象鼻岩 SUP /// 一起划出海 找到看日出的絕佳位置 玩立槳順便練腹肌腿肌

對於太小看立槳這項運動，我真的悔恨不已。到現場實際操作才發現這是一項專項運動吧！最幸運的是這次找得立槳體驗是「理哥水旅遊」，教學超清楚、動作解析細心、旅程厚度很夠完全超出一人 1800 元的價格。老闆就是理哥，本人是龍舟隊出身，也是專門培訓立槳教練的導師。 先來說明在進行立槳之前需要做得準備：不怕曬的可穿漂亮的比基尼、擔心曬傷的救穿著潛水衣、這一天我是穿健身服，吸水後是有點重量啦！但完全不怕曬非常自由。長髮女孩頭髮最好要綁起來較好活動、可自備防水相機或手機 ( 但我自己是都沒帶怕翻船 ) 好在這次一切的美美照片，都是理哥幫忙捕捉的，而且照相技術有夠好！另外，擔心腳會被刮傷的，也可以自己準備潛水鞋，跟浮淺蛙鏡，這些在理哥的小屋裡都有，只是有人比較顧慮衛生問題就建議自備。 #行前 立槳出團的時間大部分都類似，唯獨出發的地點有異： 日出：04:00 - 07:00 上午：08:00 - 11:00 下午：13:00 - 16:00 價格是 1800 元 / 人 理哥的行程跟其他業者相較真的非常多樣且有趣，而且出發到象鼻岩的地點也挑得很好，等到你上手了、象鼻岩也就到了，多餘的時間就變成是自由時間，你可以往外海划、或是坐在板子上等日出、拍拍照、甚至躺著睡覺，都超級愜意！ 其實在玩立槳之前，我就常看網美的照片學姿勢，結果發現實際站上板子根本白學！要在海上配著波浪站起來很有難度，看到我驚嚇的臉就知道 ( ? ) ，在這邊真的要膜拜一下理哥教練的教學方式，從跪姿到單腳跪姿、當中理哥有描述如何運用肌肉發力撐起自己，真的超感謝理哥的耐心啦！而且也很貼心，如果你真的不想掉進海裡怕危險，理哥也不會勉強你，會先教你突破心理障礙。 #交通 如果你參加的是日出團，那集合時間大約會在 04:00 - 04:30 之間，要去深澳象鼻岩的集合地點會在一家餐廳：瑞芳區深澳路 189 之 2 號，就叫做象鼻岩的海鮮餐廳，早上我跟友人是包車從大直前往，價格約 400 元。如果是參加上午或下午團，就可以搭乘火車到瑞芳車站，出站後再搭計程車約 150 元、10 分鐘內即可抵達。 #出海 理哥是專業救生員、立槳教練，很會看當天的風向跟海象，精準斷定當天的海浪大不大、或是看不看得到日出，更重要的是「出發時間」。理哥當天在天濛濛亮的時候，帶我們到岸邊習慣水溫，試著摸摸槳板，習慣之後就會壓著板子讓我們好坐上去，途中理哥也提醒我跟朋友要開始上腳環圈，並在後面不斷糾正與指導，我發現等到我已經學會轉彎、後退時，象鼻岩就到了，剛好就是日出的時間啦！ 理哥在途中也會一直幫你捕捉美照，縱使美不起來的人也不用擔心，因為理哥很會抓角度的！在象鼻岩外看完日出，就可以值衝象鼻岩的山洞，但當中有個理哥私人秘境，不過我跟友人都不敢進去，完全沒有運動家的精神超不可取，聽理哥說裡面超美的，還會有陽光透進山洞裡，回程時帶我們繞了另一條路，可以欣賞陡峭的斷崖。 #豐富的行程 這就是我對這個行程讚嘆不已的地方，除了立槳行程，理哥會帶你划到一座小島上，上面不只是拍神片的場景，還可以在岸邊浮淺，看海裡的海膽跟小魚，最重要的是體驗「跳水」，我的天啊！我現在回想起來還是覺得自己怎麼那麼勇敢，約 1.5 米高卻能縱身而下！ 圖 / 正在準備跳水並持續對自己做心理建設的我 在這座小島上，可以看眺望 #基隆嶼 跟 #酋長岩 ，是在海上才能欣賞大自然的另一面。島上的浮淺跟跳水行程再加上瘋狂拍照，大概玩了 1 個小時，理哥不會趕人，就默默旁邊守護你的安全，或是幫你跟朋友拍照當攝影師，照片大概一週內會拿得到，存成雲端硬碟讓你方便下載，照片也就完全不會被壓縮。 最右邊的就是理哥啦！人超好相處、講解也很清楚，真的要寫一整篇大推！整趟旅程都超滿意 CP 值很高，而且理哥也提醒我們，原來象鼻岩的 SUP 立槳行程每年只有限定四月到九月能玩，因為會有東北季風侵襲，海浪就不是像畫面上的如此平靜啦！ 理哥戶外探險 << 臉書點此 理哥新辦的 IG << 看看理哥拍得其他美照吧 LINE ID : wusasup ↑ ↑ ↑ 聯繫很方便 也會提前提醒攜帶事項 PS. 原來還有其他探險行程喔 非旺季我一定要去打擾他 深澳象鼻岩 / 基隆嶼SUP / 龜山島SUP / 北海岸SUP / 象鼻岩立槳 / SUP / 水上活動推薦 / 理哥 水旅遊 / 理哥教學 / 理哥評價 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

手機的救命恩人 /// 海威特H584超輕巧 1 萬mAh大容量行動電源

這顆行動電源真的是我的救命恩人，讓我的手機從零電量快速衝到 1 %，終於可以打電話請家人幫我開門啦！沒錯，我昨天就是忘記帶鑰匙，又面臨手機沒電、筆電沒電、行動電源借人，不得以只好直接在走廊開箱廠商的救命包。 距離上次購買行動電源 已經是兩年前的事了啊 ( 嘆 ) 還是最近才知道行動電源也要定期做更換 除了用久了會出現蓄電量不穩定的問題 輸出也有可能出現漏電風險 一顆原本可以充三次的行動電源 最後可能變成充不到一次 代表 你 該 更 換 行 動 電 源 啦 Havit 海威特 H584 大容量行動電源 真的突破我對行動電源的想像 ... 開箱後會有這三樣物品 機體本身 充電線 保固小卡 網頁號稱好攜帶 一收到終於知道原因 這顆行動電源不只能輕鬆一手掌握 重量真的很輕盈 只有約 225 g 卻有 10000 mAh 的大容量 ▲ 可完全充飽 iPhone 3 次 ▲ 2.1 A 輸出 快速充飽你的手機 ▲ 還是雙 USB 孔 可一次充兩樣 3C 設備 最喜歡的地方就是海威特的 LED 燈 真 的 超 亮 以前小白點常常在陽光下消失 沒注意的話 有可能充了半天沒充到 這顆絕對會亮到讓你知道 行動電源運作中 除了充電線的兩個接頭 都有進行強化 插孔非常緊密之外 外觀的拉絲設計 我覺得非常細膩 因為我很常單手用手機 ( 這絕對是通勤族的困擾 ) 海威特 H584 行動電源在跟手機交疊時 能 完 全 止 滑 真的超方便 而且海威特 H584 的大小 比我的手機還要瘦 厚度也只多了 0.5 公分 小手手的女生絕對能一手掌握 把行動電源充飽飽 也很方便 直接拿豆腐頭 + 反插充電線 而且充電很快 到飽和只要 4.8 小時 我這兩天都是睡覺的時候充的 早上就滿滿 4 格啦 我這次拿到的是白色 又是一個幸運的節奏 看購買網站 之後還會出其他顏色 拉絲加粉綠色也太美了吧 ( 手筆愛心 ▼ ▼ ▼ 統整一下海威特的五大安全防護 ▲ 過充保護 - 防止電池長時間過充 ▲ 過流保護 - 防止電池放電電流過大 ▲ 過放保護 - 防止電池過度放電 ▲ 短路保護 - 短路時自動切斷電流保護 ▲ 還有 BSMI 認證 跟 安心責任投保 Havit 海威特 輕巧雙 USB 輸出 10000 mAh 行動電源 H584 優迷數位生活 Ymsense 購買連結 優迷數位生活YMsense粉絲團 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

【給用力愛的妳#1】沒有人能為妳治療感情傷，只有妳自己能療癒妳自己

曾經被愛情擊碎的妳，是不是有過一秒閃過的念頭，希望能出現誰來拯救妳破碎的心？ 那個人可能是妳苦苦挽回的前任，也可能是妳內心想像將來會出現的某人。 親愛的，我知道那些感情傷口在妳心上鑿下深淺不一的洞，我也知道妳現在很痛苦，想尋求救贖，但無論如何請記得，妳的傷口只有妳自己能治癒。沒有自己先清理傷口、先愛自己、先好好療癒受傷的自己，無論下一個人如何完美，妳的傷口依然存在。 . 感情不是旋轉門，不是從這一個人到下一個人，只為了填自己心中那塊空缺的過程。 . 那不是愛，那叫麻醉。那不是尋找救贖，那只是單方面的寄託。 . 沒有人規定一定要有人來幫助妳，妳才能康復。若真的有那麼一個人，在妳最低落、最痛苦的時候陪伴妳，好好的感謝他，但無論如何請記得，重生的力量始終在於，妳終於靠自己的勇氣為自己清癒了傷口，而不是靠任何一個人來為妳貼上ok绷。 . 親愛的，妳比妳自己想像得還要強大。在每一次的受傷中，願妳都能勇敢地為自己微笑擦淚。 . IG：Evelyn Lai | 有醒日記 FB：Evelyn Lai 有醒日記

振興券三倍券 /// 迎接報復性消費 換錢方式大公開 0602 更新

下這個標還以為是哪間飯店的新聞稿咧！追溯一下2019年底的秋冬旅遊補助，到合作的飯店或民宿，一人可直接折抵一千塊，如果跟朋友一起出遊，可以來個三天兩夜，剛剛好一天折一千。這次的振興券比較偏個人化，分成兩種，「振興券」不分行業別；「振興抵用券」只能在四種行業內流通。 政府動作果然快速啊 才打完文章兩天 #振興券 方案就出爐了 而且還改了個名 新的叫做 #三倍券 這樣果真比較明瞭 來發揮記者老本行功力 統整一下 三倍券的樣貌是這樣的 除了嚴密的防偽 使用期限到今年年底 跟之前預計的明年中 縮短了一半 預計在 7月15日上線 #超商 7月1日起 可以在網站預購 刷卡繳費後 再選擇領取票券的超商 → 有點類似領口罩 #郵局 7月15日起 持健保卡去郵局櫃檯購買 就可以直接用 → 超直接很推 但記得戴口罩去 #電子支付 給不想出門的你 網站上刷 3千元 會退 2千元 也是等於你花 1千元買東西 → 但等刷退會不會比較久 ( ? ) 可參考以下蘇院長發文 清楚明瞭 再來是使用限制 似乎放寬了 只要是實體店面就可使用 餐飲 夜市 傳統市場 商圈 藝文 雙鐵 是目前可使用三倍券的地點 #中低收入戶 #弱勢族群 則會直接匯款 1千元到戶頭中 該身分者 記得要主動到郵局或超商領取 #賣場使用原則 也在晚間陸續出爐 為了避免用票券購買商品後 衍伸的退貨問題 有一些賣場開始規定 只能「退貨退票券」 點這裡 有各大賣場的因應措施 寫得快速又很好閱讀 以下撰於 2020.05.30 打一打字 決定做成圖片讓大家好消化 所以如果你肯花 1千元 + 住宿 就可以得到價值 3800元的消費券 #條件 上網登錄身分證 就可以到店領取 之前秋冬旅遊補助是 台灣旅宿網 這次沒意外 應該會使用同一個網站進行認證吧 #期限 預計是2020年7月開始 為期半年到一年 有些業者先開跑 振興券 也就順勢成為折價代名詞 業者跑得飛快 #麥當勞 在 5月底就釋出一波企劃 在 5/28 到 5/31 間到門市消費一次 就會送你價值 5300元的 現金抵用券 可以在 #amba意舍酒店 #屈臣氏 #麥當勞 使用 更詳細請點我 不過餐飲業搞這種聯合企劃 就飯店業者來看 一點也不新奇 最早在 2020年2月 飯店業為了挽救住宿率 推出了聯合住宿方案 ex. 福華飯店推雙城住宿 買一晚送一晚 宜蘭寒沐酒店 也跟 花蓮瑞穗天合觀光酒店合作 之前有統整了一篇 歡迎舊聞回顧 這篇文章其實到現在還堪用 因為有些飯店業者 還把活動延長到 6月底 也就為了能讓民眾緊接著使用振興券 #交通 振興券就是我首次接觸了 台灣高鐵推出 「高鐵旅運振興方案」 有三種選擇 高鐵假期 - 搭乘高鐵來回 享合作飯店住宿優惠 飯店聯票 - 訂購合作飯店時 享車票折扣 交通聯票 - 搭高鐵轉接駁的車票折扣 更詳細請點我 #商圈 先開跑 台中有 22個商圈即日起到 6/30 消費滿 200元即可在下次消費時折抵 20元 400元抵用 40元 以此類推 永康商圈 則是先發放折價券了 向店家出示折價券 消費滿 100元就能打85折 大家也是要注意使用方式 有時候店家本身就有折扣 會有限定商品 才能使用票券 因此在使用前 最好先打電話問一下 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

城市秘境 /// 療癒古蹟靜心苑 昆陽捷運站小巷弄時光倒流去民初

回到百年前，日本人選擇這裡做為防疫戰區，建立獨特的衛生研究機構，在附近設置了松山療養所，在台北市南港區昆陽街 164 號設置了「所長宿舍」，在當時是屬於第二種高等官官舍，讓各屆的院長跟所長能就近管理。荒廢了一段時間，經過市政府的招標，大翻修、大整修，現在你能在靜心苑談歷史、食療癒。 來到靜心苑真的要穿對衣服，除了這邊的自然光美得不像話，所有的建築、擺設都是「真古蹟」，隨便拿手機來拍都是經典劇照一張。尤其抵達靜心苑很容易，就在昆陽捷運站 4 號出口徒步 3 分鐘的距離，一旁就是衛福部，還在城市中穿越的你，搞不好還沒會意到已經回到日治時代啦！ 每天都是開拍的日子 院子 目前管理靜心苑的老闆，是一名古董愛好者，保留所長宿舍的所有架構跟格局，也包含讓百年老樹持續自由生長，所以一進到院子，就會發現有兩棵巨大的老樹伴著，讓急躁的心慢慢沉靜下來。 建築特色 保留日治時期的建築特色，靜心苑的門口左方是三根木柱、右邊則是一根木柱，窗戶的邊框也經過修整，呈現古早玻璃工藝。其實在門口已經能聞到一些木頭香，在院子繞一圈，會發現附近只有我們一間是一層樓的矮房子，旁邊都是鋼筋水泥做得高樓大廈，靜心苑被公寓住家、商辦圍繞，變得更突兀，更有特色，成為都市中的小秘境。 室內 為了保護地板，進入室內如果沒有穿襪子是要更換成拖鞋的喔！也因如此，房子內非常整潔乾淨，讓人很放心能在古蹟裡享用餐點。我是訂平日的中午到訪，想說會比較少人，結果還是高朋滿座啊！客人的均齡比較高一些，而且看起來都是跟這塊地非常孰悉的人，附近的老師、附近的鄰居揪一揪，午餐就在這裡享用、聊個天，再喝一杯冷泡茶超級愜意。 古董展示 老房子的架構都沒有進行更動，從所長宿舍沿用至今，因此現場有兩大空間供客人用餐使用，一個空間約 6 - 8 桌，是以前的客房、臥房跟餐廳。而現在靜心苑有規劃一個空間，是古董展示區，也算是老闆本人的蒐藏吧，提供免費觀賞、也能直接購買，都是非常優美的藝術作品。 如果上述看到有喜歡的歡迎下單 (?) 不是啦！請到現場購買。現場觀賞這些展品，其實很能感受靜心苑的主人非常熱愛古董、對於茶具、器皿、裝飾品都非常挑、非常執著，同一組或同一套器皿，都只有一份，就是賣完就再也找不到的那種。我個人是超喜歡這個老電扇，不過是非賣品啦！有一些使用的痕跡、外皮斑駁非常有歷史風味。 在經過收藏區之後，就是廁所跟廚房，細節、角落、衛浴都是以翻新翻修來取代重建，因此才能保留古蹟最完整的樣貌，整體非常整潔，很像時光倒流來到某個朋友的家裡作客。 養生餐點 用餐區有兩大包廂，其中一個包廂還能把門拉起來分開或合併，可以三五好友一桌，或是找一家子到訪占用一整個包廂。角落也是擺放老闆的蒐藏品，黑膠唱片機跟錢櫃，都是以前阿公阿嬤年代的電器跟擺設，放在角落當裝飾，讓整個空間很有古典美感。靜心苑的菜單走精緻養生風系列，套餐主菜有牛有豬，還附上幾道配菜跟海帶湯，看了一下菜單，這裡的價格並不貴，套餐份量適中，價格約是 300 - 400 元之間。 圖 / 吮指回味辣拌肉 嫩牛腱淋上香辣醬汁 非常開胃 #辣拌牛肉 厚度切得恰到好處，配上香辣醬汁再撒上一點辣椒籽，配著醃漬洋蔥一口吃下真的很下飯！這裡的餐點都是套餐的形式，小菜也非常用心，醬汁秋葵有芝麻作伴，營養又清爽。然後筷子架意圖使人分心，真的超可愛，是一隻隻的小鯉魚，幫你撐住每餐的休息片刻。 吃甜點賞景 #蛋糕 吃飽了正餐，應付女生的第二個胃，靜心苑也提供甜點加購，我覺得這點超級貼心！可以依照自己的食量來安排。我點了巧克力波士頓派，送來的盤子也很古典，蛋糕體柔軟綿密，滑順的鮮奶油配上巧克力的苦澀感，真的會讓人上癮一口接著一口，因為我大概十分鐘內就把它解決了。 #茶 幾乎都是養生茶，或者你也可以選擇冷泡茶，喝起來比較沒有負擔，像我就是喝完不會爆汗，還能開心的到處拍照咧！ 後院 靜心苑的後院又是別有洞天，有鯉魚池子，旁邊還有高台可以坐著、聽著流水聲欣賞風景，老闆也特別在這裡種了一些樹，打造出台北人的小花園。把用餐包廂的木拉門拉開，就會是通往後院的路，這裡會有一條小走廊，深色木板配上木構造落地玻璃拉門，陽光緩緩透進屋內，拍下來又是一張劇照，而且這種架構，通常只會在電影藝伎回憶錄中看到，或是古蹟根本就不得其門而入或觸碰，這次在靜心苑真的是玩到瘋掉耶！ 靜心苑官方網站 > 我覺得靜心苑的官方網站做得超精緻且完整，把建築的歷史脈絡描述得很清楚，從日治時期、民初至今，個個階段的演變都呈現出來，讓你實際到訪會有更多得感受。 靜心苑臉書專頁 > 老建築追求創新，實在很喜歡這種衝撞啊！靜心苑從 2020 年 5 月開幕，也是辦了非常多得活動，邀請年輕人一起來造訪、一起感受古蹟之美。 靜心苑 營業時間是中午 11:00 到 20:00 營業 週一公休 #TEL (02) 2653 - 0033 #ADD 台北市南港區昆陽街 164 號 距離藍線昆陽捷運站真的非常近，當時我是跟著導航走，大概 5 分鐘之內就抵達了，一抬頭絕對會讓你驚豔，不過記得造訪靜心苑，一定要訂位喔！ 延伸閱讀 ( 旅遊類 ) 假日來個優閒午後 - 台北·松江南京一日遊 開箱苗栗三義的隱藏版美食 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

老闆工具書 /// 不滿足於現狀的你 如何實現理想生活

在創業三年半以來 不斷的被詢問 是什麼動力 讓我總是「說到做到」 多數人知道自己不自律 卻也不想改變 #培養好習慣 全在一念之間 而且要讓這些習慣 很簡單、很好上手 舉個百聽不膩的例子吧 運動 如果套用標題的架構 也同樣合理 「多數人知道自己很胖 卻也不想改變」 #這種情況 通常會發生在想買衣服的時候 衣服的樣式實在好喜歡 但看了一看 SIZE 發現自己無法駕馭 便發誓要瘦身 但當同事揪你一起叫外送 你一樣點頭說好 或是回家路上 經過喜愛的小吃店 「下一餐再來認真 ! 」 念頭又出來了 #永遠準備好你的下一餐 其實這全部都起因於你的下一餐 沒有準備 如果我早有一個健康餐點放在我面前 我何必去尋找食物呢 其實這也是我之前成功瘦身三次的秘訣 現在我們把這個架構 換成人生目標吧 #永遠為你的目標做準備 看起來是不是很合理 而且更有意義 一旦你有了目標 第一步驟 就是要想盡辦法去計劃它 這也是我很常跟身邊想創業的朋友說 不要空講、或空想著當老闆 先寫個創業計劃書來吧 而如果你的目標 單純只是想培養興趣呢 ? #把目標寫進你的行事曆裡 目標也可以直接寫在行事曆裡的 提前規劃好下一週的行程 不要擔心會不會看起來很空泛 因為你的手機也只有你看得到 根本無所謂 如此一來 你會發現 #時間越進 你正慢慢朝著目標前進 例如 你想學英文 就先來看看你下一週 有哪幾天可以空出來上課 時間快到了 你會開始搜尋市面上的英文課程 有哪幾天符合你的選項 相信我 培養好習慣 跟養成壞習慣一樣簡單 全在寫進行事曆的一念之間 #自律的技巧 如果已經懂得執行目標先計劃的意義 談自律就會更簡單 先來思考一下妳的理想生活 是早睡早起不再熬夜追劇 ? 還是想吃得健康點 ? #沒有頭緒的人 可以多看成功人士的生活習慣 像香港首富李嘉誠 每天早起運動再進公司 臉書創辦人馬克祖克伯 透過閱讀拓展新領域 這些都是你在擬定生活目標時 能參考的依據 多看多聽 能幫助你找到人生的興趣與新目標 #或許 有些人可能很有想法 只差實踐 先拿出一張紙 用條列式的方式寫出來 從淺到深 從容易做到的事 到很難做到的事 再一個一個 去鍵入行事曆 讓自己一步步 養成好習慣 接近你的理想生活 #懂得犒賞自己 我覺得讓自己放鬆 跟擬定目標一樣重要 因此在規劃行程的同時 也要設定獎勵給自己 當然 ! 這也要鍵入行事曆 例如執行了一個月 就來安排下一週的出遊時間 或是安排一段 邊吃垃圾食物邊追劇的時間 就大膽且明確的寫上 「每週三 21:00 - 23:00 炸雞配誰是被害者」吧 在短暫的休息與放縱過後 身體會有如充電般 更有動力的去執行下一週的代辦事項 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

開箱桃園人的水族箱 /// X-PARK 搶先逛 置身水母湖拍出夢幻網美照

終於被我等到 8 月了！從今年 6 月 就開始聽到號稱全台最美水族館 X-PARK 要開幕，是日本八景島海島樂園的首座海外分館，在 2020 年 8 月 7 日正式開幕。早去爛全台水族館的我，在前三週就已經訂好周邊飯店、跟水族館入場票，當時場次就所剩不多，但逛完一圈只能說「一切值得」。 在年初用 YT 搜尋 X-PARK 出現的就是這支影片 當時看影片還沒能感受光影的美 但看到四大展區介紹已經逼近瘋狂 第一個展區的巨大水族箱 雖然篇幅沒國外大 但魚群多到讓你密集恐懼症大爆發 另外還有多條海底隧道 讓你能 360 度觀賞你喜愛的動物 然後記得記得記得 必看的重點是 X-PARK的 海豹 水母 企鵝 這天禮拜一 沒錯 人就是這麼多 目前 X-PARK 剛開幕為了做分流 把一天分成幾個場次 平日五個 假日六個 #場次 平日：10:00 12:00 14:00 16:00 18:00 假日：10:00 12:00 14:00 16:00 18:00 20:00 但不代表你只有兩小時能逛喔 可以慢慢拍 ( 雖然時間確實算得精準 ) 噢對 目前還不能回頭拍照 所以一入場後 請抓空檔拍 官網寫得場次時間 是你應該去排隊的時間 因此剛開幕儘量提早去 先給大家看看人潮 我當天是 16:00 的場次 我大概是 15:30 就抵達 已經要走 700 公尺 才能到隊伍的尾巴 現場會有人員指示廣播 不用怕找不到 一開始是等比較久沒錯 但實際下午四點開放入場後 跟著腳步走 大概 20 分鐘內就能進去主建築 一入場大家就開始瘋狂拍攝啦 入口處就在玩光影 超有互動性 360 度環繞的深海投影幕 大魚小魚環繞你 走過投影區 就會看到巨型水族箱 XD 正面大概是這樣 ( 上圖 ) 站在第十排 廣角手機是可以拍進去的 然後沒錯 人就是這麼多 如果不把鏡頭調上去一點 你拍到得 就都是一排黑影人頭 如果要擠到前面也會有點難度 畢竟有非常多的親子客 建議一小步一小步慢慢前進 就能近距離看到魟魚的正面 超可愛的啦 ( 畢竟巨型水族箱只是 X-PARK 特色之一 ) 大隻的魟魚 幾乎都沉在底下 有時突然興起會游一圈 然後觀眾就會跟著驚呼像大魚在跟我們玩海浪一樣 但可能是一下子太多人打擾 部分大魚太累啦 沉在海底 不要再拍玻璃 或 開閃光燈嚇跑牠們囉 這邊的海洋生物雖然不像國外那麼巨大 但真的超多的啦 而且都集體行動 尤其 X-PARK 到處都是海底隧道 三面環繞通通都是魚群 絕對讓你密集恐懼症大爆發 #XPARK 總共有三層樓 1F 水族館最大景 + 戶外區 ( 最後才走得到 ) 2F 拍照絕對要拍到爆的水母 跟 超可愛企鵝 3F 熱帶雨林造景有只給「偶遇」的長鼻浣熊 + 海豹與室外互動區 其實第一層的投影就非常厲害 彩色珊瑚讓你置身島國 還有 360 度投影環景 比入口處還要大五倍的那種 地板比照潛水景象 所以呢 現場就是小朋友瘋狂躺在地上滾來滾去 媽媽則是忙著捕捉 ( ? ) 一上去二樓 還能再看巨型水族箱最後一眼 不過不好拍啦 純欣賞即可 走裡面一點 就會進入水母區 會看到很多很多人在排隊 如果你是網美系 一定要跟著排 大概 30 分鐘能拍到一張照 圓圓的窗戶 是寧靜的深海藍 再配上白光從上打下 水母的型態更加清楚 一張一合等速收縮真的超療癒 如果人在窗前 站側面或背面 就能創作出類似剪影的照片留念 覺得等太久不想拍照 警衛會建議你繼續往前走 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 這個空間我大概待了整整 40 分鐘吧 每到一定時間會換一次顏色 每個顏色都想拍啊 而且有非常多的水母柱 不用怕人太多拍不到 守在一根水母柱前等幾分鐘 就能拍下經典美照了 頭頂超像萬花筒 各色光的折射 讓整個空間看起來超夢幻的啦 這顆水母水晶球 要拍就要等比較久了 畢竟只有一顆 然後又在入口處 圓形也很好構圖 這顆水母水晶球裡 滿滿的都是成年水母 因此直徑都超大 中間的構造又有點像一朵小花 藍光打下去我覺得最適合 讓水母有點螢光的感覺 地板的投影也很好拍 不用特別打光 用手機隨便補捉 都能產出經典美照 二樓除了水母會占據你的記憶體 還以牠 也會讓你尖叫到破嗓 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 超可愛的企鵝 每一隻也都是好奇寶寶 你看牠 牠也在看你 對遊客對鏡頭完全不陌生 而且這邊的池子 水位特別調高 所以可以看到什麼叫做 「你必須很努力，才能看起來豪不費力」 小企鵝的頭 毛毛的、濕濕的很可愛 底下的小腳拍超快 而且一沉下去 泳速突然變超快 在一樓的餐廳 也可以看企鵝游泳 我覺得這邊真的超浮誇啦 水族館特別在二樓的企鵝池子底部 做了個大通道 連接到一樓 因此只要企鵝游深一點 小朋友就能在餐廳看到牠們可愛的泳姿 但這根本沒辦法好好用餐吧 目光都在企鵝身上啊 其實等你拍完照、驚呼完再走到三樓 你的電量應該只剩 5% 了 雖然熱帶雨林的造景真的很厲害 但如果沒有遇到長鼻浣熊出來 在頭頂趴趴走 這邊建議拍幾張照片就離開 因為你還要留體力給牠 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 其實要看到「露天」的海豹還要看運氣呢 牠們看起來過得很好 隻隻被養得胖胖的 看海豹歪頭歪腦的回到水裡 不只大人少女心大噴發 小朋友更是搶站第一排 當瘋狂粉絲驚呼連連 最後在三樓 會被工作人員引導回到一樓 電梯一開門就會是餐廳 正是可以一面吃飯一面看企鵝游泳的地方 餐廳旁邊有個們 走出去是戶外沙灘造景 不過當天沒有開放 遠遠有看到裡面有養著幾隻鱉 其他繞一圈 就是魚群、蛇、蜥蜴 ... 等等 有點像台北木柵動物園的兩棲館 繞回去室內 就差不多可以離開了 目前 X-PARK 只開放預售票 沒有現場賣票 而且只有一個通路能預購 KKDAY 獨家合作 成人 550 元 / 學生 400 元 交通滿便利的 高鐵 - 桃園站 桃捷 - 桃園站 開車 - 國道二號機場支線 大竹交流道往青埔 / 桃園高鐵方向 周邊景點有 #華泰名品城 #新光影城 #cozzi和逸飯店blue 玩兩天一夜 才能把青埔玩完吧 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

堅持天然無添加～Dr.Bio 用獨家「塗抹式益生菌」維持健康膚質、強化肌膚防禦能力，愛自己也愛地球

平時除了臉部保養外，身體保養也是不能忘記的！尤其是夏天露出肌膚的機會變多了，假如被看到乾燥粗糙的身體皮膚多尷尬呀😣 我雖然臉部肌膚不是敏弱肌，但身體的皮膚較敏感些，假如使用到清潔性太強或刺激性高的洗沐產品很容易發癢或長紅疹。 這次很開心遇到韓國護膚品牌Dr.Bio，從外包裝就能感受到滿滿的細節！使用環保材質的蜂巢狀網紙包裝，除了有獨特設計感、能達到保養品防撞擊的效果外，又能兼顧環境友善的理念。 這次使用的ECO 多合一全身清潔露和ECO 保濕身體乳，兩個都是不分季節、闔家大小都適合的好物。瓶身設計漂亮高雅，果真是韓系品牌，質感優雅、風格極簡又大方！ ECO 多合一全身清潔露是一罐All-in-one 的全能產品，從洗髮到全身，甚至眼周都可以安心使用。而我覺得最特別的是它居然是加了益生菌的洗沐產品！益生菌一般來說都只會想到用吃的方式，從來沒想過益生菌也有擦的護膚效果，但Dr.Bio 的研發團隊很神奇的將它們結合了～ Dr.Bio 將發現的第二代益生菌－積雪草植物乳桿菌(Cica Lactobacillus Plantarum) 加入產品中 ，就像平常我們會透過吃益生菌維持腸道健康一樣，Dr.Bio 是透過「塗抹式益生菌」來維持皮膚的健康與強化肌膚的自然防禦能力。 ECO 多合一全身清潔露因為沒有添加增稠劑，所以不像一般常見沐浴乳會稠稠的，是流動性很高的液態質地。洗完皮膚很清爽，不會有殘留感，洗完澡會有一種淡淡的皂香味，淡雅有氣質，不喜歡過多人工香精或太香味道的人一定會喜歡🫶🏻 夏天總是滿頭大汗，回家後全身都濕濕黏黏的，最近每當用完ECO 多合一全身清潔露後，覺得一整天的疲憊都一掃而空了！舒爽自在的心情連入睡都變得更容易了～ 洗完澡之後不可或缺的步驟就是趁著皮膚有點微濕時擦上保濕乳液，Dr.Bio 也貼心的想到了（還做成限定套組呢！） ECO 保濕身體乳是像鮮奶油般的乳液質地，擦在皮膚上不黏膩不厚重，因為同樣有在乳液中添加積雪草植物乳桿菌，而積雪草對於舒緩鎮靜皮膚有非常厲害的功效，洗完澡之後擦可以讓熱水沖過的皮膚降溫、變得更Q彈滑順。 ⬆️上圖可以看到還沒有擦乳液前，我原本腿部的皮膚超級乾燥，甚至乾到像蛇皮般脫皮🥲擦完ECO 保濕身體乳後，皮膚出現健康滋潤的光澤度，也沒有過敏發癢的問題，長期使用下原本粗糙的膚質都變柔軟了～龜裂的膚況改善超多👍🏻 Dr.Bio 是由韓國專業皮膚研究團隊打造、為敏感性肌膚而生的益生菌藥妝品牌，提供天然、無化學添加的清潔劑和護理產品，從孩子到成人，全家人都可以一起使用，連嬰兒都沒問題唷！也因此特別受到敏弱肌膚和孕婦的喜愛呢～ ECO 多合一全身清潔露和ECO 保濕身體乳一瓶就有500ml的大容量，非常大罐實惠， 無論是全家一起用或幫寶寶洗澡等美好時光，讓沐浴也能同時增加全家人的親密度吧💖 從皮膚健康到親密關係都顧好了，Dr.Bio 就是這麼值得信賴☺️ ▸ 官網→請點我▸ FB 粉絲專頁→Harmony 䒩莫國際 ▸ Instagram→@harmony.tw 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #DrBio #Harmony #ECO多合一全身清潔露 #ECO保濕身體乳 ※本次體驗產品由Harmony 䒩莫國際 提供

直接複製貼上吧 /// 兩天一夜新竹攻略 夏季人氣景點+住宿+私房串燒

今年三月開始，很多五星飯店因應疫情，紛紛打出骨折價，我觀察一陣子，發現確實有七成以上的住宿價格，都比旅展還要便宜，或者是相同價格，變成一泊二食，現在不上路、更待何時？我也是在五月開始，找到一間 CP 值很高的住宿，才去安排行程的，也才知道「新竹」怎麼這麼好玩！ 這次住在 IHG 英迪格精品酒店 平日一晚是 2951 元 住 31 小時的特殊方案 實在划算啊 所以在前一晚開始著手安排行程 大概花了 2 小時 看網路評價統整出來的 ( 有些地點沒時間拍照 會附上 Google截圖 ) 重點行程 如下 #早午晚餐 #宵夜 - 家鄉味早餐 / Ciao 老闆 Fast Food / 佐登早餐 - 源味敦品屋 / 廟口鴨香飯 - 禧樂丼飯刺身炭燒 / 私嚐串燒 #景點 新竹都城隍廟 南寮海天一線觀景區 #住宿 IHG 新竹英迪格住宿 31小時方案 注意 這方案只到 6 月底 這三間早餐店 是完全不同類型的 有機會的話 必須要都嘗試看看 而且都在英迪格附近 因為我們入住首日是 9 點可 Check-in 但就沒有附早餐 可到這三間尋覓一下 #家鄉味早餐 偏傳統風味 坐落大樓一樓店面 重點是食物都超便宜 蔥油餅加蛋 鍋貼 再來一杯大杯紅茶 不到 1 百塊就能吃得超飽 醬油膏是特製的 有濃濃的蒜香味 ADD 新竹市東區 金城一路 99 號 TEL (03) 571-2677 ( 可先打電話預訂餐點 ) #Ciao老闆FastFood 是餐車類型 看起來應該是年輕人開得吧 ( ? ) 環保包裝很用心 豬肉蛋餅很扎實 紅茶是店家自己調得味道 很特別 ADD 新竹市公道五路二段153號 TEL 0976 357 735 #佐登早餐 是開比較晚的 可以選蛋餅類 外皮微焦脆脆的 ADD 新竹東區 公道五路二段 361 號 TEL (03)571-7480 這間是店面 開得比較晚 到下午一點 可以選擇套餐式的 ( 因為附得薯條很好吃 ) 或是可以點蛋餅類的 表皮煎得超脆 再來是 午餐系列 規劃口味比較道地一點 也離 #新竹都城隍廟 很近的 #廟口鴨香飯 沒什麼裝潢 就是走復古風 不過我先說 口味因人而異 可能是我原本對鴨肉飯的期待太高了 畢竟在南部吃過俗又大碗的 醬料又香又濃 這次點鴨肉飯有點小失望 不過沒想到這間店的精華 是炸餛飩 炒鴨血 跟 炒三杯鴨肉 讓飯瞬間變配角 炸餛飩撒上白胡椒粉 萬惡到我回台北還是很留念 #源味敦品屋 是之前來採訪的時候 駕駛介紹的小吃店 專門喝湯的 而且旁邊還有停車場 可以暫停一下快速完食 很像司機俱樂部 湯品的價格偏高 一碗 70 元 賣點是雞湯系列 裡面都會有軟嫩雞腿肉 女生可能點一碗飯 加 一碗湯就會飽啦 宵夜系列 #私嚐串燒 他們似乎有滿多間分店的 不同天公休 所以不怕撲空 但建議要先訂位喔 不然我週一晚上 23:00 到場 要等半小時 單品價格都還滿便宜的 兩人點十道 約莫 1千2 可以吃得超超超飽 牛肉相關的串燒 是必點 如果擔心飽足感 可以點上圖左邊的辣肉醬泡麵 這間店的鮭魚飯糰走厚片路線 厚度大概有 4 公分有喔 吃完超飽讓我有點後悔 哈哈哈 再來推薦下一間宵夜 #禧樂丼飯刺身炭燒 這間店外觀很像住家 又再巷子裡面 開車差點開過頭 一進去別有洞天 平日晚上八點 只剩下三四桌空桌 豬肉味噌湯 跟 熱茶 免費享用 因為很餓 所以點了 鹽燒牛丼 一碗配料有溫泉蛋 櫛瓜片 跟馬鈴薯泥 都意外的合啊 再來這個我是被路人推薦的 吃完鴨香飯準備去逛廟口的時候 被這間 #綠豆沙牛乳 的排隊人潮嚇到 駐足了一會兒 被前面的姊姊推薦說來新竹一定要喝 而且我點了紅茶 還被唸說應該要綠豆沙牛乳 好 買完終於知道原因 這麼大杯的份量 才 35 元 真的有夠便宜 而且綠豆泥打得很細膩 跟牛奶完美融合 喝完不會卡在喉嚨 現在已經是飽上加飽了 #景點 系列 城隍廟剛好在部分整修 就沒辦法進去 不過這個藍天 配上古建築 怎麼拍怎麼美 而且周邊都是道地名產 還提供觀光客冷凍服務 打包帶回台北也可行 這裡距離市區有段車程 大約 20 分 不過絕對不會後悔 #南寮海天一線觀景區 是新竹觀賞落日的景點之一 旁邊就是自行車步道 是當地居民的運動場 還能登上小山坡 看得更遠 後悔沒戴單眼來啊 這種景調了色肯定美 #住宿 這次我住新竹英迪格 是連當地人都推薦的飯店 前身是美麗信酒店 評論是格局都沒變 但改了內裝擺設 整個改走現代風 特別的是這間飯店旁邊 在公道五路 是科技廠商的集散地 所以走出飯店 常常看到路人揹著工作包上下班 礙於飯店我實在拍太多照片 應該要好好介紹一篇 因此這邊先推薦我住得方案給大家 我是去易遊網訂購的 IHG 的方案 請點此 不過特殊方案 只到 6 月底 一定要注意 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

我也想當部落客 /// 先跟你說沒這麼簡單 了解後再來幫你比較發文平台

畢竟在開始寫文章之前，我也是那個覺得「部落客真是個很爽缺」的酸民，看部落客能到處參加活動、取得最新產品、拍拍照發發文就完成當日代辦事項，其他時間？肯定都在玩樂啦！直到我進入媒體圈當了記者，才徹底改觀，寫手、或稱部落客之所以能稱作一個職業，代表有他的專業性：拍照角度、照片拼貼與後續處理、緊迫的交稿時間、改稿地獄 ... 等，而且每天幾乎都被迫跟數字為伍，點閱率就是他的薪資。 縱使現在已經有 YouTube 這種影片平台，但文字還是經典不敗，我們試著想像同樣是形容一份滷肉飯：影片作者會告訴你「很香很濃一定要配醃漬蘿蔔片、肉汁是老闆花了七七四十九天滷得」；部落客會寫「經過老闆七七四十九天的用心，豬肉已經被燉碎且逼出了香氣」，有感覺到吧！一種是被動接收訊息、一種是提供想像空間。 部落客的工作是什麼 有的知名部落客會有經紀人，工作起來當然就輕鬆且有效率許多，但此篇泛指個體戶： #事前 ：自行開發議題、找可拍攝的素材、寫企劃信件談合作、挑選平台與觀察他人、分析受眾或粉絲喜好 #當日 ：攜帶各種 3C 產品、與各種服裝 ( 如果是時尚類的話 )、看店內的燈光選擇取景位置、請老闆協調客人調整座位、拍攝店面外觀被當討厭的人、食用已經涼掉的飯菜 #事後 ：照片的濾鏡與色調編修、照片拼貼與上大標、文章撰寫、選擇段落切割與照片搭配 以上都是還沒有太多流量的部落客需要執行的事，因此很容易放棄。 開始當一個部落客 如果你很想試試看當部落客，卻又不知從何開始，試著「觀察與模仿」非常重要。先去看看你自己會想要看下去了類型跟文字架構，再來決定你自己想要走哪種類型：時尚、旅遊、生活藝文、3C 開箱、插畫 ... 等，大概會多到很難選擇。適時的觀察與模仿，其實也能套用在你靈感撞車時期。 在 Popdaily 的師徒計劃中，是 Zoey 不是酪梨 跟 凱利日常札記分享 被安排成我的學生，原本我對學生的預期，會是不懂拍照或沒有寫文架構，結果看了他們的版面設計，讓人為之一亮！文字架構在近期也有很大的強化，一日遊的景點跟小吃的描述都寫出了細節、很耐人尋味。 #Zoey Zoey 非常會拍照跟調整色調，整個版面看起來清新乾淨，有點韓系的圖片標題讓人很想點進去細細閱讀，而且很懂得善用第一視角，讓粉絲能身歷其境 #凱莉 凱莉走得是生活風格，文章總是會把生活小細節、有趣對話直接寫上來，讓讀者會心一笑，尤其標題簡單有力、配上滿滿的食物，讓人看了肚子會有點餓。 先學會「觀察與模仿」，是你成為部落客的第一步。 這裡我們要談一些你會很好上手的，畢竟近年有很多部落客掏錢去「自架站」，但除了一開始的開站製作費、其實每年也都需要支付維護費用。如果你才剛開始試水溫，測試你所屬的受眾，建議還是用現有的部落格平台發文再來聊自架站。 部落客發文平台 特別挑了四個特色都非常鮮明的部落格來說： #Blogger 的公司是 Google 所以版面真的都「很 Google 」由不等長不等寬的區塊組合而成、在閱讀上會比較有干擾，但從註冊到撰寫文章、使用上我覺得還滿直覺的。上傳照片滿有痛點，必須要先傳到某個相簿，寫文章石再從相簿中挑選，這種做法有點類似以前的無名小站啊！還有可選擇的版面類型不是很多，因此可能讀者在下一些關鍵字時，就算進入到你的部落格，可能也不會有太多的感覺，就是「在網路上看一篇文章」，除非你提前做好自己的 Logo ，畢竟線上真的有知名部落客是 Blogger 起家的。 #Pixnet 痞客幫 應該是目前最多人使用的部落格平台了，但痛點實在非常多：排版依不同裝置會亂跳、介面雜亂、最商業最多業配文、首頁很難上、廣告蓋台你狂點可能也按不掉、文章中常穿插整形甚至地方媽媽的色情廣告。唯一優點是 SEO 做得還不錯，適合店家做推廣；但也就是這樣才會這麼多業配文章，實在很難做出自己的品牌跟受眾。 #Medium 標榜沒有廣告 是我覺得目前為止最棒的部落格平台了：包含註冊流程、撰文貼照片、不同裝置的閱讀介面也都不會亂跑非常乾淨、手機 App 功能也非常齊全、要找尋文章或看文章類型也是很直覺且完善。但唯一的缺點、也就成了超級大痛點，就是「你跟你的讀者都要有英文基礎」，在一些功能的操作上還是英文顯示，因此我覺得比較適合拿來寫工具類、介紹流程類別的文章，可能生活的就不是那麼適合，畢竟誰想要輕鬆看文章時突然考單字呢？ #Popdaily 波波黛莉 到目前為止，整體閱讀下來很順吧！這就是波波黛莉能夠在各大平台中竄升的原因： 1. 品牌色調一置：溫柔的紫色、配上清新灰白，讓人閱讀起來很放鬆不刺激。尤其字樣有固定幾種選擇提供了不超過六種的選擇，讓部落客整體產出文章，不會太過花俏，版面一致性、清晰好閱讀。 2. 小編制度：波波黛莉的小編會自己也會固定產出文章，像是坊間的時尚媒體，採訪撰文帶給讀者最新的生活、時尚、美食資訊，大幅提高平台文章的質感。而且分類非常清楚，小編各司其職，各種類型都有所屬的粉絲專頁，精準的鎖定受眾做曝光。 3. 資源最多：從年初加入創作者計劃，波波黛莉提供了超乎我想像的資源，包含每週的題材包，讓靈感撞車的部落客有跡可循，而且這些數據還是經過官方人員過篩分析、提供提升點閱率的題目給你寫。精心設立創作者的臉書社團，提供很多 SEO 、文章架構、拍攝技巧的教學，提升部落客的發文品質。最近的 #師徒計劃 則是讓創作者彼此交流、互相學習，還會不定期舉辦茶會，邀請知名寫手、網紅來分享心得。 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

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