竟然千元內就有找！盤點「韓國女星們的愛用眼影」，Jennie這盤韓網賣到翻！

韓國女星、愛豆們在舞台上或出席活動的眼妝總是閃閃動人，精緻又乾淨的眼妝放大雙眼，讓人好想入手同款！今天妝同學就要來分享12位韓國女星愛豆們的同款眼影，從平價到專櫃 、粉色系到大地色系通通都有，一起入手同款眼影，畫出和愛豆們一樣充滿高級感的眼妝吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1360691 BLACKPINK Jennie：HERA 雙色眼影盤#2 一深一淺的搭配，可以打造出漸層分明又乾淨的眼妝，沒有過多的顏色對新手非常友好，也可以當成眉粉使用～ BLACKPINK Jisoo：DIOR 經典五色眼影689、DIOR 摩登單色眼影#443、#098 Jisoo不愧是DIOR的寵兒，五色眼影689以棕橘色搭配玫瑰紅，不管是溫柔的大地玫瑰眼妝到混血感的煙燻眼妝，這一盤都能搞定！ 單色眼影433是柔霧的暖咖粉色，可以直接當作打底色、漸層色、加深色使用，098是黑色眼影，拿來畫眼影眼線自然又溫柔～這兩個色號一起搭配就能完成簡單日常的眼妝！ （圖片來源：小紅書Liri） （圖片來源：DIOR官網） BLACKPINK Lisa：PERIPERA 尺子眼影盤13、Dasique 九宮格眼影盤#15 可愛的包裝加上低飽和的大地色系配色，能夠讓眼妝變得溫柔又百搭，加上這盤的粉質好、價錢親民，絕對是高CP值 學生族和上班族的首選～ Dasique的九宮格眼影盤可以說是很多愛豆化妝師一定會有的一盤，出場率超高！LISA使用的是15，這盤屬於帶暖調的低飽和大地色系，超級日常又帶點清透感！ BLACKPINK Rosé：DEARDAHLIA 夢幻絲絨眼影盤#LOVE SPELL 有澳洲野玫瑰之稱的Rosé使用的是色調溫柔日常百搭的玫瑰色，由粉色搭配棕色組成，霧面的溫柔玫瑰色以及細閃玫瑰金與深棕色，可搭配出淡妝和煙燻妝～ (G)I-DLE Miyeon：Dasique 九宮格眼影盤#10、Dasique 四格眼影 Miyeon精緻又不浮誇的眼妝超讓人想知道她都用哪一盤眼影！Dasique的10號色是很有氣質的栗棕粉奶茶色，具有消腫效果又能呈現滿滿的溫柔感～ 簡單的四色搭配，打底色、過度色、加深色都有，最重要的就是這一盤眼影的靈魂－絲緞珠光，瞬間讓原本無神的眼睛增加飽滿度，打造低調又不失細節的眼妝～ TWICE 周子瑜：Too faced 16色眼影盤#Born This Way 子瑜的美貌真的會讓人想購買同款的彩妝，Too faced的這一盤是粉色＋橘棕色＋咖啡色的組合，整體來說偏粉色調，輕鬆畫出溫柔的淡妝或強勢的煙燻妝～不過這盤有16色所以對新手來說會比較不好搭配哦！ Apink 朴初瓏：BBIA 璀璨絲絨六色眼影盤04英式復古花卉 初瓏用的是BBIA六色眼影盤04，04是一盤5個粉色＋1個棕色，可以打造很溫柔的粉色系眼妝，搭配棕色眼影畫的自然眼線，讓眼神透露出無辜感，約會用這一盤準沒錯～ LE SSERAFIM 許允真：ETUDE 玩轉迷你眼彩盤03覆盆莓優格 ETUDE新一代的MUSE是LE SSERAFIM的KAZUHA，身為隊友的允真可定要大力支持啦！眼影盤的外殼特別設計成威化餅乾的紋路造型，中間還有內餡顏色，光是造型就給它滿分啦～這盤的眼影只有4色，直接幫你配好讓你不用花時間想配色，適合日常上班上課使用～ （圖片來源：小紅書牛奶味的波妞） IVE 張員瑛：3CE 九色紛呈眼影盤#DELIGHTFUL、Huda Beauty 沙漠玫瑰18色眼影盤#New Nude 喜歡員瑛的朋友看過來～這兩盤眼影是員瑛剛出道時期使用的，比較喜歡員瑛以前的眼妝可以入手這兩盤～3CE的DELIGHTFUL是乾燥玫瑰粉色系，珠光亮片色有6個，很適合打造舞台妝！ 另外還有Huda Beauty18色眼影盤New Nude，這盤眼影真的讓女生們為之瘋狂啊～質地、顏色非常齊全，霧面色裡有帶點低調微細的閃粉，18色裡毫無廢色又實用，可以打造多種妝容！ aespa Winter：Clio 十色眼影盤#15春日暖陽 這一盤有多種質地，從日常基礎色到流行色，10色任你搭配創造自己的風格，15是暖暖的珊瑚粉橘色，畫完後眼妝很輕透，可以打造和Winter同款的無辜可愛小狗眼！ （圖片來源：小紅書🍞面包妮妮） IU：Gucci 古馳繁花漫步眼影盤02 以GUCCI Flora香水的包裝設計為靈感，帶有金色滾邊的粉色盒身，拿來收藏擺設也好看！這盤裡有12色，有粉色系、藍色系和中性色系，可以打造各種變化的眼妝～ （圖片來源：IG dlwlrma） 韓韶禧：Charlotte Tilbury 四色眼影盤#Pillow Talk 喜歡乾燥玫瑰色的可以和韓韶禧一樣選擇這盤！配色以粉色系為主，有霧面和珠光質地，想要日常的溫柔淡妝或有氣勢感的煙燻妝，這一盤就能搞定～ 你最想Get哪一位的同款眼影盤呢？妝同學已入手aespa Winter同款啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #眼影 #眼影推薦 #眼影盤 #眼影盤推薦 #韓女星同款 #韓女星同款眼影 

明日之星！媒體評選「最有望站上Coachella舞台」新人韓團TOP8，ZB1、RIIZE上榜！

美國Coachella音樂節是具有相當標誌性的音樂舞台，南韓團體2NE1、BLACKPINK、The Rose、aespa、ATEEZ等都曾受邀出席表演。2024年4月，因女團LE SSERAFIM於該舞台的「實力爭議」，讓不少人紛紛對於「出演Coachella的標準」提出質疑。而近日媒體ELLE就針對「最有望站上2025年Coachella舞台的新人韓團」做出評選，一起來看看都有誰上榜吧！ 最有望站上Coachella新人韓團｜1、TWS TWS是HYBE娛樂旗下PLEDIS娛樂於2024年1月推出的6人男團，也是SEVENTEEN的師弟團，出道時就以清新、初戀感氛圍快速抓住大家眼球。TWS的出道首張迷你專輯《Sparkling Blue》主打歌〈plot twist〉更因琅琅上口的歌詞、富有記憶點的旋律，在發行不久後便後成為了「國民歌曲」，不只藝人，連路人都能唱上幾句，甚至跳出舞蹈動作！ https://www.instagram.com/p/C2eikSrhJ_B/?img_index=1 最有望站上Coachella新人韓團｜2、RIIZE RIIZE是SM娛樂繼NCT後時隔7年再度推出的男子團體，因此備受各界矚目！RIIZE出道於2023年9月4日，出道首張韓語單曲《Get A Guitar》同名主打歌〈Get A Guitar〉可說是讓人「中毒」，聽了一次就忘不了，後續推出的〈Talk Saxy〉、〈Love 119〉雖然與〈Get A Guitar〉不同曲風，但RIIZE成員們消化得非常好，歌曲音源、專輯銷量成績都非常亮眼！ https://www.instagram.com/p/C63sLxxx7Ja/?img_index=1 最有望站上Coachella新人韓團｜3、BABYMONSTER 許多粉絲等了又等的BABYMONSTER，是YG娛樂繼BLACKPINK後睽違7年再次推出的女子團體，成員包括了韓國籍、日本籍、泰國籍，可說如師姐BLACKPINK般是「國際化女團」。在2023年11月27日以6人形式通過歌曲〈BATTER UP〉出道得到關注後，2024年4月1日時，原本因健康因素暫停活動的成員Ahyeon歸隊，正式透過歌曲〈SHEESH〉以7人完整體出道。除了Ahyeon被稱為「小Jennie」外，舞蹈動作、歌聲都充滿著力量的她們，也讓人好奇是否真會成為下一個BLACKPINK。 https://www.instagram.com/p/C5dFYx3LkGB/?img_index=1 最有望站上Coachella新人韓團｜4、KISS OF LIFE 要說到近期人氣急升的寶藏韓團，肯定得提到KISS OF LIFE了！KISS OF LIFE是S2娛樂於2023年7月推出的4人女團，其中泰國籍成員NATTY更曾為JYP娛樂、 SM娛樂旗下練習生。KISS OF LIFE在2023年7月5日以主打歌〈Shhh〉正式出道，走「Girl Crush」風格，率性、甜辣的魅力吸引不少女粉絲，而成員4人雖然有各自的官方定位，但其實說唱能唱、說跳能跳，樣樣都難不倒！ https://www.instagram.com/p/C4uGOF3R0z4/ 最有望站上Coachella新人韓團｜5、BOYNEXTDOOR 號稱「鄰家男團」的BOYNEXTDOOR，是HYBE娛樂旗下KOZ娛樂於2023年5月推出的6人男團，並且由男團Block B出身的歌手Zico親自擔任製作人。BOYNEXTDOOR從出道曲〈One and Only〉開始，到之後每一次回歸的主打歌〈But Sometimes〉、〈Earth, Wind & Fire〉，雖然概念完全不同，但音樂色彩、風格鮮明且充滿多樣性，是如其名會像鄰居一樣慢慢滲透到生活裡的存在！ https://www.instagram.com/p/C5a8Xn-hMFC/?img_index=1 最有望站上Coachella新人韓團｜6、ZEROBASEONE 透過男團選秀節目《BOYS PLANET》於2023年7月以主打歌〈In Bloom〉正式出道到的限定9人男團ZEROBASEONE，出道前就有一定知名度，出道後更可說「人氣大爆發」！不但以出道曲〈In Bloom〉拿下MBC音樂節目《Show Champion》一位冠軍，更橫掃當年度眾多年末頒獎典禮大獎，如：MAMA大獎「最佳新人獎」、MMA「年度新人獎」、第33屆首爾歌謠大賞「新人賞」、第38屆金唱片「新人賞」……等，火紅程度讓粉絲們都希望不要只是限定團體、可以一直活動下去！ https://www.instagram.com/p/CsG_UM_pYNj/?img_index=1 最有望站上Coachella新人韓團｜7、Loossemble Loossemble是CTDE&M於2023年9月推出的5人女團，而其實5位成員ViVi、Hyunjin、Go Won、Hyeju、Yeojin皆為女團本月少女的前成員。她們在和原經紀公司Block Berry Creative終止合約後重組為「Loossemble」，並讓粉絲投票出由成員Hyunjin擔任隊長，於2023年9月15日時以主打歌〈Sensitive〉正式「再出道」，邁向演藝之路的全新開始！ https://www.instagram.com/p/C27YF45rKXk/?img_index=1 最有望站上Coachella新人韓團｜8、82MAJOR 82MAJOR是Great M娛樂於2023年10月推出的6人男團，實際上，Great M娛樂是現FTISLAND、CNBLUE等樂團所屬FNC娛樂的創始人金英善所創立，82MAJOR同時也是Great M娛樂第一個推出的男團！值得一提的是，團名中「82」靈感源自於南韓的國家代碼82。2023年10月11日，82MAJOR發行了出道單曲專輯《ON》，雖然成績不如同期出道的其他男團亮眼，但出色的表演和可塑性，都讓人相當期待他們的未來發展！ https://www.instagram.com/p/C58vy-PRpmm/?img_index=1 以上就是媒體ELLE針對「最有望站上2025年Coachella舞台的新人韓團」做出評選的TOP整理介紹8啦！看完之後大家有認同嗎？你應援的藝人又有沒有上榜呢？若是還有其他想推薦的「遺珠」名單，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻無限循環播放！8組「信聽代表」韓團，MAMAMOO、BTOB、DAY6必收藏！ 👉🏻(G)I-DLE合約將到期！5個「2025迎七年魔咒」韓團，Stray Kids、ATEEZ！ 撰文編輯 #Jin #2ne1 #82MAJOR #aespa #ATEEZ #BABYMONSTER #BLACKPINK #BND #BOYNEXTDOOR #CNBlue #Coachella #Coachella偶像 #Coachella愛豆 #Coachella韓星 #Coachella音樂節 #FTIsland #Jennie #KISSOFLIFE #LESSERAFIM #LOONA #Loossemble #RIIZE #Seventeen #SVT #TheRoes #TWS #ZB1 #ZEROBASEONE #本月少女 #泡菜精選 #泡菜追星 #科切拉 #科切拉偶像 #科切拉愛豆 #科切拉韓星 #科切拉音樂節 

韓國女團都在瘋的「觸鬚瀏海」，跟上又辣又純欲的Y2K風潮！

選對瀏海到底有多重要？應該有不少人都有過選擇到不適合的瀏海的經驗吧～不過光是現在的瀏海就有這麼多種，像是空氣瀏海、八字瀏海、齊瀏海等，今天編輯就要來介紹充滿Y2K風格的「觸鬚瀏海」，更是許多女Idol們的同款瀏海喔！究竟什麼是觸鬚瀏海呢？看下去就知道了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1437858 https://www.instagram.com/p/ClHMSEQyLbj/?img_index=1 觸鬚瀏海 觸鬚瀏海這個名稱雖然不大好聽，但是是一款非常有特色和時尚感的瀏海，因為瀏海會筆直垂墜在臉頰兩側，就像是觸鬚般，因此有了觸鬚瀏海的名稱，能夠輕微蓋住顴骨與臉頰，還有修飾額頭、下巴的效果，比較有80年代的懷舊復古Y2K風格～此外，除了直直的瀏海之外，也可以上捲或編髮營造出不同風格！不管是搭配低盤髮、公主頭還是馬尾，都非常百搭呢！ https://www.instagram.com/p/CB9ufRRDo2z/ New Jeans Hyein New Jeans是現在非常有實力與人氣的女團，在很多的MV、舞台和日常照片中都可以看到觸鬚瀏海的身影，像是Hyein，高馬尾搭配觸鬚瀏海，可以修飾額頭兩側！ https://www.instagram.com/p/Cg1nue1ppEV/ New Jeans Minji New Jeans中同樣有觸鬚瀏海的還有Minji，利用觸鬚瀏海修飾臉頰，不僅可以遮蓋高顴骨還能讓臉變小，而且也不會讓人覺得太過突兀，反而很自然！ https://www.instagram.com/p/CgdH817BTw8/ BLACKPINK Jennie 身為時尚寵兒的Jennie，任何穿搭、髮型、美妝等，都能造成轟動和熱賣，Jennie不管在舞台上還是日常上，都經常會綁辮子，也可以和Jennie一樣把觸鬚瀏海編成辮子落在兩邊，非常具有造型感喔！ https://www.instagram.com/p/CmHxqXLjyaX/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CbAODV4pNbf/ BLACKPINK Jisoo Jisoo給人的印象一直都是非常優雅的，將頭髮整齊的紮成低馬尾辮或低盤髮，讓兩側足夠長到耳後的瀏海，沿著臉部線條垂墜擺動，特別有古典優雅的氛圍～ https://www.instagram.com/p/Ce0aRyarSU6/ 延伸閱讀 👉🏻髮色選對直接-5kg！五款「超顯瘦髮色」推薦，臉小一寸還更有立體感！ 👉🏻新年新氣象！經典不敗的5款「冬季髮型推薦」，百搭又修飾臉型！ 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瀏海介紹 #瀏海推薦 #觸鬚瀏海 #觸鬚瀏海介紹 #觸鬚瀏海推薦 

OLENS月拋👉🏻詳細實戴圖 愛牌OLENS 9月陸續開幕4家

OLENS月拋👉🏻詳細實戴圖 愛牌OLENS 9月陸續開幕4家櫃點🤩🎉 這次還有很多優惠活動 可以參考 @olenstw_official 的發佈 加上新進的SYMPHONY系列 Blackpink’s pick就齊全了🤎 ▪️Symphony - 3Con Green (Lisa’s pick) - B.C 8.6 / DIA 14.2 / 著色直徑 13.5 台灣新上市系列 非常顯色不是日常款 要配重一點的眼妝才撐的起🤣 著色直徑有點大～ ▪️Spanish - Real Gray (Jennie’ pick) - B.C 8.6 / DIA 14.2 / 著色直徑 11.9 最愛色沒有之一 🤍🖤灰色帶點棕 深淺剛好又是小直徑 個性混血感 ▪ViVi Ring - Gray (Rose’s pick) - B.C 8.6 / DIA 14.2 / 著色直徑 13 ▪ViVi Ring - Brown (Jisoo’s pick) - B.C 8.6 / DIA 14.2 ViVi Ring系列有混血自然深邃感👁👁 外圈的深色有微放大的效果 變色效果也滿明顯 兩色都好看好搭☺️ / 📍新開幕櫃點👇🏻 9/1 新光三越台中中港店B1 9/2 新光三越台北南西三館1F 9/16 台北京站時尚廣場B1 9月 台北忠孝sogo B1

沒追直播的來看這篇就夠了！年末三大KPOP慶典，精彩舞台懶人包一次看！

每年年末的大舞台一直都是KPOP的重要慶典，今年三大年末舞台SBS歌謠大戰、KBS歌謠大祝祭以及MBC歌謠大祭典已經陸續播出，今天編輯就要帶大家一起回顧這三個歌謠慶典中的超精彩舞台，只看一次是絕對不夠的那種啦～～ SBS歌謠大戰 # BLACKPINK «DDU-DU DDU-DU / Forever Young» 一出場就是Jennie的solo曲«SOLO»，氣勢直接鎮壓全場，Jennie跳完«SOLO»還直接霸氣脫掉身上的羽毛裙，後面一群黑衣舞者更襯托出BLACKPINK閃閃發亮的舞台裝，只能說這個舞台能有這麼高的觀看次數真的不是沒有原因～～ # EXO «TEMPO» 開頭就是CHEN帥氣的獨唱，唱完鏡頭帶到下面的舞台，居然是其他成員隨興坐在機車上，這個帥到不行的景象不知道已經讓粉絲心中的小鹿跑到哪裡去了，接著世勳跟伯賢的舞蹈solo也直接讓台下粉絲叫破喉嚨，完全可以榮登最帥的«TEMPO»舞台啊～～ #NCT «BOSS / We Go Up / Regular / Black on Black» 一登場的櫥窗概念不知道就迷倒多少粉絲了，接著小分隊NCT U、NCT DREAM、NCT127都各自有一段演出（身兼三個分隊的Mark好忙啊一直跑來跑去）最後再一起大合體跳« Black on Black »，他們全體一起真的超壯觀超整齊，而且帥氣指數也更高，真的是一個可以看好幾遍都不會膩的舞台！ KBS歌謠大祝祭 #珍榮/玟赫/在玹/旼炫 «Eddy Kim-You are so beautiful» 由GOT7珍榮、MONSTA X玟赫、NCT在玹、Wanna One旼炫合作的舞台，四個粉色系穿搭的美男用蜜嗓合唱能不心動嗎！他們唱歌的眼神深情到不行，編輯直接被電暈～而且真的很像不停在對螢幕前的粉絲們讚嘆「妳好漂亮～」聽完真的快守不住自己的嘴角，無法停止幸福的微笑～ #宣美/瑟琪/大輝 «Heroine» 一開始看到宣美跟Red Velvet的瑟琪合作就已經讓人驚嘆連連，多了瑟琪這首«Heroine»好像又有不一樣的味道，兩個人的眼神都電到不行～沒想到第一段副歌結束後Wanna One的大輝居然出現了！（台下粉絲直接尖叫到翻過去）平常就喜歡cover女團舞的大輝扭起來曲線真的完全不輸宣美跟瑟琪呀～完全可以說是超精彩的合作舞台！ #JOY/美珠/Sowon/祉呼/子瑜/妍雨«Miss A-Hush» 堪稱長腿妹妹的逆襲！Red Velvet JOY、LOVELYZ美珠、GFriend Sowon、OH MY GIRL祉呼、TWICE子瑜、momoland妍雨合作了前輩Miss A的Hush舞台，黑色薄紗穿搭配上她們殺氣的眼神，真的性感到翻掉，有種妹妹們都長大的感覺～而且她們腿真的都超級無敵長，這首歌經典的拉桿子動作完全被詮釋的很到位～ MBC歌謠大祭典 # Wanna One «東方神起-Rising Sun» 由Wanna One的成雲、旼炫、在奐、佑鎭、珍映帶來的超帥氣舞台，看他們的舞蹈還有佑鎭充滿爆發性的rap，編輯心中真是跟著燃起熊熊的火，被迷倒到不行呀～～這天同時也是Wanna One合約到期的最後一天，相信Wannable們一定都超級不捨，不過能持續看著不同面貌的Wanna One直到最後一天也算是非常幸福的了吧～ #BTS防彈少年團«MIC Drop» BTS在MBC年末舞台上再次帶來超級嗨的神曲«MIC Drop»，全場氣氛嗨到爆掉，編輯看著直播都忍不住想在螢幕前尖叫的程度！而且紅黑配色是不是超帥！真的不愧是BTS才能完成這些打歌服的時尚度，完全毫無疑問是MBC精彩舞台之一。 #Red Velvet«Really Bad Boy» 出場時每個人的獨舞都帥翻（尤其Yeri超閃亮的打歌服配上她俐落帥氣的舞蹈真的超級圈粉～）真的不愧是可以駕馭各種風格的Red Velvet，這首超帥的新歌真的每次都能很成功炒熱全場氣氛耶～直接也獲頒MBC年末舞台精彩看點了！ 以上就是三大年末KPOP慶典的精彩舞台整理啦～看完這些舞台真的是更期待愛豆們接下來新的一年會有什麼更厲害的表演了！也希望所有愛豆明年也能繼續走花路，創造更多奇蹟啦～ 🙋🏻‍♀️更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #BLACKPINK #EXO #KBS #KBS歌謠大祝祭 #KPOP年末舞台 #mbc #MBC 歌謠大祭典 #NCT #SBS #SBS歌謠大戰 #年末舞台 #泡菜追星 

語言能力者！14位「精通多國語言」韓星，車銀優、KEY都是人間翻譯機！

隨著近年K-POP、K-DRAMA的流行風氣不斷的擴展到海外，在韓星們的海外行程接連增加的情況下，若沒有足夠的外語能力足以和粉絲交流，似乎也會讓人感到有層隔閡！而今天編輯就為各位盤點出14位「精通多國語言」的韓星，他們並非是略懂皮毛，而是每種語言都能達到對答如流的水準！現在就讓我們一起來看看韓國演藝圈有哪些意想不到的語言天才吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1358655 https://www.popdaily.com.tw/korea/1307415 1、GOT7—Jackson 作為一名自小懷著明星夢隻身來到韓國打拼的外國人，香港出生的GOT7「Jackson」不光只有會廣東話、中文和英文這麼簡單，其厲害程度簡直就是超乎眾人想像！從因擊劍術語在就讀香港美國國際學校的期間選修了6個月法文，到2011年成為JYP旗下練習生後才開始學習韓文！各種語言自由切換的流利程度，若將他譽為行走的翻譯年糕也是毫不為過啦～ （圖片來源：Jackson IG） 2、ASTRO—車銀優 相信在此應該有許多人都知道ASTRO的臉蛋天才「車銀優」不僅顏值高、有才華，還是一名成均館大學出身的腦性男吧～而身為學生時期成績與品性兼具的學生會長，他的英語實力當然也是強的沒話說！除了先前在海外活動上幾乎不用翻譯就能與粉絲交談之外，有興趣的人還可以去看看2018年車銀優出演旅遊綜藝《越線的傢伙們》時的表現，包準一定會讓你再度在坑底躺平！ （圖片來源：車銀優 IG） 3、Hani 若說韓國愛豆界的腦性男擔當是車銀優的話，那在腦性女的部分當然就少不了直拍女神「Hani」啊～2007年通過選秀正式進入JYP旗下開始練習生生活的她，本有望與SISTAR孝琳、SECRET枝恩、BESTie有智一起組成四人女子團體出道，但在種種因素未成真的情況下，她便離開JYP和弟弟一起遠赴中國留學！而Hani其實不光精通中文，多年前還曾在節目中分享自己有著高達145的IQ與曾拿下多益900分的經歷！如此驚人的履歷真不愧是名符其實的腦性女代表！ （圖片來源：HANI IG） 4、SHINee—KEY 憑著極具特色的時尚外型與出眾的舞蹈實力，素有萬能鑰匙之稱的SHINee「KEY」，在語言能力的部分當然也是不容小覷啊～有別於一般愛豆到海外開演唱會時提前惡補幾句日常用語的水準，KEY不僅能以中、英文對答如流，2014年甚至還曾在《我們結婚了世界版》中和日本模特兒「八木亞里紗」靠著日文溝通、進行異國戀的假想生活！綜合上述幾項事蹟來看，他的實力似乎不用多說大家都能感受到其中的厲害了吧～ （圖片來源：KEY IG） 5、AB6IX—大輝 國民男團WANNA ONE出身的AB6IX「大輝」在近年除了以製作人、主持人的身份展現出自己的全能實力之外，他其實也是一位精通多國語言的愛豆喔～早在2015年回到韓國成為練習生前便跟著家人先後在日本與美國生活過的他，不僅就此習得了一身看家本領，先前在《KCON 2017 LA》以英文主持與在《家訪老師》擔任英文家教時更是讓粉絲驚呼原來他的外語能力這麼強！ （圖片來源：AB6IX IG） 6、Henry 雖說因為血緣、地緣的關係，「Henry」這名華裔加拿大人在語言學習方面本來就相當有優勢，但不得不說他除了自小熟練的中文、廣東話、英文、法文和吃飯工具韓文之外，多年前因拍攝電影在泰國待了半年之久的他甚至還就此學會泰文！只能說這種驚人的語言天賦真的不是一般人能輕易做到的啊～ （圖片來源：Henry IG） 7、惠林 雖然上述幾位韓星的語言能力已足以讓我們驚豔，但當你在看完素有翻譯家之稱的「惠林」的事蹟後就會發現韓國藝人的才華真的沒有極限！自2歲起因父親工作的關係在14年的香港生活期間學會中文、英文與廣東話之後，多年前在Wonder Girls活動時期便表示過未來想繼續進學的她，也於2017年團體解散後一舉考進韓國外國語大學就讀翻譯學系！為了自己喜歡的事情堅持到底、努力實踐，或許這也是值得大家學習的地方！ （圖片來源：惠林 IG） 8、姜素拉 2014年憑藉著人生職場劇《末生》讓演藝事業再登高峰的「姜素拉」，其實就如同在劇中所飾演的「安英怡」一樣是一名精通多國語言的能力者！不光在中、日文都能達到基本對談的水準，毫無韓式口音的英文發音據說還是因為從小媽媽經常播放無配音、無字幕的迪士尼卡通，為了搞懂在演什麼才就此學會的！這麼驚人的影響力各位記得筆記下來以後也給自家小孩看一看啦～ （圖片來源：姜素拉 IG） 9、金鍾國 早在1995年以三人男子團體Turbo活動時便經常和美籍韓裔成員Mikey切磋英文的「金鍾國」，因喜愛美國文化再加上旅行時體會到英文的重要性，便下了許多功夫學習了好一段時間！而光從他那數十年如一日的好身材來看就知道，當英文碰上能力者當然也會被鍛鍊的爐火純青！不僅在接受海外媒體採訪時無需配備翻譯就能流暢完成，經常去美國旅行的他甚至還曾被HAHA開玩笑說根本有個LA女兒呢～ （圖片來源：金鍾國 IG） 10、Red Velvet—Wendy 從鋼琴、長笛、薩克斯風到籃球、冰球、高爾夫球，動靜皆宜的Red Velvet「Wendy」不僅在音樂、運動等領域闖出一片天，從小因家庭因素經常往返美、加兩國的她更擅長英文、法文和西班牙文！而若你以為Wendy的能力僅止於此那可就大錯特錯，2018年和瑟琪一同出演《戰鬥旅行—奧地利篇》時，更是自學德文到能順利跟外國人交談的程度！這一連串的精彩事蹟真的讓人不免好奇她的魅力盡頭究竟在哪裡！ （圖片來源：Wendy IG） 11、姜棟元 有別於一般理科男碰到文科就頭痛，身為一名漢陽大學機械工程學系出身的學霸，「姜棟元」在語言方面其實也是非常有天賦！從基本的韓、英、中、日到2015年出演《黑祭司》時為了呈現更自然、更流暢的演技而特地學的拉丁文！要臉蛋有臉蛋、要腦袋有腦袋！只能說他之所以能和玄彬、孔劉及蘇志燮合稱韓國四大公共財都是有道理的啦～ （圖片來源：YG Ent） 12、Eric Nam 選秀節目《偉大的誕生》TOP5出身的「Eric Nam」，不僅自出道以來便憑著出眾的音樂才能讓粉絲大飽耳福，出生於美國喬治亞州亞特蘭大的他在擁有韓英雙聲道這項基本配備的同時，還是一名畢業於波士頓大學國際研究學系的學霸！而先前就因口才幽默、英文流利數度擔任不少節目主持的他，甚至還曾獲得出演好萊塢電影的試鏡機會！只不過礙於當時行程安排回絕了此次邀約，若以後還有機會的話希望一定要把握住好好展現一波啊～ （圖片來源：Eric Nam IG） 13、文佳煐 繼2020年憑藉著《那個男人的記憶法》成長為大勢演員後，近期以《女神降臨》再攻下一城的「文佳煐」其實也是一名媽朋女代表！出生於德國卡爾斯魯厄的她自小便習得了韓、德、英三種語言，而雖然本人曾在節目上自謙並不算精通，但相信只要有看過當時在綜藝節目《美食復仇者聯盟》中她與德國人對談的場景，就知道這樣的水平真的不是誰都能做到的！ （圖片來源：文佳煐 IG） 14、BLACKPINK—Lisa 作為YG娛樂創立以來第一位啟用的外籍成員，即便BLACKPINK已經有著Rosé和Jennie這兩位英語小能手，但來自泰國的「Lisa」卻也能憑著超高的語言天份成為隊內的外語擔當！精通泰、英、韓、日的她除了幫助團體在拓展國際市場上起到不少加分作用之外，看著她近年一連兩次擔任中國選秀《青春有你》導師時那說中文的可愛模樣，相信許多人也期待有朝一日Lisa能與我們溝通無國界吧～ （圖片來源： Lisa IG） 以上就是14位「精通多國語言」的韓星盤點介紹！雖說因為韓流現今在全球佔有著舉足輕重的地位，韓星具備外語能力肯定是必須的！但能像上述幾位精通到3、4種以上的語言，真的就太令人佩服啦～ 撰文編輯 #joyce #AB6IX #ASTRO #BLACKPINK #EricNam #GOT7 #Hani #henry #JACKSON #Key #Lisa #RedVelvet #SHINee #Wendy #姜棟元 #姜素拉 #惠林 #文佳煐 #李大輝 #泡菜精選 #泡菜追星 #王嘉爾 #車銀優 #金鍾國 #韓國偶像 

出遊拍照看這篇！韓國女星自拍、拍照姿勢圖鑑，她們就是最好的學習範例！

每次出去玩想拍美美的照片上傳至社群，卻總是拍不出自己滿意的照片，結果到最後卻把拍的照片都刪光光了嗎？其實想拍出好看的照片沒這麼困難，只要學習模仿別人的拍照姿勢，你也能拍出不用修圖的美照，韓國女明星就是最好的學習範例！今天編輯就要來和大家介紹六位「韓國愛豆的拍照姿勢」，趕緊收藏起來吧！ ITZY 禮志 手拖下巴 禮志在自拍時很常會用手托住下巴，可以遮住臉頰側邊的肉肉讓臉型變小，側面線條較不明顯的人可以選擇這個拍照姿勢～而且也不需要技巧就能拍出好看的照片！ 側臉歪頭 呈現側臉微微低頭歪頭的姿勢，讓頭髮自然垂落的同時又有修飾臉頰的效果，特別適合下半部臉較寬的人！適當的露出全臉和耳朵，讓整個人不厚重，手可以搭配其他姿勢呈現！ 俏皮吐舌 自拍不知道擺什麼姿勢就從臉部上做點變化吧！吐舌頭是個充滿可愛俏皮又不做作的POSE，可以和禮制一樣綁個青春活力感的高馬尾，瞬間變回高中生時期～ AESPA Karina 不看鏡頭 只要有鏡頭就會不自然、不知道如何擺姿勢的，可以學Karina直接不看鏡頭，隨意的擺拍反而會讓照片呈現的更加自然不僵硬！ 手拿物品 想要營造出不同的氛圍感，可以利用手邊的物品～將物品擺放在靠近臉的位置，一方面可以讓人注意到物品之外，也會忽略臉上的小瑕疵，讓人的視覺重心在物品上卻不會太搶風頭，手拿物品的拍照方法特別適合去咖啡廳拍照！ IVE 員瑛 雙手捧臉 雙手捧臉不管是自拍還是他拍都是能簡單輕鬆拍出好看照片的姿勢，利用雙手遮住臉頰的肉之外，讓整個五官往臉部中間集中，五官會瞬間被放大，可以像員瑛一樣微微側臉和側身，臉看起來會比正面更小！ 側身 不想露出整張臉的時候可以讓臉或身體轉向側面，能夠拍出很漂亮的臉部輪廓和身體曲線，臉看起來也會比較小，身材也不會顯得壯碩！ TWICE 娜璉 造型帽子 現在特別流行可愛造型的帽子，很適合當作穿搭配件！不少韓國女明星都有戴過這種帽子喔～拍照起來特別可愛也很有造型感，而且在外面頭也不會冷，一舉兩得～大家可以善用手邊的帽子當作配件來拍照！ 隨意抓拍 每次遇到好看的景色卻總是只會比站著比剪刀手嗎？可以學習和娜璉一樣隨意的擺拍走動，不刻意的擺出既定的姿勢，反而這種隨意的POSE更能增加氛圍感～充滿慵懶卻又不隨便！ BLACKPINK Jennie 側身回眸 身為時尚寵兒的Jennie，每張照片都美出新高度，而Jennie的拍照姿勢和方法也是大家值得學習的！遇到好看的景色想拍出全身照，可以讓身體微微側身，右腳在前左腳在後微微彎曲，腿的比例會更加修長，臉往後擺像是回眸一笑的感覺，既能呈現出身體線條，回眸一笑的樣子超讓人心動～ 微仰拍 想要來點特別的自拍照，可以把手機、相機擺在下方，呈現出仰拍的效果，只需要往下一點點微仰拍，可以拍出景物到上半身的照片，喜歡大頭貼照帶點模糊遠距離感的人可以用這種方式拍照！ (G)I-DLE Minnie 閉眼伸手 閉上眼睛別有一種氛圍感，會讓人感覺特別享受在當下的景色與感覺，雙手往上伸有延伸上半身的效果，可以微微的站三七步或將腳彎曲，會讓整體比例被拉長！ 單邊眨眼 想要來點性感或俏皮的感覺，可以單邊眨眼！單邊眨眼給人一種性感撫媚的氛圍感，可以和Minnie一樣將手指放在嘴唇上，超級撩人的～想來點可愛的感覺可以吐舌頭或嘟嘴，充滿俏皮感！ 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻Olive Young2023美妝大賞彩妝篇！Clio氣墊粉餅、Romand 果汁唇釉，去韓國就買這些！ 👉🏻營造自然的通透感！韓系妝容必學「化妝公式&技巧」大補帖，第五點超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #愛豆拍照 #愛豆拍照姿勢 #愛豆拍照技巧 #愛豆自拍 #愛豆自拍姿勢 #愛豆自拍技巧 #愛豆自拍拍照姿勢 #拍照 #拍照姿勢 #自拍 #自拍姿勢 

【納涼特輯】膽小鬼勿近！「韓國兩大樂園鬼屋探險活動」 跟著BLACKPINK Jennie嚇到哭吧～

還記得前幾集《Running Man》找來BLACKPINK的Jisoo和Jennie，其中Jennie和李光洙一起挑戰鬼屋的片段引發熱烈討論，可愛的Jennie在鬼屋裡被嚇得哭跌地上的爆笑反應，反轉了在舞台上的girl crush形象，因此圈了不少粉。此外，也讓更多人好奇，韓國遊樂園的鬼屋真的這麼可怕嗎？來，今天要介紹的剛好是兩大遊樂園夏天推出的「納涼猛鬼鬼屋企劃」，一起試膽吧！ #愛寶樂園 Blood city 2 愛寶樂園經典殭屍企劃「Blood city」，去年推出第一季大受好評後，8/31即將帶來第二季活動，恐怖程度爆表，除了園區內會再活動期間佈滿超逼真的殭屍大軍之外， T-express雲霄飛車和亞馬遜叢林這兩個遊樂設施還會在夜間轉換成活屍模式，一定要來體驗一番啊！ – 延伸閱讀：愛寶樂園正在上演「釜山行」，小心不要被喪屍咬到，否則讓你活不過這個萬聖節！ 我們也來看看第一季的盛況，本來和樂融融的愛寶樂園，瞬間被喪屍佔領，園區有殭屍表演可以看，還有僵屍妝體驗，從暑假一路延伸到萬聖節，在這裡可以留下相當特別的回憶呢！ Info. 愛寶樂園 地址京畿道龍山市處仁區蒲谷邑愛寶樂園路 199 活動期間：2018/8/31~11/11 #愛寶樂園 Horror Maze 每年都會以不同主題以及全新的面貌的「Horror Maze 迷宮式鬼屋」，今年則是在7/21開始開放大家試膽，裡面有真人下去演出的駐點鬼怪之外，鬼屋也租借錄影機，讓去體驗的遊客可以錄下自己驚恐的模樣，需多未知的東西，也會出現在鏡頭裡喔！好恐怖啊～ – 延伸閱讀：It’s about to go go！韓國超好玩的遊樂園全年無休～一起來這邊揮霍你的青春，展開華麗的大冒險吧！ （圖片來源：ig@witheverland） Info. 愛寶樂園 地址京畿道龍山市處仁區蒲谷邑愛寶樂園路 199 活動期間：2018/7/21起 #樂天世界 SCHOOL OF THE DEAD 喪屍廢棄校園 樂天世界今夏最強納涼企劃「SCHOOL OF THE DEAD」，以一個被喪屍病毒攻擊因而廢氣的中學為故事背景，鬼屋也是以學校的樣子去設計，進到這間學校的體驗者，將要想辦法逃出喪屍學生的攻擊和追趕，整個鬼屋場景設計相當逼真，光門口就讓人不寒而慄～ – 延伸閱讀：大玩一波遊樂園，除了滿足心靈也要滿足胃才行啊！樂天世界激推必吃美食Top3～ 官方釋出的廢棄學校照片，可以看到每個角落都佈滿血跡，像是教務處的外面上像是掙扎打鬥過後染上的血跡。 保健室原本就是冷冰冰的地方，再被喪屍入侵後，更讓人毛骨悚然。小心一點！那邊的病床上，好像有人躺在那…… （圖片來源：ig@happylotteworld） 想去體驗的朋友，可以租借校服，穿進去體驗會更有feel喔！ – 延伸閱讀：【波波專欄作家】超夯韓國行程！這次就變身Produce 101少女，來梨花校服租借體驗吧～ Info. 樂天世界 地址：首爾特別市松坡區奧林匹克大路240 活動期間：2018/07/13起12:00~21:00 看完是不是超想要去鬼屋被嚇一下啊！這麼專心看文章的你是不是沒注意到…你…後面…… #Blood city 2 #Horror Maze #SCHOOL OF THE DEAD #喪屍 #愛寶樂園 #樂天世界 #泡菜旅遊 #納涼特輯 #遊樂園 #韓國旅遊 #韓國自由行 #韓國行程推薦 #韓國遊樂園 #鬼屋 

喝了這杯我們就交往吧！10組「代言韓國酒」的韓星，IU、韓韶禧都是人氣象徵！

相信大家在看韓劇時，一定都有發現劇中角色們的飯桌上，總會搭配著幾瓶燒酒或啤酒一起享用吧！身為對酒類狂熱的韓國人，日常生活中絕對少不了酒類相伴，也有許多知名酒類品牌會邀請當紅偶像、演員代言，被選為代言人更可說是「人氣象徵」！今天泡菜編就為大家盤點10組「代言韓國酒」的韓星，好奇都有哪些人的話就趕快往下滑吧！ ⚠️未滿十八歲禁止飲酒⚠️ ⚠️飲酒過量，有礙健康⚠️ ⚠️酒後不開車，安全有保障⚠️ https://www.popdaily.com.tw/korea/1378538 https://www.popdaily.com.tw/korea/1380963 1、IU：真露 「國民妹妹」、「國民歌手」IU有著清純甜美的形象，於2015年～2018年擔任了知名燒酒品牌真露代言人！真露是由大米、小麥等原料釀造而成的酒，酒精濃度為20度，是韓國銷售量第一名的燒酒品牌。IU獨特的可愛氛圍讓大家對燒酒的印象再也不是濃烈或苦澀，IU更代言了桃子酒等香甜的燒酒口味，這也讓大眾對於IU代言真露的印象相當深刻。而在2020年時，IU再次回歸代言，也是該品牌代言時間最長的代言人！ https://www.instagram.com/p/CpUb206JsKu/ （圖片來源：하이트진로 官方網站） 2、Red Velvet—Irene：真露 除了IU外，Red Velvet成員Irene也曾在2019年時擔任其代言人！剛接下代言時，官方釋出的廣告片段更造成了轟動，整體形象和冬日場景的真露代言照相當吻合！不過後來因多方考量下，2020年後才再次由IU接回代言人身分。 （圖片來源：theqoo） 3、BLACKPINK—Jennie：初飲初樂 酒類愛好者們一定都有聽過「初飲初樂」吧！初飲初樂是韓國樂天集團旗下酒業出品的知名燒酒品牌，使用了韓國大關嶺山麓純淨的岩石水釀製，是一款鹼性水燒酒。2021年時，初飲初樂曾邀請大勢女團BLACKPINK成員Jennie代言，Jennie酷帥又帶有魅惑的氛圍跟燒酒也相當搭配呢！ https://www.instagram.com/p/CYD2LzAsPIt/ （圖片來源：처음처럼 官方網站） 4、雪炫：Kloud 「廣告女神」雪炫於2016年接下Kloud品牌代言，Kloud啤酒以獨特的德國啤酒花香味擄獲韓國民眾的心，氣泡也相當濃密順口，在韓國市場中是名列前茅的啤酒品牌！先前雪炫代言Kloud時，更連在路邊的代言立牌都成為了朝聖的景點，各地粉絲都紛紛搶著與立牌打卡合照！ （圖片來源：kloud） （圖片來源：theqoo） 5、BTS：Kloud Kloud除了找來雪炫擔任代言人外，於2021年時也曾邀請大勢男團BTS擔任代言人！擁有德式風味的Kloud酒精濃度較高，為了要快速打入年輕族群市場，不僅邀來防彈少年團作為代言人，更推出了4.5度酒精濃度的「低酒精生啤」，炎炎夏日來一罐Kloud真的超幸福！ https://www.instagram.com/p/CQZ0bjwjXiN/ 6、Block B—ZICO：CASS 想必許多有關注韓流的朋友，就算沒喝過，也一定知道韓國知名啤酒品牌CASS啦！CASS啤酒採用未滅菌工法提升啤酒的鮮度，入口超級清爽，可說是款人見人愛的啤酒！CASS曾邀請非常多知名藝人代言，像是男團Block B隊長ZICO於2017年接下了酒精濃度為4.5的子品牌「CASS FRESH」代言。不過大家知道嗎？其實ZICO是不喝酒的人！因此ZICO代言CASS的消息當時一出，不僅是粉絲，連Block B的成員都相當驚訝！ （圖片來源：theqoo） 7、李鐘奭＆金宇彬：CASS CASS除了邀請ZICO代言外，2013年時也曾邀請了主演韓劇《學校2013》而爆紅的兩大主演李鐘奭和金宇彬共同代言！皆以模特兒身分出道、後來因戲結緣的兩人，以帥氣又充滿活力的模樣完美詮釋了CASS的氛圍感，也因此讓許多粉絲至今仍對兩人拍攝的CASS廣告印象深刻！ （圖片來源：theqoo） 8、EXO-SC：CASS SM娛樂旗下男團EXO第二個子團體小分隊「EXO-SC」成員世勳、燦烈兩人於2020年成為了CASS的夏季代言人！此圖中，世勳和燦烈手上拿著的是「CASS FRESH」系列。不過，今天泡菜編在這邊要向大家介紹的是CASS的另個系列—「CASS Light」，若是不想喝負擔太重的啤酒，不妨也可以選擇輕量版、酒精濃度4.0度的Light哦！ （圖片來源：CASS IG） 9、MAMAMOO：大鮮燒酒 女團MAMAMOO於2018年～2020年代言有著「釜山必喝燒酒」稱號的大鮮燒酒！北方首爾地區有著大名鼎鼎的真露燒酒，那麼南方的釜山就可說由大鮮燒酒稱霸了！大鮮燒酒的一大特色是燒酒中添加了「植物性番茄紅素」，比較不易宿醉，因此獲得非常多年輕人的喜愛。另外，為了更符合年輕人的潮流趨勢，大鮮燒酒邀請了MAMAMOO作為代言人。想必粉絲們看到玟星的海報時，都會想到「玟總裁」的那句經典名台詞「喝了這杯後我們就交往吧」，MAMAMOO可說是最佳燒酒代言人無誤啦！ （圖片來源：theqoo） 10、韓韶禧：初飲初樂 2023年3年，樂天七夕飲料宣布了演員韓韶禧成為旗下燒酒品牌「初飲初樂」的代言人，並表示「韓韶禧的微笑和氛圍非常符合品牌形象，也因為她灑脫的個性而選擇她成為新代言人」。有趣的是，在先前韓韶禧曾發過一則IG貼文宣告自己「禁酒中」，沒想到代言消息釋出後，韓韶禧馬上到該則貼文下方留言「取消」，讓粉絲們覺得相當可愛又好笑！ 以上就是10組「代言韓國酒」的韓星整理介紹啦！看完是不是也想跟著男女神一起吃美食配燒酒、啤酒了呢？韓國人不愧是好酒的名族，推出的酒類產品也相當多元，代言人更是男帥女美，讓人光看了廣告就想入手好幾瓶啊！ ⚠️未滿十八歲禁止飲酒⚠️ ⚠️飲酒過量，有礙健康⚠️ ⚠️酒後不開車，安全有保障⚠️ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BLACKPINKJennie #BLACKPINKJennie初飲初樂 #BlockBZico #BlockBZICOCASS #BTS #BTSKLOUD #BTS代言 #EXOSC #EXOSCCASS #EXO代言 #Irene #Irene代言 #IU #IU代言 #IU真露 #Jennie #Jennie代言 #Jennie初飲初樂 #Kloud #MAMAMOO #MAMAMOO代言 #MAMAMOO大鮮燒酒 #Red VelvetIrene #Red VelvetIrene真露 #Zico #ZICOCASS #ZICO代言 #初飲初樂 #大鮮燒酒 #李鐘奭CASS #李鐘奭代言 #李鐘奭金宇彬 #李鐘奭金宇彬CASS #泡菜精選 #泡菜追星 #金宇彬CASS #金宇彬代言 #雪炫 #雪炫KLOUD #雪炫代言 #韓韶禧 

比基尼的季節又要來了！這5個動作學起來，在家就可以輕鬆瘦！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 在熱情如火的太陽籠罩下，整個夏天都使人汗流浹背、熱得發燙，這種時候，就是比基尼出籠見客的時間到了！若你錯過了海洋音樂祭沒關係，無論是去海邊、泛舟、日光浴都不能不小露一下訓練有成的身材啊！如果嫌健身房太貴，不如學學維密天使們在家就能做的這5種徒手運動，邊看電視邊輕鬆甩肉。 Karlie Kloss 人稱KK的Karlie Kloss學歷高、身材好，前陣子還與高富帥未婚夫訂了婚，簡直是人生勝利組的最佳代表，今年才26歲的她，是美國的超級名模，但她被人人稱羨的一切，可不是空手得來的。 -棒式變化- 身高將近190公分的她，喜愛芭蕾、單車、拳擊、游泳等運動，在她的IG更可以看到她努力不懈的自我鍛鍊。前幾年棒式非常的火紅，這是最基本用來訓練核心的動作，而Karlie Kloss做的，則是進階版的棒式變化，能將身體做很好的支撐之後，透過雙手舉起，進行難度更高的訓練。 -深蹲- 儂編的教練說，要訓練下半身，最重要的就是要把深蹲練好！做這個動作之前，要切記屁股要內收，不能讓腰呈現凹字型，想像屁股下面有個椅子，往下坐，若熟悉了之後，可以漸進式的負重。 Devon Windsor 今年才24歲的Devon Windsor 時常在IG曬出訓練有素的火辣身材，絲毫沒有半分贅肉的她，也會在自己的社群分享訓練菜單，或是她平常都「怎麼吃出健美體態」的食譜，完全不吝於與大家分享，到底她又都是以什麼運動來維持身材的呢？ -登山式-（上） 想要展露自己平坦的腹部，甚至製造出馬甲線，可以在家做登山式！這個動作除了能訓練腹部的核心肌群，因為需要全身的協調性，其實，手部、背部也能同時運動到。而要做出好的登山式，記得身體不能隨著雙腿一起搖擺，穩定度是做出好動作的最重要關鍵。 -側棒式-（中） 前面有看到KK做的棒式變形，這個側棒式也是以棒式為基準，做出變化、增加難度的動作。記得要確保屁股不像前或後傾，整個身體如一隻硬硬的棒棍，手肘、臀部與腳掌都要在同一個直線上，收緊核心將屁股抬起。 -仰卧提臀-（下） 女生最擔心的，就是穿上比基尼沒有微笑線，反而有「哭臉線」，屁股下緣垂到不能在垂，就靠這個動作來提起你的肉肉臀吧！記住，同樣讓膝蓋、臀部提起時能成為一個直線，讓屁股離開地面，才有效果喔！ 加碼放送何時何地都要運動的Devon Windsor ！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 養胎不養肉6重點必學！健身網紅懷孕9個月竟還有馬甲線 「BLACKPINK」Jennie超火辣！她從肉肉女變名品身材的秘密是… 簡嫚書升格當媽依舊像大學生！維持透嫩肌全靠「慢保養」 #健身 #比基尼 #漂亮 #瘦身 #運動 

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