【運動】尋回心靈的沈靜：與藍色海洋的深度對話

 When everything around me is moving so fast, I stop and ask, "Is it the world that's busy, or is it my mind?" 嘿，轉眼之間，今年又去了一半，親愛的你，一切都還好嗎？ 歷經了人心慌慌的時期，人們開始漸漸適應、整頓這些瞬息萬變的事物。心裡不禁感嘆：「過得好倉促，如此莫名又措手不及的一年」。卻也使我們更加珍惜自由、重視內在的本質。 接觸自由潛水運動，令我重新認識自己的身體、適應不同的呼吸方式，在海洋中，就如同初來到世間的嬰兒一般，水面下的寂靜，最清晰的是身體的聲音。我將一切的心事，傾訴給這片海洋，那秘密將會化成回憶留在這裏。 或許，自潛最迷人之處，在於讓人改變接觸世界的方式，當下的我心無懸念，不受束縛，更沒有世俗的誘惑。在面對自身之於海洋的渺小，去感知另一種生命的存在時，敬畏的心卻又帶著一絲甘美的顫慄，恍然之間，閃光的水流正一層層地梳開，那份深藏於幽微角落，一直被忽略，初始便擁有的，對於一切美好事物理念的「初心」。 探索深藍，展現迷人優雅的姿態，我熱愛「LAZYFISH 懶魚」蛙鞋，碳纖維結構，輕盈彈性的材質特性，讓人在水中移動時，踢得舒適，踢得優雅。美的純粹，帶著身體前往心之所向。 所走的每一步，都是為了能更接近理想。 在人生不同階段，進化，只為遇見下一階段更好的自己。 Knowing our minds is just as important as trying to change the world. ———Haemin Sunim 初學潛水Q&A: *不會游泳的人兒，也是可以學習潛水的呦! 慢慢熟悉水性，享受海洋之美。 *了解正確的安全觀念&知識，留意天氣變化，不可以單獨自潛! *多數海洋生物不會主動攻擊，但也請勿任意觸碰牠們，尊重生命。 *水中紫外線也很強，做好防曬，記得選用友善海洋的防曬產品。 🌹更多精彩資訊🌹 追蹤 👉LAZYFISH 懶魚 Instagram 認識👉I’m Rose 蘿絲小姐💕💕 Instagram Photo by | Yuchic.ig Post-production by | Yuchic.ig & dwdesigntw

拒絕當複製人！個性女生的日常色號推薦BEST 8，霸氣小姐姐氣場就從這開始

說實話，日常唇彩always聯想到甜美色系還真的有點膩，今天要來帶大家釋放內心蠢蠢欲動的小叛逆，同樣的服裝，不同的唇色看起來整個氛圍就不一樣，一支唇彩其實就能左右你給人的風格，以下推薦的這些充滿個性又不會太突兀的色號要柔要剛都可以，讓你妝感存在感up！ 延伸閱讀：出門不想思考就擦它，出錯率幾乎是零的「無腦口紅」推薦！不止每個女生而是每個包都應該放一支啊 1. BOBBI BROWN金緻奢華唇膏 #hibiscus 漂亮的金色管身，這款的妝效很水亮滋潤，持久度表現也不錯，雖然喝東西會轉印，但基本上喝冷飲和吃東西都還能維持唇色。推薦的#Hibiscus色號是帶點煙燻感的偏深玫瑰色（圖左），是首推給個性女生想要嘗試玫瑰色卻又不想走甜美路線的一個色號選擇，擦起來妝容質感提升又很顯白。 延伸閱讀：你噴的火～是我的美麗！火熱的2018夏季唇彩又來一輪，騙財騙色的專櫃唇彩來報到 2. rom&nd 霧面唇膏 #SweetPea 由韓國知名彩妝師민새롬創辦的品牌rom&nd，其中這款柔霧面唇膏在韓妞中討論度很高，塗抹的質地非常柔順，薄薄一層就能遮蓋本身唇色。#SweetPea是帶點葡萄紫的桃紅色，比起一般的桃紅色再多了點個性，霧面質地卻不顯唇紋，拿來塗抹漸層感或將雙唇塗滿都很美吶。 延伸閱讀：這系列存心想把人美哭？韓國美妝達人自創品牌rom&nd，每到需要護駕直送羅浮宮 3.NARS 絲絨迷霧唇筆 #Walkyrie 筆型設計的唇膏真的很方便，顏色非常飽和，添加了一種完全不會乾燥的配方，妝效是天鵝絨般的霧面質地。推薦的#Walkyrie是帶點磚紅的棕色調，無疑是平常走個性look的女生日常不用思考也百搭的選擇。 延伸閱讀：說媲美太小看它們，從骨子裡就跟NARS一樣的開架彩妝們，荷包空空只能看這篇了 4.M.A.C 時尚專業唇膏 #Cosmo 子彈唇膏的顯色度不用多說，塗抹起來很滑順，CP值非常高。#Cosmo是遊走於棕色和粉色之間一個優雅個性色調，肌膚偏黃想要顯白，又不想要太甜美的粉紅色的話，可以挑選這支當作日常唇膏使用。 延伸閱讀：女孩必買MAC子彈口紅，櫃姐推薦：這9個就是最適合東方女孩膚色的暢銷色號 5.Bbia 碧色水漾唇彩 #04 媲美專櫃的開架品牌常勝軍，它細緻的柔霧妝感、質地服貼飽和，搭配具有特殊角度刷頭十分容易描唇型。Bbia＃04偏橘色調的蕃茄紅，個人覺得有點像Colourpop的熱門色號#MAMA，塗滿非常霸氣，帥氣的路線也可以handle，或點在唇中間再用手指暈染開來，就是夢幻到不行的花瓣唇。 延伸閱讀：在bbia面前不要說CP值，漾色微醺唇頰慕斯全新五色唇釉，划算成這樣小心選擇障礙又發作了 6.M.A.C 時尚專業唇膏 #Taupe 這色號是霧面質地的，非常顯色，在上妝之前先塗抹護唇膏可以提升持久度。而這個#Taupe色號是帶灰色調的溫暖土色，編輯本人就早早入手這色號，在秋冬非常百搭，偏黃膚色的人擦了也不會沒氣色，很能綻放個人魅力的顏色。 【波波編輯說】美妝編輯的近期愛用唇彩八選，化妝包裡一定要帶上它們才有安全感！ 7.M.A.C時尚專業唇膏 #Russian Red 除了＃Chili和＃Rubywoo的紅唇色號，今天推薦的＃Russian Red是霧面系列，帶點冷色調的紅，超有氣勢之餘又很顯白，各種膚色擦上這支都滿合適，不愧是眾多國際巨星的愛用色啊！個性女生如果不想要跟大家大撞特撞紅唇色號，就可以挑戰這支俄羅斯紅囉！ 延伸閱讀：只知道#Chili就太遜了！MAC這些冷門色號其實也都超可以，再買十支都不是問題 8.It’s skin Lip Crush Matte唇釉 #10 這支跟3CE熱賣的霧面唇釉的質地很像，絲滑好上色也很飽和，剛擦上唇瓣時會有淡淡的光澤，過一段時間就會變成質感極佳的霧面。這個色號是偏橘的棕色，有種土色唇2.0的概念，有個性又不捨棄該有的好氣色，擦起來非常時髦的顏色。 延伸閱讀：這2種唇彩原來可以搭在一起，唇色瞬間變得高級！一起來學學韓妞特調的無花果唇吧 想要耍個性的時候，就讓唇彩走一個時尚不羈的路線吧！這幾色都夠大膽也夠迷人，絕對是化妝台上至少要有的色系們，擦上它們立馬就是與眾不同的魅力，保證回頭率超高！ #BBIA #Bobbi Brown #It'S SKIN #M.A.C #NARS #rom&nd #Russian Red #Taupe #唇彩 #唇膏 #唇膏色號推薦 #土色唇膏 #子彈唇膏 #彩妝 #深紅色唇膏 #漂亮 #絲絨迷霧唇筆 #金緻奢華唇膏 

【人蔘觀察日誌】Day-4

恭喜你種出了一顆...(火大 #人蔘觀察日誌#人蔘#菇兔#圖文#連載故事 ✨歡迎追蹤🔍分享我們的圖文創作✨ 👉 FB粉絲團：It's 菇兔 Dream 👉 Instagram：It's 菇兔 Dream 👉 Pinkoi 商店：It's 菇兔 Dream 👉 官方網站：It's 菇兔 Dream

她們兩位只是個國小生就擁有了百萬點閱率得能力？讓你不敢置信的天才女舞力！

你相信她們一個才11歲一個才12歲嗎？而且她們已經開始了不一樣的人生了，因為她們的舞技足以讓她們紅遍全球舞蹈界了！從小就喜歡跳舞的她們，不只是超乎常人的舞技天份加上她們身體裡面的藝術細胞，使得他們把舞蹈當成了職業呢！當然不只是靠著天份，她們背後的勤奮練習是我們沒看到的地方，但真的是很羨慕她們與生俱來的舞蹈能力。 第一位是來自先前幫澳洲才女Sia拍攝《Elastic Heart》MV而引發孿童爭議的12歲好萊塢舞蹈童星Maddie Ziegler，生於美國Pennsylvania的Pittsburgh，而且從兩歲就開始學習跳舞，然而在小學畢業後就在家裡自學，擅長踢踏舞、芭蕾舞、現代舞和爵士舞，但從參加真人show《Dance Moms》就開始正式出道，小時候就已經登上過Kode magazine封面，合作過的品牌包括Sally Miller、Glitzy Girl，在去年10月份更與妹妹一同推出了服裝系列The Maddie & Mackenzie。 在回顧欣賞一下她為sia拍攝的MV特輯！ 先來看看她紀錄自己私底下的生活影片，真的是個可愛的小女孩 Sia – Big Girls Cry 57th GRAMMYs上的表演 被受爭議的Sia的新單曲MV《Elastic Heart》 第二位也是來自美國的Taylor Hatala，因為她所屬的舞團上傳了本週他們練舞的片段，她精湛的舞技和不輸給大人的氣勢，讓這部影片在短短的幾天內就直逼四百萬點擊率!而最近又因為上傳了IDFWU – Big Sean ft E-40這部音樂MV,點閱率再度破百萬！現在就一起來看看她是如何的征服全世界的！ 讓她爆紅因此上Ellen秀的Nicki Minaj的Anaconda的影片 這我只能說太強了！ 把布蘭妮的歌拍的好可愛哈哈 好的完全佩服她了！ SHAKE IT OFF ! SHAKE IT OFF ! 但我發現她們兩個長的好像啊！都快分不出誰是誰了哈哈​ #sia #澳洲女星 #澳洲歌手 #生活精選 #童星 #美國女星 

雅詩蘭黛2020粉紅絲帶乳癌防治宣導活動 「團結你我 終結乳癌 」

It’s more than a ribbon, it unites us. 團結你我 終結乳癌 乳癌目前是全球女性罹患的四大癌症之一，根據衛生福利部最新資料顯示，乳癌在台灣的發生率依舊位居十大癌症之首，更是台灣女性首大死因。世界上每15秒就有一名女性被確診罹患乳癌，主因與基因遺傳、生活環境壓力、飲食西化以及人口老化有關，值得注意的是台灣乳癌患者比例已朝『年老化』邁進，發病年齡卻日漸『年輕化』，乳癌將成為不分年齡的癌症第一殺手。1992年Evelyn H. Lauder女士發起雅詩蘭黛集團粉紅絲帶乳癌防治宣導活動，創立粉紅絲帶經典標誌，成為全世界乳癌意識領導之聲。發起拯救上百萬性命並資助創新乳癌研究的全球運動，全民共同關注乳癌防治議題，藉由日常乳房自我檢查與定期篩檢，達到早期發現早期治療，有效降低乳癌死亡率。 順應數位化趨勢，公益轉型新型態！全方位線上響應粉紅絲帶系列活動 2020全球面臨艱鉅挑戰，乳癌病友處境格外窘迫，台灣雅詩蘭黛集團決心與國際社會並肩面對，有別以往，透過數位操作創新傳遞粉紅力量，特別於活動官網打造粉紅VR體驗屋 (https://elcpinkribbon.tw)邀請眾人線上拜訪、響應公益捐款，藉此深入了解活動起源、Evelyn H. Lauder女士意志與台灣雅詩蘭黛集團歷年成果，邀請眾人探索活動官網，透過粉紅絲帶網路串聯，在社群平台公開分享乳癌防治相關內容，標記#TimeToEndBreastCancer #粉紅絲帶 #團結你我終結乳癌，並活力號召挑戰「I Check Dance」手勢舞、大玩粉紅絲帶IG story濾鏡，發揮創意粉紅力量；更創立業界首例，舉辦線上直播公益演唱會，力邀眾星獻唱，期望在網路、社群傳遞充滿愛與關懷的粉紅力量！ （Evelyn H. Lauder女士） 此外，為使更多人認識並呼籲乳癌防治的重要性，台灣雅詩蘭黛集團更於台北小巨蛋天幕、信義時代光牆、市府轉運站聯播網和光華數位新天地人流眾多地點，播放粉紅絲帶宣導影片，讓10月的台北夜空中，亮起充滿希望的粉紅之光。 為宣導健康生活，台灣雅詩蘭黛集團特別贊助Marie Claire美麗佳人國際中文版，聯手舉辦第六屆「PINKRUN裙襬澎澎RUN」路跑活動，支持乳癌防治為愛齊跑，藉此關懷大眾身心健康並倡導樂活運動，現場除路跑賽事、規劃豐富創意攤位，期待能以多元形式吸引眾人關注乳癌防治。除此之外，台灣雅詩蘭黛集團今年更與康健雜誌共同推廣乳癌防治宣導，數位化全面響應，不僅客製FB與Youtube影音、結合康健官網宣傳粉紅絲帶乳癌防治宣導活動，並特別安排名醫分享乳癌防治觀念，以數位影音深入民眾健康生活。 攜手台灣癌症臨床研究發展基金會，共同完成多項粉紅里程碑 每年10月為國際乳癌防治月，世界各地以行動表達支持，全球染上一片粉紅氛圍；台灣雅詩蘭黛集團身為業界指標，每年藉由地標點燈、公益募款、社群串聯等傳遞乳癌防治訊息，並透過藝名人、企業和媒體影響力擴散關注，且自1997年與台灣癌症臨床研究發展基金會合作至今，提供民眾乳癌篩檢及全方位活動推廣，共同推動成果： It’s more than a ribbon！雅詩蘭黛集團堅定終結乳癌 雅詩蘭黛集團以終結乳癌為目標，28年來努力將乳癌防治宣導延續、傳遞全球，不僅於全球募款高達8,900萬美元做為拯救生命研究、教育與醫療服務，協助世界60多個乳癌組織並透過乳癌研究基金會資助了293項醫療研究獎學金，更於全球品牌美容專櫃發送超過1.73億個粉紅絲帶，甚至動員世界各地超過4.6萬名員工投入實質行動，期望團結你我，終結乳癌，打造一個沒有乳癌的世界！ #ESTEELAUDER雅詩蘭黛 #乳癌防治 #團結你我終結乳癌 #粉紅絲帶 #雅詩蘭黛 

【菇兔夢想森林】第八章-追求

#菇兔#連載故事#圖文#菇兔夢想森林 ✨歡迎追蹤🔍分享我們的圖文創作✨ 👉 FB粉絲團：It's 菇兔 Dream 👉 Instagram：It's 菇兔 Dream 👉 Pinkoi 商店：It's 菇兔 Dream 👉 官方網站：It's 菇兔 Dream

【菇兔夢想森林】第三章

可以 給我妳的愛嗎？ #菇兔#圖文#連載故事#菇兔夢想森林 ✨歡迎追蹤🔍分享我們的圖文創作✨ 👉 FB粉絲團：It's 菇兔 Dream 👉 Instagram：It's 菇兔 Dream 👉 Pinkoi 商店：It's 菇兔 Dream 👉 官方網站：It's 菇兔 Dream

是愛情還是情感依賴？六大指標協助妳判斷

- 我的手機最近出了問題， 一直忍不住發訊息給你。 今天來到#愛情心理學 第115課->「#戀愛依賴」 你是否曾想過對另一半是愛， 還是純粹的情感依賴？ 關係專家Dr. Margaret Paul， 在yourtango網站上的文章， 《Is It Love Or Emotional Dependency》， 針對愛情與情感依賴的差別進行分析。 #情感依賴（Emotional Dependency） 指的是過度依賴關係中的另一方， 期待對方能給予自身情緒安全感， 來填補自身內心的空虛與不安。 其中她提到一個檢視要素， 當你的生活需要處處依賴對方時， 你很有可能就深陷情感依賴的情況。 以下幾點可以幫助你思考， 你是否是關係中的情緒依賴者： 1. 戀愛關係中較以自我為核心 2. 將過度理想化的想像投射到另一半 3. 生活無法沒有對方，感到極度不安全 4. 對另一半有很大的佔有慾 5. 你的情緒很容易受另一半影響 6. 會對另一半要求很多、控制很多 情緒依賴者長期下來， 也可能成為情緒勒索的一方。 一段良好的感情關係， 應當是雙方共同付出經營。 若有一方的情感付出不平衡時， 很容易就造成關係的崩壞。 今天的#編編小提問 在關係中你是依賴方還是被依賴方呢？ - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #情侶 #戀愛 #感情 #心情 #愛情 #撩妹 #關係 #文字 #土味情話 #戀愛語錄 #幹話語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #幹話心理學 #心理學語 #psychology #quotes #love #emotion #couple #word

【2020綠島最佳指南懶人包.中英版本】依時序吃住玩買的48小時綠島攻略.綠島推薦民宿.套裝行程 Travel Guid

暑假到來，不便出國的今年，來趟離島輕旅行吧~🌞https://firefox1003.pixnet.net/blog/post/224867537依時序撰寫，分為13天來分享綠島吃住玩買等行程，請跟著食光旅人一起來趟綠島48小時的快閃! 不僅大都市有夜生活，離島也是有的，而且還很。不。一。般， 今天為大家介紹-綠島必加入之夜生活有哪些-夜遊.綠島潮間帶。王羽翼 Experience the nightlife: Night Tour, Intertidal Zone 來到綠島，相信很多朋友們會分享夜遊看梅花鹿、星空等經驗，但因爲拍起來不是很清楚，加上梅花鹿閃爍的眼睛可能稍縱即逝，因此簡單以幾張照片來和大家分享。 食光旅人的夜遊是第二天晚上去的，也是綠島全面禁菸.淨肺旅宿入住的安排行程中（遇雨取消），另有含夜遊的包套行程，文末和大家分享！ The night tour was on my second day here, and part of the package. 當晚很幸運的有見到津田氏大頭竹節蟲、 I was fortunate enough to see a Megacrania tsudai. 也在觀音洞的門口遇見了綠島硬象鼻蟲（特有種）， A Green Island Eupyrgops waltonianus spotted outside Guanyin Cave. 並在同行夥伴的歌聲中，讓一隻蜥蜴沈沈睡去（其實是自保的裝死狀態)~ Self protection mode. 另外就是星空的部分了，希望大家可以看出食光旅人拍的北斗七星和北極星（下圖），看不出來 請私訊我 。 The Big Dipper and the North Star. 夜遊排第二天是正確的，因為第二天下午食光旅人背了氣瓶去了深潛，還真的消耗不少體力，那麼第一天晚上去了哪裡呢？第一天晚上去了許多離島行程也會有的潮間帶~謝謝綠島潮間帶導覽。王羽翼的教練們用心解說~ Thank Merlin the night tour was on the second night, rather than the first. I was a bit low on energy after carrying my gas tank that afternoon, so I was relieved when we didn’t have to go too far or use up even more energy~ The intertidal zone tour was on the first night :D 一樣都是潮間帶，差別就在於自然生態豐富性的不同帶給大家不等的感受了， Although we were once again exploring an intertidal zone, this one was a different ecosystem, and it was vastly different from the one we explored yesterday. 當晚登場的有棘皮動物中種類最多的一族，據說有2000多種，常被以為是海星的海尾蛇。 Brittle stars, often confused with starfishes, are the most common echinodermata we encountered that night. I hear there are more than 2000 species! 曾被當作古代貨幣使用的寶螺~ Cypraea Moneta is a species of small sea snail, and were used as shell money back in the day~ 防禦時會噴出超黏稠液體的海參， Did you know that sea cucumbers expel their intestines when under threat? 正港的海星本人~ Now THIS is a starfish ;) 撐開來比人臉還大~ It’s actually bigger than my face LOL 第一次近距離看到完整兩面的魔鬼海膽， Sea urchin~ 又被稱為像豪豬般動物的海膽，又名海刺蝟， 影片請看 00:00~00:19。 The name “urchin” is actually an old word for hedgehog (Sonic anyone?), so they’ve actually been called sea hedgehogs in the past. 其他還有蝦、海葵等，聽解說員說明，海葵的特性就是只接納得天獨厚的小丑魚，對其他魚類會以刺細胞攻擊，人手輕觸時會有種被吸住的感覺，相當特別。 And over here we have shrimp and sea anemone. According to our guide, clownfish are the only type of fish that don’t get eaten by sean anemones. And if you stick your hand into it, you’ll feel the suction. 後來有查了些相關資料發現，以往我們常說的小丑魚和海葵是互利共生，但其實兩者的食物對象相同，反而是競爭的關係，小丑魚因動作敏捷常會搶走海葵的食物（被保護還搶奪別人食物的概念~ ），因此應稱為片利共生。 資訊來源：國立海洋生物博物館，大家若有興趣也可以看看喔！ I later did some research on this and found that clownfish and sea anemones are actually in a commensal relationship. They fight for the same food, and the clownfish basically nabs it all cause it moves a lot faster than its competition. 還有食光旅人一直很喜歡的寄居蟹， I’ve always liked hermit crabs. In fact, I was really good at keeping them as pets when I was a kid! 這是一隻和珊瑚共生的寄居蟹，很大隻且背上的花朵鮮豔，據解說員的說明，當體型越大背上的花朵數也會越多，來段影片和大家分享~ 請看影片00:20~00:44。 This one has struck up a deal with coral. You can see the coral on its back! 最後當然就是要放上當晚的壓軸啦！ And last we have the pufferfish! 據解說員說，這也是他第一次幸運的遇見-六斑刺河豚。 Our guide said that it’s his first time seeing a Diodon holocanthus up close. 附上一段解說員的解說， 影片請看00:45~01:13。 A video of our guide talking about it. 當離開水下，便會快速充氣的河豚，又被俗稱為氣球魚~ When it leaves the water, it will quickly inflate and look like a balloon~ 保護海洋生物，認識他們、觀賞後記得要放回海中，邊洩氣邊轉圈圈的六斑刺河豚實在是太可愛~ Remember to put them back in the ocean! And the pufferfish is just too cute when it deflates and spirals backwards in the water <3<3<3 請看影片01:14~02:01。 【店家資訊】 店家地址：台東縣綠島鄉203-1號 店家電話：0980-302-923 營業時間：週一至週日 24小時 粉絲專頁：綠島潮間帶導覽。王羽翼 https://firefox1003.pixnet.net/blog/post/224867537看圖及簡短介紹不過癮嗎？歡迎點擊上方👆連結來部落格看中英版本的完整介紹！🤩

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