天天吃1KG雞胸肉增30公斤！14位「為戲增重＆減肥」的韓國演員，IU、李聖經都是代表！

在韓國演藝圈，有許多演員相當敬業，時常會為了電視劇或電影拍攝而去學習新技能，也有不少演員會為了人設需求去調整自身體重進行減肥或是增重。今天泡菜編盤點了14位曾「為戲增重＆瘦身」的韓星們給大家認識，就讓我們一起來看看，究竟是哪些韓星如此敬業，願意為了好作品而犧牲小我、完成大我吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/707283 https://www.popdaily.com.tw/korea/709361 1、南宮珉：增重14KG 先前信看演員南宮珉出演《黑色太陽》時，除了憑著一貫的精湛演技在首播就以7.2%的收視率順利啟航之外，引發網友熱議的還有他那浩克般的壯碩身材！在劇中飾演國情局要員「韓志赫」的他，為了將那具有攻擊性的形象完美塑造出來，從年初便開始戒掉澱粉，過著只有碳水、蛋白質與健身的生活，並在半年多的拍攝期間不斷維持著！而值得一提的是，當時結束《黑色太陽》最後一場脫衣戲份的他，也在IG上開心的與粉絲分享自己吃漢堡的「解放」畫面！ 2、李聖經：增重10KG 一說到韓國影壇上曾為戲增重的演員，當然就不得不提到李聖經啦～2016年憑著《奶酪陷阱》打開知名度的她，在如雪片般飛來的戲約中，則是選擇以《舉重妖精金福珠》回歸！她在劇中所飾演的「金福珠」是一名性格直率、開朗的舉重新星，除了在電視劇開播前便以為戲增重10公斤的新聞成為話題之外，開播後也憑著自然的演技備受觀眾讚賞！ 3、Krystal：增重成孕婦身材 從女團時期開始便以名品腹肌、逆天長腿為人所知的Krystal，隨著近年將演藝重心轉往影視圈發展，也曾為戲增重！2020年在《悲喜交加》中獨挑大梁、飾演未婚孕婦「托爾」的她，原本還為求上鏡積極節食減肥，沒想到卻在首次與導演見完面後，因身材過瘦而被要求多吃點！從先前的一天兩餐，增加到三、四餐，很快的也將孕婦獨有的韻味給打造了出來，讓許多觀眾都對她的犧牲表示相當佩服！ 4、IU：增重＆特效妝 即便近年韓國有不少校園劇都表現得可圈可點，但《Dream High》作為該領域的翹楚，其地位在眾多劇迷的心中依舊是無法撼動！當年該劇不僅憑著笑中帶淚的故事情節與精彩絕倫的歌舞橋段，在亞洲掀起了一波全民追劇潮，拋開過往清純形象、化身100公斤肉肉女的IU，更是以增重及特效妝的方式呈現出歷代級的變化！有興趣的粉絲，也不妨趁有空時追追舊劇，一睹IU過往的青澀模樣！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 5、鄭惠成：花5小時化腫臉妝 除了上述的IU之外，使用增重及特效妝的方式呈現出肉肉女形象的演員，還有在《雲畫的月光》中飾演世子妹妹「明恩公主」的鄭惠成！當年犧牲色相、進組前都要花上5小時化腫臉妝的她，不僅為避免臉部矽膠失去黏著度而在拍攝結束前都無法進食，甚至還要在炎炎夏日中裝上塑膠板使得身體更顯壯碩！而幸好隨著劇情進入到白熱化階段，她也回歸原本姣好的面貌，以招牌鵝蛋臉現身。 6、金宣兒：增重10KG 在此應該有許多資深劇迷都曾看過《我叫金三順》這部經典韓劇吧～當年為了讓劇中故事貼近普通人的實際生活，飾演糕點師傅的金宣兒便在導演的建議下，硬是將原先的模特身材增重10公斤、飄出濃濃嬸味！而這樣的改變讓作品獲得前所未有的成功，已經在大眾腦海裡留下深刻印象的金宣兒，也靠著驚人意志力瘋狂瘦身、擺脫肉肉女的形象。只能說能為戲達到胖瘦自如的境界，韓國演員的敬業程度真的是值得大家好好學習！ （圖片來源：MBC） 7、太元碩：增重30KG 雖說光看太元碩這個名字，許多人可能會感到有些陌生，但只要一提到《Player》的天生打手「都振雄」，大家的記憶應該都立刻恢復了吧～當時在一個月的時間內，便將原先80公斤的體重增至110公斤的他，除了天天攝取1公斤的雞胸肉以提高肌肉的生成率之外，運動的時間更來到了一天6小時以上！而2018年下戲至今仍維持著魁梧身材的他，近期則是出演了《無人知曉》、《私生活》、《薛西弗斯的神話》，工作量有明顯增加的趨勢。 8、李準基：減重15KG 作為韓國演藝圈著名的錐子臉代表，本以為李準基這輩子大概和瘦身扯不上關係，殊不知2016年拍攝《月之戀人－步步驚心：麗》時，為了塑造出「王昭」那犀利、冷血的形象，居然還為此減重15公斤！雖然當時首集開播之際，其過瘦的模樣令許多人感到吃驚，不過面對外界蜂擁而上的關心訊息，他本人則是透過採訪表示：「雖然是因為作品才減重的，但身體確實也有變得更健康」！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 9、金東旭：減重14公斤＆增重10KG 早在近年憑著《與神同行》、《客：The Guest》打開知名度之前，便已經因凍齡外貌、出色演技而受到韓國民眾關注的金東旭，作為一名擁有近20年資歷的演員，胖瘦自如的生活對他來說根本就是家常便飯！先前透過《那個男人的記憶法》以久違的愛情劇回歸的他，除了苦練發音將新聞主播的專業度完美呈現出來之外，在外型上也減重14公斤，花了不少心思。此外，在上一部作品《特別勞動監督官趙常風》中飾演前職體育老師、現職七級公務員時，則是增重10公斤，以滿滿的動作戲讓觀眾大飽眼福。 （圖片來源：MBC） 10、劉亞仁：增重15KG 從《老手》、《密會》到《六龍飛天》、《燃燒烈愛》，歷年出演作品從不侷限在同一領域的劉亞仁，2020年則是以《收屍人》再度擄獲了觀眾的心！在劇中飾演為黑社會清掃屍體的收屍人的他，除了特地增重15公斤讓體態看起來更有份量之外，為了貼合語言障礙者的角色設定，也挑戰全程無台詞，僅以眼神、表情、動作展現情緒變化！而這樣的突破在讓他獲得《第41屆韓國青龍獎》、《第57屆百想藝術大獎》雙影帝殊榮之餘，也驗證了自身的演技之路真的沒有極限。 （圖片來源：《收屍人》） 11、金高銀：增重8KG 別光看金高銀在《奶酪陷阱》、《孤單又燦爛的神—鬼怪》的亮眼表現，就認為她只適合演繹愛情喜劇！出道前期多將演藝重心擺在電影圈的她，近年也曾演過許多突破性的角色！2018年在《邊山》飾演鄉村女孩「鄭宣美」時，金高銀為了演繹出樸實、純真的一面，不僅特地學習全羅道方言、拉近與觀眾的距離，原先的鵝蛋臉在增重8公斤後，也多了幾分圓潤。而面對如此敬業的表現，雖然不免有許多酸民對她的外貌冷嘲熱諷，但金高銀的精湛演技也是會說話的！ （圖片來源：《邊山》） 12、周元：增重8KG 相較於出演《麵包王金卓求》、《Good Doctor》所獲得的熱烈迴響，過往在電影作品上水花較小的周元，鑑於曾在《就是那個傢伙》為戲增重8公斤，在此還是整理出來讓大家知道一下吧～他在劇中所飾演的「張宇」，是一名外表木訥、內心深情的漁村少年，除了在髮型與身材上都有明顯的改變之外，耗時兩個半月學習慶尚道方言這點，也和上述的金高銀頗有異曲同工之妙。而有時間的人不妨去找找片源，欣賞一下他努力的成果啦～ 13、裴仁爀：增重8KG 新生代大勢鮮肉演員裴仁爀，先前在律政劇《為何是吳秀才》中飾演衣食無缺的律師事務所會長之子，原先身材較為精壯的他，為了更生動體現出「吃好穿好」的好野人模樣，因此特地透過飲食和運動增重5公斤！不過，在戲劇播出後，觀眾卻表示「根本看不出來有變胖」，讓裴仁爀非常哭笑不得呢～ （圖片來源：SBS） 14、李正河：增重30公斤 在2013年8月開播的超人氣韓劇《MOVING 異能》中，李正河飾演擁有飛行能力和超強五感的「超能二代」金奉皙，由於奉皙還不知道如何有效控制自己的飛行能力，所以媽媽李美賢（韓孝周 飾演）就讓他吃得胖胖的，身體才不會一直飛起來。李正河為了符合角色肉肉的樣子，而刻意增重了30公斤，可說是相當敬業又驚人呀！在《MOVING 異能》的發布記者會上則可以看到，在全劇殺青後又重新鍛鍊身體，成功瘦身回去的李正河，真的太了不起啦！ （圖片來源：IG @hanhyojoo222） https://www.instagram.com/p/CK3DCafDvtJ/ 以上就是韓國13位曾為戲增重、減肥過的演員盤點介紹！在一展敬業精神的同時，還能以不同於過往的樣貌說服人心，在此就期待他們往後能持續為我們帶來更精彩的作品吧～ 撰文編輯 #joyce #DreamHigh #IU #Krystal #Player #劉亞仁 #南宮珉 #周元 #太元碩 #悲喜交加 #我叫金三順 #收屍人 #李準基 #李聖經 #步步驚心 #泡菜精選 #泡菜追星 #為戲增重 #為戲瘦身 #特別勞動監督官趙常風 #舉重妖精金福珠 #那個男人的記憶法 #鄭惠成 #金宣兒 #金東旭 #金高銀 #雲畫的月光 #韓國演員 #黑色太陽 

落選超過200次！7點認識《Again My Life》李準基，一窺神秘感情世界、黑歷史！

撰文編輯 #佳佳 大家最近在追什麼劇呢？由李準基、金智恩主演的《Again My Life》，改編自李海涅的同名長篇小說，講述人生重來一次、 能力值滿點的熱血檢察官懲治絕對惡行的故事。靠著實力派選角、刺激劇情，創下超過8%的高收視率，今天泡菜編就要來介紹演員李準基，究竟在花美男外表下，藏著什麼驚人來歷，就讓我們往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/900446 https://www.popdaily.com.tw/korea/1263361 (圖片來源：SBS) 1. 學生時期 1982年出生的李準基，今年38歲。從小個性活潑開朗，小學開始練習跆拳帶並取得黑帶三段，高中時期在釜山曾是國家代表隊。除了擅長運動外，也參與學校廣播社、舞蹈團體，加上看了話劇《哈姆雷特》萌生想當演員的想法，卻遭父母反對。此後為了達成夢想隻身來首爾，一邊打工一邊試鏡，歷經落選超過200次的辛苦時光，並於2001年拍攝服裝平面廣告出道。 (圖片來源：픽클) (圖片來源：픽클) 2. 爆紅作品 2003年李準基首次出演電視劇《Non-Stop 4》開啟演員之路，並於隔年以2000:1的競爭率參與電影《維納斯旅館》「boy」一角。2005年歷經三次試鏡，從3000位演員中脫穎而出，得到電影《王的男人》孔吉一角從此爆紅，除了有一張魅惑臉孔外，女裝扮相也相當撩人，上映僅12天就創下300萬觀影人次，拿下當年度百想藝術大賞及大鐘獎新人男演員殊榮，一躍成名。 (圖片來源：《Non-Stop 4》) (圖片來源：《王的男人》) 電影《王的男人》大獲成功的同時，李準基在電視劇《我的女孩》中飾演表面玩世不恭內心卻是超級暖男的公子哥「徐政宇」，該劇也登上收視率冠軍，成為炙手可熱的大勢新星。人氣上升之餘，李準基也力求演技突破，不再只是挑戰「花美男」角色，於2007年接演黑暗戲劇《狗和狼的時間》變身臥底「李秀賢」，成為其轉型成功代表作。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：MBC) 2008年李準基與韓孝周主演電視劇《一枝梅》，飾演俠盜「一枝梅」也創下超過30%高收視率，拿下SBS演技大賞最優秀男子演技獎。2009年接演《HERO》飾演追求真相的熱血記者陳道赫，並於2010年5月入伍。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：MBC) 3. 入伍 2010年已經29歲的李準基當時在拍攝電影《大獎賽》，而且也拿到了電視劇《神醫》的出演提案，沒想到因為「延長入伍申請」被駁回，令他不得不辭演作品閃電入伍。在訓期間表現優異，以第一名成績獲得陸軍訓練所所長獎，並參與舞台劇《生命的航海》演出。值得一提的是，當時在排練期間不慎被道具船上的鋼筋砸到，上額頭縫了51針，事後靠著超強意志力與責任心堅持登上舞台，令粉絲十分心疼。此後李準基在軍旅期間升上兵長，並於2012年2月光榮退伍。 (圖片來源：韓國國防部) (圖片來源：픽클) 4. 退伍後作品 退伍後首作為魔幻史劇《阿娘使道傳》飾演擁有超強洞察力的庶子「金銀悟」，並於2013年在《Two Weeks》挑戰父親角色，同時為黑幫混混「張泰山」，成熟演技受到觀眾喜愛。此後馬不停蹄活躍於影視圈，像是《朝鮮神槍手》、《夜行書生》、《月之戀人－步步驚心：麗》飾演四皇子「王昭」與IU上演悲痛愛戀，接著2017年主演《犯罪心理》飾演犯罪側寫師，2018年在《武法律師》展現武打技術，與徐睿知有不少浪漫對手戲；2020年則與文彩元續《犯罪心理》前緣再次合作《惡之花》，飾演和藹父親面孔下的殺人通緝犯白熙成，為一齣懸疑愛情故事。 (圖片來源：MBC) (圖片來源：SBS) (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 5. 公開戀情 2017年4月李準基認愛《又，吳海英》演員全慧彬，雙方經紀公司聲明：「2016年上半年變成戀人關係交往」。李準基、全慧彬從2014年合作電視劇《朝鮮神槍手》相識，該戲殺青後，除了劇組私下聚會外，也因為同個健身房成為親近契機，此後也被傳四次緋聞，也以「朋友關係」否認，直到被韓媒拍到去餐廳約會的認證照，戀情再也藏不下去。可惜的是，認愛四個月後，便以「工作繁忙疏遠」為由分手，而全慧彬也於2019年12月嫁給圈外醫生，成為人妻。 (圖片來源：Channel A) (圖片來源：Channel A) 6. 演而優則唱 除了在影劇作品有優異表現外，李準基也曾推出音樂作品，展現歌喉。從2006年發行首張單曲《我的 Jun》開啟音樂之路後，出道至今也累積三張單曲、五張迷你專輯的經歷，甚至推出台壓及日文版滿足海外粉絲。2012年也參與《阿娘使道轉》OST，可說是集才華於一身的藝人代表之一！ (影片來源：JTBC) 7. 廣告黑歷史 李準基曾在2006年拍攝「石榴果汁」的代言廣告，雖然整體妝髮在水準之上，但被要求油膩的撒嬌，配上台詞「美～女～喜歡石榴汁」 ，是本人想抹去的黑歷史。值得一提的是，當時他處在《王的男人》勢頭上，還是創造超過100億韓元銷售額，超驚人！ (圖片來源：미녀는 석류를 좋아해廣告截圖) (圖片來源：미녀는 석류를 좋아해廣告截圖) 看完李準基的介紹，有沒有更加喜愛他呢？出道至今挑戰多樣角色不讓自己保持單一形象，加上堅持不用替身總是親自上場，把自己搞得一身傷，也看出其敬業態度！若是想看更多李準基優異表現，現正熱播的《Again My Life》絕對要追起來！ #《HERO》 #《Non-Stop 4》 #《一枝梅》 #《夜行書生》 #《大獎賽》 #《我的女孩》 #《月之戀人－步步驚心：麗》 #《朝鮮神槍手》 #《武法律師》 #《犯罪心理》 #《狗和狼的時間》 #《王的男人》 #《生命的航海》 #《神醫》 #《維納斯旅館》 #《阿娘使道傳》 #2020韓劇 #AgainMyLife #全慧彬 #名人專題 #惡之花 #文彩元 #李准基全慧彬 #李准基認愛 #李準基 #李準基IU #李準基作品 #李準基入伍 #李準基出道 #李準基唱歌 #李準基女友 #李準基黑歷史 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 

「忘記我們吧！」孝利夫婦的瀟灑、職員潤娥的眼淚。以及，致《孝利家民宿2》的六幅暖心插畫！

在上禮拜結束的《孝利家民宿2》，少了這個療癒系綜藝，雖說沒有特別崩潰，但也是有種心酸的失落感。就像節目一直以來帶給人的感覺，淡淡的，暖暖的，輕輕的在觀眾的心中，留下滿滿的回憶。就像孝利對潤娥說的話：「你該回到原本的生活了，忘記我們也沒關係」，似乎也提醒著觀眾，這節目真的劃上句點了。 ＃孝利 離別時刻，不論是面對客人、第一季職員IU以及第二季的寶劍和潤娥，孝利總是非常瀟灑的送別。如果說對IU是疼女兒般的照顧，那麼對潤娥就是妹妹般的著想。為了讓潤娥感動，李氏夫妻一起送給潤娥親自剪的MV當禮物，雖然潤娥說她有時間就會回來，會長依舊很酷地說：「大家都這樣說，但沒有人回來，沒關係。」雖然嘴上這麼瀟灑，一定還是希望有人回來看他們倆夫婦吧～ 短暫脫離「會長李孝利」變身成「藝人李孝利」因為拍畫報的行程而離開民宿時，潤娥和尚順都像沒了媽媽的孩子般，無法做事，可見孝利在這個家裡大家長的地位。偶爾像朋友，偶爾像女人，偶爾又像媽媽的孝利，八色鳥的魅力實在無人能抵擋，性感孝利有著專業的職業精神，民宿老闆孝利有著幹練卻又不失人情味的純真，人生要是能遇到這種老闆，真的是～上輩子有修好香啊！ ＃尚順 在孝利心中，比寶劍還帥的老公尚順，先暫時忘記送走了IU的悲傷，和潤娥幸福的「廚房」生活。魅力挖掘不完的李尚順，這次也用卓越的音樂才華，跳脫語言的限制，和外國人用音樂交流，也和潤娥攜手合作單曲〈To You〉，又再次贏得電視機前少女的心啊～ 就算孝利保密自已不舒服的事實，還是能夠天靈感應孝利身體不舒服的李尚順，作為老公實在是爆炸滿分。就算結婚多年，與老婆約會時，也不忘買花送人的sense。面對感傷離別時，也是最先打破沉默跟潤娥說「你回到你原本華麗的生活吧」，溫情卻又瀟灑，現在，真的只有尚順歐爸陪在孝利的身邊了。 ＃潤娥 「我看起來每件事都做得不錯，卻沒有一處特別突出！」從出道之前就備受矚目的美貌，以少女時代的身份出道後更是沒有人能超越的顏值擔當。跨足歌手、演員、主持甚至是進軍中國市場，看起來擁有一切的潤娥，美貌似乎也造成她許多擔憂。 為了不被說是花瓶，她必須比任何人更努力證明實力！已經算是資深前輩的少女時代，在節目裡完全沒有大明星架子的她，廚藝清掃通通行，細心的照料著所有人，這樣親民且堅強的她，其實背後也藏了許多眼淚。也難怪孝利夫婦給潤娥最後的一句話：「保持現在的樣子就好，沒關係」，讓她不要想太多，拿出最真實的自己，就會是最棒的潤娥。 除了《孝利家民宿2》裡的會長們與職員，還有到來的客人們，讓整個民宿散發著溫暖的人情味。於是有一群，默默收看這個節目的插畫家們，紛紛用不同的魅力，來詮釋他們眼下的《孝利家民宿2》，不論是孝利與潤娥的姐妹情，孝利夫婦平凡卻浪漫的愛情，甚至是短暫卻畫龍點睛的寶劍工讀生，都在他們的筆下，讓我們重新回憶這個好節目。 而潤娥和李尚順的合作曲也公開，透過潤娥溫暖的歌聲，又回憶起滿滿的畫面，就像歌詞裡寫著：「會記得我嗎？會再次見面的，再見」。致，溫暖的《孝利家民宿2》，相信未來的某天，我們也會想起曾經某個感動的片段，再次相遇。 也許，這次真的該讓兩位夫婦好好休息了～他們還得有「過程」才能生出像IU、潤娥一樣漂亮的孩子啊ＸＤ #IU #孝利夫婦 #孝利家民宿 #寶劍 #插畫家 #李孝利 #李尚順 #泡菜影劇 #泡菜追星 #潤娥 #韓國夫婦 #韓國插畫家 

韓星都在穿的私服品牌推薦 秀智、Krystal、泫雅同款就是它！

#Stylenanda 韓星愛穿：#泫雅 #HANI #IU 人氣潮流品牌Stylenanda 泫雅聯名款設計，再加上泫雅私服超有個性穿搭 讓女孩都瘋了 HANI的外套也是Stylenanda 這一款可休閒、可率性 一些簡單設計就讓穿搭變得很有型 IU的紅線條牛仔褲 就是一點小巧思讓穿搭不平凡 線條設計也會讓腿看起來更筆直 #a.t.corner 韓星愛穿：#TWICE #多賢 #秀智 秀智穿的氣質駝色大衣，不顯胖也很內斂 TWICE多賢牛角扣大衣，牛角釦一穿上就日系又減齡 #Yuppe 韓星愛穿：#泫雅 #姜澀琪 《機智的監獄生活》Krystal的白襯衫 可愛的荷葉邊用黑邊凸顯，低調甜美 平常性感的泫雅 穿上Yuppe襯衫變得很可愛啊 #Blanc & Eclare 韓星愛穿：#Jessica #Krystal 女神Jessica品牌，當然由他展演最適合 這件外套非常成熟率性 配上襯衫荷葉袖子又多了一點女人味 他的私服一向也是時尚指標 最佳老闆+代言人就是他 這件牛仔褲是排扣設計，拉高腰比例 穿平底鞋也不顯腿短 當然妹妹Krystal私服也是常常出現姊姊品牌。 #韓星同款 #韓星衣服 #明星同款 #明星私服 

【泡菜網友票選】2020「年度最佳KPOP歌曲」TOP10，BTS就有兩首上榜！

被疫情擾亂的2020終於要過去了，也希望2021年情況能快快好轉啊！雖然在這非常時期無法出國旅遊、追星，但今年韓國演藝圈還是推出許多優質音樂來填補粉絲的心靈。今天泡菜編就要來整理網友票選的「2020年度最佳歌曲TOP10」，當初在整理名單競爭可說是超激烈，而最終冠軍由誰勝出，就讓我們下滑揭曉吧！ 👉【泡菜追劇】2020避雷針！點評今年「最雷韓劇」TOP10，每部都讓人氣到拍桌！ 👉【泡菜網友票選】10首最佳「韓星翻唱」中文歌單，這發音確定不是台灣人嗎？ 第十名：BLACKPINK 〈How You Like That〉 2020年可說是BLACKPINK的豐收年！除了先後與Lady Gaga、Selena Gomez等巨星合作外，也終於在10月發行首張正規專輯《THE ALBUM》，收錄包含先行曲〈How You Like That〉、主打歌〈Lovesick Girls〉在內等8首歌曲，橫掃音源榜，同時成為銷量首個突破100萬張的女團！〈How You Like That〉融合強力嘻哈曲風，歌詞隱含對自身的認可、自信，絕對是聽過一遍就能上癮的歌曲！ (影片來源：BLACKPINK) 第九名：Seventeen 〈Left & Right〉 刀群舞界霸祖Seventeen今年當然也沒讓粉絲失望，6月推出第七張迷你專輯《Heng:garæ》，其中主打歌〈Left & Right〉以2000年代嘻哈曲風為基礎，活潑旋律展現其獨有青春魅力，尤其副歌吸睛舞步造成一股「Left & Right Challenge 」風潮，就算疫情讓演唱會全泡湯，卻依舊能透過歌曲獲得滿滿能量啦～ （影片來源：Big Hit Labels） 第八名：太妍 〈Dear Me〉 音源女王太妍於今年1月推出二輯改版專輯《PURPOSE》，其中主打歌〈Dear Me〉傳達「相信自己、愛自己」等心意，在全球都艱難的時期，就算獨自承受孤獨的長夜，但總會迎來明亮的天空，試著擁抱自己，聽取心中的聲音吧！靜靜聽著太妍感性歌聲同時感受歌詞輕柔的問候，心裡不禁暖暖的。 （影片來源：SMTOWN） 第七名：MAMAMOO 〈Dingga〉 音樂品質保證MAMAMOO也在今年帶著優秀歌曲回歸，像是作為迷你十輯《Travel》的先行曲〈Dingga〉，挑戰不同於以往的歡快曲風，並在歌詞傳達「把朋友全部聚集起來，打破日常的冰冷」的心意，不趁青春年華享受一場，豈不是太可惜了呢？多虧MAMAMOO，生活變得更有活力了！ （影片來源：rbw official） 第六名：BTS 〈Dynamite〉 紅遍世界各地的防彈少年團於8月發行首張英語單曲〈Dynamite〉除了空降Billboard Hot 100冠軍外，也橫掃多達26個音樂節目一位，氣勢驚人！以復古迪斯可曲風為主軸，融入放克與靈魂樂元素，從點開歌曲的那瞬間就能獲得滿滿能量！值得一提的是，防彈少年團也憑著〈Dynamite〉入圍葛萊美「最佳流行樂隊／組合」，成為首個入圍該獎項的亞洲歌手，不愧是ARMY最大的驕傲啊～ （影片來源：Big Hit Labels） 第五名：曹政奭 〈Aloha〉 在眾愛豆之中突破重圍的歌曲就是由曹政奭演唱的〈Aloha〉啦！今年曹政奭除了在《機智醫生生活》有活躍表現外，也參與OST演唱，重新詮釋2001年韓國三人混合組合「Cool」的〈Aloha〉，成功登上音源榜冠軍。好消息是，曹政奭也憑著該曲拿下當年度MMA「最佳OST獎」，延續老婆Gummy前一年的光榮！ （影片來源：Stone Music Entertainment） 第四名：TWICE 〈I Can’t Stop Me〉 每一次回歸都能創造名曲的TWICE，也在出道五年間從女孩蛻變成小女人，努力可說是有目共睹！從今年6月發行迷你九輯《MORE & MORE》到10月推出第二張正規專輯《Eyes wide open》皆創造優秀成績，尤其主打歌〈I Can’t Stop Me〉以當紅的retro復古曲風為基礎，配上中毒旋律，聽一整天都不是問題！ （影片來源：JYP Entertainment） 第三名：Zico 〈Any Song〉 掀起全韓一陣Challenge熱潮就是Zico〈Any Song〉啦！該曲以上口旋律及標誌性舞蹈動作讓粉絲爭相模仿，就連演藝圈愛豆都來參一咖！如同歌名「Any Song隨便一首歌」的隨性感，歌詞傳達「暫時放下壓力，隨著歌曲讓腦袋放鬆」的含義，在享受音樂的同時，也忍不住讚嘆Zico的創作實力啦！ （影片來源：1theK） 第二名：IU(Feat. SUGA ) 〈eight〉 Solo女王IU在今年5月推出數碼單曲〈eight〉，除了描述IU28歲的心境外，「8」倒過來變成無限符號，也藏有「思念」的含義。輕快的旋律藏著看似釋懷卻痛苦的歌詞，再加上MV畫面出現的人事物，被指出是在悼念好友鐘鉉、雪莉以及荷拉，看哭不少粉絲。 （影片來源：1theK） 第一名：BTS〈Life Goes On〉 防彈少年團於11月公開迷你七輯《BE》主打曲〈Life Goes On〉，除了攻佔各大音源榜冠軍外，MV更是在短短2天內突破1億觀看次數，再次證明K-POP王者地位！值得一提的是，〈Life Goes On〉歌詞傳達「疫情改變人們的生活，但不要輕易氣餒，只要互相激勵，終究會雨過天晴」的心情，反正生活得繼續過下去，希望大家能攜手戰勝疫情，迎接美好2021！ （影片來源：Big Hit Labels） 網友票選處📪 看完網友票選「年度最佳歌曲」名單，有沒有認同呢？2020年推出的優質音樂作品，就算花三天三夜也列不完，如果有遺珠歌曲沒在榜上，也歡迎在留言處補充喔！ 撰文編輯 #佳佳 #2020歌曲 #2020歌曲推薦 #Aloha #BLACKPINK #BTS #BTS Dynamite #BTS必聽曲 #BTS防彈少年團 #IU #KPOP #KPOP必聽 #KPOP歌單 #KPOP歌曲推薦 #MAMAMOO #Seventeen #TWICE #TWICE新歌 #Zico #太妍 #曹政奭 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #防彈少年團 

繼《步步驚心：麗》之後，IU終於要回歸小螢幕了！這次是要展開浪漫的大叔戀嗎？

因為驚人歌唱實力及創作受到大眾關注的IU，跨足戲劇圈的她也有不少令人印象深刻的作品，包括《製作人》與《步步驚心 麗》等等，這次睽違一年再度回歸的她，終於傳出要在拍攝電視劇的消息！ （圖片來源：SBS、KBS） 曾經和曹政錫、金秀賢、車太賢、李準基、姜河那等實力派演員合作過的IU，這次合作的陣容依舊沒讓觀眾失望！這次準備開拍的新戲《我的大叔》，由IU和李善均、吳達庶、宋清晨、羅文姬主演，內容講述獨自承受生活重擔的大叔，在遇到和自己生活截然不同的二十代女孩之後，從彼此身上學習、治癒的過程！ 韓劇中的大叔戀一直是不敗而且溫馨的題材，像是《Doctors》、《結婚契約》、《對我而言可愛的她》、《戲子》、《總理與我》等等，年紀稍長的大叔總能設身處地的為女孩著想，而女孩總是能利用天真的想法帶著大叔逃離生活中的苦悶，利用年齡差之間所碰撞出的浪漫火花，IU會如何詮釋也讓人非常期待。 （圖片來源：SBS、SBS） 這次合作的演員不但都是電影咖等級，而且合作的導演及編劇都是曾經在tvN創下佳績的組合，導演金元錫的代表作有《Signal》、《未生》，而編劇則是《又，吳海英》的編劇，鮮少出演電視劇的吳達庶這次回歸小螢幕也讓觀眾十分驚喜，不知道會如何和韓劇萬年媽媽羅文姬詮釋出賺人熱淚的親情啊！ （圖片來源：tvN、tvN） 最新預告： #IU #吳達庶 #我的大叔 #月之戀人 #李善均 #步步驚心：麗 #製作人 #韓劇 

IG必學！就連IU最新MV也用它，在日韓少女界的超生火「Insta風加工」製圖祕技大公開！

最近日韓大熱，就連IU在最新MV中也使用的「IG框特效」到底是什麼？！其實在日本這個特別的製圖叫做「Insta風加工」，意思就是模仿IG邊框的設計，把整個套版套在照片之中，作法非常簡單，只要跟著下列的步驟，就能跟IU一樣，製作出這個超可愛的框框了～ ​（圖片來源: 1theK (원더케이)） Step1：你要先儲下這張「IG去背邊框素材」 就在此↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓(因為是白色，所以看不到是正常的)，現在正在用手機的你，直接長按下面這張白色的圖，然後按儲存即可唷！ 其實調上底色後，實際就是長這樣，跟上面那張去背圖是一樣的唷～ Step 2：下載LINE Camera，然後點選“ALBUM”並選擇直接想要編輯的圖。 Step 3：選擇照片後，直接進入介面並按底下“Design”。 Step 4：點選工具列中的「愛心」圖示。 Step 5：點選後，它會在彈出多一條工具列，點選「剪刀」圖示。 Step 6：按下去後，點選「+」並加入剛剛「Step 1」下載下來的「IG套版」。 Step 7：選擇「IG套版」，並按“Select”。 Step8：然後來到套版選擇大小的部分，只要整個拉到最大至全部分的套版都選上，之後按“Next”。（下面那些圖案不用管喔） Step 9：登登～套版就出現了～！現在只要隨著自己想要的角度作調整即可囉～ Step 10：恭喜你～這樣你已經完成一半了！接下來就是做出這個邊框中，左上方大頭照的位置部分！首先，邊框這邊就先不要動，直接選擇底下工具列中的「剪刀」圖示，一樣選擇「+」加入你想要的作為大頭貼的照片。 Step 11：在這編輯就私心來用坂口健太郎作為大頭貼囉～（笑）來到這個步驟，在工具列中選擇「圓形」，並按“Next”。 Step 12：之後直接把選好的大頭貼拉至原本框框左上方位置。 Step 12：把他放到大頭貼的位置後，接下來就要進入加字的部分～只要按下面工具列的“T”，新增文字，就能直接打出「按讚人數」及「內文」。 Step 13：在這時候，你就可以調整文字大小，並把字改為白色，建議把透明度調成30左右，這樣的效果最好！ 最後按下儲存就大功告成了！ 看看日本大家的作品真的太可愛了～～～ 不過最近編輯發現，Line Camera裡面內設的套版就已經有這款了！！目前免費下載，但期限只有90天試用期唷，想要試試看的朋友趕快抓緊機會去下載吧！！ 資料來源： 整理報導，instagram@mensnonnojp #ig #製圖 

王子韜曝想要娶IU! 直播告白 [我有一個很愛的女孩]

2012年以EXO出道2015退團的王子韜在2020/11/21直播嚗:我真的有一個我很愛的女孩，我真的很愛她，如果她願意的話，如果她明天就答應了，我明天就可以跟她直接公開，我立馬原地娶她，我太愛這個女孩，我可以看她的東西看一天不停，但我不是粉絲的心態，我是真的覺得她可以做我的女朋友! 因王子韜在IG帳號關注的3人中其中1位就是IU和他在微博曾不小心上TJ傳IU的照片 所以網友們認定王子韜口中的女孩就是IU 

喝水就能瘦！超美「時間水瓶」提醒金魚腦，每天8杯水輕鬆暴瘦5kg！

相信喝水的重要性大家都知道，但越簡單的事越困難！要定時定量喝水，真的是一件很考驗毅力的事，最近外國品牌healthish就推出了印有時間表的水瓶，除了透明瓶身搭配金色瓶蓋，給人一種很有質感的感覺外，上面也清楚的標示了時間！也就是早上七點到下午一點這六個小時間，需要喝掉的水量！ 如果不想要用小杯子一杯一杯裝，要喝到8杯水也跑了8次飲水機，只要準備這樣的水瓶就完全沒問題！喝到八杯水只需要填充一次，還能提醒你要定時定量喝水啊～而且長得非常美觀，擺在桌上也很賞心悅目唷！ 媽媽每天嘮叨水是最天然的保養品，女孩們這次可要認真聽啦！小紅書上中國小姐姐分享暴瘦5kg的方法，讓大家都大為驚嘆！只要每天八杯清爽白開水喝下去，就能一起輕鬆變瘦？難怪一堆女星都說自己的保養方法就是喝水，到底是怎麼個喝法就讓我們看下去吧！ 延伸閱讀：別再傻傻只靠運動，水喝對了才能幫你瘦！6個清爽好喝的夏日排毒水提案，瘦身大計就靠排毒水幫你一把！ 第一杯：早上起床 相信許多女孩們早上起床第一件事情就是滑手機了吧？從今天起一律把這壞習慣都改掉吧！經過一整晚的消耗身體正是缺水的階段，早上起床在還沒吃任何東西之前，喝一杯溫開水可以幫助代謝並有效的清理腸胃哦！ 延伸閱讀：睡前跟起床喝這個就能瘦！這是什麼魔法飲料啊，只要三種材料就能讓你越喝越瘦 第二杯 ：上午9點 上午9點正是腸胃排毒的時間，這個時候喝一杯水下去可以讓腸胃更有效的清理體內毒素哦！ 第三杯 ： 中午11點半 在午飯前喝一杯水可以增加飽腹感，避免中午吃太多而影響接下來一天的專注力。另外中午是心臟排毒的時間，一杯水下來不僅可以飽腹也能促進排毒！ 第四杯 ： 下午1點半 大家會不會常常一不小心午飯吃太多，而造成接下來的半天都在打瞌睡呢？女孩們要注意午餐如果吃太飽會加重腸胃的負擔讓食物不利於消化，所以午飯要吃的適量至於飯後20分鐘喝一杯水也可以幫助腸胃消化哦！ 第五杯 ： 下午3點半 下午茶時間！但是女孩們還是盡量的把平常喝的甜飲換成白開水一杯吧！這樣不僅可以促進小腸排毒，戒了甜飲也是幫助有效瘦身的一大要素哦！ 延伸閱讀：女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ 第六杯 ： 下午5點半 約接近下班的時間相信大家的疲憊和飢餓感就會越發的明顯吧？這時候喝一杯水可以減緩身體疲勞和和飢餓的狀態，讓大家更有精神在撐下去！ 第七杯 ： 晚上7點 這個時候是身體新陳代謝最頻繁運作的時段，喝一杯水下去可以有效的促進血液循環和身體排毒哦。而女孩們常常進行的瘦身運動大部分都有著同樣的功效，所以現在只要喝一杯水的力氣就能達到女孩們還不趕快跟上嗎？ 第八杯 ： 晚上9點 睡前兩小時喝下每天最後一杯水。因為人體在睡覺時無法補充水分，所以睡前兩小時喝水可以調節血液濃度防止血液粘稠，另外也可補充睡眠時流失的水分和幫助身體做一天最後的排毒哦！ 相信許多女孩的日常時間表和以上的時間表是對不上的，所以為了健康又輕鬆的瘦下來早睡早起，定時用餐的健康習慣女孩們也要一起遵守囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康 #八杯水 #喝水 #喝水減肥 #喝水的好處 #喝水變瘦 #早起一杯水 #每天八杯水 #水 #減肥 #溫水 #漂亮 #瘦身 

2021南韓「最受歡迎藝人」排行Top6！金宣虎竟然榜上有名，冠軍連續4年獲得第一名

本文來源：合作網站／Bella儂儂 南韓媒體《體育韓國》針對「2021年南韓民眾最喜歡藝人排行榜」，在10/26至11/4採樣1050人私人問卷，選出觀眾心目中最喜歡的明星，第一名毫無懸念由這位主持天王連續四年拔得頭籌，緊追在後的女明星有兩位，令人訝異的是前陣子深陷前女友墮胎醜聞的金宣虎竟然也在排行榜當中。 Top6.金宣虎1.5% 首爾藝術大學畢業的金宣虎以舞台劇《New Boeing Boeing》出道，有「大學路偶像」的美名，外表帥氣又帶著討喜酒窩的他出道初期形象清新，在《Start-Up：我的新創時代》演活了最帥氣男二，名氣不斷水漲船高，今年春季的Netflix韓劇《海岸村恰恰恰》搭檔申敏兒，劇中飾演在村莊包辦大小事務的熱血「洪班長」，討喜的人設圈粉無數，卻在當紅之際遭到前女友爆料墮胎還有講演藝圈前輩壞話等醜聞，卻被D社以對話紀錄翻轉情勢，人氣在跌到谷底之後近期又逆勢回升，令觀眾相當期待他的下一步走向。 Top5.孔劉2.0% 外型高大帥氣的孔劉憑著《咖啡王子1號店》開始走紅，2016年憑著《屍速列車》和《孤單又燦爛的神－鬼怪》開創事業高峰，成為中港台日韓都風靡的人氣男神。孔劉雖然紅得發紫，私底下卻相當低調，保持著儉樸生活的他據說下戲之後喜歡宅在家，前陣子代言居家用品廣告，讓人見識到男神愛家且溫柔的一面，優質形象再次圈粉無數。今年底孔劉、裴斗娜、李準聯合主演的Netflix韓劇《寧靜海》即將在年底與觀眾見面，讓粉絲都感到迫不及待。 Top4.全智賢2.1% 《我的野蠻女友》邁入電影20周年，女主角全智賢卻是美貌凍齡，驚人的狀態讓觀眾看傻了眼，特別在今年夏季全智賢剪去一頭招牌秀髮，短髮俐落性感的全新形象，令人眼睛一亮，加上近日瘦身有成，模樣比起以往更加亮麗，很難想像全智賢已經正式邁入40歲。全智賢今年帶來《屍戰朝鮮：雅信傳》和《智異山》兩部作品都是話題力作，在觀眾群之間討論度極高，不枉韓劇女神的美名。 Top3.防彈少年團（BTS）3.3% 防彈少年團BTS將韓流發揚光大至全世界，近期在2021全美音樂獎頒獎禮（AMA）抱回三座獎盃，成為第一個獲得「年度藝人獎」的亞洲歌手/組合，七名團員還一起登上綜藝節目《Show with James Corden》，在馬路上上演「快閃秀」，搶先曝光的畫面在Twitter上頭瘋傳，引發全球的ARMY們的關注，他們當場演繹招牌歌曲〈Butter〉和〈Dynamite〉，不僅現場尖叫聲不斷，火熱的人氣更是未正式登場就先轟動。 Top2.IU5.1% 南韓小天后IU李知恩，早期以青春偶像的形象打進樂壇，而後身兼為一位才華洋溢的詞曲創作者，以及演技精湛的演員，光是靠著自身歌曲的版稅還有操刀韓劇主題曲的收入其實就能讓她享有富裕的生活，但IU選擇將這些錢財捐出來，每年生日和特殊節日總能看見她幫助災民出錢又出力，愛心不落人後的舉動讓她被稱之為是「慈善天使」、「被娛樂圈耽誤的慈善家」，人美心也美的善舉讓她在南韓民眾間的好感度始終居高不下。 Top1.劉在錫8.8% 「國民MC」劉在錫近期以《無限挑戰》、《家族的誕生》及《Running Man》奠定了「國民主持人」的稱號，曾經在南韓三大無線電視台KBS、MBC、SBS都締造收視率第一的完美佳績。儘管事業再造顛峰，劉在錫卻保有低調的善舉，曾經偷偷捐款幫助獨居老人，而且一捐就是10年，暖心舉動曝光之後，被粉絲稱讚「不愧是劉大神」。而劉在錫在演藝圈的暖心事蹟、愛妻形象、提攜後輩、助人善舉…等，讓他獲得南韓民眾的愛戴，已經連續四年獲得觀眾最愛藝人排行榜冠軍，劉在錫的熱心善行觀眾都看在眼底。 #IU #全智賢 #劉在錫 #孔劉 #金宣虎 #防彈少年團 

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