『很愛一個人，不代表需承擔他人生的責任』｜愛情中課題分離的3步練習

人際關係的紛爭或苦惱，大多是因為自己涉入「他人的課題」，或是「自己的課題」受到干涉所引起。—— 阿德勒 我們總是會為了在乎的人， 而不自覺地擔心他人生中所有的事。 不曉得你有沒有經歷過， 很愛一個人時， 你會關心他的所有事， 小自他今天有沒有吃飯，大到他的未來規劃， 剛開始你們在一起時，你希望你們可以互相成長、扶持， 到最後你們走了很久，你卻單方面希望他能成長為你所想像的樣子， 所以最後你們爭吵、冷戰， 你發現這個人，變得不像當初你認識的那個人， 你覺得他好懶散、他好不負責任、他根本不是你想要的人， 可是這些負面情緒會不會是，你對他人生干涉太多而造成的反效果？ 我也是經歷了好幾段挫敗的感情經驗後， 學到的一個重要道理： “你再怎麼愛一個人，也不能要求他做到你所有期望的標準； 因為那是用你的方式在愛他，而不是用他想要的方式去愛他。” 你或許會說， “我希望他可以積極進取點，是因為這樣未來才有更好的前途，賺更多錢，過更好的生活啊” “我希望他吃飯不要吃那麼快，因為對腸胃不好啊” “我希望他不要總是這樣沒有時間觀念，然後他一直都不出現，我就很擔心很焦慮” 但你有沒有發現，以上的想法都是“你希望....“，而結論就是“你擔心他、你為他好” 這樣的你，其實就是無形中在替他承擔他人生中的責任。 或許， “他不是不積極進取，而是『享受人生、活在當下』就是他人生的價值觀” 你怎能逼迫他變成和你一樣的價值觀呢？ 而他有這樣的價值觀並沒有錯，只是他可能承擔的風險會比較大，但是這是他的人生要由他承擔。 “他的吃飯習慣是從他小時候就養成的，他知道這樣對身體不好，但他需要時間改變” 你愛他所以你在乎他的健康，但你也必須體諒一個人的壞習慣不是一兩天養成的， 你若愛他，就必須給他時間改變，並且耐心與細心地提醒他，給予他一些方法， 而不是一味地責備他或念他。 “他總是活在自己的世界裡，時間對他來說就是個參考” 對於凡事準時的你一定很難接受，但他是你選擇的愛人， 所以每次為了為何又遲到的問題爭吵其實沒有意義， 反而是找出一個方法，讓你不用為了等他而煩躁。 兩個人在一起，最簡單的事就是談情說愛，最困難的事就是朝夕相處， 當你願意與一個人攜手走入生活， 你就必須面對日常中大大小小的事， 當然，兩人若能三觀雷同，或許相處起來會稍微輕鬆一點， 但每對伴侶、每個人都還是有自己的課題， 而你們必須去分清楚，哪些是『自己的事』、『他人的事』， 我們必須做好自己的事，而不要去干涉他人的事，即使是父母或伴侶。 那該如何練習愛情中的『課題分離』呢？ 第一步｜別把對方所有事看得比自己重要 他的生活習慣、壞習慣、或未來目標，都是他的事， 只要對你來說沒有危害到你的人生安全、利益，其實你大可不必在乎。 我們常把關心變成一種勒索， 常常會因為對方沒有做到你所要求的事，而對對方生氣， 但其實我們都是成人了，即使每個人的人生際遇、個性都不同， 你還是必須相信他是有能力去為自己的人生負責的。 伴侶間的『信任』，不是只有在情感上的信任， 還有你信任他可以把自己的人生過得好，信任他所有的優點，信任他可以活出自我， 凡事都沒有一定的標準， 所以你不能用自己的標準去看待這個你選擇所愛的人， 因為那是他的人生，他有自己的標準，他能自己負責。 第二步｜家是兩個人的，人生是自己的 有很多結婚很久的夫妻， 最後離婚是為了一個馬桶污垢不清掉的小事而分開， 其實當你看不下去時，你親自去做了，就不該再抱怨什麼， 兩個人在一起，就是一個人多做一些，另一個人多付出一些， 每個人為愛付出的方式不同，有些人是靠行動、有些人靠嘴巴、有些人靠金錢， 而每個人擅長的事不同，你不能總要求對方做他不擅長的事。 所以當你因為對方的事情看不下去時，基本上就是兩種作法： 1. 心甘情願幫他解決，然後不邀功也不抱怨（多半是家事、小事） 2. 你決定不干涉，讓他承擔風險與責任（多半是人生大事、事業） 這時候的課題分離，我們必須清楚地知道什麼能替對方做，什麼不能， 就像小標『家是兩個人的，人生是自己的』， 所以若是家事就互相退讓一些，能做的人多做一些， 而人生，你就必須放手讓對方去自己面對，你永遠只是個陪伴者而已。 第三步｜別一心想要改變對方 你當初會選擇這個人，就代表這個人的優點是你喜歡的， 而因為他的優點，你可以不在乎他的缺點。 但我們總在長期相處後，會開始發現對方更多更多的缺點， 而優點好像就剩那麼一丁點，似乎也快蓋不過他的缺點了， 但其實，他的缺點沒有變多，而是你把缺點都放大檢視。 當我們發現另一半的缺點時，多半的人都希望另一半可以改掉， 但改掉一個累月經年的習慣，談何容易？ 而你自己真的就沒有任何缺點嗎？ 我們很容易因為自我優越感， 而忽視掉自己需要改變，反而把心思放在如何改變對方， 你想改變對方，你希望對方變得更好， 這些其實都是你已經搞錯了課題，因為這些根本就不是你的人生課題， 或許你會說，但他不成長就不是我想在一起的人， 即使這樣我們也無法用強迫別人、高壓的方式，來讓你的另一半成長。 每段感情都有緣份的時間，如果他真的無法成長，而你已經離他太遠， 那或許你該思考的是，你們是否該繼續走下去？ 不要用一句“為他好”就想要改變對方， 因為你不是他媽，而他的人生也不應該是由你來決定， 即使你們都在一起很久了。 感情裡的課題分離其實更難， 但若我們沒有學會課題分離，對方總有一天會因為你的過度擔心或關心， 而被你情感勒索，反而你們的感情會因此而出現更多問題， 兩個人在一起，若能尊重對方負責自己的人生的態度， 互相學習解決事情的方式，分享人生價值觀， 即使對方犯錯了需要承擔責任， 你都還能沉地住氣，在他身後支持他、陪伴他， 這樣才是真正做到課題分離，而這樣的感情，也才會更持久。 《延伸閱讀》 【story】有種愛，是堅強活下去，等待再次與你相遇 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/820099 學會表達情緒，不使用冷暴力！如何經營伴侶關係part4 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/804190 【旅人日誌】這輩子的餘生，你願意和我一起過嗎？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/766070 ＊想更認識我，就來追蹤我的IG吧！ >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

嘉義西區 ︳伴伴鬆餅🥞嘉義必吃！每一口都有滿滿幸福感❤

▪店家資訊懶人包 🗺嘉義市西區長榮街290號 🕰10：00~18：00（週三公休） ☎05-222-2982 . ⚠小提醒：伴伴鬆餅的入口在巷子內~ 最近去發現裝潢又變得更美了！之前去過的人該二訪了！多了一區超好拍的沙發~ (往左滑看更多照片) . 這次去真的很幸福，早上的時段人很少，可以到處拍~我跟好姐妹還把鬆餅搬去沙發區拍照再搬回大方桌吃🤣起了個大早非常值得！ . 餐點的部分我們的點法是：兩種口味的舒芙蕾鬆餅$300會附一杯飲料(伯爵茶/黑咖啡)，但這樣只能算一個人低消，所以還要再另外點一杯飲料~ 這樣300+80(單點伯爵茶)，平均一個人不到200元，划算點法推薦給大家！ . 新鮮草莓抹茶舒芙蕾鬆餅-$280 抹茶不會過甜，沾著抹茶醬的舒芙蕾鬆餅吃起來很香又入口即化 草莓+蜂蜜+抹茶醬=滿滿幸福感！ . 卡士達珍珠舒芙蕾鬆餅-$250 原以為珍珠卡士達應該會很甜甚至很膩，結果完全不會！卡士達奶油很香，不會很油膩，配上珍珠也不會太甜，讓我很驚艷！ . 沒有很愛吃甜的我居然會想要再二訪伴伴鬆餅，真的太好吃了！這間好吃又好拍，來嘉義絕對不能錯過~ 趕快收藏！ . #瑄傳嘉義美食 #嘉義甜點 #伴伴鬆餅 #波波黛莉 #popdaily IG @sharon.890824

💦GIORGIO ARMANI 奢華訂製鏡光水唇釉試色💦

來來來 熱騰騰的送上試色！ 沒錯！就是昨天 @armanibeauty 剛上市的奢華鏡光水唇釉，這大概是我最有效率的一次了🤣 豪 我們直接進入正題吧(｡ì _ í｡) - 這次的唇釉包裝跳脫了以往的紅色，而是變成了全黑的設計，中間看得到唇釉本身的顏色，我自己是蠻喜歡的啦，但包裝的評價很兩極就是了，我這次收的是200跟503，200這個顏色美到炸裂！居然不是主打色真的太可惜，在質地部分就是非常的水潤，遮蓋唇色的能力也不錯，是可以疊加的，不會斑駁或是很厚重，唇釉最怕的就是會很粘膩，這隻粘膩的程度我覺得還好，在嘴巴上也沒有太大的感覺，算是輕盈的，在味道部分有一個淡淡的甜味，不會到很重，會在意香味的建議去靠櫃問看看歐( ˙༥˙ ) 然後這個系列是會染唇的歐，所以謝的時候記得用眼唇卸妝液卸會比較乾淨！！ - 好 先來說說200吧 這隻在形象剛出來的時候我就覺得他一定是我的菜，結果後來才知道他不是主打，網路上很少人有試這隻，但昨天靠櫃後果然沒錯，這個顏色就寫著我的名字🤣土橘色中帶有一點紅棕調，是在手上會比較橘一點，上嘴就會變得比較紅！這隻上唇的顏色我覺得跟DIOR染唇的421非常像，我真的超級愛他的啦，而且也非常顯白，薄擦跟厚塗都非常美的顏色🥺🥺 - 接下來是503 這個顏色我看到的時候馬上就想到水光小鋼筆的302，他們兩個的顏色都是屬於乾燥玫瑰粉，質地什麼的也都很像，但ARMANI的更加粉嫩一點，上嘴後跟200一樣會比在手上更顯色，是很春天的顏色，推薦給喜歡MLBB和粉色的人💁🏻‍♂️ - 來總結一下這個系列 他的顏色其實比我想像的還要再更飽和，不會因為是水光唇釉顯色就普普，然後這隻在持久度方面表現還可以（兩隻比起來我覺得503比200撐更久），說話和喝東西掉的程度普通，會先掉光澤，再慢慢掉色，但基本上不太需要補，除非是吃飯完，吃飯完基本一定要補，補完後不會斑駁或是卡紋什麼的，最後我要說的是他給我的感覺真的跟LOREAL的水光小鋼筆非常非常的像，不管是質地還是香味什麼的都是，但小鋼筆只有三隻顏色，所以如果有類似的顏色真的可以試看看小鋼筆，畢竟價錢差了3倍嘛，但200這個顏色是小鋼筆沒有的 所以我就直接下手了哈哈哈，對了 官方色票跟實際的顏色還是有差，所以建議靠櫃是顏色歐歐歐！！ - 好啦 今天的心得就到這邊，感謝看完所有內文的人！我幫你拍拍手🖐🏻 - #giorgioarmanibeauty #giorgioarmani #armanibeauty #ecstasymirror #200stroke #503vertigo #lipliner #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #妝同學 #妝寶寶投稿 #urcosme #fg生火試色 #奢華訂製鏡光水唇釉 #chenchensmakeup #chenchenslips 

人生第一支mac

Mac_Marrakesh 作為第一支入手的Mac，真的是可圈可點 薄擦時是溫柔溫柔的玫瑰感色調 厚擦時橘棕感加重，成為名副其實的中藥色 他的棕調讓皮膚顯白不少，在檢查照片的時候還嚇到自己這麼突然變得這麼白 質地也是微乾但可以接受，且不顯唇紋的霧面感 吃完飯之後需補，但掉色率不高，會有顏色留在唇上 優點： １．橘棕感很特別 ２．質地霧面不拔乾 ３．薄擦厚擦別樣風情 ４．包裝經典不退流行 缺點： １．掉色會從唇中間掉，須補 ２．有一股Mac家的味道 @popdaily @populzzang_mag @fashionguidecorp @maccosmetics @maccosmeticstaiwan #mac #lip_su_tick #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿#妝同學の漂亮日記 #妝同學#urcosme #fg生火試色

試了絕對會愛上的指甲油｜Mistermorden

學生時期就接觸過摩登家的指甲油💅🏻 當時很瘋狂買了好幾個顏色 都超級滿意💯 這次兩個顏色我也超愛 我喜歡他們家的原因除了顯色外 顏色都很特別～ 重點！很快乾！！ 我用過最快乾的就是他們家 - #Wonderful life 這個綠色很顯白 比較偏抹茶色～這是第一次購入綠色的指甲油，非常滿意🥰 #The quiet man 這色有點像莫蘭迪色 第二次回購了 這色擦起來很有氣質，很舒服的顏色 上班族或學生很適合👍🏻 超愛這色🤩 #指甲油#mistermorden#nail#popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界#favorite#colour #波波妝漂亮

雪白❄️白金奢華叢林造假裝置藝術🎨

A9館春水堂戶外棧道區打造的🎅❄️ 「🌙星願森林🎄」白金豪奢叢林風的雪景 雪地中裝置了大象🐘長頸鹿🦒獵豹🐆等 加上鏤空的金色禮物🎁和教堂鐘擺💒 ⋯ 這一小區塊⛄️真的很好拍📷 不但有可愛的動物襯托❤️ 還有我最愛的教堂⛪️系列 整個香堤大道也掛滿藍色耶誕燈飾 營造濃濃的耶誕氛圍 —————————————————————— 📍新光三越信義新天地A9旁露天廣場 🏠台北市信義區松壽路9號 ⏰24hr 🅿️可停新光三越消費就抵折了很划算 ✏️#妞妞in台北 #哈妮打卡去 —————————————————————— #台北 #台北景點 #信義 #信義區 #新光三越a9 #新光三越 #Taipei#Taipeitravel#Christmas#Christmastree#xmas#taipeitrip #好想去台北景點 #poptour台北 #Taiwan#bravotaiwan#popdaily#poptour#utravel#eztravel#taipeitrip#girlsdailytw#girlfietw#popdaily波波黛莉的異想世界#wowplanet #wow_planet #wowtoplay #wanttogo #girlstalk

✨捷運中山站新開幕司康專賣店✨

📍 Tutukaki 司康小売所 🚇中山站 - ✔️比利時珍珠糖司康$55 ✔️可可豆司康$55 ✔️炭焙烏龍茶司康$60 ✔️咖啡拿鐵(ice)$150 ✔️蜂蜜檸檬氣泡$120 ✨加購：果醬$10、自製乳酪$10 - #新開幕 #tutukaki司康小売所#司康小売所 #tutukaki#tutukakiscone #台北美食#台北甜點#台北咖啡廳#台北下午茶 #中山美食#中山甜點#中山咖啡廳#中山下午茶 #coffee#cafe#scone#韓系咖啡廳#韓風咖啡廳 #popdaily#popyummy#popkimchi#niniの食 

GLO Breakfast 朝朝

. 神美的早午餐店 門口超好拍 這陽光拍起來ㄏㄣ讚 . #taichung #popdaily #popyummy #like4like#ootd#breakfast #lunch#outfit#dailylife#taiwan#vscotaiwan#vscodaily#vscolike#vscolife#dailylook#台中#台中南屯區 #teatime#teddycoat #coat#台中景點#台中南屯美食

Romand zero gram唇彩試色

@romandyou ᴢᴇʀᴏ ɢʀᴀᴍ ʟɪᴘsᴛɪᴄᴋs🍬 - 從去年一直被燒到的韓國新興品牌 ʀᴏᴍᴀɴᴅ從包裝到產品質地真的都很讓人喜愛 這款唇膏的包裝是霧面質感的外殼 是不會留有指紋的那種 整個拿起來的手感也很輕巧 - 唇膏色系總共有8款 都是很日常百搭的色系 但其中有幾個色系 偏裸偏淺 可以搭配較重的眼妝 或是淡妝 其中我最喜歡的是ᴀʟʟ ᴛʜᴀᴛ ᴊᴀᴢᴢ& ᴅᴜsᴛʏ ᴘɪɴᴋ 這兩個顏色質感調和的很好 （全臉照片擦的是ᴀʟʟ ᴛʜᴀᴛ ᴊᴀᴢᴢ) - 唇膏的質地是絲絨的 質感很滑順很綿密 我覺得跟maybelline的焦糖裸那款的質地很像 不會乾 但又是屬於霧面妝效的質感 唇膏的顯色度不是那種一擦上去就非常顯色 是可以用疊擦去增加顯色度的 所以不用害怕會失手哈哈 - #motd #romand #romandyou #makeupoftheday #lipstickswatch #dailymakeup # #美妝 #popdaily #beauty # #唇彩

【濯濯燒酒】週五微醺夜, 六種燒酒混搭配方推薦

上班日即將結束啦！忙了一周是時候來點小酒犒賞自己囉！這周收到了來自濯濯的25%燒酒，雖然濃度看似不低，但單喝一點都不烈口，加上其他飲品調配後更是好喝。今天就讓酒鬼云來告訴大家六種燒酒喝法，順便來看看濯濯燒酒的真命調法是什麼吧！ 哈囉大家好~ 我是愛旅行也愛當宅宅的云，歡迎來到云的私房美食清單! 今天要化身為酒鬼云網羅了網路上推薦的燒酒喝法，決定來找找看濯濯燒酒的真命是誰囉(｡･ω･｡)ﾉ♡ 今晚就讓我們一起遠距離開喝吧! 今日主角: 濯濯燒酒 先來介紹今天的主角濯濯燒酒吧！🥂濯濯燒酒是由一群捷克人所創，他們結合了利口酒的技術以及台灣本土的水果玉米，單次蒸餾而成了這一瓶瓶純天然、順口的濯濯燒酒！ 大學的時候想喝濃度高一點的酒都會去宿舍附近的超商買韓國燒酒，但總是買水果口味，原味即使只有10幾%，那個味道我還是不喜歡，但濯濯燒酒就不一樣了！本來以為25%的濯濯喝下去也會讓我的喉嚨灼灼，沒想到卻是非常順口，雖然聞的出來濃度很高，但喝下去那個瞬間卻沒什麼烈酒味。不過比起純喝，原味燒酒的絕佳喝法當然還是要配其他飲品調配啦！ 六種燒酒混搭配方 一號選手：啤酒 燒啤燒啤(☆▽☆) 燒酒跟啤酒根本就是標準配備，啤酒的苦配上燒酒的香醇，絕對是每個愛喝啤酒的人的必備酒單。這次買的是台啤的爽，自己比較喜歡這種清淡、卻不會淡到像水的啤酒。如果喜歡苦一點的，可以考慮配海尼根看看喔！ 絕配指數：4/5 二號選手：養樂多 同樣也是標準配備的養樂多，卻在第一次調配時失敗了(´ . .̫ . `) 本來想說用1：1下去調應該就行了，但那個味道完全不OK! 但想到那麼多人推薦養樂多加燒酒，於是決定再給他一次機會，這次改用養樂多：燒酒=2：1，味道順口了許多，但燒酒味也淡了許多，個人是不太喜歡這個版本。 絕配指數：3/5 三號選手：巧克力牛奶 查資料的時候發現韓國現在最流行的居然是巧克力牛奶加燒酒，嗜甜的我當然不能錯過囉！這次是以1：1下去調，喝下去超好喝！有種奶酒的口感，巧克力的甜配上淡淡的酒香，簡直是絕配! 如果不喜歡酒味太濃的人，也可以改成巧克力牛奶量多一點的比例調配！ 絕配指數：4.5/5 四號選手：冬瓜茶 甜而不膩的冬瓜茶簡直就是簡單調酒的必備素材。與巧克力牛奶不同的甜，配上濯濯燒酒依然很搭~ 不知道是本身就嗜甜的關係，還是濯濯燒酒真的很適合配甜味飲料，完全無法決定到底要把絕配第一頒給冬瓜茶還是巧克力牛奶呢(・∀・) 絕配指數：4.5/5 五號選手：綠茶 和養樂多一樣，第一口喝下去就知道，他絕對不是真命🤣 把比例稍微調整後，還是覺得沒那麼搭，完全是兩個不相干的飲料。但這個組合聽說也滿經典的，就連濯濯官方都有推薦綠茶+燒酒，所以也不知道是不是我買錯茶(˘･_･˘)，喜歡這個組合的你也歡迎在底下留言告訴我，你通常都買什麼綠茶配燒酒喔! 絕配指數：1/5 六號選手：氣泡水 氣泡水/碳酸飲料就和冬瓜茶一樣，也是簡單調酒必備。基本上是不會出什麼錯誤啦~ 但也就是很搭，沒什麼特別的味道。而且氣泡飲真的超容易飽，如果想要喝多一點，千萬不要配氣泡飲阿 絕配指數：4/5 今天的不專業燒酒搭配就到這裡啦~ 這次拿到的是濯濯燒酒原創25度的300ml版，除此之外濯濯也有推出渲雅25度及原酒42度，如果喜歡更高濃度的酒可以考慮買原酒喔！除此之外，濯濯的瓶身很有質感，絕對是送你酒鬼朋友的好選擇啦! 而且聽說水果玉米釀出來的酒不容易宿醉，就算不是周五夜也很適合喝喔😊 至少云這周喝了兩天, 隔天上班都還是穩穩地😂 在這邊附上濯濯燒酒的官方粉絲團給各位🥂 👉 點進去一起喝燒酒吧 如果喜歡今天的文章，記得在底下按個愛心讓我知道喔! 那麼我們下次見啦~ *感謝濯濯燒酒的合作邀約 *此篇文章的心得口感皆為實際飲用後的真實心得喔 作者介紹 我是云，喜歡出門旅行也喜歡在家追劇。如果喜歡我的文章，歡迎按讚及訂閱，我將不定期的更新旅遊類及娛樂類的文章 Instagram: https://www.instagram.com/yun_wanderlust_tw Popdaily創作者計畫: https://www.popdaily.com.tw/user/203389 WordPress: https://mychapterblog.wordpress.com/ 猜你還想看 【土城美食】隱藏版銅板美食就在這，家和牛肉麵: 麵Q肉厚的高CP值選擇 【泰妃餐館TAI FEI】台南新開文青風泰式火鍋店，來這必點泰式綠咖哩鍋! 【小石鍋】一人獨享高CP值燒肉火鍋！附菜單、價格、營業時間 [台中美食] 來台中不老食光品嚐奶奶的手作料理吧 秋冬旅遊來澎湖: 海灣燈光節、虎井嶼藝術季、美食券補助、三天兩夜行程推薦 澎湖Top1秘境! 後寮天堂路真的那麼美嗎? 潮汐表、交通方式一次告訴你 台中西區•咖波迷必逛，療癒指數破百的咖波屋 【2020 台南景點Top 10】來台南就是要來這裡打卡! 澎湖南環半日遊推薦，原來南環除了風櫃洞還有這些美景!? #濯濯燒酒 #燒酒 #微醺 #燒酒推薦 #燒酒搭配 #調酒 #DAWNCORNSHOCHU #禮中濯濯 #送禮首選濯濯

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