乾燥敏感肌乳液推薦TOP10：臉部、身體都能用的溫和保濕乳

每到換季、冷風一吹，肌膚開始「鬧脾氣」：脫皮、泛紅、乾癢通通報到⋯⋯尤其是乾燥敏感肌，更需要一瓶真正能保濕又不刺激的乳液。本篇為你一次整理乾燥敏感肌乳液推薦TOP10，從臉部到身體乳、從藥妝開架到醫美品牌應有盡有，並附上選購小技巧、常見問題解答，讓你挑對乳液，安然度過乾荒季節！ 乾燥敏感肌適合什麼乳液？先了解肌膚狀況！ 敏感＋乾燥，是肌膚最容易失衡的狀態。 這類膚質的重點保養策略為： 因此在挑選乳液時，建議找尋具備神經醯胺、玻尿酸、泛醇（維他命B5）等成分，同時強調低敏、無添加的產品。 敏感乾肌乳液推薦清單（臉部＆身體通用／敏弱適用） CeraVe 適樂膚：全效超級修護乳 美國皮膚科醫師強力推薦，擁有修復力＋超高保濕度，質地雖濃但吸收快，不含香料、不致粉刺，臉部身體皆可使用。 La Roche-Posay 理膚寶水：多容安舒緩濕潤乳液 法國藥妝明星商品，溫和無防腐劑配方，連極度敏感肌都能安心使用。 Curél 珂潤：潤浸保濕乳液 日本熱銷No.1敏感肌乳液，強調長效保濕與肌膚屏障修護，是許多乾敏肌回購款。 Cetaphil 舒特膚：長效潤膚乳 高保濕＋低敏感的黃金比例，是許多醫師與藥師愛用款。身體塗抹後也不會油膩，是秋冬身體乳首選。 Aveeno 艾惟諾：高效舒緩保濕乳液 天然燕麥配方，舒緩效果明顯，還能修復乾癢、異位性皮膚問題。 QV：神經醯胺保濕乳霜 醫療級乳液品牌，不含香料、色素與酒精，針對大範圍乾燥肌膚（像是手肘、小腿）效果顯著。 Mustela 慕之恬廊：舒恬良滋養益膚霜 適合全家人一起用的乳液，溫和配方不怕刺激，敏感寶寶或孕媽咪也安心。 曼秀雷敦 AD：高效抗乾修復乳液 高CP值身體乳，對抗季節性乾癢、緩解搔癢感相當有感。 Dr. Wu ：玻尿酸保濕舒緩乳液 針對油水不平衡的混合性乾敏肌特別有感，質地水潤又修護。 Vanicream：溫和潤膚乳液 美國超夯「乾敏肌救星」，乾癢紅疹用它降溫效果特好。 感肌可以天天用乳液嗎？ 可以，而且建議天天早晚都用！敏感肌本身角質層較薄、水分容易流失，固定保濕乳液是修護關鍵步驟。 乳液怎麼挑才不容易過敏？ 挑對乳液，乾敏肌也能水嫩透亮 乾燥敏感肌不是一輩子的宿命，只要選對保濕乳液，穩定膚況、減少泛紅、維持肌膚屏障完全沒問題！希望這篇乳液推薦清單與挑選指南，能幫你找到專屬於自己的「溫和保濕好夥伴」 #乾燥敏感肌乳液 #敏感肌保養 #無香料乳液 #乾肌乳液推薦 #乳液推薦2026 #皮膚科醫師推薦乳液 #敏感肌乳液 #保濕乳液推薦 #乾癢肌膚救星

不敗傳奇！盤點9個「S開頭」經典韓國男團，SJ、SHINee都風靡全球！

當你聽到「S開頭的男團」，腦海中會想到誰呢？Super Junior、SHINee這些二代團體的音樂與舞蹈不僅在亞洲掀起一股浪潮，更深深地觸動了全球粉絲的心，近年來人氣高漲的SEVENTEEN、StrayKids等男團。雖然有些團體的成員們雖然現在已經各自走向不同的道路，但珍貴的回憶會一直在我們心中！今天為大家精選9個「S開頭經典韓國男團」，跟著泡菜編一起來重溫、感受這些回憶與感動吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1392634 https://www.popdaily.com.tw/korea/1392856 1、S開頭經典男團｜SECHSKIES（水晶男孩） DSP Media男團水晶男孩於1997年出道，最初由殷志源、李宰鎮、金在德、姜成勳、高志鎔、張水院六位成員組成，六人代表者六顆象徵著能夠左右命運的水晶，團體分為以舞蹈、Rap line的「黑水晶」以及Vocal line的「白水晶」，六人作為「一代男團」為韓國流行音樂帶來了前所未有的影響力！ （圖片來源：韓國theqoo） 六人曾在2000年正式宣布解散，而2016年時，除了成員高志鎔以外，其餘五人皆與YG娛樂簽訂團體約，並以「SECHSKIES」為全新團名重新活動！2019年，主唱姜成勳宣佈已與YG娛樂解除個人合約，暫停參與水晶男孩團體活動，水晶男孩自此以四人組合活動中。截至2020年4月，殷志源、李宰鎮、金在德、張水院四人已先後與YG娛樂簽訂個人專屬合約。 （圖片來源：theqoo） 水晶男孩代表作包括了《COUPLE》、《BE WELL》、《SAD SONG》、《THREE WORDS》等，而在2021年推出的歌曲《DON’T LOOK BACK》更是僅以累計發表兩天成績獲得了Gaon Chart數位下載榜週榜「冠軍」！水晶男孩至今仍對於K-POP有著深遠的影響力。 2、S開頭經典男團｜SHINHWA（神話） 有著「不敗神話」之稱的男團神話於1998年出道，由Eric、李玟雨、金烔完、申彗星、JunJin、Andy六位成員組成，神話自出道至今都沒有成員更替或退出，是韓國史上唯一從未解散的團體組合，更是登上了金氏世界紀錄！ https://www.instagram.com/p/CFtoWEenuYu/ 神話代表作包括了《Perfect Man》、《This love》、《Sniper》等，而因為神話出道時為1998年，作為一代男團在最初活動時並沒有立體手燈作為應援物，但是神話都會在各場演唱會設計扁平式的小手燈，更是有「雨衣」應援物，而他們也創造出了「橘色雨衣」的K-POP界獨一無二應援橘色海洋，更是帶給了神話創造（神話粉絲名）無限的感動和回憶！ 2016年恰逢出道18周年的神話，在12/17、18兩天舉辦《2016 SHINHWA LIVE – UNCHANGING》演唱會，當時門票一開賣也是火速被搶購一空，2017首次海外巡迴演唱會《2017 SHINHWA LIVE》第一站更是選擇在台灣舉辦！不管過了多久，他們一直都是粉絲們心中無可取代的經典！ （圖片來源：KKTIX） 3、S開頭經典男團｜SS501 男團SS501於2005年出道，最初由金賢重、許永生、金奎鐘、朴政珉、金亨俊五名成員組成。團體名稱SS501代表著五位成員永遠一體（501），將共同成為巨星（Star）！2016年SS501成員許永生、金奎鐘、金亨俊預告將以3人團體Double S 301進行活動，目前成員們雖各自展開個人活動，但五人都沒有退出組合。 （圖片來源：theqoo） SS501的代表作包括了《因為我太傻》、《Love Ya》等，有著「花美男」稱號的他們，在當時可說是風靡全亞洲，成員金賢重更是因飾演韓劇《花樣男子》尹智厚而獲得了高度人氣，也讓SS501知名度大幅提升！ 明年出道將滿20週年的SS501，近年來不時傳出可能合體的風聲，近日韓媒《YTN》報導團體預計瞄準日本市場發行專輯，即便成員金賢重、金奎鐘的經紀公司已經出面證實這是錯誤訊息，但可見還是有很多粉絲默默的期待著！ 4、S開頭經典男團｜Super Junior SM娛樂男團Super Junior於2005年出道，最初由利特、希澈、韓庚、藝聲、強仁、神童、晟敏、銀赫、東海、始源、厲旭及起範（美國籍）十二位成員組成，2006年時圭賢以第十三位成員加入。2010年韓庚以演員合約糾紛與SM達成和解、退出組合。2015年起範合約期滿而正式退出組合，2017年起強仁與晟敏因爭議糾紛暫時停止活動，其中強仁於2019年7月宣布退出組合，Super Junior現主要以九人體制進行活動。 （圖片來源：IG@superjunior） Super Junior的代表作包括了《SORRY，SORRY》、《Mr. Simple》、《MAMACITA》等，出道多年來創造許多驚人紀錄，2019年時Super Junior更是受邀至台灣參加第14屆KKBOX風雲榜，成為了「首位非華語歌手」獲獎年度風雲歌手，締造了無人能敵的好成績！ 2023年迎來出道18週年的Super Junior，成員東海、銀赫、圭賢確定不與SM娛樂續約，圭賢簽入劉在錫、李孝利等藝人所屬的Antenna，東海和銀赫兩人則是成立個人公司「ODE.ent」並擔任共同代表，同時將繼續與相處長達13年的經紀人繼續共事，貞的是義氣滿滿！目前成員們各自專注於不同類型的活動，從以前到現在，Super Junior依舊是超寵台灣粉絲，演唱會永遠不會忘記台灣，今年更是因為太常來了，被粉絲們笑稱是在「走灶咖」！有這麼暖心的哥哥們，E.L.F們永遠都不會退坑了吧～ https://www.instagram.com/p/C-4-K4TySlX/?img_index=1 5、S開頭經典男團｜SHINee SM娛樂男團SHINee於2008年出道，最初由溫流、鐘鉉、KEY、珉豪及泰民五位成員組成，2017年12月18日成員鐘鉉逝世後，現以四人體制繼續活動。SHINee團體名稱是由「Shine」加上「ee」組成的原創詞，代表著成員們都是「獲得鎂光燈、光芒關注的人」，在當時吸引了全球粉絲們的目光！ https://www.instagram.com/p/BUW1VhxjT-O/ SHINee的代表作包括了《Replay》、《Ring Ding Dong》、《Lucifer》、《Juliette》等，其中《Ring Ding Dong》更是因為洗腦的旋律席捲全亞洲，更是多次被選為「考生禁曲」第一名！2013年時可說是SHINee人氣巔峰，獲得了Melon Music Awards「年度藝人」以及「TOP 10歌手」，是紅遍全球的實力男團！ 團體歷經成員鐘鉉離世後，歷經沉澱，在2021年發行的全新正規專輯《Don’t Call Me》主打歌〈Don’t Call Me〉除了SHINee一貫的高難度編舞水準外，歌曲旋律也是一聽就上癮！音源一公開馬上佔據各大音源榜單一位，拿下全世界45個國家及地區的iTunes「Top Album」冠軍，果然是SHINee的威力！ 目前各自發展活動的SHINee，成員溫流、泰民、Key都接續來台舉辦見面會及演唱會，各位SHINee WORLD們也是可以一直在台灣件到哥哥們，實在是太幸福了！ https://www.instagram.com/p/CpZ0TKMvn7Z/?hl=zh-tw 6、S開頭經典男團｜SEVENTEEN Pledis娛樂男團SEVENTEEN於2015年出道，由成員S.COUPS、淨漢、Joshua、Jun、Hoshi、圓佑、WOOZI、DK、珉奎、THE 8、勝寛、Vernon、Dino等十三位成員組成。團體氛圍「Hiphop Team」、「Vocal Team」、「Performance Team」三個分隊，其中S.COUPS擔任總管隊長兼Hiphop Team隊長，WOOZI擔任Vocal Team隊長，Hoshi擔任Performance Team隊長，現仍以十三位成員持續活動中！ https://www.instagram.com/p/C_0Ih8EyU9h/ （圖片來源：SEVENTEEN官方臉書） SEVENTEEN的代表作包括了《Pretty U》、《VERY NICE》、《Don’t Wanna Cry》、《Home》、《Left & Right》、《HOT》等，擁有堅強歌唱、舞蹈、rap實力以及綜藝能力的他們，許多成員們都會參與專輯的作詞、作曲、編舞，綜藝《GOING SEVENTEEN》更是圈了不少粉，成為了演藝圈中的全能男團代表之一！ 近年來人氣不斷飆升的SEVENTEEN，不僅在2024年出道9周年當天成功登上可以容納7萬名觀眾的日產體育場，韓國巡演的場地從仁川亞運主體育場、首爾世界盃競技場到高陽體育場，克拉們也是一起見證了他們一路以來的成長！ （圖片來源：SEVENTEEN Official X） 7、S開頭經典男團｜SF9 FNC娛樂男團SF9透過Mnet於2016年播出的選秀節目《d.o.b》出道，《d.o.b》是「dance or band」的縮寫，以「舞蹈」、「樂團」兩個隊伍分別競賽，而「Dance Team」有著9名成員金仁誠、金永彬、李在允、李相赫（達淵）、白朱豪、金錫佑（路雲）、柳太陽、金泳均（輝映）、姜澯熙，9人透過該節目成功勝出，並於2016年10月5日以「SF9」正式出道。 https://www.instagram.com/p/CYK-5o-P4cF/ 在2016年出道的「寶藏男團」SF9，原本將於2023年面臨合約到期，不過在2021年3月時，組合所屬的FNC娛樂宣佈已經和SF9「全員完成提前續約」！有著許多優質音樂作品的SF9，在出演Mnet的競演節目《Kingdom: Legendary War》時也有非常多值得一看的舞台和亮眼表現，代表作品包括了《Good Guy》、《Trauma》等，粉絲們還要繼續陪著他們幸福走下去！ 2023年成員路雲合約到期不續約，將專注於個人演員事業，SF9以8人體制繼續活動，多位成員也持續進行個人活動，包含發行個人專輯、出演音樂劇、舉行粉絲見面會，也即將在8月迎來團體回歸，由於有兩名成員正在服兵役，將是首次以5人型式活動，相信粉絲們都十分期待！ https://www.instagram.com/p/C_szg4QPxit/ 8、S開頭經典男團｜Stray Kids JYP娛樂男團Stray Kids於2018年出道，最初由宇珍、方燦、Lee Know、彰彬、鉉辰、HAN、Felix、昇玟、I.N九名成員組成，成員皆透過參加2017年JYP娛樂推出的男團實境節目《Stray Kids》出道，該節目和以往的競賽型選秀節目不同，是以「全員出道」為目標而打造的選秀。雖然期望全員出道，但在《Stray Kids》過程中也進行了許多艱辛又讓人難以鬆懈的任務和競賽，最終九人在2018年3月25日以同名男團「Stray Kids出道」。2019年，JYP娛樂宣佈成員宇珍因個人因素退出團體並終止與其之專屬合約，宇珍目前則以Solo身份活動中。 https://www.instagram.com/p/CgRZlGnFctA/ Stray Kids的代表作包括了《神메뉴 (God’s Menu)》、《Back Door》、《소리꾼 (Thunderous)》、《MANIAC》等，以強烈舞蹈和充滿個性的音樂風格聞名，更在2021年時參與韓國Mnet綜藝節目《Kingdom》奪得冠軍，是 K-POP界中備受矚目的實新世代力男團之一！ 2024年Stray Kids巡演高雄站 Stray Kids World Tour <dominATE KAOHSIUNG> 將在高雄世運主場館連唱兩天，STAY們都有搶好票了嗎～ （圖片來源：拓元） 9、S開頭經典男團｜SuperM SM娛樂男團SuperM於2019年出道，由男團EXO的伯賢和KAI、NCT的泰容和MARK、SHINee的泰民、以及WayV的LUCAS和TEN七名成員組成，為SM娛樂旗下的「超級組合」！SuperM的團名中的M來自於「MATRIX & MASTER」縮寫，代表著他們7人同時是擁有出眾才能的藝人，而當他們聚在一起時，將會帶來「Super」的力量，因此團體命名為「SuperM」。 https://www.instagram.com/p/CJiGl3dDveu/ SuperM的代表作包括了《Jopping》、《100》、《Tiger Inside》等多首歌曲，其中首張迷你專輯《SuperM》成績相當出色，不僅空降「Billboard 200專輯榜第一位」，成為「第一個以出道專輯空降Billboard專輯榜一位」的韓國藝人，更一路蟬聯了Billboard世界專輯榜冠軍寶座長達8週！ https://www.instagram.com/p/CjShJAMD3w6/ 以上就是9個「S開頭」經典韓國男團的整理啦！這些男團不僅打造出許多熱門K-POP歌曲，更成為了不少粉絲心中的經典以及回憶裡非常重要的一部分。就讓我們在珍惜著美好回憶的同時，也繼續期待他們未來的發展和優秀作品吧！ 延伸閱讀 👉🏻次世代KPOP領頭羊！8組韓國「新世代大勢男團」，Stray Kids、ZB1都是代表！ 👉🏻車銀優只有第二！網票選「韓國男團門面代表」TOP10，BTS、SJ都上榜！ 👉🏻憑什麼紅？入坑男團「SEVENTEEN」6大理由， 從被唱衰到成為世界級STAR！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #SECHSKIES #Seventeen #SF9 #SHINee #Shinhwa #SS501 #STRAYKIDS #SuperJunior #SuperM #S開頭韓國男團 #水晶男孩 #泡菜精選 #泡菜追星 #神話 #經典韓國男團 #韓國偶像 #韓國男偶像 #韓國男團 #韓國男團偶像 

褲子太大件以為瘦身有成？ 妙齡女就醫驚覺已腸癌晚期 大腸癌死亡率仍高居前三名 死亡人數更已連七年破六千人  醫籲：掌握日

 一名約三十五歲的妙齡女性，長期有便秘與血便的狀況卻不以為意，並同時因為害怕照大腸鏡，遲遲沒有進行深入檢查。某天覺得褲子太大件、穿不住，原先感到喜出望外，以為自己瘦身有成，直到體重持續下滑才驚覺大事不妙，連忙到院所就診，經診斷確診為腸癌晚期。 上班族每日久坐，建議天天喝優酪乳幫腸胃養好菌，降低罹癌率。 國建署統計指出，大腸癌平均每13人就有1人罹患[i]，可說是現代人的文明病。據衛福部公布最新112年國人十大死因統計更顯示，大腸癌持續高居十大癌症死因的第三名[ii]。中山醫院腸胃科吳文傑醫師表示收治的該名案例為三十五歲妙齡女性，最大的主因是長期忽略病徵，方才導致最終確診為腸癌晚期。然而，因應現代人飲食習慣、再加上初期狀況輕微易忽略，也確實多數民眾確診時均已是大腸癌中、晚期，讓死亡率只升不降。吳文傑醫師提醒，若想「腸」保健康，建議應從養好菌做起，搭配天天喝優酪乳，幫助維持腸道健康。 天天喝優酪乳，建議選「具國家認證、健康標章」者，品質有保障。 大腸癌死亡人數已連七年破六千人 近四成民眾每週外食七次以上 恐致增加大腸癌風險 大腸癌罹患率高，罹患人次已連十一年位居前兩名，每年有一萬六以上人口罹病，平均每30分鐘就有1人罹患大腸癌[iii]。不僅如此，死亡人數也節節攀升，近七年均創下超過六千人，今年更相較十年前增加逾千人，男性死亡率甚至高出女性1.33倍[iv]！針對大腸癌現況，吳文傑醫師點出，可能跟現今上班族工作忙碌加上外送便捷，頻繁外食等行為有關。據媒體調查顯示，約四成上班族每周有三分之一的時間會外食，餐餐外食者更高達兩成四[v]。而這些經常外食的民眾，長期下易有營養不均、攝取較多加工食物的狀況，均可能誘發大腸癌。特別是肩負經濟重擔的40-49歲青壯年族群，背負著工作與經濟壓力，在快節奏生活以及不良飲食習慣雙重夾擊下，更容易讓腸癌找上門。據最新癌症登記報告數據指出，40-44歲罹患大腸癌的機率相較35-39歲高出2倍，而45-49歲罹患率更是高出近3.5倍[vi]！另外，有部分民眾以為有排便就是腸道健康，選擇聽信坊間順暢秘方。若飲食習慣不改，以及沒有正確腸道保健觀念，大腸癌死亡率將繼續上升。對於該位女患者正值妙齡、熱愛旅遊，卻突然被診斷出大腸癌晚期，吳文傑醫師表示十分不捨，因此建議有經常性久坐或頻繁外食的民眾更應多加留意，避免讓大腸癌有機可趁。 不良習慣致腸道壞菌過多，造成腸道發炎並誘發息肉生長，最終癌化。 六成以上大腸癌患者癌末時才發覺問題 存活率最低僅剩兩成[vii] 降低死亡風險兩關鍵：定期篩檢並搭配養好菌幫助降低腸癌風險 吳文傑醫師說明，死亡率持續上升不僅跟罹癌率增加有關，還有一點是大腸癌初期症狀輕微，易跟一般腸胃問題混淆，多數確診時已屬中、晚期，一旦確認為第四期，存活率更不到兩成[viii]。因此，若想降低大腸癌死亡風險，醫師建議掌握兩關鍵，定期篩檢把握初期治療時間，以及幫腸胃養好菌幫助降低腸癌風險。針對定期篩檢，建議定期接受大腸鏡檢查，及早發現問題並及早治療，將有助於降低35%大腸癌死亡率[ix]。 談及養好菌降低罹癌機率，吳文傑醫師解釋，大腸癌是不良生活習慣造成的壞菌滋生所致，如常外食、營養不均或攝取過多加工物等。一旦壞菌過多、腸道菌相失衡，不僅會改變腸道通透性，壞菌更會釋放發炎物質，導致發炎反應並誘發息肉生長，最終致使癌化[x]。對此，養好菌、遏止壞菌生長有助於遠離腸癌風險，是「腸」保健康的做法。 天天喝優酪乳補好菌，有助翻轉菌相失衡，遠離大腸癌。 腸胃科醫師分享「腸」保健康絕招：天天喝優酪乳 持續補好菌遠離癌化發生 至於如何避免壞菌增生、「腸」保健康，吳文傑醫師分享，優酪乳是非常好且易取得的保「腸」神器。天天喝優酪乳將有助於增加腸內益生菌，翻轉菌相失衡，從根本改善體質，維持腸道健康。 若民眾欲透過優酪乳補好菌，醫師提醒，挑選上須留意兩點。首先，推薦選「具國家認證、健康標章」的品牌，品質較有保障。其次，優酪乳並非有菌就好，建議選用含有能通過胃酸、膽酸考驗的菌株如B菌，確實存活，方能實際增加腸道益菌。經研究證實，B菌可幫助改善腸胃菌相，減緩發炎反應發生，有助於抑制息肉生長與減少腸癌風險[xi]。若同時搭配定期篩檢，將能幫助遠離大腸癌、邁向腸道健康！ 吳文傑醫師分享，優酪乳是優質且易取得的保「腸」神器，建議天天飲用。 [i]國建署統計指出，大腸癌平均每13人就有1人罹患 資料來源：國人平均每天有47人罹患大腸癌 定期篩檢及時鏡檢腸保健康 https://www.mohw.gov.tw/cp-5272-71289-1.html [ii] 衛福部公布最新112年國人十大死因統計顯示，癌症再度蟬聯榜首，而大腸癌持續高居十大癌症死因的第三名 資料來源：112年國人死因統計結果 https://dep.mohw.gov.tw/dos/lp-5069-113.html [iii]平均每30分鐘就有1人罹患大腸癌 資料來源：每31分鐘14秒就有1名國人罹患大腸癌 定期篩檢減少29%晚期大腸癌發生率 https://www.mohw.gov.tw/cp-16-73184-1.html [iv]死亡人數也節節攀升，近七年均創下超過六千人，今年更相較十年前增加逾千人，男性死亡率甚至高出女性1.33倍 資料來源： 112年國人死因統計結果 https://dep.mohw.gov.tw/dos/lp-5069-113.html [v]約四成上班族每周有三分之一的時間會外食，餐餐外食者更高達兩成四 資料來源：工作誘發健康 4 大危機！《Heho 健康》「上班族健康生活調查」數據大公開 https://sport.heho.com.tw/archives/270275 [vi]據最新癌症登記報告數據指出，40-44歲罹患大腸癌的機率相較35-39歲高出2倍，而45-49歲罹患率更是高出近3.5倍 資料來源：https://cris.hpa.gov.tw/pagepub/Home.aspx?itemNo=cr.q.30 [vii]六成以上大腸癌患者癌末時才發覺問題 存活率最低僅剩兩成 資料來源：大腸癌如何分期？初期需要化療嗎? 大腸直腸科醫師詳解：大腸癌分期治療方式、存活率 https://ck.ccgh.com.tw/department_listDetail2238.htm [viii]多數確診時已屬中、晚期，一旦確認為第四期，存活率更不到兩成 資料來源：同註8 [ix]定期接受大腸鏡檢查，及早發現問題並及早治療，將有助於降低35%大腸癌死亡率 資料來源：大腸癌篩檢異常不做大腸鏡，增加大腸癌死亡風險6成4 ! https://www.mohw.gov.tw/fp-5268-69762-1.html [x]一旦壞菌過多、腸道菌相失衡，不僅會改變腸道通透性，壞菌更會釋放發炎物質，導致發炎反應並誘發息肉生長，最終致使癌化 資料來源：Tong, Y., Gao, H., Qi, Q., Liu, X., Li, J., Gao, J., Li, P., Wang, Y., Du, L., & Wang, C. (2021). High fat diet, gut microbiome and gastrointestinal cancer. Theranostics, 11(12), 5889–5910. https://doi.org/10.7150/thno.56157 [xi] B菌可幫助改善腸胃菌相，減緩發炎反應發生，有助於抑制息肉生長與減少腸癌風險 資料來源：優酪乳有助降腸瘜肉風險 https://www.healthnews.com.tw/article/5713、https://www.cdns.com.tw/articles/12419 #優酪乳 #大腸癌 

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【持續更新】2024週年慶攻略懶人包！各大保養、彩妝優惠組合

日本橋 | 初訪Pokémon Cafe 一起來體會手遊Pokémon Café Mix中的氛圍吧!

可謂無人不知無人不曉的寶可夢，至今依然持續配合遊戲推出系列動畫及電影，販售周邊商品的Pokémon Store，更是許多寶可夢迷到日本旅遊時必去大採購的地點之一。繼2016年推出即蔚為風潮的「Pokémon GO」之後，今年六月又推出了「Pokémon Café Mix」，讓粉絲可以跟可愛的寶可夢們一起製作一道道創意又吸睛的造型料理。而8/8開始，那些料理不單只侷限在遊戲中才能看到，有一部分也化為實體，等著大家到Pokémon Cafe中與它們相見歡啦! Pokémon Cafe目前在日本共有兩間，分別是東京日本橋的髙島屋Ｓ.Ｃ.東館，以及大阪心齋橋的大丸百貨本館。入場採預約制，所以需要在欲用餐當日的31天前，日本時間下午六點之後至官網預約。東京的Pokémon Cafe與「Pokémon Center TOKYO DX」位在同一層樓，從電梯出來後左轉會先穿過一條牆面佈滿寶可夢圖案的通道，再左轉就可以來到有著奧運倒數計時雕像的小空地。這時直視左前方就可以看到如上圖的出入口啦! 入場通道是結帳收銀台以及陳列周邊商品的地方，從照片上可以看到空間相當寬敞。 入場前需要先在入口處跟外場人員說明預約時段及預約者姓名，因為現在有Pokémon Café Mix的活動，所以外場人員也會詢問是否有玩遊戲，若是達成指定等級，出示遊戲畫面即可點上圖的兩種餐點。 之後外場人員就給我們上圖這張座位牌，並口頭說明座位位置。穿過通道之後也有其他服務人員會引導入座，所以不用擔心前面聽不清楚位置說明喔! 一踏進店內就可以看到到處都有Pokémon Café Mix相關的設計，不管是桌墊紙或是牆面，甚至是擺設的雕像及玩偶們，也紛紛戴上了服務生的帽子及領巾，讓人彷彿真的踏進了遊戲中的世界，以下也會一一附上照片! 點餐方式是使用桌上的平板進行，再等待服務人員送餐。其中有些餐點有分成單純餐點的價格，以及加購隨餐餐具的價格，所以點選時需要留意喔!打開桌邊放置的餐具籃上的紙巾，每個餐具頂部都是坐在咖啡杯中的皮卡丘圖案，相當可愛也讓人佩服這些帶有驚喜感的小巧思。等待餐點的過程中，先來帶大家看看店內的環境吧! 在周邊商品的陳列架後方就是一區有沙發椅、兩人桌椅及四人桌的用餐區。為了確保安全距離，又不讓整個環境的氛圍顯得過於冷清，被隔開的座位上都擺放了玩偶，此外桌上還放了還原遊戲出現過的餐點模型，呈現出寶可夢們也在享用餐點的可愛模樣，對粉絲來說又是一個個必須拍好拍滿的珍貴畫面(笑)。 桌上還放了模型，有看到圓桌上小巧可愛的寶可夢料理嗎? 牆面上也是各種遊戲畫面的海報。 坐在皮卡丘面前用餐是什麼感覺呢? 和皮卡丘一起用餐的最新版御三家，桌上的餐點看起來都好美味。 完全被桌上甜點擋住的炎兔兒(笑)。 食物模型各個都唯妙唯肖。 窗戶上也貼了各樣的角色壁貼。大家能一一叫出每隻寶可夢的名字嗎? 木質地板及桌椅讓整個環境呈現溫暖沉靜的氛圍，而大面落地窗也讓咖啡廳顯得相當寬敞明亮。 電視牆的柱子上也貼了相關的壁貼。 此外層架上也放了服務生們的玩偶! 來跟服務生皮卡丘們拍張紀念的合照吧! 長桌上的皮卡丘及伊布也戴上了領巾及帽子。 區隔兩側用餐區的隔板上也貼了遊戲場景的壁貼，中間還躺了一隻卡比獸! 拍了一圈之後餐點也陸續上桌，這次和朋友兩人點的主餐是「カビゴンのまんぷくお昼寝ランチプレート」以及「ピカチュウのよくばりプレート」。其中卡比獸的主題餐點還有附上仿草皮的餐墊，模擬出卡比獸在草地上呼呼大睡的場景，就連沙拉上的紅蘿蔔片也切成了Z的圖案。 皮卡丘臉的蛋皮底下是蕃茄醬炒飯，為了不破壞皮卡丘在大家心目中的可愛印象，這邊就不放上剖面圖了(笑)。一般聯名咖啡廳給大家的印象就是店內環境跟餐點很好拍照，但對餐點本身的美味度通常不會抱有期待，但Pokémon Cafe的餐點不會到很美味但還算好吃，不會過鹹或太淡。 飲品的部分我點的是「フリーザーのフロートドリンク」，配合急凍鳥的顏色所以蘇打汽水是紫藍色，而上面則有淋上果醬的香草冰淇淋，底層還有充滿嚼勁的珍珠。沁涼蘇打的強烈氣泡感在吸入口中的同時一併散發開來，相當刺激也相當消暑(笑)。 再來是朋友的「オーダー21までクリアした人限定！ミミロルのナッティーフラッペ」，需要遊戲達到目標並出示畫面給店員看才能點的菜單!巧克力奶油加上混合在冰沙中大小顆粒的堅果，讓這杯飲品不只在視覺上相當可愛，在味覺上更是充滿豐富的層次感。 只要點飲品就可以拿到隨機圖案的透明杯墊。而選擇圖案的方式也相當有創意，是使用工作人員手上的平板進行觸頻翻牌，看翻到什麼名稱就可以拿到什麼圖案。而我們這次拿到的是伊布以及小卡比獸。 在餐點送上桌的同時，耳邊響起了工作人員透過麥克風有朝氣的說話聲，與此同時也有人拿著寶貝球圖案的地墊在一旁忙碌著。原來是令人期待的皮卡丘人偶要出來和大家見面啦!而在皮卡丘入場之前，現場也有工作人員舉著牌子，呼籲大家坐在位子上並且戴著口罩。過了不久，只見皮卡丘搖搖擺擺地跟著工作人員的指示來到店內啦! 跟著工作人員的指示揮手、鞠躬的皮卡丘，做動作的同時尖尖的耳朵也跟著左右晃動，真的是怎麼看怎麼可愛(笑)。 因為中間有隔板所以分成了兩處定點進行相見歡的活動，最後結束要離開前皮卡丘跟大家揮揮手。 喜歡寶可夢的人，下次來到東京不妨來Pokémon Cafe看看吧!不只可以在充滿可愛寶可夢的環境中享用餐點、跟皮卡丘人偶相見歡，甚至還能買到咖啡廳限定的周邊!而隔壁就是Pokémon Center TOKYO DX，多樣化又兼具實用性的周邊商品更是送禮自用兩相宜。以下附上店家資訊! 地址 : 東京都中央区日本橋2-11-2 日本橋髙島屋Ｓ.Ｃ.東館5F 營業時間 : 10:30~22:00 (L.O. 餐點/甜點 21:00、飲品21:30) 官網 : 請點此 更多寶可夢 👉 東京 | 池袋 初訪Pikachu Sweets by Pokémon Cafe 池袋 | 二訪 Pikachu Sweets by Pokémon Cafe 想知道寶可夢世界的果實是什麼滋味嗎?可別錯過新菜單! 開箱 | 31冰淇淋 這個夏天就是要跟皮卡丘一起poke一下! 開箱 | 寶可夢 x 湖池屋 咔辣姆久 十萬伏特胡椒 & 酸叭姆久 電光一閃檸檬 開箱 | GOUTER de ROI x Pokémon 就讓可愛的寶可夢們來融化你的心吧! 開箱 | 皮卡丘療癒表情外包裝+皮卡丘形狀的軟糖 喜歡皮卡丘的你怎麼能錯過! 開箱 | Puré軟糖 x 皮卡丘第二彈 從外包裝就是滿滿的皮卡丘 要來攻陷你的荷包及味蕾啦! #日本 #東京 #日本橋 #日本美食 #東京美食 #寶可夢 #咖啡廳 #皮卡丘 #伊布

【時裝周】Balenciaga 2025秋冬系列-台灣模特兒Jonah Wu

嗨，我是艾克叔公 曾經替BALENCIAGA 擔任2025早秋系列的台灣模特兒Jonah Wu，2025秋冬系列很開心地又能看到他出現在品牌服裝秀伸展台上。 Demna從2015年開始接手Balenciaga創意總監一職正好滿十周年，不知道是不是因為如此，Balenciaga 2025秋冬系列近80套服裝作品，盡情展現出Demna對服裝所詮釋的個人風格。從一開場的訂製西裝、街頭風服裝、或者是運動系列套裝，還是各樣晚宴服。如此多元與多樣性，同時卻又能強烈感受到Demna的專屬態度。 從Fendi出道的Jonah給我的感覺是相當稚嫩的青澀學生(他確實也是)，不過這回穿上極具街頭風的服裝，加上帶帽大衣外套，流露過去未見的邪氣感 ! Balenciaga @balenciaga Designer : Demna @demna Casting Director : Franziska Bachofen Echt @franziska.bachofen.echt @jesuiscasting @minititleltd Léopold Duchemin @leopolda.duchemin @leopolda.duchemin Chouaib Arif @chouaibarif_ @artlistparisnewyork Model : Jonah Wu @8blaaaa Mother Agency : OVER:FACE MODELS @overface_models Modeling Agencies : Next Paris @nextparis CREW Model Management @crewmodelmanagement Photo Credit & Source : kendam.com 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #JonahWu #Demna #FranziskaBachofenEcht #LéopoldDuchemin #ChouaibArif #Balenciaga #fallwinter2025 #pfw #paris #FashionWeek #model #2025秋冬系列 #巴黎 #巴黎時裝週 #法國 #喬治亞 #時裝周 #模特兒 #台灣模特兒 #艾克叔公 #模迷

【紐西蘭】北島北自由行好去處 | 一起走跳 New Zealand Northland 景點

在紐西蘭自由行，大部分因假期長短的關係大都直接飛往南島 South Island 旅行，這次將北島北 Northland 走過的景點整理成一篇文章 － New Zealand Northland，帶著各位一起欣賞不一樣的景色，在此介紹給各位朋友們！ 📷 璜加雷瀑布 Whangarei Falls 璜加雷 Whangarei 小鎮中的一個瀑布，這裡算一座小公園，沒想到隱藏著這樣壯觀的瀑布，走上一小圈大約 10 分鐘左右的 Circular Walk 步道，可以將瀑布的景色環繞一圈，也能待在這裡欣賞瀑布、野餐並放鬆自己，不過請愛護大自然，離開時垃圾請隨身帶走唷！ 璜加雷瀑布 Whangarei FallsLocation | 6 Ngunguru Rd, Tikipunga, Whangarei 0173, New Zealand (Map)Website | Whangarei Falls ➤ 文章連結: 紐西蘭自助 | 北島北 Northland | 璜加雷瀑布 Whangarei Falls 📷 派希亞獨木舟之旅 Paihia Kayaking 派希亞 Paihia 是北島北著名的觀光勝地之一，每到夏天都會有大批的人潮湧入，除了水上活動、搭船欣賞 Motukakoko 巨石、欣賞過去毛利的歷史與文化之外，還可以挪出半天的時間獨自在 Waitangi River 划著獨木舟，欣賞兩岸的水生植物，若是選擇半天行程 (單趟獨木舟 + 回程步道之旅)，將獨木舟停泊後，在回程時會經過當地著名的 Haruru Falls，欣賞這座壯麗的瀑布。 島嶼灣巡遊 & 派希亞（懷唐伊條約簽署地）觀光(P.S. 若覺得開車很辛苦的話，也可參加從奧克蘭出發的兩天一夜之旅唷！) ➤ 文章連結: 紐西蘭自助 | 北島北 Northland | 派希亞獨木舟玩樂趣 Paihia Kayaking 📷 KeriKeri Mission Station 來到 Kerikeri Mission Station，這裡讓人感覺像是一個小農村的樣貌，有小橋，有 KeriKeri River，甚至還發現的野生公雞在草皮上跑著；而 Mission Station 主要由 Stone Store 與 Kemp House 所組成，除了欣賞河岸風光還能夠坐在餐廳外用餐享受用餐當下的氣氛。 The Stone StoreLocation | 246 Kerikeri Rd, Kerikeri 0230, New Zealand (Map)Website | The Stone StorePhone | +64 9 407 9236Open Daily | 10am - 5pm ➤ 文章連結: 紐西蘭自助 | 北島北 Northland | 凱里凱里 KeriKeri Rainbow Falls 📷 彩虹瀑布 Rainbow Falls 位在Mission Station 附近，走大約 1H 左右的步道，穿過樹林後即可抵達，也能開車直接前往，這是到達 Rainbow Falls 最快的方法；此區沒有非常大，大約可待上 15 - 20 分鐘左右即可離開，不過介紹到這邊，可以發現北島北 Northland的瀑布真的很多！ Rainbow Falls (Waianiwaniwa) [Map] Website | Rainbow Falls Walk ➤ 文章連結: 紐西蘭自助 | 北島北 Northland | 凱里凱里 KeriKeri Rainbow Falls 📷 雷恩加角燈塔 Cape Reinga Lighthouse 紐西蘭北島「極北點」的雷恩加角 Cape Reinga，這裡是旅遊最夯的景點，除了可以看日出、日落、欣賞銀河之外，還可以遇見兩條海流的交匯點；從凱塔亞 Kaitaia 出發，大約 1.5H 左右即可抵達，一路上風光明媚，能夠在公路旅行之中慢慢欣賞公路的美景。 雷恩加角燈塔 Cape Reinga Lighthouse [Map]Website | Cape Reinga LighthouseOpen Daily | 6am - 8pm ➤ 文章連結: 紐西蘭自助 | 北島北 Northland | 紐西蘭極北點 | 雷恩加角 Cape Reinga 📷 Ahipara Bay 北島北最有名的 90 哩海灘 Ninty Mile Beach，這是一定要去的景點，可惜時間的關係無法前往也沒參加那刺激的「滑沙」行程，卻在因緣際會之下來到海灘最尾端 Ahipara Bay，這裡隱藏著一個可以欣賞 90 哩海灘 Ninty Mile Beach 的制高點，從上往下望的的景色一覽無遺，可將這最美的海灘盡收眼底。(P.S 照片中的海灘位於 Foreshore Lodge 附近) Ahipara BayLocation | 269 Foreshore Rd, Ahipara 0481, New Zealand (Map) ➤ 文章連結: 紐西蘭 | 北島北 Northland | 90 哩海岸最尾端 Ahipara Bay 📷 Arai Te Uru Recreation Reserve Arai Te Uru Recreation Reserve 是個保育區，附近很多小步道可以走，可以從上往下眺望海岸的景色，也能夠走下 Martin's Beach 走一走海灘，又是時間的關係無法好好感受這裡的美，留下遺憾給予下次再回來的理由。 Arai Te Uru Recreation ReserveLocation | 3/73 Signal Station Rd, Omapere 0473, New Zealand (Map) ➤ 文章連結: 紐西蘭自助 | 北島北 Northland | Arai Te Uru Recreation Reserve 📷 Tane Mahuta Tane Mahuta 是紐西蘭最古老的神木，這個保育區不大，大約 10 - 15 分鐘就可以結束這裡的行程；可惜這顆神木感染了 Kauri Dieback 而生病，目前紐西蘭 DOC 正致力於保存以及保護這樣同類的樹木。 Tane MahutaLocation | State Highway 12, Waipoua Kauri Forest 0376, New Zealand (Map)Website | Tane Mahuta WalkPhone | +64 9 439 3450 ➤ 文章連結: 紐西蘭自助 | 北島北 Northland | 最古老的神木 Tāne Mahuta 這樣美的紐西蘭北島北 Northland 怎麼可以不好好去走一走呢？在此期待各位與「走跳人生」一同遊紐西蘭北島北 New Zealand Northland 吧！ 📍 北島北景點✔ 紐西蘭 | 北島北 Northland | 最古老的神木 Tāne Mahuta✔ 紐西蘭 | 北島北 Northland | Arai Te Uru Recreation Reserve✔ 紐西蘭 | 北島北 Northland | 90 哩海岸最尾端 Ahipara Bay✔ 紐西蘭 | 北島北 Northland | 紐西蘭極北點 | 雷恩加角 Cape Reinga✔ 紐西蘭 | 北島北 Northland | 凱里凱里 KeriKeri Rainbow Falls✔ 紐西蘭 | 北島北 Northland | 凱里凱里 KeriKeri Mission Station✔ 紐西蘭 | 北島北 Northland | 派希亞獨木舟玩樂趣 Paihia Kayaking✔ 紐西蘭 | 北島北 Northland | 璜加雷瀑布 Whangarei Falls ✈ SL's Life Trip 走跳人生．旅行電子書👉 探索千年歷史與文明－埃及自由行👉 漫步瑞士最美城市－琉森👉 馬來西亞自由行 | 特色景點、美食懶人包，不私藏大公開👉 台灣．花蓮 | 11 個旅遊放空的最佳好去處 Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. World Travel #走跳人生 #紐西蘭 #紐西蘭北島北 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自助 #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自駕

【宣媽媽寶寶按摩】完整嬰幼兒撫觸教學，提高親子間的親密感按摩手法大公開!

今天要來跟大家分享的是我超級期待的宣媽媽寶寶按摩啦~~! 這其實不是我第一次接觸宣媽媽， 但為什麼我還會這麼興奮不是沒有原因的~~ 因為當初剛生產完為了讓奶水更暢通， 宣媽媽曾到月子中心來幫我疏通乳腺， 老師專業的技術讓我的胸部恢復少女般的Q彈以及奶水量再度大暴漲， 見識過宣媽媽按摩手法的神奇魔力後，更對這次寶寶按摩抱有著很高的期待! 如果你問我為什麼會想學習幫寶寶按摩呢? 一開始是因為從月中回來的小丹寶晚上會莫名哭鬧，怎麼安撫都無法停下來， (後來才知道原來寶寶是脹氣在表達不舒服) 那時候小小的手忙腳亂， 就會讓我思考有沒有什麼辦法可以讓他舒服一點? 還有前一、兩個月他睡覺時比較容易受到驚嚇， 想讓寶寶睡眠品質提升有什麼辦法可以達成? 上網爬文後，其他媽咪們都說為寶寶建立屬於他專屬的睡前儀式是最好的辦法， 講故事、夜奶前洗澡、按摩， 每位寶寶喜歡的都不一樣， 最後選擇了按摩， 是我認為那讓我們彼此的關係變得很親近， 更重要的是他被按摩都會笑得很開心! 接觸宣媽媽後才懂得什麼是真正的寶寶按摩 宣媽媽哺育顧問 提供完整嬰幼兒撫觸按摩手法教學 (包含:腿部、腹部、胸部、手部、臉部、背部、舒緩運動) 有助於啟蒙寶寶五感、安撫寶寶放鬆入睡，增加親子間的親密感與默契。 老師都是擁有國際嬰幼兒按摩協會IAIM證照資格， 為了提升自己幫寶貝按摩的技術， 並學習更正確的觀念，加上便利性的考量， 二話不說就預約了居家到府教學， 居住在雙北、桃園、新竹的新手爸媽們都有這項服務喔! 最先登場的是老師帶來示範教學的黑寶， 本來我以為老師會直接幫小丹寶按摩然後只是口頭講解給我聽， 但為了鼓勵家長親自替寶寶按摩， 沒想到媽咪我可以實際上場學習， 慢慢跟著老師一個口令一個動作學習以外， 宣媽媽最貼心的地方還有替媽咪們準備了一份「嬰幼兒按摩家長講義」， 避免媽咪們上過課後在家忘記有哪些按摩招式， 本來我想說按摩會有很多招式嗎? 結果才發現之前自己所謂的寶寶按摩其實都只是在塗乳液而已， 專業的寶寶按摩果然差很多!!! 有機按摩精油給寶寶最好的呵護 宣媽媽老師帶來的是有機甜杏仁精油，適量的擠出後，在掌心搓熱， 放到寶寶面前告訴他:「媽咪要開始幫你按摩囉~~!」 我最喜歡這時候和小丹寶眼神交流的感覺， 好像他讀懂我在說什麼然後同樣認可我這麼做， 增加和小丹寶的互動與溝通會讓我的心情變得很好， 我認為按摩能降低媽咪們的產後憂鬱跟寶寶的煩躁感， 因為過程兩個人都會因為對方的小動作而笑得合不攏嘴， 這樣的互動時光是最珍貴及美好的。 接下來今天的課程就要正式開始囉! 老師先從一般寶寶們最能接受的部位開始進行教學， 那就是腿部和腳部-總共分成12種按摩手法! 其中小丹寶最喜歡的手法，分別是「印度擠奶法」、「滾動搓揉法」、 「腳趾搓揉法」、「擁抱滑轉法」。 按摩的過程中小丹寶被老師說表現得很好， 更有趣的是他跟我一樣超認真在聽老師說話， 認真到都被我們開玩笑說是不是要偷偷學起來備用， 等以後有弟弟、妹妹的話要幫忙按。 當天上課的氣氛很好，老師很會逗小孩，教學很溫柔又有耐性， 小丹寶喜歡被按摩腿部所以不時的對我們吐舌頭傻笑， 老師會持續不停在一旁叮嚀我「力道不能太小，否則會變搔癢」 小提醒:當然也要觀察皮膚是否發紅，代表媽咪下手力道太重了。 腹部 再來進入腹部，我印象最深刻的是「我愛你I LOVE U」按摩法， 在寶寶的肚子上一邊寫下倒著的I L U，一邊對他說媽咪最愛你了， 小丹寶只要我每寫一次都會開心到笑出聲音， 寶寶真的會透過媽咪的表情跟語氣接收到我們對他的愛哦! 另外還有新手媽咪絕對必學按摩法，可以舒緩腸絞痛、脹氣、便祕， 首先將雙手靜置在寶寶肚子上， 運用「水車法A」每隻手各按六次，兩隻手輪流推按， 再將寶寶雙膝併攏，輕輕推向肚子停住，慢慢數到六， 這時候可以使用手、聲音稍微搖擺來幫住寶寶放鬆， 再來運用「日月法」一手順時針畫一個完整圓形，另一手依順時鐘方向， 從十點畫到五點，動作重複六次之後，一樣重複剛剛的動作， 整套手法重複三次，每天做兩到三遍，持續進行至少兩個禮拜， 讓寶寶循序漸進習慣按摩，依照狀況適量或停止喔! 當然能不要派上用場最好! 代表寶寶狀況都很棒，但學會可以以備不時之需。 胸部、手臂、手部 第三階段我最有興趣的是「蝴蝶法」，針對兩側肩膀的肌肉做按摩， 對於最近很常翻身要趴著的小丹寶很適用，加強肌肉的發展。 每個主軸結束後都會做一次「整合」帶寶寶認識自己的身體部位， 告訴他:「這是你的肩膀、胸口、肚子、手跟腳~~~」， 讓他越來越熟悉自己。 臉部 老師說小丹寶表現得狀態很好，所以可以直接進入今天的大魔王關卡， 那就是按摩臉部，通常很多寶寶會崩潰大哭， 但小丹寶只有表情掙扎最後還是順利接受了! 當然我還是有不斷的鼓勵他說:「寶貝，你好棒~~~」 背部 來到最後一個環節，這邊要特別注意避開脊椎不要按壓到喔! 小丹寶很喜歡「五指成梳」的手勢， 再加上最近是他的翻身期，他很享受趴著被按摩的時刻， 這一點可能有遺傳我，因為我也很喜歡背部按摩的放鬆感， 快樂的時光總是過得特別快。 燈燈燈燈，寶寶按摩課程結束啦!!! 小丹寶露出依依不捨的表情，看來今天被按摩的很舒服哦~~~! 再度證實專業的就是不一樣， 雖然Youtube上一大堆寶寶按摩教學， 但絕對沒有比老師直接在旁邊一對一教導來得清楚， 現場有問題馬上詢問、馬上解決的感覺真好! 最後課程結束老師拿出準備給我的精美小禮物， 是「丹寶手作森林」的兩條圍兜、背巾布、奶嘴鍊、平安符袋， 樣式可愛、布料很柔軟，是宣媽媽特別依照小丹寶給人的感覺挑選的， 剛好有命中小丹寶在我心中的形象就像個小太陽一樣很愛笑又陽光! 另外還獲得產後媽咪們都很需要的粉色瓶裝「瓊崖海棠香氛精華油」， 撫平紋路胸部、脖子、全身都適用； 跟藍色條狀「生命之樹寶貝舒膚膏」， 當寶寶有不舒服的狀況可以少量塗抹按摩肚子， 收到小禮物很溫暖又驚喜!當媽媽就是容易感動啊~~ 謝謝【宣媽媽】教會我的事， 今天我們跟顧問老師&黑寶一起度過很美好的一天， 整個課程在小丹寶雀躍的表現下，圓滿順利結束囉~~! 分享給想跟寶寶拉近距離、建立良好睡前儀式、提升自己按摩技巧的媽咪們! 當然不只有媽咪，爸比也歡迎加入一起學習哦! 有興趣的可愛新手爸媽們可以到宣媽媽官網或臉書逛逛喔! 或是預約專線:0800-027-580 LINE預約:@merimommy 工作室地址:臺北市忠孝東路四段222號9樓 #波波黛莉#popdaily#創作者計畫#宣媽媽哺育顧問#寶寶按摩#丹寶手作森林 可愛的朋友們喜歡請幫我按個愛心❤️ 追蹤👉小丹媽咪popdaily 或搜尋👉 小丹媽咪IG

【美容保養】從Podcast認識的MIT保養品牌，意外救了熬夜臉！「水命之肌3weetmin」熬夜煥白緊緻精華使用心得

前陣子在聽Podcast的時候，偶然滑到「三分鐘科學聊保養」，看標題就知道他們是做跟保養相關的，但每集的主題都還蠻貼近生活的，例如：「多喝水就可以讓皮膚保濕嗎？」、「美容覺，有睡有差嗎？」、「美白/抗痘/保濕洗面乳是智商稅嗎?」之類算是蠻吸引我的議題，而且也因此認識到「水命之肌」的創辦人Mike。而我對於他說的一句話蠻有感的，「很多品牌只把重心擺在如何行銷產品，卻沒有思考成分足不足量」，身為過去的保養品「行銷」從業人員，只能說，有時候真的是這樣沒錯！也因此我自己在挑保養品時，非常在意成分的添加。 -那時聽完就默默記下「水命之肌」這個品牌的名字。直到最近又在熬夜、壓力大，看著有點被自己摧殘的膚況，突然就想起「水命之肌」，跑去官網逛了起來，然後針對我這熬夜TA，入手了他們家的【熬夜煥白緊緻精華】。畢竟看到「熬夜」兩個字就覺得根本寫給我用的吧。 - 先說質地，從滴管看進去是淡淡的透黃色，擦在臉上雖然有一定的潤度，但是按摩就吸收了！對於我這個混合偏乾肌來說，是非常舒服的膚感。 - 這瓶【熬夜煥白緊緻精華】雖然是主打亮白緊緻，但我第一個感受到的是它的「穩定感」。畢竟熬夜的最近膚況算是蠻鬧脾氣的，容易暗沉，膚色也常常整個不均。但擦完的隔天早上，不會有那種暗沉蠟黃的倦臉感，整體氣色真的比較透亮。而且它有淡淡法國真正的薰衣草精油香氣，好適合睡前保養使用，除了嫩膚，也幫助我去見周公～乾淨的薰衣草精油香，擦的時候心情會變好！ - 前面有強調我現在買保養品都在乎成分，而水命之肌的品牌理念就是走成分足量加好加滿路線！這瓶精華不只無香精、無酒精、無色素，就連包裝都是極簡設計。而成分就非常值得大推，亮白成分都是高濃度添加，但搭配的卻是pH 6.5弱酸性配方，完全有考慮到想嫩白但卻害怕刺激的敏弱肌族群，做到溫和煥白。(成分細節大家可以上他們官網查看，我就不贅述了！) - 但提醒大家，這瓶【熬夜煥白緊緻精華】有添加藏紅花喔！如果是孕媽咪的話，使用前最好還是問過醫師比較妥當。 - 除了是睡前擦，有時候早上為了讓妝感更透亮，我也會使用這瓶【熬夜煥白緊緻精華】，它完全不會跟底妝打架或搓泥，整體上完妝反而覺得更有種高級感！ - 目前擦了一週多，整體效果我很滿意！（不然此刻的我大概也不敢繼續熬夜了吧XD）總之，如果你也像我一樣經常熬夜、皮膚容易暗沉不穩定，這瓶【熬夜煥白緊緻精華】真的蠻值得試試的。它不是那種用一次就驚為天人的保養品，但會讓你在幾天後，悄悄覺得自己的肌膚「有比較好」，這種變化才最安心！ - 【店家資訊】 FB: Mike&妹仔 l 3分鐘科學聊保養 IG：Mike&妹仔| 3分鐘科學聊保養 官網: 3weetmin 水命之肌 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #水命之肌評價 #熬夜煥白緊緻精華評價 #熬夜煥白緊緻精華好用嗎 #熬夜急救保養品推薦 #淡化瑕疵精華液推薦 #高濃度美白精華推薦 #舒緩倦態精華液推薦 #Q彈保濕精華液推薦 #弱酸性精華液推薦 #成分透明精華液推薦 #紓壓香氣精華液推薦 #全膚質精華液推薦

【紐西蘭】基督城 Christchurch | 漫步基督城市中心 Christchurch City Walk

基督城 Christchurch 是南島第一大城市。經考古證據表示這地區最早於 1250 年由人類定居，使其成為紐西蘭 New Zealand 最古老的城市。紐西蘭自由行這趟旅程要來去漫步這座古老的城市，在此還有一條著名的雅芳河 Avon River 流經整座城市呢！ 從住宿的地方走到市區大概需花費 20 分鐘，有時不開車出門也是一個很棒的選擇，住宿附近就有一間復古的房子，剛好門外有著枯樹在旁。 旅館的路旁停了一排車子，在紐西蘭 New Zealand 馬路邊停車的話記得不能逆向停車喔！否則有機會收到警察開的罰單。 陽光透了進來，白色圍籬讓人感到有些蕭瑟。 基督城 Christchurch 為了在 2011 年大地震後美化巿區，創造出很多有著創意的公共藝術和設施。在基督城賭場 Casino 旁的停車場有一大面的嘴唇與牙齒塗鴉牆，特別的是作者透過泡沬的英文字母完成塗鴉，比喻成「累積」的意思。(法國 Tilt 於 2015年 Spectrum Festival 的作品) 往 Victoria St. 走去，遇到了一間上面寫著 Luxury 的美髮店，很喜歡當下的陽光與這樣淡淡的帶著一點點日系的氛圍。 旁邊有座列入紐西蘭歷史古蹟的鐘塔 Diamond Jubilee Clock Tower，這座鐘塔又稱為 Victoria Clock Tower，上半部由 Benjamin Mountfort 所設計，當時放在基督城省議會 Provincial Council 的大樓，卻發現建築結構無法支撐鐘樓，因此在 1897 年，這座鐘樓成為維多利亞女王 60 週年紀念的鐘樓。原先位於 Lichfield & Manchester St. 交叉口，但因交通量的關係而搬到 Victoria St.。在 2011 年基督城大地震中受損，省議會為了其建築意義與歷史，於 2013 年決定重新修復此座鐘塔，2014 年10月重新揭幕。 在 Montreal St. 會發現一棟很復古舊的建築，四周卻已圍上了鐵網，應該是大地震過後尚未拆除的建築。 這面塗鴉牆是一隻可愛的海獅，不過身體卻是垃圾桶來的。這幅畫的作者要表達的是因汙染已造成生態和環境問題，希望大家未來要多提升汙染意識與概念。(紐西蘭 Tess Sheerin 2016年的作品) 看見雅芳河 Avon River，也算是漸漸接近市區中心了。 在河中央還站著一尊木頭人 (感覺有肌肉喔！)。 基督城從 2011 年大地震之後，整座城市仍然還在復原之中，所以常常還是可以看到一些正在施工或者修復的建築。 傍晚時間來市區散步會發現路上的車與民眾蠻少的，讓人覺得很自在也不會有太多的喧囂聲。 市區重要的景點就莫屬於 ChristChurch Cathedral 前方的廣場 Cathedral Square，先過橋穿過雅芳河 Avon River 走到對岸再慢慢往廣場去。 路燈與傳統的電話亭，這真的是可以使用的唷！ 整面牆的企鵝們，很佩服能在牆上塗鴉的畫家。(紐西蘭 DSide 2014年 The melting penguins mural) 在基督城有個具有歷史的復古觀光電車 Christchurch Tram，可在官網買票或前往電車的起點站 Cathedral Junction 購買一日券 (NZD 25)。(P.S. 建議能待在基督城一日以上的朋友再買一日券，基本上用走的也是可以逛市區唷！)車站共有 17 站，使用一日票可以隨時上下車，大約 15 分鐘就會有一班車到車站，啟程之後司機會仔細沿途介紹歷史與景點，是個蠻詳細的 City Tour。除了買 Christchurch Tram 的票之外，也有其它套票可以選擇，像是雅芳河撐篙、基督城纜車...等等，所以在買票之前可以思考哪種套票比較適合。 在廣場附近有一個 Cathedral Square 站可以下車。 很幸運遇到電車剛好行經此站。 除了最傳統的紅黃色相間的電車之外，還有咖啡色的車廂，上面寫著 Invercargill Tram，難道是從最南邊那個小鎮英佛卡吉爾 Invercargill 運來的嗎？ 來到基督城大教堂 Christchurch Cathedral，立馬想像大自然的威力有多麼驚人，曾經很美的教堂現在卻留下了遺跡，聽說教堂有打算要重新修復，卻不知等到何時才會開始動工，這一直都是個謎啊！ 面對教堂前方有一尊 John Robert Godley 雕像，他是基督城建城的大功臣也是基督城名字由來的創始者，雖然他只在基督城 Christchurch 生活兩年而已，仍被認為是紐西蘭坎特伯雷 Canterbury 的創始人。 廣場附近也有許多歷史悠久的建築依然處於修復之中。 旁邊也有一些裝置藝術，像是在教堂旁經過地震存留下來的裝置藝術 － 千禧年聖杯，很喜歡這種雕塑的風格，若太陽大一點聖杯中的藍會更顯著。 從教堂側邊看去，教堂旁十字架看似完好如初行與教堂形成強烈對比。 在附近有一棟具有歷史的飯店，若有機會還蠻想進去住一晚。 在旁還有許多大大小小的裝置藝術，最顯眼的應該就是這座沙發椅吧！有沒有人要來一起泡茶聊天的啊？ 牆上的彩繪塗鴉，或許在基督城 Christchurch 最喜歡的就是這一幅，不同顏色的眼睛與斑駁的顏色非常引人注目。(澳洲 Rone 於2014年 Rise Festival 的作品) 往 Cathedral Junction 走去，遇見電家門口的街機，很懷念小時候玩過的大型街機。 穿過 Cathedral Junction 之後就會來到新攝政街 New Regent Street，這條街的街名來自英國的攝政街，雖然街道不長，卻具有濃郁西班牙風格的味道在。 時常會見到觀光電車從這經過這裡，呈現一種人與電車同時行走的畫面。 在附近還有許多很著名的塗鴉畫，這幅名為 － 捉迷藏 Hide and Seek，老實說還少拍了一半，不過掩面的動作真的就讓人捉不到他了嗎？(紐西蘭 Wongi Wilson 2016年作品) Rising Tide 是一本由紅十字會資助的新書，向坎特伯雷區 Canterbury 5 - 8 歲兒童發放。(紐西蘭 Richard Baker 2016年的作品) 來到重要的景點之一：紙教堂 Cardboard Cathedral，可惜已經超過教堂的營業時間，所以就沒走進去欣賞教堂內部了。在 2011 年大地震之後，這座新的教堂作為基督城大教堂 Christchurch Cathedral 修復前市民主要的禱告場所，由日本設計師阪茂先生所設計，透過防水、防火的輕薄紙板與圓柱所搭起的教堂，與南投埔里的紙教堂一樣出自同一位日本設計師。 在教堂後方有 185 張白色椅子 185 White Chairs，由當地藝術家 Peter Majendie 所設計，大小不一的椅子有嬰兒椅、沙發、餐桌椅......等等。 旁邊一座小亭子說明這 185 張白色椅子紀念當時在地震去世的 185 位罹難者，椅子也象徵著 185 位罹難者有著不同的性格、年齡、生活方式......等等的人。 離開後沿著 Cashel St. 直直走會遇到一個交叉口，過去還在修建的建築也逐漸完成，順著左邊 Cashel St. 走是基督城主要的購物街，精品、禮品、伴手禮都有機會在這裡買的到。 旁邊也有一棟於 2017 年新開幕的 H&M。 可惜今天來都已經超過商場營業時間，所以還是會找時間再走來逛一逛。 Bridge of Remembrance，於 1923 年建立的戰爭紀念碑，由建築師 William Gummer 和石匠 Frederick George Gurnsey 所設計，主要紀念 1914 - 1918 年期間參與第一次世界大戰 WWI 。 在紀念碑旁是雅芳河 Avon River，附近有個小小的廣場可以欣賞河岸景色。 這台車很有趣，民眾可以坐在車上踩著腳踏板讓車一直走，Bartender 會提供啤酒讓民眾在車上邊喝邊騎車。 大約花了 2H 左右的時間走了一趟基督城 Christchurch 市區，人行道的路面上看到了這神奇的標示，人行道能過濾雨水得到更乾淨水。 回到住宿前還遇到一隻這麼可愛的貓，就算市區走得有點累卻也消去了疲勞。 Victoria Clock Tower (Diamond Jubilee Clock Tower)Location | 95 Victoria St, Christchurch 8013, New Zealand (Map)Website | Victoria Clock Tower Christchurch Cathedral [舊教堂]Location | Christchurch Central, Christchurch 8011, New Zealand (Map)Website | Christchurch CathedralPhone | +64 3-366 0046 Christchurch Transitional Cathedral [新教堂]Location | 234 Hereford St, Christchurch 8011, New Zealand (Map)Website | Cardboard CathedralPhone | +64 3-366 0046 Christchurch Tram (觀光電車 )Location | 109 Worcester St. (Shop 13) Christchurch 8011, New Zealand (Map)Website | Christchurch TramPhone | +64 3 366 7830 Open Hours |夏季 Summer (September – March): 9am – 6pm Daily冬季 Winter (April – August): 10am – 5pm Daily ✈ SL's Life Trip 走跳人生．旅行電子書👉 探索千年歷史與文明－埃及自由行👉 漫步瑞士最美城市－琉森👉 馬來西亞自由行 | 特色景點、美食懶人包，不私藏大公開👉 台灣．花蓮 | 11 個旅遊放空的最佳好去處 Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. World Travel #走跳人生 #紐西蘭 #紐西蘭南島 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自助 #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自駕 #基督城 #Christchurch

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