五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點｜卷妮親身經歷分享

#成功經驗投稿 減肥真的很容易起頭熱，幾天後就進入放棄模式，因為真的太痛苦太餓，受周遭親朋好友影響太多，種種的因素理由導致放棄，卷妮自己也是經歷好幾次的失敗，才終於減肥成功，到底要怎麼做才能堅持住? ❶ 減肥的動力來源 首先先問自己一個問題，讓你開始想減肥的原因是什麼? 如果這個誘因對你而言夠強大，它就能幫助你堅持住，或許是我想要變漂亮追到學長、我要穿上比基尼、我想要變健康、我不想再被開玩笑...，如果你對於這件事的慾望很小，有沒有達成都無所謂，自然而然達成率就變得很低，請隨時提醒自己「減肥的原因」，每當瀕臨破戒狀態，一定要回想當初那個動力源，雖然痛苦但還是要堅持下去，只要撐過剛開始的過渡期，養成習慣後就是成功的一半。 智囊補帖: 養成一個新習慣需要多久時間? 在行為心理學中研究，人需要至少21天才能養成一個新的習慣或觀念，稱之為21天效應。換而言之，只要不斷重複一個動作或想法，持續至少21天後，就能成為慣性行為。 ❷ 控制飲食是關鍵 卷妮個人的經驗是，改變飲食習慣遠比瘋狂運動來的效益更大，不過還是要搭配運動進行更為健康。卷妮當時是運用少量多餐的方式，每餐只能吃大約7-8分飽，盡量都自己帶便當去上班，烹煮方式都是低油低鹽，先慢慢控制食量縮小胃口，剛開始一定都沒有飽足感很難受，餐跟餐之間一定會餓，可以準備一些低熱量餅乾帶在身上充飢。偶爾一定會很想吃炸雞、鹽酥雞、雞排...等高熱量食物，其實是可以吃的，但是量一定要控制，千萬不能高熱量飲食直接吃到飽。 ❸ 搭配運動輔助 卷妮運用的運動方式是慢跑，剛開始練習慢跑真的特別煎熬，第一天大概只跑1公里多...卷妮就體力不支了，這個也是需要時間慢慢練習，慢慢一天跑比一天多，最後卷妮固定每天跑5公里，持續三個月後，改為兩天跑一次。 按照以上的操作方式，經過3年後的現在，卷妮目前的體重大約為50KG上下微浮動。經歷當時五個月的努力，卷妮成功減少了自己的食量，現在也沒有固定時間運動，但是飲食習慣一樣控制吃7-8分飽就停止，晚餐飯後單純用散步的方式幫助消化，偶爾來一餐高熱量飲食都是沒問題的，當飲食習慣已固定，反而吃過量會變得很難受。減肥真的不是件簡單的事情，需要忍受著大家吃美食喝飲料，而自己還要辛苦的揮汗運動，靠的就是強大的意志力，希望大家都能記住減重初心並且撐下去，接下來迎接的就是成功! 👉為什麼男孩在發生關係後態度會變冷淡?難道是遇上渣男! 👉男友有沒有好男人特質?!｜盤點六大重點 👉好想跟韓國오빠談戀愛! 他們和你想的不一樣 👉2021精選36句溫馨的母親節卡片內容，實用的感人祝福語錄懶人包 👉新莊宵夜推薦｜上新莊美食地圖大公開！肚子餓吃這家就對啦！ 👉【團購伴手禮】千層手工蛋捲推薦，高回購率美食Shi's House 璽氏工坊 👉失戀創傷後遺症，分手五部曲，我再也不想盡全力付出了! 👉情侶發生關係後，給彼此打幾分?｜事後檢討好重要 👉分手後的NG行為，你做錯了哪幾項？！ 👉好準!一次看懂神秘的天蠍女孩｜卷妮是天蠍女 👉韓國聯誼一定要湊足雙數! 史考特竟然被晚輩飆髒話 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉可愛海獅好親人!!! 真的太Q啦~ 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 Youtube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 - #卑鄙夫婦 #야비부부 #craftycouple #減肥 #減重 #健康飲食 #健康減重 #控制飲食 #減重成功案例 #健康 #瘦身 #漂亮 #習慣 #運動 #食量 #慢跑

約會令人心跳爆炸的近距離接觸就是成敗重點！請看『超完美約會Look兩重點』，脫單就靠它啦！

大家有過約會前一天心怦怦跳輾轉難眠過嗎？站在衣櫃前想著明天要穿哪件衣服上陣？頭髮、皮膚、指甲是不是保持最完美的狀態？畢竟兩人單獨面對面的時候可不希望出現任何瑕疵來攪局啊～今天特別整理『超完美約會Look 2重點』給大家，讓大家約會時不會亂了陣腳，一出門就迷死心愛的男友啦 連眼殘男友都發現你皮膚變好了～約會濾鏡美肌重點出列！ 不管你化不化妝，想要打造出近距離也不尷尬的約會Look，膚質好壞真的差很大！根據小編觀察，男生心中的『皮膚好』不是只有白而已，更重視的是肌膚的透明感、讓肌膚看起來水水亮亮、薄透薄透般的亮麗，搭配偽素顏般的自然妝容就是Perfect啦~！ 好膚質決定第一印象～現在就這樣做養出必勝美肌！ 是說想要仿若天生、近距離也零瑕疵的好膚質～保養的功夫當然不能少！但女孩一定有這樣的經驗，一般的美白產品使用起來總覺得很無感～但太快見效的又覺得會傷肌膚、有時候還有一股濃濃酒精味！今天介紹的就是在網路上默默被推爆的美白神品～想養出約會美肌女孩兒絕對學會以下這幾個重點！ Point1：保濕Ｘ美白基本功，讓肌膚內建spotlight 想要有透白的肌膚～美白功夫當然不能少。想像一下，就連自己都會對肌膚白皙的女孩多留意幾眼了，擁有透亮肌膚的女孩就像肌膚內建spotlight，絕對讓男友眼神盯著自己捨不得移開呀！但女孩們切記美白歸美白，保濕也務必要做足才是皮膚變漂亮的鐵則！方法很簡單，只要在一般化妝水之後加上這2步驟就可以達到保濕+透亮的效果喔！ 步驟1，先透過SKII俗稱「小燈泡」的超肌因鑽光淨白精華來提升皮膚的透白度，讓男友眼光離不開妳；步驟2，接著搭配加上能夠淡化斑點的超肌因阻黑淨斑精華，就大功告成啦！ #小撇步：改善暗沈，就算男友近看膚質也是Perfect 和小編一樣有被曬斑困擾的女孩兒，每次約會前東遮西遮不只麻煩、也容易為了掩蓋瑕疵讓整體妝感顯得厚重，但不得不說，過重妝感對男生來講真的是大大NG！其實想要改善臉上暗沈靠保養ok～就是在化妝水之後，再擦上超肌因阻黑淨斑精華，按壓一下就可以抹全臉，使用於臉跟脖子～很快就吸收之外，重點是皮膚完全不會黏膩！摸起來滑嫩滑嫩的，皮膚完全有變好的感覺！ 實際來測試看看～小編自己使用兩週之後，臉上原本的暗沈真的有改善耶！ Point 2：偽素顏妝容讓男友視線離不開你 當然女孩都喜歡透過彩妝讓自己變得更美，但其實男生們更喜歡的妝感是接近素顏的偽素顏。不妨捨棄過厚重的彩妝，從保養肌膚做起～只要淡淡擦上口紅增添氣色，就是最完美的約會妝容啦！ #夏日約會小撇步：積極防曬才能讓濾鏡美肌長長久久！ 除了積極地讓膚質變白，防曬霜也是女孩出門約會前的必要工作！畢竟一到夏天，出門約會很有機會都是在戶外奔走（當然就算在室內約會也可能受到紫外線的攻擊ＸＤ），一定要好好保護自己的肌膚才能讓皮膚越擦越美啊！ 是說防曬霜怎麼選也很重要～像是SK-II的超輕感全效防曬霜不只有SPF50+的效果，質地也很輕透好吸收，加上直接出門或上加上粉底都不會讓皮膚感覺悶悶的，直接搞定出門偽素顏Look啊就能放心約會去啦！ 是不是很簡單呢～學會這些小秘訣就能搞定完美約會look，成為男友還有所有男生們心中的女神啦！偷偷告訴大家SK-II在母親節檔期也有在限定百貨設置了大型檢測站，女孩們只要完成五分鐘肌膚檢測，就能獲得獲贈青春活膚體驗禮！想瞭解更多的女孩>>>請點這裡 <百貨地點 / 活動期間> 台北 新光三越站前店 ( 5/7-5/13) 台中大遠百 ( 5/7-5/13) 台北 SOGO忠孝館 (5/7-5/13)

經典就是不出錯！12雙最百搭的小白鞋推薦，你的穿搭命定款會是誰？

撰文編輯 #hana 有沒有女孩也跟編輯一樣，每次出門前總在幾雙鞋子之間猶豫不決，害怕配色配不好精心搭配的衣服就完全泡湯，但對於配色有障礙的我們來說，鞋子顏色真的很重要又難抉擇！不過編輯有一個偷吃步的秘訣，就是請出我們的百搭小白鞋！今天編輯就要來推薦12家小白鞋，讓所有女孩都可以買到自己喜歡的小白鞋鞋款～ 👉時髦不落人後！2020最搶手的熱門球鞋TOP 5，你的愛鞋上榜了嗎？ 12雙最百搭的小白鞋推薦 – superga 第一家編輯要來推薦的就是『superga』！雖然他們家沒有像adidas或是nike這樣的普及，不過也因為這樣，走在路上特別不容易撞鞋！而且鞋型的設計雖然有點像帆布鞋卻又不是像傳統的converse，而是再帶點可愛的感覺，編輯自己覺得非常修飾腳板寬的女生！尤其有墊高設計的鞋款真的非常適合小隻女孩呀！ 👉奶茶色不夠看！3款Vans麂皮系列球鞋，早秋必備淡漠新色來燒光你的荷包！ 12雙最百搭的小白鞋推薦 – NIKE 第二家編輯力推的則是我們的『NIKE』部分！他們家的AIR FORCE系列真的是小白鞋的經典之一！不論賣了多久依然非常搶手！尤其腳底下那塊增高真的讓編輯非常滿意啊！（笑），而NIKE比起superga更適合喜歡街頭率性、或是本身就真的有在運動的女生，畢竟他們家的款式就是比較帥氣呀！如果是走酷帥路線的水水就可以考慮他們家呦～ 👉可愛也可壞！今年秋冬最夯單品『鋸齒靴』，來一雙才算跟得上趨勢！ 12雙最百搭的小白鞋推薦 – new balance 第三家適合小隻女的品牌則是我們的new balance！大家應該一點都不意外吧～他們家最有名的應該就是白色的老爹鞋了（笑）當時一推出可是席捲了所有的社群平台，人腳一雙呢！而他們家在之後也陸續推出了許多不同款式的白色老爹鞋，如果害怕最開始推出的那雙鋸齒會顯腿粗的話不妨可以考慮看看他們改良之後的款式！編輯自己覺得非常實搭又有偷偷增高，真的太犯規啦～ https://www.instagram.com/p/CvpWAyeOYFY/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CcQYPj6LMKy/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 👉2020秋冬必買鞋款NB327，復古淡漠超可愛！女孩們準備被燒到體無完膚！ 12雙最百搭的小白鞋推薦 – keds 第一家榮登編輯心中最簡單設計感的白鞋品牌就是我們的keds！大家應該對這個美國來的牌子一點都不陌生吧？他們家的小白鞋不僅會出素面款式，還會有花紋款或是蕾絲款，但一樣的事都非常可愛又百搭！而且儘管有花紋款式，仍然是白底的，對於喜歡細節的女孩來說一定會大愛！如果喜歡簡單又帶點小巧思的鞋款，就絕對不要錯過keds！ https://www.instagram.com/p/Cvzbyixs9sp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CuEmZMfJ9E3/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 👉不再是黑歷史單品！布希鞋又流行回來了，這波胖胖風你有懂嗎？ 12雙最百搭的小白鞋推薦 – veja 第二家簡潔系列少不了的就是veja啦！是不是很少在路上看到有人穿這個牌子呀？但其實編輯偷偷觀察之後發現，很多穿搭潮人都會拿它來做穿搭上的搭配呦！除此之外，他在鞋的兩側那個簡約的Ｖ字型真的太迷人啦～沒有太過繁複的設計讓整雙鞋看起來就是非常的有質感呢！走簡約路線的水水還不快包一雙下來！ 👉超強球鞋代購！買不到的『限定款』這裡通通有，日本直送你的命定球鞋！ 12雙最百搭的小白鞋推薦 – Lacoste 第三家符合簡潔路線的就是『Lacoste』，俗稱的鱷魚牌，他們家除了LOGO會有鱷魚以外，幾乎整雙鞋都不會再有其他的線條或是紋路，而款式也都是非常好搭配的板鞋類型，不管是男生女生、或是不同風格，只要配上他幾乎都可以駕馭！而且他們家的精緻做工跟優雅設計應該是大家有目共睹的～如果想跟男友來雙情侶鞋，就是它啦！ 👉甜系跟鞋派 vs 鹽系球鞋派，怎麼穿才適合自己、比例又不NG？這篇請收！ 12雙最百搭的小白鞋推薦 – shoopen 說到小資女、CP值高，大家應該都會想到這個韓國的鞋牌！沒錯，就是近幾年夯起來的『shoopen』他們家的鞋款絕對是便宜出了名！重點是雖然便宜，卻不會給人好像質感很差的感覺，因此成為許多女生心中買小白鞋的第一首選！如果是學生族、或是小資女，對於妳們來說最好入手的絕對非它莫屬～ 👉帆布鞋也可以不撞款？Converse、Vans大家都有，當然要來雙不一樣的！ 12雙最百搭的小白鞋推薦 – 無印良品 第二家就是小白鞋的經典『無印良品』！應該有不少水水家裡都已經有一雙了吧（笑）好穿好走又好入手的價格，也難怪大家都會固定回購幾雙囤著！帆布的材質加上無印本來就強調的簡約、自然，不管是跟褲裝、裙裝都非常適合！而且這樣甜甜的價格就算穿爛了馬上再補一雙也完全不心疼！如果是想來雙簡單的款式，無印良品是你的不二首選！ 👉一穿上拖鞋秒變「大腳哈利」？方頭鞋款來拯救你，時尚度、修飾度全滿分 12雙最百搭的小白鞋推薦 – Adidas 說到小白鞋的經典，大家會想到誰呢！當然是我們的『adidas stansmith 』系列！這個系列在當時可是掀起一陣炫風，只要穿搭有他，大家絕對知道你夠潮！而圓圓的貝殼頭及經典的三條線，這識別度絕對高到破表呀～這系列除了鞋帶款式以外，還有魔鬼氈的設計，如果不喜歡綁鞋帶的水水，也可以考慮看看魔鬼氈的款式呦！ https://www.instagram.com/p/CsDosfXvF7z/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CnXIOVdqD-m/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 👉熱愛Converse的穿搭達人請上線！跳色對比超可愛，這雙真的不收不行～ 12雙最百搭的小白鞋推薦 – Converse 接著就是球鞋中的經典牌子『Converse』！如果說他是帆布鞋的第二選擇，絕對沒人敢說自己是第一（笑）不知道為什麼，不管是什麼風格，跟Converse搭配起來就是完全不衝突，就算是西裝套裝也不例外！這樣的百搭特性讓它在一片球鞋界中成為所有人心頭好的其中一個原因！而這麼百搭的造型如果又是白色配色，怎麼可能不實搭啦～ https://www.instagram.com/p/Crutu-tPOQz/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ClmyvPRuIwD/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 👉運動風才能穿？穿搭高手都用球鞋來完勝，各式穿搭重點快筆記！ 12雙最百搭的小白鞋推薦 – 23.65 如果要說到比較小眾的白鞋推薦，小編第一個想到的就是韓國的『23.65』！他們家經典的LOGO設計真的超可愛讓人融化呀～小小的臉會在鞋子的後方，絕對是另類的亮點！他們家紅起來的原因也是因為老爹鞋風潮，不論是全白或全黑都超有型！而且完全不用擔心會腿粗的問題！如果還沒擁有他們家一雙鞋，編輯只能說你真的落伍啦！ https://www.instagram.com/reel/CveX6YyNduj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 👉『球鞋推薦』三合一懶人包！款式、穿搭技巧、代購名單一次整理，請收！ 12雙最百搭的小白鞋推薦 – Fila 大家看到這個牌子是不是很疑惑，這哪裡不撞啦～其實是他們家出的小白鞋並沒有很多人知道，所以還算是不撞款的選項啦！而且他們家的款式底部還有很可愛的Fila圖騰圍繞整雙鞋，真的是太可愛啦～他們家除了基本的布鞋造型以外，還會出穆勒的鞋型，如果是懶惰的女孩就可以選擇一套上就可以出門的款式呦～ https://www.instagram.com/p/CmvodAlsomL/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CnEPHR5PpzE/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 👉可帥可甜聯名款，這雙超強！腿長原地+5cm的不撞款馬丁，還不手刀搶？ #NIKE小白鞋 #VEJA小白鞋 #女生小白鞋推薦 #小白鞋品牌 #小白鞋穿搭 #必買球鞋 #法國小白鞋 #白鞋 #白鞋品牌推薦 #百搭鞋款 

高顔值男神「朴所羅門」的5件事！《殭屍校園》獻出螢幕初吻，還曾與李玉璽合作！

2017年播出的校園青春網路劇《復仇筆記》劇中帥氣的朴所羅門引起了許多人的注意，2022年隨著人氣網絡漫畫《殭屍校園》改編的Netflix原創驚悚影集《現在我們學校》播出，擔任主角之一的朴所羅門開始打出知名度。2024宣佈他將與公主「金惠奫」出演新戲，非常令人期待！今天就讓我們好好來認識這位高顏值男神吧！ 高顔值男神「朴所羅門」1、出道經歷 外表俊朗的朴所羅門年僅24歲，雖然他出生於烏茲別克，但在韓國上學，有韓國與烏茲別克的國籍，血液中流的是100%的韓國血統。他以童星的身分出演過不同的作品，他的第一部作品是於2014年播出的電視劇《魔法麵包店》，劇中飾演「麻道賢」（高周元 飾演）的童年時期。同年，朴所羅門參演了《百年的新娘》，出演「崔康洲」（李洪基 飾演）的少年時期，逐漸累積演戲經驗。由於長相精緻可愛，所以受到觀眾的關注與喜愛！ https://www.instagram.com/p/Cc7Lwdjh-V5/ 在成為演員之前，朴所羅門希望當一名歌手，每天都努力學習唱歌，但在幾次舞台表演中，他發現自己唱歌並不是很好，所以決定放棄了當歌手的想法。在與父母商量後，他便開始轉修表演課。2016年，朴所羅門正式與SidusHQ經紀公司簽約成為旗下藝人，並以電影《恐怖故事3：來自火星的少女》正式以演員身分出道。 高顔值男神「朴所羅門」2、影視作品 朴所羅門演出的作品並不多，前期他大多都是飾演男主角的少年時期，最讓人印象深刻的莫過於2016年的電視劇《Doctor》，他在劇中飾演「洪智弘」（金來沅 飾演）的少年時期，後來他不再局限出演主角年少的角色，反而有更多機會接拍屬於自己的角色。2017年，朴所羅門出演電視劇《守望者》，劇中他飾演外表溫柔，但原來是殘忍的殺人兇手「尹時完」，自然流露的演技讓人不寒而慄！同年，朴所羅門在網路劇《復仇筆記》搭檔金香起飾演男主角「申志勳」一角，劇中的他是默默守護「胡具熙」（金香起 飾演）的校草，他一系列守護女主的操作，迷倒了一眾粉絲！ （圖片來源：金香起IG） 當Netflix把漫畫《殭屍校園》改編成影集的消息一出，網友都翹首盼望！而這部驚悚影集《現在我們學校》講述「孝山高中」受到殭屍病毒侵襲，許多師生都遭到感染，而一群倖存的主角們為避免成為狂暴的感染者，他們想方設法地想要逃離學校，可他們即將面臨的是他們難以承受的極端狀況。朴所羅門在劇中飾演夢想成為軍人而努力學習的高中生「李秀赫」，他的存在總能讓朋友安心，也成為了朋友最強的後盾。 在《殭屍校園》劇中，朴所羅門和趙怡賢的窗邊吻戲成為經典心動場面之一，但在拍攝過程中，這場戲竟然NG了17次！朴所羅門在訪問中坦言這是他多年來的「螢幕初吻」，雖然緊張卻成為他最喜歡的一幕，也讓他成為2022年的爆紅男神之一。期待這對「班長CP」在第二季延續感情線！ https://www.instagram.com/p/CZlv0p_vua3/ 在《殭屍校園》一砲而紅後朴所羅門開始出演許多作品，2022年他也與辛叡恩、徐志焄一同出演了Disney+《第三人稱復仇》，劇中他飾演一個得了腦瘤活不久的高中生「池秀憲」，她和辛叡恩飾演的「玉燦美」將一起揭開玉燦美哥哥「玉燦圭」死亡的真相，劇中每個人都各懷鬼胎，究竟真相是什麼只能由你們自己去揭曉了！ https://www.instagram.com/p/ClAEYyuqaUk/? 2024朴所羅門和金智恩一起主演了《聖水洞之吻》，劇情講述冷血刻薄的銷售組長「姜娜言」（金智恩飾）與個性截然相反的實習生蘇銀虎（朴所羅門飾）意外接吻後，發生靈魂互換，展開有趣的辦公室愛情故事。 https://www.instagram.com/p/C3mo_d5PZXa/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C1_FtZSP85d/ 高顔值男神「朴所羅門」3、緋聞女友 朴所羅門與金香起因合作出演《復仇筆記》而相識，在劇中飾演情侶的兩人有許多甜蜜的場面，例如：雨中為女主撐傘、為她戴好領帶、為她出頭等，讓劇迷們看得心花怒放！也許因為兩人年紀相仿，所以他們十分投契，默契十足的他們就成為了好朋友。大批觀眾被他們在劇中的感情甜到了，而希望他們能假戲真做！ 高顔值男神「朴所羅門」4、在中國的影視活動 朴所羅門曾在中國發展，收獲了一定的知名度。2019年，朴所羅門與張大大、李玉璽等合作出演由中國騰訊製作的網劇《外貌至上主義》，該劇是改編自韓國人氣漫畫《看臉時代》，講述「拓文帥」（張大大 飾演）因為外貌不佳而被同學霸凌，轉學後的他又遭遇到網絡暴力，最後選擇輕生，但當他醒來後，他變成了顏值爆表的「拓文帥／Kris」（朴所羅門 飾演），後來的經歷也讓「拓文帥」解開了心結。 帥氣、高挑的朴所羅門高度還原了漫畫的精髓，引起網友熱議，也使他的人氣急升！朴所羅門也十分積極地學習中文、開通微博，希望能與粉絲溝通，非常有心！ （圖片來源：朴所羅門微博） https://www.instagram.com/p/CWIh-XXPsxY/ 高顔值男神「朴所羅門」5、待播新作品 2022年最刺激的殭屍驚悚校園片《殭屍校園》熱播後，備受期待的第二季也宣布正在準備中，主演包括朴所羅門、趙怡賢、尹燦榮、朴持厚將全部回歸！第一季開放式結局中留下的懸念和伏筆會如何揭露？南拉和秀赫這對「班長CP」是否能再續前緣？都是粉絲們矚目焦點。 https://www.instagram.com/p/CZOH43qpGH7/ 而另外他和裴斗娜、柳承範主演的《家族計劃》預計將在2024年播出，劇情講述一群擁有特殊能力的人們，為了生存偽裝成一家人，並用獨特的方法戰勝威脅他們的惡毒罪犯，朴所羅門在劇中將飾演兒子，這部戲有望成為 2024 年最精彩的黑色喜劇驚悚片！ 而最近有一個好消息是朴所羅門將和公主「金惠奫」一同出演新劇《今天開始是人類》！這部戲劇情講述害怕成為人類所以遠離行善和男人的九尾狐（金惠奫飾）和過度自戀的足球選手（朴所羅門飾）兩人從互相嫌棄到互相喜歡的浪漫喜劇。金惠奫一直以來都有「旺男主」的傳聞，跟他拍過戲的男主角都會一砲而紅，也因此大家都很期待朴所羅門的表現，新劇預計2025上線，大家要再等囉！ （圖片來源：SBS） 以上就為大家介紹了帥氣十足的朴所羅門，有沒有更了解他呢？朴所羅門除了擁有很好的外形條件之外，他的演技實力也不容忽視！一起來期待他拍攝更多新作品《殭屍校園》第2季、《今天開始是人類》的播出吧！ 延伸閱讀 👉🏻竟然不是韓國人！7位「非韓國國籍」韓星，崔宇植、安孝燮都來自加拿大！ 👉🏻Netflix新春鉅獻韓劇《殭屍校園》將上線！整間高中變成殭屍地獄，《魷魚遊戲》的「她」再度險境求生 👉🏻Netflix最新力作！《殭屍校園》首播評價、5大看點整理，喪屍大戰血腥開打！ 👉🏻12歲就出道！5點認識《殭屍校園》尹燦榮，歷年作品、童星經歷一次看！ 👉🏻最具潛力的新星！5點認識《殭屍校園》《婚禮大捷》趙怡賢，曾是JYP練習生、新廣告寵兒！ 撰文編輯 #阿嚶 #名人專題 #朴所羅門 #朴所羅門IG #朴所羅門出道經歷 #朴所羅門影視作品 #朴所羅門待播作品 #朴所羅門緋聞 #朴所羅門金香起 #李玉璽 #殭屍校園 #殭屍校園第2季 #泡菜追星 #班長CP #現在我們學校 #第三人稱復仇 #螢幕初吻 #趙怡賢 #金香起 #韓國演員 

新鮮人必看！幫你預習職場生活的網路劇《Not Alright But It's Alright》，出社會的「沒關係」實用

繼《Seventeen》、《Yellow》和《A-TEEN》之後，Playlist又出了一部神作品，過去都是以「校園青春」為題材的Playlist，這次推出了職場系列《Not Alright But It’s Alright》，讓不少網友看完大哭說：「這就是我的故事」、「職場生活就是這麼糟糕」等，特別是給那些即將踏入職場的新鮮人，或者剛入社會的女孩會更有感，因為想到當初就崩潰痛哭～ Playlist說：「這部是獻給世上所有每天至少有一次自尊心會跌落谷底的小螺絲釘們！」教大家面對職場工作、同事同僚、上司下屬，以及日常生活等，告訴你關於出社會「沒關係」的爆哭內心OS～ 每集主要以女主角「金智安」的內心話為主，穿插她在設計師行業與上司下屬同僚之間的互動，演技超自然又可愛，平凡的生活就像平凡的我們，同感度更是爆表，重點是每集最後幾乎都會有女主角IG上面超好笑又感人的hashtag，像是＃薪水登出、＃訊息監獄、＃辭職準備生、＃跟公司戀愛中、＃公司監獄、＃夢想是辭職等ＸＤ 延伸閱讀：搔得少女心癢癢的韓國ON檔網路劇《YELLOW》！不小心撇一眼男主演們，直接帥到讓人懷孕！ 延伸閱讀：Playlist神作又一部！校園青春網路劇《A-TEEN》高顏值演員群搭配高中日常，帶入感超強！ 不管你是待業中、上班族，還是想離職的人，搭配1415的插曲〈你是如此光彩奪目〉，好好服用這篇吧！ EP01.就算現實很糟糕也「沒關係」 以為成為上班族，很多事情就會有所不同，沒有一件事情是照我們的計劃發展，不管是待業時還是現在都一樣，別指望會從上司那裡聽到稱讚的話，只要不被罵就很幸運了，對別人釋出善意就會變成冤大頭。我什麼事都可以忍耐，但成為上班族後最不能忍受的事情就是「在公司裡我不能做我想做的事情。」 EP02.反抗也「沒關係」 在職場上面對上司總有一些無法適應的地方，每次都把自己的工作丟給下屬，我們生活中隱忍的事太多了，所以我想偶爾，做點小小的反抗應該也不錯！ EP03.薪水曇花一現也「沒關係」 生平第一次拿到薪水，覺得拿到加班津貼好像也不是壞事，總是打算好好享受一下，是啊～今天奢侈一下也無妨，反正工作就是為了要餬口，這不就是上班族能夠享受的，買個包犒賞自己也沒關係，是啊～偶爾奢侈一下也無所謂，又要以此為樂，努力地生活吧！ EP04.週末不能休息也「沒關係」 「睡懶覺睡到太陽高照，睡到很晚才起床，看美劇看到膩為止，然後邊看漫畫邊喝啤酒到深夜！」成為上班族之後，我最期待的就是這不起眼的週末計畫。老實說我會犧牲掉寶貴的週末，只基於這個理由，因為這次我真的想要好好表現，就算只有一次也好，想以設計師的身份受到認可，就那樣我的週末過得比平常還快，但是卻比八萬韓元過得更有價值！ EP05.就算保持距離也「沒關係」 聽說同事之間需要1.2公尺的距離，在學生時代我所學到的就是非得跟朋友們混熟不可，同事之間的情誼不能期待它昇華為友情，這樣才不會暗自神傷，不需要多管閒事，也無須作出無謂的犧牲，就算他們再死板也不需要太受傷～關係越親近，期待就越大，失望也越大，所以往後就維持這樣的距離吧！沒有期待也不會失望的距離，正好隔著1.2公尺就好！ EP06.不能談戀愛也「沒關係」 對於戀愛我不是沒有幻想過，週末跟戀人一起約會，跟無條件站在我這邊的他撒嬌地發牢騷，也想要被安慰，而且拋開一切，因為太孤單，好想談戀愛，每天被關在悶不透氣的辦公室裡，就像是出外勤讓鼻子透透氣般，心情雀躍了一下！ EP07.沒時間也「沒關係」 成為上班族後，我希望自己在下班後能有時間做自我開發，只要稍微勤奮一下就行的，這麼好的事我為什麼會拖到現在才做呢？要是我們的活力值是100的話，我們大部分都投注在公司裡了，對上班族來說，比起不著邊際的福利點數，一口啤酒就足以讓我們充電了！ EP08. 翹班也「沒關係」 我今天決定要翹班了，之前因為太膽小，沒用過的休假第一次用掉了，又不是少了我公司就無法運轉。如果週末是給所有人的假日，請假就像是自己可以決定的休假，所以更像是禮物，越加甜蜜，我為了別人每天都在工作，也偶爾為了自己休息一下！ EP09.依賴別人也「沒關係」 我曾想過要好好表現的，但理所當然地現實中卻無法像夢境般那麼順利～「辛苦了！」這是第一次當我孤軍奮戰時，從來沒聽過的話，現在終於聽到了，依賴別人也沒關係，那會成為力量，反正人生就是一個人的，好辛苦，加油！ EP10.Not All Right, But It’s Alright 如果必須習慣每天都要加班的話，如果必須接受無法認同的公司決定的話，如果只能做公司交代的事的話，那倒不如辭職還比較好，但現在我改變想法了，我所撐下來的無數個日子，我以為毫無意義的那一夜，讓我有了一些啟發，現在就算是擠滿人的公車，我也能輕而易舉地搭上車，當情況不允許時也懂的拒絕，累積了許多微不足道的昨日，成就了美好的今天！ 延伸閱讀：交往1年和7年的情侶差別，你是談哪種戀愛呢？韓國網路劇《花樣結局》，結局神反轉太精彩啦！ 延伸閱讀：「接了吻卻沒提說要交往？」韓國網路劇又一齣！男主角笑起來超像泰民，劇情核彈級大逆轉！ 延伸閱讀：戀愛就像煮泡麵，不能錯過時間！超撩妹韓國網路劇《曖昧沸騰的時間，4分30秒》你還不快追？ – 泡菜編建議大家自己一個人戴耳機看比較好，因為看完覺得好像是自己的故事一樣，你會跟著啜泣的ＱＱ努力後還是失敗的挫折感，難以言喻；期待過後還是落空的失落感，不可言喻，但是沒關係啊～這就是人生，最後泡菜編在這邊偷偷希望會有第二季，而且讓智安跟基宇談場小小的辦公室戀情！ 【同場加映】NG版 #A-TEEN #Not Alright But It's Alright #PLAYLIST #Seventeen #YELLOW #泡菜影劇 #職場網路劇 #韓國網路劇 

新鮮人必看！幫你預習職場生活的網路劇《Not Alright But It's Alright》，出社會的「沒關係」實用筆記Top10！

年末跑趴不能缺席的定妝救星！「柏瑞美PRAMY」超強持妝術讓你瘋到半夜也能輾壓全場，跨年聖誕夜再嗨也不用擔心會土石流！

年末跨年聚會、聖誕派對一大堆，幾乎每週都有局，還有好多場都是要玩到通霄！真是有夠焦慮自己妝容總是抵抗不了時間壓力，一到半夜就出油大溶妝，一想到還要繼續帶著這麼NG斑駁且髒兮兮的妝感出去續攤，心情馬上high不起來！！不想讓妝容毀了過節的派對氣氛嗎？最近在SNS上看到許多女孩分享的不脫妝秘訣中，都提到這款在小紅書上深受許多美妝KOL分享的愛用款：柏瑞美PRAMY「長效保濕定粧噴霧」！不僅好用到直接破解韓妞持妝秘密的程度，搭配獨家定妝技術，讓你帶妝再久也不用擔心妝容乾裂，徹夜狂歡後底妝依然輕盈又服貼！不論你是油肌還是乾肌，通通都不再是尷尬肌！文內再加碼超狂的派對持妝祕訣，想擁有跟跑趴女神們同款持久妝容的波粉們，快跟著漂亮編一起看下去吧～ 每10秒銷售一瓶，定粧界的三秒膠「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」，獨特「水潤光澤成膜技術」，讓你白天嗨到深夜也不脫妝！ 為了要成為派對聚會裡最耀眼的焦點，漂亮編早就看到小紅書上有超多種草影片，等不及要入手的說！因為這瓶神級的定粧噴霧，除了韓妞愛用外，更是來自累積超多口碑的韓國彩妝品牌「PRAMY柏瑞美」！讓持妝的重點不單單在妝前保濕，「PRAMY柏瑞美」更是把時裝周的專業後台彩妝，化身為C/P值爆表的開架彩妝神器，直接讓妝容精緻度UP UP！其中被封為定粧界三秒膠的「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」，波編更是一用就成小粉絲，細緻且大面積的噴霧效果，能夠均勻覆蓋全臉無死角、立即在肌膚上形成牢固的隱形防護，再也不用擔心噴上後，妝容會有花掉的尷尬問題，就算跟著韓團歌單整夜大跳大爆汗～照樣維持完美妝容！相信許多波粉就算是隔著螢幕，也還是不希望脫妝的醜態被心愛的歐爸看見嘛～所以如此好用的神仙定妝神器，可不能只有漂亮編知道耶～ 會這麼受到歡迎不是沒有原因！！「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」採用獨特水潤光澤成膜技術，能以超狂的30秒卓越鎖妝，搭配成分中的玫瑰純露與玻尿酸，牢牢鎖住妝容的同時給予肌膚透氣保濕，嘟嘟好的潤澤不緊繃，鎖住整天都美到不行的仙女妝容，最重要的是「無酒精低敏感配方」讓敏弱膚質也能安心使用！甚至還因應不同特性的肌膚，推出了黑白兩款不同妝效的定粧噴霧，這次不揪姐姐妹妹一起來囤貨真的說不過去啊！當然耍個小心機、偷囤貨，讓自己成為派對中的焦點女神也是一招唷（笑 若是油性肌膚或是混合肌的水水們，建議使用「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」黑瓶–柔焦霧面，除了能夠平衡油脂、擺脫顯老油光外，同時幫助底妝服貼，給你濾鏡般絕美柔霧妝容！ 而乾性膚質或喜歡偽素顏的波粉，可以在隔離霜或防曬後輕噴少量白瓶-水光亮面，若有似無的妝感，讓臉蛋呈現出自然光澤的透明感，整日散發女神光芒！ 專業化妝師都在用！波編私藏焊牢臉部底妝3步驟大公開，讓你1秒噴上、30秒鎖妝，美麗待機一整天！ 挑選完最適合自己的定妝噴霧後，當然也要掌握定妝術的秘訣、讓妝容更加持久、就算玩到看日出也依舊是個魅力滿格的仙氣女神！現在就快跟著漂亮編統整最強3招定妝法，一起重點筆記起來吧！ 波編私藏焊牢臉部底妝步驟1：單層薄餅法 只要在完妝最後一步驟後於全臉輕噴上「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」，自然風乾30秒內透過成膜技術，就算是日常的上課上班、春秋等氣候較清爽的季節中，都能輕鬆擁有持妝度MAX的完美妝容！ 波編私藏焊牢臉部底妝步驟2：夾心餅乾法 如果年末有重要約會，或是下課下班後直奔聚會的水水們，絕對要學習這招夾心餅乾定妝法！將「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」噴灑在美妝蛋或粉撲上，進行底妝上妝時建立第一道保護膜，完妝後再輕噴定妝噴霧，牢牢鎖住妝容，不論任何膚質都能完美持妝一整天！ 波編私藏焊牢臉部底妝步驟3：三明治定妝法 帶妝時間超長、喜歡party all night的你快看過來！「三明治定妝法」持妝效果強悍到連專業的彩妝師都大力推薦！基礎保養後、底妝前，先用蜜粉填平毛孔、隱藏肌膚紋理，並噴上定妝噴霧做第一次的打底，接著再將粉底液與定妝噴霧融合一起後上妝；確認妝容服貼後，繼續在全臉容易出油的地方撲上蜜粉，最後，再一次噴上定妝噴霧，就大功告成了！ 如果真的要玩到深夜，害怕肌膚容易出油、脫妝的波粉們也不用擔心，「柏瑞美PRAMY 長效保濕定粧噴霧」也有方便攜帶的迷你隨身瓶，不僅瓶身小巧，小小一罐輕鬆帶著走，讓你隨時隨地都能維持剛完妝的完美狀態！看完了以上漂亮編超燒火的真心推薦，你是不是也心動啦！這個年末就讓「柏瑞美PRAMY」用超強持妝術陪你一起「玩」美到2024吧！>>點我入手

［生活］原來我不年輕了！中這五點代表你真的不能再當孩子了！

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 二十還年輕，三十也不過而已。但生命中總有一些突如其來的moment讓我們瞬間被時間打醒，啊，原來自己真的有一定的年紀了。 今天就一起來看看生活中那些突然讓人感受到歲月的時刻！ （圖片來源：Pexels） 開始可以接受小孩喊自己叔叔/阿姨 大學時期曾經在捷運上讓座給一個孩子，孩子看著我露出大大的微笑並說「謝謝阿姨」。當下我雖微笑回禮，心中卻是萬丈波蘭，一路上「阿姨」兩字在我耳邊迴響遲遲無法散去。 但這幾年發現自己漸漸對阿姨二字沒那麼敏感了。身邊漸漸有朋友開始有小孩，看著比自己小了20多歲以上的孩子，心裡突然覺得自己確實是阿姨沒錯。 （圖片來源：Pexels） 比以前容易受感動 以前看劇大不了覺得「天啊，好感人」，隨著年紀漸長發現自己越來越容易帶入感情，有時連看到感人的廣告，都會不自覺落下兩滴淚。 一張手寫的生日卡、一則簡單的問候、都成了觸發眼淚的開關。 可能是因為有了年紀以後因為體會到長遠的事情太少，真心的事情也難得，所以更容易在小事上受感動。 （圖片來源：Pexels） 愈來愈懶得出門 你是不是也曾經有過夜唱隨call隨到、喝酒喝到爛掉、早八永遠遲到的生活？有時夜深人靜時想到自己曾經的荒唐歲月還是會微笑著搖頭。 隨著年紀增加，發現自己漸漸喜歡上獨處的時，開始減少不必要的社交，開始學會和自己相處。原本忙碌的週末，變得只要有洋芋片，啤酒，Netflix就可以和自己開心度過。 （圖片來源：Pexels） 在職場開始有人稱呼你「哥/姐」 從前在職場上總是最年輕的，見到誰都是哥哥姐姐，前輩前輩地叫。但是不是在某一個瞬間開始，你發現自己也成了其他人口中的「哥/姐」了？驚覺從前犯錯還能拿不懂事當理由，現在犯錯不僅上頭有人責罵，下頭還有人看戲。 自己本身是一位音樂工作者，從前接演出時身邊都是學長學姐，但近些日子開始發覺自己也變成學弟妹跑來打招呼的「學姐」了。只能說歲月催人老，心裡還妄想著當老么，殊不知那些比自己更年輕的晚輩已經在後頭蠢蠢欲動了。 （圖片來源：Pexels） 周邊親戚開始關心你的婚事 相信每一位「適婚年齡男女」都對長輩溫暖的關心倍感壓力。你若有對象，長輩便會旁敲側擊的試探你們會不會結婚，你若沒有對象長輩便會卯足全力為你物色對象。 明明覺得前一秒才剛大學畢業，怎麼馬上就有人來詢問自己的婚事。但定下神來一想發現，啊...原來自己真的到了適婚年齡了，原來自己真的長年紀了。 還有那一些跡象讓你發覺自己不再能當個孩子了嗎？趕快留言跟大家分享吧！ （封面圖片來源：Pexels） 📖延伸閱讀📖 💣五大系列： 👉🏻［美妝］妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］大眾運輸上的NG行為！這種行為先不要！ 👉🏻［生活］日常會遇到的尷尬時刻！明明沒什麼大不了卻莫名不舒服！ 👉🏻［生活］吃東西時遇到會莫名內心劇場爆發的小事！！ 💄美妝/穿搭： 👉🏻［刺青］超美韓系彩色刺青！精選12個刺青師帳號！還不快追起來！ 👉🏻［穿搭］2020秋冬時尚重點！徐睿知穿給你看！ 👉🏻［美妝］跟著徐睿知畫出高級妝容！五個小技巧讓你五官更高級

【富國島景點推薦TOP10】富國島交通資訊、海星沙灘、越南版迪士尼，再不買機票就要漲價啦

越南富國島是越南境內最大島嶼，有越南「珍珠島」之稱，以前是越南的軍事用地，因沒有過度開發，仍保有清澈的海水與生態自然景觀，隨著近幾年觀光集團進駐，讓富國島逐漸成為新一代海島渡假勝地，且目前觀光人潮不像其他知名海島國家多，旅遊體驗會更舒適，加上台灣已有直飛航班又免簽證，只要飛行約3.5小時就能到富國島享受陽光、海水、大啖海鮮美食～ 富國島交通資訊介紹： 以往從台灣要到富國島需透過轉機才能抵達，直飛則只能透過旅行社包機的方式，直到2024今年終於有台北直航富國島的航班啦！目前開航的航空公司有越捷、虎航、星宇航空，航程只要3.5小時就回抵達越南富國島，其中越捷航空更是天天都有直飛航班，星宇航空則是將在今年7月開航直飛。 https://www.instagram.com/p/Cuo4rL6yDVH/ 越捷航空｜台北-富國島 每日14:00-16:50 富國島-台北 每日08:25-13:00 台灣虎航｜台北-富國島 每周二、四、六 14:40-17:25 富國島-台北 每周二、四、六 18:25-23:15 星宇航空｜台北-富國島 每周一、三、四、五、七 15:00-17:55 富國島-台北 每周一、三、四、五、七 18:55-23:55 簽證方式 富國島雖然是越南的一部分，但卻是越南唯一免簽證的島嶼，持台灣護照搭飛機到富國島旅遊不需要申請簽證，可以免簽停留30天，但護照期限需要6個月以上，且如果要從富國島轉往越南其他城市旅遊的話，還是需要辦簽證哦！ 當地交通選擇 富國島是越南境內最大島嶼，東西兩端距離約25公里，南北兩端距離約50公里，島上的交通方式與多數度假海島相同，以自駕和計程車是島上最方便的交通方式，大家可以透過旅遊平台事先預約租車，或是到當地叫計程車，如果是跟三五好友、家人一同出遊，人數較多的話也能選擇私人包車的方式玩遍富國島。 富國島推薦景點1：珍珠奇幻樂園 珍珠奇幻樂園位於富國島北部，占地17萬坪，涵蓋6大園區+12種主題，以17世紀的歐式風格為設計，是越南目前最大的水陸樂園，有著越南版迪士尼樂園的稱號；人氣最高的就是巨大烏龜造型的水族館，飼養了25萬5千隻海洋生物，並有座被列為世界前5大、60.5坪的透明水缸，讓你宛如漫步在水底世界～閉園前還有精彩的聲光水舞秀，千萬不能錯過！ https://www.instagram.com/p/C61Vm0WSWf1/? 另外還有多項室內外娛樂設施，像是刺激的雲霄飛車、讓人消暑的水上樂園，也有較靜態的動植物園區，可以一口氣看到多達400種植物和150種動物，是能滿足不同年齡層的遊客的主題樂園，帶長輩小孩來趟家族旅遊也沒問題。 https://www.instagram.com/p/C7geg2oPTOW/? Info. 地址：Khu Bãi Dài, Phú Quốc, Kien Giang 富國島推薦景點2：太陽世界跨海纜車 太陽世界跨海纜車，是由越南知名娛樂品牌太陽集團所打造，纜車連接富國島與富國島南邊的香島，纜車全長近8公里，單趟約20分鐘，是世界上最長的跨海纜車！沿途能夠360度全景俯瞰整個富國島，將蓊鬱的山脈、清澈漸層的海水和富國島上許多知名地標一口氣盡收眼底，且富國島的跨海纜車與一般常見緩緩移動的纜車不同，是帶點刺激速度感的纜車，是到富國島必體驗的設施之一。 https://www.instagram.com/p/C5FYDGwLyNU/? https://www.instagram.com/p/C5aZy8USlY1/ Info 地址：Bãi Đất Đỏ, An Thới, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點3：地中海小鎮 地中海小鎮位於富國島本島最南端、跨海纜車的起點站安泰站旁，佔地面積廣達39.3公頃，一出纜車站就能看見歐式古典鐘樓、仿羅馬競技場等造景建築，加上小鎮匯聚了超過300棟富有地中海風格的建築，一棟棟五顏六色的villa別墅，不用坐十幾個小時的飛機，漫步在地中海小鎮就像極了置身義大利、威尼斯彩色島的感覺，是座充滿歐式異國風情的小鎮。地中海小鎮的官方譯名其實叫日落小鎮，顧名思義這裡也是富國島上適合看夕陽的景點之一，其中去年誕生的新景點親吻之橋 Kiss Bridge，以牛郎織女為設計原型，傍晚時夕陽會從親吻之橋中央落下，是許多情侶、夫妻度蜜月時必拍景點。 https://www.instagram.com/p/CrLdMo1PnpN/ https://www.instagram.com/p/CyJU6TPyAH-/ Info 地址：22H4+XVH, An Thới, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點4：富國島大世界 沒有足夠時間和旅費飛一趟歐洲沒關係～富國島大世界就像是將威尼斯複製貼上到富國島！不僅有威尼斯彩色島最經典的彩色小屋、本島知名地標威尼斯鐘樓，甚至連威尼斯的運河也一起複製！讓遊客可以付費搭乘貢多拉，體驗水上城市獨有的浪漫。富國島大世界被稱作越南版威尼斯，面積廣達85公頃，入園不收門票費，是各場館設施各自收費。園內集結了餐飲、購物、大型水舞秀等娛樂設施，是越南第一座24小時不夜城，且越晚越熱鬧，每晚10點就會上演長達30分鐘的威尼斯大秀，威尼斯大秀是結合威尼斯面具嘉年華、水舞、光雕投影、聲光效果的水舞秀，演出人員會戴著面具+宮廷貴族裝扮，在海上舞台進行表演，精采程度被封為富國島必看三大秀之一。 https://www.instagram.com/p/C3I06tkyDu5/ https://www.instagram.com/p/C1d73MDSZMi/ https://www.instagram.com/p/C3akv3NgyR2/ https://www.instagram.com/p/C6iUSJJSyxg/ 除了體驗給遊客滿滿的歐洲異國氛圍，在富國島大世界也能感受到越南文化風情，像是熱門打卡地標之一的度假村迎賓中心，便是利用4萬多根竹子融入越南傳統元素，打造越南最大竹構建築；而園內同樣人氣很夯的泰迪熊博物館，也是以印第安納瓊斯電影為發想，並結合越南當地傳統文化所規劃，館內收藏高過500隻可愛的泰迪熊，絕對能吸引女孩們、小孩的目光。 Info 地址：Bãi Dài, Gành Dầu, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點5：香島自然公園 香島自然公園又稱太陽世界自然公園，位於富國島南邊的香島上，須搭船或搭乘跨海纜車才能抵達，島上保留了完整未破壞的自然風景，公園內則規劃了水、陸上樂園，整個樂園有特地設置區分成人區和兒童區，適合全年齡層的遊客；園內也有餐廳和咖啡館，公園門票有包含餐點、不含餐點兩種選擇，推薦大家搭乘纜車前往，一次體驗富國島兩個必玩景點，玩上整天到纜車關閉前離開絕對沒問題～ https://www.instagram.com/p/Cy4pe8nvuCb/ https://www.instagram.com/p/C7qsQpiRCU0/? Info 地址：Hòn Thơm, Phu Quoc 富國島推薦景點6：珍珠野生動物園 富國島珍珠野生動物園是越南最大的開放式野生保護動物園，同時也是越南唯一一個有夜間半野生動物遊覽體驗，園區內飼養了超過4千多隻、200種以上的動物，其中有150種來自世界各地的稀有動物，透過搭乘Safari遊園車繞行野生動物園區，近距離觀賞獅子、白犀牛、老虎等動物們的一舉一動。珍珠野生動物園區腹地廣大，如果是跟長輩一起出遊，或是怕鐵腿，園內有提供buggy電動車可以租借，讓大家輕鬆遊園看動物，而除了眼觀動物外，也有機會與動物有更進一步的接觸，在大象館與大象共餐，或在長頸鹿餐廳餵食長頸鹿，還有其他各種表演活動。 https://www.instagram.com/p/C6TqoXByX2V/ https://www.instagram.com/p/C5EFcIJStMH/ 珍珠野生動物園和富國大世界、珍珠奇幻樂園同是VINPEARL珍珠集團所打造，所處位置也非常近，動物園門票有提供珍珠奇幻樂園+動物園的組合套票，以及僅夜間動物園的票種， https://www.instagram.com/p/Cz2S_X8ylrz/? Info 地址：Bãi Dài, Gành Dầu, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點7：小龍王廟 小龍王廟位在富國島中部陽東市區的海邊，興建於建於1937年，當地人出海前都會到廟裡跪拜乞求出海平安，至今依舊香火鼎盛；而小龍王廟又叫作舅舅廟，是因越南名Dinh Cậu Shrine中的「Cậu」就是舅舅的意思，可別小看這個小景點，走過橋樑、登上石階至最高處，就能零死角的眺望泰國灣，加上小龍王廟剛好面向西邊，日落時分可以看到波光粼粼的海面被染成金光閃閃的模樣，夢幻的夕陽景觀真的非常浪漫～ https://www.instagram.com/p/C7oS1SwRZ8T/? https://www.instagram.com/p/C68eETcyvJR/? Info 地址：Đường Võ Thị Sáu, Khu 1, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點8：日落沙灘 日落沙灘又被稱作異形沙灘，位在富國島中部西邊海岸線，富國島的知名沙灘之一，細緻的白色沙灘上，佇立著一座座裝置藝術雕塑，像是鳥巢樹屋、海邊鞦韆、天堂階梯等，非常適合拍照打卡；日落沙灘如其名是富國島上欣賞夕陽的熱門景點，但要留意的是日落沙灘是Sunset Sanato Resort & Villas所有，渡假村雖然將私人沙灘對外開放，但僅入住房客可以免費享受設施，其他外來旅客需要付費才能入場。 https://www.instagram.com/p/C7eGEEEybe4/? https://www.instagram.com/p/C7bxL_GBgip/? https://www.instagram.com/p/B423qbHluki/ Info 地址：Tổ 3 ấp, Đường Bào, Phú Quốc, Kiên Giang 富國島推薦景點9：海星沙灘 富國島必訪的秘境海灘之一，海星沙灘位於富國島北邊的小漁村，雖然路途較偏僻，加上行經的道路不是柏油路、有些顛簸，但卻是名符其實的寶藏景點！清澈的海水下，可以看見許多紅色海星躺在潔白的沙灘上，甚至在每年9、10月，沙灘上灘滿滿都是海星，像極了小美人魚身處的海底世界，非常夢幻。海星沙灘沙質細軟，即使不下水，在岸邊踩踩海水也非常舒服，想看到成群的派大星出沒，建議選在11～4月乾季時來訪，尤其9～10月能看到的海星數量最多。 https://www.instagram.com/p/C7je7I7SZth/? https://www.instagram.com/p/B5CUhW9HaWb/ https://www.instagram.com/p/C1GEGg2Pwri/? Info 地址：Rạch Vẹm, Phú Quốc 富國島推薦景點10：May Rut island 行程中建議可以安排一天時間進行跳島行程，不僅能遊覽海島的美也能體驗到不同於富國島的人文風情。May Rut island 號稱為富國島最美島嶼，如果參與包團行程還能體驗到釣魚、浮潛、游泳、SUP等水上活動，非常適合想無腦過一整天的人安排進行程裡。 另外May Rut island的沙灘是由較為細緻的沙子所組成的沙灘，走起路來鬆軟不會出現小石子傷腳，非常適合在這裡拍出一張又一張亮眼又時尚的打卡照！ Info 地址：Hòn Thơm, Phu Quoc 便宜又能同等享受馬爾地夫級別待遇的富國島，會這麼夯絕對不是因為他離台灣近而已，湛藍的海水和好天氣才是讓人喜歡的原因！現在是不是想馬上飛富國島來一趟海島之旅啦～快點揪上身邊朋友訂機票準備一起飛吧！ 延伸閱讀 👉🏻新開幕富國島麗晶酒店｜每處風景都像幅畫 私人沙灘、無邊際泳池 👉🏻【泰國】曼谷7個新景點特搜！飄浮水上咖啡廳、必去野生動物園，不囉唆快買機票啦 👉🏻真的沒出國！特蒐9大台南異國景點，無邊際沙漠、小荷蘭村到古城村莊來點偽出國行程 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯#Munna #Namaste珊瑚公園 #國外打卡 #地中海小鎮 #太陽世界跨海纜車 #富國島 #富國島大世界 #富國島景點 #小龍王廟 #日落沙灘 #波波打卡 #海島攻略 #海島旅行 #海星沙灘 #珍珠奇幻樂園 #珍珠野生動物園 #越南 #越南打卡 #越南旅遊 #香島自然公園 

最近總是私密處癢？注意這3大NG行為！讓愛康「透氧抑菌褲型棉」守護妳

入秋之際天氣變化大，私密處健康也會隨著天氣變化影響，照顧私密處需要從生活好習慣做起，如飲食、穿著、習慣等各方面生活細節，避免讓身體狀態陷入難以控制的局面。愛康衛生棉除了是女孩們在生理期的神隊友，同時也是把關私密處健康的好夥伴。今年9月愛康推出全新「透氧抑菌褲型棉」，添加獨家抑菌配方達 99.9% 抑菌力，避免私密處成為細菌溫床，且愛康提出3大生活習慣，讓女孩們遠離私密處困擾。 （私密處困擾會隨著天氣變化浮現，愛康提醒3大NG行為。圖片來源：愛康衛生棉） 維持私密處健康遠離 3 大生活習慣： 近期天氣變化大，濕氣較重的環境也是影響私密肌健康的關鍵之一，如果你正面臨私密肌搔癢、分泌物較多，或是有異味的困擾，讓我們一起檢視自己的生活狀態，有沒有踩到這些「地雷」！ 一、家中衣物容易曬不乾 許多在外租房子的大學生或是在外工作的上班族，因為租屋的環境限制，導致衣物不容易完全曬乾，使細菌纏身，還會產生異味的狀況。生活中可以利用除濕機幫助衣物曬乾，或利用吹風機在穿著前將衣物吹乾和高溫殺菌，避免細菌接觸肌膚，引起不便的病徵。 二、內褲、衛生棉總是忘記定期更換 台灣天氣潮濕，建議穿著和定期更換透氣、輕薄材質的內褲，由於每天穿著的內褲就算天天更換、手洗清潔，也可能存留尿漬或是分泌物，因此建議半年左右就需要更換內褲。生理期間使用的衛生棉，則建議每次 2-3 小時間做更換，衛生棉可以選擇具有「抑菌」功能的款式，為私密處的環境多一層防護，避免衛生棉成為細菌的溫床。 三、使用不適合自己的衛生棉材質 生理期挑選的衛生棉也是很重要的一環，如果目前生理期總會感到搔癢、悶熱，或是厚重等不適感，很可能是使用不適合你的衛生棉！生理期間私密處環境會更加敏感，若又讓私密處環境處於悶熱不透氣狀態，並讓經血在衛生棉存留較長時間，接觸空氣使細菌孳生，都是容易引起私密處發炎的原因之一。建議挑選輕薄、親膚材質及抑菌特性的衛生棉，避免肌膚悶熱、搔癢，更能防止衛生棉成為細菌的培養皿，讓經血產生異味、私密處發炎等困擾。 （愛康透氧抑菌褲型棉全方位守護女孩生理期，避免私密處困擾危機。圖片來源：愛康衛生棉） 愛康全新上市透氧抑菌褲型棉，一次性使用的褲型棉可確保衛生及私密處健康，使用獨家抑菌配方達 30 秒瞬間抑菌 99.9%，搭配來自日本輕柔棉、46cm 超長吸收棉體，整體褲型棉只有0.5cm，不必擔心悶熱、外漏、回滲或肌膚不適等困擾，守護私密處健康，又能吸收超過300c.c. 大流量經血，全方位防守生理期的擔憂，讓所有女孩都能安心舒適度過整趟經期。 #好用推薦 #愛康 #愛康衛生棉 #愛康衛生棉褲 #愛康透氧抑菌褲型棉 #生理期 #私密處 #衛生棉 #衛生棉褲 #褲型衛生棉 

超詳細新生兒用品清單｜食衣住行都幫你列下來啦～新手爸媽照著買不會錯！

即將臨盆的媽媽注意了，只要孩子出生的那一剎那你就成為媽媽，如果沒有提前準備好嬰兒用品一定是手忙腳亂到不行啦！所以說一定要在生產前就準備妥妥，但新生兒用品到底該準備一些什麼呢？今天就要來公布超詳細的新生兒用品清單！一起來整理嬰兒包吧！ （圖片來源：Pexels） 準備嬰兒用品的時間 建議各位媽媽在生產前大概2到3個月就可以開始準備了，也就是懷孕7到8個月左右的時間！千萬別拖到要生產了或已經生完了才開始準備，那一定是來不及的！ 新生兒用品清單–食： 奶瓶 寶寶3到4小時會需要喝一次奶，所以媽咪可以準備6~8隻奶瓶是最方便的喔！你可能會想說準備兩支奶瓶交替使用就夠了吧？如果你在寶寶喝完馬上清洗消毒奶瓶那是沒問題的！但良心建議各位媽媽可以不用這樣逼死自己。 寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！ 奶瓶挑選重點： 玻璃奶瓶：玻璃奶瓶非常耐用，只要不摔破都可以一直用下去，對新手爸媽而言也可以直接感受到溫度！ PPSU：耐高溫度可以到180度Ｃ，重量也較玻璃奶瓶來的輕盈許多，可以讓寶寶在自己拿奶瓶的階段練習拿著喝奶！ 奶瓶奶嘴 建議媽媽們從SS號或S好的尺寸開始購買就可以了，每個品牌的奶瓶會搭配不同的奶瓶奶嘴，大家購入時要注意尺寸與品牌喔！ （圖片來源：Pexels） 奶瓶奶嘴刷 清潔奶瓶是必須的，媽媽們可以買多隻尺寸及公用不同的清潔刷具，也建議媽媽選則矽膠的刷具喔！矽膠材質相較海綿的較不容易滋生細菌，還可以直接拿進消毒鍋中消毒！ 奶瓶清潔液 現在市面上的奶瓶清潔液都跟蔬果清潔液合在一起了！所以是相當方便的呦！ 奶粉 育兒達人茜茜曾經說過，他自己是親餵的方式，但習慣在一天中的最後一餐餵配方奶，原因是配方奶可以讓寶寶的飽足感撐比較久，是訓練睡過夜的好方法！ 安撫奶嘴／奶嘴鏈 安撫奶嘴是媽媽休息的好幫手，最好是準備一到兩個換著用！ 嬰兒奶嘴怎麼挑？2022奶嘴熱門品牌懶人包，12種一次推薦給你！ 新生兒用品清單–衣： 紙尿褲 大家可以先別急著購入NB尺寸的紙尿布，因為如果你是住月中的人，那麼月中都會提供寶寶紙尿褲，再加上大家應該都會收到親朋好友們送的紙尿褲，NB尺寸是真的用不完啦！所以可以從S號的開始買會更好呦！ 開巾紗布衣 建議準備8~10件紗布衣！新生兒寶寶是非常容易吐奶的，在這時候一定要準備足夠的衣服讓寶寶做更換！ 新手媽媽必買好物！「新生兒紗布衣」TOP8推薦，寶寶這樣穿不NG！ 包巾 包巾有很多用法，當作哺乳巾、小被被等，如果你是手很巧的媽咪，也可以用包巾將寶寶寶裹著睡來避免驚嚇反射。 （圖片來源：Pexels） 紗布巾 紗布巾超好用！除了在餵奶時墊在下巴，還可以當作寶寶的洗澡巾、擦嘴巾，紗布巾絕對不嫌多，準備個十幾條都沒問題！ 圍兜兜 對新生兒時期的寶寶來說還沒有吃副食品的需求，圍兜兜不需要買到接住食物的矽膠圍兜，建議可以選擇吸水的材質讓口水旺盛的寶貝不會被口水弄濕衣服！ 手套/襪子 寶寶需要戴手套與襪子是因為他們的指甲還很薄，為避免寶寶被自己的指甲抓傷臉，可以準備小手套給寶寶！至於襪子就是保暖小物啦！ 新生兒用品清單–住： 嬰兒床 建議爸媽可以將嬰兒床直接靠在爸媽的床邊變成床邊床，原因是寶寶在新生兒階段會非常需要常常被安撫，如果半夜要一直從床上爬起來再走到寶寶床邊安撫，寶寶還沒被安撫到媽咪就先累死了！ 安撫小物 不管是安撫玩具、安撫被被、白噪音等，讓寶寶好好睡覺都是好的安撫小物！ 床墊 透氣的床墊能讓寶寶吐奶、溢奶或流汗時更快速吸收，而在床墊下方就能鋪上保潔墊，防水的保潔墊讓媽媽省下很多清潔的時間！ （圖片來源：Pexels） 新生兒用品清單–行： 嬰兒車／提籃汽座 在新生兒階段的寶寶建議可以使用結合提籃汽座的嬰兒車，讓寶寶在移動時可以安安穩穩完全不會被吵醒，這樣是最棒的！ 安全汽座 現在的安全汽座有傳統式的跟ISOFIX的兩種，現在較多爸媽會選擇ISOFIX的汽座，原因是方便且穩固！而且還很好安裝喔！ 衝衝衝衝拉風！最新9款超實用「嬰兒手推車」推薦，上山下海一台搞定！ 新生兒用品清單–其他： 嬰兒澡盆 很多人會覺得幫寶寶洗澡其實用大臉盆就夠了！臉盆也是可以的，不過專門的澡盆好處在設計符合人體工學和使用方式，寶寶較不會害怕，照顧者也比較輕鬆，所以不如就買個澡盆讓寶寶安穩穩、媽媽手可以不用那麼辛苦的幫寶寶洗澡吧！ （圖片來源：Pexels） 各位媽媽這些東西準備好了嗎？超詳細嬰兒用品清單已經幫你整理好了，還不快點手刀採購！別怪媽咪編沒提醒你，產後不想手忙腳亂就先買起來！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1262239 https://www.popdaily.com.tw/mama/1226827 https://www.popdaily.com.tw/mama/806106 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孕媽咪 #寶寶用品 #新手媽咪 #新生兒 #新生兒用品 #產前 

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