【全聯必買】台塩生技「塩の心鹽滷」一瓶搞定料理靈魂！鹽滷料理DIY全攻略

有一天在網上衝浪的時候發現鹽滷豆腐爆紅 不知道鹽滷是啥的我，就搜尋了一下 💡什麼是鹽滷？為什麼越來越多人推薦？ 鹽滷（Nigari） 是海水提鹽後，經高度濃縮所留下的天然礦物質濃縮液，富含： ☑️鎂 ☑️鈣 ☑️鉀 ☑️多種微量元素 鹽滷的風味能讓料理變得更圓潤、有層次喔！ 👉 相比一般食用鹽，鹽滷更強調天然礦物質與微量元素，風味層次豐富且健康感更高。 後來發現全聯除了鹽滷豆腐之外，也有全聯獨家上架的台塩生技「塩の心鹽滷」 容易被燒到和很喜歡嘗試的我，就決定嘗試看看，雖然不知道會不會出現闇黑料理😂 🧂台塩生技「塩の心鹽滷」的特色是什麼？ 在眾多鹽滷產品中，台塩生技「塩の心鹽滷」特別受到消費者喜愛，原因包括： ✔ 台塩生技研發，品質來源安心 ✔ 採用專業技術萃取海水礦物質 ✔ 液態設計，好控制用量 【我最喜歡它有量杯了❤️】 👉 料理新手也能輕鬆上手，無需複雜手法就能讓家常料理更好吃！ 👉 使用門檻低，讓「鹽滷料理 DIY」成為料理新手也能嘗試的風味升級技巧 🍳 鹽滷怎麼用？新手一定要知道的 3 個重點 1️⃣ 用量少量適用 鹽滷是「提味」不是「加鹹」，通常 1～3 滴就夠。 2️⃣ 適合最後調味 加入在料理後段或完成前，更能保留風味層次。 3️⃣ 適合清爽型料理 湯品、豆製品、白飯、蔬菜、飲品特別加分。 我的DIY攻略 🍚煮飯 洗完米之後，1杯米加入3毫升鹽滷👉煮完米超級香 現在熱愛煮飯的時候都加鹽滷了，超級好吃!!!!! 🥬燙青菜 害怕沒有吃到礦物質，燙青菜時加入鹽滷 而且煮起來感覺還是很新鮮 🥤飲料 蜂蜜氣泡飲+檸檬汁+鹽滷，酸酸甜甜好好喝 酸酸甜甜我好愛 像最近辦公室很多人生病或是運動時，我也會白開水+鹽滷=電解質水 用於快速補充因大量流汗、發燒或腹瀉流失的電解質，幫助維持身體平衡喔! 🫗豆花 自製美味豆花 https://vt.tiktok.com/ZS5aKCuw8/ 甜鹹兩相宜 🛒 哪裡買？ 📍 全聯福利中心目前有台塩生技「塩の心鹽滷」150ml 獨家販售！！ 成功掀起一股熱潮，被許多人視為「第七種調味料」！ 👉 全聯通路獨家上架讓它更容易入手，網友實測做豆花、飯與湯都非常好用 如果你也是喜歡簡單入門、風味升級又兼具營養的調味方式 台塩生技的塩の心鹽滷是一款值得一試的萬用料理輔助器 不管是做豆花、燉湯還是加在飲品裡，都能帶來驚喜風味 不妨趁週末做一趟 鹽滷料理 DIY，開啟萬用調味的新體驗吧！ 📋更多資訊 官網：臺鹽TAIYEN全球資訊網 官方購物網：台塩線上購

全方位益生菌開箱-美吉克【幸福食刻】滿分益生菌/ 全家可吃的滿分益生菌首選推薦!!!

 因為工作要三班輪調 所以基本需要長期吃外食餐餐做老外的我 其實飲食是相當不均衡的 時常足量的膳食纖維 青菜跟水果都吃得不夠多 營養不均衡的狀態下 讓我習慣每天都必須要補充優質的美吉克【幸福食刻】滿分益生菌 比起喝優酪乳與養樂多 我更加喜歡直接補充益生菌 不會吃到多餘的糖份跟熱量~~ 每包不到20大卡 一盒美吉克【幸福食刻】滿分益生菌有30入隨身包 可以隨身攜帶/旅遊/辦公/外出在家通通都相當便利輕巧 無論是飯前飯後或者是餐間都可以補充 整體而言的口感相當豐盈 很快就吸收入口即化的滋味 配水或直接吃都沒問題 酸甜甘口的體現 我個人覺得非常細密很快就會被口水融化 相當不錯~~偶而覺得工作壓力生活壓力過大喘不過氣的時候 我就會一天吃到兩包美吉克【幸福食刻】滿分益生菌 加上細柔綿密的口感真是相當好吃 又不怕攝取不必要的負擔與熱量 真心推薦美吉克【幸福食刻】滿分益生菌 當然你也可以加在氣泡水 果汁飲料或者是咖啡裡面都是相當優質的選擇 還能品嘗到不一樣的風味與口感推薦給大家 同時一包內就含有200億活性好菌，9大複合菌種包含植物乳桿菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益菌 當然還有升級版本的 15種超級莓果＋9種蔬果萃取與後生元＋GABA添加 果寡醣、半乳寡醣＋膳食纖維也是美吉克【幸福食刻】滿分益生菌的特色 擁有多種營養成分的益生菌卻又沒有多餘的香精與人工色素 更沒有卡路里的狀況 讓人隨時想吃就吃補充滿滿的益生菌 就連孕婦都可以吃喔~~ 口感好又能同時補充滿滿的益生菌營養 每天都可以吃又不會有多餘的負擔 無論是家中的老人家.大人.小孩通通都可以吃 現在就開始選擇優質不含糖少去多餘熱量卡路里的美吉克【幸福食刻】滿分益生菌 現在加入會員只要是新會員註冊就送50元購物金 還有會員購物金回饋、生日禮金、會員推薦禮 當然購物後留評論回饋50點購物金真的相當相當划算 官網：Majik美吉克 Facebook粉絲專頁：Majik Happiness IG：Majik Happiness 美吉克 Google商家：美吉克Majik @Line：Majik Happiness tiktok：majik_happiness美吉克 #Majik美吉克評價 #美吉克滿分益生菌評價 #吃過滿分益生菌嗎 #益生菌分享 #幸福時刻益生菌 #全方位益生菌開箱 #全家可吃益生菌首選推薦 #多重莓果益生菌心得 #優質益生菌分享 #孕婦可吃益生菌心得 #營養師推薦益生菌開箱 #GABA益生菌保健品分享 #保健品分享 #好吸收營養品分享

入門O負擔~敏感肌也能安心抗老💜

最近照鏡子開始放大檢視自己的臉 眼睛周圍的乾燥和細紋開始變得明顯 連朋友都問 最近怎麼看起來很累？😵‍💫 看到滿多人推薦 JS婕洛妮絲新上市的抗老好物！ 就決定買來試看看 🔸類A醇緊緻撫紋眼霜 成份有添加植物性類A醇1.5% 質地輕盈而不油 吸收很快～讓肌膚絲毫不黏膩 最棒的是！它能有效淡化細紋 同時又很保濕，完完全不卡！ 而且完全無添加酒精、色素 🔸類A醇緊緻抗老精華 添加植物性類A醇、添加高濃度1.5% ,但較一般的A醇產品溫和 滲透力高、能預防皮膚乾燥、脫皮、淡化細小紋路 可以有效為肌膚補充水分，吸收快速，強化肌膚老化防禦力 打造膚感非常舒服又有效的抗老保養 持續使用一段時間 可以很明顯的感覺皮膚小細紋～淡化明顯🥰 產品有經過韓國IRB臨床實證~是科學實證有感的類A醇保養！ 推薦給每天忙碌的你 使皮膚緊緻彈力、 保濕潤澤、光澤感、修護肌膚屏障 每一抹不只是逆齡 更是回到內心最自信的自己 本文內容為個人使用心得分享 IG:@Jealousness婕洛妮絲 #類A醇緊緻撫紋眼霜 #JS婕洛妮絲 #類A醇緊緻抗老精華 #婕洛妮絲 #類A醇 🔸想要知道更多保養及旅遊景點分享 🔸追蹤我的平台 Ig:https://www.instagram.com/shihchin66/ Fb粉絲專頁： https://www.facebook.com/profile.phpid=100083814851813&mibextid=LQJ4d youtube: https://www.youtube.com/@Emily-w2u Tik Tok:https://www.tiktok.com/@shihchin66?_t=80DAQ1rmTI7&_r=1 小紅書： https://www.xiaohongshu.com/user/profile/65e067dd000000000500f5db

六組 Canva 簡報模板，推薦你使用來製作報告

⎋ 關鍵字：#簡報 #Canva #推薦 #資源 #報告 #學習 #工作 #職場 #免費 #下載 #管理 #效率 現代人講究效率，尤其在需要快速完成報告和簡報的時候，找一個適合的模板就像找到事半功倍的祕密武器，而 Canva作為一款功能強大的線上設計工具，提供了許多免費又實用的模板，讓你可以在短時間內完成視覺效果出色的簡報。 因此今天，我們整理了六款適合在各類報告使用的 Canva模板，不僅風格多元，還能輕鬆套用，幫助你節省設計時間，快速進入簡報製作的正軌！這六款 Canva簡報模板如下述，大家可以輕鬆下載或建立副本。如果不知道該如何建立副本或下載，歡迎 點此來詢問。 ( ➜ 建立副本連結 ) 01 White Green Simple and Professional Business Pitch Deck Presentation 02 Company Meeting Company Presentation in Beige Gold Minimalist Style 03 Black and White Monochrome Professional Social Media Report Presentation 04 Black and White Playful Illustrative Fun Simple Project Presentation 05 Beige and Orange Quirky Illustration Sustainable Business Presentation 06 Orange and Beige Playful Illustration Sustainable Business Presentation 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享。希望這六款 Canva簡報模板，能幫助你在工作或學習中更輕鬆地完成簡報。當然，如果你有其他推薦的 Canva模板或希望分享的簡報技巧，歡迎在下方留言，來一起探討更多 Canva的使用吧！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

【釜山景點】甘川文化村韓服體驗，可使用釜山PASS，衣裳貸與 (입고가게)，提供免費髮型設計、配飾，二三樓都有美景可拍

來到釜山甘川文化村，除了走訪繽紛巷弄、拍好拍滿之外，初次來的話一定要體驗的就是穿韓服！ 🚇 前往甘川文化村交通方式Ruby搭乘釜山地鐵 1 號線抵達札嘎其站➡️ 從 1 號出口出來往回走，搭乘綠色小巴1-1，有中文字寫著【甘川文化村】，如果是到土城站搭乘就會很多人，可能就沒有位子可坐。 Ruby使用釜山pass，選的是位在甘川文化村入口附近的衣裳貸與 Ibgogage店，就在「穿越巷弄的魚」對面，非常好找。 記得先排隊，因為現場客人，也有釜山PASS和預約的旅客，出示 QR Code 給店家掃描完成登記，流程快速又清楚。 【韓服挑選流程】店內空間因為人多稍微擠了點，不過動線還算清楚明瞭，負責梳化的姐姐會簡單的中文溝通，對外國旅客來說非常加分。 女生的挑選流程是：1️⃣ 先告知自己喜歡的「顏色系」2️⃣ 會依照你選的顏色，拿出 2～3 套韓服款式3️⃣ 再從中挑選最喜歡的一套，但如果要穿漂亮一點也可加價。 這樣的方式完全不會選到眼花撩亂，也很有效率。Ruby 這次選的是粉色＋紫色系列，實際穿上後顏色溫柔又顯氣色，我自己是真的很喜歡。 換好韓服後，就可到旁邊等待髮型設計與髮飾的搭配，整體完成度瞬間升級。不需要自己準備任何東西，另外也有 行李寄存服務，可以輕鬆空手去拍照。 📸 店內就能拍到美照租完衣服後，不要馬上離開，他們二樓有布景設計可拍照， 三樓的屋頂視野非常好，可直接看到甘川文化村的全景，色彩層層堆疊，怎麼拍都好看。缺點是風真的很大，拍照時要記得頭髮抓好裙擺也要抓好。 店裡二三樓拍完就可以到甘川文化村走走拍拍， 走前面一點就有釜山PASS也有手翻書也是可使用的喔。 【店家資訊】👉 衣裳貸與 ibgogage (입고가게)🏠 180-1 Gamnae 2-ro, Gamcheon-dong, Saha-gu, Busan, 南韓🚈 札嘎其站1號出口 再轉公車 ☎️ 010-4877-3018⏰ Every day 10:00-19:00 (Last entry 17:00) 此篇文章為Ruby自費,文章內容為自身感受,圖片皆為Ruby拍攝與完成,請勿盜用或是抄襲,否則依法追究請愛惜自己的羽毛。 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐回訪率 ⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩🍳愛烹飪,也非常喜歡一個人去旅行🛫,目前住在台北,食記大部分的都在雙北地區,想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁️ RUBY說美食享受旅行 TikTok 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊,每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信,如3天內沒回應該是有遺漏,麻煩再重信寄信一次,感謝🥰🥰。

【台北美食】羅本家咖哩附菜單，巷弄裡的日常咖哩，不是濃郁派但會想再訪，日式×南洋風味一次滿足-近台北車站

藏身在台北巷弄內的咖哩店，已經開業7年沒有醒目的招牌、也不是網美風裝潢，靠的是實在的價格與穩定的口味，默默累積了一群回訪熟客。 座位數不多，裝潢的是家庭式溫馨風，有種回到家吃飯的放鬆感。接受訂位，只能現場候位，用餐尖峰時段建議稍微避開。 菜單上的價格以台北餐廳來說，算是非常優惠便宜的價格；咖哩共有日式經典與南洋椰香兩種口味可選，整體不是走超濃郁派，而是偏順口型。 🍤 田園炸蝦咖哩 $230 炸蝦外皮金黃酥脆，咬下去不油膩，蝦肉彈牙搭配日式咖哩醬，整體口感很好。 配菜也很豐富，雖油炸但不會過於油膩，吃了相當有飽足感。 🧀千層起司豬排咖哩 $210 豬排炸得恰到好處，外衣酥脆、裡面軟嫩多汁中間夾層的起司增加香氣與濃郁度，搭配咖哩一起吃非常順口，會不小心一口接一口。 飯量也滿多的，白飯軟硬度還不錯，不會過濕也不乾硬，和咖哩搭配起來非常加分，對食量偏大相信也會吃的飽飽的。 只要加價60元 就能升級套餐，包含飲料、時蔬羅宋湯、炸物和黑胡麻冷豆腐（四選一），內用也不收服務費，整體價格在台北來說相當實惠。整體吃下來，是一間會讓人想再訪的咖哩店。價格親民、份量實在，很適合想簡單吃好一餐的時候來品嚐，是間值得收藏的平價咖哩專賣店。【店家資訊】👉 羅本家咖哩大同店🍽 FB官方粉絲團請點此 / IG 官方粉絲團請點此🏠臺北市大同區長安西路138巷3弄2號🚈 捷運中山站☎️ 0902 198 712⏰ 11:30~14:30 / 17:00~20:30 ( 週日公休 ) 此篇文章為Ruby自費用餐,文章內容為自身感受,而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。 因物價波動幅度大,Ruby以當時吃的價格寫文,正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成,請勿盜用或是抄襲,否則依法追究請愛惜自己的羽毛 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐回訪率 ⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩🍳愛烹飪,也非常喜歡一個人去旅行🛫,目前住在台北,食記大部分的都在雙北地區,想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁️ RUBY說美食享受旅行 TikTok 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊,每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信,如3天內沒回應該是有遺漏,麻煩再重信寄信一次,感謝🥰🥰。

【西面美食】釜山西面31冰淇淋，Baskin Robbins，多種限定口味，就用冰淇淋替釜山旅行畫下句點｜Ruby說美食

位在釜山西面站的31冰淇淋，超大的落地窗設計，以桃紅色系為主色，搭配華麗又時尚的裝潢，完全顛覆我對冰淇淋店的印象，坐在裡面享用甜點真的很有儀式感。 店內的冰淇淋口味多到讓人選擇障礙直接發作，是點餐是使用 自助點餐機，介面簡單、操作快速，也有中文頁面完全不用擔心。 很多韓國限定的特別口味，Ruby很怕吃到太死甜，通常會選擇比較基本、安心的口味。 冰淇淋可單點一球獨享，也能選擇多種口味綜合款，非常適合和好朋友一起分享，每一口都有不同驚喜。 另外也可加購配料一起吃，價格親民，一樣只要 500 韓元！像是爆米花、餅乾、巧克力米等等，搭配吃出不同口感。 在點餐機旁有一整排，冰箱裡藏著不少特別的冰淇淋商品，像是期間限定口味，還有現在超夯的美樂蒂、庫洛米冰淇淋，光是站在那邊看就很療癒。 慶生蛋糕造型冰淇淋蛋糕 這裡也通通都有，每一款都做得超精緻，真的會讓人忍不住駐足很久，欣賞蛋糕就像藝術品一樣。 Ruby 點了較苦的大人系巧克力口味，以及草莓莓果口味。巧克力帶著微苦香氣，莓果則是微酸不死甜，整體口味很清爽，表現比預期還要好。 如果不只想吃冰，現場也有咖啡、冰沙聖代可單點，甜點控完全可以在這裡待上一段時間，好好放鬆一下。 Ruby 是在離開釜山的最後一天，不然都是在玩或是逛街，終於可以坐下來，慢慢品嘗 31冰淇淋的美味，就用甜甜的冰淇淋，替我這趟釜山之旅畫下一個完美句點。 【店家資訊】👉Baskin Robbins 釜山西面中央店🏠 Busan, Busanjin District, Jungang-daero, 686, Gyeong-am Bldg🚈 釜山地鐵西面站，從2號出口步行約10分鐘☎️ +82 51-803-1180⏰ AM10:00~PM23:00 此篇文章為Ruby自費用餐,文章內容為自身感受,而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大,Ruby以當時吃的價格寫文,正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成,請勿盜用或是抄襲,否則依法追究請愛惜自己的羽毛 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率 ⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩🍳愛烹飪,也非常喜歡一個人去旅行🛫,目前住在台北,食記大部分的都在雙北地區,想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁️ RUBY說美食享受旅行 TikTok 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊,每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信,如3天內沒回應該是有遺漏,麻煩再重信寄信一次,感謝🥰🥰。

【釜山BIFF廣場美食】元祖大叔黑糖餅 씨맛호떡，現點現做 堅果粒口感層次超豐富-BIFF廣場地鐵南浦站

來到釜山的電影文化聖地 BIFF廣場，除了附近的光復路時尚街可以逛街購物外，周邊還有滿滿的韓式小吃攤位，例如辣炒年糕、魚板、魷魚以及各種街頭小吃，邊走邊吃超有氛圍。而其中最不能錯過的，就是釜山代表性的在地甜點-黑糖餅！ 這間超人氣的元祖黑糖餅 씨맛호떡，生意非常好，因此拿到的黑糖餅都是現點現做。店家以油煎的方式將餅皮煎得金黃香脆，出鍋後立刻塞入香甜的黑糖內餡，再加入葵瓜子、花生、杏仁、南瓜子等滿滿的堅果碎料，最後熱騰騰交到客人手中，光是聞到香味就讓人忍不住流口水。 雖然攤位前總是大排長龍，但因為店家分工明確從排隊、點餐、收錢、製作餐點都各有專人負責，所以等待的時間不會太久。 瓜子黑糖甜餅 ₩2,000咬下去外皮酥酥脆脆，還帶點軟Q口感，內餡則是濃郁的黑糖甜味，搭配堅果的脆口口感，層次吃起來真的是相當豐富。原本以為會很油膩，但吃起來卻還滿清爽！只是內餡的黑糖甜度偏高，對 Ruby 來說稍微有點太甜，吃到後面容易膩口。 除了 BIFF 廣場之外，釜山的其他地區像是西面、海雲台 也能找到賣黑糖餅的攤位。雖內餡大同小異，但每家做法與風味都略有不同，都滿值得多試試與朋友分享，吃看看味道有什麼不一樣。 來韓國旅遊時，不妨在逛街或吃飽後買一份黑糖餅，當作下午茶點心或小零食， 能滿足甜食慾望，也能體驗最道地的釜山街頭風味喔！ 【店家資訊】👉元祖黑糖餅 씨맛호떡🏠부산광역시 중구 남포동6가 90附近🚈 地鐵1號線至南浦站 7號出口☎️ +82 10-2558-4064⏰AM10:30~PM22:00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊，每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信，如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

你也有專屬於自己的早晨儀式嗎? l 我的早晨儀式七大步驟

早上醒來後，你會做什麼？相信絕大多數的回答不外乎是梳洗裝扮、滑手機，最多也不過是隨便吃個早餐便出門上班了吧？！ 事情是這樣子的，自從三月在泰國閉關在家後（長達三個多月之久），我就開始不斷測試究竟什麼樣的早晨儀式最適合我？所以今天我想跟你們分享我所實驗出來的結果，雖然自己絕對稱不上是時間管理達人，但還是非常驕傲自己在那段時間找到最真實的自己，沒有虛度任何的時光～ - My Morning Routine 我的早晨儀式7大步驟 我通常7點前就會醒來，習慣性的躺在床上聽感恩冥想的影片，感謝昨晚睡了一個好覺，感謝自己今天可以醒過來，感謝有個地方可以住．然後開始進行可視覺化冥想，這個名詞可能大家聽起來覺得很生硬，簡單來說，就是對自己的理想生活作出預視，幻想越具體／越細膩，就會讓你更容易成功，所以通常在做這個冥想前，強烈建議先通徹了解你究竟想要什麼樣的生活．結束後，差不多也該起床了，這時候我就會開始播放一些自我激勵的影片，你也可以用自己的聲音去錄製一段自我打氣的音頻給潛意識的自己聽 (聽說效果更優) 喔～ 舉例來說：我擁有正面積極樂觀的人格特質；我擁有良好的人際關係；我的朋友都喜歡我，支持我；我的身邊有非常多的貴人和金桃花在幫助著我 等等．． - 因為本身是咖啡控，所以早上會一邊聽大自然系列的音樂，喝著咖啡，著手寫當天的日記．我對於日記的運用可能跟你有些不同．對我來說，它其實是可視覺化冥想的延伸，所以我會把它當成感恩日記來書寫．例如：你非常渴望得到這份工作機會，那我在日記就會寫下：我非常感激可以在某某某公司裡面工作，以此類推．． 除此之外，你也可以透過日記親手寫下你心中當下的感受，或是今天最想完成的 3 件事，令腦袋的印象更深刻！抑或者，把日記當成睡前的反省小冊子，寫下當天所犯的錯，提醒自己日後不要再犯了～ - TIPS : 如果可以同時進行可視覺化冥想， 感恩日記以及盡量讓自己的心情保持在愉悅的狀態，也就是高頻率磁場的階段，那麼你就越快可以得到你所想要的事物！ - 寫完感恩日記後，我會使用 Blinkist 聽當日推薦好書；每天只需佔用你10分鐘的時間聽或看一本好書的摘要，唯一美中不足的大概就是這個APP目前主要還是以英文書為主～迅速聽完一本書後，開始10分鐘的YOGA伸展．梳洗裝扮後，會進行簡短的塔羅占卜，通常早上九點就可以正式開始我的一天行程． - Healthy Morning Habits Checklist 如何養成健康的早晨習慣 也許你感到好奇我都是從哪裡得到這些資訊的，其實是我在閉關期間，無意中看到這本書 上班前的關鍵1小時THE MIRACLE MORNING，而開始不斷嘗試並調整出最適合自己的作息步調，也推薦給你！ 你也有專屬於自己的早晨儀式嗎？是怎麼樣的？ 如果今天的內容能帶給你一些些啟發，那就是今天最讓我開心的事情了，也歡迎到 【FB】 或 【IG】 與我分享你的想法！ About me : 一個專注在自我成長的極簡主義者, 正朝財富自由的目標前進! 【FB - 海外生活】https://web.facebook.com/alohainTW 【IG - 啟發俱樂部】https://www.instagram.com/alohaintw/ 【YT - 試讀幸福】https://tinyurl.com/ya247tft 【Tiktok - 幕後花絮】https://www.tiktok.com/@alohaintw 【個人最新動態】http://eepurl.com/g5R5WL 【更多免費資源】https://alohaintw.com/ 品牌精神 : 我們不怕跟別人不一樣,只怕跟別人沒有分別!

【澳洲雪梨】-Bar Totti’s  義式餐廳 木火麵包Wood-fired bread烤餅 排隊美食 雪梨市中心

出來玩絕對要吃美食啦~ 這家位於雪梨市中心馬丁廣場附近的義式料理，是朋友推薦的 還沒到餐期就大排長龍，人潮滿滿 我們是事先在網路上訂位 餐廳周圍也擺滿桌子，坐滿滿 餐廳氛圍 內部燈光昏暗，座位算是滿擁擠的，服務人員很親切，因為生意很好，大家講話都很大聲，所以很吵雜 菜單 需收一成服務費，可以收現金 餐點 我與朋友一起合點來吃 每桌都匯給分食小盤，跟開水，喝完可以請服務生添加 📍Wood-fired bread AUD17 Add Mushroom AUD10 木火麵包非常有嚼勁，很大一片，有加鹽巴調味， 本來以為加配料會放在烤餅上面，結果是另外盛裝蘑菇，香味十足配餅吃很對味😋 本身滿油的，後面會膩，所以多人一起吃剛好，我與朋友兩個人沒有吃完 📍Bucatini vongole AUD39 , shiitake, garlic, chilli 蛤蠣義大利麵，挺辣的也挺油的，調味很香 但怕辣的朋友要小心 📍Balter XPA AUD14.1 我與朋友兩個人一起分食其實滿飽的 總共金額是 AUD80.94 相當於台幣1700多，比起台灣這裡消費真的滿高的😖 朋友還有推薦提拉米蘇也不錯，但我們實在太飽了，就沒點甜點了 整體來說食物普普不難吃，沒有到很驚豔必吃等級，但因為在澳洲的食物都冰冰涼涼的，可能我們比較不習慣，相對來說這裡的東西就是現點現做，相對好吃 🏠Bar Totti’s 地址： 330A/330B George St, Sydney NSW 2000澳洲 營業時間 : 12:00-2:00 電話： +61 2 9114 7379 官網 : https://merivale.com/ 喜歡我的分享歡迎追蹤，帶你一起吃喝玩樂唷😘😘 👉認識我合作表單連結 : https://portaly.cc/dollar_eat 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat👉PopDaily : https://www.popdaily.com.tw/user/280832👉FB : https://www.facebook.com/dollareat 👉TikTok : https://www.tiktok.com/@dollar_eat👉YT : https://www.youtube.com/@dollar_eat👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/

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