完美日記 PERFECT  DIARY #錦鯉盤

我真的第一眼看到錦鯉盤就戀愛😭這盤很推！很實用很多色系的眼妝都能畫出來～粉色大地色橘色都可以而且最重要的是這盤有一堆亮片色你們有看到嗎！！！！我真的只能推爆欸🤷🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 裡面我最喜歡的三色是Fancy Carp、Lotus Leaf、Fish Scale，先說我真的很討厭紫色不管是什麼東西，但是這顆紫色真的很好看，疊擦上去就是很漂亮的偏光，跟橘色大地色的眼妝也融合得很好 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我也滿推薦給剛要開始嘗試多色盤不太會配色的新手，因為打底色收斂色都有給，然後裡面的顏色基本上隨便配都不會出錯，所以可以放心隨便畫(ฅ´ω`ฅ)而且我有用過裡面附的刷具，還不錯啦如果你沒有刷具的話真的很方便但我還是習慣用我自己的～ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我跟你們講這盤我直接榮登近期最愛，我確定我還能玩他玩很久，真的大愛嗚嗚嗚，大家務必把錦鯉盤帶回家！ #perfectdiary #完美日記 #動物系眼影 #眼影 #eyeshadow #試色 #makeup #eyemakeup #eyemakeuplook #眼妝 #眼妝分享 #眼妝教學 #pingy的👀

烘焙日記 ••• 藍莓生乳酪蛋糕

這顆是為了聖誕節做的飯後甜點，前一天晚上做好冰冰箱，讓起司變硬，隔天晚餐後拿出來裝飾新鮮藍莓、薄荷葉、糖粉，有夠好吃😋 其實裡面分了三層，從下到上分別是原味生乳酪、藍莓醬跟藍莓生乳酪，哈哈哈就是一樣的東西比例不同而已！所以一起吃的時候應該吃不出不同層次吧，😌 藍莓醬是之前做藍莓塔剩下的，原本以為會塗滿一層，沒想到吃到快沒了就變成這種稀疏的夾層，不過也好這樣甜度很剛好！ 比較特別是我的餅乾底使用蓮花餅乾（lotus biscoff)！因為消化餅乾只剩一片，另外加了8片蓮花餅乾才夠做這層底，我這次奶油加比較多，餅乾底非常堅固，超好吃的！ 之前Costco蓮花餅乾特價，一次要買四條，我不管就衝了，結果吃很慢⋯因為那東西太邪惡不能狂嗑啊⋯⋯拿來做起司蛋糕倒是很不錯的方案！

完美日記的探險家12色眼影盤 錦鯉盤

⠀ 以前有買過完美日記的單色眼影，亮片色都非常好看！耳聞完美日記的探險家12色很久，朋友也跟我推薦過，這次能夠收到系列新色「錦鯉盤」讓我很開心(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)⠀ ⠀ ⠀ 12色配色，每個顏色詳細分析給大家！⠀ ⠀ 。Leaping Fish 魚躍龍門⠀ ：霧面粉膚色⠀ 適合用來眼皮打底，或是暈染邊界的整理色，如果邊界顏色太深，可以用這顆暈染，讓邊界乾淨一點！⠀ ⠀ 。Water Lily 步步蓮花⠀ ：霧面珊瑚粉色⠀ 這顆顏色同樣偏淺，也可以用來打底整個眼皮⠀ ⠀ 。Fancy Carp 富貴錦鯉⠀ ：亮片橘金色⠀ 這顆顏色很符合這盤的名稱「錦鯉」！橘色底色配上金色小閃片，照到光線會非常漂亮(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)⠀ ⠀ 。Fish Scale 高升鱗片⠀ ：亮片紫金色⠀ 紫色底配上金黃角色的小閃片，閃度高、有波光粼粼的感覺⠀ ⠀ 。Wave 水波順遂⠀ ：珠光香檳色⠀ 這顆是霜狀的！雖然顏色偏淺，但這盤中的亮片色都太好看，相較之下這顆就有點遜色～⠀ ⠀ 。Lotus Leaf 無憂青荷⠀ ：亮片橘金色⠀ 比起「Fancy Carp 富貴錦鯉」，這顆橘色感更重，稍微有點黃綠色偏光感⠀ ⠀ 。Bubbles 桃花泡泡⠀ ：大亮片光感⠀ 像美人魚的尾巴一樣很夢幻的顏色，除了一般的亮片之外，裡面還有水滴造型的亮片(灬ºωº灬)♡⠀ ⠀ 。Burning Sky 如意雲彩⠀ ：霧面珊瑚橘色⠀ 這顆霧面顏色比較亮，很有夏天的氣息～適合進行第一次加深，或是撲滿眼皮後疊上亮片，快速簡單的眼妝⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⠀ ⠀ 。Ripple 欣喜漣漪⠀ ：亮片膚金色⠀ 像是「Wave 水波順遂」的閃度加強版，因為我本身就偏愛亮片感，所以我比較喜歡這顆！⠀ ⠀ 。Glow 霞光萬道⠀ ：霧面帶亮片紫金色⠀ 霧面的紫色夾雜金色的小閃片，雖然很好看，但這類質地的閃片很容易暈染完後就不見～⠀ ⠀ 。Rosy sunset 落日熔金⠀ ：霧面橘粉色⠀ 橘色跟粉色融合的剛剛剛好，肉眼看我覺得不會太偏亮橘或是亮粉⠀ ⠀ 。Knock on wood 好運降臨⠀ ：霧面咖啡色⠀ 這盤中顏色最深的霧面色，適合進行眼尾加深、收斂⠀ ⠀ ⠀ 這盤的配色圍繞著橘粉色調配上3顆偏紫的顏色（Fish Scale 高升鱗片、Bubbles 桃花泡泡、Glow 霞光萬道），而且它的紫並不是很難駕馭的類型，所以這盤其實滿適合日常使用⠀ ⠀ 我平時就很喜歡各種亮片感的眼妝，所以這盤我是很愛的！但是！因為它的亮片都是閃度偏高，如果本身眼皮比較泡的朋友就要注意一下，思考自己的眼皮到底適不適合這類型的亮片(❁´ω`❁)⠀ ⠀ 霧面色摸起來絲滑、顯色度中等、妝感偏柔和，顏色深淺的配置還行，打底、過渡以及收斂色都有～⠀ ⠀ 珠光色摸起來不會很粗糙，上眼服貼，但還是會有點落粉的狀況，是在我可以接受的範圍內，稍微清理一下就可以了⠀ ⠀ 這盤使用完後，我覺得還在觀望這系列的人是可以下手的！⠀ ⠀

精品＋平價款一次滿足！10款『奶茶色系』溫柔質感小錢包，你選哪一個？

女孩們，你們身上或是衣櫃裡有沒有至少一件奶油色系的單品？除了黑白色之外，奶茶色已經成為最好搭配的色系冠軍了，不論是夏天還是冬天都離不開奶茶色，作為穿搭的靈感主題，穿上之後顯得溫柔有質感，想要失敗都很難！而今天穿搭編是要來告訴大家超好搭配的奶油色系錢包，不論是精品款式或是平價版款式通通有！ https://www.popdaily.com.tw/style/1226940 奶茶色錢包「精品篇」 CELINE『奶茶灰』小錢包 這款奶茶色的凱旋門小錢包，是由觸感柔滑的小羊皮製作而成，搭配精緻的凱旋門金屬卡扣，散發出低調又不失典雅的氣質，內含有5個卡夾層、1個扁平零錢袋和鈔票夾層，小小一個就能裝超多東西，實用度100分。 圖片來源：CELINE https://www.popdaily.com.tw/style/1225959 LV 『甜茶色』皮革小錢包 小尺寸的錢包，不論是放到迷你小包或是口袋都會很方便，作為LV錢包中尺寸最小的款式，充滿新意的同時又不失經典，絕對是資深LV粉絲最愛的隱藏版單品。 圖片來源：LV https://www.popdaily.com.tw/style/1217936 GUCCI GG 蒙田拉鍊卡夾 绗缝卡片夾採用粉色皮革製作，復古金屬的雙GG經典中的經典。小歸小但也擁有五個卡片夾層、2個平口袋和拉鍊袋，外表看起來乾淨俐落！ 圖片來源：GUCCI https://www.popdaily.com.tw/style/1205108 LOEWE 石紋小牛皮 石紋小牛皮製成的皮夾，粒面三摺設計但體積卻不大，還可以完全平攤開來，六個卡夾層以外，另有兩個小夾層與鈔票夾還有拉鍊的零錢收納隔層。 https://www.popdaily.com.tw/style/1208216 Dior saddle lotus錢包 馬鞍包做為極具辨識度以及經典的款式，變身成為錢包，一樣受女孩們喜歡！不對稱的翻蓋和金色色調「Ｄ」形馬蹬。奶茶色外表讓人只想直接把它帶回家！ 圖片來源：DIOR https://www.popdaily.com.tw/style/1204340 奶茶色錢包「平價篇」 FENNEC 韓國平價包包品牌，平價但不平凡，價格雖然非常親民，但也是使用牛皮製作，小而巧的設計攜帶方便，該品牌原先都是推出深色系列商品，首次推出奶茶色系商品，立刻就被搶購一空！ https://www.popdaily.com.tw/style/1204228 Charles & Keith 說到親民價格又有質感，那怎麼可以少了Charles & Keith呢？這款小圓釦摺疊短夾，實用度極高，而且包面是質感滑面材質，配上這個溫柔色系，如果你是給人溫暖感覺的人，那這一個就是你短夾的最佳選擇！ https://www.popdaily.com.tw/style/1199339 Charles & Keith 東西真的多到爆，小短夾放不下？想要選中夾的女孩，看過來！Charles & Keith這款奶茶色中夾，除了有基本的6張卡夾之外，還有兩個大夾層，你想放發票或是其他折扣券都沒有問題，還有一個拉鍊零錢夾，鈔票夾也是再多張都可以放（希望有這麼多張！） 圖片來源：Charles & Keith https://www.popdaily.com.tw/style/1189246 VEMAR 前面介紹這麼多好看的錢包，這邊要來一個台灣品牌VEMAR推出的菱格短夾，使用羊皮皮革製造，有著柔軟的表面，沒有過多繁複的裝飾，總共有4個顏色都超超級好看，溫柔系女孩必收！ https://www.popdaily.com.tw/style/1183640 ROBINMAY 這款真皮短夾，ㄇ字型拉鍊加上真皮面料，內有扣式零錢袋，Mini包都可以放得下，價格非常親民平價，想換錢包的女孩真心可以試試看！ 圖片來源：robinmay https://www.popdaily.com.tw/style/1176691 這次穿搭編整理的10款奶茶色錢包，想替換錢包的話可以考慮平價版，要犒賞自己的話來個精品款也不過分，將自己的錢花在一些興趣愛好上還是很有必要的，讓自己舒壓＋鼓勵自己，是很值得的！ 撰文編輯 #cora #女生錢包 #精品分享 #精品錢包 #錢包分享 #錢包推薦 

All seasons like spring ～The four seasons of Dream Forest ar

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All seasons like spring ～The four seasons of Dream Forest are the same～ It isn’t summer or winter? Summer lotus leaves appear with spring peony flowers

【高雄咖啡】IG熱門打卡咖啡廳-愚度咖啡

2020新開幕，IG熱門打卡景點【愚度咖啡】，青今日帶大家來跟風一下，來個悠閒午茶~沒想到還巧遇IG萬人追蹤的網美也來打卡。 安妞~各位， 我是◎最愛吃美食◎最愛四處玩 ◎最愛拍美照◎最哈韓的「蠟筆小青」， → 歡迎追蹤 FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 愚度咖啡的Logo 是隻可愛的魚with朝上的大肚子， 地點近高雄建國路與大順路交叉口， 位於大順路上的小小消防巷裡， 詳細地址附於文末。 門面為木頭色與白色相間的造型， 一進室內就覺得 「哇！看起來很舒服好拍」 內部以簡單的白色、金色系為主， 搭配一些綠葉的擺設， 菜單是一張張散開的紙卡， Logo加上餐點名稱 青點了道名字非常特別的飲料， 英文/ 中文名稱分別是👇 The lotus eater 「那裡的時辰彷彿永遠是下午」 這道飲料是茶沖蓮花， 只有熱飲， 沖6-7秒必須將蓮花取出避免太苦澀。 IG右滑👉蓮花盛開沖泡影片 他們的拿鐵很特別， 用了個大容器盛裝， 但對於咖啡愛好者來說， 咖啡味道稍微偏淡一些。 我們點的飲品不是熱門， 店員推薦桂花燉奶， 網友有人推桂花氣泡飲， 提供給大家參考。 甜點的部分點了布朗尼&檸檬磅蛋糕， 擺盤很美，味道也不差。 店內唯一的鹹食是咖哩半熟蛋吐司， 蠻多人推薦👍大家可以試試看 飽餐一頓後建議上二樓到洗手間走走， 外觀挺有造型， 也是不少網美的拍照熱點。 但燈光比較昏暗， 手機後鏡模式原色會很難拍， 可以套用濾鏡或事後調亮度。 一樓燈光看起來很明亮， 但拍照起來也偏暗， 可能是一樓太多圓型燈飾， 拍照時搶走人物及其他背景物品的光線， 如果拍不好別失望。 後製調亮就OK了！！ 其實肉眼觀看是很舒服很明亮的白， 用餐起來是舒服的。 只不過當下拍不出好照片會讓人沮喪XD 看來我和朋友的攝影技術有待加強! 【愚度咖啡】 地址：高雄市苓雅區憲治路2號 營業時間：10：00-18：00（周四公休） 電話：0978408518 延伸閱讀 【高雄咖啡】隱藏在高雄小巷的極品-程式咖啡 【屏東咖啡】隨便拍隨便美的老屋旅社-驛前大和咖啡館 → 更多其他精采照片影片請追蹤 FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道、波波 #愚度咖啡#高雄咖啡#網美咖啡#IG打卡景點#udu#cafe#coffeeshop#dessert#下午茶#咖啡廳#特殊飲料#lotustea#波波打卡#甜點#布朗尼#檸檬磅蛋糕#網美打卡

南投旅遊｜山思雲想露營區評價+交通推薦，體驗森活美學、一泊五食、免裝備，新手露營輕鬆上手！ 

隱藏在南投竹山的秘密露營區－山思雲想，廣闊的大草原、浪漫雲海、無敵星空， 可惜入住當天，氣候狀況沒有很棒，所以沒有看到星空。附上營區的星空照給大家看。 搭配上比利時 CANVAS CAMP 神殿帳與 LOTUS BELLE 英國豪華星型天幕， 免去自己搭帳累得要死，也免準備裝備，輕鬆體驗人生第一次露營生活新美學。 在這趟露營之旅行，山思雲想不僅在露營裝備上用心十足， 就連最不起眼的垃圾桶，竟然是用罕見老美軍古董垃圾桶，還有自己 DIY的復古相框， 好多銅鐵銀器都是有年代歲月的貴重藝術兼美學實用物品，到底是要多用心營造氣氛啦!!! 怎麼辦 !! 山思雲想每一個小角落都讓我好喜歡好沉醉在這，我一直在營區默默地觀察小巧思。 入夜在比利時神殿帳篷裡，點起在地竹藝職人編織的燈具，點亮浪漫的夜晚 ！🌌 - 感受到山思雲想營主在各處的精心巧思，還有結合在地產地製造出餐桌的美食佳餚，🍷 與山林為鄰的互動，互相尊重愛惜山林上的一切自然變化，一年四季風景皆不同。 從都市來到山林，起初我曾抗拒過露營這件事，原來是因為我還沒遇到它， 山思雲想讓我們有家的感覺，完全不會有野外露營災難狀況發生，是一種美學生活享受。 新手露營也OK，避開擁擠人潮，輕鬆出走吧！😃 曹曹的兩日體驗行程⬇️ 第一天 14:30 報到完成 : 露營區環境介紹，享用迎賓飲料 第一天 15:00 綠野午茶時光 ：當天準備的是在地小農製作的地瓜酥，還有蜜地瓜。 第一天 16:00 森活體驗課程：體驗竹編明信片 ＠Kyou 拾回竹的美好 第一天 18:00 -21:00 夕陽野食燒烤饗 豐盛的多元食材，有廚師幫忙料理真的好貼心，根本是豪華露營享受。 而且睡覺前還有營區準備的熱熱的紅豆紫米粥可以取暖呢。 第二天 08:30-10:00 日出晨食時光 從產地到餐桌 - 日出，山思雲想營區夥伴們在園區採集餐桌花，燃起燭火，為我們準備美學早晨。 那桌面上的燭台是真實的，像極了美女與野獸電影情節中的餐桌，浪漫氣氛。 - 我們享用著在地小農食材，舉起酒杯接著從杯口聞到紅茶中淡淡的奶香 讓我想起在英國自助旅行的時光，問了山思雲想老闆才知道是用了自己英國買的太妃糖紅茶， 清新紅茶中帶有太妃糖奶香味，神奇的是喝了後讓人喚醒了歡樂的氣氛令人心情愉悅。 - 第二天 10:30 退房前往營區的竹林秘境 相機剛好沒電了，就沒有拍照囉。 山思雲想老闆帶著我們去秘密基地大鞍竹海竹林隧道彷彿瞬間到了京都嵐山， 細心地向我們講解著關於竹林的生態以及小知識， 一路上來往的在地居民也都很客氣向遊客們打招呼。 - 結束這趟山思雲想美學露營，這麼多的美感生活儀式都是營區用心的成果， 營區的用心以及對每一位旅客的關心都讓我覺得是一個在山上的家。 這次跟一群朋友們一起出遊，大家都好會佈置場景,也謝謝營區借我們搬弄道具。 - 會期待著下一次再次蒞臨時可以帶著自己最愛的家人朋友們一起享受森活美學， 這次上山時晚上比較冷，如果怕冷的建議帶條毯子會比較暖活。 以下圖片源自於山思雲想粉絲團 - 關於帳篷｜✨ 入住帳型 ：CANVAS CAMP 神殿帳篷 ( 四人一帳 ) 每一位成人 $ 3,800 元 / 12歲以下 $ 1,800 元（ 需提供證件 ）( 含保險費在內 ) - 提供設備｜✨ 公用：公共冰箱、吹風機、衛浴設備、桌椅 帳內個別：枕頭、充氣床、睡袋、照明設備、延長線 個人備品包 : 竹牙刷、牙膏、天然麥麩皂、竹製直梳、棉花棒、指甲磨刀片、洗髮沐浴用品。 - 一泊五食｜✨ 提供迎賓飲料、綠野午茶、野食燒烤、星光夜宵、日出晨食，每道料理都精心挑選自當地小農，依照季節更替菜色，第二天早晨安排一場從產地到餐桌「導食介紹」，認識當季在地食材， 品嘗最自然純粹的原味，享受來自大自然的餽贈。 - 森活體驗｜✨ 拉近與自然的生活體驗，不定期依照時程安排以下職人課程體驗 (擇一，依當日課程選擇)：森林茶席／自然瑜珈／自製竹筒飯／手作苔蘚球／竹編明信片...等。 - - 🔸提醒 : 1.場地空間有限，每一個帳位配一個停車位置，多出的車輛需停置到園區外的停車場 2.提供個人備品包 ( 含牙刷牙膏、沐浴用品 ) ，只需自備毛巾、拖鞋即可。 3.森活體驗課程安排，將依照職人時程規劃，無法指定。 4.可提供客製化服務，可以詢問露營區，生日派對或是婚禮派對。 - 地址 : @山思雲想露營區（南投縣竹山鎮大林巷坪林林道上） 連絡電話 : 0933-587-577 - ※周邊景點推薦：山鼎人柴燒麥芽、大鞍竹海竹林隧道、竹青庭人文空間、遊山茶訪 - ⛺️ #南投露營 #山思雲想 #Glamping #免搭帳篷 #森活美學 #露營專案 #免裝備露營 #豪華露營 #神殿帳 #新手露營 #南投露營區 #南投露營地 #南投露營區推薦 #竹山露營區

【最新】三大超商再次發威！奇異果和31聯名櫻桃三明治～多樣商品絕對超乎你的想像！

暖暖的春天又到啦～此時四季分明的韓國散發著一股粉而嬌嫩的氣息，不只街景、妝容、衣著，連便利商店的新品都如此大放異彩！3大超商再次出大絕，令人驚豔的多樣商品都幫你整理好啦～讓編輯帶大家一起吃下去～ 7-11 ＃草莓麻糬 首先最令人抓狂的就是這個「草莓麻糬」啦～整體超級軟Q，不會因為冰在冷藏中而沒有彈性，一口咬下，爆出來的是帶顆粒感的草莓醬與細緻、特別的糯米，外皮加上內餡，三種味道結合在一塊兒，極有層次！ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ又大顆，份量十足超彈牙啦～ 7-11 ＃Lotus甜筒冰淇淋 相信大家對這款餅乾都很熟悉吧～永遠是咖啡的好夥伴和精神糧食，這次他們居然出「甜筒冰淇淋」，太驚人了吧（尖叫100）！冰淇淋是貨真價實Lotus咖啡餅乾的味道，最上層搭配一點白巧克力並撒上咖啡餅乾屑，整體很和諧且甜而不膩，我有跑去買來吃，只能說好吃到噴淚，下次喝咖啡都要買一隻來配著當點心啦！ 7-11 ＃Kakao調味牛奶 韓國調味乳可說是百喝不膩，這次的新品又和Kakao聯名一起出動啦！其實最主要是盒子上的圖案，真的有可愛到～而且不單單只有一面，牛奶盒的四面都有不同的Kakao Friends陪伴你！ 插播：7-11還出了Kakao的T-money交通卡，總共八款任你選，想收集的趕快找代購一波了啦！ GS25 ＃31聯名櫻桃三明治 天呀～太甜滋滋了！韓國Cherry Blossom的季節一到，31冰淇淋馬上出手與GS25合作，搬出了櫻桃三明治～是不是超驚奇，韓國人也是搶瘋頭～內餡是滿滿的櫻桃鮮奶油，完全不手軟，大方地給料，而且中間還吃得到果粒，整體偏甜，可能要配個飲料解膩慢慢吃才行，但只能說它顛覆了我對三明治的想像了啦！ GS25 ＃焗烤披薩 想吃披薩但點一份卻吃不完時該怎麼辦呢？這時跑到GS25準沒錯，這一款披薩只要放進微波爐加熱，熱騰騰的披薩就出爐啦！超級濃郁的起司、玉米、洋蔥、臘腸、橄欖，全部都吃得到，自己吃完全剛剛好～看到牽絲的起司完全拒絕不了，CP值這麼高的東西還不買來解饞嗎？！ CU ＃奇異果三明治 三明治除了草莓之外，居然還能想到與「奇異果」結合！太奇妙了，綠色的奇異果，微甜卻帶點酸，再配上鮮奶油一起咬下去，內餡直接爆在嘴裡，幸福也是滿滿滿！而且因為是奇異果的關係，整個吃完也不至於太膩，完全恰當好處！ CU ＃辣雞味香腸 介紹了這麼多甜食，最後以鹹食做個結尾啦～辣雞麵相信在台灣已經不足為奇了，但這次它們竟然推出辣雞味的香腸！韓劇中常常看到演員在便利商店拿一支香腸加熱著吃的畫面，在現實生活中韓國人也是這樣充飢的，價錢不高又能解饞，下次到韓國買一支來吃吃看吧！ 這麼多新商品是不是完全顛覆你們的想像呢？什麼都有，什麼都好吃！幾乎不踩雷～要飛去韓國看櫻花的朋友們注意啦～除了大家熟知的韓食必吃之外，一起到便利商店挖寶、一起變肥滋滋吧！ 【同場加映】 麻糬麻糬～拉扯療癒感第一名的「麻糬冰淇淋」，現在便利商店就買得到！ 怎麼到處都是你？2018雖然是狗年，但還是卯起來狂刷存在感的「浮誇兔」6大聯名 【最新】韓國三大超商必買新貨！卡通限定版商品，讓韓妞們的世界一片萌萌噠～ #31冰淇淋 #7-11 #CU #GS25 #KakaoFriends #seveneleven #泡菜旅遊 #泡菜美食 #韓國超商 

2024最新！TOP10瑜珈球推薦款式+選購要點，附加瑜珈球練習運動，初學者入門必買！

平時總是靠徒手運動，雖然家裡有瑜珈球，卻總是擺在角落長灰塵不知道怎麼使用？今天就要來告訴你怎麼用瑜珈球運動！連同瑜珈球推薦款式和挑選的注意事項也一併告訴你，初學者也能馬上上手~趕快往下看自己適合什麼樣的瑜珈球，從現在開始運動，向完美身材邁進吧！ 瑜珈球是什麼？ 瑜珈球又稱作抗力球、健身球，瑜珈球運動不僅能增進脂肪消耗，還有助於減緩腰酸背痛！人體可以服貼球面伸展，透過球的彈性減緩伸展身體的壓力，增加身體的柔軟度和平衡感，也能降低運動受傷的機率~ 👉2021最新！TOP15瑜珈墊推薦款式+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 瑜珈球的選購要點！ 瑜珈球的材質要選擇防爆材質以及有防滑設計，使用時會比較安全~大多是由聚氯乙烯(PVC)、聚丙烯(PP)和聚合物(Polymer)製作，選擇GS認證和環保PVC材質品質更有保障！ 💡瑜珈球尺寸以坐在球上大腿與地面平行，膝蓋呈現約90度最佳： 身高150公分以下建議選擇直徑45公分 身高150-165公分建議選擇直徑55公分 身高165-185公分建議選擇直徑65公分 身高185公分以上建議選擇直徑75公分 瑜珈球推薦款式 瑜珈球推薦TOP1：LOTUS 健身復健大球防爆65cm（NT$599） 選用德國進口環保PVC原料加上軍規防爆技術，安全無害使用起來更放心！最高可耐重485公斤，還會附贈打氣筒充氣超方便，隨時想用瑜珈球也不用怕沒氣~ 圖片來源：LOTUS 瑜珈球推薦TOP2：muva 瑜珈健身防爆抗力球65cm（NT$439） 具有立體防滑線條，最高可以承重120公斤，經過扎破漏氣檢測會慢慢漏氣，不會突然爆破，附有打氣筒、止氣塞，輕巧又好攜帶~ 圖片來源：muva 👉KO復胖最大主因！這六招突破減肥停滯期，成功獲得好體態 ！ 瑜珈球推薦TOP3：FunSport 歐力斯體適能健身球55cm（NT$450） 台灣本土品牌的瑜珈球，使用環保PVC材質，球面上的圓形螺紋能夠防止打滑，還有其他尺寸可以選擇，但要注意的是這款沒有特別標示耐重，在使用上需要特別注意~ 圖片來源：Fun Sport 瑜珈球推薦TOP4：REEBOK 健身瑜珈抗力球75cm（NT$2,300） 使用防爆材質最高可承重110公斤，球面具有防滑顆粒，黑色底部為加重設計，讓瑜珈球更穩定不會亂跑，適合平衡感不好的人和初學者~ 圖片來源：Reebok 瑜珈球推薦TOP5：HEAD 專業防爆瑜珈球65cm（NT$900） 源自奧地利的歐洲百年品牌，環保PVC材質可回收，磨砂表面加螺旋紋路雙重防滑，緊密的氣孔結構讓氣體不易外洩，專業防爆技術能夠承受2噸的重量，使用起來更安心~ 圖片來源：HEAD 👉2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 瑜珈球推薦TOP6：Comefree康芙麗 瑜珈抗力球65cm（NT$699） 回復性佳，不易撕裂，同心圓的防滑紋路設計提高防滑性，最大能承重150公斤，附有打氣筒、氣塞和球拔，好收納又方便攜帶~ 圖片來源：comefree 瑜珈球推薦TOP7：ARTIST愛提斯 防爆瑜珈韻律健身球65cm 台灣品牌的愛提斯，大小從55公分到85公分都有，防爆材質以及球面螺旋防滑紋路設計讓使用者更好控制！居家的溫和運動也適合~ 圖片來源：ARTIST 瑜珈球推薦TOP8：Leader X 加厚防爆 核心肌群鍛鍊瑜珈球75cm（NT$1,380） 防爆又耐用的PVC材質，球面具波紋增加摩擦力，有效防滑，附贈充氣筒、氣塞、氣拔，這款是中國製且沒有標示耐重，介意的人可能要注意一下~ 圖片來源：Leader X 瑜珈球推薦TOP9：ELECOM ECLEAR 瑜珈抗力球65cm（NT$690） 採用防爆開材質，經過受壓測試能承受500公斤，相較於一般常見的繽紛色彩，ELECOM的瑜珈球採無印風的自然配色，放在家裡也很有質感~ 圖片來源：ELECOM ECLEAR 瑜珈球推薦TOP10：迪卡儂 瑜珈皮拉提斯抗力球2號（NT$499） 加厚設計和防滑亮光線條更安全耐用，最大承重為130公斤，富有塞子、拔塞氣和用來測量充氣尺寸的捲尺，除了適合伸展，也可以用在健身訓練、皮拉提斯~ 圖片來源：迪卡儂 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 在家也能做的瑜珈球運動 動作一 將身體平躺，雙腳夾住瑜珈球，腹部用力，腹部會痠痠的，將球抬起放下反覆進行，一天15回！ 動作二 雙手手心朝下支撐地面，雙腳放在瑜珈球上，腹部收緊，身體呈現一直線，注意腰不要拱起或往下凹哦！接著將球朝身體方向滾動，臀部抬高，身體呈現倒V型，再回復姿勢，就完成一回了！一天要做10回哦~ https://www.instagram.com/p/CIFs39-hcSj/ 動作三 右手手肘與肩膀呈一直線並90度彎曲支撐在地面，左手向上伸直，雙腳腳踝夾住瑜珈球後左腳開合，一次約30秒，一天兩次，記得要換腳哦！ 動作四 將雙腳腳底合併並撐在瑜珈球上，雙腳開合，一次20秒，一天三次，這個動作可以訓練到核心和臀部哦~ https://www.instagram.com/p/CMbKdGTBtge/ 動作五 將身體後躺，雙手手肘支撐上半身，右腳在下左腳在上，用右腳腳背和左腳腳後跟夾住瑜珈球，利用腳的力量將瑜珈球抬起，左右腳各做15回。這個動作可以訓練到腹肌，注意在做動作時臀部不要離地哦~ 動作六 腹部趴在球上，雙手支撐地面，背部要挺直，讓雙腳懸空，接著臀部用力，將雙腳抬起放下重複動作，這個動作可以訓練到腿和臀部！一天要做20回~ https://www.instagram.com/p/CHTzVx5BmrR/ 👉新手必看！基礎5入門瑜珈姿勢教學，在家輕鬆找回好體態！ 看完之後是不是迫不及待想找個瑜珈球開始運動了！使用瑜珈球時要注意地板太滑容易造成滾動以及保持周遭環境整潔，才能安全又美麗的瘦身哦~ 延伸閱讀 👉🏻光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 👉🏻做7天就很有感！韓國女星IU同款『3招瘦腿養成術』，獲得好看美腿的方法～ 👉🏻BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，Jennie肚子餓只喝養樂多？ 👉🏻2023最新！瑜珈墊推薦TOP15品牌+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 👉🏻經期保養術！女孩專屬「生理期週期」保養法，這樣吃還不怕變胖？ 👉🏻富貴包是什麼？每天五分鐘「消除富貴包」運動，低頭族美背靠這幾招！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #2021瑜珈球推薦 #健身 #抗力球 #瑜珈 #瑜珈球 #瑜珈球運動 #瑜珈瘦身 

找回白雪般濕潤滑嫩的肌膚！秋冬必備的五款保濕乳霜推薦，好的保濕霜帶你的肌膚坐頭等艙！

不管是不是乾肌，保濕都是非常重要的事情！如果是乾肌的話你更不能忽略保養最後一道程序、保濕乳霜的步驟！以下五款熱銷的保濕霜介紹給你聽，讓你的皮膚就像初雪一樣水嫩過冬～ 1.Belif 26hr 紫芹潤澤炸彈霜 不曉得乾肌的朋友有沒有聽過它呢？Belif也是來自韓國、LG旗下的品牌，包裝非常簡約，炸彈霜總共有兩款，一款是斗蓬草高效補水炸彈霜，質地比較偏向凝凍，以補充水份為主，但乾肌在秋冬使用可能會有點不夠力，而紫芹潤澤炸彈霜的質地就真的是霜狀，除了水份之外也對於油份也會有足夠的補充，能夠穩定乾燥、脫皮的肌膚，對於不是乾肌的人來說可能會有些許的悶黏，大家可以先去櫃上試用再決定唷！ 2.PHYSIOGEL 高效保濕修護精華霜 不添加防腐劑、香精、色素等刺激成粉，主要是給敏感肌使用的乳霜，醫美術後也很適合使用這條來加強保濕，這條乳霜除了補充水份之外，還有另一個更重要的功能是修護，因為是乳霜的緣故也稍微有點油份在內，雖然如此卻很好吸收，許多人說或許平常感受不到它的好，但在肌膚出狀況的時候真的沒有它不行啊！如果是問題敏感肌、極度乾燥肌，乾到不只是脫皮還會有搔癢感的話就非常適合嘗試這條！ 3.the LOTUS Revitalizing Cream 活膚霜 這個品牌也是來自於濟州島的保養品牌，產品的主要成分就是萃取自白蓮花葉天然成分，品項中也有很多漢方的成分，取自天然因此所有肌膚都可以使用，成分單純之外濃度也非常高，沒有動物實驗＆化學成分，使用過後能明顯感受到肌膚保水度的提升，另外他的包裝都是由插畫家繪製的蓮花圖樣，非常的精緻！ 4.Kiehls 冰河醣蛋白保濕霜 我想這罐絕對不用多說了，說到Kiehls除了金盞花化妝水之外就是冰河醣蛋白保濕霜了，雖然是乳霜質地但卻不會過於油膩，非常好推開之外吸收度也非常好，乾肌就算夏天使用也不會覺得過於滋潤，冬天卻也很夠力，真的不虧是暢銷多年的產品啊！ 5.雅漾 深層滲透保濕乳 同樣也是專為敏感肌膚設計的產品，能讓肌膚變得穩定而保濕，也能安定泛紅，如果是偏乾肌可以選擇滋潤型，油份會比較足夠，如果是混合偏油的肌膚就可以選擇清爽型的來使用，足夠滋潤補水又不會太油膩，在開架藥妝店就能購入，有時候搭配折扣甚至會有買一送一的時候，這時候入手就非常划算啊！ 只能說保濕霜百百款，選到適合自己的就像找到救星一樣！希望大家都不要因為氣候轉變導致肌膚不穩定，隨時都能hold住自己的水潤肌膚！ #Belif #KIEHL’S #Physiogel #the LOTUS #保濕 #冰河醣蛋白保濕霜 #漂亮 #炸彈霜 #雅漾 

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