【打卡編帶你拍】小清新女孩的文青打卡地圖，萬華西門才是正港的質感美照生產地呀！（上）

還記得上次打卡編帶大家到捷運大安站拍拍嗎？！因為上次受到大家熱烈的迴響，所以這次打卡編找了一位素人特派員- amelia 要一起帶大家到萬華西門走走，和大家分享只要搭捷運就能到達的打卡熱點。說到要拍出文青質感照，大家都會想到華山松菸，但其實萬華西門一帶真的很值得假日走一遭！想要拍出和大家不一樣的美照嗎？那就跟著編輯的腳步繼續看下去囉～ ＃新富町文化市場 新富市場是在1935年落成的，2013年結束修復工程後，透過一系列的規劃和整理設計，讓老舊市場獲得新的面貌，不僅保留了懷舊氣息，也完美融合了現代特質～ （圖片來源: PopDaily） info. 地址：台北市萬華區三水街70號 開放時間：10：00～18：00 ＃洛陽停車場 沒想過停車場也能拍出日雜感十足的照片吧！這個位在西門的洛陽停車場，其實就是這樣一個受歡迎的打卡地標～不是編輯誇張，它可是擁有全台最美停車場稱號的地方！ （圖片來源: PopDaily） 不過在這邊提醒大家，因為它真的就是一個停車場，希望大家在拍照之餘也要記得以不打擾行車和使用者為優先哦。 （圖片來源: PopDaily） info. 地址：台北市萬華區環河南路一段1號 ＃永富冰淇淋 拍照拍累了，總是要吃點點心吧？這家永富冰淇淋，就是一個專賣古早味叭噗的好地方！在復古氛圍滿滿的店裡一邊吃冰、一邊拍照，還有什麼比這個更幸福！ （圖片來源: PopDaily） info. 地址：台北市萬華區貴陽街二段68號 開放時間：10：00～23：00 ＃剝皮寮歷史街區 充滿時代感的剝皮寮歷史街區，據說可是清代保留至今的街道之一！紅色的磚瓦，加上極具特色的建築構造，身在其中宛如就像搭上了時光機、看見過去街道最繁華的年代～ （圖片來源: PopDaily） （圖片來源: PopDaily） info. 地址：臺北市萬華區廣州街101號 ＃南機場公寓 說到南機場，除了有夜市可以邊吃邊逛，周邊的老公寓也是值得一一探訪的地方！不過編輯在這邊提醒大家，由於這邊是住宅區，請大家不要大肆喧嘩、不給居民帶來困擾，同時也請注意安全唷～ （圖片來源: PopDaily） info. ＃南機場塗鴉牆 這裡一樣位在南機場夜市附近，其實周邊走走就能發現囉～ （圖片來源: PopDaily） info. 地址：台北市中正區中華路二段307號 不知道大家是不是已經開始蠢蠢欲動、假日就想找一天衝了呢？！別急別急，其實編輯還有下集要和大家分享、一次看完兩集再出發也還不遲！ #剝皮寮歷史街區 #南機場公寓 #南機場塗鴉牆 #打卡北部 #打卡編帶你拍 #新富町文化市場 #永富冰淇淋 #波波打卡 #洛陽停車場 #萬華 #西門 

打字總是一言難盡？超實用「表情符號組合機」，讓你混搭出全新可愛EMOJI

EMOJI已經是大家使用社交軟體必備的！無論是聊天、撰寫貼文，甚至是圖片製作都會用到，讓沒有溫度的網路文字添加情緒，不過有時候找不到可以表達自己想法的表情符號，所以EMOJI每年都會推陳出新，但現在不用再苦苦等待EMOJI更新啦！近期話題度超高的「表情符號組合機」，讓你可以做出自己專屬的稀有表情符號～ https://www.popdaily.com.tw/life/1285110 （圖片來源：編輯截圖） 1.進入表情符號組合機 表情符號組合機的玩法非常簡單！但小心他很燒腦，會讓你一玩再玩。首先先進入「emoji.supply」的網頁，點選「Emoji Kitchen Browser」就可以開始DIY啦～ （圖片來源：編輯截圖） 2.混搭兩款表情符號 進入頁面後會看到琳瑯滿目的表情符號和最下方的「？＋？＝？」，當你選一個符號後，會跳出第二個表情區塊，這個區塊裡的表情是2款emoji混合搭配而成的結果，可以直接從第二個區塊點選想要的（這個超級方便又不燒腦～ （圖片來源：編輯截圖） 你也可以直接從第一區塊手動選取兩個想要結合的表情符號，最下方就能看到兩種emoji組合後的成果啦～ （圖片來源：編輯截圖） 3.儲存表情符號 那要怎麼把emoji存下來呢？在新的表情符號上長按就能選擇分享、複製或存在相簿啦～可以存下來做使用是不是超方便的！ （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1308840 4.表情符號組合推薦 編輯來推薦幾款私心很愛的emoji組合給大家♡ （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） （圖片來源：編輯截圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1292998 可愛又有趣的表情符號組合機，讓你每次點選不同的emoji都有驚喜感，就像小時候玩的遊戲「阿sue女巫大變身」，永遠不知道會組合成甚麼結果～趕快分享給朋友們，一起來創作可愛的稀有emoji吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #3C少女 #emoji #emoji組合 #emoji表情符號 #iPhone技巧 #可愛表情符號 #安卓技巧 #居家生活 #手機技巧 #特殊表情符號 #生活精選 #稀有emoji #表情符號 #表情符號組合機 

松隆子驚悚代表作！日本懸疑電影《告白》11週年演員回顧，恐怖復仇計畫全班陷入瘋狂！

在2010年台灣上映，並拿下當年度台灣日片票房冠軍的驚悚懸疑電影《告白》，更是在全球創下超過4千萬美元的驚人票房，而且還曾代表日本角逐「奧斯卡」外語片獎！2021年是《告白》上映11週年，當年的原著小說和電影依舊是許多粉絲中的經典，你還記得當年的恐怖復仇計畫嗎？ 👉【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+預告、劇情介紹，每一部都不能錯過！ （圖片來源：車庫娛樂提供） （圖片來源：車庫娛樂提供） https://www.popdaily.com.tw/japan/828966 一、《告白》劇情簡介 故事發生在結業式當天，1年B班的導師森口悠子（松隆子飾演），向同學們道出了一場驚人的「告白」。原來森口的女兒愛美（蘆田愛菜飾演）在學校的泳池溺水身亡，但警方研判這是一場意外，實則卻是前所未聞的殺人事件！為了調查真相，森口辭去老師一職並宣示要對殺害女兒的兇手復仇，而殺害女兒的兇手就在這間教室裡！究竟愛美的真正死因是什麼？一場女老師的為了女兒的恐怖復仇計畫，讓整個班級陷入瘋狂。 （圖片來源：車庫娛樂提供） https://www.popdaily.com.tw/japan/800994 二、《告白》重返大螢幕 《告白》時隔逾10年即將重返台灣大銀幕啦！將於5/28在台灣經典重映，還沒看過、想再度回味的觀眾絕對要好好把握這次的機會呀！ （圖片來源：車庫娛樂提供） https://www.popdaily.com.tw/japan/812805 三、《告白》經典演員現況 1.松隆子（松たか子）｜飾演 森口悠子 43歲的日劇女王松隆子，在電影中飾演陰沉的森口老師，當時還特別被導演要求「狠狠教訓學生」，更是突破了以往過去的角色，留下了深刻的印象！ （圖片來源：車庫娛樂提供） 而松隆子和木村拓哉曾多次合作，像是《長假》、《HERO》，一度把重心放在舞台劇的她，在後來的《四重奏》更是大受好評！近期新劇《大豆田永久子與三個前夫》也是話題不斷！ （圖片來源：@omamedatowako） https://www.popdaily.com.tw/japan/964324 2.橋本愛｜飾演 北原美月（少女A） 「最強美少女」橋本愛在《告白》中，飾演班長北原美月，個性看起來乖巧溫順，但似乎也很壓抑自己，就算面對同班同學的霸凌，也不會反抗。當年她精緻的五官加上精湛的演技，讓當時僅有14歲的橋本愛瞬間爆紅！ 近年作品的話，橋本愛在《小海女》飾演主角的好友「足立結衣」，以及今年熱門大河劇《直衝青天》日本資本主義之父澀澤榮一的妻子「澀澤千代」也都非常受到好評！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/848039 3.岡田將生｜飾演 寺田良輝 而森口老師辭職之後，是由岡田將生飾演接任導師的白目熱血教師「寺田良輝」！過去在《花樣少年少女》等劇展露頭角，之後岡田在《王牌大律師 2》、《寬鬆世代又怎樣》以及在《銀魂》中飾演的「桂小太郎」都讓人印象深刻！而在新劇《大豆田永久子與三個前夫》中又再度和松隆子合作，飾演他的前夫之一啦！ （圖片來源：車庫娛樂提供） （圖片來源：stardust.co.jp） （圖片來源：IGomamedatowako） https://www.popdaily.com.tw/japan/644823 4.西井幸人｜飾演 渡邊修哉（少年A） 因為被森口老師盯上，成績優異的渡邊修哉成為被同學排擠的眾矢之的，《告白》是西井幸人的第一部電影作品。其實在電影上映同年，西井幸人還有演出《黑執事》音樂劇的主角「謝爾」，因為細緻的五官馬上受到矚目！之後更是參與了《鈴木老師》、《惡之教典》等演出，還有《電影刀劍亂舞－繼承－》的「森蘭丸」角色。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/780167 5.藤原薰｜飾演 下村直樹（少年B） 接下來是同樣為關鍵角色，總是被媽媽寵愛的「少年B」，後來成為了家裡蹲。藤原薰之後還參與了《學校的階梯》、《鈴木老師》、《惡之教典》，照片是他睽違八年再度遇到松隆子，當年的小男孩已經長得比松隆子還高了呀！ （圖片來源：twitter＠kaorun_F96） https://www.popdaily.com.tw/japan/957823 6.木村佳乃｜飾演 下村優子 木村佳乃是演寵愛兒子的媽媽下村優子，其實她在電影上映的2010，與傑尼斯「少年隊」東山紀之結婚，育有兩個女兒。此外，木村還參與過特別劇《台灣歌姬·鄧麗君》‌、《戀愛中的母親們》‌以及大河劇《直衝青天》‌等作品。 （圖片來源：車庫娛樂提供） （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/797503 7.蘆田愛菜（芦田愛菜）｜飾演 森口愛美 還記得愛美的可愛笑容嗎？雖然之後是屍體角色，但蘆田愛菜地精湛演技完全被大家肯定，從小就展露出驚人演技的她，直接被冠上「天才童星」稱號！甚至還在2012年參與了好萊塢《環太平洋》森真子的幼年期演出，而且還是被導演指名！之後蘆田演出的《Mother》、《明天媽媽不在》以及近年的《星之子》都是好評不斷！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/950854 其實當年的1年B班學生中，能年玲奈和三吉彩花也有參與演出，大家有注意到嗎？《告白》不僅是湊佳苗的經典小說，改編成電影後更是日本驚悚懸疑電影代表，看每位小演員和松隆子大飆演技實在太過癮啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #告白電影預告 #岡田將生 #日本娛樂 #日本懸疑電影 #日本電影 #日本電影告白 #木村佳乃 #松たか子 #松隆子 #橋本愛 #湊佳苗 #經典日本電影 #芦田愛菜 #藤原薰 #蘆田愛菜 #西井幸人 #驚悚懸疑作品 #驚悚懸疑作品告白 #驚悚懸疑電影 #驚悚懸疑電影告白 

可愛到荷包失守～網友媽咪激推「正韓童裝網店」TOP10，一秒質感上線！

想讓寶寶跟韓劇男女主角那般帥氣爆表、可愛動人嗎？不管各位媽咪是不是哈韓族，該怎麼買、怎麼穿，就讓人氣正韓童裝的TOP10網店來教妳們最實用、最簡單的穿搭術吧！ 正韓童裝網店一、SEE U LOVE BABY 網友高度推薦，賣場評價良好，充滿色彩繽紛、帥氣十足的小模特裝扮照，讓各位媽咪有實體打扮想像空間，給愛打扮、愛孩子的妳們有更多的選擇！ 正韓童裝網店二、wababe 強調「韓國直送」寶寶衣物、選物，購滿一定金額還有滿額優惠！IG追蹤人數超多，人氣十足的童裝名店，不管套裝還是包屁衣，產品一樣優質爆表！ 正韓童裝網店三、chaquejour__studio 他們家的衣服不僅品質好又超可愛，也會有闆娘親自實拍的產品照！100%從韓國空運直送來台，網點商品不侷限在服裝，各式小朋友用品都是老闆娘親自挑選最適合小寶貝使用的。各位媽咪快施展妳們的穿搭術，幫寶貝PO些可愛照吧！ 正韓童裝網店四、Dear Bella 價格優、品質佳！產品風格包羅萬象，有可愛、有時髦、有帥氣，讓想挑戰寶貝不同穿搭風格的媽咪快來選選吧！ 正韓童裝網店五、habii babykid 針對小孩子的穿搭，如「帽子」等配件也很重要！他們家販賣了許多特別的穿搭配件及服裝款式，只要發揮巧手，媽咪妳就是時尚達人。 正韓童裝網店六、nnkids 這家的衣服或是單品真是可愛的讓人忍不住尖叫（喊）！感覺每套穿在寶貝身上實在萌度爆表，衣服質感、材質一流，讓各位媽咪忍不住每件都想要！ 正韓童裝網店七、Hehu shop 產品偏向可愛風格，很適合走溫馨路線的寶貝。皮質系列的學步鞋，穿在寶寶小腳丫上，大人們看著都感覺超舒適、超好穿，都想自己帶一雙呢！ 正韓童裝網店八、ʙᴇʙᴇǪsɪᴜᴛsᴇ 寶寶Ǫ小姐 極有人氣的正韓童裝網點，粉絲和網友媽咪們都超推！色彩繽紛的口水巾、圍兜兜，又大又好用。有些套裝還有做大人的尺寸，想穿親子裝的媽咪也很適合喔！ 正韓童裝網店九、27bambin 帥氣十足、穿脫方便的牛仔短褲，顏色繽紛、圖案豐富的可愛連帽穿式浴巾，男寶女寶都很適合！另外碎花細肩娃娃裝，可愛浪漫的小女孩裝，怎麼配都好看！ 正韓童裝網店十、sohokidshop 除了各式各樣高質感的童裝外，穿搭術很重要的配件「眼鏡」！超酷超實用，外出防範紫外線同時，又不失帥氣感。 疫情期間，不妨上上網、動動手，為自家寶貝增添幾件新行頭。未來解封後帶著自己潮寶寶去看看世界吧，這些正韓童裝網店推薦選物保證高貴不貴、CP值爆表！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1023797 https://www.popdaily.com.tw/mama/990254 https://www.popdaily.com.tw/mama/969273 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #嬰幼童裝 #寶寶裝 #幼兒裝 #正韓童裝 #童裝 #韓國童裝 

美出新高度！精靈王太妍『碎鑽金棕眼妝』教學，輕混血的妝感太有仙氣！

先前於2月14日帶著正規專輯《INVU》回歸的太妍，在MV中太妍的妝容可以說是又美出新高度！每次回歸都讓人不得不讚歎果然是精靈王，完全不像是人類啊～～不少網友們都表示精靈王直接變成阿提米絲了！今天就來教大家太妍的阿提米絲「碎鑽金棕眼妝」，畫上閃亮亮的女神眼妝吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1234852 ｜碎鑽金棕眼妝 先來看看這次「碎鑽金棕眼妝」的重點，鼻樑需要用亮片打亮、眼下貼一整排鑽，如果只是想畫日常妝容的人，可以省去！眼影選擇橘色系的，搭配碎鑽點綴拖出下尾與纖長的睫毛，唇彩選擇飽和度較高的爛番茄色！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1230438 可以戴上隱形眼鏡增加還原度～先選擇淺橘膚色大範圍打底上下眼皮，選擇深粉色加深雙眼皮褶皺並暈染，再用橘色拉長眼尾、加深下眼頭和眼瞼下至。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1226380 選擇粉色的珠光色提亮眼中、眼頭、眼球下方，使用黑色的眼線筆勾勒眼線，眼線先向下再向上勾起，再用斜角刷沾取橘棕色從尾端向後延長。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1225477 用帶有碎鑽的高光提亮眼頭、下眼尾區域，選擇美甲的亮片（或大顆的亮片）點綴在下眼尾的區域，睫毛不夠纖長、有空洞的人，可以貼V型假睫毛，放大雙眼！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217886 這個妝真是充滿著女神感！從原本比較沒有精神的樣子，瞬間變成超有氣質，眼睛放大的也很自然！雖然眼妝運用較多的亮片點綴，但卻意外的日常好看，整體也不會太過於浮誇，不管是上課、上班、約會都很適合！ （圖片來源：小紅書是狗姨呀） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #INVU #INVU仿妝 #太妍 #太妍仿妝 #妝容 #妝容教學 #眼妝 #眼妝教學 

孕後生活長怎樣？新手媽媽必看影劇推薦Top10，每部都是超寫實的媽媽經！

一個新生命的誕生，可以帶來歡笑與療癒，但背後必定也藏著數不盡的淚水與汗水。身為新手媽媽，不論是對懷孕的過程，還是孕後生活都感到手足無措吧！生了孩子後，生活究竟會變成怎樣呢？今天編輯要推薦10部與女性懷孕有關的影劇，就算沒有懷過胎，也可以透過它們一睹懷孕的寫實面，一起看下去吧！ 1.《未來媽媽》 「女人的未來，一定要是媽媽嗎？」《未來媽媽》聚焦於三位女性：一位新婚的不孕症諮詢師、一位猶豫該不該生的業務女強人、一位背負生子壓力卻生不出來的媳婦。透過三個身分截然不同的女性，探討新世代女性結婚生子的意義。多元的女性議題，不只是新手媽媽，只要是女性，看這部劇一定都會很有共鳴！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome016,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ufudessert001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/palatability003 2.《新手媽媽向前衝》 在當今的社群媒體上，越來越多人會把嬰兒可愛的模樣放到網路上，但當媽媽可不是天天都這麼療癒！《新手媽媽向前衝》是一部澳洲影集，女主角奧黛麗生子後，加入新手爸媽互助團體，分享彼此遇到的挑戰及生活變化。在這部戲中，可以看到為人母背後的酸甜苦辣，包括回到職場的力不從心、婆媳壓力、外界眼光等，最真實的育嬰歷程就在這！ 3.《產科醫鴻鳥》 《產科醫鴻鳥》改編自鈴之木祐的同名漫畫作品，講述婦產科醫生鴻鳥櫻和醫療中心夥伴們，盡心盡力照顧每一位來醫院的準媽媽。不論是遇到任何特殊的生產案例，他們都以溫暖的心接下每一份新生命，是一部療癒系日劇！除了描寫婦產科醫生，也細膩描繪產婦的心理壓力和面對生命取捨的內心拉扯，新手媽媽絕對能感同身受！ 4.《鄰家月更圓》 《鄰家月更圓》由深田恭子主演，講述四個家庭的不同故事，有一對渴望生孩子的夫婦、一對頂客族夫婦、一對同性戀同居情侶、以及一戶戴著幸福假面的四口之家。透過他們的故事，可以看到各種不同家庭遇到的煩惱，家家有本難念的經啊～透過這部劇，可以從各種面向看到每個家庭需要面對的難題，雖然寫實但仍保有溫暖的細節，是一部很發人深省的日劇！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/ufudessert002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/purehome017,https://popselect.popdaily.com.tw/products/palatability004 5.《鴻運當頭》 《鴻運當頭》講述一位還在念高中的16歲少女朱諾意外懷孕，而孩子的父親正是她的同學，究竟該不該生下孩子呢？此片以未成年懷孕作題材，用幽默有趣的方式說出主角的心境、溫暖的氛圍表現出家人的陪伴，更在美國引起大眾對墮胎議題的關注！《鴻運當頭》也曾被提名多項奧斯卡獎項，當年上映時的票房也很亮眼唷！ 6.《厭世媽咪日記》 劇中主角瑪蘿辛苦拉拔兩個孩子長大，每天被家務事逼得喘不過氣來，丈夫總是忙著上班無心幫她料理家事，而第三個孩子的出生成為了壓垮她的最後一根稻草！實在忙不過來的瑪蘿，只好請一位「夜間保姆」，但產後憂鬱能就此結束嗎？這部戲描寫了母親照顧孩子的辛苦，更點出了忙於工作而失職的丈夫，所以很推薦新手媽媽和新手爸爸一起觀看！ 7.《好孕提早來》 《好孕提早來》是一部法國電影，貌美才高的女主角芭芭拉，與影音出租店的帥氣店員尼可一見鍾情，透過王家衛的《花樣年華》牽線，最後以史蒂芬史匹柏的《神鬼交鋒》定情。還是大學生的芭芭拉意外懷孕，甚至預產期和論文截止日同天！從相愛、懷孕、生產到當上菜鳥父母的過程都以風趣的氛圍描寫，就連男歡女愛的性愛場面也沒有少，既寫實又讓人會心一笑！ 8.《82年生的金智英》 《82年生的金智英》是一部由同名小說改編的韓國電影，由鄭有美、孔劉主演。劇情講述出生於1982年的平凡女性金智英，在產子後因為周圍人事變化，以及婆婆等家人的言行壓力造成其心理疾病，在丈夫和家人的幫助下尋找自我恢復生活的故事。金智英在生活中遇到的，帶給許多女性共鳴，更使大眾重新思考女性在社會的處境。 9.《24週》 如果你知道腹中的胎兒有缺陷，你還會生下他嗎？《24週》的劇情描述懷孕的喜劇女星阿思緹，她和男友兼經紀人馬可斯已有一個女兒，現在她又懷孕了，人生看來完美無憾。然而醫生告訴他們胎兒有98%的可能會得唐氏症，使她陷入胎兒的留與不留之間的兩難。一直以來大家都不斷爭論胎兒究竟幾周開始算是「人」，而這部片在道德和人性間也有大量的著墨。 10.《當愛來的時候》 《當愛來的時候》圍繞在16歲的來春，意外地發現自己懷了孕。震驚的她打手機告訴男友宗福，宗福竟從此失去音訊。情緒幾近崩潰的來春在慌張無助下，幸好有大媽適時的關愛、叔叔無聲的陪伴，讓她逐步找回了被人關心、被人愛的感覺。這部片由張作驥執導，也是他首度以女性面向探討愛情、親情、成長與宿命的電影。這部片後續也入圍各大影展，劇情感動人心。 以上就是編輯推薦的10部新手媽媽片單，全天下的媽媽真的都辛苦啦！或許你渴望未來有孩子陪伴的家庭，或許你是不婚不孕主義者，又或許你腹中正有一個期待破殼而出的小生命，都不妨從編輯推薦的片單中挑幾部來觀看，也許看完後會對「生子」這件事有不同的觀點跟新想法喔！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 波波選物所母親節蛋糕專區限時開跑中，現在立刻逛起來！ 撰文編輯 #Jenny #24週 #82年生的金智英 #厭世媽咪日記 #好孕提早來 #孕婦 #影劇音樂 #新手媽媽 #新手媽媽向前衝 #未來媽媽 #生活精選 #產科醫鴻鳥 #當愛來的時候 #鄰家月更圓 #鴻運當頭 

吃貨也能有螞蟻腰！BLACKPINK Lisa不忌口瘦身訣竅，維持45kg秘密原來是這個！

有著「人間芭比」之稱的BLACKPINK成員Lisa擁有纖細的螞蟻腰和完美的腹肌，而Lisa的腰也只有20吋相當於51公分，是不少女生的學習對象之一！明明看綜藝節目的時候Lisa就是個吃貨，又是怎麼從出道以來一直擁有姣好身材呢？今天就來和大家公開Lisa究竟是怎麼維持身材的秘訣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1067969 Lisa瘦身秘訣1.少量多餐 少量多餐的好處就是可以避免過量、爆食而把胃撐大，同時減緩飢餓感縮短每餐之間的空腹期，減肥中的人多吃蔬菜和水果、攝取蛋白質是最好的，近期非常熱門的減肥瘦身聖品酪梨也是Lisa愛吃的！少量多餐的方式不僅能保持身材也能健康攝取蔬果，這樣就能擁有完美的身材～ Lisa瘦身秘訣2.減肥不節食 很多人在減肥的時候第一件做的事情就是節食！甚至早餐或晚餐不吃只吃中餐，認為沒有吃東西就不會有熱量，沒有熱量就一定能變瘦，其實這個觀念是非常不正確的！這樣做不僅會傷害身體，也會讓身體無法攝取好的養分，也有人因為不吃正餐而吃零食、宵夜，完全成了反效果！其實只要不過量、暴飲暴食，多攝取蔬菜水果，就算不節食、三餐都吃也能減肥瘦身哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/638702 Lisa瘦身秘訣3.每週固定皮拉提斯 皮拉提斯是許多女團成員一定會做的！就連少女時代的太妍也會做皮拉提斯～Lisa除了每天練舞以外還會每週固定做皮拉提斯，皮拉提斯不只能練出身體的柔軟度，還能加強核心力量，訓練核心肌群平坦小腹、維持曲線！除了能減肥瘦身以外，也能改善肩頸痠痛、改善背痛胸悶，大家一定要試試看！初學者想嘗試的話可以先從簡單的抬腿運動開始試試看～ Lisa瘦身秘訣4.每天喝排毒果汁 Lisa每天都會喝一杯排毒果汁來清腸胃，同時補充維生素C～除了排毒果汁以外也會喝非常大量的水，喝水的好處多多，可以代謝醣份避免肥胖、維持維生素C的抗氧化功能，幫助消化與腸胃蠕動，改善便秘問題，在炎熱的夏天中也能促進身體散熱抗中暑，也能讓皮膚變好～簡單來說喝水就對了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1066300 Lisa瘦身秘訣5.大量運動 大家知道Lisa的運動除了練舞還有單槳衝浪嗎？其實Lisa是直立板單槳衝浪的愛好者，也非常喜愛戶外運動～直立板單槳衝浪是結合衝浪板與傳統的手划槳板，是非常好的水上運動，除了可以訓練到手臂揮別蝴蝶袖，還能訓練核心肌群的力量，練出身體的曲線～在放鬆身心之餘順便鍛鍊全身核心肌群，讓身材的體態更加柔美～ 另外Lisa也會做側平板支撐、單車式捲腹、俄羅斯式轉體等各種可以瘦腰練腹肌的運動，大家也可以從側平板支撐開始做起～新手建議一開始一次20～30秒做3～5次，等熟悉後再慢慢往上加秒數和次數，最重要的是持之以恆！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 Lisa瘦身秘訣6.天天練舞 Lisa身為團裡的舞蹈擔當想必是天天練舞，練舞室都快變成她的家了！練舞也能消耗熱量，達到運動效果！討厭一般運動的人就可以嘗試從練舞開始，挑一首自己喜歡的歌和舞蹈慢慢學習，這樣也能達到減肥瘦身的效果～練完舞後也記得要多喝水補充水分！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1062421 以上就是Lisa減肥瘦身的秘訣，是不是其實沒有想像中那麼困難呢！只要飲食不過量不節食、多做運動、持之以恆，你也能像Lisa一樣維持好身材！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #BLACKPINK LISA #Lisa #lisa 瘦身 #瘦身 

你的胖是哪種胖？6種『肥胖類型 + 瘦身方法』分析，搭配專屬訓練事半功倍！

明明已經下定決心要減肥瘦身，卻怎麼樣都瘦不下來嗎？脂肪的堆積不僅讓身材走樣，健康也跟著受到影響！大家都知道每個人的臉型、身材都有不同的類型，其實肥胖也有分類型的！不同的肥胖類型就要搭配專屬的減肥方法，跟著編輯來看看你是哪種類型，找出最適合你的減肥方法吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 ｜飲食型肥胖｜ 喜歡多油、味重的食物、奶油製品和甜食，吃東西時常常會全部吃光沒有節制，時常會一邊看電視、追劇一邊吃零食，而造成上半身肥胖，也是最常見的肥胖類型～ 飲食型肥胖的人減肥要循序漸進，慢慢減少每餐的飯量，可以在飯前吃一點水果或喝一大杯水，減輕飢餓感！也要逐漸戒掉吃零食的習慣（尤其是洋芋片）！學會計算食物的熱量對減肥很有幫助～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238230 ｜代謝型肥胖｜ 長期睡眠不足沒有良好的睡眠品質、肌肉含量少油脂多、有過度節食的減肥史，容易讓肥胖積在腹部，造成代謝型肥胖！ 可以增加高蛋白食物的攝取，同時通過運動增加肌肉量，雙管齊下提高基礎代謝能力！飲食上可以多吃生菜、花椰菜等綠色蔬果，盡量避免攝取豬肉，改吃牛肉、羊肉。 ｜壓力型肥胖｜ 心情不好時喜歡吃甜食，心情好時大吃特吃，一遇到壓力就吃個不停，像熱鍋上的螞蟻，容易腰部肥胖！ 雖說壓力型肥胖的原因是因為「壓力」，壓力會產生皮質醇，皮質醇促進脂肪堆積，想要消滅腰部周圍的肥胖不能只靠運動鍛鍊，更需要的是冥想和呼吸訓練，讓自己保持愉快的心情，放鬆壓力！飲食上多攝取維生素B、維生素C。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 ｜缺乏運動型肥胖｜ 可以搭電梯就不走樓梯、能搭車就不走路、上班坐在電腦前不起來走動、對運動毫無興趣的你容易有小腹、腰部贅肉。 減肥的兩大要素就是運動和飲食，運動過少當然會導致脂肪堆積，必須多做運動，像是跑步、跳繩、健身操等基礎運動，各式各樣的運動可以讓身體勻稱起來，也能讓你更充滿活力！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 ｜水腫型肥胖｜ 早晨起床時眼睛浮腫、易口渴喝水較多、喜愛重口味的，大部分都是屬於水腫型肥胖。 水腫型肥胖的人可以做瑜珈、慢跑等比較緩和的運動，調節身體機能、改善體質，進而消除水腫！做到出汗的狀態可以排出體內多餘的水分，水和飲料不要喝過量！ ｜靜脈型肥胖｜ 靜脈型肥胖表現在腿部的脂肪堆積，主要的原因之一是下肢血液循環不良。 可以多泡腳和按摩，泡腳的水高度要超過小腿肚，膝蓋5公分最適合，否則就只是洗腳而不是泡腳！時間上建議15～40分鐘，泡到後背或額頭有發熱和輕微出汗的感覺即可。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178513 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥技巧 #減肥方式 #減肥方法 #瘦身 #肥胖 #肥胖類型 

陸網瘋傳「戀愛成績單」心理測驗！五題測出你的戀愛分數，看看誰是感情中的高材生

如果幫你的戀愛打分數，你會給自己幾分～是滿分高材生還是低分留級生呢？邱比特就要帶大家來測陸網瘋傳的「戀愛成績單」心理測驗，回答五題情境題後幫你分析算出你的戀愛分數！那麼廢話不多說，就直接來做測驗吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1162959 點連結開始測驗👉https://reurl.cc/43eoDv 來看答案分析囉～ 邱比特這次列出了三張成績單，你的分數是幾分呢？分析結果包含了顏值、情商、個性、愛情觀四種評分標準再加上最後的評語，其實邱比特覺得測驗結果只是其次，但每玩一次這種測驗好像都會讓你更了解自己呢～ 對於這樣的成績你還滿意嗎？兩人交往沒有一定的公式，戀愛更沒有一定的成績，所以就算成績不好也沒有關係啦～一定會有適合你的人出現的！戀愛這種事除了講求緣分之外，時間也很重要，如果現在的你還是單身想找愛，也不要急，搞不好月老正在篩選適合你的紅線；那現在兩人世界很甜蜜的波妞們，就好好珍惜並享受現在的時光吧～邱比特也祝大家都能早日找到屬於自己的另一半，創造出屬於你們兩個人的高分成績單吧♡ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1176981 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #交往 #兩性 #心測 #心理測驗 #戀愛 #戀愛成績單 #戀愛測驗 #波波邱比特 #邱比特心測 

小三閃邊站！感情中不好惹星座女TOP6，她們不會把男友拱手讓人！

說起第三者大家絕對都是咬牙切齒的，不過有些星座的女生卻是一點都不害怕會有第三者的存在，快讓邱比特來跟波妞們介紹都有哪些星座以及為什麼吧。 https://www.popdaily.com.tw/love/1300284 （圖片來源：《社內相親》劇照） TOP6：天蠍座 天蠍座在感情中是屬於愛恨分明的星座，只要認定你了就會很專情，但如果對方有任何一點背叛她們也絕不會原諒！她們會很會觀察另一半的一舉一動，在發現不對勁就會馬上問清楚，這樣第三者想介入也很難。 TOP5：獅子座 身為叢林霸主的獅子座，她們絕對不允許他人侵犯到自己的地盤，面對前來挑釁的第三者，獅子座會發動周遭所有的人脈替自己站台，用盡全力給對方一頓好看，屬於自己的絕對不能拱手讓給他人。 TOP4：金牛座 金牛座的沉穩給人不可撼動的穩定感，冷靜又優雅的她們對於第三者總是能沉著面對，並且理財能力不錯的金牛座有著一定的生活品質，對任何事物都充滿品味，如此優秀的她們非常吸引人的目光。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1299788 （圖片來源：《酒鬼都市女人們》劇照） TOP3：巨蟹座 巨蟹座賢慧愛家的形象深入人心，雖然她們給人感覺是屬於不太會鬥爭的星座，但是絕對沒有第三者敢挑戰巨蟹座在一段感情中的地位，畢竟想取代她們的難度實在太高了。 TOP2：雙子座 雙子座的反應非常靈敏，如果發現到任何的風吹草動，她們通常都能馬上反應過來，並且快速想出對策來阻止事情發生，不會讓第三者任何的詭計得逞，可以說是防範未然的最佳高手。 TOP1：牡羊座 總是充滿行動力的牡羊座，她們不論何時都會堅持對自己的經營，會好好的保養維持自己的外在與內在，同時對感情的經營也是盡力在維持，讓各種狀態永遠保持最好，對於第三者來說對上牡羊座真的是一點勝算都沒有。 看完後邱比特發現，其實勝過第三者的秘訣就是不要停止讓自己變好，不管什麼狀況投資自己永遠是對的選擇，當自己站的越高才會發現視野越寬闊哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1271904 延伸閱讀： 👉🏻別只知道綠茶！六種「心機茶女孩」盤點，哪種最讓你受不了呢？ 👉🏻分手後馬上有新歡！這三個星座可以馬上「無縫接軌」新對象，你上榜了嗎？ 👉🏻不是一眼就愛上，但越看越耐看的「第二眼美女」星座TOP3，耐看才是真的～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #poplove #不怕小三的星座女 #兩性 #天蠍座 #守護愛情 #情侶 #愛情 #感情 #感情中不好惹星座 #戀愛 #戀愛情事 #星座 #星座運勢 #最好的自己 #波波邱比特 #第三者不要來 #踢到鐵板 

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