運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Sandywu facebook、張鈞甯facebook、徐若瑄facebook、小S fasebook、Melody facebook 某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼！ 小S愛上Zumba 根本專業等級 有著很好國標底子的小S，最近學起Zumba也貌似專業，她的律動完全不輸給老師，小S說，這是一個融合各種舞蹈與心肺的運動，幫助塑造肌肉線條，還開玩笑表示：「推薦姐妹淘一起上，因為可以笑不太會跳舞的人，像我大姐，就能讓上課氣氛會很愉悅。」 張鈞甯 因為跑步感受活著的自己 她在instagram 這樣寫著：「練習，是為了遇見更好的自己：奔跑，是為了感受活著的自己。每天都要跑得更快樂一點！」在跑步還沒那麼夯之前，她就靠跑步釋放壓力。連日前在紐約參加時裝周也找空檔照跑不誤，只要用對了方法，配合自己的呼吸節奏，跑步真的很幫助釋放情緒，跑完心中解不開的點也豁達了。 徐若瑄 跑步＋肌力訓練鍛鍊線條 產後靠運動慢慢瘦回來，每天固定最少跑45 分鐘，搭配半小時的拉筋伸展，加上一星期3 次的肌力訓練，讓身體的肌肉多過脂肪，皮才不會鬆垮。飲食方面也絕對不要挨餓，攝取好的蛋白質和營養，體重線條差不多已回歸產前，就連度蜜月也不忘跑步，運動已不是為了瘦，而成為生活一部分了。 Melody 有氧拳擊超有成就感 Melody 每天送完小孩，工作前就先來運動，最近愛上打拳，是個好玩又很有效的心肺運動，不只如此，還很紓壓呢！她說：打拳雖然很操，可是滿身飆汗很有成就感，也能幫助練出手臂線條，夏天就快到了，穿上泳衣前的最後衝刺就靠它！ Sandy 超強Barre 考驗肌耐力 Sandy 最近迷上「Barre」，是一種結合皮拉提斯和芭蕾的動作，看似緩慢優雅，但更考驗著核心肌群。這些漂亮卻不輕鬆的動作，常讓Sandy 練到太痛太累而崩潰，據說Barre 這運動雕塑線條功能實在太強，連瑪丹娜也是它的愛好者，要求完美的Sandy，為了能享盡美食，也只能咬牙繼續努力了！ 內容出處：《Bella儂儂》2016年5月號 撰文│曾怡嘉 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 成功減體脂28→21！賈靜雯的美麗天然保養３大祕訣 學她這樣吃，美味不挨餓！Vivian徐若瑄「18天減3kg」的瘦身菜單，公開！ 寬褲搭配不NG！不同身材這樣穿才顯瘦 資料來源： Bella.tw儂儂 #女星 #瘦身 

哥哥就要讓弟弟？誰說的！不僅無法讓老大學會美德，反倒讓手足失和！

當手足發生衝突時，我們經常會聽到大人告訴比較大的孩子：「你是哥哥／姊姊，要讓弟弟／妹妹。」目的是為了讓較年長的孩子學會包容或是分享的美德，但這樣教育孩子真的能夠讓孩子學會美德嗎？其實，這樣做可能讓孩子感到被強迫、不被尊重，甚至越來越不喜歡跟弟弟妹妹相處！ （圖片來源：Pexels） 大的一定要讓小的嗎？ 「大的要讓小的」這個觀念大眾看法不一，有些人認為大讓小天經地義，有些人則是不理解為什麼只比對方多吃幾年的飯就要事事禮讓、委屈自己去成全他人？媽咪編覺得大人可以換個角度思考看看：如果你原本在公司是個受老闆賞識的員工，後來來了一個同樣受到老闆器重的新人，而老闆開始勸你把你靠自己得到的業績分紅給這位新人，口口聲聲說著「你是老鳥就大方一點，給菜鳥帶帶路嘛」，你會心甘情願地把業績分給這位新人嗎？又或者你還有辦法保證自己完全不會對他產生敵意嗎？雖然同事與手足關係的情感不大一樣，不過是否能夠稍微體會不斷被要求禮讓弟妹的老大的心情了呢？ 如果大人不分青紅皂白地要求大的要讓小的，可能會讓老大產生「都是你，害爸爸媽媽越來越不愛我了」的想法，甚至因此出現低自尊、情感焦慮、退化行為等狀況，連帶手足關係也會產生隔閡，兄友弟恭的景象彷彿童話故事一樣虛幻。若老大長期忍受這樣的不平衡對待，長大後也可能衍生出心理相關問題或是造成更嚴重的悲劇，2016年底駭人聽聞的弒妹命案，當時年僅16歲的兇手在偵訊過程就坦言：「爸媽每次都要我讓妹妹，非常偏心，想殺妹妹很久了。」令人不勝唏噓。 （圖片來源：Pexels） 如果要教禮讓／分享，怎麼教更好？ 當然，如果是出於自願，那麼分享與禮讓毫無疑問是好事！不過要讓孩子養成這樣的美德，又不使用「大的要讓小的」這個說詞，該怎麼教才好呢？其實只要把握以下「三不」原則，就不用擔心會讓孩子感到心理不平衡囉～ （圖片來源：Pexels） 原則一、不強迫 「大的要讓小的」這個觀念之所以為人詬病，是因為這完全就是強迫老大要遵守的一個「規範」，但是所謂的禮讓與分享，應該要是出於主動自發才叫做美德，才叫做善意。我們可以跟孩子討論看看和朋友／手足共享物品或是禮讓，會為關係帶來什麼好處？如果是你會希望對方禮讓你／跟你分享嗎？當孩子明白了行為帶來的好處，再詢問孩子是否有做出這個行為的意願，而無論孩子最終決定如何，都應該是他的自由。 原則二、不以年紀為基礎 只有年紀大的那一方才應該學習禮讓與分享嗎？其實這樣的美德是不應該區分年齡的，如果爸媽希望孩子成為懂得分享、包容的人，那麼應該每一個孩子都要學習，讓分享和禮讓變成雙向的善意，而非只是年紀較大的一方單方面付出，久了會使哥哥姊姊心理不平衡的。 原則三、不視為理所當然 當我們在教孩子禮讓、包容和分享時，可別當作「這本來就是他該學的」而忘了教另一方感謝，沒有人是生來就理所當然為他人付出，所以當孩子真的做出了分享或禮讓的行為，請記得教另一方說出「謝謝」，爸媽也可以在一旁感謝孩子願意無私付出，多多給他鼓勵唷！ （圖片來源：Pexels） 尊重孩子的選擇權也是一種良好的身教，當孩子不理解為何要禮讓與分享，我們可以採用循循善誘的方式一步一步慢慢來。觀念的建立是急不得的，若爸媽太急而採取強迫的方式，可能會功虧一簣造成反效果喔！ 【延伸閱讀】 手足共用同一房間，是好還是壞？為孩子帶來的四種影響，值得讓爸媽參考～ 趙孟姿自責產後女兒個性大變！有了小寶後大寶的「退化行為」該怎麼辦？ 二寶來了！擔心大寶出現退化行為？六種安撫妙招教給你 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #分享 #包容 #手足關係 #禮讓 #美德 

被明星男友當眾告白！盤點「劉寅娜」歷年3位緋聞對象，曾對李棟旭心動！

女神劉寅娜出演的上一部電視劇已是上年播放的《愛我的間諜》，劇迷都非常期待她的新作！其實劉寅娜接拍了《雪滴花》，並飾演外科醫生「姜清雅」，但由於劇集內容存有爭議，所以還沒有確定播出日期。在等待劇集播出的同時，今天就先帶大家一窺劉寅娜的感情世界吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/986550 https://www.popdaily.com.tw/korea/985694 （圖片來源：tvN） 劉寅娜的感情觀 劉寅娜的感情觀｜1. 要說出自己的想法 劉寅娜曾主持戀愛節目《善茶坊》和《77億的愛情》，大談自己愛情觀，並給予觀眾許多感情建議。劉寅娜曾經提到，很多人希望另一半能了解自己，但卻不肯說出口，讓對方猜自己的想法，假如對方猜不對，便會覺得對方不了解自己。劉寅娜表示，要別人猜測自己的想法實在太難了，一定要把自己的心意說出來，要不然對方根本不知道你真心的想法，容易產生誤會。同時她亦給予具體的做法，如果不擅長說話的人，可以透過寫信和信息表達心意。 （圖片來源：tvN） 劉寅娜的感情觀｜2. 展露真實的自己 劉寅娜明白大家都希望在另一半心中留下一個好印象，所以有時會刻意掩飾，然後表現得不像自己，但劉寅娜建議大家「不用刻意隱藏自己」，適當地把真正的自己展露出來會更好，避免日後在相處的過程中感到落差。劉寅娜更透露，當自己陷入愛情時便會毫無保留地展現真實的自己，她亦希望另一半跟她一樣不要隱藏，儘早了解彼此對大家都好。 （圖片來源：tvN） 劉寅娜的感情觀｜3. 從戀愛中學習 劉寅娜認為，人需要從戀愛中學習，因為愛情並不能單憑想像，要透過一次又一次的經驗使自己變得成熟，同時她亦表示不要害怕失戀，因為正正透過受傷和失敗，而了解自己想要怎麼樣的對象。 （圖片來源：tvN） 劉寅娜的感情觀｜4. 反對欲擒故縱 劉寅娜曾直言會玩欲擒故縱的人，就代表那人根本不夠愛你，因為真正喜歡一個人是隱藏不了的，想跟他在一起也來不及了，而不會花時間玩欲擒故縱。若對方一整天沒跟你聯絡，你一定會很焦躁，所以劉寅娜非常反對欲擒故縱，認為這些人是在干擾愛情的頻率。 （圖片來源：MBC） 劉寅娜的感情觀｜5. 有結婚的想法 劉寅娜坦言如果遇到對的人，她還是會結婚的，還提到比起華麗的婚禮，她更想要一個小型的婚禮，簡單邀請一些至親好友，與來賓一邊跳舞一邊慶祝。她覺得與另一半舉行婚禮就像一起越過一座大山的感覺，在婚禮上一同感受那份緊張感和心動，還有互相看着對方的眼神～她認為與另一半一起合力完成婚禮，感覺會非常幸福！ 劉寅娜的理想型 劉寅娜曾在訪談中被問到理想型，她表示自己的理想型是「沒有夢想的男人」，還坦言不太喜歡太可疑或太有魅力的人，亦不希望另一半是話少和不善於溝通的人，因為這樣的人很難知道他內心的想法。但在近年，劉寅娜透露隨着年齡的增長，理想型越來越少，現在的理想型是「好人」。 （圖片來源：MBC） 劉寅娜更在戀愛節目中提到，若對方是「媽寶男」，就必定會考慮清楚。她分享她有一位前任正是「媽寶男」，與他交往時，他的媽媽曾打電話給劉寅娜問她的兒子有沒有繫好安全帶，這樣的情況讓她感到十分困擾。雖然對方與家人的關係密切，可被視為他「重視家庭」和「孝順」，但若生活上的一些小事也需要家人的關心，那就必須加以觀察，究竟是他的家人不肯放手，還是對方有些壞習慣而未被發現？ （圖片來源：tvN） 劉寅娜緋聞男友 劉寅娜緋聞男友｜1. 李棟旭 「心動」的感覺 2016年，劉寅娜和李棟旭搭檔出演《鬼怪》，上演了一段非常虐心的愛情故事，讓觀眾念念不忘！2019年，他們「再續前緣」，再度合作出演《觸及真心》，引起網民的熱烈討論，一眾劇迷都非常期待「陰間使者」與「Sunny」在今世待愛情故事！當時，劉寅娜在《觸及真心》發佈會被問到，兩人在拍戲期間有沒有對對方心動，而劉寅娜則毫不避諱地表示，在拍攝《鬼怪》時，就覺得「陰間使者」李棟旭很可愛、惹人憐愛，而在《觸及真心》中，李棟旭飾演律師一角，就覺得他十分帥氣，使她多次感到心動。 （圖片來源：李棟旭IG） 對李棟旭非常欣賞 劉寅娜曾大讚李棟旭是一個非常專業的演員，她提到李棟旭是一個了解片場所有事情的演員，無論是燈光、音效、道具、走位，甚至是其他演員的情況，他都十分清楚。劉寅娜表示從未遇過像李棟旭這樣的演員，讓她非常放心！在言談間也能感受到劉寅娜對李棟旭的欣賞～ （圖片來源：李棟旭IG） 滿滿的粉紅泡泡 兩人的互動有着滿滿的粉紅泡泡，讓劇迷都忍不住有喊「請原地結婚」！兩人在拍攝《觸及真心》時，剛好碰上了情人節，李棟旭在IG寫道：「吳真心小姐（劉寅娜在戲中的角色）才是真正的情人節禮物」，並配上自己拿着「吳真心」巧克力廣告的照片。而且，劇中有一場分手的戲份，但李棟旭因太過投入而哭得很厲害，甚至影響了講台詞，李棟旭為求完美而主動提出NG重來，同時他亦感到很奇怪，更對導演說：「我怎麼會哭成這樣，對不起請等我一下」，一眾劇迷不禁懷疑李棟旭是否對劉寅娜動了真心？ （圖片來源：李棟旭IG） 劉寅娜緋聞男友｜2. 高周元 2013年，劉寅娜與高周元一同參演《最佳李純信》，在戲中兩人飾演一對情侶，不少人都認為兩人的外型非常合襯，而且默契十足，CP感滿滿！因此不少觀眾都猜測兩人是否正在交往，但在劇集完結後，兩人亦沒有太多的交集和互動，緋聞也此不了了之。 （圖片來源：KBS） 劉寅娜認愛男友｜智鉉寓 2012年，劉寅娜和智鉉寓因合作《仁顯王后的男人》而結緣，在劇集播出時，已有傳兩人假戲真做，但傳聞並沒有被證實，直至電視劇終映會時，兩人再次被問到有關的傳聞，智鉉寓提到在拍攝過程中，劉寅娜對他的幫助，其後更當眾告白，說出「我愛劉寅娜」，讓大家都十分驚訝！ （圖片來源：tvN） 後來，劉寅娜亦在她主持的廣播節目《提高音量》承認了兩人的戀情，並提及當天終映會後智鉉寓對她的告白，指智鉉寓向她說：「不想錯過你」，非常甜蜜！在公開戀情後2個月，智鉉寓便要入伍，期間亦有不少情變的消息傳出，在智鉉寓退伍時，劉寅娜並沒有現身，後來劉寅娜的經紀公司亦證實兩人已經分手，此消息讓大家都感到十分可惜。 以上就為大家整理了劉寅娜的感情世界，大家又覺得怎麼樣呢？希望劉寅娜在拍攝更多好作品的同時，也能遇到她的真命天子！ 撰文編輯 #阿嚶 #劉寅娜 #劉寅娜IG #劉寅娜愛情哲學 #劉寅娜感情觀 #劉寅娜智鉉寓 #劉寅娜李棟旭 #劉寅娜理想型 #劉寅娜男友 #劉寅娜緋聞 #劉寅娜緋聞男友 #劉寅娜認愛男友 #劉寅娜高周元 #智鉉寓 #李棟旭 #泡菜精選 #泡菜追星 #高周元 

我的紙醉金迷氣墊粉凝霜

在打開包裹看到VT 黃金膠原蛋白氣墊粉凝霜時，我被美哭了啦😭😭😭 為什麼可以這麼美❣️❣️❣️ 害我貪婪地把玩金色流沙外盒好久好久好久～～～這…不只是彩妝品...更是藝術品了吧❤️ 這是來自韓國品牌並有著氣墊大師之稱的VT COSMETICS 所推出的膠原蛋白氣墊粉凝霜！ 這款已經是第六代了喔！因為它實在是非常非常夯的熱賣品哪！！！ 粉餅上有著很美的三色大理石花紋設計(美到我都捨不得使用😂) 而三種顏色各自都有其專屬的功能喔！ ❤️粉米色：保濕/遮瑕，能展現出自然水潤的肌膚 ❤️黃色：營養，幫助我們打造出潤彈密光肌 ❤️金色：光澤，讓我們的肌膚呈現晶瑩剔透的健康肌(因為內含有99.9%純度的真金及 珍珠粉微粒，可以幫助肌膚展現出自然明亮的膚色！) 這三種顏色都是最適合我們亞洲人來修飾暗沈和瑕疵的問題喔！ 而使用方式👉由粉餅中心往外畫大圓圈，均勻混合三色後再輕拍於臉頰上😌妝前妝後都可以使用！早上使用後，下午再補一點，就能完美持妝一整天啦🥰 而粉餅裡的成分是「黃金與蜂蜜的組合」！ 高貴成分蘊含的營養感，從基礎就完全不一樣了💋它的秘密就是 [ 黑色膠原蛋白複合物＋GOLD HONEY BENONE ] 所碰撞出來的奇蹟🤩 🖤黑色膠原蛋白複合物：β-葡聚醣＋鱘魚子醬萃取＋水解膠原蛋白＋水解人參皂草苷類聚醣＋珍珠粉＋黑西洋松露萃取物 💛GOLD HONEY BENONE：蜂蜜萃取物＋24K黃金＋艾地苯 這些成分都能為鬆弛和失去光澤的肌膚帶回健康光澤，並且能保濕補水喔❣️ 而我手上的這顆是21號色，適合一般膚色。 使用後不只幫我把那些討人厭的細紋，特別是眼睛周圍的小細紋，遮的超完美😝 而且妝感服服貼貼的很舒服😍👍 我的乾肌膚最害怕遇到那種臉上出現「龜裂」的粉餅了😱千萬不行😅太NG了！可是VT卻幫我解決了這些問題！ 然後... 帶出去補妝時，那外盒閃亮亮的流沙，完全能吸引眾人目光呀😘😘😘 很可以演繹出我們處女座暗地裡很愛的紙醉金迷風格🥂 

怎麼穿都像暴露狂？2020風衣穿搭8大技巧，時髦到家、回頭率滿點！

撰文編輯 #hana 說到經典單品，你會想到什麼呢？編輯腦海中浮現的就是『風衣外套』！尤其是駝色的風衣外套，自從Burberry推出以來，就已經成為所有時尚人士最愛的單品之一，後來更是成為平凡百姓間如我們的時髦單品，就算不是昂貴的品牌，路上也能看到一堆人穿著風衣在逛街，儼然已經成為經典的代表！今天就來整理八套風衣穿搭給大家，教妳怎麼穿才不會錯！ 👉2020秋冬穿搭單品，大衣最必備！12套不同風格搭配公式，所有身型都有解！ 【經典風衣穿搭1】皮風衣外套＋黑上衣＋豹紋褲 來套異材質拼接的皮質風衣外套吧！與一般不同的是這件風衣是屬於皮質的，比起一般的經典款式，更能夠顯出你的與眾不同，如果喜歡被路人關注的水水，今年就可以入手一件皮質的風衣外套，不僅能夠顯出你的時髦品味，黑色的選擇也不會過於高調，而且實搭性比起其他顏色來得高很多，就算跟比較fashion的豹紋褲搭起來也一點都不會違和！推薦給喜歡自己非常特別的你～ 👉溫柔感爆棚！盤點4款小姊姊必備「好感系」針織單品，誰看誰稱讚！ 【經典風衣穿搭2】駝色風衣外套＋黑上衣＋黑長褲＋黑靴子 駝色的風衣外套就是經典中的經典，因此不需要什麼太繁複的搭配也可以非常時髦！像這位歐美小姊姊只是簡單的搭配了黑衣黑褲以及黑靴子，再將風衣綁起來，俐落的女強人以及率性感瞬間就飄散出來！其實如果風衣不綁也會是另外一種風格，這個就看個人喜好的部分了～穿這樣走在街頭，不說人家還以為你在拍畫報呢（笑） 👉懂穿小姊姊的不NG元素！秋冬不敗的格紋穿搭系列，時髦、質感一次到位！ 【經典風衣穿搭3】黑色風衣外套＋特殊設計襯衫＋皮褲 黑色風衣外套也是屬於比較率性的風格，跟駝色的相比起來，會比較推薦給喜歡個性穿著的女孩～但不變的是風衣特有的那份優雅以及幹練，就算不是最經典的駝色，仍然非常百搭，而這件風衣的細節也做得很細緻，不論是胸前的擋片或者是琥珀色扣子，都為穿搭增添一絲氣質感～再加上露出來的特殊設計領子以及帥氣的皮褲，整套不失女人味的同時又帶著點酷帥的氛圍，是一套非常時髦的穿搭！ 👉氣溫穿搭法則！4種適合不同溫度的毛衣，難捉摸的天氣變化通通搞定！ 【經典風衣穿搭4】灰色風衣外套＋黑上衣＋丹寧褲 這套絕對可以撐得上是懶人福音，比起黑色或是駝色，灰色的風衣更特別也更帶點神秘氣息，如果想要跟其他人不一樣，霧灰色就絕對是你的首選！而內搭的黑色上衣也不會搶了風衣的風頭，配上丹寧褲，就算整套沒有多餘的綴飾或是其他單品，都已經能夠看出簡約路線的不凡質感，如果覺得這樣太過普通的水水，也可以在自行加上帽子、項鍊等等配件，一定會更加搶眼！ 👉2020百搭首選單品！22套大學T穿搭公式，平價＋精品款一次介紹給你！ 【經典風衣穿搭5】淺杏色風衣外套＋白色短版上衣＋黑色西裝褲 淺杏色的風衣外套比起駝色更多了點溫和、小女人的氣質感，就算不多說什麼，彷彿也能看到這個女生的氣質正緩緩飄出（笑）而風衣外套的百搭性就算是裡面搭上白色短版上衣也一點都不會覺得奇怪，反而有種意外的和諧感，身為職業女強人，配上一條幹練的西裝褲，踩著高跟鞋，就可以漂亮出門又能帶有正式感，這樣的穿搭有誰會不愛！ 👉無痛換季！2020秋冬怎麼穿搭，就靠這些韓國小姊姊來當時髦範本了！ 【經典風衣穿搭6】撞色風衣＋灰色上衣＋丹寧褲 這套的特殊之處就在於撞色風衣外套！編輯一開始看到就被它的撞色設計給吸引，實在是太特別又時尚了！駝色與灰藍色的撞色不僅不會讓人覺得奇怪，反而非常和諧，駝色部分則在於擋片的部分，深藍色則往下延伸到風衣底的設計應該也只有風衣始祖——Buberry能做出這麼雋永的款式，而因為亮點在於外套的關係，就算裡面只是搭一件灰色的素T加上丹寧褲，一樣都非常好看不敗！ 👉秋冬穿搭就靠『這些色系』來搞定！九套日常搭配，輕鬆應付各種場合！ 【經典風衣穿搭7】駝色風衣外套＋運動套裝 沒想過吧！風衣外套竟然也能夠與運動套裝配成一個組合！所以編輯才說，風衣外套根本就是經典單品中的百搭神物啊（笑）不管跟什麼單品都不會覺得不搭，或許這就是它默默紅了十幾年至今依然不敗的原因！而本來可能看起來會稍帶睡衣感的運動套裝在披上風衣外套之後，瞬間也變得時髦起來，只能說這個單品實在太厲害啦！這套推薦給冬天想多睡十分鐘的懶女孩們。只要一分鐘，你就可以輕鬆出門啦～ 👉2020秋冬穿搭趨勢搶先報！15種時髦穿搭公式，讓你輕鬆完勝各種場合～ 【經典風衣穿搭8】風衣外套＋灰色披肩＋丹寧褲＋棒球帽 倒數第二套就以男孩風的穿搭來凸顯風衣的隨性感吧～雖然風衣是比較成熟感覺的單品，但只要善用配件，仍然可以打造出年輕的隨性氛圍！以灰色披肩增加穿搭層次的方式非常聰明，尤其是疊加在外套上面更能讓人看到這個可愛的配件～而棒球帽也可以偷偷藏起沒有天天洗的頭髮，不說人家還以為你是在穿搭，其實只是想耍懶啦（笑）如果是喜歡出門跑跑跳跳的你覺得風衣太過優雅，不妨就試試看這樣的搭配吧！ 以上就是八套不同風格的風衣穿搭，有比較前衛時髦的，也有率性可愛的，女孩們不妨就自己的風格，選擇一件適合自己顏色的風衣外套以及穿搭組合吧～ 👉秋冬必備百搭單品「Ｖ領針織毛衣」挑選四大技巧，讓你時髦度輕鬆贏過其他小姊姊！ #時髦單品 #秋冬必備 #秋冬必備單品 #秋冬必備外套 #風衣外套 #風衣外套穿搭 #風衣穿搭 #駝色風衣外套 

既性感又可愛，怎麼可能不愛善美！除了被〈Gashina〉洗腦，跟她這樣搭衣服也美哭啊～

最近一直狂被善美的Gashina洗腦～MV裡宣美crazy girl的模樣配上慵懶的神情，而且#可愛#個性#性感這三種風格居然可以一次並存，連超難駕馭的大花圖案都超sexy啊！這種充滿善美式性感的穿搭當然要來整理一下，讓我們利用這些小tips為自己的日常穿搭加入更多特色與魅力囉～ 【花卉洋裝】 花卉洋裝常給人一種成熟的復古感，到底要如何穿得好看不阿桑，真的很考驗一個人的穿搭技術，可以偷吃步學宣美穿連身洋裝，使用亮色系的花卉圖案，讓自己看起來明亮活潑，避免老氣感讓出錯率降到最低 善美私底下也有超多花卉穿搭，整個人看起來復古又有女人味，還不知道該怎麼駕馭花卉洋裝的話，也可以穿安全牌的黑色系，好看又不容易失誤 【休閒條紋x馬汀靴】 條紋雖然被列為超百搭單品之一，但要穿的性感、穿的可愛，版型和顏色挑選都是影響的原因之一。善美的條紋衣雖然有著大大的蝴蝶結又是可愛的馬卡龍色系，但短版合身的款式配上破壞感的短褲，讓條紋衣一點都不會過於休閒，再聰明的搭上馬汀靴，讓性感、可愛、個性，三種願望同時擁有！ 善美私底下也很常利用個性的靴子來扭轉服裝的風格，讓女人味滿點的服裝也可以帶一點帥氣，甜而不膩連女生都可以接受！ 【紅色、粉色】 善美的整支MV雖然很瘋狂但又像是一個女孩的小小世界，不只背景大量粉色系，就連衣服也不斷出現粉色、紅色，雖然很可愛，但「一不小心出錯，看起來就會太膩」，尤其是紅色穿不好就像是春節拜年一樣，穿搭上可以找一些有趣的變化款，彩妝也要記得簡單化，不要衣服也紅臉也紅，重點過多的打扮看起來會超NG啊～ 如果真的怕鮮艷的粉色系駕馭不了，也可以像善美的私服一樣，挑選帶點灰調的煙燻粉紅，穿個牛仔褲、帆布鞋就可以快閃出門了 【垂墜感耳環】 看了善美的MV後，耳環也是讓人很心動的一樣單品耶！每個轉頭的瞬間，都看到垂墜耳環晃過去的殘影，帶一點奢華性感，誇張的設計給人留下強烈的印象。雖然只是一副耳環卻可以改變臉部周遭的線條、修飾臉型，讓簡單的打扮也可以變得很搶眼～ 【妝髮】 最後來到大家超在意的妝髮，眼睛真的是我們的靈魂之窗！善美的眼妝有一種無辜又帶點性感的印象～先用甜美的粉紅色大面積暈染在上下眼皮，讓眼睛像是無害的小兔子一樣，眼褶處卻用了藍色系眼影，心機的顏色搭配讓人擁有強烈印象，唇膏玩到沒梗也可以try一下眼妝變化～ 當然髮型也不能過於隨性～帶有慵懶感的髮型一定要有立體感，才不會顯得頭髮毛毛躁躁髮質很差沒打理。因為實在太重要了講個百遍都不嫌多啊！尤其是瀏海的區塊，絕對不是服貼的順下來，而是要稍微撥出空氣感，在靠近髮根的位置有點小小的弧度，更有凌亂的自然感 到底如何像善美一樣，可愛、性感、個性同時擁有！？除了衣服甜度的拿捏，善用小物來改變印象，妝髮上花點的小巧思，相信我們也能在日常穿搭中，利用這些小tips為自己增加個性與魅力！ #MV #popstyle #SUNMI #個性 #名人穿搭 #善美 #性感 #波波穿搭 #穿搭精選 #韓星 

[美妝]這樣真的母湯啦！盤點新手上妝五大妝容地雷！

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 相信大家都曾在一兩輛車上看過新手上路請多關照的貼紙，強烈推薦商家推出新款「新手上妝請多包涵」！好的妝容帶你上天堂，不好的妝容讓你登不了廳堂！相信所有剛開始化妝的水水們在一開始都有手殘搞砸過，今天就來幫大家整理五大妝容車禍現場。 1.底妝太白 底妝類的地雷相信大家心裡有數，根據統計最讓人害怕的就是「底妝太白」！！其中最多人說的就是，臉和脖子有色差真的母湯喔！俗話說一白遮三醜，但太白會更醜啊！ 底妝太白不但會讓人以為妳面膜沒拿下就出門，脖子的色差更會讓人倒退三步！！說到這裡就想起當年國小英文老師下巴上臉和脖子中間的那條線，那條線對年幼的我留下了極大的震(陰)撼(影)... 所以除了底妝不要選太白，底妝上到脖子也很重要！！色差這種東西可以存在於相片和本人，但不能出現在臉和脖子！！ 也再次提醒大家所有的膚色都是美麗的，選對色號才能看起來更有氣色喔！ 2.眉毛太粗 相信這也是很多新手的困擾吧！拿到眉筆不知如何下手，一不小心就帶了兩條毛毛蟲出門。畫眉毛前一定要記得修眉，不要讓你的眉筆跟著你的眉毛在臉上狂奔！！想當年我也是任憑眉毛在臉上奔走的那位... 除了眉毛太粗，我也搜集到了像是「眉毛太平很衰」，「眉頭太過剛硬」，「八字眉」等等都是讓人卻步的眉毛！ 3.腮紅兩點像殭屍 腮紅太紅當然也是榜上有名啦！相信很多人一開始也跟我一樣，一直覺得腮紅好像沒上上去然後就拼命刷，回過神來才發現還沒出門已經長的像曬傷。 畫腮紅千萬不要下手太重，深色腮紅輕輕按壓上去打底，亮色腮紅刷上打亮。 永遠記得我的化妝啟蒙仙女用很堅定的眼神告訴我，「腮紅就是你的修容！」，所以畫好腮紅很重要，不僅提氣色還兼修容。 4.眼影不乾淨 眼妝不乾淨也是化妝地雷榜上有名！瘀青式的眼妝，或是與自己膚色不合的眼妝都是大家認為的地雷。 當年剛開始學化妝時，畫完看著鏡子覺得自己下一秒來一句「霸王～～～～」都不違和，只能說眼妝這種東西還是需要練習的！打底，漸層，打亮，掌握好三要點你也能擁有閃亮亮大眼（硬要押韻） 5.口紅太紅 大家票選的地雷裡，和口紅相關的留言也很多。「臉白加大紅唇很嚇人」，「正紅口紅真的不要亂塗」，「臉色蠟黃卻塗很紅的口紅」，「口紅太紅很可怕」。 再次搬出仙女的名言「我的臉上只會有一個重點」。如果今天已經畫了一個精緻的眼妝，那唇色就輕輕帶過就好了，如果今天不想畫眼妝，口紅也別太過鮮豔。 有沒有人家裡的長輩跟我家的一樣，很喜歡說「畫個口紅氣色就很好了」，想要畫個口紅氣色就好，也千萬不能選大紅啊（死亡芭比粉也是謝謝再聯絡）。臉色跟我一樣偏黃的女孩千萬不要塗個大紅唇就出門啊！ 除了這五大，其他像是蟑螂腳睫毛膏、斷掉的眼線、過重的修容和太深的鼻影也都榜上有名。新手化妝遵照一大原則，下手要輕，動作要慢，在家多練習幾次，正式出門時才不會翻車！ 願所有喜歡化妝，想要化妝，或是跟我一樣在學習化妝的你們，都能擁有更完美的妝容。 (圖片來源：Pexels) 📖延伸閱讀📖 💄美妝/穿搭： 👉🏻［穿搭］2020秋冬時尚重點！徐睿知穿給你看！ 👉🏻［美妝］跟著徐睿知畫出高級妝容！五個小技巧讓你五官更高級 🇰🇷韓劇： 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》金秀賢、高顏值韓劇，相愛相殺童話般的愛情故事 👉🏻《機智的醫生生活》高品質韓劇，2020上半年最高品的韓劇 👉🏻《夫婦的世界》當你的世界在一瞬間崩塌，你該如何守護愛情 🇰🇷韓綜： 👉🏻你還沒追嗎，精選六款韓國綜藝，不藏私報你知還不手刀追起來！ 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！盤點羅PD的高品綜藝！ 💣五大地雷系列： 👉🏻［生活］五大傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［韓劇］五大爛尾韓劇！這種結尾我不行 👉🏻［生活］五大搭乘大眾運輸的NG行為！拜託這種行為先不要！

只懂多巴胺、老錢風都不夠！最新『美拉德風』穿搭推薦，你搞懂了沒？

搞懂夏日的多巴胺還不夠！秋冬必學的「美拉德風」你也要搞清楚！那麼什麼是美拉德呢？我們在長時間習慣了低飽和色彩之後，今年秋冬的開頭，就來了一個視覺上偏沈重的配色，到底美拉德穿搭的重點是怎樣呢？今天穿搭編就來帶你們一起看下去！（快存起來，學起來你就領先了！） 什麼是美拉德Maillard? 美拉德Maillard這個詞，是源於在煮飯時含游離氨基的化合物與還原糖或炭基化合物，在常溫或加熱時的聚合、縮和過程，最後會產生棕色的大分子物質。簡單來說，就像是煎牛排的過程，從三分熟的微肉色到五分熟的淺棕色到全熟的棕黑色，這一段顏色的變化，就可以說是美拉德色卡，因為不同的熟度會有不同的顏色，美拉德就是在這顏色上做疊加搭配的穿搭！是不是很有趣啊？所以今天你想要幾分熟呢？ https://www.instagram.com/p/Cv6uUT4O8vA/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwzRf10upeb/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwkPwEbJWjX/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 重點風格單品 其實美拉德玩的就是是顏色，所以風格上來說，之前學過的都可以在這裡運用到，但是顏色上就會換成美拉德配色。其中有幾個穿搭編覺得，如果搭配這幾個單品，更能凸顯美拉德穿搭的質感和氣場！例如長版大衣、透膚緊身上衣、中筒靴、包包單品，這幾個穿起來都有濃濃的秋冬味道，再搭配美拉德配色，那麼看起來就會更加完整！ https://www.instagram.com/p/CwsROKlNxL7/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CweA_ZavaG5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxDLgtNLpOY/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 美拉德配色 – 同色系漸變搭配 大面積的同色系搭配，一直都是穿搭配色學中，不會出錯又很能有高級感的搭配，加上棕色這樣的大地色也一直都是女生很喜歡又百搭的顏色！用棕色去搭配調色，可以給人有沈穩、優雅的視覺效果，而且漸變搭配即使疊穿的件數不多，從顏色上來看也很能有多層的變化！ https://www.instagram.com/p/Cv1tDgKohOJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw9z-1KOEkI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwxM3yWvNmk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 美拉德配色 – 以棕色為底去搭配高飽和配色 以棕色為底，怎麼去搭配高飽和的配色？棕色本身帶有一點橘色的元素在，所以可以從橘色、黃色去嘗試，不喜歡太過大地色或是太沈重配色的女孩，就可以選擇搭配高飽和的顏色，看起來更加活潑、青春，而且讓穿搭上也很有重點、亮點！ https://www.instagram.com/p/CxDRTjyJ3F7/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cwz3SkiLBsd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cq1ye18vNUY/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 美拉德配色 – 以棕色為底去搭配低飽和配色 比起高飽和配色，低飽和的配色看起來更沈穩、和諧的視覺效果，而且也很讓人印象深刻，很適合小資族、上班族去嘗試，在正式場合看起來是更加穩重、讓人信賴！ https://www.instagram.com/p/CwHDycxpBE5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CoYx4KnPGHM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CWuMk9SPjAR/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 美拉德穿搭推薦 1 美式復古上衣＋工裝褲 美拉德配色中，酒紅色也是其中之一，所以可以利用酒紅色搭配工裝褲，有點美式校園風，放假休閒時又能穿，再搭配一個降落傘後背包，就很有型！ https://www.instagram.com/p/Cw4RcmbMidl/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 美拉德穿搭推薦 2 短版針織上衣 + 襯衫 + 皮裙 + 靴子 想要讓比例看起來更好，秋天穿上短版針織上衣，裡面再搭件襯衫，配件今年不能缺少的皮革裙子，顏色上怕出錯的話，用相近色去搭配，白襯衫就會是整套穿搭的亮點之一，明顯地把比例顯露出來！ https://www.instagram.com/p/Cwze55SJdH1/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 美拉德穿搭推薦 3 皮外套 + 工裝褲 如果是早晚溫差大的天氣，不像前面能一直穿著厚的上衣搭配工裝褲，那麼我們就從外套開始下手，外套可以是黑色的皮外套（夠防風），然後裡面搭配短版短袖上衣，下半身再搭配工裝褲，有皮革材質的單品，看起來就很有秋冬的味道！ https://www.instagram.com/p/CwxDbiBrj7C/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 美拉德穿搭推薦 4 長大衣 + 牛仔褲 + 休閒鞋 前面有提到，美拉德蠻有代表性的穿搭單品，就是長大衣。其實穿搭編認為，美拉德雖然是以配色為搭配重點，但更多的是自信與氣勢，講到這兩點想到的就是長大衣啦，所以，今年來一件深棕色的長大衣準沒錯！ https://www.instagram.com/p/Cj5B3e1vecv/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 看完美拉德穿搭，其實穿搭編已經開始期待秋冬了，趕快變得更冷吧，讓我們開（買）始（新）搭（衣）配吧！還有什麼穿搭風格是你想了解的，趕快留言告訴我們喔！穿搭編將來幫你們解答！ 延伸閱讀 👉🏻 時髦女孩走比較前面！2023下半年8個流行趨勢，先存起來穿搭才不NG！ 👉🏻 你是哪一派？10個重點快速看懂歐美vs日韓穿搭的差別，適合自己才加分！ 👉🏻 到底什麼是Y2K？如何席捲時尚圈？風格解析一次看，沒搞懂別說自己愛時尚！ 👉🏻 誰說只有學生能穿？不退流行的『學院風』魅力，時尚圈全都在關注！ 👉🏻 沒人比他們走得更前面！時裝周的6個冷知識，時髦女孩必須一次搞懂！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭配色 

🤎 台中美食 |  A little sweet | 台中韓系風格餐廳

好久沒來更新食記了，這次要來介紹台中近期很夯の韓系風格餐廳，有甜有鹹、價格都很小資、喜歡的趕快往下看～～ 生活需要一點甜，再摻雜一點鹹，達成最完美的平衡🤍🤍 - 📍 Píngpíng attic ᴀᴅᴅ / 台中市北屯區大連西路12號 ᴏᴘᴇɴ / 12:00-17:30 ᴄʟᴏsᴇᴅ / Sunday&Monday(不定休) ᴏʀᴅᴇʀ / 焙茶戚風NT.90 伯爵栗蛋糕 NT.55 巴斯克焦重乳酪 NT.90 紅茶拿鐵 NT.100 - 💭 在巷弄中非常隱密的一間小店，店內有一二樓，商品都是闆娘手工製作的，最有名的是可愛的栗子蛋糕🌰，選了最愛的伯爵口味，味道很香、整體的口感很紮實，最推薦巴斯克乳酪蛋糕🍰，帶點焦香，淋上特製的藍莓果醬，一份只要百元的價位，很值得二訪的店👏🏻👏🏻 - 📍 Little Oven 雪冰 甜點 ᴀᴅᴅ / 台中市北區北興街262號 ᴏᴘᴇɴ / 13:00-21:30 ᴄʟᴏsᴇᴅ / 禮拜三 ᴏʀᴅᴇʀ / 芒果巴斯克乳酪 NT.130 香柚氣泡飲 NT.130 - 💭 這間店主打冰品跟甜點，我一樣點了最近愛上的巴斯克乳酪蛋糕，搭配新鮮的芒果🥭，炎炎夏日再來一杯柚香氣泡飲，真是沁涼一夏🥤下次有機會來品嚐冰品系列～～- ［ Desserts make you happy ] 📍 熬匠 · 醬飯製所 ᴀᴅᴅ / 台中式東區大勇街27號 ᴏᴘᴇɴ / 11:30-15:00、17:00-21:30 ᴄʟᴏsᴇᴅ / 禮拜二 ᴏʀᴅᴇʀ / 鹽烤整隻雞腿排 NT.240 深濃·咖哩唐揚雞飯 NT.230 伯爵紅茶 NT.30 - 💭 位於台中火車站後方新開的店面，主打非常會熬醬的一群人，餐點部分走定食的套餐式，有主食、湯品、小菜跟甜點，白飯還加入黎麥，非常用心的質感小店，如果有搭車到車站不知道要吃什麼的朋友，千萬別錯過啦～～- - 以上就是這次推薦給大家的韓系風格餐廳，喜歡的朋友趕快趁假日出發，小小提醒出門請記得戴口罩唷～也歡迎大家分享給我最近的熱門店家🥰🥰 - 🐻 Hi，喜歡Elaine分享の食記，歡迎動動手指追蹤IG：_thelaine.food 🤎 - #台中美食#台中甜點#台中咖哩#台中韓風餐廳#taichung#taichungfood#foodie#cake#coffee#café#littleoven#dessertsmakeyouhappy#curry#popdaily#popyummy台中#yummyday 

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