從低收入戶到買千萬豪宅！郭書瑤日常「4個理財方法」公開，小資族也做得到！

17歲時誤打誤撞進演藝圈、因為一句「殺很大」爆紅的「瑤瑤」郭書瑤，其實在出道前爸爸很早就因病過世，讓她小小年紀就要到處打工幫忙付弟妹的學費、分擔家計。如今事業有成、成功買房養家，郭書瑤除了努力工作，也分享幾招日常超實用理財方法，如果你也好奇瑤瑤的省錢撇步和理財妙招，那絕對要跟著編輯一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/life/1219739 郭書瑤的理財觀念養成 相信大家對「瑤瑤」郭書瑤都不陌生吧？在演藝圈出道後因為廣告中的一句「殺很大」而爆紅，出道多年來努力轉型，更靠著好演技曾獲得金馬獎的認可！她的努力相信大家都看得見，編輯對她也是相當佩服呀！瑤瑤的演藝事業看似一帆風順，但其實在出道前爸爸很早就因病過世，讓小小年紀的她就要到處打工幫忙付弟妹的學費、分擔家計。 https://www.instagram.com/p/CNCli8zhERg/ 因為這些種種經歷讓瑤瑤缺乏安全感，也讓她早早就對金錢有了危機意識，從小便養成儲蓄、投資的習慣！她也分享了超實用「4招日常理財秘訣，現在不但幫媽媽開了早餐店，更購入千萬豪宅，瑤瑤完美的證明她不是空有外表，內在實力更是滿滿滿！現在就讓我們來看看有什麼實用理財小妙招吧～ 郭書瑤的4個日常理財技巧 1. 收入進帳後先做財務分配 瑤瑤提到自己每次拿到收入後一定會先把一半存起來，再將剩餘的錢做好「分配」，分成生活費、預備金、存款及保險等4個部分，這樣一來就能避免不知道金錢流向，也可以有效的存到錢。瑤瑤更是說：「我認為如果連自己的錢花去哪裡都搞不清楚，那絕對是存不到錢的。」領到薪水就跟著編輯一起分配收入吧～讓我們跨出艱難的第一步！ （圖片來源：郭書瑤IG@yaokuo） 2. 盡可能用現金消費 每個月拿到帳單是不是都會嚇一跳，怎麼這個月花了這麼多呀？！現在刷卡、行動支付雖然很方便，但這些無形中都會讓我們無法掌握自己花了多少錢。所以瑤瑤分享自己還是習慣會帶現金出門，這樣在要花錢的時候就會多思考一下，自己是不是真的需要這個東西？畢竟看得到錢在流失還是會心痛呢！ https://www.instagram.com/p/CYBg-g0BHs4/ 3.「想要」還是「需要」？ 是不是常常看到什麼好可愛好想要就買買買？但每次才剛買完就感到一陣空虛，東西也是被丟在家裡深處，那是因為我們其實並沒有很需要這樣東西！編輯在很想花錢的時候會不知道自己是不是真的想要，網購時會把東西放在購物車放個三五天，等那衝動淡去，就會明白自己是不是真的需要了～ （圖片來源：郭書瑤IG@yaokuo） https://www.popdaily.com.tw/life/686122 4. 規劃保險 瑤瑤一開始選擇用比較保守的定存來投資，之後才接觸壽險、投資型保單等。保險的存在就是為了預防意外發生！17歲時瑤瑤爸爸過世，全家人當時就靠著爸爸的保險金才可以撐下來，因此瑤瑤更明白必須替家人早早規劃，所以從學生時期打工開始，每個月都會幫家人買保險，自己也有購買儲蓄型的保險。 （圖片來源：郭書瑤IG@yaokuo） 郭書瑤：理財不應該沒有彈性 瑤瑤靠著這招理財方式讓自己翻身，去年剛滿30歲的她分享，金錢其實不是人生最重要的事，她認為：「我以前拚命存錢，太極端，理財不應該沒有彈性，其實如果不買房子，也可以住原來的家，或者租屋也有辦法過生活，取決在心態。」瑤瑤認為工作是為了更好的生活，如果為了存錢，把生活過得一團糟，那反而本末倒置呢！ https://www.instagram.com/p/CJXytFWBd_q/ https://www.popdaily.com.tw/life/854223 錢當然很重要，但不可能一夜致富，讓我們跟著自己的腳步一步一步慢慢來吧～ 撰文報導@PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #獅子王卡到莉 #存錢 #存錢方法 #小資存錢 #波波名人 #理財 #理財小妙招 #理財方法 #理財觀念 #瑤瑤 #瑤瑤郭書瑤 #生活精選 #郭書瑤 #郭書瑤理財 

【板橋住宿飯店推薦】7間回訪率超高的旅宿連外國人都超愛，順便帶你看板橋哪裡好玩又好吃！

時光飛快啊～2024年即將就要進入尾聲了，今年11月15日板橋的年度盛事「新北耶誕城」也預計開城！相信到板橋享受浪漫氛圍絕對是聖誕節必做的事情。很推薦大家可以在板橋住一晚，整理了7間板橋住宿推薦，看完就趕緊訂房，以免到時候後悔啦！ 👉2024新北耶誕城11/15日開城！小小兵主題展區、魔幻之城主題好吸睛，超詳細耶誕城介紹今年看這篇就ok 每晚預算3000元以上 板橋住宿飯店推薦1：台北新板希爾頓酒店 Hilton Taipei Sinban 台北新板希爾頓酒店列為板橋高級飯店的其中之一，地點也位在板橋車站附近，在飯店的最高層有一座露天游泳池，可以很愜意地在躺椅上欣賞新北的風景，還可以泡泡水池，一大享受！距離新北耶誕城也是走路就能抵達，是許多人來到板橋指名一定要住的飯店呀！ Info. 地址：新北市板橋區民權路88號 距離板橋火車站：步行6分鐘 板橋住宿飯店推薦2：板橋凱撒大飯店 Caesar Park Banqiao 板橋凱薩大飯店位在板橋車站與新北市政府附近，交通便利、附近也有很多商家，是許多外國人的首選之一。而板橋凱薩大飯店是結合都市與觀光的理念「新城市、新概念、新飯店」，整體裝潢以輕奢為主非常新穎大氣！ 裡頭共有400間的客房，客房風格是很現代設計，此外飯店內還有許多設施可以使用，像是能看見璀璨夜景的露天游泳池就讓許多人瘋狂！ https://www.instagram.com/p/CmlxNnVLY9C/ Info. 地址：新北市板橋區縣民大道二段8號 距離板橋火車站：步行約5分鐘 板橋住宿飯店推薦3：馥都飯店 馥都飯店交通位置優越，緊臨擁有三鐵共構的板橋火車站，距離新北耶誕城只需走15分鐘左右就能抵達，連板橋在地人都超愛的「湳雅夜市」都只需走約7分鐘就能抵達。其次飯店設計雖不走現代喜愛的高端輕奢風，但其溫馨、乾淨的環境以及平價的價格卻成了許多人所喜愛的原因之一！ （圖片來源 馥都飯店 官方臉書） Info. 地址：新北市板橋區縣民大道一段189號 距離板橋火車站：步行約15分鐘 每晚預算1000-2999元以上 板橋住宿飯店推薦4：趣淘漫旅-台北 Hotel Cham Cham Taipei 不只南部有趣淘漫旅，新北市也有！趣淘漫旅的房型是打卡編覺得最有設計感的飯店，因此趣淘漫旅無論是南部還是北部都十分受年輕人喜歡，許多人都會預定房間在裡面佈置氣球、裝置等來慶生或求婚！加上飯店週邊的機能很好，無論是交通也好還是周邊的百貨、商圈等，對於來旅遊的人來說都是非常足夠的呦！ （圖片來源 趣淘漫旅 -台北 Hotel Cham Cham Taipei 官方臉書） （圖片來源：fashion_party_balloon） Info. 地址：新北市板橋區中山路一段139號 距離板橋火車站：步行約7分鐘 板橋住宿飯店推薦5：品川商旅 The Cole Hotel 品川商旅的飯店走廊每一層都有不同的風格，有的在船艙、機艙甚至小汽車通通有，對於公共區域的佈置可以說是非常用心！相較於公共區域的佈置，房間內裝潢就顯得低調些，但卻完全不影響房間使用起來的心情。非常適合來北部旅遊的父母們帶著小孩一起入住，麻雀雖小但五臟俱全，住宿、服務品質都很優質，是想來北部小資旅行的最佳選擇！ （圖片來源：Agoda） （圖片來源：Agoda） （圖片來源 品川商旅 官方臉書） Info. 地址：新北市板橋區重慶路37-1號 距離板橋火車站：步行約10分鐘 板橋住宿飯店推薦6：新北 美麗殿城市商旅 緊鄰板橋熱鬧商圈府中捷運站旁，由美麗殿集團全新打造的商旅品牌。旅店內的設計規劃講求溫馨、像在家般的舒適空間，無論是房間內的裝潢亦或是早晚餐的餐點，甚至是服務人員的服務品質都是很講求「最高品質」，讓大家可以對住宿留下最佳的印象。如果你的訴求是想找一間親民又溫馨的旅店，那板橋的美麗殿城市商旅就很適合你！ （圖片來源：板橋美麗殿官網） （圖片來源：板橋美麗殿官網） （圖片來源：板橋美麗殿官網） Info. 地址：新北市板橋區府中路67號 距離板橋火車站：步行約12分鐘 每晚預算1000元以下 板橋住宿飯店推薦7：SingleInntaipei 單人房台北館 對於喜歡獨旅的朋友們，除了著膠囊旅館的選項外，像這種單人房的旅館也很適合！《單人房Single inn》的型態就像是膠囊旅館，但他的空間比膠囊旅館大一些，相較於膠囊旅館來說比較不會有壓迫感，住起來也較舒適，是屬於一個人也可以享受飯店的房型喔！ （圖片來源 SingleInntaipei單人房台北館 官方臉書） Info. 地址：新北市板橋區明德街1巷12號 距離板橋火車站：步行約12分鐘 板橋景點推薦 板橋周邊景點推薦1：新北耶誕城 👉🏻2024新北耶誕城11/15日開城！小小兵主題展區、魔幻之城主題好吸睛，超詳細耶誕城介紹今年看這篇就ok 說到板橋最有討論度的景點非每年年底的「新北耶誕城」莫屬啦！新北耶誕城過往就與迪士尼、樂高等知名角色IP合作過，每年都吸引成千上萬的人前往朝聖，是許多人心中聖誕節最不可或缺的活動之一。今年以「魔幻之城」為主題，打造最魔幻的聖誕裝置，更首次加入變裝遊行、原創角色「變裝天使」等，來到新北想度過夢幻聖誕夜的千萬不能錯過！ Info 地址：市民廣場、站前廣場、萬坪公園、環狀線南廣場、板橋車站東二門和府中廣場週邊各區 日期：2024/11/15～2025/01/01 點燈時間：17:30～23:00 板橋周邊景點推薦2：湳雅夜市 👉🏻湳雅夜市美食推薦TOP8｜在地人大推的美味，沒吃過等於沒來過板橋！ 說到板橋絕對不能不提及「湳雅夜市」，隨手在Youtube上都能發現許多人介紹湳雅夜市的在地美食！打卡編自己就從小逛到大，就完全沒見過湳雅夜市人潮少過，反而每次去都是人潮滿滿的盛況。還時不時能見到新的攤位、新的熱門小吃，是來板橋旅遊絕對必去的夜市！ https://www.instagram.com/p/B2jMb1ljB9m/ https://www.instagram.com/p/BmBOzbThXwh/ Info 地址：新北市板橋區南雅東路87號 時間：17:00～00:00 板橋周邊景點推薦3：435藝文特區 「435藝文特區」不僅是藝術家們實踐夢想的基地，也非常適合親子來同樂。園區內共設有7間展館、玩具博物館、濕地故事館等室內空間，戶外則有大片廣場讓孩童們能盡情玩耍嬉戲。園內最受歡迎的打卡處便是有著歐式風格的中正紀念堂，高聳對稱的多力克柱列與精緻雕刻，情侶們來此散步想必也很浪漫呢！ https://www.instagram.com/p/Cgd4QapLzv-/ https://www.instagram.com/p/CHusmyzH6yQ/ Info. 地址：新北市板橋區中正路435號 時間：室內場館09:00～17:00（平日）、09:00～18:00（假日）/戶外空間 06:00～22:00 板橋周邊景點推薦4：林本源園邸（林家花園） 板橋林家花園是林本源家族「仿蘇州留園」所設計的宅邸，是目前臺灣保留最完整的園林建築。走進林本源園邸彷彿徜徉在歷史軌跡中，這裡也經常是許多古裝劇拍攝景點之一。仔細觀察便能發現園內在漏窗與雕刻上處處充滿細節，蝙蝠、石榴、龍柱等圖樣承載著中華民族趨吉避凶的文化意涵。 https://www.instagram.com/p/CjaeqG3pV-i/ https://www.instagram.com/p/Cj1ywPJPK_b/ https://www.instagram.com/p/Cu4eOY0Piwh/ Info 地址：新北市板橋區留侯里西門街9號 時間：週二至週日 09:00～17:00 （週一公休） 板橋周邊景點推薦5：板橋第一運動場 看似老舊的板橋運動場穿越正門前往廣場後才能發現其中奧秘！走進廣場映入眼簾的便是環繞著跑道的彩虹看台。倚坐在看台上感受徐徐微風吹拂著，治癒疲憊的身心。佇立於運動場上就能感受被彩虹環抱的夢幻氛圍，不喜歡運動來這裡打卡拍個元氣滿滿的彩虹照也非常唯美呦！ https://www.instagram.com/p/CCSi3ZXneD-/ https://www.instagram.com/p/B7SICRNHvZ8/ https://www.instagram.com/p/BNGGNY7gM9g/ Info 地址：新北市板橋區漢生東路278號 板橋周邊景點推薦6：YELO Seoul Bistro 首爾餐酒館 位在大馬路上的餐酒館，門口以銀色貨櫃冰箱做設計，貨櫃上填滿了韓國燒酒以及啤酒，這樣別出心裁的創意，在當初開幕時可視吸引了許多人前來打卡拍照！店內主要販售的是韓式料理，但比起傳統韓式料理，YELO Seoul Bistro 首爾餐酒館卻更有特色！像是必點的招牌「土石流芝加哥pizza」，不僅好吃就連視覺效果也超好，切開的瞬間起司猶如土石流般的傾瀉而下，吃起來真的超滿足！ https://www.instagram.com/p/CJ3rjejMq_B/ https://www.instagram.com/p/C43HUwOy4g4/ https://www.instagram.com/p/Cbe8zUTrImy/ Info 地址：新北市板橋區縣民大道一段308號 以上七個板橋住宿、周邊景點推薦給大家，快趁著新北耶誕城開城期間來板橋旅遊吧～ 延伸閱讀： 👉【台北捷運藍線景點TOP13】不用開車騎車也能暢遊雙北，捷運藍線帶你一路玩到底 👉2024台北情侶捷運約會景點TOP11，沒車也能輕鬆玩台北，下次就來這裡約會吧 👉【新北】2024最新板橋小資約會提案Top9！不只新北耶誕城，吃喝玩樂景點一起收 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #山哥 #435藝文特區 #SingleInntaipei單人房台北館 #住宿 #住宿推薦 #原宿時空膠囊旅館 #台北新板希爾頓酒店 #品川商旅 #新北 #新北住宿 #新北景點 #新北耶誕城 #板橋 #板橋住宿 #板橋住宿飯店推薦 #板橋凱撒大飯店 #板橋景點 #板橋第一運動場 #林本源園邸 #湳雅夜市 #美麗殿城市商旅 #趣淘漫旅 #首爾餐酒館 #馥都飯店 

10件事認識《和我老公結婚吧》羅人友：跟GOT7、TWICE是同期、替補金志洙演活高麗將軍爆紅！

近年來不論是在劇作或綜藝方面都有亮眼表現的「羅人友」，相信大家對他應該略有耳聞！2024年他搭檔朴敏英出演漫改劇《和我老公結婚吧》，飾演男主角「劉志赫」霸氣沉穩的樣子讓人印象非常深刻。今天不多聊劇情，先來帶大家認識超有潛力的演員羅人友，究竟有哪些不為人知的一面呢？快一起來看看！ （圖片來源：@mbcdrama_now IG） （圖片來源：IG @channel.ena.d） https://www.instagram.com/p/Cbu0Agnv5ce/ 羅人友2025新作品 羅人友2024年在《和我老公結婚吧》中演技亮眼，帥氣外貌加上暖男個性讓他IG粉絲短短兩周上升到破百萬，成功達到事業高峰的他，2025確定和李世榮合作出演MBC新劇《加州汽車旅館》，劇情描述女主角「池江熙」（李世榮 飾）年輕時為了夢想而離家，12年後回到家鄉再度遇見初戀「千延秀」（羅人友 飾）的故事。是兩人互相成長、治癒並相愛的故事。 https://www.instagram.com/mbcdrama_now/p/DCQJ0UlTjGu/?img_index=1 認識羅人友｜1. 出道前經歷 1994年出身的羅人友，在9歲時曾前往加拿大度過了3年的留學生涯。在國三時，他與朋友出遊期間，遇到了SM娛樂的星探，對方邀請他到SM試鏡，但因為不會跳舞而被淘汰。後來那位星探向JYP娛樂推薦了他，最後他也通過了試鏡成為JYP的練習生，與GOT7的JAY B、珍榮、TWICE定延、B.A.P永才等是同期。 https://www.instagram.com/p/B-cGfwsAF6p/ https://www.instagram.com/p/CSOY7_RFnUx/ 認識羅人友｜2. 是Cube娛樂首位演員 羅人友的舞蹈實力成了他以偶像身份出道的絆腳石，在他剛進大學時，正好碰上了Cube娛樂準備成立演員經紀部門之時，後來他接到Cube徵選負責人的電話，最後通過試鏡進入Cube，成為了公司的首位演員。雖然羅人友的出道過程曲折，但幸好最終能發掘他的演戲才能，成為前途無量的演員！ https://www.instagram.com/p/B_Rggp2DjTL/ 認識羅人友｜3. 他的音樂才華 羅人友熱愛音樂，私底下非常喜歡彈電吉他，他甚至為了練好吉他而隨身帶備握力器。他熱衷於與粉絲分享他的愛好，所以他也不時會在IG和節目上展現他的吉他實力，才華洋溢讓網友都讚嘆不已！ https://www.instagram.com/p/CKldQZ9D9Gh/ https://www.instagram.com/p/CLVw088Dzba/ 認識羅人友｜4. 羅人友的影視作品 2015年出道的羅人友至今已累積了不少的影視作品，而他的出道作是《輝煌或瘋狂》，期後又出演了《母親》、《拜託了，夏天啊》、《只走花路吧》等，雖然羅人友參演的電視劇收視率不錯，他也展現了優秀的演技，但始終沒有遇到讓他成名的代表作。 https://www.instagram.com/p/B_JxIqUjo6a/ 認識羅人友｜5. 因《哲仁王后》開始進入大眾視野 2020年羅人友先後接拍了兩部人氣作品，分別是《雙甲路邊攤》和《哲仁王后》。在《雙甲路邊攤》中，他的劇份橫跨了8集，逐漸進入了大眾的視線。而他在《哲仁王后》出演「金昭容」（申惠善 飾演）名義上的堂兄「金炳仁」，他愛慕「昭容」且不求回報，溫文爾雅、對女主死心塌地的樣子，讓觀眾為之感動，也使羅人友憑著該劇人氣急升，他的演技實力被更多人看見。 https://www.instagram.com/p/CJfqCYEDpYz/ 認識羅人友｜6. 首次擔任電視劇男主 2021年播出的《月升之江》原本由金志洙擔任男主角，但他在拍攝期間被爆出霸凌和性醜聞，大批觀眾要求他退出劇組，最後製作方緊急找來了羅人友接替男主角的位子。雖然羅人友也曾擔任主演，但先前全都是網路劇，而這次則是他在正規電視台播出的作品中首度擔綱主角，意義重大。羅人友曾在節目中透露他中途作替補的經過。他提到當時他正在拍攝電影，有一天突然接到公司的電話說：「有話要跟你說，見個面吧」，嚇得他以為自己闖禍了，其後公司才講出事情的原由，並提到：「製作方說只要你可以，便能隨時加入」。 （圖片來源：KBS《月升之江》） 因為緊急換角，所以之前拍好的18集全部作廢，使全劇組的士氣低落，但羅人友進入劇組後馬上進入狀態，只花了一個月就把20集的戲全部拍完。導演非常感謝羅人友的幫忙，稱讚他：「頭腦好、情感好、個性好，體力也很好」，而羅人友具有感染力的演技讓觀眾大讚，更指：「他才更適合『溫達』這個角色！」。他也憑著該劇在同年KBS演技大獎中奪得「男子新人獎」，證明了他的努力沒有白費！ （圖片來源：KBS《月升之江》） 認識羅人友｜7. 他的超強綜藝感 羅人友曾在《兩天一夜》中展現了強烈的綜藝感，圈粉無數！2021年，《兩天一夜》主持之一的金宣虎當時因陷入與前女友的相關爭議，最終決定退出節目，節目組邀請羅人友填補其空缺。在羅人友正式加入的第一集就展現出他的呆萌可愛，因為推理錯誤導致幾乎沒有他的鏡頭，與其他成員也是充滿化學反應，非常搞笑，還吸引到更多人觀看，全國收視率從10%上升到近16%，更創下今年收視紀錄！ https://www.instagram.com/p/CY27yHEPiC_/ https://www.instagram.com/p/CZ56-pXvXMH/ 認識羅人友｜8. 竟拒認自己「可愛」？ 身材高挑的羅人友擁有完美的「九頭身」，他曾在節目中更正自己身高為188.6公分，也曾在IG直播中透露自己身高188公分，但因為太高所以被公司謊報官方身高為187。當粉絲在直播中稱讚他可愛時，他笑著否認：「我很巨大，實際看的話一點都不可愛，而且我也不會撒嬌」。 https://www.instagram.com/p/B-wLuRKD41r/ https://www.instagram.com/p/CK1LXrCjYyB/ 認識羅人友｜9. 食量超驚人 羅人友的身材一直都維持得很好，但原來私底下的他是一個「大胃王」！他曾提到以前要吃3包方便麵再加飯才能飽，而且能自己一個人吃完整個大尺寸的pizza，食量非常驚人。不過他也表示，在成為演員後他的食量變小了，只需要吃2包半再加拌飯就飽了，可愛的發言讓粉絲哭笑不得。羅人友也提到，只要工作太忙就會馬上變瘦，像是之前拍攝《月升之江》時，因為要趕上進度而很忙、壓力很大，體重一下子便掉了7公斤，但在完成拍攝後又瞬間長了5公斤。 https://www.instagram.com/p/CI7A1y2jMrr/ 認識羅人友｜10. 戀愛理想型 介紹了這麼多，相信粉絲們也很好奇究竟羅人友的理想型是怎麼樣的人呢？其實他自己就曾經在IG上分享，希望理想型最重要的是認真工作的人，同時希望她了解自己。羅人友說自己不是喜歡跟人家爭輸贏的個性，但無論是工作上還是自己生活，對一切事物都會盡全力完成，也希望未來另一半是能支持自己好好拼事業的人！ https://www.instagram.com/p/CLOwc4ID_bD/ 看完羅人友的介紹，大家有沒有更了解他呢？堅強的實力、優越的外型，再加上呆萌的反轉魅力，真的是超級圈粉！如果想要欣賞這位新生代實力演員更多不同面貌，就千萬別錯過2025年即將到來的《加州汽車旅館》！ 延伸閱讀： 👉🏻巨人系在讀中！14位「身高>185CM」的韓國男星，南柱赫、李鍾碩都是大長腿代表！ 👉🏻認真魔人代表！盤點10位「處女座」韓國男星，BTS柾國、宋仲基都被點名！ 👉🏻宋江宣布4月這天入伍！那些「爆紅即當兵」的韓星都有誰？羅人友、李到晛！ 撰文編輯 #阿嚶 #兩天一夜 #只走花路吧 #名人專題 #哲仁王后 #徐玄 #拜託了夏天啊 #月升之江 #母親 #泡菜追星 #羅人友 #羅人友出道前 #羅人友出道經歷 #羅人友影視作品 #羅人友徐玄 #羅人友新作 #羅人友結他 #羅人友綜藝 #羅人友音樂 #羅人友食量 #輝煌或瘋狂 #雙甲路邊攤 #魔咒的戀人 

不私藏分享！精選十二款拼貼風限時動態濾鏡

 嗨大家！我是Moon。如果不想錯過任何一個分享，記得追蹤Moon的Instagram，主要是分享色調和一些提升IG質感的小技巧。點擊追蹤 這次一共分享12款充滿藝術感的拼貼風限時動態濾鏡，有拍立得，復古，簡約風等，如果想限時動態變得更有特色，記得不要錯過！ 1. cOoL CoLIAgE - @joaofurushima 2.angel - @joaofurushima 3. collage - @iannadria 4. collage - @sienaheguy 5. Collage Preset - @taliramos 6. Collage - @bnkp_ 7. my polaroid - @ttantascha 8. POLAROID - @creammeam 9. Polaroid M.R.S - @putridelinaa 10. Sweet Polaroid 2 - @noviraanggriyani 11. CollageTs - @tvoya.ts 12. Story Chic Collage - @st_ioanna1 延申閲讀 不私藏分享！精選10款復古風格限時動態濾鏡 延申閲讀《Foodie色調》日系復古膠片色調 延申閲讀 不私藏分享！20款喜歡復古風必備的手機桌布! 延申閲讀【不私藏系列】精選20款韓系手機桌布，可愛女生快點進來看！ 喜歡這種風格 記得按讚 收藏 初次來訪的你，歡迎點下追蹤 Instagram @_moonspaces_ 不想錯過任何一個色調和分享，記得追蹤PopDaily和Instagram！ #限時動態#限時動態濾鏡#濾鏡#濾鏡分享#濾鏡教學#限動#限動濾鏡#色調#色調教學#調色#調色教學#拼貼

精緻度完勝！不同身型、場合的挑包技巧+款式推薦，「包」你搭出好品味！

學好穿搭可以修飾身型，而配飾可以讓整體穿搭更加分、更精緻。我們身邊不可或缺的配飾就是包包啦！適合的包包會讓穿搭質感直線上升，塑造出各種風格形象之外，也可以在修飾身型上起到關鍵作用。穿搭編直接幫大家整理出不同身型適合背什麼包以及不同場合適合什麼樣的包，這樣大家買包的時候可以直接按適合自己的買！ 不同身型適合的包—梨形身材： 梨形身材的特點就是上身很瘦，下身偏肉，所以選的包款一定要在身體的上半部，肩帶的長度要長至腰部至跨部之間。常見的包款包含單肩包和斜跨包（最好是可調節式），這樣我們在背的時候可以使視覺往上移，建立視覺平衡。 https://www.instagram.com/p/CdKnYcXJVw-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同身型適合的包—蘋果型身材： 蘋果型身材特點就是上半身豐滿，腰部線條不明顯，基本上就是一個「O」字。這種身型可以避免選到一些讓你更顯「圓潤」的包款，比如手包、單肩帶和雙肩包。適合用一些肩帶長度到臀部的包款或是手提包，特別是材質比較偏硬挺的幾何包和方包等。 https://www.instagram.com/p/ClRGjNcJi-_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同身型適合的包—沙漏型身材： 這種完美身材，肯定背什麼都好看，也沒有特別需要避開的包款。只是大包就少用好了，因為大包會直接蓋掉你最纖細的部位，好身材就不要遮遮掩掩了。 https://www.instagram.com/p/CSa_MJ6nI7-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cn3-zVgyCHD/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同身型適合的包—H型身材： H型身材雖然肩窄骻小，但因為身材曲線不明顯，看起來會偏瘦、骨架小。那麽大包是最適合不過的選擇了，它正好和蘋果型身材形成鮮明的對比，所以蘋果身材不合適的在這裏都合適。比如超大號挎包、手提包、托特包和流浪包就是最佳選擇。 https://www.instagram.com/p/CuDodnPv3d0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cu3juz0vMI_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 除了找出適合自身身型的包款之外、包包的風格和款式也要在對的場合下使用才能將其效用發揮到最大化喔！總不可能你穿著一件很優雅的晚禮服出席婚宴，然後手上拿的是托特包，這就很突兀了。所以在對的場合用適合的包，除了提升穿搭精緻度，也會讓我們個人形象很加分哦！ 不同場合包款推薦—日常通勤 上班通勤佔據了我們生活中3/4的時間，因此在眾多包款中上班族的首选肯定就是百搭實用的通勤包！一般通勤都以黑、咖啡、白單色系或深色格紋為多，選擇的包帶有像流蘇、金屬鏈、鑲嵌裝飾等細節，能為一身沉悶的色彩增加亮點。 通勤包款推薦1— Loewe puzzle tote Loewe Puzzle Tote 的外觀獨特，有一種簡約時尚的感覺。它的中等大小使其能夠容納你的日常必需品，如筆記本電腦、文件夾、電話、錢包等。這種尺寸適合在通勤期間攜帶，也不會顯得笨重。 https://www.instagram.com/p/CvKSiZjvWe3/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 通勤包款推薦2— Chanel 22 2022年誕生的的Chanel 22依然很受歡迎。柔軟的皮革搭配經典菱格紋設計，簡單俐落又擁有充足容量的包包，讓我們以最輕鬆的方式，收納各種生活物品。小至卡夾大到書本或筆電，是一款所有生活所需都裝得下的精品通勤包。帶著這款精致度滿分的包包去上班，心情肯定很愉悅！ https://www.instagram.com/p/CjSdD_IvYMM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 不同場合包款推薦—假日約會 除了上班時間，假日一般都會都安排出遊活動吧？無論是和姐妹們的聚會、還是和另一半的約會，都非常需要一款適合外出逛街、郊遊的包包。因為出遊會需要長時間活動，所以包包可以選擇一些較為輕便、方便攜帶的款式，中型或小型尺寸會更適合哦！ 約會包款推薦1— Maison Margiela mini hobo Maison Margiela將經典的餃子包縮小，肩帶的部分除了有皮革的款式，也有金屬鍊條做延長的版本，長度落在腰間左右，就算是身型比較高的女孩們也可以安心選擇，手機、口紅也完全可以塞的進去。軟糯糯的質感為包包增添了一種隨性和自由的氛圍，同時保持了時髦感，顏色選擇也很少女心，到底誰看了不會心動！ https://www.instagram.com/p/CtOqvI_vwQ2/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsIv73_PEz-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 約會包款推薦2— Prada Re-edition Nylon Prada Re-edition Nylon是眾多系列中相當受歡迎的包包，其特點是使用高質量的尼龍材料，這種材料輕便、耐用且易於清潔，使其成為出遊使用的理想選擇。尼龍通常具有防水特性，因此這些包包在不良天氣下也很實用。 https://www.instagram.com/p/CVkspLyqTFd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同場合包款推薦—高級宴會 一般出席較正式的宴會也不會帶太多東西，所以「小廢包」會更適合這類型場合使用。只要可以裝的下手機、口紅、身份證等基本小物件，小包也就okay啦！面料的選擇上，可以選擇比較華麗的材質，款式上以手提包為主，盡顯女性的端莊和優雅。 宴會包款推薦1— Miu Miu Wander Miu Miu 2022秋冬以低腰造型席捲時尚圈，連同搭配的Wander皺褶包也獲得時尚迷強烈關注。以最經典的Matelasse納帕軟皮革打造而成，獨特的皺褶縫製成獨特立體包型。雖說Wander包小巧，但它卻不像一般小廢包完全沒有功能性，基本上出席宴會最需要的口紅、卡夾、鑰匙等隨身物品都能放入。 https://www.instagram.com/p/CmEWxRNvP_Y/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CqayFXFPK9y/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 宴會包款推薦2— Jacquemus Le Chiquito 由法國時尚設計師Simon Porte Jacquemus設計的一款非常矚目的小型手提包。這款包包於2019 春夏系列中首次亮相，迅速成為時尚界的熱門物品。Le Chiquito是一個極小巧的手提包，其尺寸很小，只能容納一些小型物品，如鑰匙、手機和一些必需品。它的袋身非常迷你，這是其最顯著的特點之一。由於其極小的尺寸，Le Chiquito通常不適合攜帶大量物品，而更適合用於特殊場合或作為一個時尚的附加配件。 https://www.instagram.com/p/CsitFFQP6GZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同場合包款推薦—運動休閒 這一類型的包一般顏色都比較豐富鮮艷，樣式活潑可愛，帶給人耳目一新的感覺。有運動習慣的女孩會更需要這類型的包款，而且容量相對來說會更大。就好像近期各大品牌推出的「保齡球包」、「大包」就非常適合有運動需求的女孩，休閒中帶時髦感，帶著它到哪都是時尚焦點。 休閒包款推薦1— Loewe Amazona Amazona包款於1975年面世，是Loewe推出的一個經典手提包系列，以其簡潔且典雅的設計而著稱，是 Loewe 的代表作之一。七十年代中期，許多職業女性積極爭取工作待遇平等及獨立，在構思Amazona包款時順應了當時職業女性的需要，提供了充裕的容量、方便收納日常生活必需物品的包款。Amazona包包有多個不同的尺寸可供選擇，從小型的手提包到中型和大型的，可以滿足不同用途和需求。不過這款包包已經出了很多改版系列，每一次都時尚感滿滿！ https://www.instagram.com/p/CtUNeNmIiYo/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CjpmSXNPUDB/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 休閒包款推薦2— Miu Miu皮革手提包 款式其實和Amazona有些相似，但這也是近期包包界中的流行新趨勢。Miuccia Prada使用Y2K元素讓包包、配件，都成為時尚圈的話題中心！這款保齡球包款雖簡約卻蘊含復古氣息，包包的長型設計很別緻，平時出門運動，裡頭放一個水壺都綽綽有餘。 https://www.instagram.com/p/CxC0ZCBtvqJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cps8xI6MVTT/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 不同場合包款推薦—旅行度假 不管是出國旅行還是輕旅行，包包怎麼可以隨便呢？當然也要精挑細選一款適合旅遊度假的包包啦！但是每次在整理行李的時候，不上不下的行李量總讓我們陷入煩惱，出門旅遊包款怎麼選？如果你是喜歡說走就走，享受旅途中的不確定性，那麼一個單肩斜挎包就足夠了，把所有小物件都放進去；但如果你是喜歡有計劃的出門，那手提包、大容量單肩包、跟後背包就是你的好夥伴了！ 旅行包款推薦1—Lemaire可頌包 「牛角包」顧名思義就是從牛角麵包發想，半月包型在兩端捲成扭結，可愛又特別的外型極具辨識度。Lemaire的可頌包有不同尺寸可供選擇，包括小型和中型版本，適合不同場合和需求。小型版本適合日常使用，而中型版本則更適合作為旅行包或特殊場合的配飾。想來一場說走就走的旅行，一個可頌包就行了，所有小物件都能放進包包裡，而且質感也像可頌一樣軟糯糯的，看了真的好想大吃一口！ https://www.instagram.com/p/CwXr4d2riAS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CuWhgzDv_pk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 旅行包款推薦2 —Dior Book Tote Dior推出的一款非常受歡迎的手提包款式，它的設計靈感來自書本的形狀，以其獨特的外觀和豪華的設計而著稱。Dior Book Tote提供多種不同的尺寸，從較小的手提包到較大的旅行袋，使其適用於不同的場合和需求。如果有計劃展開一場2天1的旅行，這款包包帶出門，行李箱可以再少一個了吧？而且穿搭編看過有時髦媽咪都把它當成「專屬媽咪包」，寶寶的用品都能裝下！ https://www.instagram.com/p/CfmubO6P-_Y/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 大家每次在買東西的時候總是會面臨選擇障礙，買包也是如此。但是只要依據身型、場合挑選合適的包會大大的減少選擇困難，而且適合的包包搭配起來才是「有效穿搭」。包包雖然是穿搭的一個重要配件，但也不要忘記舒適度才是最重要的考量哦！希望大家通過今天的挑包技巧可以找到既實用又符合自身風格的包包。 延伸閱讀 👉🏻 不容小覷的甜酷必備品牌！5款高CP值Prada包包推薦，超百搭入手不虧！ 👉🏻 憑「iPhone」包爆紅！話題度超高法國品牌Coperni，時尚圈都在關注！ 👉🏻 小資女、學生黨不吃土也能衝！6款小CK質感新品包，均價通通3千有找！ 👉🏻 爆紅品牌+1！時尚圈都在關注的Diesel超搶手單品，統統「D」加！ 👉🏻 只懂多巴胺、老錢風都不夠！最新『美拉德風』穿搭推薦，你搞懂了沒？ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #不同場合適合 #女生包款推薦 #女生挑包技巧 #女生穿搭分享 #女生穿搭技巧 #精品包分享 #精品包怎麼選 

【懷舊日文歌單】當年超爆紅10首日文歌，青春回憶你一定聽過！

撰‌文‌編‌輯‌‌＃‌Kokoro‌ 你知道絢香、MISIA、青山黛瑪等歌手嗎？不管你認不認識，你應該都聽過這些紅極一時的日本歌！不論是經典日劇主題曲還是看了Music station而認識的銷售金曲，今天就要來跟大家介紹那些充滿青春回憶的日本「懷舊歌單」查了一下發現這些歌還得過不少獎，完全獲得大眾與官方的肯定呀！ 👉【經典日劇歌單】絕對不可能沒聽過，前奏一下就能熱唱的10首經典日文歌！ 日文歌經典老歌1.青山黛瑪 feat.SoulJa – そばにいるね留在我身邊 2008年發行，歌詞在講述苦澀的遠距離戀愛，當初也被選為NTT DOCOMO的廣告歌，並獲得2008年廣告歌好感度第一名！這首單曲也曾獲金氏世界紀錄認證為日本手機全曲付費下載銷量最高的歌曲，而根據日本金唱片大獎統計，這首歌當年的下載次數高達300萬次！青山黛瑪也因為這樣首次獲邀紅白歌合戰，真的是超級厲害啊！ 👉充滿愛的魔性嗓音「Aimer」，必聽10首歌單，動畫主題曲女王就是她！ （圖片來源：rakuten） 這首歌也有被台灣團體大嘴巴翻唱，青山黛瑪本人也有來台灣表演過這首歌啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/694952 日文歌經典老歌2.大塚愛 – さくらんぼ（櫻桃） 這首是收錄在大塚愛發行的第二張單曲，沒想到意外爆紅！不只讓大塚愛榮獲第46屆日本唱片大賞的最優秀新人賞，也被拿來當作許多節目的開頭主題曲～不只現在日本人上卡拉OK也愛唱，其實從2015年開始就被採用為JR西日本的大阪環狀線櫻之宮站（桜ノ宮駅）的發車音樂，現在也是許多高中棒球賽的應援歌唷！ 日文歌經典老歌3.Che’Nelle – Baby I Love U Che’Nelle（香奈兒）當初翻唱許多日本歌手的知名歌曲而逐漸受到矚目，尤其是這首紅遍大街小巷的Baby I Love U，非常甜蜜的戀愛歌詞，直到現在還是婚禮常見的選曲呢！這首歌其實是日本雷鬼歌手TEE的創作，Che’Nelle 的英文版，讓它更引起大家共鳴，還拿下日本西洋榜下載冠軍！ 👉聽一次就忘不了！唱腔超獨特的日本才女「milet」，必聽8首歌單請收好！ 日文歌經典老歌4.Angela Aki – 手紙～拝啓十五の君へ～（信～給十五的你～） 創作才女Angela Aki當初在他30歲生日那天，他的媽媽寄來了當年15歲時寫給自己的一封信，Angela Aki看了之後覺得感慨萬分，於是就寫下了這首歌，因為歌詞觸及青少年迷惘的心，後來就爆紅，也成為日本學生畢業時必唱的驪歌，日本政府更把這首歌列為中學部音樂比賽的必選曲目，並且列入音樂課本中，這首同時也是電影《再會吧！青春小鳥》主題曲！ 日文歌經典老歌5.絢香 – 三日月 以「遠距離戀愛」作為主題，絢香也因為這首而榮獲2006年日本唱片大獎最優秀新人獎以及參與第57屆紅白歌合戰。 三日月當時也被拿來做au by KDDI的廣告歌和NHK節目的主題曲，2007年的花滑比賽美國站，日本選手安藤美姬也在安可曲時使用，真的相當高人氣呀！ 👉公主配王子！盤點10對日本「高顏值明星夫妻」，童話故事就是他們啊！ 日文歌經典老歌6.中島美嘉 – 雪の華（雪花） 歌曲以冬天戀人們幸福的瞬間為主題，再加上中島美嘉沉穩的聲音，讓這首歌獲得2003年日本唱片大獎的金獎與作詞獎，同時這首也被多國歌手翻唱，成為全世界傳唱度非常高的日本歌！此外，在2019年也被改編成同名電影，由三代目JSB的登坂廣臣和中条彩未主演，是部非常揪心的戀愛電影！ https://www.instagram.com/p/BryondzHDnL/ https://www.instagram.com/p/BqGKVwwHUU-/?img_index=1 圖片來源：中島美嘉スタッフ 推特/X 👉曾經羨煞眾人！盤點7對日本「離婚明星夫妻」，分開還是各自幸福！ 日文歌經典老歌7.MISIA – Everything 這首是松嶋菜菜子和堤真一主演的《大和拜金女》主題曲，同時也是MISIA至今銷量最高單曲及代表作之一。從MISIA渾厚的嗓音，以及觸人心弦的歌詞，如果有看劇的話就會懂得這完全就是經典日劇跟經典歌曲的組合呀！ 👉日本明星最近都在唱！星野源「うちで踊ろう」防疫響應，超豪華明星陣容一起聽！ 日文歌經典老歌8.一青窈／新垣結衣 – ハナミズキ（花水木） 日本台裔女歌手一青窈當初在911襲擊事件發生後，收到一封來自於紐約友人信，而寫下了花水木的歌詞，並藉由歌詞抒發「祈求和平」、「心存感激」的想法。這首後來連續登上Oricon公信榜，同時也連續登上卡拉OK點唱榜的前五名，是一青窈的代表作之一，也被譽為是「永恆的世紀情歌」！而這邊附上的新版MV，還有來台灣取景呢！ 👉【日本電影歌單】電影好看歌也超好聽！音樂一下就有畫面，你最愛哪一部電影主題曲？ 後來這首也被改編成純愛電影《花水木：依然想著你》，由生田斗真和新垣結衣主演，主題曲當然就是這首，而且還是結衣翻唱，聽著結衣甜而不膩的歌聲，完全沉浸在戀愛世界裡呀！ 日文歌經典老歌9.コブクロ（可苦可樂） – 蕾 日劇《東京鐵塔：老媽和我，有時還有老爸》的主題曲，單曲發行沒多久就登上Oricon公信榜，當時也是可苦可樂出道9年來，首次獲得這個肯定，而且單曲累積總銷量竟達到50萬張！同時，可苦可樂也因為這首榮獲第49屆日本唱片大賞，成為史上第一個得獎的男子民謠團體唷！ 日文歌經典老歌10.Mr.Children – HANABI（煙火） 相信有看過《空中急診英雄》的朋友對這首一定超熟悉，總共三季＋電影版都是HANABI當主題曲！這首還榮獲日本唱片協會的雙白金認證，當年也登上Oricon公信榜！歌名的煙火則是代表著無法捕捉且瞬間即逝的光芒，歌詞中寫道「每個人都抱有一些悲傷，但還是祈禱著明天會過得更好，被名為膽小的風吹過，在這個充滿風波的世界，我們該如何去愛呢？」，就算是如此還是「再一次、再一次地伸出雙手，去迎接這個世界」，這樣的歌詞是不是讓人很有感觸呢？ 👉盤點10部懷舊日劇，百看不厭的青春與回憶，你最愛哪一部？ 聽完這些歌有沒有回想起當初日劇還很盛行的年代呢？其實很多歌都帶給人們勇氣，尤其現在疫情期間許多日本人也開始回憶起這些歌曲，也希望大家能夠從歌詞中獲得力量！ 延伸閱讀 👉🏻【經典日劇歌單】31首流行日文歌必聽推薦，前奏一下就能唱，絕對不可能沒聽過！ 👉🏻這旋律太熟悉！盤點15首「翻唱日文」的中文歌《流星雨、後來》原版又是不同風味！ 👉🏻日劇主題曲之王「back number」必聽歌單！《Christmas song》超經典，浪漫搖滾就是神曲！ 👉🏻平成歌姬！宇多田光10首經典歌單｜日本史上最高銷量歌手，神曲《First Love》23年再次霸榜！ 👉🏻米津玄師席捲榜單！最新YouTube點擊破億的日文歌曲TOP20，日本MV王者你聽過哪幾首？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Angela Aki #Che’Nelle #MISIA #Mr.Children #一青窈 #中島美嘉 #可苦可樂 #大塚愛 #懷舊歌曲 #新垣結衣 #日文歌 #日文歌單 #日本歌手 #絢香 #青山黛瑪 

主流3種自主入睡訓練法總整理｜原來「睡前畫面」超關鍵，爸媽終於自由啦！

當媽後什麼東西對你來說最奢侈？不知道大家是不是跟媽咪編一樣覺得「時間」是最寶貴也是最難擁有的？Youtuber陳彥婷曾在頻道中分享她訓練寶寶自主入睡的方法，另外媽咪編也整理了目前許多人使用的三種寶寶自主入睡訓練方法讓大家參考～寶寶睡得好，爸媽也可以有更多自己的時間喔！ https://www.instagram.com/p/CisIqLOLIGT/?utm_source=ig_web_copy_link 先搞清楚寶寶哭鬧的原因 想要寶寶能夠自主入睡，首先要排除他哭鬧或不適的原因，寶寶究竟是因為什麼原因讓他哭鬧無法入睡？彥婷列出了4點原因，各位爸爸媽媽可以做參考喔！ 原因一、確定餓了嗎？ 很多小孩一哭爸媽就餵，甚至孩子不餓也照樣餵！如此一來小孩的胃口被養大、胃被撐大，容易造成往後的發育過程增加肥胖症的機率，定時定量的話是可以的！不過孩子在配方奶與母奶的消化速度不同，可以觀察孩子餓的時間再來「定時定量」。 原因二、尿布濕了 尿布濕了很容易判斷，這邊媽咪編提供大家一個小小的關鍵，就是尿布的尺寸要選對！有時並不是尿布濕了，而是尺寸不合會卡到肉肉不舒服啦！所以挑選對的尺寸很重要。 原因三、有嗝/脹氣 有時孩子喝奶喝著喝著就睡著了，但沒有好好打嗝讓他脹氣不舒服都可能使他無法好好睡覺。關於緩解脹氣的部分，爸爸媽媽平常白天可以試著幫寶寶做一些護理運動或是伸展、按摩等，讓他的脹氣狀況得到緩解。 原因四、溫度/濕度 濕度和溫度是常常被人忽略的關鍵，空氣太乾冷鼻子會不舒服，空氣太悶濕也會不舒服，所以可以的話最好在房間放置加濕器或除濕機，讓空氣溫度保持24～26度，濕度保持在50%會最舒適喔！ https://www.instagram.com/p/CeV95GwLfS_/?utm_source=ig_web_copy_link 為什麼要訓練自主入睡？ 原因一、放過自己 自主入睡最主要好處就是讓媽媽可以休息，很多媽媽覺得抱著孩子入睡，寶寶有安全感也能較快睡著，但你有想過孩子吃飯、散步、玩玩具你都抱著，連晚上睡覺你也抱著，媽媽的手不酸嗎？媽媽有時間做自己的事情嗎？ 原因二、讓寶寶學習與自己相處 建立安全感的同時也能訓練獨立性，寶寶睡前的視線如果是天花板或是床欄，半夜醒來的時候看到同樣的場景會讓他感覺安心許多，如果是在爸媽肩膀上睡著的，半夜醒來看到不熟悉的環境，會讓他更沒安全感更恐慌。 https://www.instagram.com/p/CegZDT_LnBv/?utm_source=ig_web_copy_link 訓練自主入睡小撇步 撇步一、一定要狠下心 寶寶很聰明，如果他一哭你就抱，他就知道這招有效。下次試著讓孩子哭一哭後自己調節情緒，如果寶寶持續哭了五分鐘那爸媽再抱起來安撫。 撇步二、看到的畫面 由爸爸媽媽抱著入睡的話，睡前看到的畫面就是爸媽的肩膀，醒來看不到爸媽必定會哭。反之，如果是在床上入睡的話，寶寶睡前看到的就是天花板和床欄，即使他半夜醒來也是看到一樣的畫面，不會沒有安全感，動一動後就可以再入睡。 撇步三、找到舒服的睡姿 爸媽可以觀察一下寶寶喜歡的睡姿，讓寶寶呈現他最有安全感的睡姿會使他更容易入睡。 撇步四、安撫的方式 每個寶寶會有一套自己喜歡的安撫方式，白噪音、安撫玩偶或毯子、拍背、塞奶嘴，這些都可以！找到適合你家寶寶的方式就能幫助他建立睡前儀式！ 撇步五、換地方睡 不需要執著讓寶寶在同一個地方睡覺！好多寶寶會認床，認床讓他難以入睡，如果從小就讓寶寶換地方睡，就能讓他因應不同的環境調適自己的適應力！ https://www.instagram.com/p/CNIMlo4rDy1/?utm_source=ig_web_copy_link 三種嬰兒睡眠訓練法：CIO、CLB、BW 看完彥婷分享的訓練寶寶自主入睡的方法和心得後，媽咪編也來整理一下目前比較多人使用的三種睡眠訓練法吧！ 睡眠訓練法一、CIO（Cry it Out） Cry it Out顧名思義就是「放他哭」，有些人的CIO訓練法是將孩子放上床後，就再也不予理會，直到寶寶自己哭到睡著；另一派較溫和的CIO訓練法，則是將孩子放上床後，先讓孩子自己哭一下練習自己調節情緒，若5分鐘還沒停歇就稍微安撫一下寶寶，再繼續放他自己睡覺，一直重複這兩個行為直到寶寶入睡。而因為CIO被許多人認為對寶寶太狠心，可能影響寶寶的依附發展，因此也是三種睡眠訓練法中最具爭議性的。 睡眠訓練法二、CLB（Contented Little Baby） CLB的做法比CIO溫和得多，是藉由從嬰兒時期就幫寶寶建立一套非常有規律的作息來讓寶寶擁有良好的睡眠習慣，通常是遵循「吃、玩、睡、吃、玩、睡」的規律來進行。 睡眠訓練法三、BW（Baby Whisperer） BW睡眠訓練法強調爸媽應該要去了解寶寶的哭聲，寶寶遇到不同狀況的哭聲會有些許的差異，需要累積經驗仔細辨別，當爸媽學會辨認自己孩子的哭聲是什麼意思後，其實要處理睡覺夜哭的問題也就輕鬆多了。 除此之外BW也推行「抱放法」，認為父母可以在寶寶放上床大哭的時後立刻抱起來安撫，不哭了再放回床上，若是寶寶又哭了再抱起來安撫，這樣無數次循環直到寶寶能夠獨自入睡。這個方法對寶寶來說安全感是最足夠的，不過一開始實施時爸媽會非常非常疲憊，需要有非常強大的耐心！ https://www.instagram.com/p/CxiVTYNyExJ/?img_index=1 還在跟孩子的睡眠奮鬥嗎？透過以上的方式試試看訓練孩子自主睡眠，讓帶孩子這件事不再這麼困難不再那麼疲憊，很多媽媽試了以上方法都說好用喔！ 【延伸閱讀】 4歲還沒睡過夜讓媽媽好崩潰！專家建議「制定睡眠規矩」，改善這一點效果超明顯！ 什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 從4種寶寶睡姿看個性！沒安全感寶寶的怎樣睡？這個睡姿代表超有個性！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #入睡 #寶寶睡覺 #睡眠 #睡覺 #睡過夜 

2022世足「超帥奶爸球員」Top7！英格蘭隊長妻管嚴？踢勝隔天照樣早起換尿布！

世足正在進行中，不知道有沒有媽媽在看的呢？其實就賽程時間來說還滿適合媽媽們看的，因為都在深夜，好不容易把小孩哄睡、忙完家事，終於可以坐下來休息時，剛好可以看一場球賽。不過就算沒在看球也沒關係，世足除了看球賽，球員也是一大亮點啊！媽咪編今天私心整理幾位喜歡的球員跟各位媽咪分享，看完只有兩個字，大寫的「療癒」！所謂「呷好道相報」，帥哥不藏私，今天一起來看足壇的帥奶爸吧！ https://www.instagram.com/p/CRpK5ETjNNd/ 不用懷疑，上面兩位都當爸了！ 1. C羅（Cristiano Ronaldo） 說到足球場上的帥奶爸，最先想到的人應該就是C羅吧！身為葡萄牙足球國家隊隊長，擁有全球最多人追蹤的IG帳號，今年37歲，外型帥氣性感的他，其實已經是5寶爸爸了！其中11歲的大兒子立志成為職業足球員因此也有小C羅之稱。 https://www.instagram.com/p/CdoWrugLhao/ https://www.instagram.com/p/Ce5vgsDLirW/ 他的第5個孩子在今年4月誕生，遺憾的是這一胎原先是龍鳳胎，男孩在肚子裡沒了呼吸，最後只有女兒生下來，這讓C羅和女友喬治娜．羅德里格斯（Georgina Rodriguez）悲痛不已。 https://www.instagram.com/p/CVk29cSI-2E/ 雖然IG大部分還是和足球事業相關的貼文，但中間也不時穿插家庭生活，看到叱吒球場的C羅私下和孩子泡澡、玩盪鞦韆、把女兒放在胸前的一面，整個被大圈粉啊！ https://www.instagram.com/p/CbSrAXfAgMQ/ https://www.instagram.com/p/CWLFJZ6AIVA/ 記得看第二張（笑翻） https://www.instagram.com/p/CTcIj02DogM/ 2. 梅西（Lionel Messi） 梅西和老婆的浪漫故事，相信大家都有所耳聞，9歲就對當時8歲的妻子安東內拉．羅庫佐（Antonella Roccuzzo）一見鍾情，更超霸氣的說：「我們總有一天會訂婚的」，儘管中間一度失聯，但兩人都互相相信著彼此，最後也在生完兩個孩子後完婚！ https://www.instagram.com/p/Cab6jEQsI_D/ 身為全世界球星收入冠軍、世界知名球王，梅西至今沒傳過緋聞，更時常在IG大方放閃老婆，絕對是超級好男人代表！ https://www.instagram.com/p/ChnCxWmLefZ/ https://www.instagram.com/p/CdMDfltrxqm/ 不知道各位媽媽和另一半有沒有共同興趣呢？當你的另一半是位足球員時，你會不會也跟著瘋足球呢？做為球王的老婆，安東內拉完全不懂足球，似乎也沒什麼興趣，證據是梅西曾在採訪時自爆：「我回家時說：『我踢進兩球或大演帽子戲法』，她完全沒興趣」（彷彿看到自己冷淡回應打贏遊戲的老公XD） https://www.instagram.com/p/CSHewJOsCcd/ 3. 安托萬．格里兹曼（Antoine Griezmann） 有法國最帥前鋒稱號的格里兹曼，雖然身高只有175公分，但完全不影響他的精湛球技。目前31歲的他是個三寶爸，相當保護小孩的他，即使經常放出合照也不讓小孩的正面曝光。 https://www.instagram.com/p/Cfeui-Mqde-/ 格里兹曼和兒童心理學家老婆艾莉卡．喬貝雷納（Erika Choperena）愛情長跑6年結婚，兩人雖然比較少放閃，但格里兹曼絕對是名寵妻魔人。2017年他曾在比賽中踢進一球時，高興地掀起球衣，裡面的襯衣寫著：「FELIZ CUMPLE GORDITA! （生日快樂小胖妞）」來幫女友慶生。雖然被叫胖妞會有點不高興，但一生之中能被這樣示愛的人有幾個呢？ https://www.instagram.com/p/BRREJONAczZ/ https://www.instagram.com/p/BVxseA6lvEs/?utm_source=ig_web_copy_link 這張照片搭配的文字是「❤️🔋」，用愛充電看了好融化。還記得上一屆世界盃開打前，他和女兒手舉國旗為國家加油的影片，女兒身穿他的7號球衣，小小一隻跟在爸爸屁股後面真的超級可愛。 https://www.instagram.com/p/CfGaTMMKm51/ https://www.instagram.com/p/BjhhndtAUyy/ 4. 內馬爾（Neymar da Silva） 說到世足中的帥奶爸，被公認是僅次於C羅、梅西的內馬爾，早在19歲就當爸了！和前女友卡洛丹塔斯（Carol Dantas）育有一子，雖然兩人已經分手，丹塔斯更已經結婚，但兩人私下仍然保持友好關係。 https://www.instagram.com/p/CGQAazDgKHs/ 內馬爾除了感謝他們夫妻將兒子照顧的好之外，更在丹塔斯生日時發文祝賀。 https://www.instagram.com/p/Cj_YHFTrgBR/ 而從貼文中也可以發現，內馬爾和兒子也相當好~時常一起拍搞怪照，說是父子其實更像兄弟吧！ https://www.instagram.com/p/Cgz_VsxDvCp/ https://www.instagram.com/p/CbDnPGYgItZ/ 5. 萊萬（Robert Lewandowski） 波蘭足球代表隊隊長萊萬，曾六次奪得德國足球甲級聯賽神射手榮譽。在本次卡達世足中，踢進生涯世界盃足球賽首進球，當下的他更是喜極而泣，賽後表示自己完成了兒時夢想。 https://www.instagram.com/p/Ch1lKliK2zb/ https://www.instagram.com/p/Chg4X0KM2OW/ 私下的他和妻子育有兩個女兒，從他的貼文中可以發現，萊萬也是名女兒傻瓜，曾用吸塵器幫女兒綁頭髮，也曾曬出女兒的照片，寫下：「我的頭號球迷」，照片中萊萬用充滿愛的眼神看著女兒，真的太讓人融化啦！ https://www.instagram.com/p/CaNU4rMr6f6/ https://www.instagram.com/p/CdtJ1H-qWZh/ 萊萬一家人的來頭都不小，爸爸是波蘭柔道冠軍，媽媽和妹妹都是排球運動員，妹妹還曾代表過21歲以下國家隊參賽。妻子安娜（Anna Stachurska）同樣不容小覷，曾在2009年拿下空手道世界盃銅牌，可以想見他們女兒的運動基因會有多發達。 https://www.instagram.com/p/Cf4aaHcrI2W/ 6. 哈里凱恩（Harry Kane） 英格蘭足球代表隊的隊長，和青梅竹馬妻子的愛情也不輸給梅西，兩人從11歲就相識，並在2015年對外承認正在交往，兩年後女友生下一女，他也在同年向女友求婚。兩人在2018年迎來第二個女兒！ https://www.instagram.com/p/Cgt8T0FKZZS/ https://www.instagram.com/p/CdoMkrqr1uR/ 對於從小一起長大的妻子，凱恩也感性表示：「她讓我學會做人要腳踏實地。這一路走來，身邊都有她的陪伴，我很高興我的足球生涯有她一起分享。」凱恩也曾被隊友爆料，私下不喝酒也不跑趴，因為他更喜歡和自己的狗玩🤣在足壇這個花花世界還能這樣保持，真的可說是絕世好男人了吧！ https://www.instagram.com/p/CO2hlzoBHSR/ https://www.instagram.com/p/CJd4ZFnBWfi/ 比起那些在IG上光鮮亮麗的足球員和其辣模老婆，凱恩顯得相當樸實，且似乎還是個妻管嚴，他曾在採訪中提到自己的穿搭會經過老婆同意，如果對方不喜歡會冷冷地說：「或許以後不要再穿了吧！」。除非是自己很喜歡的衣服，否則他幾乎都是順著老婆。 https://www.instagram.com/p/BxXw-9WBZQx/?utm_source=ig_web_copy_link 此外他也提到，老婆要他腳踏實地不只在足球事業上，生活也是如此。就算前一晚他打了一場漂亮的勝仗，「我也知道早上該起來換尿布」。各位老公們，共勉之。 https://www.instagram.com/p/CJy7HA1BDYh/ 7. 羅德里戈（Rodrigo De Paul） 最後介紹來自阿根廷的羅德里戈，如果只看照片真的難以相信他已經當爸啦！外型結實精壯又帥氣迷人，不知道多少迷妹拜倒在他的人魚線下，但其實他在25歲就已經加入寵女魔人行列。 https://www.instagram.com/p/CX_sja8DH2R/ https://www.instagram.com/p/CI5itr8DwtY/ 實際上在世足開打前，他和孩子的媽也就是前女友還在打子女撫養費官司，當時不少新聞都大篇幅報導，擔心他因此無法參加世足。不過所幸最終他還是成為國家隊的一員，而從他的IG瘋狂曬女的行徑，也可以發現他是相當愛孩子的人，相信官司應該也有個好的結果。 https://www.instagram.com/p/B_3LgSqDK7k/ https://www.instagram.com/p/CBY0R7HDoYS/ 爸爸這麼帥，以後怎麼交男友呢？ https://www.instagram.com/p/CD19VTVjxmu/ 看完以上的世足帥奶爸分享，不知道各位媽咪最喜歡哪位呢？有沒有你非常喜歡但我們沒有寫到的呢？又或是各位媽媽比較喜歡小鮮肉，不喜歡已婚奶爸，都歡迎和我們分享喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1062688 https://www.popdaily.com.tw/mama/1094882 https://www.popdaily.com.tw/mama/1301090 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #C羅 #世界盃 #世足 #內馬爾 #哈里凱恩 #奶爸 #帥奶爸 #梅西 #羅德里戈 #萊萬 #足球 #足球員 

小文青專用兩款桌布 🍂迎接美好的十月吧！

各位久不見，中秋佳節愉快，送你們的中秋禮物🎁十月的兩款行事曆桌布～ios14也可以建立捷徑放在桌布當小行事曆唷！ . . 延伸閱讀：盤點最受歡迎的五款文青桌布 . ✍🏻 instagram: 77chinchin . #writing #handwriting #手寫 #手寫語錄#popdaily #波波黛莉 #兩性 #友情 #桌布 #手機桌布 #手寫字​ #文青桌布 #手寫桌布 #語錄桌布 #ig #限時動態 #icon #精選動態封面 #精選動態圖 #ios14 #捷徑

育兒沒有「一定」，5件事讓你的育兒生活變容易～常焦慮緊張的媽媽們必看！

你覺得育兒很難嗎？在當媽媽的段時間裡最讓你覺得困難、心累、疲憊不堪的是什麼呢？今天就以過來人的角色告訴大家，用這五個關鍵讓育兒變得容易一些，同時也是放過自己！平時育兒已經夠累了，疲憊的身軀加上焦慮跟壓力壓得自己喘不過氣對吧！這段精疲力盡的日子就用這五方法變輕鬆吧！ https://www.instagram.com/p/B3grZTUJe_e/?utm_source=ig_web_copy_link 不要盲目的遵循育兒傳統 在當了媽媽之後就會開始收到來自四面八方婆婆媽媽的「指教」，「你應該這樣做對小孩子好！」、「那樣吃小孩子才會長高！」、「你不能這樣！你不能那樣！」、「你應該這樣！你應該那樣！」但是你才是孩子的媽媽，最懂孩子的人是妳！沒有一套教養方法適用所有的孩子，教養也沒有「一定」！每個孩子都有他的個別特質，況且孩子不是機器人，不是你輸入Ａ就一定會跑出Ｂ。當然，基本的教養還是要教，基本的禮貌必須要有，但是關於育兒你可以自己決定！ https://www.instagram.com/p/BkLBKWQDkB3/?utm_source=ig_web_copy_link 了解兒童發展 很多媽媽會擔心恐慌孩子是不是發展慢了？是不是落後了？與其這樣擔心焦慮那不如先學習知道孩子的發展進度！知道不同時期的孩子有不同的特徵表現與適合的教養方法，如此一來能讓育兒變得容易許多喔！雖說每個孩子的個別狀況不同，但以兒童發展來說是大範圍的階段性參考。如果媽媽有發現孩子沒有跟上的狀況，別忘了要帶去醫院給專業醫師評估！ https://www.instagram.com/p/Bx2cnkMJus7/?utm_source=ig_web_copy_link 設置教養優先順序 媽媽一定有這樣的經驗，是發現在育兒的過程中什麼都想教、擔心還沒有把孩子教好孩子就長大了。這時，爸媽可以想想教養的優先順序，什麼應該先教，什麼可以等孩子長大之後再慢慢教？爸爸媽媽可以把你們覺得重要的東西先交給孩子，讓孩子從小的價值觀先被建立起來，這樣擁有良好的基底才能在正軌上好好前進呦！ https://www.instagram.com/p/CLRxX8NDoo9/?utm_source=ig_web_copy_link 不是一定要怎樣做 育兒的世界沒有「一定」兩個字！嬰兒就是不定時炸彈，你絕對不知道他下一秒會發生什麼事，孩子會生病、家裡會雜亂、你的情緒會爆炸，這些都沒有關係！媽媽請不要對自己太嚴格，媽媽很容易有「罪惡感」對吧！至少媽咪編在媽媽這個角色的過程中時不時就會出現罪惡感，但經過歷練後才真的放過自己，把許多事情放開一點後就會發現，育兒之路變輕鬆，生活也自在許多！ https://www.instagram.com/p/CS8dh2DlEcc/?utm_source=ig_web_copy_link 不要試圖控制一切 千萬不要當直昇機父母啊！直昇機父母不僅自己緊張焦慮，更是讓孩子無法自在成長！亞洲父母就常常犯下這樣的錯誤，緊盯孩子的成績、控管孩子交友圈，這樣的壓力管教之下，很容易讓孩子對爸媽越來越反感，同時也是親子感情裂痕的開始呀！不如以開明式教養，跟孩子保持向朋友的關係，也能讓孩子更願意跟你分享自己的生活喔！ https://www.instagram.com/p/BL-0dRfhusd/?utm_source=ig_web_copy_link 各位家長在育兒時很緊張焦慮嗎？以上五點記住了就能幫助你在育兒不卡關，放過自己也是放過孩子呦！大家一起自在育兒、自信育兒吧！ https://www.instagram.com/p/Cihxl9vvZA1/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.popdaily.com.tw/mama/729372 https://www.popdaily.com.tw/mama/1059238 https://www.popdaily.com.tw/mama/824517 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #家庭教育 #家長 #焦慮媽媽 #爸媽 #爸媽必知 #育兒 #育兒撇步 

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