔庚勛，金永哲，徐章勛，李尚敏聯手主持，開播5年從剛開始的下檔危機到現在穩坐同時段綜藝收視冠軍，《認哥》魅力不可小看啊！ 節目以平常不會知道但又莫名讓人好奇的小事為出發點，每一期來賓們都會準備一兩個跟自身相關的題目給大家猜，每一集都笑料滿滿！李秀根的妙語如珠，金希澈的臨場反應，閔庚勛的語出驚人，徐章勛的離婚梗，李尚敏的債務梗，每一集都讓我笑到跪地求饒啊！ 但是開播五年，跟上最新集數後的想回頭看看舊的卻不知從何開始嗎？別擔心，幫你準備了《認哥》必看集數清單！ 點我進入—《認識的哥哥》必看清單 《我獨自生活》 節目邀請到獨自生活的藝人們拍攝他們的日常，雖說是日常但節目還是會傾向呈現他們出門和朋友相處的行程。節目最大的魅力就是看到平常光鮮亮麗的藝人樸實的一面，啊...他們也是凡人阿！ 前幾週節目組做了一期「我獨自生活的夜晚」引起了韓國網民們廣大的迴響，獨自生活的人應該都心有戚戚焉吧？在經過了一天的喧囂回到家後，不論早上的我們過的多熱鬧，獨自回到家後我們都得面對寂靜的孤單。光鮮亮麗的藝人，卸下了華服和精緻的妝容，他們也不過是為了生活在努力的凡人。 節目前陣子也請到了因為韓劇梨泰院class大熱的安普賢，偷偷說，我是帶著花痴笑看完整集的。 喜歡這檔節目是因為他帶我們透過鏡頭，捕捉日常裡一些不起眼卻巨大的幸福，推薦給你們！ 《我們家的熊孩子》 《我們家的熊孩子》是一檔媽媽很急著要我娶但我沒有人能娶的一檔節目。由申東樺和徐章勛主持，與參與節目的藝人的媽媽們在棚內一起觀看老大不小卻還未娶的兒子的日常。洪真英是節目中的一點紅，，是參與節目的嘉賓中唯一一位女性。 節目形式其實和我獨自生活有些微的雷同，卻因為棚內媽媽們各種爆氣反應和時不時跳出的直言快語為節目增添不少笑料。一開始是為了金希澈而開始看這檔綜藝，後來不知不覺就入坑了。看他們為了婚姻的各種角度爭論一些雞毛蒜皮的事我總是能捧腹大笑。 其實我一直覺得長輩們催婚是因為他們古板，所以喜歡我們照著他們認知裡的「人生時辰表」做事。但隨著節目播出我才發現，其實媽媽們的心願很簡單，就是希望那一天我不在了，你身邊也能有一個代替我好好照顧你的人，因為在我眼中你永遠都是我最寶貝的孩子。 推薦給對已到適婚年齡卻還沒結婚，聽到長輩們催促心裡有一口氣卻又沒地方發洩的你們。 點我連結片段（片段來源：SBS官網） 《美味的廣場》 由白鐘元，金希澈，金桐俊，楊世亨共同主持，帶觀眾前往各地的農地，幫助遇到困難的農民銷售他們辛苦栽種的農產品。 一直都很喜歡美食節目的我看了一集以後就入坑了，雖說是美食節目，但節目宗旨更著重於如何幫助農民。每一期會介紹不同的農民和他們栽種或養殖的動植物，然後藉由白鐘元發揮他的廚師專長來教大家如何在家簡單的以當期介紹的食材做料理，節目可說是一兼二顧，達到了料理教學的目的，又能幫助當地農民推廣食材。 假期太長不曉得要幹嘛嗎？跟著節目在家裡為自己做一頓飯吧～推薦給跟我一樣喜歡美食的你們。 《驚人的星期六》 這也是一檔不看則已一看入坑的韓綜！節目的遊戲內容雖然為猜歌，主旨確是介紹韓國各地大大小小的市場美食！沒錯又是一檔美食節目！由Boom，申東燮，朴娜萊，惠利，P.O，金東炫，文世潤和Nucksal共同主持，每一期會介紹一個市場，並裡面的三樣美食，主持群必須聽歌並寫出歌詞才能順利吃到美食！你一定想說，聽歌詞有什麼好玩的？如果你這樣想那你就大錯特錯了！很多歌看著歌詞覺得字字入耳，一旦拿掉歌詞聽完真的就是一臉矇。節目組蒐集了各式各樣含糊不清的段落讓主持群猜，很簡單的遊戲，聽寫的過程卻是笑料滿滿！只能說有申東燮的節目就是品質保證啊！ 每一集的市場美食也是讓我看了口水直流！巴不得馬上買張機票飛去吃！推薦給同時喜歡k-pop和美食的你們！ 季更新系列： 三時三餐-漁村篇（2020/05/01-） 對韓綜稍微有點了解的人應該對《三時三餐》不陌生吧！第一季在2014開播，到現在已經來到第六個年頭，《三時三餐》共有農村，漁村，山村三種分季方式，目前播到漁村第五季！ 節目宗旨是回歸自然，達成自給自足的三餐生活。 今天要跟大家推薦的就是漁村系列第五季！漁村系列一如往常由車勝元，柳海真和孫浩俊主持。這是一檔很慢活的綜藝，有別於其他綜藝的快節奏，《三時三餐》系列是在瑣碎的日常裡尋找幸福，每次看節目的時候除了食物看起來很誘人以外，透過螢幕我好像能在繁忙的日常裡面跟著他們一起呼吸城市外的新鮮空氣。 出演者們的魅力也是節目一大看點，許多不常出現在綜藝節目裡的演員都是《三時三餐》的座上賓！這是一檔很配飯的綜藝（笑），推薦給所有想要慵懶看節目的你們。 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》藍鬍子的故事,是童話還是殘忍的現實！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》金秀賢、高顏值韓劇，相愛相殺童話般的愛情故事 👉🏻《機智的醫生生活》高品質韓劇，2020上半年最高品的韓劇 👉🏻《夫婦的世界》當你的世界在一瞬間崩塌，你該如何守護愛情 🇰🇷韓綜： 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！盤點羅PD的高品綜藝！ 💣五大地雷系列： 👉🏻［美妝］五大妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］五大傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］五大搭乘大眾運輸的NG行為！拜託這種行為先不要！ 👉🏻［韓劇］五大爛尾韓劇！這種結尾我不行

差點就黑到連媽媽都認不出來？小黑炭們先不要絕望〜用對美白神器就能找回妳的#白裏透光

這個暑假到處跑跑玩玩，一不小心就被大太陽霸凌成小黑炭！！出去個三天兩夜回到家差點都黑到媽媽快認不出來怎麼辦（哭）美白和保濕這兩件事真的是一刻都不能等，說什麼都不能默默等到冬天再自己白回來、一定要現在一邊對抗紫外線一邊找回原本的白皙水光肌（握拳） #找回白皙膚色之外還要白裏透光才可以！其實想要變白不是想我們偷偷用美肌App修圖的時候全部塗上白色就可以，這樣的死白感真的超NG！#白裏透光 的自然感韓妞肌才是現在的大勢〜 既然要白裏透光當然要挑對美白保養才可以，而且別以為開架會比不上專櫃，其實超好用的光肌神器就藏在開架裡！OLAY最近全新升級的高效透白光塑系列，特別運用了日本珍珠光學科技幫女孩打造出充滿立體感的光度美肌！ #美白神器出列！每天3分鐘變回白雪公主不管怎麼都好想聽到「為什麼妳可以這麼白？」這句話〜快快跟著編親自實驗過的3分鐘美白保養一起來，就能跟小黑炭的膚色說再見啦！STEP01：15秒面膜水滋潤角質其實美白的第一步還是要從保濕開始，跟其他的保濕美白品相比，OLAY高效透白光塑面膜精華液只要敷15秒就等於是敷15分鐘傳統面膜的保濕度和明亮度、幾乎就是15秒面膜的存在！有時候忙到太晚回家來不及保養的女孩是不是超需要！ STEP02：淡斑精華深層抑制黑色素完成保濕之後接下來就是美白的重頭戲〜〜用細胞美白複合精華穩一開始就阻止黑色素的形成，同時加速已生成的斑點與暗沉代謝掉，還給我們原本的白皙膚色！當然除了白還要白裏透光，OLAY高效透白光塑淡斑精華還有保濕因子與煥活光感因子讓水潤度與透亮度都一起UP，完成大勢ing的白裏透光肌！ ▼重點是因為OLAY高效透白光塑清瑩精粹油的質地很輕透，所以在夏天用也不會有不舒服的感覺！另外還有幾個使用小技巧一定要筆記下來〜〜滴2-3滴OLAY高效透白光塑清瑩精粹油在棉花棒上就可以更完美地抹走眼部殘妝，同時可以滋潤眼部，減淡眼紋出現！如果是想要韓妞的光亮底妝可以在粉地液中滴入2滴美白油讓底妝更光澤滋潤、更好推容易推〜還有還有搭配幾乎是15秒面膜的OLAY高效透白光塑面膜精華液，就能讓保濕和美白效果更加倍！！ 更多美白密技>>>點這裡 #美白 

專為小資族打造-Bffect 第三代Calmer高效修護精華

年輕的小資族經常面臨的肌膚狀況是什麼呢？ 我是經常會面臨因乾燥而引起的泛紅、乾癢、敏感等問題… 特別是在換季的時候，這些肌膚狀況真的超NG！ 要找到一瓶平價又超保濕的保養品真的蠻難的... 這次我搶先體驗到「BFFECT 第三代Calmer高效修護精華」，是由BFFECT研發團隊承襲第三代科學研發系統與「權威配方師」、「頂尖級皮膚科醫師」共同開發，打造出讓肌膚乖乖聽話的科學修護配方，是小資族首選修護保養品。 Calmer高效修護精華含有舒緩肌膚的成分，有效改善乾燥引起肌膚泛紅乾癢、敏感、脫屑的問題，而且他的製作過程不使用香料、酒精，敏感肌也可以安心使用呦~ 高效修護精華的質地是乳白色乳液狀，是偏水感的乳，很清爽、好推勻，水感的質地抹開後，瞬間讓肌膚多了一層水嫩感，稍微按摩後，就完全吸收進去了，保濕的同時不給肌膚增加多餘的負擔。 使用前的肌膚比較乾燥，使用後多增加了一份水感，肌膚變得比較水潤~ BFFECT是來自台灣的品牌，而且他是100%在台灣生產的，完全MIT，超厲害，真的必須支持耶！ 產品的主要成分有積雪草萃取物、角鯊烷、蘆薈葉萃取…，是最實在的科學保養，沒有添加香精、酒精，讓人可以勇敢用、安心用！ 聽到這裡，你心動了嗎？ 我覺得最讓人心動的是他的價錢！真的是專為小資族而生的精華耶！ 這樣一罐500元有找，平價也可以很科學，而且不怕用了不適合不能退，他有30天不滿意包退的服務~ 官方網頁:BFFECT 好肌膚精華研究室 #bffect #好肌膚精華研究室#平民保養#科肌女孩#科學保養_肌膚無暇#開啟好肌膚的第一瓶精華#最實在的科學保養#科學保養#精華液#保養#專為小資族而生#平價也可以很科學#500元有找#30天不滿意包退#第三代科學研發系統#BFFECT第三代Calmer高效修護精華#修護舒緩精華#修護#舒緩#權威配方師#皮膚科醫師##科肌顏究室科肌女孩節 #國民精華 @bffectbeauty、@popdailypoper、@populzzang_mag 

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