都已經狠下心捨棄了最愛的蛋糕，怎麼還是比隔壁大媽胖？原來你該捨棄的是這6大NG習慣！

一年四季⋯⋯不，是一生都忙著減肥的女孩們，是不是覺得明明都這麼努力了，蛋糕拿起來了又放下，飲料買了又倒掉，卻依舊吸氣就胖，吐氣卻不會瘦？難道是被肥胖鬼附身？不！其實都是因為一直以來的NG習慣，掌管你身體一切的生理時鐘在作祟啦！ NG習慣1.不吃早餐一早起來匆匆忙忙地沒時間吃早餐，在攝取下一餐時，身體便容易吸收多餘脂肪，漸漸地可是會造就易胖體質喔 NG習慣2.休假日睡太晚當平日跟假日的睡眠時間落差很大的時候，會因為睡眠時間混亂，使生長激素的生理時鐘也被打亂 NG習慣3.不專心吃飯吃飯的時候不專心，會讓大腦無法專心在吃飯這件事上，而變得怎麼吃都沒有飽足感(太可怕了吧~~) NG習慣4.久坐從早到晚一直坐在辦公桌前工作，長時間維持同一個動作，容易讓身體水腫喔 NG習慣5.熬夜熬夜會讓生長激素受引響，因為分泌過多而讓肚子容易感到飢餓 NG習慣6.睡前使用電子產品長時間在手機的藍光影響下，褪黑素會降低，會使大腦有還是早上的錯覺而無法休息，而身體則會為了繼續工作而想攝取卡路里 當然，怎麼可能沒有解決的辦法咧，快來看看要怎麼改善！ #1 每天早上固定時間起床 #2 多曬曬太陽沐浴在陽光下，有助於促進身體代謝 #3 多起來動一動 #4 高熱量的食物要在午餐的時候吃無論如何都想吃雙層牛肉起司搭波漢堡時，那就選在身體機能活動量大的午餐時間吧！ #5 燈光調暗讓身體放鬆將燈光調暗，能夠促進褪黑素的生成，使睡眠品質提升，才會養出易瘦體質喔 壞習慣這麼多，快點改掉才能不用再陷入減肥地獄的泥沼啊～ #瘦身 

雖然我阿嬤說一根腿毛可以擋三隻鬼，但是夏天要來了兩條毛毛腿能看嗎？4 個除毛秘訣除了阿嬤以外大家都要學！

雖然阿嬤說一根腿毛可以擋三個鬼，但是夏天就要來了如果想穿上熱褲扮辣妹，結果你的兩條腿還毛茸茸的成何體統？雖然說我怕鬼，但我更怕毛毛腿被朋友笑啊！只好跟阿嬤說聲抱歉了！現在就要告訴你 4 個關於除腿毛的正確知識，想要在穿上迷你裙前先得到一雙白泡泡幼咪咪的美腿，這 4 個 KNOWHOW 你一定要知道！ ​（圖片來源: Archwayproject.Net） 更切記不能在肌膚乾燥的狀態下刮腳毛，這會對肌膚造成很大的傷害喔！ 建議使用： 1. 凡士林 擦上厚厚一層凡士林能夠避免肌膚在除毛時受到傷害，同時刮完腿毛後也能使用凡士林滋潤肌膚。 2. 護髮素很驚訝吧！其實護髮素也有凡士林的效果，腿毛也是毛髮的一種，使用護理毛髮的護髮素也能達到滋潤的功效。 #除完毛後馬上洗澡 NG！ 跟剛才說的一樣，如果除完毛後馬上去洗澡，讓毛孔張開的話，即有可能容易發生紅癢、起疹子的狀況，建議隔了3、5分鐘後再去洗澡。 #月經期間除毛 NG！ 月經來的期間，女生的肌膚處於敏感且脆弱的狀態，應該盡可能避免進行除毛的動作。 #一個月更換一次除毛剃刀 人家都說女生的肌膚是水做的！肌膚需要你的用心呵護才能常保青春永駐，臉的皮膚你都那麼小心奉養了，腿的肌膚也不能馬虎。 除腿毛的剃刀一個月就要更換一次，否則裏頭推積的角質、堆積的細菌、鐵鏽的產生，都會對肌膚造成傷害，這種消耗品就不要節省了，換隻新的吧！ 最後，除完腿毛請記得擦上收斂水，以及乳液，讓你的雙腿白泡泡幼咪咪喔！ 夏天是腿的戰場，打起精神來迎戰吧女孩們！ 資料來源： http://mery.jp/228520 ​（圖片來源: http://weheartit.com/）

女生恨不得他不要出現，但他不來你又緊張得要命！月經仙子報到12個眉角學起來讓你跟仙子成為摯友！

女生們每個月的不速之客－月經仙子。相信每個女生對這位仙子大概都是又愛又恨的吧，但沒辦法，誰叫女生本來就比男生偉大，要成為偉人總是要比較辛苦一點點。月經期間其實有很多眉眉角角都是女生們應該要知道的，今天為各位整理了 12 項你心裡疑問已久的問題，泡澡？多喝豆漿？做運動？生理期來時什麼該做什麼不該做，到底該怎麼和這位仙子和平共處，你筆記本準備好了嗎？ Q1:月經期間可以午睡嗎？ A：大睡特睡 NG！ 女生在生理期來時會比平常更加昏昏欲睡，但是如果你因此拉長了午睡的篇幅，反而會讓你在晚上睡不著而打亂了生理時鐘，如果擾亂了生活節奏，影響身心，則會在月經期間造成身體更大的負擔。 Q2:月經期間可以運動嗎？ A：適量運動 OK！ 如果只是適度的運動量，在月經期間是妥當的，不僅不會造成傷害，還能舒緩經痛的情況，並且改善血液循環，讓時常隨著月經出現的水腫消除，不過劇烈運動則是 NG！ Q3:月經期間可以泡澡嗎？ A：在家中OK！ 當然，如果在溫泉或是公共浴池等公開場合是不太衛生的，但是如果在自己家中泡泡澡，則可以舒緩月經期間的緊繃身心，同樣達到血液循環的效果，舒緩經痛的狀況。 Q4: 月經期間可以抽菸嗎？ A：超級 NG！ 香菸中的尼古丁成分會導致血管擴張、經痛加劇，血液循環不良等狀況發生，二手菸也要盡量避免！ Q5:月經期間可以除毛嗎？ A：NG！ 月經期間肌膚會較為敏感，剃刀或是除毛刮刀相對容易造成皮膚傷害，導致紅癢、皮膚不適。 Q6：月經期間是不是不會發胖？ A：大錯特錯！ 你也以為月經期間吃什麼都不會胖對吧！！(我也是！我們以前都做了些什麼？) 但其實這只是身體的代謝在轉變而已，經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的食慾增加、容易水腫，看起來會比平日臃腫一些。 經期開始後，水腫問題慢慢改善，因此容易讓人有變瘦的錯覺。不管是經前還是經期中，食物的熱量都是恆定的，若毫無節制地暴飲暴食，熱量一樣會轉化成活生生的脂肪喔！即使是月經期間也絕對會胖，這點要記清楚了！(用力筆記) Q7：月經期間染燙髮？ A：NG！ 月經期間皮膚較為敏感，當碰到像是染髮劑那樣刺激性的化學藥劑時，容易造成傷害或是紅疹，因此較不建議在月經期間染燙頭髮，另外，在生理期時對於異味的忍耐程度也較低，像是你可能會對刺鼻的藥水味感到很排斥，不舒服而讓情緒受到影響。 A：有好有壞 如果只是按壓特定位置是沒有什麼問題的，但是如果是淋巴排毒或是像全身油壓、水療按摩等讓血液循環太過快速，則可能會導致大量出血的狀況，另外，月經期間難免會有些許異味及血腥味的狀況，在一些按摩場合則會造成禮儀上的問題。 Q9：月經期間盡量多吃巧克力？ A：適量即可 其實關於這點有兩派說法，其中一派說法是：巧克力含有豐富氨基酸，能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時可以多吃巧克力。另一派的說法是月經期最好別吃巧克力，巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。 其實不管吃或不吃，經期都同樣會有輕度的不適感，至少吃些巧克力能讓腦內血清水平提高，讓你心情好一點，也是不錯的！ Q10：月經期間是否可以飲酒？ A：NG！ 如果你在月經期間想要借酒澆愁，那看來你得選擇別的紓壓方式了，月經期間喝酒會對身體造成更大的負擔之外，飲酒造成血液循環快速同樣會導致出血過量。 Q11：月經期間可以喝咖啡嗎？ A：過量NG！ 咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適，但過多咖啡因則會阻礙碳水化合物的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多，另外，如果咖啡因的攝入量過多，會消耗體能儲存的維他命 B，造成失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。 Q12：月經期間可以喝豆漿嗎？ A：OK！在月經期間適量飲用豆漿是好的，不但可以改善皮膚粗糙狀況，還可以舒緩便秘。同時豆漿也具有補血的功效，適合女生在月經期間食用，但過猶不及，建議每天300毫升即可，不宜過量。並且建議喝溫熱的豆漿。 筆記抄完了吧？這個月開始好好跟月經仙子相處，不要再跟他鬧彆扭了，否則受苦的還是自己啊！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/218976

高雄美食｜巴堂蜂蜜蛋糕『高雄十大伴手禮』鹽埕區50年老店！

創立於民國63年的巴堂蜂蜜蛋糕，至今有50年的歷史老店 說到高雄伴手禮，很多人都會選擇他 除了蜂蜜蛋糕還有其他的蛋糕或點心 可以坐高雄捷運橘線到鹽埕埔站，走路大約5分鐘就會到 附近有知名景點『駁二藝術特區』還有『奶茶一條街』 很有名的樺達奶茶和雙妃奶茶都在這邊 來這邊走走也可以順便去唷❤️ 蜂蜜蛋糕有分成好幾種的尺寸價錢也不一樣 我們買最右邊真空包裝已經切好10片的 可以省去切的麻煩 直接食用 有附上紙袋，送禮也很適合 紅色的紙袋很喜氣 這個是真空包裝的，比較方便保存 同一尺寸也有尚未切片的可以選擇 打開來已經切好整整齊齊的10片了 真療癒😍 咬下去的蜂蜜味很香很濃郁，蛋糕體也不會很乾 不知不覺可以吃掉半條🤣 ⚠️現場也有販售NG版的切片蛋糕唷，價錢比較便宜 但是當天太多人排隊，匆忙地買了一條就走了 買正常版的可以直接進去購買唷 但是NG版的需要排隊 『高雄 巴堂蜂蜜蛋糕』 營業時間：週一～週日：早上9:00～晚上9:30 地址:高雄市鹽埕區大勇路127號 電話：07-5613649 🔉謝謝你們看我不太專業的分享❣️ 喜歡的話給我顆愛心吧❤️

由韓國男生票選的NG時尚，你中了幾個？難怪人家都說男生不懂女生的心啦

女為悅己者容，女生當然想要在約會的時候打扮得票漂亮亮討對方歡心啊，但是小心不要踩到地雷了，說不定你的對象正在因為這幾個小NG默默迴避中，來看看韓國男生心目中的NG時尚有哪些吧！ 1.煙燻妝 2.大紅唇 3.灰色內搭褲 先喘息一下，雖然已經很少看到灰色內搭褲的出現了，但是CL的招牌煙燻妝和泫雅招牌大紅唇，男生竟然不喜歡？還以為男生會覺得紅唇是性感的象徵耶！ 4.豹紋 5.厚底鞋 6.迷彩風 7.皮草 ​（圖片來源: Pinterest/Google） 為了搭配對方身高特地穿的厚底鞋也不喜歡，精心打扮的配件都被打槍了，只能說男生真的不懂女生的心拉！ 資料來源： 整理報導

今年就是要徹底無辜，像寶寶毛髮般柔和不造作的「天真眉」正夯！

近幾年最紅的眉毛畫法，不外乎就是韓妞的一字平眉和歐美粗黑眉，不過以今年春夏這波崇尚原始天然的美妝趨勢來看，有點微醺、空靈的妝容才是大勢呀！而眉毛也將追求更自然，像是寶寶般柔和的「天真眉」。像是日本模特兒森繪梨佳的眉型，就是最近討論度超高的天真眉。 角度太明顯的菜刀眉，NG！ 在天真眉的作法當中，不需要刻意的描繪出眉頭、眉尾的形狀，不明確的輪廓才是正解。 眉距太近，NG！ 在化眉毛時，除了不要太強調眉頭之外，也不要想創造高山根而太過度修容。 刻意塗得滿滿的一字眉，NG！ 用眉筆塗滿的畫法雖然很有記憶點，但卻不符合天真眉自然的形象，只要順著原本的眉型刷上顏色即可 HOW TO 如何化？ Step.1 拿比眉毛淺一號的眉筆，輕輕以”一根一根”的手法描繪眉尾 Step.2 眉刷沾取一點眉粉，順著自然的眉型大面積刷上 Step.3 可加強眉頭下方的陰影，讓眉眼間更有神 Step.4 用眉刷在眉頭左右輕刷暈開，讓眉頭線條更自然，這步驟不需要再沾取眉粉！ Step.5 將多餘的染眉膏沾掉，避免上色不均勻，創造更柔和的眉色 Step.6 先順著眉色刷 Step.7 再逆刷，讓整個眉毛都均勻塗上染眉膏 Step.8 最後再用沒有沾取染眉膏的刷頭，順順的刷開眉毛，讓毛流更得更加蓬鬆自然。 整個眉型的重點只要掌握「不改變眉型」「不加深眉色」「不強調修容」 也就是不刻意畫成一字型或任何型狀，也不需要加強眉毛的寬度，只要順著自然的眉型即可 今年春夏就以這樣的「天真眉」創造空靈感的氣質妝容吧！ 資料來源： curet.jp/article/3806

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絕不能錯過的黑白鞋款，Nike球鞋 vs Converse帆布鞋，兩種搭配都一樣迷人！

最近幾年，休閒鞋穿搭完全是最chic的裝扮，相信每個女孩的鞋櫃中一定有休閒鞋的身影，而其中，最讓人喜愛的莫過於Nike球鞋與Converse帆布鞋了，而且一定要是重點的黑白色系，完全是百搭，怎麼配怎麼好看，兩種都好想要擁有啊～～～ ▼Nike球鞋 黑色的完全是經典款，什麼風格都可以搭配，買一雙就可以行走天下，絕對必敗！ 寬褲搭上球鞋好美！ 白色款的也很不錯呢～ ▼Converse帆布鞋 完全是國民鞋，不，可以說是世界鞋款了，到底誰沒買過Converse帆布鞋？ 超級好搭的，怎麼配都不會NG，買了絕不會後悔的定番鞋款！ 高筒的也好好看，配上小襪子太銷魂了～ 這兩種鞋款就是『走過路過不能錯過』的定番單品，黑白色系又是最百搭的顏色，女孩們別猶豫了，趕快敗下去就對了！ 資料來源： www.locari.jp

LOYE樂妍｜日夜皮秒精華系列｜維A角鯊精華油．維C酵母精華乳｜早C晚A

乍看之下會覺得我的膚況還不錯🙄 但面臨無法抵抗的年齡，再加上熬夜、空氣髒汙、紫外線等因素 狀態自然沒以前那麼好💔 已經是輕熟齡的我必須從防曬、徹底清潔、全面保養等三處切入💪 而且我覺得現在的膚況變得有些敏弱 因此在挑選保養品時，會以溫和為主 以前總認為「早C晚A」是比較強烈的保養方式 想持續保養卻又擔心衝過頭😅 LOYE 樂妍 日夜皮秒精華系列✨ 溫和且保養力足夠，透過互相搭配來達到高效的有感保養💯 日間的保養核心是專為亞洲女性美白肌因調配的維C酵母精華乳 結合維他命C、E、B3及添加4大頂尖美白專利科技 質地為一抹即化水感乳液，延展性與吸收速度都表現得很不錯 在清潔後，我會先以保濕化妝水乳打底，接著就維C酵母精華乳輪到登場 裡面有長效型阻黑維他命C，搭配SPF30以上的防曬 雙管齊下是擊退日曬NG的關鍵 超清爽水乳上妝不打架，能更好地維持妝容！！ 維C酵母精華乳有感且表現優秀，絕對稱得上是溫和安心維他命精華推薦 溫馨提醒：白天需充分塗抹高係數防曬 夜間的保養核心是以零油感1滴緊緻撫紋為主的維A角鯊精華油 裡面有追求光速年輕的抗老天花板成分－維他命A 搭配ECO有機橄欖角鯊萃取整夜緊實水潤 質地是創新油萃輕盈好推好吸收，本來就有在使用精華油的我對這瓶相當滿意 我本身的膚況是沙漠肌，過於乾燥很容易衍生出NG問題... 目標是改善毛孔粗大恢復彈力，故非常重視保濕潤澤 在充分保濕得到水潤後，接著就是維A角鯊精華油發光的時刻啦！！ 細緻的輕油感一抹就能感受到滋潤，表現讓我相當滿意 溫馨提醒：避免同時使用酸類或去角質產品；孕婦／哺乳期間請勿使用 「早C晚A」是初階版的保養公式 「早C晚A＋C」則是進階版的保養公式 建議新手可以先從「早C晚A」開始 較適應以後，再開始進階版的「早C晚A＋C」 不管是初階版還是進階版，都要充分防曬！做好保濕！這樣才能打造好完美狀態 維A角鯊精華油＆維C酵母精華乳是科學煥膚配方，溫和又夠力😬 日間長效型阻黑維他命C＋夜間抗老天花板成分－維他命A的神隊友組合💯 持續使用很有感！我非常滿意😍 對「早C晚A」有興趣的話，可以參考看看哦～ ▶官網：LOYE ▶Facebook粉絲專頁：LOYE 樂妍 ▶IG：LOYE 樂妍 米芽溫度保養 | MIT

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