牙套女孩的小幫手！5分鐘輕鬆變美超自信，秒讓惱人異味通通OUT，展現甜妹笑容替年末派對大加分～

都說擁有迷人的笑容是女孩的秘密武器，不僅可以增加自信，還能縮短人與人之間的社交距離～波編配戴3年隱形牙套從矯正牙齒開始變水水，但自從開啟牙套人生，發現只要一忽略清潔就容易造成口腔細菌滋生、一開口就散發濃濃異味，讓人尷尬到想挖洞鑽！為了讓女孩們的桃花不受阻，波編今天就要介紹牙套女孩、KOL用過都極力大推的潔淨清新神器，5分鐘還你清新好口氣，快一起來看吧！ 顏值擔當小幫手！口腔健康全靠它，自信展現迷人笑容～ 又到了節日一個接一個的年末，是派對、聚餐局最密集的時候，當然少不了炸雞、比薩、滷味等重口味的下酒佳餚啦！但身為牙套女孩最擔心吃完之後一說話滿口食物異味，真是超失禮～即使遇到心儀對象也不敢主動上前交談，因此與愛神擦肩而過是不是很可惜QQ想要破除牙套的困擾，找對方法實在太重要啦，其實只要使用拯救牙套神物「保麗淨 口腔護具清潔錠」就能馬上緊抓你的桃花，遠離社死現場！ 為了變美很多女孩開始選擇配戴隱形牙套，但該如何正確清潔，波編手把手快速教會你聰明小秘訣，做到溫和清潔又不傷害牙套材質！保麗淨 口腔護具清潔錠之所以深受牙套族喜愛，那都要歸功於它高達99.9%殺菌力*，有效避免細菌滋生、牙菌斑堆積，有效去除異味與染色，大大避免口臭、蛀牙、白色念珠菌增生等口腔問題，真正改善維持器與隱形牙套清潔問題，才是維持口腔健康的根本之道！ 三步驟一錠搞定！99.9%殺菌力^ 超省時又不費力～聚餐、約會大加分! 這款口腔護具清潔錠有多厲害，99.9%殺菌力^徹底清潔，不只使用方法超簡單，連懶妞都找不到麻煩藉口啦！首先將牙套、維持器上食物殘渣清除，並倒入約40度的溫水蓋過牙套、維持器表面，只要5分鐘簡單一泡，配戴前記得用清水沖洗。一副清潔溜溜的牙套、維持器就完成啦！ 保麗淨驚艷潔淨力，讓戴牙套的朋友用過就回不去啦！絕對值得你購買，滿分笑容大神非你莫屬! 小編好康道相報，這次屈臣氏超級品牌月， 11/30號前全館滿千送百，買了還可抽Dyson吹風機❤️各位牙套族快去入手吧! 讓你每一刻精彩生活不NG～ 手刀下單 👉 https://lihi2.cc/u3fT2 如對產品有任何問題，請直接聯繫保麗淨消費者服務專線 0800-212-259。 ^上海SGS實驗室測試 使用前詳閱包裝外盒說明、警語及注意事項 北市衛器廣字第111110028號. 保麗淨口腔護具清潔錠(未滅菌)衛部醫器輸壹字第 021850號 英商葛蘭素史克消費保健用品股份有限公司台灣分公司 台北市忠孝西路一段66號24樓 Trademarks owned by or licensed to Haleon group of companies. ©2022 Haleon group of companies or its licensor. PM-TW-POLD-22- 00107

越簡單越不能忽略！女孩都該重新拾回的基礎保養4步驟，從肌底養出日妞必備「初生透明肌」！

不知道女孩們有沒有遇過保養停滯期，那種無論用了多昂貴、多厲害的保養品，膚況一樣沒進步甚至還更糟的慘況…小編自己也有經歷過相同瓶頸，後來發現最基本的反而最容易忽略，肌膚的清潔和保護才是最該好好用心對待的！想重新拾回baby般的初生透明肌，就交給擄獲一票日妞心的日本美妝大牌ORBIS吧！絕對替妳找回素顏照鏡子也能無限自戀的爽感呀～ 洗淨是好膚質養成的最根本要素！從卸妝到洗顏，還原讓人怦然心動的柔嫩透明感～ 相信很多女孩都是長時間帶妝，應該很了解一整天下來肌膚會有多悶多不舒服，就算沒化妝好了，光走去巷口買個東西，空氣裡的髒污就直接把毛孔塞的不能呼吸啦！身在這樣一個空汙嚴重的世代，沒有好好卸妝洗臉絕對大NG！顏值也會隨著膚況從天菜降級普妹阿～同是女孩小編很能理解回家就懶的心態，清潔這個大工程想到就心累…要是能把卸妝洗臉的過程縮時化就太好啦！ 清潔第一part交給在日本連18年銷售第一的 #澄淨卸妝露 不會錯！水溶性高的親水成分完全就是卸妝小尖兵來著，手濕濕用也OK，滲入毛孔的粉底、防水不掉的眼線、唇紋裡的口紅…各種頑固彩妝都能一抹消滅！上臉後立刻溶解，不需要耗時等它乳化、也不用大力搓洗，輕輕鬆鬆就能卸得超乾淨！而且它含了植物性保濕成分及玻尿酸、膠原蛋白和蜂王漿精華，就算是乾肌卸完也不會緊繃乾燥，清爽的水潤感特別舒服呢～重點是不會致粉刺！只要一點點時間就能讓被蹂躪一整天的肌膚回歸零負擔的柔嫩透明，現在回到家都想直衝浴室卸妝了呀！ 但光只有卸妝還不夠，搭配網友洗版洗爆的 #雙重酵素潔顏粉 ，一個禮拜後就能感覺肌膚變得超滑嫩，像拋過光一樣Q彈亮！這罐潔顏粉已經夯不只一兩年了，對於毛孔粗大患者完全是命定摯愛！極細粉末輕鬆就能搓出濃密又細緻的泡泡，一樣含有保濕精華讓洗後臉蛋也能保濕不緊繃～裡頭還特別添加了蛋白質與皮脂的分解酵素，能深層清潔老廢角質和頑固油汙，徹底改善粉刺、毛孔粗大及臉部暗沉！根據自己的膚況每周大約使用兩到四次，嬰兒般剔透的水煮蛋肌就離妳不遠啦～ 防曬＋隔離的日常好習慣養成～徹底守護肌膚，炎炎夏日也不怕紫外線侵襲啦！ 除了清潔是養好膚質的基本盤之外，真的太多女孩會忽略臉部防曬和隔離了，總想著底妝裡就有防曬係數，多擦一層不是既多餘又黏膩，還有可能會跟底妝打架嗎？如果妳也是這樣想那就大錯特錯了！很多底妝是打著有防曬的名號，但要真正對抗紫外線還是完全不夠力，保護一定要確實做好才能讓光老化不找上自己呀～ #新極緻抗陽防曬露 擁有SPF50+．PA++++的超強防曬係數，強力阻隔紫外線的襲擊，防禦率大幅升級，徹底守護肌膚，再大的太陽也不怕！女孩也別擔心強力的防曬就一定會泛白，這罐防曬之所以在美妝版上好評不斷，就是因為它的清透感扎扎實實地擺在眼前，就算重複補擦也依然超透明！而且它還添加了低分子玻尿酸，能快速進入肌膚補水，另外也有防止水分流失的高效保濕潤澤因子，塗再厚都不怕乾燥咬手，高效防曬的同時，肌膚還是保持水嫩嫩，回購率100%不是沒原因的阿～ 習慣帶妝的朋友也可以試試 #透妍潤色隔離霜-極清爽型 ，擁有SPF34．PA+++的防曬力，日常出門已經非常夠用，迷迭香和黑砂糖兩大保濕精華也能呵護紫外線造成的肌膚傷害。特別的是它專為台灣濕熱環境設計，獨家添加了極清爽的金縷梅水和持妝粉末，不只收斂毛孔、鎮靜肌膚，更能抗汗吸油、杜絕暗沉發生！清透的水感質地好延展又超清爽，不會影響底妝效果和色澤，還能自然透出明亮美肌光～控油持妝、輕盈無暇，完完全全就是心目中最完美的隔離了！有了它就算是素肌也能擁有日雜model般的透明感，不自戀也難呀～ ORBIS在日妞心中的地位可不是假的，想要養成櫻花妹標配的透明初生肌，就趕快趁5/31前母親節優惠活動，一次收下這4大明星肌膚神物吧！除了價格甜甜，現在買還送神奇打皂網和UCHINO毛巾組，划算到爆！快快點我手刀購入啦！ #Popmama女力抱發

【2021】無印良品TOP 10春天穿搭好物推薦，手刀加入購物車才搶得到！

日系品牌的服飾，大多數人想起來的是Gu、Uniqlo！但是你們知道其實無印良品，也有很多好穿又很百搭的服飾嗎？不知道大家無印良品都會去逛什麼呢？應該大多數人都是去買文具或是家居用品吧！所以為了讓大家下次去逛可以發現更多穿搭好物，今天就要來一一介紹無印良品10大春天穿搭百搭單品！ 👉2021最省預算無誤！千元以下『無印良品穿搭』，女生也喜歡的好感ootd！ 【2021無印良品春天穿搭好物推薦1】圓領開襟外套 開襟衫就是春夏穿搭必備的單品，想要稍微保暖或是防曬，出門只要套一件針織衫就好了！而針織衫的重點就是要穿起來舒服，像無印的衣服就是主打親膚材質，買來穿上就不想要脫下啦！這款無印良品的圓領針織衫有8個顏色，讓愛穿搭的妳選擇超多！ 👉無印良品『隱藏版新品毛衣』！顯白顯瘦、賣到快缺貨，大家都在默默買起來！ 【2021無印良品春天穿搭好物推薦2】燈芯絨寬擺褲 走日系風格的女孩們，像這樣子的燈芯絨寬褲配上黑色腰帶絕對是必懂穿搭吧！白色長袖的外面套一件灰色背心，配上黑色帆布鞋，這麼好看的多層次日系工裝風格妳們學起來了嗎！ 👉最便宜的只要$59！盤點7個「無印良品」穿搭好物，不買對不起自己啊！ 【2021無印良品春天穿搭好物推薦3】亞麻V領針織衫 V領針織衫跟前面介紹的針織外套材質一樣都是很親膚的！V領的衣服就非常修飾臉型，讓整個人看起來就-5kg！而且像這樣的針織上衣，搭配半身裙或是牛仔褲就很簡約有型！這款針織衫一樣是有8個顏色，都是屬於低飽和度的顏色，適合所有膚色的人！趕快點進去網站看吧！ 圖片來源@muji官網 👉網友激推！盤點五間『出貨超快速』的網拍，不用等到天荒地老、單品過季！ 【2021無印良品春天穿搭好物推薦4】混羊毛寬版開襟衫 無印的這個開襟衫有兩個大口袋是它的亮點，穿這件外套的人都會覺得超級可愛～共有米色、摩卡棕、深棕三個顏色，都很百搭！剛好天氣有點涼，不知道今天該穿什麼的話，只要裡面穿一件白T加牛仔褲，配上這件開襟衫也很有型！ 圖片來源@muji官網 👉同色系穿搭一定不NG？大家敲破碗的3招公式快筆記，原來＿＿超重要？ 【2021無印良品春天穿搭好物推薦5】短領針織衫 不要覺得這類針織衫只能冬天穿，其實像這樣早晚微涼的春天，只穿一件這樣的針織衫就可以出門啦！總共有四個顏色，米色針織衫配黑褲、深藍色、黑色配白褲、咖啡色配同色系的褲子，不管怎麼穿都是百搭的一件上衣！ 👉鞋櫃必備小白鞋再+1～可愛爆表的NIKE雙色刺繡小勾球鞋，心動不如馬上行動！ 【2021無印良品春天穿搭好物推薦6】打摺寬擺褲 日系風格的話寬褲也是很必備的單品，畢竟大家最怕褲子穿起來超緊繃，想要穿或脫都很痛苦，就算再怎麼好看的衣服，穿起來不舒服很快就被淘汰了！但Muji這個寬褲是用可拉伸的材質，讓穿的人方便活動、一樣是穿起來很舒適！ 👉買一咖抵過一整櫃的包！Gucci經典款Marmont小包，正式、休閒都百搭！ 【2021無印良品春天穿搭好物推薦7】托特包 懂買muji的水水們一定知道這個無印的托特包，比起一般的托特包，這個還有做兩個口袋在外側，也有小內袋，讓你們放東西的時候不會找不到，雖然顏色簡單，但是大家有創意的話，可以去買一些刺繡貼，自己Diy做出屬於自己的托特包也不錯啊！ 👉比ZARA更便宜，一雙980元就能入手！鋸齒小皮鞋超顯瘦，快來看是哪一家！ 【2021無印良品春天穿搭好物推薦8】迷你肩背包附筆套 想要找一款多功能的小包包，但一時想不起來到底哪裡有賣的話，穿搭編推薦大家來無印買這個小包！它其實就是無印的夥伴會背的小包，現在想買的人也可以買到啦！黑色的小包真的和什麼衣服都可以配呀～ 👉誰說條紋就顯胖？Zara這件落肩毛衣超遮肉，各尺寸庫存快被搶購一空！ 【2021無印良品春天穿搭好物推薦9】舒適休閒鞋 這個休閒鞋也有個小別稱：無印小白鞋，當大家講到無印服飾的話，一定會提起它！因為符合足弓的設計，讓穿過的人都說不管走多久，穿這雙鞋都不會腳痛，而且無印時不時就會有特價的活動，有想要買鞋的人就要好好把握了！且這個款式，無印還有新推出奶茶色哦！ 👉別再買筆記本了！你不斷錯過的無印良品「服飾好物」清單，一次報給你知 【2021無印良品春天穿搭好物推薦10】襯衫洋裝 這件襯衫洋裝也是懶人穿搭的好物！出門懶得想穿搭的話，就只要穿一件襯衫裙加無印的小白鞋，就可以迅速出門！想要有日系穿搭感的話，可以試試在裡面加襯裙或牛仔褲，就有多種層次穿搭感！無印的這件襯衫裙，除了一般的素色設計以外，還有直條紋的設計，去試穿看看就知道哪一個款式最適合你們了！ 以上就是穿搭編輯精選的10個無印良品的穿搭好物，看完之後有你們本來就有的單品嗎？還是有你們穿過覺得好看的也可以留言告訴我們！或是正在觀望還沒有買的話，不要猶豫趕快加入你們的購物車吧！ 撰文編輯#Rita #2021無印良品 #2021無印良品人氣商品 #2021無印良品穿搭 #女生穿搭 #春天穿搭 #無印良品 #無印良品單品 

宣布懷二胎喜訊！你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！

石原聰美從2002年出道至今圈粉無數，不僅排行日本女生最想擁有的臉蛋第一名，還多次入圍世界百大美人排行榜，而她在戲劇上也有許多成就，不管是《失戀巧克力》裡的偷心小惡魔，還是《Unnatural》裡專業的法醫形象，每次都能把觀眾迷得神魂顛倒。這次整理了石原的７個小秘密，看完大家就能更靠近女神一步囉！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 石原聰美｜基本介紹 出生於1986年12月24日的日本東京都，2003年在電影《我的爺爺》獲得日本電影金像獎等多個新人獎，2021年憑藉《人生最棒的禮物》在第26屆亞洲電視大獎中獲得最佳女主角，演戲實力驚艷大眾，成為日劇女王。 https://www.instagram.com/p/CMtbodQAlYa/?img_index=1 石原聰美｜基本介紹：2020年結婚 日本媒體驚爆，現年33歲的超人氣女星石原聰美已經結婚的消息，對象非演藝圈內人，而是同年齡的普通男子，據知情者表示，兩人相識一年左右，目前僅透漏如此簡短的消息就讓整個日本網路震驚，雖然目前無法得知更多的細節，但聽到這個消息真的非常替女神高興！ （圖片來源：石原聰美聲明稿） 石原聰美｜基本介紹：2022年懷孕 2020年宣布閃電結婚了石原聰美，在2022年4月23透過經紀公司宣佈，她生寶寶啦～成功生完寶寶的她，表示會先以調養身體和育兒為第一優先，「有了一個比我生命還重要的存在，讓我感覺很幸福。」恭喜我們的女神成為最美媽媽！ https://www.instagram.com/p/CYiTBzhpG57/ 石原聰美｜基本介紹：2024年以《Destiny：命運交會》回歸 在2024年3月石原聰美驚喜以Netflix影劇《命運交會》回歸大眾視野，影集一出便衝上台灣排行前10，自帶話題的石原聰美搭配上人氣偶像龜梨和也，吸睛的組合讓話題度不斷上升！ https://www.instagram.com/p/C0IUpbJvjop/ 石原聰美｜基本介紹：宣布懷二胎喜訊 石原聰美近期透過經紀公司宣布懷上二胎，預產期為初夏，並將從 3 月底起休產假。她透過經紀公司表示：「迎接新生命是奇蹟。為了順利完成這個過程，可能會影響工作，懇請大家溫暖支持。感謝粉絲一路相伴！」 儘管將暫別部分工作，她仍計劃出席 3 月 14 日的日本電影學院獎頒獎典禮。 圖片來源：ORICON NEWS 截圖 石原聰美｜小故事 石原聰美｜小故事：1.出道的契機 石原出道的其中一個契機是，她在學生時代有一個很喜歡的學長，不僅在情人節送對方禮物，還在聖誕節的前一天，也就是自己的生日向對方告白。沒想到得到的回覆卻是，對方正在和自己很崇拜的學姐交往。因此石原下定決心一定要變得比那個學姊更漂亮更可愛，更優秀的女性，或許是抱著這個決心隔年石原就順利的出道啦！ 👉【春季日文歌單】10首乘載回憶的櫻花歌曲，彌補無法賞櫻的遺憾吧！ （圖片來源：《失戀巧克力》） 石原聰美｜小故事：2.運動神經超好 其實石原的運動神經超好，從2014年到2019年已經連續六年替日本Suntory Dream Match職棒比賽開球，並且每一年都會模仿不同職棒選手的招牌投球姿勢，像是岡島秀樹的高壓投球、野茂英雄的龍捲風投球等，精準的動作每次都會引發球迷的熱烈討論，就連本尊也都讚不絕口。其實石原從小就從事許多運動，真的不能小看女神的體能細胞啊！ 👉日本超狂小姐姐！健身環＋飲食調整，9個月-20kg！ （圖片來源：daily.co.jp） 石原聰美｜小故事：3.超級喜歡香菜 石原超喜歡吃香菜，不管什麼料理都要加入香菜，也會到專門的香菜餐廳享用特色料理。甚至還因為公開在節目上表達太多次對香菜的熱愛，導致有一次拍攝日劇殺青的時候收到用香菜做成的花束，為了用掉那把「花束」，她吃了整整一星期的香菜料理。不過香菜確實是對身體很好，難道石原就是因為了這麼多香菜才會這麼漂亮的嗎？ 👉解你的日本鄉愁！精選9間「日本來台甜點」夯店，不出國也能吃得到！ （圖片來源：《天國餐館》） 石原聰美｜小故事：4.會超多才藝 小學的時候就開始學習古典芭蕾，還學過游泳、鋼琴、單簧管、小號、日本琴、網球、排球、籃球等各項才藝，可以說是非常的好學，不愧是大家的女神，真的是多才多藝啊！石原也曾經在節目上公開演奏過日本琴，穿著和服專業認真彈琴的神情，看了都要再次愛上她了！ 👉學日文超簡單！在家就能自學的七個「學日文APP」，趕快下載起來！ （圖片來源：《高嶺之花》） 石原聰美｜小故事：5.訂下目標就會達成 石原有一個習慣就是會在手帳上記下想要達成的事，例如：演出月曜的日劇、登上時尚雜誌封面、拍化妝品的廣告等等，而且一旦寫下了就會盡全力去達成。所以當石原有一次被問到有沒有想要做的事，她才能信心滿滿地回答「想做的事我幾乎都已經實現了！」如此活在當下，腳踏實地追求目標的精神真的非常帥氣呢！ 👉日本瘋傳「365天存錢法」！無痛存下6萬元，3種存錢法輕鬆成為小富婆！ （圖片來源：makey.asia） 石原聰美｜小故事：6.日劇裡的妝容幾乎都自己畫 其實石原在日劇裡面的妝容幾乎都是自己畫的喔！她會根據角色的個性還有當時的場面等因素，去設計不同的妝容。像是她在《校對女王》裡外出上班的妝容會使用三色漸層唇妝讓角色看起來更時尚，在家裡穿著睡衣的場景則會特別注意肌膚的光澤感。不管是哪一種妝容的石原都看起來很美呢！果然還是自己才知道最適合自己的妝容啊！ 👉【5月日雜】超猛專櫃贈品！9本高CP值日雜，春妝到可愛小包我全都要！ （圖片來源：《校對女王》） 石原聰美｜小故事：7.喝醉會變一個人 石原超愛喝酒，而且喝醉後的樣子就彷彿就像變了一個人。根據其他藝人的說法，石原有一次在工作慶功宴時，不管是啤酒紅酒還是燒酒通通都喝下肚，結果過不久就醉了，眼神也開始變得迷茫，還會講出像是黃色笑話等許多驚人的言論，如此反差的角色轉變讓同桌的人都嚇了一跳。原來女神還有這樣的一面，大家是不是也很想看看喝醉的石原呢？ 👉日本網友瘋傳「ほろよい挑戰」！明星繽紛造型比對圖，你敢加入挑戰嗎？ （圖片來源：《天國餐館》） 以上就是石原聰美的7個小故事啦～大家看完有沒有更了解石原女神呢？只能說女神不管做什麼都圈粉啊，一起期待她之後的作品吧！ 延伸閱讀 👉注定當明星！11位日本女明星青澀畢業照v.s現在，顏值出眾、天生麗質都無差別！ 👉盤點8部「漫改日劇」推薦！經典《朝五晚九》、《逃恥》，口碑爆表百看不膩！ 👉日本演藝圈秘辛？10對「絕不能同台」的明星組合，真實版共演NG名單日劇演給你看！ 撰寫編輯＃shika 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #unnatural #天國餐館 #失戀巧克力 #明星藝人 #校對女王 #生活娛樂 #石原さとみ #石原小秘密 #石原聰美 #高嶺之花 

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「仙」氣爆棚！INTEGRATE櫻特芮×仙履奇緣聯名彩妝登場！微醺派對妝、水光日常妝，手把手帶妳畫～

誰是殿堂級聯名小天才？絕對就是INTEGRATE櫻特芮！繼之前迪士尼的白雪公主、冰雪奇緣聯名系列彩妝，今年INTEGRATE又來放火啦～這次跟經典夢幻系童話仙履奇緣合作！！本來就超熱銷的明星商品一配上超可愛的限定包裝，根本就是要大家乖乖把荷包奉上了阿～現在就跟小編一起直接開箱上妝，挑戰好感度100%的公主系妝容吧！ 命定的玻璃鞋是我的！讓王子一眼瞬間心動的微醺派對妝，必勝小心機一定要學起來！ 童話中的仙杜瑞拉出現在晚會的第一個瞬間，就抓住了王子的注意力！想必在妝容部份肯定也下了不少功夫（笑）年末到了開始有各種重要場合，女孩們也該從灰姑娘變身公主，今天就來教大家怎麼化出在人群中成為焦點的神美妝容！ 要完成高貴公主妝就是要有一張高級臉，重點是過了12點也不能打回原形，絕對要夠持妝！這顆#柔焦輕透美肌粉餅 一抹就能完美修飾毛孔、痘疤，出油後細緻粉體交融，呈現極致奢美的光澤感奶油肌，微亮的高光感不管從哪個角度看都讓人好喜歡，而且持妝度也高，就算帶著它跑趴跑整晚，依然能維持完美妝效，重要時刻絕對不會讓妳斑駁浮粉大NG！ 仔細看看這次的限定粉盒，跳脫以往少女氛圍！神秘的黑色偏光盒面、只剩一隻玻璃鞋的仙杜瑞拉和準備啟動的南瓜馬車，在這魔法即將消失的時刻，就用神仙教母留給妳的秘密武器—INTEGRATE美肌粉餅，無限延長0毛孔無瑕美肌吧～ 熱騰騰的美妝快報，INTEGRATE柔焦輕透美肌粉餅打敗所有專櫃、開架粉餅，獲得日本@cosme 2020年的粉餅類第一名！還沒體驗過的真的要趁現在點我入手美一波啊～ 再來就是電力十足的勾人眼神，先用多位美妝youtuber年度愛用的#超順手抗暈染眼線膠筆 BK999，緊貼睫毛根部畫出隱形眼線，再用帶珍珠偏光的酒紅色眼線膠筆RD550勾出眼尾及下眼線，上頭還點綴著微閃的亮片，微醺神祕感讓人好想一探究竟，INTEGRATE這款眼線膠筆採用獨家光澤液體凝膠、接觸肌膚時瞬間融化貼合眼皮，滑順的筆芯一筆就能勾勒俐落眼線，外加12小時持妝配方，抗油抗汗、持久不暈，陪妳撐完整個午夜都不是問題，不愧是日本銷售第一的眼線膠筆！ 最後再用唇彩鎖住他的目光，0唇紋的水光玻璃唇讓人看了就好想親一下～#輕染潤唇采筆 添加保濕精華，長時間帶妝也能潤澤不乾燥，尖尖的筆頭能夠輕鬆勾勒出唇線，不用鏡子也能畫出立體超juicy的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ唇，搭配的顏色不要太有侵略性，杏粉色的PK370 就剛好，不挑膚色誰擦誰好看！重要時刻輕輕一抹，絕對讓妳變得跟仙杜瑞拉一樣仙氣爆棚呀！ 這系列的包裝真的都讓人少女心大爆發阿！！公主一出馬，氣場感覺就是不一樣！用了它們感覺就會被賦予奇蹟滿滿的信心和勇氣，擁有閃耀動人的魔力啦～ 下了南瓜馬車依然甜美可愛～無限加分的好感系水光日常妝，惡毒姐姐也被收服啦！ 趴踢結束後從公主變回平凡人，大可不必像童話故事裡那麼悲催，總是楚楚可憐被姊姊們欺負，在一般上班上課的日子，就用可愛感mix親切感的日常妝取勝，保證男女通殺、好感度直升，連惡毒姊姊見到都想跟妳當閨蜜～ 底妝一樣使用#柔焦輕透美肌粉餅 ，它的礦物粉底配方對肌膚很溫和，就算天天上妝也不怕毀了原本嫩嫩的臉蛋，輕透不厚粉的柔霧妝感非常適合日常，能改善蠟黃、膚色不均，讓妳跟黃臉婆說掰掰，用透亮好肌膚成為妳擁有好人緣的第一步！ 眼妝不要太浮誇，但炯炯有神的眼睛一眼就能讓人對妳好感度大增，平常沒在畫眼線的女孩這招絕對要學起來！用新手也能駕馭的#超順手抗暈染眼線膠筆 BR620 畫上深邃的棕色眼線，讓眼睛更加有神又不失溫柔，每眨一次眼都迷人到不行，筆管上的神仙教母也讓妳美得更加分囉～ 唇彩部份當然要選擇絕對不會出錯的自然裸粉色啦～這次#輕染潤唇采筆 RS788是MLBB色系，能創造出好感度十足的溫潤美唇，就算素顏擦也不突兀，打造日常好氣色！不如霧面唇膏氣場太強，INTEGRATE唇采筆能撫平唇紋更自帶水光感，讓大家都想親近妳！就算是灰姑娘，一擦上它也能變身自信滿點的鄰家女孩！ 這次INTEGRATE和仙履奇緣的聯名實在太讓人心動啦！不僅每個顏色都很實用，有了童話魔力的加持，不管是華麗公主妝或是可愛日常妝都可以輕鬆駕馭，女孩們怎麼能不收呢！！ 快點點我購入吧！！ 

贏在起跑點！教你13招提升『衣品』，立馬進化超質感的精緻女孩！

撰文編輯 #hana 女孩們都是怎麼提升自己的穿搭品味呢？身為一個愛漂亮的女生，相信很多人都有關於時尚的小困擾，不管是衣服買得太多卻不知道怎麼搭配、或是不夠了解自己的身型導致買回來的衣服滿滿踩雷等等，都讓人覺得非常沮喪啊！但其實這些都是走向時髦女孩的必經之路！今天編輯就要來說說如何提高衣服品味這件事，深受其擾的女孩們可要筆記好了！ 👉流行一直變，新品怎麼買都買不完！10個不花錢就能變時髦的技巧，該學！ 1、合適很重要！ 大家這個重點先畫起來，千萬不要因為看到特賣會或是打折，就失心瘋把所有衣服通通加進購物車呀！編輯知道搶便宜是人類的天性，所以總在看到折扣或是優惠時抵擋不住誘惑，但很多時候其實只是一時被沖昏了頭，這些衣服根本一點都不適合你呀～與其等到上身時才發現衣服不太對勁，不如在下手前就多想幾秒鐘這件衣服的實穿性吧！ 👉哪來這麼多錢買新款？同款單品搭出不同風格，重複穿搭也不無聊才厲害！ 2、裙子的長度挑選 大家有想過裙子的長度也是影響身型比例很重要的一個因素嗎？如果穿對了長度，其實對於一個女生來說是非常加分的呦～這邊傳授一個必勝小秘訣，如果短裙的話一定要選擇在膝上的長度，至於長裙則是要選擇長到可以遮住小腿肌的款式，這樣才有顯瘦的功效呀！ 👉甜系跟鞋派 vs 鹽系球鞋派，怎麼穿才適合自己、比例又不NG？這篇請收！ 3、腿短如何挑下半身？ 同樣身為小隻女陣營的編輯，覺得短腿真的是我們的致命傷！沒辦法的是，我們的身高就這麼高，腿絕對不可能長到哪去啦！但到底怎麼樣穿搭才能幫我們的腿長視覺上增高呢？其實選擇裙子會比起褲子看起來更加高挑哦！褲子很明顯會看出一個人的腳長度是從褲頭到褲尾，但裙子就是遮起來，視覺上更顯高！而比起長裙，能夠露出自己腿的短裙比想像中來得更加分，不要再害怕露出自己的美腿啦～ 👉還在迷路？給女孩的一盞明燈，五個『讓穿搭更好看』的必懂重點！ 4、印花的選擇 大家選擇衣服款式的時候，會去注意印花嗎？小印花比起大印花，看起來會更加清新，而大印花則相對給人成熟的感覺，除此之外，如果不想顯老氣的話，盡量選擇淺色系的會好過深色系的印花，因為有時深色印花比較容易給人復古的感覺，而比起整件都有印花，局部的印花也更安全一點，不用擔心太浮誇的問題呦！ 👉不要說你沒碰過，七個女生穿搭必糾結的小事！快來看看你中了幾個？ 5、流行不等於適合你 時尚本來就是每天推陳出新的昂貴東西，對於我們這種市井小民來說，追逐時尚就像在追逐夢想一樣，看得到摸不到呀（笑）所以與其跟大家一樣想要走在時尚的尖端，我們不如選擇自己適合的，在每一季甚至每年拿出來都不會覺得奇怪的經典款，更會讓我們在出門時不被『沒有衣服穿』這個困擾給困住呀！ 👉英倫女孩專屬的高級氣質感！Lizzy Hadfield來教你，恰到好處又不浮誇的日常穿搭！ 6、各種身型的雷點 就像每個人都有自己的地雷一樣，每種身型也有不適合的單品！對於梨形身材的女孩來說，鉛筆裙及迷你裙就是個踩雷單品，容易看出我們有點肉肉的下半身！而對於倒三角型的水水來說，千萬不要穿墊肩過於浮誇的衣服，會讓你顯得非常壯碩！豐滿的女孩則是不要穿娃娃裝，原本傲人的上圍會讓人覺得有些突兀，而粗腿的水水就不要嘗試緊身褲啦，直接讓我們的腿型原形畢露，非常不ok呀～ 👉小個子女孩的煩惱，我們都知道！4招穿搭技巧，讓你長高10公分不是夢～ 7、混搭更有風格 比起全身上下都是同一個風格的單品，其實混搭各種不同風格的單品會讓你看起來更像個穿搭高手！像是裙子配上運動鞋，或是西裝外套配上丹寧褲，在長裙內再加上長褲的疊穿法等等，各種穿搭玩法都能讓你看起來更加亮眼～不要太過侷限自己的風格，有時轉換一下反而會有意想不到的小驚喜呦！ 👉永遠只會配西裝褲？12種西裝外套的穿搭公式，正式、休閒、時髦通通有！ 8、穿搭原則掌握好 其實有許多的穿搭法則都是萬年不變的！像是上寬就選擇下緊的褲子或裙子，如果上緊則可以選擇下面寬鬆的褲子或傘狀裙襬，總而言之，不要讓自己上寬下也寬，容易整個人顯得非常大隻呀（除非你本來就是穿搭高手）！除此之外，也不要整身都穿有花紋的單品，比如上半身已經有選擇條紋款式，就不要下半身還選擇碎花裙，這樣整個人看起來沒重點以外還會看起來花俏不實際，一點都不時髦！ 👉就是人生勝利組！《艾蜜莉在巴黎》莉莉柯林斯的時髦穿搭術，連帥鄰居都抵擋不住！ 9、選對顏色更顯白 身為亞洲人的我們，通常以黃皮膚居多，這時就盡量避免一些容易讓自己顯黃、顯黑的顏色，像是駝色、卡其色、咖啡色等等，都要慎選！而黑皮膚的女生則絕對要避免螢光色的單品，看起來會很像之前流行的日本澀谷辣妹…而薑黃色、米白色、墨綠色都是屬於安全的顏色，黑皮膚的人不妨參考看看！ 👉女孩的自信小秘密：提升氣場靠這4招！你也可以當魅力加倍的迷人女孩！ 10、衣櫃的經典款 衣櫃中的經典款大家一定要準備起來！否則就會像前面編輯說得一樣，落得沒有衣服穿的下場呀～大家可以選擇幾款比較經典的樣式備著，然後身上搭配一些現在流行的元素再搭配一個經典款，其實時髦度就能up up！不需要全部都是流行款式，也不需要全部都是經典的款式，搭在一起的效果其實會更好呢！ 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ 11、身體儀態也很重要 有時候比起衣服的款式，穿的人到底有怎麼樣的氣質也會在在的影響穿搭的感受哦！如果穿得非常漂亮，可是卻踏著三七步，或是坐下來時整個腿大開等等，其實都非常扣分，就算穿再名貴的衣服，也看不出衣服的價值！因此，水水們可要隨時注意自己的外在儀態，讓我們不僅穿得漂亮也能活得漂亮！ 👉自帶仙氣+個性！台灣這對「懂穿姐妹花」，連韓國歐膩都要向她們學兩招！ 12、身高不夠鞋子來湊 對於一些個子比較嬌小的女生來說，身高絕對是硬傷，可是早就已經過青春期的我們，到底要怎樣無痛長高呢？就是靠一雙女人的秘密武器高跟鞋！許多女孩應該都會夢想自己鞋櫃一打開，就有成千上萬雙的高跟鞋等著被自己寵幸吧（笑）就算沒有完美的身高，我們一樣能用高跟鞋來打天下！ 👉這才是最正統的法式穿搭！《艾蜜莉在巴黎》傻白甜Camille，慵懶時髦超到位！ 13、內在氣質遠遠勝過外在物質 最後，最壓軸同時也是最重要的一點，氣質永遠超過物質！儘管我們有著光鮮亮麗的外表，但如果沒有一顆漂亮的心，那就算穿的東西再名貴，拿的包包、衣服、首飾通通都是精品，也無法彌補我們空虛的內心呀！所以比起一直買買買，充實內在以及培養氣質其實也是非常重要的事！相信各位女孩一定也深知這個道理～ 👉正妹、普妹穿搭，到底差在哪？盤點4大時髦的關鍵點，帶你找出決勝點！ 看完了以上的十三種提高衣服品味的方式，有沒有覺得其實不一定要多有錢，或是多會穿搭才會是一個時髦的女生，其實只要打扮得乾淨舒適，舉止合宜大方，人人都可以是水噹噹的姑娘！ 👉「時尚寫著兩個字：花錢」9個一針見血的時尚語錄，全都是金句啊！ #不同身型穿搭 #不踩雷穿搭 #提升衣品 #波波穿搭 #混搭風 #穿搭 #穿搭原則 #穿搭品味 #穿搭技巧 #高跟鞋 

你的愛可能變成害！有智慧的父母絕不做這8件事，過度保護當心孩子成媽寶

有了孩子後真的很想把全世界都給他，不管什麼事情都想要幫孩子打理好。當然在孩子學習階段時你可以手把手地帶著孩子做個幾次，但也別忘了適時放手給孩子成長的機會，孩子學會後更是要鼓勵他自己把事情做好。為了避免孩子未來什麼都不會，就算孩子一直失敗也要鼓勵他們「錯中學」，要是家長太容易心軟，每次都幫忙做好好，當心孩子長大變成草莓族兼媽寶！ （圖片來源：Pexels） 8件爸媽不該一直為孩子做的事 一、別幫孩子做好所有家事 讓孩子學習做家事時可以讓他先從「他自己的事」開始，像是收拾自己的房間、玩過的玩具等等，讓孩子學習獨立與生活技能。當他們做得好的時候可以給予鼓勵，做錯或待改進時也別急著插手，可以先鼓勵他自己做很負責任，接著和孩子討論可以怎麼做更好，如此不會傷害孩子的自尊心，也可以讓他們越做越好。 二、別總是代替孩子回話 出門在外見到長輩或親友時，如果孩子沒有打招呼，又或是當別人問他問題但他沒有第一時間回答時，你會幫孩子回話嗎？對孩子來說學習面對陌生人、能夠得體地應對長輩們的談論也是跟自己對話、跨出勇氣的第一步。下次遇到這種狀況，別急著插話，也別逼迫孩子要立刻回應，讓孩子用自己的步調來吧！ （圖片來源：Pexels） 三、別代替孩子道歉 孩子做錯事就要自己負責，做爸媽的別老是幫他們道歉收拾善後。當然，你會說孩子在未成年以前爸媽還是他們的法定代理人，有責任為孩子的行為負責，但這並不代表做爸媽的要把全部責任往自己身上攬，要避免讓孩子變成媽寶，一定要讓孩子有著「自己的行為自己負責」的觀念！因此即使需要一些時間，也要訓練孩子自己說出「 」。 四、別幫孩子做作業 你幫孩子做過作業嗎？孩子曾經因為作業太多寫到半夜還是寫不完嗎？即使孩子寫到哭，媽咪編還是會讓孩子自己寫完！媽咪編的方式是坐在孩子身邊陪著他一起，不會讓孩子自己一個人面對排山倒海的作業，讓他們用自己的方式完成自己的工作，也是成長的好契機喔！ （圖片來源：Pexels） 五、別幫孩子決定所有事 亞洲爸媽普遍習慣幫孩子決定學校、才藝甚至交友對象。爸媽們，放手讓孩子做選擇吧！只要孩子的選擇不犯法也合乎道德，那麼讓孩子選擇自己的喜好有什麼不好呢？每個人都有自己的興趣與天賦，讓孩子自己摸索並找到適合的事物，唯有他真正喜歡才能不半途而廢並全力以赴，即便你並不看好，孩子說不定依然能闖出自己的一片天！ 六、別過度介入手足爭吵 手足間出現爭吵是正常的事！爸媽可以介入但要有智慧地在手足中間做橋樑，擔任「引導者」而不要「主導者」。不論是學習與兄弟姊妹相處亦或是與其他同儕相處都是一樣的，孩子需要學著自己處理衝突，畢竟爸媽不會陪著他一輩子，這不只是學習社交也是學著獨立。 （圖片來源：Pexels） 七、別急著插手孩子的困難 隨著孩子日漸長大，生活上會有大大小小的難關接踵而至，當孩子面對難題甚至陷入困境時，先別急著扮演拯救者，讓孩子自己跟自己對話一下，爸媽該做的就是旁觀孩子如何處理，看著他學習與成長。除非事態演變到孩子無法解決，爸媽再提供協助，否則就讓他們自己學著建立自信和自尊吧！ 八、別把孩子的成功歸功自己 孩子的成功來自於他們自己的努力，當孩子跟你報告他們的成就時，你可以大力地鼓勵孩子，不用一下子就說「你看！媽媽叫你練習是對的吧！」或是「爸爸以前跑步也很快，你一定是像到我」。這就像婆婆媽媽一直在聚會中炫耀那樣，也會讓孩子認為成功是因為爸媽而不是因為自己的努力，久而久之變得沒自信。 （圖片來源：Pexels） 智慧教養大原則－－以鼓勵取代直接協助 雖然說不要一直替孩子做事，但也不代表父母就可以完全放生孩子、放飛自我，該做的引導都還是要做，畢竟孩子不是超人，總是要有成人陪伴學習才會一次次進步。當孩子因失敗而氣餒時我們可以給他支持，提升孩子自信讓他相信自己做得到；當孩子不願意嘗試時我們可以告訴他，他是最厲害的小勇士……千萬不要連嘗試的機會都還沒給孩子，就幫他打理好一切！只要把握好這個大原則，孩子絕對不會變媽寶！ （圖片來源：Pexels） 孩子成長過程一定會跌跌撞撞，父母要放手當然也不容易，但這就是讓孩子越挫越勇的過程啊！父母該做的是在人生的道路上引導孩子，而不是幫他們走完這條路，讓孩子自己探索這個世界，從中學習並成長茁壯吧！ 【延伸閱讀】 「為什麼別人可以你不行？」傷了孩子還不自覺，爸媽別對小孩說這10句話！ 與其對孩子說「不可以」不如這樣說！學會說話的藝術讓管教之路更省力～ 內向沒有錯，尊重孩子的成長步調！謝依霖分享4歲女「驚喜長大」瞬間獲讚 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #媽寶 #孩子 #家庭教育 #教養 #爸媽 #草莓族 #親子 #親子關係 

「我都是為你好！」別再當犧牲式父母，最後可能會兩敗俱傷！

「都是為你好」這句話常常被父母拿來解釋他們對孩子的嚴格要求、犧牲或是過度照顧。然而，這樣的心態背後可能隱藏著「犧牲式父母」的問題，這類父母通常將自己放在次要的位置，將所有的精力、時間和資源都投入到孩子身上，希望為孩子提供最好的生活和教育，然而這樣的做法未必能達到預期的效果，甚至可能對自己和孩子造成長期的負面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 什麼是「犧牲式父母」？ 犧牲式父母的核心特徵是過度投入、無條件地犧牲自己的需求來滿足孩子的需求。他們可能會： （圖片來源：AdobeStock） 犧牲式父母對自己的壞處 （圖片來源：AdobeStock） 為何這樣的方式對孩子不好？ （圖片來源：AdobeStock） 什麼是健康的親子關係？ （圖片來源：AdobeStock） 「為了你好」的犧牲式父母其實有時反而會給孩子和自己帶來更多的壓力和困擾。過度的犧牲和不平衡的愛，可能會讓親子關係變得不健康。真正的愛是互相的，既要關心孩子的成長，也要關心自己的身心健康和生活品質。通過平衡的愛和支持，父母和孩子可以在相互理解和尊重的基礎上共同成長，達到雙方的和諧與幸福。 延伸閱讀：更多「親子關係」相關文章 👉🏻為什麼孩子不想理我？掌握10個「親子溝通技巧」，讓你變成孩子王！ 👉🏻Ella的快樂媽媽育兒三原則：為小孩過度犧牲自己「只是自我感覺良好」罷了！ 👉🏻害怕養出慣寶寶？情緒巨嬰父母的5大NG行為，跟過度保護說再見！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #犧牲式父母 #育兒教養 #親子教育 #親子關係 

美國爆紅的「Tummy time」是什麼？4大好處＋3大注意事項帶你一次看！

爸比媽咪妳有聽過Tummy time嗎？這個名詞在美國超紅的！美國兒科協會（AAP）對於新生寶寶健康發育，有一個短句「Tummy to play」衍生出的名詞，意思是指在寶寶醒著的時候，讓寶寶時不時地趴在地上。專家說如此可以幫助促進寶寶的肌肉發育，今天就來帶大家了解「Tummy time」的內容吧！ （圖片來源：Pexels） Tummy time是什麼？ 字面上的意思就是「肚肚時間」，那他到底在說什麼呢？簡單來說就是在寶寶醒著的時間，讓寶寶趴床上或地毯上，呈顯俯臥的姿勢。爸爸媽媽可以多鼓勵寶寶抬起頭、挺起上半身，對寶寶來說也算是一種運動！ Tummy time有什麼好處？ Tummy time好處1. 防止寶寶扁平頭的問題 一般爸比媽咪會擔心寶寶發生「嬰兒猝死症」的意外，所以選擇讓寶寶仰睡，但大家都知道仰睡會造成寶寶後腦杓扁平的狀況，可能影響寶寶頭型美觀，建議爸比媽咪只要寶寶白天醒著的時候，就讓他以趴著的姿勢活動並探索世界。 Tummy time好處2. 訓練到寶寶身上多處的肌肉 在仰頭的時候寶寶的頸部、背部、肩部、四肢的肌肉都能使用到，也能幫住寶寶的頸部更有力氣。 Tummy time好處3. 促進腸胃蠕動 趴撐抬頭的動作，也可以促進寶寶的消化功能。因為趴著的時候，會造成腹部的一個壓力，促進腸胃蠕動。這樣一來就比較不會有便秘、或者容易吐奶的狀況發生。 Tummy time好處4. 訓練重心轉移能力 寶寶在趴著姿勢時，同時伸手拿東西的過程就會訓練到他的重心轉移的能力。 （圖片來源：Pexels） Tummy time什麼時候可以開始？ 根據美國專家的建議，新生兒帶回家的第一天就能訓練寶寶的tummy time了！但在亞洲國家父母對於寶寶的發育還是小心謹慎，建議可以在寶寶大約兩個月後慢慢觀察，同時可以開始協助寶寶做趴撐抬頭的動作。在訓練做這個動作的時候要注意，Tummy time是「趴撐」，趴著抬起頭，而不是「趴著」，如此才能正確訓練到寶寶的身體肌肉喔！ 如何訓練寶寶Tummy time？ Tummy time是幫助寶寶發展肌肉力量和協調能力的關鍵活動，對寶寶的頭部、脖部和背部肌肉發展尤為重要。爸比媽咪可以利用引導的方式讓寶寶在日常生活中自然而然地做這個動作，在做這個動作時也要注意趴在地毯或墊子上，冰冷的磁磚容易讓寶寶受涼！讓寶寶習慣Tummy time的時候可以用一些玩具、聲音去吸引寶寶抬起頭，也可以讓寶寶趴在媽咪的肚子上與媽咪對視來訓練。 2個月寶寶Tummy Time多久？ 不同月齡的寶寶，Tummy Time的時間長短會有所不同。對於2個月大的寶寶來說，Tummy time是促進脖部和上肢肌肉發展的重要活動。此時的寶寶可能能夠撐起頭部一小段時間，每次Tummy time可以持續3到5分鐘，每天2到3次。隨著寶寶的體力增強，家長可以逐漸延長Tummy time的時間，並鼓勵寶寶在俯臥時進行手臂撐地的練習，以促進整體肌肉協調與力量發展。 3個月寶寶Tummy Time多久？ 到了3個月大的寶寶，Tummy time的時間應該延長至每次10到15分鐘，每天進行2到3次。此時的寶寶應該能夠撐起頭部較長時間，並且開始嘗試抬起胸部，這有助於強化上半身肌肉。如果寶寶對Tummy time感到不耐煩，家長可以採取循序漸進的方式，從短時間開始，逐漸增加。這段時間是寶寶發展肌肉力量、提升身體協調性的關鍵期。隨著寶寶年齡增長，可以逐漸延長練習時間，並且將練習時間分為數次，讓寶寶習慣並喜歡這項活動。 喝完奶多久適合Tummy Time？ 寶寶喝完奶後，最好等大約20至30分鐘再進行Tummy Time，這樣可以避免因為胃部尚未消化完全而導致嘔吐或不適。剛喝完奶的寶寶可能會感到滿足且放鬆，若此時進行Tummy Time，可能會讓寶寶感到不舒服或產生反胃現象。確保寶寶的肚子已經適應並且不再感到脹氣後，才進行Tummy Time會更有助於寶寶的成長發展。 Tummy time要注意什麼? Tummy time注意事項1. 避免在鬆軟凹陷的地方做 太軟的地方做可能會傷到寶寶的脊椎與背部，要選擇在兼顧、平面的地方做，可建議爸比媽咪在地毯或地墊上做Tummy time訓練！ Tummy time注意事項2. 要有大人在旁邊 寶寶剛開始還不習慣用脖子、背部的肌肉發力支撐頸部，爸比媽咪除了擔任引導的角色之外也要時刻注意保護寶寶的安全。 Tummy time注意事項3. 四周環境安全乾淨 寶寶在Tummy time的時候看到四周的東西會很習慣的抓，四周盡量放一些玩具布偶等等，要小心尖銳的物品造成寶寶為危險！ （圖片來源：Pexels） Tummy time是對於寶寶很棒的訓練，爸比媽咪可以是看看喔！透過這個訓練促進肌肉發展與身體協調能力吧！也很推薦Tummy time可以同時跟爸比媽咪做互動，透過肢體的接觸來增進親子關係！ 【延伸閱讀】 It’s Tummy Time！5個在家訓練寶寶趴姿抬頭方式，降低寶寶猝死症機率！ 拋高高好好玩？小心「嬰兒搖晃症」造成一輩子遺憾！這6個NG動作快停止！ 寶寶到底能不能坐螃蟹車？會導致O型腿嗎？嬰兒學步車優缺點一次看！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Tummy time #孩子發展 #寶寶肌肉訓練 #寶寶訓練 #幼兒發展 #新生兒發展 #肌肉發展 

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